想要速度变得快，需要你增加锻炼。增加爆发力。短跑靠的就是爆发力，你有步幅，你就多练练爆发力。比如平时多让前脚掌着地。预备活动可以跳几组蛙跳。上力量，负重蹲。还有胳膊的摆动频率，腿的平率和你摆臂频率息息相关，可以原地练习摆臂运动。还有就是腹部力量，你的速度要靠腹部力量的支撑。多多练习仰卧起坐。练习频率你可以找一个空旷的地方，每隔40公分左右一个标志物，练习频率。希望你有好的提高
足球比赛中，一个个精彩的射门令球迷欣喜若狂、如痴如醉，前锋线队员担任着攻城拔寨的重要角色，那么踢足球前锋是干什么的?以下是我为你整理的踢足球前锋是干什么的介绍，希望能帮到你。
踢足球前锋是干什么的
1、什么是前锋
现代足球比赛中,球队都会排列出各种阵型进行比赛,阵型的主要目的是分布场上队员的位置,令队员因应各自的位置分工合作,而各种阵型基本都是分开三个区域来分布队员的,三个区域的表达方式是后场--中场--前场,前锋就是位于前场位置的队员称呼。可细分为边前锋(简称边锋,正常位置在前场边路)和中前锋(简称中锋,正常位置在前场中路)。
2、前锋是能快速射门
在足球比赛中,进球得分是进攻的最终目的,因而射门就成为最重要的一项比赛因素,毫不夸张的说,前锋队员射门能力的高低对比赛的胜负有巨大的影响,一支好的球队,必然具有优秀的射手。作为一名优秀的前锋,最好左、右脚都能都完成射门动作。因为双脚均能做出射门动作的队员,可以在可能出现的各种不同情况下作出不同反应,队员出脚快,可以使球在守门员来不及防守时就射出,可以提高进球的几率。当然,作为一名前锋所能运用的射门技术是有限的,应该根据自身心理和身体素质特点,掌握几种射门的绝技。
3、前锋是战术信息的判断者
足球运动是沿着进攻与反进攻,限制与反限制的主线进行的,并在攻守转换中逐渐达到平衡,前锋运动员要在场上突破对手限制,取得进攻优势;同时限制对方进攻,瓦解对方的攻势就必须具有良好的战术信息选择的能力。所谓前锋战术信息选择是指前锋运动员在比赛的过程当中,依据场上比赛形式的发展,运用既有的经验、知识和技能对身体周围空间的信息进行感知并做出信息判断的过程。
足球前锋的必备素质
1、身体素质是基本运动能力
从生理学的角度分析,人体在运动中所需要的能量由三种不同的能源系统供给,不同位置足球运动员对三大供能系统都有不同程度的要求,比赛中前锋球员更多的时候是短时间的冲刺、拼抢、带球、射门等快速爆发式的速度动作,这就要求前锋队员在具备很好的有氧供能的基础上,要比其他位置队员更具有突出的磷酸原供能和良好的糖酵解供能能力。 作为一个优秀前锋,在足球运动中必须具备的身体素质最少要有绝对的速度,强劲的爆发力,良好的灵敏性,这是其身体素质中的核心成分。
2、心理素质直接影响比赛
足球比赛中,在某种程度上就是运动员心理能力的竞争,又考验着运动员心理承受能力的好坏。尤其在两队势均力敌的对抗赛中,有一种运动员的心理活动是异常激烈和紧张,注意力不集中、松散或者盲目自信,骄傲自满;或者萎靡不振,无精打,没有信心等现象。这种状态会直接影响比赛的失利。另外一种心理活动是心态平衡、具备勇气、自信心和冒险精神,能胆大心细,反应快速灵敏,动作准确,顽强的意志及融洽的合作精神等良好的心理品质,这种是比赛进球成功的心理前提。
足球的训练办法
1、加强基础理论知识教学
将足球战术理论、规则和裁判法、训练与保护等基础理论课程进行合理规划,借助于理论授课与多媒体声像讲授相结合的方式,在每学期的前十几个课时为学生打好足球学习理论基础。在认识和了解足球运动的相关知识后更好的投入到实践训练中来,同时还可以有效的避免学生在训练过程中因为基础知识不扎实而出现不必要的运动损伤。另外,我们还应当将理论知识课配合实践训练相互交叉展开教学,从而促进教学效率的提升,帮助学生拓展足球课程知识面,让学生又?专?又?能?。
2、开展好足球战术训练
每一个球队都应有几套行之有效的成队战术配合,并要长期反复地训练,达到队员之间配合默契,应用熟练。同时还要有与之相匹配的应变战术,以应付比赛中变化万千的战况。成队战术的训练开始时应拆成几个局部,在局部战术熟练的基础再合并成套进行训练,成套练得熟练后再练应变的战术。在制订成队战术时应考虑到本队队员技术、身体素质等方面的实际能力,并结合本队比赛中用的阵型,以及与本队的正选阵容相结合。
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弗兰（Diego Forlan）
国籍：乌拉圭
出生地：蒙得维的亚
位置：前锋
生日：19年5月19日
身高：180cm
体重：75kg
国家队号码：21
俱乐部号码：7
现效力俱乐部：马德里竞技
曾效力俱乐部：独立队、曼联、比利亚雷亚尔
■简介
弗兰12岁的时候第一次体味到了生命的残酷：比他大5岁的姐姐阿莱杭德拉和男友冈萨罗在一个下雨的傍晚，不幸发生。冈萨罗在呼吸机上与死神搏斗了5个月后，永远闭上了双眼。而阿莱杭德拉也不得不提前结束了她的T台梦，接受永远不能离开轮椅的现实。
弗兰说，姐姐活下去的勇气给了他无穷的榜样力量，“我知道了世界上远远有比足球更重要的东西，姐姐的勇气感染了我，从此，我看任何东西都与以前不同。”此后，这个信念一直陪伴着弗兰，即使他在曼联前6个月颗粒未收，3个赛季只进10球，被媒体指摘为弗格森老眼昏花的罪证，乌拉圭人也没有放弃对自己的承诺。
他选择小城比利亚雷亚尔作为执著的证明。1个赛季后，他成功了。他成为了联赛最佳射手和欧洲金靴奖。
对于加盟独立俱乐部，弗兰对记者表示：“去独立，我是希望检验自己的能力。我的目标，无论是经济还是竞技，都只有欧洲。很顺利，仅一个赛季，我就从青年队进入了一线队。此外，我还结实了两位好朋友，米利托(萨拉戈萨)和坎比亚索，我们的友谊直到我们先后转会到欧洲也没有断过。”
2001年是弗兰迎来的第一个辉煌赛季，他在春秋两季联赛打入20球。从而引起了弗格森的注意。2002年1月22日，在一连3个邀请电话后，弗兰终于对老帅说了“Yes”，以1200万美金的身价成为了曼联的一员。同年的3月27日，他还首次代表乌拉圭队出场，虽然球队2比3输给了沙特***，他却打入1球。
但在曼联，弗兰的状况并不好，乃至2001-02赛季结束，他的进球数居然是零。而他的第一个进球还要感谢贝克汉姆，2002年8月18日，曼联在冠军联赛中对阵海法马卡比，贝克汉姆创造了一粒点球，按照赛前的布置，小贝是球队第一点球手。但小贝大度的将机会让给了弗兰。
3个赛季下来，弗兰仅仅打入10粒进球，远远没有达到俱乐部和球迷的期望，媒体也不断批评他，甚至讥讽他是“废柴”。在和经纪人以及弗格森做过沟通后，他决定离开老特拉福德，寻求转会。对于这段糟糕岁月，即使在成为西甲最佳射手和欧洲金靴奖后，弗兰也没有任何怨言：“能够从独立俱乐部到曼联，是伟大的一步，因为它(曼联)看起来离我曾是那么遥远。场下，球队的气氛非常好，大家关系融洽。无论你是世界球星还是替补，都是平等的。那里有我一生最美好的回忆，我希望将来有机会能够回去。”
■ 足球世家三代同堂
在乌拉圭，迭戈·弗兰一家是著名的足球世家。他的爷爷胡安·科拉索年轻时就是一位优秀的中场球员，还曾效力于阿根廷的独立俱乐部，并在那里爱上了一位来自西班牙的吉普赛女孩。1945年7月14日，他们生下了迭戈·弗兰的父亲巴勃罗·弗兰，并在以后有了第2和第3个儿子。
长大后，巴勃罗与一位女足运动员结婚，生下两个儿子和一个女儿。在足球成就上，巴勃罗远远超过了父亲和同样效力于独立俱乐部的两个弟弟。他是乌拉圭历史上最优秀的右后卫之一，1966年和14年两次代表乌拉圭参加过世界杯。也是上世纪60，70年代乌拉圭佩纳罗尔的核心球员之一，在效力佩纳罗尔期间，他和队友3次夺得联赛冠军，1次解放者杯冠军和1次洲际杯冠军(1966)。之后，他来到巴西圣保罗，又取得3次圣保罗州联赛冠军。经过短暂的出国之旅，巴勃罗回到了乌拉圭，又随国民队(1次)和德范索尔竞技(2次)3次夺得乌拉圭联赛冠军。
在巴勃罗的影响下，他的两个儿子也喜欢上了足球。他的大儿子也叫巴勃罗，小巴勃罗终生效力于马尔多纳多，2004年底才退役。小儿子就是迭戈·弗兰。弗兰从很小的时候就开始接触足球，“从2岁起，家里人就经常把我带到球场，看父亲的比赛，可惜那个时候的场景我今天已经想不起来了。在我的记忆中，更深刻的是和我父亲一起，每周末去看我哥哥踢球。”
但在16岁之前，弗兰都不能肯定自己会成为职业足球运动员，因为他还有另外一个选择：网球。他进的第一家体育俱乐部虽然是综合俱乐部，但从名字上就不能看出网球的重要地位：加拉索网球学校，“小时候，我打网球的时间要比踢足球多得多，在学校，他们更重视的也是网球的培养而不是足球。”
老巴勃罗退役后成为了佩纳罗尔青少年队的教练，由于他的原因，弗兰进入了佩纳罗尔俱乐部少年队，仍同时学习足球和网球。16岁那年，按照法律规定，他可以选择成为职业运动员，所以必须要在足球和网球两者之间作出淘汰，“我决定放弃网球，而专心于足球。为什么？因为我更喜欢足球，并且我的爷爷，爸爸和哥哥都是足球运动员。”就这样，弗兰才真正走上了足球运动员的道路。
不过，这并没有泯灭他对网球的爱好。现在，网球还是他放松自己的第一选择，“贝克尔和伊万尼塞维奇让我着迷，虽然他们已经退役。”在曼联效力期间，他又喜欢上了高尔夫，每年的奥古斯塔***赛转播，都是他比看的节目，“泰格·伍兹很伟大，完成了很多不可能完成的奇迹，但我更喜欢埃尔斯。”
■ 破球荒最谢小贝
“第一位是学习，然后才是足球。”这是迭戈·弗兰小时候，父亲巴勃罗给他定下的规矩。由于家庭条件比较好，在弗兰进体育学校学习的时候，巴勃罗并没有让他放弃学业，而是坚持完成了从小学到大学的课程。
弗兰先是在一家法国学校完成了小学课程，又在一家意大利中学读完了初中到高中。为了给儿子创造更好的学习环境，弗兰16岁的时候，老巴勃罗将他带到了阿根廷，报考了布宜诺斯艾利斯的一家大学，攻读政治学。两年后，弗兰被独立俱乐部看重，与他签订了职业合同。1998年10月25日，他第一次代表独立俱乐部出场。在拿到学士学位后，考虑到比赛任务太过繁重，弗兰才真正告别了课堂，但拿到政治学硕士仍是弗兰退役后的重要目标。
■ 比利亚雷亚尔重生
没人能够想到，迭戈·弗兰的足球之花会在西班牙开出如此夺目的光彩，难怪他自己都要感叹命运对他的慷慨。
在他没有加盟比利亚雷亚尔之前，先后与曼联取得联系的是贝蒂斯，西班牙人，马洛卡，拉科鲁尼亚和莱万特。尤其是莱万特，他们已经在2004年夏天就弗兰转会与曼联达成框架合同。但范尼和萨哈的接踵受伤，让弗格森临时决定把转会拖后，等待受伤球员的康复。“我个人都已经和莱万特在薪水上达成一致，没想到弗格森却告诉我他不同意。”3个星期后，当曼联再次决定出售弗兰，买家已经换成了比利亚雷亚尔。
300万欧元的转会费，对于比利亚雷亚尔这样的小俱乐部而言可不是一笔小数字。是球队主教练，智利人佩莱格里尼的坚决支持给了俱乐部信心：“我已经观察了他多年，没错，他正是我们需要的。”就这样，弗兰第一次踏上了他奶奶出生的国度，来到了人口只有4.7万人的小城比利亚雷亚尔。作为一名前锋，他选择了5号球衣，这正是他父亲当年在佩纳罗尔身披的号码，弗兰希望父亲的运气能够降临在他的头上。
果然，在西甲联赛首轮同瓦伦西亚的大区德比中，他就为球队打入一球，为自己开了个好头。一个完整的赛季下来，弗兰打破了俱乐部历年甲级联赛的的射手纪录。在联赛最后一轮，他梅开二度，超越了巴塞罗那前锋埃托奥，成为最佳射手。虽然巴萨人感到不服，加泰罗尼亚媒体也以埃托奥“有伤缺席2轮”来找借口。但弗兰25个进球中没有1粒点球的事实却铁一般的回击了质疑者：如果球队的第一点球手不是里克尔梅而是弗兰，那加上8次点球机会的弗兰可能根本无需等到最后一轮，就早已捧起了联赛金靴。
“我知道所有乌拉圭人都希望我能够成功。”作为第一位在西甲夺取最佳射手的乌拉圭人，弗兰愿意把快乐与所有国人一起分享。在祖国，他的身份可不是球员这么简单。从2005年开始，他先是被乌拉圭国家旅游部聘请为旅游形象大使。接着，联合国儿童基金会(Unicef)又给予了他“乌拉圭大使”的身份。此前，这个职务是属于弗兰的偶像，乌拉圭最伟大球星恩佐·弗朗西斯科利的。该基金会乌拉圭协会简森表示：“迭戈·弗兰非常有社会责任感，他能够传达出我们协会的宗旨：为儿童和未成年人的权利而战。”能够和贝克汉姆，费戈，萨莫拉诺等人一起成为儿童基金会的大使，弗兰也深知自己的责任：“我知道在乌拉圭有很多我的追随者，当我还是小孩子的时候，也很崇拜很多在欧洲踢球的乌拉圭球员，比如弗朗西斯科利，鲁本·索萨，波耶特等等。我希望通过我的努力，给年轻人作出正确的表率。”
踢边路。
如果你踢边后卫，你的拦截能力还不够，还要看看你的防守站位意识（尤其是如果你们比赛比较正式算越位的，你要时刻注意你的站位）以及预判能力（至少对来球有个大概判断能力），另外就是体能要好，边后卫经常需要插上的，如果是标准场更是如此。
如果你踢边前卫，那就要看看你传球和盘带怎么样？传球包括精准度和视野，盘带要求不用太高，只要能护住球，并且组织边路的进攻就行，偶尔还需要为助攻上前的边后卫补位，你的拦截能力刚还够用。
如果你踢边锋的话，最好要良好的脚下技术，除非你要绝对速度，因为你的短跑速度够快，但是盘带不好的话，带球过程中会因为经常要去注意球而不能很好地起速，传中能力要有一点。
你自己看吧，你是防守及跑动能力强呢？还是调度及传球能力强？亦或是冲刺及突破能力强？按照你的自身条件选择适合的位置。
恕我说的直白些，LZ你现在的情况成为职业球员的希望是有的，但想踢出名堂，机会非常非常非常渺茫。实话说我也是过来人，我17岁的时候已经进入到职业俱乐部的青年队了，也就是二线队了。这条路没有你想象的那么简单，你要干守门员说实话我不太了解，不过你181的身高有些够呛，我们队的守门员，没有身高低于185的，你所说的身体素质较好，地面传球中上，长传较好我不知道你到底是个什么水平，开场5分钟带球进球我也不知道当时具体情况是什么。你可以自己测试下，空手3KM跑多长时间，空手百米多少秒，在30米的距离上能否射中直径为2米的圆。我踢的是前锋位置，我身高180，体重83，对抗也才算中等。百米空跑11.2秒，搞田径也是二级运动员了，但说实话，这些种种都是浮云。你知道有多少孩子从几岁开始就参加系统训练，选这条路要丢掉很多东西，失去很多选择，等你回头看就后悔莫及了，别走哥的老路了，还是好好学习吧。掂量下中国有多少人，搞足球炒足球的多少人，你这个附近年龄段的有多少人，在这些人里面你能排在什么位置？还是好好学习吧
劳尔·冈萨雷斯 (Raul Gonzalez )
国籍： 西班牙
出生日期： 17-06-27
身高： 180 cm
体重： 68 kg
场上位置： 前锋
场上编号： 7
★爱好：读书，听音乐，玩电游，打猎
★最喜欢的颜色：红色
★最喜欢的菜：西红柿炒饭，奶油派
★最喜欢的电视节目：体育节目，纪实**
★信奉天主教
★和队友出去的时候有时会喝些香槟酒，但最喜欢的饮料是水
★踢球时最快乐的事是在和西班牙为自己作出证明的时候超级迷信。
总是坚持先穿球裤、再穿鞋、然后穿球衣，他说这样运气好
认为身体素质和精神力量是成功的秘诀
他给自己定义为“未来主义者”
★每周要看两到三场**
★生命中最重要的瞬间：是儿子的降生
★标志性动作：亲吻结婚戒指
★个人荣誉★
3个欧洲冠军联赛冠军(1998,2000,2002)
4个西甲联赛冠军(1995,19,2001,2003)
2个丰田杯(1998,2002)
1个欧洲超级杯(2002)
3个西班牙超级杯(19,2001,2003)
1998-1999赛季西班牙甲级联赛最佳射手
1999-2000欧洲冠军联赛最佳射手以及最佳前锋
2000-2001赛季西班牙甲级联赛最佳射手
2000年欧锦赛预选赛最佳射手
2000-2001欧洲冠军联赛最佳射手
::职业生涯::
效力赛季 效力球队 出场 进球
1.2004/2005 马德里 — -
2.2003/2004 马德里 — 11
3.2002/2003 马德里 31 16
4.2001/2002 马德里 35 14
5.2000/2001 马德里 36 25
6.1999/2000 马德里 34 17
劳尔职业生涯进球全记录以及历史排名
西甲联赛进球记录保持者
1. Di Stéfano: 216
2. Santillana: 186
3. Hugo Sánchez: 164
4. Puskas: 156
5. Raúl: 155
6. Gento: 126
7. Butrague?o: 123
8. Pirri: 123
9. Amancio: 119
10. Pahí?o: 108
劳尔现在排第五，如果以过去每赛季平均进17球的记录来看，劳尔在2006-07即可超越，到时候劳尔也才30岁。（年轻就是好啊~）
历史进球记录保持者
1. Di Stéfano: 307
2. Santillana: 290
3. Puskas: 236
4. Raúl: 217
5. Hugo Sánchez: 207
6. Gento: 182
7. Butrague?o: 172
8. Pirri: 170
9. Amancio: 155
10. Míchel: 130
劳尔现在以217球排第四，离老前辈迪· 斯蒂法诺还有整90球的差距。
按比赛类型来分
西甲联赛: 155
国王杯: 9
西班牙超级杯: 6
欧洲冠军联赛: 43
丰田杯: 1
欧洲超级杯: 1
World-wide Clubs: 2（这个是不是世界俱乐部杯？汗一个。。。。）
总计: 217
按每年进球数算
94-95: 10
95-96: 26
96-: 22
-98: 15
98-99: 29
99-00: 29
00-01: 32
01-02: 29
02-03: 25
总数: 217
劳尔现在是欧洲冠军联赛进球最多的记录保持者。
西甲36轮的焦点战役北京时间今天凌晨2点在伯纳乌进行，马德里主场对阵拉科鲁尼亚。本场比赛代表第605次登场的劳尔表现神勇，参与所有三个入球自己攻入第二球，帮助3－1力克拉科继续领跑积分榜
网易体育5月26日消息 北京时间今天凌晨2点，西甲36轮的焦点战役在伯纳乌体育场拉开战幕，马德里主场对阵拉科鲁尼亚。拉莫斯门前补射帮助上半时取得领先，下半时开始不久卡普德维拉帮助拉科扳平，随后不久贝克汉姆助攻劳尔入球再度领先，范尼的第23个联赛进球使得扩大优势，最终3－1力克拉科取得六连胜，以72分继续领跑西甲积分榜。
3－1拉科夺六连胜 点击欣赏更多精彩
本赛季首循环的交锋当中，拉科鲁尼亚在里亚索主场2－0完胜，几乎让战舰陷入彻底的混乱当中。如今马德里在赛季最后阶段全面爆发，极有希望获得联赛冠军，这场主场赛事势在必得。拉科鲁尼亚目前已经保级成功，而且进入欧洲赛场无望，似乎已经无欲无求。
本轮赛事方面卡萨诺关节炎尚未痊愈无法出战，埃莫森伤愈进入大名单却未首发。后腰搭档依然为加戈和迪亚拉的组合，罗比尼奥和贝克汉姆分居左右。本场比赛劳尔和范尼搭档锋线，这是旗帜第605次代表出战， 追平昔日巨星亨托的出场纪录，与老前辈并列历史出场排行榜的第三位。
比赛开始之后球员非常努力，在中前场就展开积极的拼抢，希望可以用最快速度攻击拉科大门。5分钟，范尼前场积极争夺头球，右路的贝克汉姆凌空垫传中路，劳尔的凌空打门被对方挡出底线。角球开出围攻拉科球门，贝克汉姆和罗比尼奥两个边路的传中威胁极大，可惜中路队友都无法抢点成功。
11分钟，阿里斯门迪禁区边缘得到德古兹曼传球之后左脚低射，皮球从卡西利亚斯手边滑过偏出球门。14分钟，拉科开出角球被范尼中路顶出禁区，卡普德维拉禁区边缘左脚凌空抽射高出横梁。18分钟，贝克汉姆右路左脚传中落点不错，可是范尼和劳尔距离球的线路还有一段距离，球被对方门将阿瓦特没收。
虽然在控球上占据绝对优势，可是拉科鲁尼亚的后场防守组织得非常出色，所以并未获得太多的射门机会。23分钟，主裁判认为贝克汉姆阻挡对方发出界外球，主裁判向他出示黄牌。27分钟，前场流畅的一系列配合，左路卡洛斯传中，前点劳尔抢点射门被对方挡出底线。
28分钟，左路贝克汉姆接应卡洛斯直塞左脚传中，后点安德拉德抢在范尼身前顶到皮球，中路劳尔的垫射被门线上的洛波挡出，拉莫斯跟进小禁区内左脚劲射入网，1－0领先拉科鲁尼亚，拉莫斯攻入本赛季第五个联赛入球。
29分钟，拉科获得角球机会，克里斯蒂安在禁区内争夺位置的时候被主裁判出示黄牌。角球开出，德古兹曼的后点射门被卡西利亚斯得到，争抢位置时罗德里格斯禁区内击倒了加戈，全场嘘声四起，双方球员围在一堆，裁判出面分开双方。
35分钟，卡洛斯中场拿球准备运用速度强突，埃斯托扬诺夫出手阻挡卡洛斯前进，主裁判向他出示黄牌。37分钟，罗比尼奥右路带球突破制造威胁，德古兹曼凶狠的将单车小子铲倒，主裁判黄牌警告。获得前场禁区前沿右侧的任意球机会，贝克汉姆的弧线球射门击中边网。
39分钟克里斯蒂安左路传中，卡西利亚斯出击将罗德里格斯的头球攻门扑出，卡纳瓦罗的倒钩解围没有踢中，好在卡洛斯大脚解围。40分钟，罗比尼奥拿球长驱直入向拉科禁区挺进，安德拉德不得不将他放倒，获得正对球门28米的任意球机会。贝克汉姆的直接射门击中人墙，卡纳瓦罗禁区内倒地左脚凌空抽射偏出。
42分钟，拉科左路策动攻势，禁区边缘克里斯蒂安的远射被挡出，罗德里格斯随即再射被挡出底线。44分钟，拉科获得前场任意球机会，卡普德维拉接到塞尔吉奥横传后晃过卡洛斯左脚劲射偏出。45分钟，托雷斯断球反击中场被德古兹曼撞倒，托雷斯痛苦倒地，主裁判并未警告对方。上半时比赛结束，依靠拉莫斯的进球1－0领先拉科鲁尼亚。
下半时开始，第46分钟，拉科获得前场任意球机会，塞尔吉奥30米外任意球直接射门高出横梁。49分钟，迪亚拉中场拿球一路带球到禁区前沿，准备射门的时候被对方撞倒，获得禁区前沿偏左任意球机会。贝克汉姆的弧线球越过人墙，门将阿瓦特无法扑住皮球，可惜球击中立柱弹出。
52分钟，拉科左路送出传中，卡卡洛斯头球解围到后点，埃斯托扬诺夫凌空倒钩射门被卡西利亚斯得到。53分钟，拉科的任意球制造门前混乱，拉科球员连续4次射门威胁极大，好在卡西利亚斯奋力将球挡出。54分钟，德古兹曼左路传中，卡普德维拉前点将球送入网内，1－1，这是卡普德维拉本赛季第四个联赛入球。
56分钟，反击，罗比尼奥左路拿球横传中路，贝克汉姆的远射击中对方球员缓缓擦着右侧立柱出了底线。角球开出被解围，右路贝克汉姆弧线球传中落点极佳，劳尔中路高高跃起头球甩头攻门入网，2－1，这是劳尔本赛季第七个联赛入球。
62分钟，德古兹曼前场中路直接起脚远射高出横梁。65分钟，博迪波禁区内抢下机会，右侧小禁区低射被卡西利亚斯得到。67分钟，拉科获得前场正对球门任意球机会，卡普德维拉左脚直接射门被卡西利亚斯得到。
71分钟，卡洛斯防守中被对方撞出底线，落地的时候似乎手臂受伤，巴西人一直显得非常痛苦。74分钟扩大优势，劳尔禁区附近断球后插入禁区，罗比尼奥挑传禁区，劳尔从多名后卫夹击中突围断球，科洛奇尼铲断劳尔的时候将球送给后点的范尼，荷兰人轻松推射空门得手，3－1，这是范尼本赛季第23个联赛入球。
76分钟，古蒂换下罗比尼奥。贝克汉姆左侧横向带球远射迫使阿瓦特脱手，范尼跟进却未能踢中皮球。78分钟，克里斯蒂安前场任意球直接射门偏离目标。79分钟，卡洛斯争抢中与阿里斯门迪发生争执，巴西人一直拉住对方的球衣，裁判示意将双方分开。82分钟，卡洛斯左路强行突破被科洛奇尼铲飞，主裁判黄牌警告阿根廷小狮王，担架将巴西人送出场外。
83分钟，德古兹曼反击传中，罗德里格斯头球攻门角度太正，卡西利亚斯将球得到。经过几分钟的治疗之后，卡洛斯重新回到场内。88分钟，西西尼奥入替受伤的卡洛斯。89分钟，反击中范尼左路禁区附近拿球，荷兰人的右脚弧线球打门高出横梁。完成射门之后，范尼被伊瓜因换下。
补时阶段，德古兹曼禁区前沿的凌空劲射高出横梁。最终3－1力克拉科鲁尼亚，全取三分之后继续领跑西甲。
马德里阵容（442）：1-卡西利亚斯/38-M托雷斯、4-拉莫斯、5-卡纳瓦罗、3-卡洛斯（88'11-西西尼奥）/23-贝克汉姆、6-迪亚拉、16-加戈、10-罗比尼奥（76'14-古蒂）/17-范尼（89'20-伊瓜因）、7-劳尔
拉科鲁尼亚阵容（451）：1-阿瓦特/5-科洛奇尼、18-洛波、14-安德拉德、15-卡普德维拉/23-埃斯托扬诺夫（61'7-博迪波）、8-塞尔吉奥（78'24-维尔杜）、6-德古兹曼、16-罗德里格斯、20-克里斯蒂安/10-阿里斯门迪（85'19-巴拉甘）
在足球场上，球员们不仅要进行技术上和战术上的比拼，对于体力和灵活性上的较量也尤为重要，所以一个非常出色的足球运动员要有超强的体力，作为前锋球员，最好也要有霸气的进攻，因为他们更多时候担任的是球队的门面和第一层防卫。在世界足坛中，已经出现了八大坦克式进攻前锋球员，因为在进攻方面非常强势，也顺利在足坛中站稳脚跟，虽然野蛮，但是进攻有效，排在榜首的球星无人能敌！
8、维埃里
身体强壮，体能惊人，这就是维埃里身上一个固有的标签，在球场上的他对身体的塑造极为苛刻，最终也让他在赛场上的表现尤为精彩。比赛中的维埃里经常会展现出惊人的爆发力，拼尽全力，才是足球的魅力，也是维埃里的坚持！
7、托尼
作为一名传统型的意大利前锋球员，托尼强大的体型就证明了他的实力，力量十足的他会是比赛中最令人放心的存在，也是一个冲击力十分惊人的球星之一，正因为力量大，他的远距离射门更是一绝！
6、伊布
很难想象，在球场上如鱼得水的伊布其实最擅长的不仅仅是踢足球，还有空手道，已经是黑带的他拥有超强的耐力和体力，所以他经常会在比赛中提出非常精彩的进球，毕竟他可不是一位简单的足球运动员。
5、德罗巴
在世界篮球领域中，就有一位“魔兽”，这主要是因为他们的身体素质非常强壮，肌肉发达，而在足坛领域中，也有一位“魔兽”，他就是德罗巴。可以毫不夸张地说，德罗巴的体型比健美运动员还要强壮，这也是他踢球的法宝之一。
4、卢卡库
德罗巴算得上是世界足球领域中的“魔兽”，身体强壮，肌肉发达，而在足坛中，还有一位“小魔兽”，他就是卢卡库。肌肉线条完美的卢卡库总能在赛场上绽放光彩，为球队带来精彩的进球，不愧是强大前锋。
3、埃尔顿
作为足球队中的前锋，最好需要有非常强壮的身体素质，毕竟他们代表的可是一个球队最初的防线，你并不是所有的球员都可以成为一个优秀的前锋，埃尔顿却当之无愧是坦克前锋的代表，全力进攻时，势不可挡。
2、科勒
想要成为一名优秀的足球运动员，身高并不是必要条件，但是科勒却拥有超过两米的身高，也拥有强大的体型，这会让他在足球比赛中更无所畏惧，身高体重出色的科勒让对手无法招架，进攻想当野蛮。
1、阿德里亚诺
作为球队的前锋，阿德里亚诺的实力毋庸置疑，随便每场比赛中，他都会贡献出重炮出击，毕竟他对于足球的执着太过强大，对胜利的渴望也很强，阿德里亚诺是一个优秀的前锋球员，坦克式进攻让人过目不忘！
