足球过人技术 在足球运动中，过人技术大致上可以分成三类： （1）反来势过人：这是足球比赛中出现频率最高的过人方式。球员观察到对手的来势，往与其来势相反的方向推过或扣过对手，这时，对手往往由于惯性而一时转不过身被过掉。自信心极强的门将面对高速逼近的对手，有时也会用这种方式过人。 （2）速度型突破：球员利用自身速度优势单纯地高速带球摆脱对手的防守；速度不突出的球员有时也可通过观察或预测对手重心加速过人。此外这种过人有时还需要与对手压身位，所以身材高大壮实而速度快的球员有很大优势，多见于黑人球员。擅长这种过人方式的现役大牌球星有：尤西比奥、米拉、维阿、埃托奥、亨利、阿德里亚诺等等。 （3）动作过人：球员做出具有高欺骗性的动作迷惑对手，过人。擅长这种过人方式的现役大牌球星有：C.罗纳尔多（小小罗）、罗纳尔迪尼奥（小罗）等等。 同时，还可以可分两类： （1）聪明型过人：球员面对防守时，把球踢向对手意料之外的方向，在对手反应过来之前过人。比如在边线附近带球时，突然加速往沿着边线带去。还有把球吊过对手头顶、把球穿过对手胯下、分球突破之类的。 （2）***型盘球、护球过人：一般只有具备高度细腻的脚下功夫，高度的自信的球员，像（贝利、马拉多纳、齐达内、小罗等）才能做出，常在多人共同防守的情况下突破，集上面各类方法之大成。
无论是哪一种过人，都需要球员具备无比的自信和超人的胆量。一个优秀的足球运动员最可贵的品质就是——勇气！拿到球时敢于盘带过人，过五关、斩六将的勇气；在门前射门时有一种摧城拔寨如探囊取物的自信；总之，一个最优秀的球员必须具备一种舍我其谁，傲视群雄的胆气。比赛中常见的运球过人方法 在足球比赛中，常见的运球过人方法有：强行突破，运球动作突破，快速拉、扣、拨球突破，穿裆突破和人球分路突破等。 1、强行突破：
强行突破动作要领：强行动球突破是队员以突然的推拨球与快速起跑相结合的动作，越过对手的突破方法。这种突破方法只要时机掌握恰当就容易奏效。在运球的时候跑动，距离对方大概2米左右的时候突然起动。强行突破只要是在对手犹豫不决时使用。其核心就是突然！坚决！练习的时候，最好将足球推出远些，发挥奔跑速度。
2、运球动作突破：
运球动作突破动作要领：运球动作突破是运球队员利用腿部、上体和头部虚晃，佯作运球动作迷惑对手，使其产生错误判断而做出抢球动作，当其一侧露出空隙时，立即运球突破。运球动作突破能够最大限度地发挥主观想象力，在练习的时候要调动自己的主观能动性。掌握左晃右过、右晃左过等动作要领。动作过人的时候，要集中精力观察对手的反应和动作。 练习的时候，最好两人一组，一人做消极防守，故意露出一侧空档，另一人运用动作过人突破。同时还要做加强对抗的动作过人练习。
3、快速拉、扣、拨突破：
快速拉、扣、拨突破动作要领：以单、双脚快速拉、扣、拨的变化，不断变换运球方向，使对手很难判断运球突破的方向和时机。当对手在堵截中露出空隙时，快速运球突破。练习无人防守的拨、拉、扣运球过人的时候，一定要全身协调放松，重心降低。
同时，最好取二人一组练习，一人消极防守，另一人运用拉、拨、扣运球过人。运球过人的时候要注意观察对手反应，出现空隙，立即突破。4、变速动球突破：
变速动球突破动作要领：对手位于侧面，在侧身掩护运球的同时，利用运球速度的变化，达到摆脱对手的目的。要以远离对手的脚控制球，并做侧身掩护。速度变化要突然，忽快忽慢。做无球的模仿练习的时候，强调速度变化突然，控制身体重心。 也取二人一组，一人在侧面消极防守，另一人做变速运球。或者一人防守，另一人变速运球过人，加强对拉。
5、人球分路突破：
人球分路突破动作要领：人球分路突破是运球者和球分别从防守者的左右侧越过对手的一种方法。它多是在攻守队员都处于活动中，而防守队员尚未取得正确防守位置运用。练习的时候注意运球逼近对手，将球从对手的一侧送出，然后从对手另一侧快速突破。进行这项练习的时候，强调起动要快，要注意观察对手位置，且运球路线要稍偏于对手一侧。 以上是最基本的过人技术纲领，掌握了这些最基本的过人动作的技术要领，再加上勤奋、刻苦、细致的实践经验的磨炼积累，以及在比赛中的合理运用，相信到时自己的过人技术已经学有所成了的！！！ GOOD LUCK！！！ 哈哈哈……对了，温馨提示： 可别过人给把脚过软了哟，大腿肌肉受不了的^-^
先练习颠球，开始很难，坚持一周就好了，就会有感觉。
第二，练习踩球，尽量不看球，分向前踩和向后踩。达到拉球自如而且快。
第三，向前带球，要求尽量多接触球。
第四，左右扣球，拨球，要求越自然，越快。
第五，练习传接球，关节都是弯的，这样稳定。
第六，专门练一下大腿，胸，和头的接球和合回球。
上面都练得差不多了，就常做有求训练，要有护球的意识，慢慢你的足球技术就会有飞速的提高。就可以不看球而进行很好的盘带和护球。
有3种，分别是克鲁伊夫回旋、蚌埠回旋、马赛回旋。
克鲁伊夫回旋（也叫克鲁伊夫转身）
意思是当你带球想突破防守队员，如你是右脚选手，你右脚正在带球，防守队员被压制在你左侧，你故意让右脚向前的动作很明显，对手以为你要向前用速度摆脱，你突然用右脚将球从你身后勾回来，注意动作要迅速敏捷，不是扣球，是从远离对手的一侧也就是你右侧勾回，对手如果铲球或者抢断，由于隔着你的左腿，很容易犯规让你获得任意球；当你勾回一定步幅后，由于对手以为你要向前所以对手向后的重心失去了，球在安全的地方了，你迅速用左脚接球进行下一个动作；
克鲁伊夫动作试用于突破贴身逼抢的对手。凡是贴身的防守都容易吃动作，只要你动作敏捷，上半身配合协调，克鲁伊夫动作很有效的。
在2012-13赛季英超的曼彻斯特德比上，曼城悍将亚亚图雷复刻了这一经典过人动作。
蚌埠回旋
“蚌埠回旋“是足球的护球技巧，为球员李毅继练就了“亨利式”护球后又苦心钻研、自创的独门绝技，比之齐达内的马赛回旋还多转了360°，操作之难世所罕见，故蚌埠回旋一出，挡者披靡。由于这一技巧由李毅首创，故使用其的家乡命名为“蚌埠回旋”。它是指在高速带球过程中用一只脚踩住球之后，360°转身并用另一只脚拉球，基本摆脱防守者，紧接着用左脚护住足球，右脚为轴，顺势再以一个360°转身彻底摆脱防守者。李毅曾在2004年与日本的亚洲杯决赛以及2009年4月12陕西在主场迎战上海申花的国内联赛中使用过。
马赛回旋
马赛回旋是一个脚法华丽而又实用的个人摆脱技巧，是指在正向带球过程中以一个180度旋转顺势转身摆脱防守者，再或传或射，或是继续带球推进。整个动作需要一气呵成。尤其在双方看似均等得球机会的情况下，能出其不意地占据主动。
过人 1.急停转身：以自己的有利脚为支点，可以进行快速连续的转身 效果：护球、摆脱 实用度：★★★★★ 数值前提：无 推荐球员：敏捷型，灵敏度83以上 操作方法：向左带球过程中，先减速，然后朝自己的利足方向完成一个135°转身和一个90°转身，（最后的90°转可以用R1加速摆脱） 使用场合：进攻球员灵敏度高于防守队员一个档次（差值最好>6）比如对方边后卫为高大或非敏捷型，且对方有高速回追趋势 2.横移转身：都说2010转身困难，这里介绍另一种转身方法。 效果：护球、摆脱 数值前提：带球精度>=80（状态不好会减盘精的哟） 实用度：★★★ 推荐球员：托雷斯，梅西等利足特别强的球员。注意：杰拉德等双足均衡的球员是做不出这个外脚背横移动作的。 操作方法：很简单，用一个利足方向的90°横移和一个90°直接变相，两个动作完成180°转身 （1）向右带球，下＋R2横移 （2）直接按左90°变相 使用场合：对方回追且贴身较紧，无法使出急停转身的情况下，用横移拉开距离后转身。 3.天蝎摆尾：华丽而能够打击对手士气的招式 效果：过人、摆脱 数值前提：带球精度>=80（状态不好会减盘精的哟） 实用度：★★★ 推荐球员：亨利等 操作方法：按一下后（即拉球）＋非拉球足的90°方向 操作为：下＋左 使用场合：对方未紧逼，有足够的时间转身，面向对方后用天蝎摆尾突破。当对方反应过来的时候，他已经被过掉了。 4.横扫千军：贯穿力和力量感最强的一招 效果：过人、摆脱 数值前提：带球精度>=80（状态不好会减盘精的哟） 实用度：★★★★ 推荐球员：杰拉德等身体力量强壮的球员 操作方法：按面向方向键，然后马上按面向成90°的方向键，内的操作为：左，上 使用场合：防守队员未能站在自己身位的90°方向卡位，或已经被挤在身后，抓紧时间实施90°强突 5.利足连拨：这招我用的相对少一些，但用出来以后动作很潇洒 效果：原地动作过人 数值前提：盘精>=70 实用度：★★ 推荐球员：无特别 操作方法：将球停住后，利足方向的后45°＋前（或左前45°、或右前45°） 使用场合：对方未能紧逼贴身，跑上来有一段距离，我们有足够时间转身后面向防守队员，实施动作的情况。 而防守的话 最好你紧逼别人的时候一直按传球!就可以很有效的牵制对方!
纳哦
自己先做防护，腿部要带护腿板，大腿绑弹力带，如果还是怕的话，视比赛重要程度来吧，边锋躲铲球就行了。往内切，如果有人很凶猛的和你冲撞，只有用惯性拉球或穿档之类的，你身体素质不知道属于单薄型的还是强壮型的，如果是单薄，你只有用方法去避开了，否则和鸡蛋碰石头没区别
