我国足球场草坪问题探讨
2003-10-04 作者：周福生 谭继清 谭志坚 来源：中国花卉报
一、国内运动场国产草坪的现状 20世纪50年代初，贺龙同志在西南行政区工作时，多次指示绿化和体育部门要使用适应性强、耐践踏、养护费少的当地优势草种? 狗牙根，这是提倡运动场草坪国产化极有见地的号召。他领导当地干部群众建造的重庆大田湾体育场，场地地下部分结构和狗牙根草坪质量优异。后来筹划建造北京工人体育场、南京五台山等体育场时，贺龙同志还指示国家体委、江苏体委派人到重庆学习，促进了全国足球场草坪的建设。 随着现代足球运动的发展，对场地草坪有了很高的要求。重庆的工程技术人员自1983年起，在全国率先开展体育场草坪化学除草和草坪草种的选择试验，开展足球场草坪系统性养护管理的研究与实践，均取得成果，结束了早春时节体育场人工拔除杂草的历史，论证了中国暖温带、亚热带和热带气候区许多城市的足球场草坪以选用适应性和生长势强、耐践踏、抗病害、需水量少的结缕草、狗牙根、俭草、地毯草等国产草种为好，其中尤以结缕草的耐践踏性、抗病害、草坪弹性等较狗牙根更佳。1989年，重庆市人民决定全面更新大田湾体育场草坪。这块全面更新的球场草坪，是由结缕草（占90％以上）和俭草（占5％）等混合建成的，历经140天完成，时间短，质量高，造价低廉，得到国内外足球教练和运动员的赞扬，也得到专家的充分肯定，国家体委老主任荣高棠还题词：“发展体育运动，促进草坪国产化。”1999年1月20日，亚洲足协官员在大田湾体育场草坪上进行认真检验后，对高质量的草皮进行了充分肯定。
20世纪初，国内一批留学生赴法学习造园美学，他们学成归国后，把在法国学习的草坪学理论与中国实际结合，在南京、上海等地用当地优势草坪草种，如结缕草、狗牙根、俭草等建造了许多休息草坪和运动场草坪，而没有用在法国常见的早熟禾属、羊茅属、黑麦草属、剪股颖属草种。有的教授指导建植了被誉为亚洲和世界一流的足球场?上海江湾体育场的结缕草草坪，从1937年一直使用到20 世纪90年代初。
辽宁、山东等省是我国结缕草主要原产地，大连、沈阳、青岛、济南等许多城市的学校、工矿等单位，在1990年以前应用结缕草建造了优质草坪足球场，这是当地足球运动发达的重要基础之一。
华南地区的优势草种狗牙根、俭草、地毯草等，是广州地区众多足球场草坪的混合草种，也有使用结缕草的。
北京工人体育场草坪初建时用的是狗牙根，经过科技人员多年的调查研究和试验，于20世纪70年代初从大连购买结缕草草皮运抵北京，更替狗牙根草坪获得成功，成为首都许多运动会和国内外重要足球赛的绿茵场地，亚运会的开幕式就是在这块优质草坪上举行的。
我国运动场草坪国产化是有成功经验的。韩国、日本已加快对结缕草的开发研究，美国人也在反思本国冷季型草坪存在的问题之后，学习和引进中国、韩国、日本的成功经验，选育了结缕草属、狗牙根属、俭草属草坪新品种，足球场大力使用结缕草。而20世纪90年代中期，我国有的城市却去掉结缕草草坪，购买大量国外的冷季型草籽来建造洋草坪。在高温、干旱季节的许多球赛，草坪常常出现斑秃或裸地，雨天比赛时则满地泥泞，使许多球迷怀念过去的国产草种草坪。
二、欧美国家和韩国、日本足球场草坪现状
英国、法国、德国、意大利、丹麦、荷兰等国位于北纬45至65，相当于中国黑龙江省牡丹江、哈尔滨以北地区，但气候属于温带，且全年湿润。我们现在常见的冷季型草坪草是当地的原生优势草种，所以那里足球场草坪和园林绿化草坪是就地使用的优势草种。
美国位于北美洲，多数地方的纬度同我国有些相近。美国应用的草坪草不都是冷季型草坪草，许多广场休息草坪近几年选用养护费用低、耐践踏的结缕草和野牛草的数量正在增加，许多城市的球场草坪是结缕草，他们十分重视各地的气温、干旱状况和有无充足淡水灌溉条件。
美国于1895年从中国东北地区引进结缕草，1905年以后从朝鲜、中国、南亚和大洋洲等地集、购买结缕草籽，自20世纪80年代以来，美国许多大学、科研单位、球场应用单位，投入大量人力、物力和资金，用先进育种技术培育了许多栽培品种。
韩国、日本是中国的近邻，气候条件有许多相似之处，在园林绿化方面受我国影响较大，现在仍然坚持营造春、夏、秋、冬四季分明的园林自然美景观，因地制宜使用本国原生的结缕草。日本皇宫的大草坪只使用结缕草和对环境污染最敏感的苔藓植物。近些年，这两个国家均下了很大功夫选育结缕草的栽培品种。2002年6月，两个国家联合举办的世界杯足球赛，比赛场地大多数球场草坪草都是结缕草，草坪质量远远超过了欧美的足球场草坪。
三、对目前中国足球草坪问题的看法
国人对草坪草应有一个正确的认识，草坪草同其他植物一样具有自身的生活周期，自然运行的法则是不以人们意志为转移的。许多草坪草都有休眠期，暖季型草坪草在低温时休眠，冷季型草坪草在高温、干旱时休眠，这是由植物遗传基因决定的。要求一种草坪草既耐高温、耐严寒，又耐阴、耐干旱，且耐贫瘠、耐盐碱，还耐践踏、抗病虫害，四季皆绿，美观漂亮，纯属苛求，并不现实。我们常见冬季休眠好的结缕草，翌年春季萌发，生长势很强，草坪质量很高。草坪草是喜阳光的，现在有的新建体育场，解决了观众的遮阴问题，却不能满足草坪草对阳光需求，短短几年，更换了多次草种仍生长不良。
正确选择草坪草和先进的种植技术是建造草坪的基础，坚持科学地养护管理才能使草坪草生长健壮，保持绿草如茵。“三分种，七分管”是十分重要的，现在许多人重视植草或重视草种，却轻视养护管理。前者有明显的经济效益，后者要在漫长的时间里，花费人力、物力、财力，不断对草坪草进行维护。要把培训与造就专业草坪养护人才提到议事日程上来。
足球场的管理者应该成为草坪专家。笔者认为，足球场管理者应该在实践中逐步成为草坪专家。专业技术人员用先进技术建造出优质场地和优质草坪，并把草坪维护好。教练也应该熟悉不同场地的草坪，有针对性地训练运动员。1992 年和1996 年中国足球队两次兵败吉隆坡，许多人认为战略战术有误，却很少研究当晚的天气和场地草坪。中国运动员没有在那叶片很宽且薄、粘水很滑的地毯草上练出过硬功夫，两次比赛都遇雨，场地草坪很滑，队员出场后连续滑倒，乱了阵脚。所以，球场草坪的质量直接影响比赛的成绩以及运动员水平的发挥，运动场草坪质量问题应该引起我们足够的重视，并尽快加以解决。
重庆市体育场周福生
重庆园林科研所谭继清谭志坚
如何引导青少年管理和调节不良情绪
教学目标：通过本节课的学习，使学生初步了解情绪是人的心理活动的重要表现，知道基本的情绪型别及不同情绪的作用，进一步理解调节情绪的必要性，并逐步掌握调节情绪的有效方法，以便在实际生活中克服消极的情绪，保持乐观、开朗的心境，能较好地调节和控制情绪，避免出现过激行为和不良事故。
教学方法：讲授、举例、比较、讨论。
教学过程：
一、汇入新课
同学们，请大家先看下面这两张，注意体验自己处于这两种状态下内心的变化情况。
请同学们各自体会一下，当你处在愤怒、恐惧、痛苦等消极情绪状态下，你会有什么样的感受？这对你的生活和学习会有什么样的影响？而当你处在愉快、高兴的情绪下，你的感受又如何？这对你的生活和学习会有什么样的影响？
（学生体验并回答）
二、讲授新课
（一）、介绍情绪的含义和型别
1、情绪
人都有情绪，如婴幼儿就是通过哭、喊、笑等情绪来与人交流的。我们平时讲的"触景生情"这个词，“情”就是“情绪”，"景"就是引起情绪变化的 *** 因素。比如说，你碰巧有位同学正在说你的坏话，就会产生气愤的情绪；如果是这位同学正在夸你，则会产生高兴、愉快的情绪。人的情绪有很多种，中国汉语中描写情绪的词语有上千个，喜、怒、哀、惧是人的四种基本情绪。根据它的作用不同，情绪又可以分为积极情绪与消极情绪。
2、积极情绪与消极情绪
同学们想一想，下面哪些是积极情绪？哪些是消极情绪？
①快乐 ②恐惧 ③愤怒 ④痛苦 ⑤喜欢⑥忧虑 ⑦难过 ⑧讨厌
同学们，请大家体验一下在这些情绪状态下，你们有什么感受？
（学生体验并作出比较）
在积极的情绪状态下（如①快乐、⑤喜欢），自然会产生高兴、愉快的心境，这有利于我们身心的发展。而在消积情绪状态下（如②恐惧、③愤怒、④痛苦、⑥忧虑、⑦难过、⑧讨厌），消极的情绪会减弱人的体力与精力，活动中易感到劳累、精力不足、没兴趣，思维迟钝，判断能力下降，消极的情绪还会降低人的自控能力，遇事易冲动、不理智，常会做出一些事后令自己后悔的事。
（二）．消极情绪的危害性
请同学们看以下几个事例，分组讨论消极情绪的危害作用，归纳总结一下每一事例中消极情绪对人的哪些方面有影响。
案例1：陈小刚是某中职学校的学生，他篮球打得非常出色，但脾气很暴躁。在一次校际篮球运动会上，他连连投球得分，尽管对方对他“死盯”，却依然挡不住他得分的势头。在这种情况下，对方一队员故意使绊子，让他重重地摔了一跤，他顿时火冒三丈，跳起来照对方就是劈脸一拳，全场哗然，他因此被罚下场，全队士气受到重挫，致使这场开局很好的比赛最终以失败告终。
生气是人的正常情绪表现，但一旦过度，就成了毛病，陈小刚在愤怒的消极情绪状态下，没能克制住自己的冲动，从而引起不良后果。
案例2：小伟和小强是同班同学，平时体育课100米跑的速度一样快，参加学校运动会时，听到同学们的加油声，小伟心里十分紧张，害怕跑不好，而小强则是轻装上阵，结果到终点时，小伟落后小强两米多。
小伟在消极情绪状态下，没有发挥出自己的正常水平，说明了消极情绪影响人的正常水平的发挥。
案例3：一天中午，小王的父亲给小王买了一只他最心爱的足球，到学校后正好背课文，很长的课文一点也没费劲；第二天，小王想再买一张最新的游戏卡，但父母都不同意，他感到非常不开心地上学去了，一篇不长的课文却化了很长的时间也没背好。小王的记忆力在情绪不同时会表现的不一样，这说明了消极情绪影响人的记忆力。
案例4：小李未完成值日工作，按班规课后要重扫，重扫时小许叫他的外号，并嘲笑他，小李一怒之下打了小许而受处分。
这个事例表明：小李在消极情绪状态下易冲动，自控能力降低，说明消极情绪对人的理智有影响。
案例5：曾有这样一例子：一个粗心的医生，将两个病人的诊断报告弄错了。原本没有癌症倾向的病人因为错误的诊断报告，而极度的伤心、痛苦、焦虑，并且情绪极不稳定。没过多久，在医院的再次检查中，果真发现了癌症的倾向。而那位本应有癌症倾向的病人，由于拿到了没有癌症倾向的诊断证明，情绪变得高涨，心情变得愉说，病情渐渐好转。
这个例子说明：不良的情绪如果长期得不到调节，就可能诱发各种生理及心理疾病。而积极的情绪可以使人忘掉忧愁，战胜悲伤，起到治病的作用。
（三）、了解情绪管理方法，做自己情绪的主人
同学们，你们都正是15—18岁间的中职学生，这一阶段是你们青春期身体继续发育，个性形成最富特色的时期,又是心理发展方向的“暴风雨时期”和“危险时期”。情绪也呈现出极端性和波动性、反差性和封闭性、延续性和感染性、冲动性和暴发性并存的特点。现在经常会听到同学们说“好郁闷”、“好无聊”、“生活没意思”、“不想学习”等之类的词；也不时会从报纸上看到有中学生不堪学习压力而***；大中专毕业生为找不到工作而得了抑郁症甚至于走向自我灭亡；有学生在课堂上对老师或同学拔刀相向等等的新闻。面对这一切，让我们都觉得管理好自己的情绪是多么的重要。要保持一个良好的情绪状态，就必须要了解一些调节情绪的方法。
同学们，当你的情绪不好时，你是用什么方法来调节的？你所了解调节情绪的方法有哪些？请同学们分组讨论一下。
1、转移注意力。
转移注意力就是把注意力从引起不良情绪的事情转移到其他事情上，这样就可以使人从消极情绪中解脱出来，从而激发积极、愉快的情绪反应。转移注意力可以通过改变注意的焦点来达到目的。当自己情绪不好时，可以做一些自己平时感兴趣的事，做一些自己感兴趣的活动。通过游戏、打球、下棋、听音乐、看**、读报纸等正当而有意义的活动，使自己从消极情绪中解脱。转移注意力还可以通过改变环境来达到目的。当自己情绪不理想时，到室外走一走，到风景优美的环境中玩一玩，会使人精神振奋，忘却烦恼。把自己困在屋里，不仅不利于消除不良情绪，而且可能加重不良情绪对你的危害。
2、合理发泄情绪。
不知同学们在看电视和**时注意到这样的镜头没有：某人因有不良情绪，便跑到旷野、海边、山上无拘无束的喊叫，或者拼命地击打树木，或者狂奔。这就是合理发泄情绪。合理发泄情绪是指在适当的场合，用适当的方式，来排解心中的不良情绪，发泄可以防止不良情绪对人体的危害。它的方式有以下几种：
①哭--适当的哭一场。
从科学的观点看，哭是自我心理保护的一种措施，它可以释放不良情绪产生的能量，调节机体的平衡。哭是解除紧张、烦恼、痛苦的好方法。许多人哭一场过后，痛苦、悲伤的心情就会减少许多。
②喊--痛快地喊一回。
当受到不良情绪困扰时，不妨痛快地喊一回。通过急促、强烈的、无拘无束的喊叫，将内心的积郁发泄出来。
③诉--向亲朋好友倾诉衷肠。
向朋友诉说是一种良好的宣泄方法。把不愉快的事情隐藏在心中，会增加心理负担。找人倾诉烦恼、诉说衷肠，不仅可以使自己的心情感到舒畅，而且还能得到别人的安慰、开导以及解决问题的方法。请记住培根的名言：把快乐告诉一个朋友，将得到两个快乐；把忧愁向一个朋友述说，则只剩下半个忧愁"。
④动--进行剧烈的运动。
当一个人情绪低落时，往往不爱动，越不动注意力就越不易转移，情绪就越低落，容易形成恶性回圈。因此可以通过跑步、打球等体育活动改变不良情绪。
当然，合理发泄情绪不同于放纵自己的感情，不同于任性和胡闹。如果不分时间、场合、地点而随意发泄，既不会调控好不良的情绪，还会造成不良的后果。
调节情绪最好的方法是学会自我调控。
3、学会控制情绪。
控制情绪就是要做到“喜怒有常”和“喜怒有度”。
"喜怒有常"就是要符合常情，合乎常理。当喜则喜，当怒则怒。情绪能在适当的时间、场合表现出来，这才是人之常情。但是，情绪表达时，也不能任其发展。在我国历史上、中有不少典故，像楚国大将伍子胥过昭关，一夜急白了头；《三国演义》中周瑜怒不可遏，吐血而亡；《岳飞传》中牛皋高兴而死，都是情绪过度的表现。所以情绪的表达要控制在一定的程度和范围内。喜不能得意忘形；怒不可暴跳如雷；哀不能悲痛欲绝；惧不能惊慌失措，做到"喜怒有度"。否则，自己的身心健康就会受到情绪的影响。
自我控制情绪的方法很多，现在我给大家介绍两种。
①自我暗示法
一个人在消极的情绪中，通过名人名言、警句或英雄人物来进行自我激励，能够有效地调控情绪。
首先，我们做一个小实验：你静下心来，在心中默念"喜笑颜开"、"开怀大笑"，并且想象这些情景，你会产生什么感觉呢？
（让同学们尝试几分钟。）
你也许会产生一种真的很高兴的感觉。这个实验，说明了语言能对人的情绪产生暗示作用。当你发怒时，可以反复地暗示自己"不要发怒，别做蠢事，发怒是无能的表现,发怒有害无益"；当你陷入忧愁时，可以暗示自己"忧愁没有用，无济于事，还是振作起来吧"。这种缓解情绪的方法称为自我暗示法。
②深呼吸法
通过慢而深的呼吸方式，来消除紧张、降低兴奋性水平，使人的波动情绪逐渐稳定下来的方法。
步骤：a.站直或坐直，微闭双眼，排除杂念，尽力用鼻子吸气
b.轻轻屏住呼吸，慢数一、二、三
c.缓慢的用口呼气，同时数一、二、三，把气吐尽为止
d.再重复三次以上
三、小结：
每个人在一生中都会遇到各种不良情绪的 *** 和伤害，积极的方法是及时消除和克服，我们可以通过控制和宣泄两种途径来调节自己的情绪。有的人在情绪不好时，进行严重自我惩罚，或把别人作为出气筒，损坏别人的东西，甚至***、骂人，这是万万要不得的。情绪的宣泄要做到有理、有度，既不损害他人，也不损害自己，做到了这点，快乐就掌握在你的手中。青春是美好的，年轻是多彩的，我祝愿同学们的青春如花般缩放，如阳光般灿烂。
四、作业：
1、了解自己的情绪
积极的情绪有益于身体健康，消极的情绪有损于身体健康。你了解自己情绪体验的变化吗？请在符合自己的选项上面画“√”
①我感到很愉快 A经常 B有时C较少D根本没有
②我对一切都是乐观向前看 A几乎是 B较少是C很少是 D几乎没有
③我对原来感兴趣的事现在仍感兴趣 A肯定 B不像从前 C有一点 D几乎没有
④我能看到事物好的一面A 经常 B现在不这样了 C现在很少 D根本没有
⑤我对自己穿着打扮完全失去兴趣A不是B不太是这样C几乎是这样D是这样
⑥我感到情绪在渐渐变好 A几乎是 B有时是 C很少是 D是这样
⑦我能很投入地看一本书或一部电视剧A总是 B经常 C很少D几乎没有
选A得O分 选B得1分 选C得2分 D选得3分
良好情绪 ＜ 9分 ＜ 不良情绪
2、思考：看下图，这些人在做什么？你知道他们这样做的后果吗？在生活中你也有情绪不好的时候吗？情绪不好时，你是如何调节的，把你的方法与同学交流学习一下。
如何引导幼儿宣泄不良情绪有些事物就不用刻意去勾画，去专门营造，因为带起你观察美的眼睛，真的，你把世界看美了，它也会照亮你。就相当一丝香飘过，你感觉到了它的身影，闻到了它绽放的那一刻，其实，你已经很美了
浅论在管理中如何理性调节员工的不良情绪情绪化是大部分职工普遍存在的心理健康问题。有这样一张图，正面看是一个老头，侧面看又是一个美女。我们从不同的角度看问题，拿不同的观点来看问题，得出的结果完全不一样。正是这些视觉、这些观念、这些角度影响了我们的情绪。所以说决定我们情绪的是人的认识，而不是事物的本身。那么怎么消除不正确的情绪呢?一是要调整对自己不合理的认识。我们在现实中被许多事情困惑，不一定是这些事情直接引起来的，而是由于对不合理的认识和评价所引起来的。比如说，叶庄站由于车流量大，零钱比较短缺，那么每个收费员都必须向司机要零钱。当司机拿着100元让你找他85元时，你的心里会不会很不舒服，即使让他帮忙找了零钱，还是没有，那么这种不愉快的情绪就难以消失。此刻的情绪就是不必要的，我能努力做的做到了，这辆车不行，总有一辆有零钱。
二是要调整对他人不合理的认识。有的人经常要求他人必须尊重我，以我希望的方式行动。否则，就不愉快。显而易见，这是对他人存在着绝对化的要求。给了你很零碎的硬币，那就是在故意捉弄你么？给了你一张，那就一定是司机故意的么？种种情况不要完全按照自己的意志去行事，理性的人应该会尊重他人。
三是要调整对周围环境的不合理认识。很多人要求周围的环境和条件都要达到我们认为完美的程度，当意愿达不到的时候，就开始有情绪了。生活上，众口难调，每位员工的要求不可能收费站能面面俱到，这就需要员工去慢慢适应这个大的环境；工作中，各种硬体、软体设施，内在的、外在的的人文环境也不会马上达到我们所期望的那样，在发展中改变，在改变中发展，期望才会离我们越来越近。
四是合理地宣泄情绪。强行压抑情绪不外露，这会给健康造成很大的危害。当我们有不良的情绪时，应该让它通过合理渠道发泄出来。或者打一场篮球，出出汗；或者在所里散散步，唱唱歌；又或者看一些搞笑的性节目。俗话说：一笑泯恩仇，当自己的注意力转移到其他地方时，不良情绪也就随之而散。
五是培养积极的思维。任何事物都是一分为二的。一个人面临危机的时候，实际上也是遇到机遇的时候。如果你把握住这个机会，就会成长；如果你放过了这个机会，就会退化。比如否极泰来、塞翁失马、祸兮福所倚、柳暗花明又一村、车到山前必有路等俗语，都说明事物是会发展变化的，我们应该以积极的心态去面对。
六是保持健康心态。只有建立积极的价值观，才能释放强劲的影响力。你不会样样顺利，但你可以事事尽心。岗位没有高低贵贱之分，任何岗位的工作都应受到尊重，那么我们尽可能发挥自己最大的岗位力量，向着自己的岗位目标出发，去散发与众不同的光彩。
学会变情绪化为理性化，调整认识，转变思想，这样才能找到工作中的乐趣！
教师如何自我维护心理健康和调节不良情绪教师心理不健康导致的后果初步分析： 对教师自身的心理和生理上产生不良影响,引发焦虑、易怒、行为冲动、情感失控、不顾后果等众多负性心理反应及食欲不振、消化不良、失眠、神经性头痛等不良生理反应.更重要的是由于教师职业的特殊性，他们的不健康心理状态，在课堂上容易把不良情绪发泄到学生身上，除了辱骂、严重者可能会动手打学生。因此提高教师的心理健康的水平是实施素质教育的一项重要任务。要使教师有一个健康的心理状态，让孩子们在教师的引领下健康地成长，我认为在学校、社会、教师三个方面都要做出努力。。 一、学校有意识地关心教师工作与生活。把教师的心理健康教育工作，作为学校工作的重要内容，通过开展心理健康讲座、校本培训以及建立教师心理辅导室等途径来帮助教师学会正确的心理调适，增强应对困难和挫折的能力，减轻教师的精神紧张和心理压力，有效地提高教师心理健康水平。 二、教师要学会自身的自我维护。作为一名教师要有自我调节的方法和积极的态度。要有一颗平常心和正确的利益观。既然选择了这份职业，就要尊重自己的职业选择，愉快地履行教师“教书育人”的义务。牢记教师的职业道德。而不要自卑、自怜、怨天尤人。只有在自觉、自爱、自尊的心理前提下，我们才能心情舒畅，敬业乐业，才能享受职业所给我们带来的快乐！学会自我调适，有效调节不良情绪。 教师在课堂上发现不听课的学生最容易产生不良情绪，课后批改作业时最容易生气， 面对这些问题，教师要学会积极的自我心理调适，不做情绪的俘虏，当发现自己情绪激动时，不妨用以退为进面对学生，用自己的人格魅力，有感染力的语言去征服学生。去做一些自己喜欢的事。如散步、运动、听音乐等等来进行调整。 三、从社会角度，提高教师心理健康的水平。 社会要支援教师的工作，适当合理地提高教师的工资待遇。 总之，作为教育者，我们应该拥有了一个健康的心理，只要我们心里健康了，才称得上是一名称职的教师。
如何调节产后抑郁的不良情绪
条件允许的话，养一只小宠。条件不允许的话 多出去走走，往人多的地方扎 看些搞笑的，听些欢快的音乐。想些开心的事情 多与开朗的人交流 时间长了，会有很大的转变。
如何引导4周岁的宝宝管理好自己的不良情绪孩子慢慢的长大的了，就会有自己的情绪的哦，宝妈妈可以给宝宝讲一些有关情绪的绘本书的哦，这样可以告诉宝宝怎么发泄自己的情绪和控制情绪的哦
家长如何教会孩子调节不良情绪1．家长要学习和了解这个年龄段孩子的身心发展特点，有意识地帮助孩子调解情绪，当孩子表现出压力和情绪问题时，家长要及时表现出关注和理解，并与孩子共同去面对遇到的问题。
2．只有及时疏导消极情绪，才不致积淀爆发。疏导方法一是倾诉法，即指导孩子向亲朋好友敞开心扉，倾诉出内心的忧伤、烦恼和痛苦。二是转移法，即通过转移注意力，调整意识关注的焦点来冲淡消极情绪。三是做深呼吸，通过调整呼吸的频率和深度让自己的情绪平复下来。
如果遇到外界强烈的 *** 时，应立即提醒自己“遇事要冷静，生气是自我惩罚，烦恼是跟自己过不去”。这样往往会收到驱云散雾，镇定情绪的效果。
3．调整孩子对事物的认知模式，学习用积极的思考方式代替消极思考方式，让孩子了解不是人或事引起我们的情绪而是我们对人或事的看法、观念产生情绪，所以调整情绪首先要让孩子学习积极的认知模式。
如何引导孩子的不良情绪正确宣泄有些孩子确实天生就有些内向，不太会知道怎样把自己的情绪宣泄出来，这种情况下，家长应该多多关心孩子，注意孩子的情绪，安抚孩子，从侧面了解孩子为什么会出现这种负面情绪，然后对症下药，等孩子长大了，再从思想上疏导，孩子会理解家长的意思的。过程中重要的就是家长的耐心！
夏季持续高温情绪易失控 如何调节不良情绪多一点去商场或者是有空调的地方让自己心平气和一点。
其实只要学会转移自己的注意力。
情绪就没有那么的激动。
青少年控制和调节情绪的目的是什么?控制和调节情绪有助于我们在选择面前冷静判断，有助于我们在生活中保持良好的心态，有助于我们不会伤害到对我们来说重要的人。
①青少年参加足球运动，能使肌肉纤维变粗，肌肉收缩力增强，足球不光是一项全身性的体育活动，还能促进骨骼生长，骨密度增大，骨骼的直径增粗，骨重量增加。
②少年经常参加足球运动，将能促使其行动迅速，视野开阔，反应敏捷，食量增大，新陈代谢加快，机体抵抗力增强，四肢发达，头脑灵活，肌肉强壮。
③有助于智力发展。足球运动不光是拼体力、拼技术、拼战术，更重要和更高层次的是智力与心理的比拼。
适度的运动会对孩子的生长发育起到良好的促进作用。
所以家长们不用太担心，让孩子们自有的运动起来，才是最好的爱!
帝力是东帝汶的首都，位于该国北部的沿海地区，气候炎热，终年高温。这座城市的面积有372平方公里，人口约28.1万。当地人民以从事农业和轻工业为主，城市内有很多小型工厂，主要生产肥皂、手帕、造纸和纺织品等等。
帝力尼古劳·洛巴托总统国际机场是该国唯一一座国际机场，但是国内航线和通用航空活动十分有限，国内游客想要去东帝汶旅游，可以选择从新加坡中转。
机场大厅
东帝汶的交通基础设施不太发达，国内没有火车，长途出行以大巴为主。在首都帝力乘坐出租车和公交车也比较方便，当地的公交车都是小型面包车，因为没有站牌，乘客只需要站在路边招手就可以，乘坐一次需要1.5元人民币左右。帝力的公交车共有12条路线，通往机场的有三条公交路线。
游客们需要知道，帝力的出租车分为两种，**出租车为私人出租车，车辆多，车况不佳，上车前与司机谈好路程和价格即可。蓝色出租车数量比较少，但是多为新车，司机统一制服，行驶按公里打表计费，每公里6元人民币左右。乘坐出租车只需要站在路边就可以拦到，蓝色出租车也可以电话预约，因为城市不大，很快就能跑过来。
东帝汶属于热带气候，高温多雨，年平均气温26℃，年平均降水量1200～1500毫米，但是地区差异较大。全年分为旱季和雨季，一般都是上半年为雨季，下半年为旱季。在东帝汶雨季来临时，大部分位于谷地和平原的公路都不能通行，
东帝汶的教育和医疗卫生条件不太完善，该国15岁以上居民识字率为64.1%，共有初中81所，初中入学率为55.8%，很多学生在小学毕业之后就放弃了学业。东帝汶全国共有6家医院，县一级设有卫生服务中心，可以向60%的本地居民提供医疗卫生服务。东帝汶因为粮食并不充足，有近50%的儿童营养不良，而且岛上淡水有限，近一半人口缺少饮用水，椰子汁和雨水就变得特别珍贵。
东帝汶共参加了三届奥运会，在2008年北京奥运会时，玛丽娅·娜迪亚斯·西蒙纳是作为东帝汶代表团唯一的选手。但是东帝汶的足球运动还是不错的，2009年9月21日，1994年龄段U16亚少赛预选赛第六小组，东帝汶少年队对阵中国少年队以0比0的结果收场。2013年8月15日，在南京进行的第二届亚洲青少年运动会，东帝汶少年队对阵中国少年队以1比0的成绩收场。
东帝汶的人均薪资并不高，大部分居民的薪资在400元到800元人民币之间，部分技术人员的薪资可达到1000元人民币。但是东帝汶的物价水平并不低，因为很多食物和生活用品都依赖进口，除了海鲜类产品和当地生产的一些基本主食以外，其他的都和国内一线城市的价格差不多。而且这边的餐馆和旅店比较少，只有在首都帝力有零星几家旅店，但是价格较高，环境也不是太好。
东帝汶也有着比较丰富的石油和天然气，截至2014年探明石油储量1.87亿吨，天然气7000亿立方米。而且东帝汶也比较盛产紫檀木，和咖啡、橡胶并称为“帝汶三宝”。
东帝汶自古就有养马的习俗，当地的马也是比较奇特的，普遍身材矮小、体重轻、不能骑。以前当地人饲养这种马是用来拉一种小型马车，现在大部分小马都出口到欧美国家当做宠物。于谦养的矮马就是这个品种。
东帝汶的官方语言为德顿语和葡萄牙语，印度尼西亚语和英语为工作语言。东帝汶90%以上的人口都信奉天主教，他们也习惯过圣诞节。
东帝汶的大部分女人都非常勤劳，愿意承担家里的许多农活，负责砍柴、挑水和种地等等，而男人们则上树摘椰子，或者下海打渔。
东帝汶的海水非常漂亮，几乎零污染，湛蓝透亮。很多游客来到东帝汶旅游，都是奔着海水而来的。在这里特别适合潜水，能见度很高，在沙滩上晒日光浴也是不错的选择，这里的太阳光线非常充足。
虽然东帝汶本身的旅游潜力巨大，多山、多湖、多海滩、多森林。是户外爱好者的天堂，徒步、潜水、冲浪、攀岩、露营都是极具开发潜力的项目。但是毕竟国家才成立20年，现在还顾不上第三产业的发展，人都吃不饱呢，哪有心情去发展享乐事业呢。而且除了自然，东帝汶还有着很多葡萄牙风格的建筑，教堂、市场、港口，都有浓郁的葡式风格。虽然现在并不发达，但是相信日后东帝汶一定会成为像东南亚其他国家一样，成为一个新兴度胜地。
今天是军训的第二天，我早早的起了床，来到学校。
上午，我们一开始就练起了“立正”。要知道，“立正”站一会简单，可要一直“立正”，那就难了。首先，两肩要尽量向后张，挺胸收腹。其次，两腿并拢，不能有一点缝隙。两个脚后跟并拢，脚尖张开，呈60度。然后，五指闭拢，大拇指放在食指的第二个关节处，中指紧贴裤缝，手与裤子之间不能有一丝缝隙。最后，还要微收下颚，使脖子向后顶，眼睛还要向上望15度。
就这“立正”就让我们已经快承受不了了。一二十分钟以后，每个人都是满头大汗。想擦，却又不能。满头的汗都在往下流，有几滴汗已经流到了我眼睛上，真是很难忍受。
我实在是受不了了，手也在不自觉地准备擦汗。可就在这时，教官走到了我面前，刚抬起一点点地手又回到了原位。我的心“怦怦”至跳，还以为是我抬手被教官发现了呢。可教官抬起手，手里握着一叠面巾纸，另一个手拿出一张纸。为干了眼睛上的汗，又给了额头、鼻子上的汗。
擦完汗，教官还鼓励我说：“站的不错，继续坚持。”
顿时，我的心里有所不出的凉爽，似乎外界的炎热，也被教官一句鼓励的话带走了。
就在那一刻，我才真正体会到，原来，教官们不光是一个个严格、雷厉风行的人，更是一个个关心他人、爱护他人的人。
其实，教官也有温柔的一面。
军训感想
113班韩红
今天是我们训练的第2天。
下午，同学们都兴高烈的来到了足球场，组成整齐的队列，这是校园里一道靓丽的风景，球场上太阳照得茂密的大树垂头丧气，只听见教官不时地教我们做动作，发出一阵阵洪亮的口令，这就是一名军人的风范。教官那一阵阵口令就象带领我们进入了军队一样，我仿佛感觉到自己就是一名军人一样！
太阳光无情的将矛头直指我们，那汹汹的来势又岂是薄薄的云盾可以阻挡的？同学们已是汗流浃背，看着同学们那湿透的衣服，我满以为他们会倒下，然而大多数同学们都坚持住了，只有个别因为体制原因无法训练。我想这也许就是在锻炼我们的意志吧！现在的独生子女一个个都被家长宠坏了，养成了娇生惯养的习惯，刺眼的阳光无情地照着我们，它一定是想看看我们的毅力是否薄弱。不过，我们都不会被这点困难所吓倒，有耕耘就一定会有收获，也许不是今天，但一定在不远的将来！
在我们的心中，军训是一件艰难的事。不过我相信，只要我们努力，不怕苦不怕累，这十天很快就会过去的。正如教官说的那样：流血，流汗，不流泪；掉皮，掉肉，不掉队。只要我们发扬这种吃苦耐劳的精神，八天后我们就是另一种新面貌面对班主任。
挥挥衣袖，用微笑告别今天，用崭新的面貌面对明天，向自己发出挑战，向八天后的自己预约一个奖赏，相信自己是最棒的！！
军训随感
111班艾丽莎
怀着一丝紧张，带着些许期待，我走进了一中的校园。她的古朴中透者现代，她优雅稳重却不失青春活力。浓浓的书卷气息将我包裹，差点忘了此行的目的——军训，也许苦日子才刚开始。
今天是军训第一课——练习站军姿。在绿荫掩映的走道上，我们按照教官的要求调整身姿。同学们顿时变得精神抖擞，朝气蓬勃。三伏天的太阳如火球般烘烤着大地，热浪滚滚，没过一会儿，我就汗流浃背了，豆大的汗珠从额上滚落又滑进衣领，而衣服早已变得粘乎乎的，湿漉漉的，似乎刚从水里捞起来。腿脚也不听使唤了，只觉得像踩在棉花上，软软的。时间就像一只蜗牛，缓缓爬行，就是不肯快点走``````十分钟过去了，二十分钟过去了，望着身边依旧站得笔直的同学们，我咬着牙，和她们一样，没有抱怨，没有放弃，只有坚持，再坚持``````
在三伏天，在烈日下，我们不再是温室的花朵，而是那一排排青松，挺拔笔直。
痛苦并快乐的记忆
110班郑艳红
有人说，生命中绝大部分的所遇、所思不过像蒲公英一样，飘然而来，飘然而去，全然不留一丝痕迹，但生命中却有些真挚的东西值得收藏，短短的军训日子，使我们洗涤去许多的酸甜苦辣，我愿意记取这最难忘刻骨的记忆。使他牢牢的占据我的心。这些记忆将是我生命中的珍宝。
军训的日子就把自己当部队的军人看待了，在这里有中命令是绝对的服从，在这里有种纪律叫：绝对严明。虽然条条框框，却把人训练的堂堂正正，犹如中国的汉字，横平竖直，坦荡有力，在这里没有个人的魅力，只有团结的力量，在这里没有婉转的歌喉，却有高歌荡气的回肠。
军训的日子虽苦，却像咖啡一样可以品尝出浓浓的滋味。我原先认为不行的，它却考验了我并告诉我要坚持到底，胜利终将属于有信念的人。每天的军姿站立，我知觉的时间已不在是时间，纵然两腿发酸却换得一身挺直。每次的坚持到底都会让我超越自己的感受。有过斜风细雨的洗淋却没有潮湿我火红的心，有过炎炎夏日的直射，却没有像晒黑皮肤一样，晒着我的执著。如果没有这种训练，我都不止到片刻的休息都会成为一种施舍，与平时休闲时间相比，那叫做真正的“奢侈”。
军姿展现的是军人的风，也展现出的义愤从容之美，坚定之心，硬骨傲苍穹，笑傲风霜雪，你会觉得有股浩然正气贯长虹。如果青春是精品，那么军姿就是美丽。
也是军训让我体会到了军人的感受，当身边响起“说句心里话”时，我的眼中蓄满了泪水，我想当兵的人多少个日日夜夜听到这首歌也会黯然落泪吧。他们放弃了家的温暖，亲人的怀抱。这不能不说是伟大的业绩，他们是和祖国的星星一起，熠熠闪耀在我们上空的云层之上。我已经没有理由抱怨生活的枯燥与乏味。每天要过得充实有意义，有益于别人，有益于自己。因为有这样一个群体肩负着比我重十万倍的责任。因为有种生活比我艰苦十万倍。我也应该以军人的姿态展现在诗人面前。
军训只是逝去了我青春年华的一点点，但逐渐长达成熟的我更加渴望保有持久身的军训体验。军训磨练了我的意志，把我们的部分生活推到了极限，是我的精神随之焕然一新。它将会延伸到我人生的每个春夏与秋冬。军装最美丽，军歌最嘹亮，做军人最自豪，而军训的日子就像风雨过后的泥土，先辈洗刷，然后拙见沉淀直至溶入我生命的最底层。
军训“词典”
106班余昊
令人难忘的军训就如同一本记录我们成长足迹的特别的词典，内容丰富多彩。
关键词1：苦并快乐着
我曾把“军训”当作“苦”的代名词。经历了第一天军训，我才体会到：军训何只是一个“苦”能描述？那要求严格却和蔼可亲的教官；那经过多次艰苦训练而取得的进步；那飘荡在校园内的洪亮的歌声……这些不都是快乐的痕迹吗？军训固然辛苦，它就像攀登高峰，那“苦”是路上的荆棘，但更多的是快乐——那沿途的风景。
关键词2：教官
在军训中，我第一次接触了在自己印象中有一层威严“面纱”的教官。我却惊喜的发现，教官也有和蔼可亲的一面。我们的教官年轻而充满朝气，又不失军人的威风。他们以严格的要求和亲切的态度带领着我们跨越一个又一个障碍。没有传说中的“冷酷”只有满腔热情，教官们以他们的人格魅力和辛勤的工作将我们管理的规规矩矩。我毫不怀疑我们将与教官们将成为真诚的朋友！
关键词3：坚持
炎炎夏日，当我们如一棵棵劲松军姿站立时，无人不是“汗流如注”；当我们不断得重复着枯燥的动作时，无人不是筋疲力尽。但人虽没有铁打的身体却有一颗比钢铁还坚强的心。任凭劳累不断考验我们的意志，仍然没有人退缩。有的同学在身体不适的情况下经休息又重新踏上了这没有硝烟的战场。一中的新同学可以自豪地宣告：“坚持”成为了我们军训的主旋律！
这本特殊的“词典”才拉开序幕，相信在今后的日子里还会出现更多的精彩。让我们用热情和信心来迎接新挑战吧！
军训“词典”（2）
今天是军训的第二天，每度过一天军训，我们都会从这本特殊的“词典”里发现新的词汇……
关键词4：教训
都说“万事开头难”，殊不知考验从今天才真正开始。今天的很长一段时间内，我们能在***的骄阳下保持军姿纹丝不动，但那足以证明我们拥有坚强的意志吗？不，一个教训令我明白了许多。同学们在空旷的足球场上训练了许久，疲惫不堪。突然一声哨响，总指挥员下达指示：“各班休息10分钟！”可还没等教官口令喊出，我们竟“耶”的叫了出来。“你们继续站军姿！”严厉的指挥员将我们兴奋的情绪又打回了谷底……“只能怪自己没再多坚持几秒钟，”我默默地想。是啊，此时我们看似坚强的意志竟如此不堪一击，这不是一个值得反省的教训吗？
关键词5：军歌
我们的军训从不死气沉沉，因为那洪亮而节奏明快的军歌不时地响彻在一中的校园里。学唱军歌成为了军训中最轻松愉快的时光。教官们铿锵有力的领唱声中流露出了他们对当军人的自豪。这情怀感染着每一位同学，大家都尽了最大的努力唱出了最响亮的军歌。“团结就是力量，这力量是铁，这力量是钢……”也许是教官期望我们能团结一致克服困难吧，无论如何，这嘹亮的军歌将激励着我们努力圆满地完成军训。
精彩还在继续，明天在这军训“词典”里又会增添哪些词呢？
苦的意义
106班刘双洋
又是一个骄阳似火的日子，太阳毫不保留的散发所有光芒。我们伫立在烈日下，当我站着军姿，几丝热流飘过脸庞，留下的是一颗颗闪亮的汗珠。我向上瞟了一眼，那可恶的太阳似乎担心我们看不到它的强大，突然感觉刺的眼睛好痛。而军姿一站就是半个小时，整个身体早已麻木，膝盖处发酸，脚底下如一团火在不停的燃烧，背、腰、肩如针扎一般疼痛。就连盼了1个小时的喝水时间还要用全劲跑步，才能不是最后一名，避免所谓“跑圈圈”的噩运。
军训不光是磨炼了我们个人的意志品质，也培养了我们的集体荣誉感。让我们从生疏逐渐走向熟悉，慢慢变的默契。因为在以后的学习生活甚至工作时，都不是独立的，我们的成长离不开集体，我们需要在入学之前通过军训来培养集体荣誉观，培养同学与同学之间的默契，这也许能在以后的学习中让我们互相帮助、共同进步，这是军训的意义之一吧。
来之不易的赞扬
累
自从来到第一中学开始军训，所做的每一件事，都让我们知道我们不是被疼爱的小公主、小皇帝，以后只有靠自己，不可再有任何的依赖。
军训，或许就是考验一个人吧，考验他的独立性、自觉性，还有吃苦耐劳的精神。如果真是那样，我一定要完成教官说的每一个动作，做个真正的独立、自觉、能够吃苦耐劳的人。“吃得苦中苦，方为人上人。”为了自己美好前途，吃这么一点苦又算得了什么呢？我一定要拿自己的行动来证实自己，证实自己不平凡，绝对不会输给任何人。我是最棒的，我对自己充满信心，永远永远都会。
鸦雀无声的球场上同学们整齐的站着，组成了十几个方阵，这是校园里一道靓丽的风景，球场上太阳照得茂密的大树垂头丧气,太阳光无情的将矛头直指我们，那汹汹的来势又岂是薄薄的云盾可以阻挡的？同学们已是汗流浃背，看着同学们那湿透的衣服,都可以拧出水来.
中国武学博大精深，讲究一个循序渐进。军训也是同一个道理，动作由易到难，就连教官的态度也越来越严肃。真不敢想象未来的日子里还有多少风风雨雨。
挥挥衣袖，用微笑告别今天，用崭新的面貌面对明天，向自己发出挑战，向十天后的自己预约一个奖赏，相信自己是最棒的！！
为了六班，齐声呐喊
106班袁竞逐
教官安静的坐在地上，低着头，手一下下地锤着地面。没有看到他的脸，但我想他的眼神一定很茫然。没有多少人注意到你，在别班响亮的歌声中，你的身影显得很渺小。
对不起，刘教官，我们又让你失望了。
在我们唱完歌后，你一句“声音小了”，我们的心就凉了半截。知道我们是你带的第一批学生，你很想把我们带好。可是我们一次次的让你失望，确实很打击你。
六班的战友们，大声喊出来好吗？我们真得做不到吗？不，我们也曾经让如雷的口号声响彻整个操场，拉歌是扯着嗓子盖过别的班，然后带着胜利的喜悦高呼……大声喊出来吧，让我们的声音如潮水，习卷每一个角落；如闪电，干净利落；如高山，坚定而有力度。
为了六班，齐声呐喊！！！！
我是一个兵
累啊，累啊……
今天是训练的第三天，今天的太阳虽没有前两日的烈，但温度一点也不低。天气闷闷的，像有几层棉被压着头顶,喘不过来气……
可军人就是军人，喝一声“坐下”，所有人即刻盘腿而坐——坐在湿漉漉的草地上。后果可想而知……
下午，闷热又加剧了，厚厚的云翻滚而来，吞掉了太阳。不久灰色的天空就响彻滚滚雷声。
齐步走，踏步，喊口号……练了一下午，终于检阅的时候到了。我们班不幸成为第一个。一走上跑道，就感觉其他几百双眼睛所射来的压力。不知是不是紧张，踏步太快了，跟不上呀。结果“一二一”有点乱，脚迈不出，手甩不开……但气势还是很到位的（至少我这么觉得），甚至超出我的想象——我们的口号竟然这么响亮，这么整齐，转体亦毫无差错，靠脚坚实有力，看齐也很迅速。排长不禁啧啧赞叹，台下同时也发出一阵阵掌声。掌声带来了信心和勇气，于是队列展示我们越来越用心，表现越来越好……
可出乎预料的是，我们班并没有受到表扬……沮丧啊沮丧。听了教官的讲评，意外变成了叹息，不如就是不如，客观、主观因素再多，也不能成为借口——军队中没有借口，只有执行，成功地执行！
今天没有下雨，雨水被生生压在阴霾中，埋住了……
痛的声音却美丽
高一(13)班吕玉珊
记忆中，汗滴里有痛的声音……
——题记
心情因人而遇，而精神却是上帝抚慰我们痛的手，狠毒的阳光在这个时候蔓延，蔓延。但我知道痛楚正是提醒我门正在生存的最好的证据。
一滴汗从脸颊划落，在空中自由陨落，最终打在地上，支离破碎。静静的操场上我听见汗里有通的声音。
我知道，痛是唯一尚且清醒的感觉，所以我从未赊求成为上帝的宠儿，沉浸在那能抚慰我痛楚的精神中。我们不断的追逐着那伟大的爱国之情。为了那种伟大的精神，我改变了我、失去了我个性的自由来追逐。我遗失的、遗弃的、遗忘的都成为了这沉重的代价。
抬起头，看见镜中的自己。
走到镜前，发现自己拥有一些近似军人的魂魄。
我看着她，她嘴角上扬，她在笑…
我缓缓地伸出手，轻轻地扶摸镜中的自己，想得到一丝的抚慰：
记忆中，汗滴里有没有痛的声音？
有,但那已蜕变成美丽!
后记：
我不会忘记
我在追逐的
就是那痛的声音带给我的美丽!
站军姿的变化
111班田潇
军训进行到了第4天，每一次的训练开始前，教官总是要求我们站15~30分钟的军姿。所谓军姿，顾名思义，就是军人的姿态：立正站直，目光上仰，重心前移，双手紧贴裤缝。动作虽然简单，但是在炎炎烈日下，坚持不动的站上这么一段时间却不容易。体质好点的会是满头大汗，龇牙咧嘴；虚点的往往直接喊报告要休息，还有人连报告都没机会喊就晃晃悠悠，直接昏倒。几乎每一站次军姿都是一次折磨，但是在今天下午，在第八次享受到这种军人的洗礼时，第一次没有人倒下。准确的说，站完这次军姿之后连抱怨之声也少了许多。军训的内容依旧，但是同学们的态度已经有了变化，变的积极了许多。这才是军训，受苦受累只是过程，自己积极的变化才是最终的目的。我们今后的生活，也会因此而受益。
钢铁意志
七天的军训生活，犹如一首激动人心的交响曲，苦与乐构成了它的主旋律，值得回味，难以忘怀！
那铁的纪律，严酷的训练就是我们的军训。我们不断的进行着枯燥的训练，有时在太阳底下站军姿，站得脚软头晕，眼冒白光。每一次训练都是接受汗水的洗礼，每一天生活都在进行意志力的抗争。但即使军训再苦再累，我们也要挺过去。这种钢铁般的意志，遍布了整个军训操场。
火热的太阳无情地炙烤着大地，然而即使太阳毒辣，我们却在运动场上挥汗如雨，尽心地练习。这让我想起一句话：太阳狠，然而比你狠的却是我们钢铁般的毅力。是啊，付出总有回报，你看那动作，虽然没有军人那么标准，但也有一股阳刚之气，这是我们付出与回报的必然，这是用汗水浇灌的成功花儿的绽放。
刚到的时候，我们每个人都很期待，毕竟是第一次到正规严格的军训，然而当我们第一次训练时，那种严格的动作要求，让我们缺乏锻炼的身体很难适应，一个下午就把我们的腿酸的站都站不稳。我们有点动摇了，想过放弃，但是我们克服了软弱，始终坚持着。两天后我们微微地适应了军人的生活，我们面貌一新：不但身体强壮、充满活力，而且我们的意志也得到强化，个个有着钢一般的毅力。这对于我们这三年的学习和生活有着重要的意义。
军训随想
一年四班陆杭
在夏日，燥热的日子里，我们开始了军训的第三天。
仍旧是纯净的天空，却又肆意地放纵着烈日，让它毫无忌惮地覆盖整个大地。只是在校内的小路上，留下一片绿荫。
每一天，我们都从这片小路上静静走过，看着一个个熟悉或者陌生的面孔，我突然感觉到自己的渺小，无数的精英在这里汇聚，在往后的日子里，竞争无处不在。我想，不论是在学习上，还是军训中，我们这些莘莘学子，都应该不断地去超越，去迎接新的挑战。军训，更是给了我们一个很好的展现自己的舞台
在这一条小路上，我们曾经开始了军训的第一天，在这条小路上，我们挥洒了我们在一中的第一份汗水，付出了我们在一中的第一次努力。我们的努力，随着这条悠长的小路，慢慢延续。
第三天，我们来到了操场。
满眼的绿色。天空仍然是那么的纯净，纯净地看不到一丝云朵，只有那蓝蓝的天空。
军训时，静静地站在广阔的操场上，只觉得一张张渐渐熟悉的面孔，在我的身边纹丝不动地站立，我只是他们其中的一员。
炎热的天气，丝毫不能动摇我们坚定的信念，我们在心中默念，坚持下去，永不言弃！
我们站立着，烈日不能催垮我们的意志，因为现在，我们都是一中人。
坚持不懈，这就是一中人应有的信念！
在烈日中，我们挺立着，九百五十个身影，在操场上刻下了一个个大写的人！
我们是一道风景
高一六班
张格格
昨晚突降的暴雨并没有驱散丝毫暑气，今天仍然是烈日当空，但火热的天气丝毫不能减退我们更加火热的热情。
毫无疑问，此时在每个人的内心中，军训就是意志的考验和磨练。因为这是一场对手是自己的战斗，所以我们都有不能输的理由，能够坚持，那么你就是胜者。宽阔的操场成了我们的战场，而在这个战场上，我们就是一道风景。
整齐的队列，笔挺的身姿，是我们用意志描绘的风景。我们磨炼的是非凡的毅力，较量的是超常的体力，拼搏的是出类拔萃的耐力。听！耳畔拂过的清风在为我们喝彩。看！似火的骄阳在为我们加油。时间伴着汗水从指间滑落，这是意志的考验，每一个身影，充满着执著和坚定。
震天的呐喊，嘹亮的歌声，是我们用声音描绘的风景。“一，二，三，四——”洪亮的声在操场上空此起彼伏，久久回荡。那声音仿佛能穿透的云层，用我们的豪气和热情感染头顶的烈日。愉快的歌声缓解了军训紧张而严肃的气氛，我们认真的学习平时并不熟悉的军旅歌曲，在歌曲中体会和感悟当代军人的风。
勇敢地挑战自我吧，挥洒汗水的同学们！炎炎烈日下，广阔天地间，时间早已见证了我们坚定的意志。只要我们坚持到最后，我们就是胜者，就是这道美丽的风景。
感受军训
王嫄雪107班
今天是军训的第三天，虽然天空依旧是烈日中升，暑气蒸人，但我们仍然精神抖擞，如笔直的行道树一般伫立在操场上卖力地训练着。
晴空万里，天上没有一丝云彩，炙热的骄阳猛烈地烘烤着大地，把地面烘烤的滚烫滚烫，一阵风吹来，从地上卷起一股热浪，火烧火燎的使人窒息，旁边的花草树木早已被晒蔫了，无精打的低垂着，但我们都纹丝不动的站着警姿，勇敢地同太阳作对，任凭汗水打湿衣襟。
下午快放学时，首长说，要对我们这三天来的训练进行一下测验。终于到了检验我们的时候了，我们当然要卖力地为班级争光，于是我们斗志昂扬地走进赛场，满怀信心的憧憬着受到表扬。
“向右看齐！”教官严肃地发出口令后，我们齐刷刷地把头向右摆，脚也不停地跺着小碎步。首长竖起大拇指，夸我们小碎步跺地响亮。接着，教官命令我们齐步走，“一二一，一二一”我们在心中默念着，担心走错步伐。“大家看，他们步子迈地多么整齐啊！”首长赞扬我们说。其他班级的同学都为我们鼓起了热烈而持久的掌声，这时我们每个人的心里都乐滋滋的。最后，首长在总结上又一次肯定了我们的训练成果。
看来这几天我们的辛苦没有白费，终于得到了首长的肯定和赞扬，我们会继续努力，在以后的训练中更加刻苦卖力，争取在最后的汇报表演中取得更好的成绩！
无论是身处学校还是步入社会，许多人都写过作文吧，作文是从内部言语向外部言语的过渡，即从经过压缩的简要的、自己能明白的语言，向开展的、具有规范语法结构的、能为他人所理解的外部语言形式的转化。那么，怎么去写作文呢？下面是我精心整理的初二作文8篇，仅供参考，大家一起来看看吧。
初二作文 篇1对于孩童，青春是美好的，青春像颗话梅糖吸引着他们的目光，是希望亦或期待；对于老者，青春是幸福的，青春像杯温热的水滋润着他们的心灵，是回味，也是感触；对于我，在白衣飘飘的年代，青春是什么？在我看来，青春的思考和青春的追求都伴随着青春生活，它们已经成为青春堡垒的标志，指引着我们前进。
我们在迎着青春的吹拂中昂扬进发。有的人处在花季般的年纪，却失去了她美丽容颜的动力；有的人虽已年过半百，却依然焕发着青春的朝气与活力，原因在于如何正确看待青春。青春是种精神，体会了才能成为美好，体会不到则会丧失幸福。青春是寂寞的，得不到的永远在骚动，却迈不出争取的脚步；被偏爱的都有恃无恐，沉浸在拥有的幸福中，好像在诉说青春的苦闷与惆怅。
也许一个转身，一次回眸，青春的灿烂便会成为永恒，长存心间。青春有时会调皮的玩弄心情的扁舟，时而狂风大作，时而云淡风轻。内心的红热滚烫犹如一条翻腾的火龙，左右心中的天平。当它怒号是，自己的言行举止会伤害了爱我的人；当它温柔入睡时，自己会羞愧自己的行为，却又以难为情的方式告别了对他们的伤害，即使他们从来没有怨恨过自己。
青春是本看不懂的书，每一页都有不同的风景，每一页也会留下不同的感受。
初二作文 篇2每当我想放弃某件事时，都会想起妈妈的话：“你可以哭，但不可以输。”
我的学习说实话真的不算好，尤其是数学，在一次单元诊断中仅仅得了五十三分，当我拿到卷子的那一刻，心里犹如被石块砸了一般，万分沉重，看着这张卷子，我双手颤抖地把它放入书包的最后一层，紧张地回家。
到了家，妈妈便迎上门来：“你数学老师说你数学成绩下降特别大!你到底是怎么了?想不想上学了!”这些我早已习惯了，只是这一次，我也开始思考这个问题了：“是啊，我真的是不聪明吧，为什么别人都能考好，而我怎么努力都没有一点起色呢?”那一晚，我抱着书包哭了好久，觉得上天为什么怎么不公平?难道就没有看到我的努力吗?我牺牲了和同学看**、吃饭、出去玩的时间，可……我又开始哭了，窗外的风刮得不大，还有些凉爽，而我的心早已冰冷得如六月飘雪……过了一会儿，妈妈大概是气消了，进了我的房间，平静地跟我说：“孩子，你没有考好，我不怪你，因为我看到了你的努力，但是这一定得有合理的原因。”“可……我真的已经很努力了，你没看到我每天怎么学吗?我就是学不好，反正你不努力没有区别，我……***脆不学了!”我说出了一句不理智、但也是我真实想法的话“孩子，你知道吗?”妈妈指了指窗台的几盆花“你看，有几株已经盛开了，有几株含苞待放，可有几株只是露出土壤一点绿苗……”“我没明白……”了擦眼泪，妈妈又说：“每一朵花终究都会开放，只是盛开的时间不同……你的努力一定会得到回报，只是没到那个时间……”“但是，你不努力，或到一半就放弃了，你会成功吗?”我摇了摇头，心情一下子好了许多，“你可以哭，但不可以输，好吗?宝贝，但你也要找 出自己真正的原因，真正的问题所在，是不是学习方法有问题呢?或是不够细心……”我们相互拥抱了一下，这一天，我也下定了决心，要为自己奔跑，从此便一直努力，找 出自己的薄弱点，问老师、问同学，终于在那一次考试中考了八十五分，虽然也不是特别高，但是那见证了我的努力和成长。
我要为自己奔跑，尽管前方的道路充满坎坷，即使看不到回报也要继续努力，因为我可以哭，我我不可以输。
初二作文 篇3妈妈的手
曾经是美丽的，
***的皮肤，
修长的手指，
指甲上还涂着透明的指甲油。
妈妈的手，
不知什么时候，
失去了往日的光泽，
变得枯黄而苍老 ，
干裂的皮肤，
手指上是一个个老茧，
指甲不再闪闪发光。
妈妈的手，
上面留着岁月的痕迹，
灰黄而苍老，
衬托了母亲的伟大与美丽。
初二作文 篇4有一盒玩具，从我五岁开始就一直陪伴着我快乐成长，它的名字叫做电子积木。
电子积木分导线条和元件块两种，只要搭好电路，装上电池，就能立刻看到或听到声、光、电的神奇效果，非常有趣。这套电子积木能搭出278种不同的电路，像孙悟空一样神通广大。平时，我经常搭些太空大战、钟声、PNP三极管检测器、电光枪等，而最好玩的要数储电点灯了。先把一根导线接在电容器和发光二极管之间，发光二极管会闪亮一下，表示电容器已充电完毕，再把导线接在电容器和电阻之间，灯泡闪亮一下，很快熄灭，这表示充电的电容器向三极管放电，有时候它是我和爸爸妈妈联络的信号灯。昨天我又搭了一个声控报警器，爸爸一打呼噜，它就会发出音乐声，真好玩！
因为我经常搭出积木书上没有的电路，妈妈都叫我小小发明家。如果你也想成为一个小小发明家，那就赶紧行动，找一套属于你自己的电子积木吧！
初二作文 篇5感恩，亘古不变，是任何一个人都应有的品质。无论是中外文化差异或是古今变化，都将感恩作为为人准则的`第一位。而每个生命，都在感恩中慢慢萌生。
我，是一粒，被无情地抛向广袤的土地中。我不甘，我怨恨，我感觉自己如同阳光下的露珠，稍不久便会在高温下泯灭。我只好生长我的根须，去牢牢地抓住土地；我必须把握每一次雨露，去努力地吸取养分。我没有温室中的者那么优越的条件，可以轻松成长。我必须抓住并感恩一切机会。我尽了自己全部的能力，终于，我破土而出，见到了和煦的阳光，柔和的清风轻拂过来，我感受到了一种前所未有的满足与舒适。我环视四周，发现我已超越了许多。我不禁感谢起自然的安排：若是将我也置放在温室中，或许我已经夭折了。我感到无限的喜悦。
我是一只蝴蝶的幼生体——青虫。我正经历着自己一生中最重要的蜕变，我正在茧中焦急的等待着。我忍受着黑暗寂寞的折磨。我无数次想要咬破束缚自己钻出，但唯恐磨难不够，无法让我从虫化蝶。身旁一位人类的脚步却传了过来，他似乎发现了我，我连忙尽全力摇晃着，希望他不要打开我的茧。他最终还是离去了，我也终于成蝶。我展开自己一双翅膀，在天空中飞翔。我的感恩和新生一起萌生，他也感到了快乐。
我是一颗石头。但无人知我心中藏着一块价值无限的翡翠，一经雕琢，便可放出夺目的光彩。我在山溪边，与花木，与鸟兽，与山石，与流水相伴。我看见我的一个同伴被带走，绽放出它心中的光亮。为何上天如此的不公，让如此美玉蒙受孤寂？我独自待在山谷中，与清风流水谈天吐地。我发现，只要心中有着真实，孤寂再久，也会放光华。最终，我被发现。我感谢那个发现我的人。一玉在人世耀眼，留下一丝璀璨。
鸦有反哺，那是对亲情的感激；诗赠汪伦，那是对友情的感恩；涌泉相报，那是对知遇之恩的感谢。感恩那些和你有关的人吧，是他们，让生命更有意义，充满精彩！
初二作文 篇6给怡丫头的贺文。迟到的贺文啊。就当成今天是你生日吧。被逼无奈啊。
你有没有把我放在心底？即使是，也肯定不是最重要的位置，因为，我不是你最要好的朋友吧。
已经忘记怎么认识你的。这不太重要吧？因为重要的不是开始，而是过程，当然，我们没有结尾。永远不会，不。也许到老。
你虽然不是我在小荷的第一个朋友，但你似乎是和我说话最多的。活泼的你总会有好多的朋友。
开始的时候，叫着你小诺。那时，似乎还不太了解你。但觉得你挺阳光的。还有一大特点：很会缠着人啊。我好像很喜欢缠人的孩子，呵呵。很可爱。
今天，你非要叫我媛丫头。你说这是你的专属称呼。我只好叫你怡丫头了。记住，这也是我对你的专属称呼哦。别让别人抢了。其实，我还是喜欢这个园的。那个很难写的。既然你乐意，就依了你了。
看到你的QQ头像，我以前就是用的那个。很漂亮。昵称：寂寞、浅伤。我要告诉你的是，有大家在，你不会寂寞。有我们在，你不会受伤。宝贝儿。你说是吗？
对了。今天你发烧了是吧？别太用功嘛。休息一下。你们那儿下雪了吗。这几天很冷的。多穿几件衣服。我还是很疼人的不是？呵呵。
你是个很任性的女孩，也许这样才能显出你的可爱。不是么？
我们都是追逐阳光的少年，为了一个目标。
我们都是年少轻狂的少年，为了一个梦想。
是我们有缘，相聚在小荷。真的，这不是矫情，是很认真的说。如果我们无缘，那我们今生也不会相识。虽然我们没有见过面，但我不会把你归为网友，你是我朋友。
我们都是好少年，对吧？我们都在很努力的奋斗。也许，我们会考上同一所大学，但我们不会认出对方。我也宁愿这样，做一个素不相识的亲密朋友。这样我们都会沉浸在神秘的幸福中。而见了面，也可能会大失所望。
朋友，我永远都是你朋友，你永远都是我朋友。我们谁也不会甩掉谁，就像连体婴儿，共用一个心脏。
看窗外的阳光，好暖。是你融入你所有的温度在里面么？
看窗外的阳光，好柔。是你融入你所有的柔情在里面么？
走出小屋子，去草地，去大海。去共同去吸收阳光，去沐浴阳光，去追逐阳光。
别忘了。我们都是阳光少年。
初二作文 篇7一个字，渣。这就素那渣啊！
很久以前就在天涯看见征稿启示，也收二手稿，价钱便宜。对花城还是有点好印象的，当时决定关注下，但是后来也就忘了。过了一段时间，这本书的序贴了出来，顿时砖板一片。
黄健翔引出一个问题，评论人该不该有自己主观的立场？我当时的感觉是，当然可以。但是事到临头，不是如足球般我根本不关心，我开始质疑自己曾经的观念。
这本书的序洋洋万言，资料考证也算很齐全了，但是里面的各种观点、流派划分不少与似乎已经约定俗成的东西相冲突。而作者强烈的个人喜好毫不掩饰的流露在文字中，让有着对立意见（个人认为还算客观的意见）的人难以接受，进而产生恶感。
也罢，毕竟是序，毕竟是一家之言。
可是内容就让人跌破眼镜了。花城也不算个太差的出版社，但这年选可以说是我见过的奇幻年选、合集、选集之类书籍中最差的！
在我的理解中，年选这种东西应该是一年至少是近年来非常优秀或者有代表性的作者的优秀作品或者代表走品，风格上应该百花齐放，中西长短兼顾。可是眼前这本，一线作者似乎之友沈樱樱，舒飞廉、骑桶人勉强算得上成名写手，刘慈欣n年前的科幻作品《乡村教师》竟然也拿来凑数，无语。
不能说热门就是好。但是看了所选的作品，我实在只能很遗憾地说，不流行的可能一样成为经典，可是总不能不受欢迎的就称之为经典吧。
阳春白雪自来曲高和寡，可是这也太高雅了点。骑桶人的风格本来就偏向纯文学一路，不属于可以轻松有趣阅读的。一连选了好几篇，着实让人有点沉闷，审美疲劳。而出版社无稿可用的窘迫也可见一斑。
开篇定下了调子，年选整体风格都相当沉闷。许多我这孤陋寡闻的家伙闻所未闻的作者作品轮番上场，让人怀疑自己和编辑到底谁的眼光出了问题！整个幻想文学界成天哭着喊着作者产量有限，没稿子用，这些没有达到发表水平的作品收录成集，当真是折磨看书的人了。
其实想想也可以理解，知名一线写手基本上抖归属于各个杂志社，作品能不能外流是个问题。而花城平常又没有培养自己的新人，当然似乎也没有这个必要，突然要出书，哪有稿子？只能捡到篮子都是菜了。最多和纯文学界比较熟悉的骑桶人等，托关系要点没有发表的二流稿子充充场面。
想起也满可怜的，不刻薄它了。
总的来说，这本书很厚，设计印刷很一般，然后很难看。
三个很。
初二作文 篇8草，是一种不起眼、常常被人践踏的植物；草，是平凡得不能够再平凡的植物了，而就是这种毫不起眼的植物，给了我一个终生受用的启示。
冬天里的一天，我放学回家路过必经的那一片草地，突然发现一块刻着“奋”字的“大块头”石头不知何时霸道地站在了草地中央。呀！看那石头下本就变得枯黄的小草已经被压得趴倒在地。可怜的小草，以他们柔弱的身躯如何能抵抗得了巨石的“镇压”？他们应该活不了多久了吧？我不禁担心起小草们的命运。
寒冬过后，树上嫩绿的新芽调皮地探出头来，到处重新焕发一派生机。这满眼的绿色让我突然想起了那些被压在石头下的小草，我赶紧来到石头边蹲下身子仔细找寻。看哪！小草们就如石头上的“奋”字，换了一身翠绿的衣裳，正倔强地从石底下奋力向外向上生长着。我为小草的刚强、坚韧而感叹：“啊！他们是多么顽强且富有生命力啊！”
小草无论在多么恶劣的环境都能够坚强的活下去，不管是风吹雨打还是烈日炎炎。在风雨中，娇嫩的植物们都被雨淋得抬不起头，小草却仍然挺立；在烈日中，植物们都被晒得干巴巴的，耷拉着脑袋，小草却还是那么顽强的坚持着；在悬崖边、乱石中、墙缝里，我们也总能够看到小草顽强的身影。从小草身上，我懂得了：生存可以随遇而安，但是生命要有所坚持！无论遇到什么困难，都要好像小草坚韧不拔、绝不屈服和退缩，只有经历了风雨才能够见到彩虹。我要好像小草一样，在遇到挫折的时候，依然要满怀信心，继续努力拼搏，相信自己总有一天会成功；在考试成绩不理想的时候，不灰心泄气，要相信一切可以重头开始；在遇到困难的时候，要善于思考，思考还有没有其他可行的方式实现目标……
小草的精神一直鼓舞着我，让我奋力拼搏，不断前进。我爱小草！
2022年卡塔尔世界杯冠军是阿根廷队。
2022年卡塔尔世界杯是第22届国际足联世界杯，该届赛事于2022年11月20日至12月18日在卡塔尔境内8座球场举行。是历史上首次在卡塔尔和中东国家境内举行、也是第二次在亚洲举行的世界杯足球赛，卡塔尔世界杯还是首次在北半球冬季举行、首次由从未进过世界杯决赛圈的国家举办的世界杯足球赛。该届赛事有32支球队参加。 2022年11月21日，该届世界杯开幕式暨揭幕战在海湾球场举行，东道主卡塔尔队0-2不敌厄瓜多尔队；12月18日，该届世界杯闭幕式和决赛在卢塞尔体育场进行，决赛中阿根廷队通过点球大战取胜法国队，赢得大力神杯，法国队和克罗地亚队分获亚军和季军。阿根廷队的利昂内尔·梅西获得该届世界杯金球奖；法国队的基利安·姆巴佩获得该届世界杯金靴奖；阿根廷队的埃米利亚诺·马丁内斯获得该届世界杯金手套奖；阿根廷队的恩佐·费尔南德斯该届世界杯最佳年轻球员奖。哈里·凯恩、布鲁诺·费尔南德斯、安托万·格列兹曼、伊万·佩里西奇、利昂内尔·梅西并列获得助攻王。卡塔尔世界杯开幕式完整流程2022卡塔尔世界杯开幕时间是北京时间2022年11月20日23点。开幕仪式于多哈当地时间2022年11月20日下午6点(北京时间11月20日晚上23点)在海湾球场举行，由卡塔尔埃米尔塔米姆·本·哈马德·阿勒萨尼宣布开幕，一个小时后(11月21日00:00)就是东道主卡塔尔vs厄瓜多尔的揭幕战。2022卡塔尔世界杯开幕仪式节目表演由中国北京籍小演员彭友馨、孟熙梓、杜卡妮、武若茗、赵婉瑜、温美琪、范张梓渲、范张梓涵担任嘉宾开场表演***肚皮舞。前法国队长齐达内、前德国前锋克洛泽、前意大利门将布冯、前西班牙队长卡西利亚斯携一名穿着“Qatar2022”衬衫的中国儿童张书瑶亮相。美国潮流天后Lady Gaga、瑞典国宝级合唱团ABBA，意大利盲人男高音歌唱家安德烈·波切利、美国乐队史密斯飞船乐队、中国北京天使童声合唱团、韩国组合防弹少年团及中国香港组合MIRROR担任表演嘉宾并演唱歌曲。中国周新怡携官方用球阿迪达斯Al Rihla登场，期间拿着32支参赛球队名牌和国旗的伴舞登场。之后再次入场的卡西利亚斯、布冯、齐达内、克洛泽与吉祥物“拉伊卜”一道，跟一名小女孩共同完成了踢球表演。
相信大家都不可避免地要接触到作文吧，特别是应用频繁的记叙文，记人记事、日记、游记、传说、新闻、通讯、等，都属于记叙文的范畴。如何写记叙文才更具感染力呢？下面是我为大家整理的奔跑的记叙文，仅供参考，欢迎大家阅读。
奔跑的记叙文1当雨滴划过肌肤，似是遥远的呼唤，真挚的叮咛，热切的问候，急切的告诉我：没有伞的孩子必须奔跑。
——题记
春雨总是这么不急不慢，不紧不柔地来到这个世界。它不是夏的烦躁，不是秋的萧瑟，也不是冬的宁静，而是悄悄地、悄悄地、轻敲你的心扉，拨弄你的心弦，激起阵阵涟漪，徜徉在美好的世界；但它也是冷静的，在你成功或是失败，欣喜或是失落时，会给你最自由的思考。
滴答滴答，这滋润大地的春雨总算来了，期盼一冬的植物生气地抽出新芽，迫切的想要汲取营养，可娇小的身躯似乎受不住这场盛大的洗礼，坠在叶瓣上的珍珠，轻轻的滑落，回归大地；期盼一冬的人们脱下笨重的棉袄，轻巧地用脚去踩石板路上的凹凼，激起的水花，在半空中旋转，跳跃，终又斑驳，漂流。忽的，这轻柔的绵绵细雨变得急切起来，似乎想要更好地亲吻大地，清甜的空气随之弥漫着层层氤氲，人们不再驻足去与之交流，更多的是逃避，逃避这瞬息的变化。心情也不知为何压抑起来，此情此景恍若重现，又拉我回到不久前的雨天。
有人说：“学生时代最怕的就是考试。”曾经的我傻傻地认为，或许我能够打破这魔咒，可是事实告诉我，我错了。考试遇上阴雨绵绵，心情自然不会好，更何况是知道并不理想的成绩。忽又一阵寒意席卷全身，那是上帝在唾弃我的无能，试图用这小小的惩罚让我明白，自己的失败与懦弱。单薄的衣衫早已湿透，木讷地行走在大街上，看着曾经狂热的东西，心却如死水平静，失落。有两个声音在心中争吵才让我感觉到至少我还有灵魂：“你真是懦弱无能，考试这么简单的事都不能完成得漂漂亮亮的，笨蛋！”“难道你这么容易被失败所打倒吗？你不是告诉过自己要坚强吗？清醒些吧，看看周围，看看自己！”
不知是泪水还是雨水在我脸上肆意流淌，眼前只是朦朦胧胧的一片，那愈发清晰的雨声似要震穿我的耳膜，只是为了让我听见自己内心深处真实的声音：没有伞的孩子必须奔跑。
我不知道是在说让我坚强地面对失败，勇敢地奔跑向前，还是说今天的失败事出有因，当我放松时，是不是所有人都在默默地努力？而我所失去的，不仅仅是成功，还有那份宠辱不惊，更是告诉我要奋力直追罢。
地平线缓缓升起的太阳，露出暖暖的笑容，镶嵌着紫霞的静谧，天空也已明亮，清澈得如一块未经雕琢的，魅人的宝石，却挂上了最自由的笑。岁月安好，世界有雨，有我，依旧如初。
雨滴划过我的内心那一刻，才让我真正明白了：没有伞的孩子必须奔跑！
奔跑的记叙文2望着墙上撕下的一张张日历，那一串串红色的数字愈加变得消瘦。蒙着动人的夜色，瞭望远处的万家灯火，看着夜色似水溜走——明天就是体育中考了。
长时间的训练，我对自己充满了信心，但又不发有点紧张，因为这毕竟是中考的前奏。为了这次中考，每个人都费尽心思：穿短裤，减小阻力：喝红牛，防止疲劳。学校甚至着急了初二的同学，带着锣鼓为我们呐喊加油！
中考，拼了！
汩汩流动的电流
裹着紫色的羽绒服，背着带有一堆熊耳朵的书包，拍着长长的队伍，向体育馆进发。“少年不识愁滋味”，在这汩汩流动的电流中，有的人插着口袋说说笑笑，有的人好似在交友，我这一个水壶，一边欣赏沿路的风景，一遍细细斟酌他那“红酒”，面目僵硬，只字不出。
踏着轻盈的步伐，我们被关进了奥斯维辛集中营，这可不是纳粹德国建造的“死亡工厂”
所谓的奥斯维辛集中营无非就是一个缩小版的足球场，四周架起了高高的铁丝网。这里是我们这些候鸟的栖息。
在老师的一声令下，我们的栖息时间结束了，我们要开始真正意义上的迁徙。在这途中，有的候鸟会因体力不支而掉队，还有的便是一路的领路人，以坚强有力的翅膀，飞向温暖的地方。
划过的函数图像
一切准备工作做好后，我们这一路人带着坚定的心念走向实心球场地。机器的声音一响，一个个桔**的球在天划过一道道弧
轮到我了，我脱掉了我那紫色大衣。跃跃欲试。
一阵凉风从我的袖口钻进，我不禁打了个哆嗦。“这点冷算什么，加油，程吴洁！”我心里默念道。
左腿伸直，右脚弯曲，手里捧着一个桔**的球，身体微微倾斜。
“开始。”机器发出了命令。
我的身体像弹簧似的，向下一弓，一反弹，那个可爱的胖嘟嘟的球被我扔了出去，在猩红的操场的映衬下，画出了一条完美的二次函数图像。我的眼球盯着那球，直到它落到满分线以外，我的心才放下来。
排在我后面的是李昕怡，她对我不知道说了多少次，在她扔的时候，我一定要站她旁边，她才会有安全感。
她那小小的身躯充满了力量，只要一根火柴就能燃成熊熊大火。
“球拿稳。”“腰再弯下去一点！”我在旁边焦急地呐喊着。
“su——！”球落地，离满分还差一点。
“没关系，再来一次，调整好姿势。”
这个小姑娘脸色微微泛红，即使没满分，她也照样保持乐观的心态。
我紧张地注视着其他女同学的扔实心球的姿势，看到她们有动作不对，就像在菜市场买菜的大妈一样，毫不犹豫地喊出来，看别人扔实心球比自己扔实心球还起劲。
裁判员终于还是忍不住了，她吼道：“安静点，我们都听不到报警器了！”
我的脸好似像上了胭脂，瞬间泛起了红晕。我的声音放轻了一点。。。。。。
就这样，我们这群候鸟飞到了一片新的芦苇荡。
舞动的切割磁感线
“人生若只如初见，已是芳草斜阳外”。我们高效率地完成了实心球项目，伴着一丝丝芳草发出的气息踏进体育馆大门。
排球是在室内考的。我们10个一组的队伍排好，一进馆内。优雅的黄晕反射在地板上，这颜色，很温暖。
我站到我指定的场地，试完球后，我用那充满杀气的目光，扫射四周。
“我的天！每个场地都装了一个摄像头，监视着我们垫排球真是太良苦用心了。”那只白色的小天使不知什么时候冒了出来。
垫排球，毫无压力，圆圆鼓鼓的球乖乖地听我指挥，有节奏地上下摆动，就像科学老师上课说的切割磁感线一样，说不定，我还在发电哩！
鼓动的圆
一次长途旅行等候着候鸟们，她们知道，这旅途很累，但她们却不曾放弃。有清澈的湖水映衬，有广阔的天空飞翔。
命运总是那么的奇特，我们一路下来，披荆斩棘，无所畏惧。我们是第三组，乱打乱撞地成了全校第一组跑步。
我们认真地听着裁判员姐姐教我们戴计时器，这时，雨淅淅沥沥地砸在我们的头上，下起了小雨，是上帝在为我们延长休息时间吗？我心中暗暗自喜道。
霏霏的雨不知不觉就停了，我们脱下大衣，脱掉长裤。一身轻装上场。其实我早已经两股战战了。
一排女生站在起跑线上，跃跃欲试，枪声一响，箭似地冲了出去由于我们这组实力都差不多，我按照李老师为我布下的战术，前50米——冲，后匀速跑。
在第一个转弯处，欣欣似乎在准备篮球考试。“洁哥！加油！”她用那清脆的声音灌入我耳朵。
既然站在操场上，我就知道唯一能做的事只有奔跑，我保持匀速呼吸。
“脚步迈开，脚步迈开。”李老师爬上围栏吼道。我照做。
四周的围栏，被家长，老师，初二同学活生生地又筑了一道屏障。
锣鼓声，呐喊声，声声入耳，此时，我的呼吸变得沉重，双腿像被灌了铅。
“程吴洁！加油！”我清晰听到冯老师的加油声。“九班加油，程吴洁加油。”锣鼓声交杂着呐喊声。
沉重的步伐摆动着，呼吸变得没有规律，周围的呼吸声像一个巨大的叹息砸在耳边，分不清是感叹号还是句号。原来遥遥领先的'我被马羽芊赶上了，我的脑袋嗡嗡作响，仰着头，拼命地跑。
“200米，100米”
在旁扔实心球的同学也放下手中的球，为我们呐喊助威：“洁哥，加油！”“洁哥，加油！”
加油声不停地砸到我的耳朵。
50米，30米。
我咬紧牙关，实在是没有力气去冲。我的信念鞭策着我——不能放弃，为了中考，拼了！
终点，到了，我战胜了自己！
我站在终点旁，休息，只感到天地都在晃动，压根都在颤抖，喉咙里一股血腥味，胸口闷地块爆炸，肺强烈地呼吸着。小伙伴们陆陆续续跑到终点，我艰难地走到旁边，终于还是熬不住了，下半身似乎被抽了骨架，瘫在地上。
两位校长陆续赶到，走到我面前。
“程吴洁，感觉跑的怎么样，我帮你加油了哦，我在旁边一直看着你们跑呢！”曹校长用那庄严厚重的声音微笑着对我说。
我抬起头带着的笑容，用尽全身力气：“应该还可以。”
“程吴洁她每天晚上都在练，我相信她一定可以的。”一旁的叶校回复道。
两位校长的关注是我倍感荣幸，我程吴洁是几辈子修来的福气呀！
候鸟，淡雅，雨嘀嗒，轻风悄袭，来去如朝云，若梦。
奔跑的记叙文3“哒，哒，哒……”空荡荡的操场上只有我一个人，轻快的脚步，在雨中慢慢前行。我很享受奔跑时的感觉，因为我的目标和方向就是前方，不必考虑别的烦恼，所注视的，只是扑面而来的清新。
那一次我被意外的选进了田径队，代表学校参加比赛。我激动极了，但随之而来的则是隐隐的担心：都是高手，拖后腿怎么办？
临近比赛，老师的鼓励就是最大的动力，虽然让我有了一点信心，但我还是有些担心的，怕我的腿会不听使唤。老师把我们带到场地后，就开始了一系列紧张的准备活动，弓步压腿、高抬腿、蛙跳……我感觉还没开始比赛就已经累趴下了。
我还没来得及看看场地的样貌，比赛的警钟就已经打响了。当老师说第一个比赛的是我的时候，我心里一惊，一种紧张感油然而生，我看着体育场，似乎有些阴森可怕。
快要到我了！我的心跳加速，双腿猛抖，战战兢兢的上了起跑器。突然我的脑子里萌生了一些想法：如果我没有跑好怎么办？如果我是最后一名怎么办？也许是老师期望对我过高了？正当我脑子一团乱的时候，忽然听到一些熟悉的声音：“沈姝含，加油！”，这简短的五个字，让我看向了前方，坚定了信念。我感激的朝他们看了一眼，他们眼里流露出了胜利的目光。我集中精力，只听“砰！”的一声，同学们都争先恐后地跑了起来。可没想到，我慌慌张张的起跑晚了，让别的同学遥遥领先。看到他们都在前面，我不免有些小失落，但是同学们的话一直在我耳边回响：“加油，超过他们，给学校开一个好头！”，听了这句话，我像突然有人给我装了马达一样，飞速的在跑道上奔跑了起来。看着他们一个接着一个被我超过了，我心里不禁感到得意。可就在得意之时，一不留神又被一两位同学赶超了过去，我感到气愤又焦急。在慌乱之时，我想起了老师对我说的话：你累的时候一定要目视前方，加大摆臂。于是我便照着老师的话做了：我让胳膊带动我的身体，双腿使劲，咬紧牙关，终于在最后的时刻第一个冲过了终点线。我顿时累趴在地上，也沾沾自喜，队友们都扑到我身上，老师也赶来庆祝。
最后我的同学也一一进行了比赛，和我一样进入了决赛。吃过午饭后，我们又活力满满的进入了赛场。人没有上午多了，天也越来越暗了，但我们依旧信心满满，也纷纷在决赛上取得了不错的成绩。
随后我们精疲力尽的躺在大巴车上。在夕阳的映照下，这个硝烟滚滚的战场，此时此刻像被渡了一层金，远没有赛前的阴森了。我们望着远去的体育场，那曾是我们追逐梦想的地方……
奔跑的记叙文4爱默生曾说过“健康是人生第一财富。”漫漫人生路上，只有健康才是陪你最长久的伙伴，用何来维系健康？俗语：“生命在于运动”，而我最喜欢的运动方式便是奔跑。我有我的奔跑人生！
无论何时，何地，我都在奔跑。我在奔跑，超过自己；我在奔跑，超过对手；我在奔跑，超过时间！
每一件小事，都是构成我的奔跑人生的一部分。 考试前，我总是在奔跑，我在与时间赛跑，每天都要争分夺秒的复习，在这漫漫学习路上挥洒着汗水，给自己定了一个一下子怎么也到达不了的目标，总觉得只要自己够努力，就一定能完成，我不知道，一开始就费很多力气，渐渐地是会疲劳的呀。
考试后，我还在奔跑，并且在努力的奔跑，甚至三步并作两步，因为成绩比我预料的要差很多，很多。妈妈安慰我说，如果比不过对手，就先和自己比比吧，先尝试着超过自己！于是，我放慢了奔跑的步伐，一步一个脚印，踏踏实实的继续在学习路上前进。
渐渐地，我开始慢慢超越自己，看着自己越来越优异的成绩，我笑了，并且不再满足于自己比赛，我开始将目光放在和自己成绩较近的同学身上，我又开始奔跑，但跑道上已
不只我一人。
有时，我常常歪着脑袋，倚在窗边，心里默默地思索：我这么努力学习是为何？又有何意义？就在我奔跑时，我慢慢打开了心结，学习，是为了将来不被人看扁，是为了有自己的一片天地！在自己奔跑的过程中，会收获很多珍贵的东西：就如最珍贵的健康！
我们的一生都在奔跑，直到漫漫人生路的终点，我为我的奔跑人生而骄傲！
奔跑的记叙文5我热爱奔跑，不管风的冲击多大，扬起的发丝多高，我也总是迈足步子，尽情的让脚与地面接触，等到气喘吁吁时，再享受当时的快乐。
当然在奔跑的途中，我也曾微笑过，也曾摔倒过，也曾迷茫过，因为前方的路，仿佛深不可测，一眼望不到头。
“预备，跑!”干净利落的一声哨响，我一个箭步冲上去，但还是慢了一拍，于是就拉下了差距。我奋力的向前赶着，想弥补刚才的失误，但气喘吁吁的我却无可奈何了。“曹琳!”我听见了朋友满怀着焦急与担心的呐喊声。我奋力向前，但结果还是倒数第二，一向不服输的我决定鼓足勇气，下次努力。迎着风深吸一口，我时刻做好奔跑的准备。
90分!当我得知眼前这个数字竟是我的期末成绩时，宛如晴天霹雳。同学欢笑的声音在耳旁萦绕，我的鼻子陡然一阵辛酸，我忍不住想哭!满脑子莫名其妙的滋味聚集在心头，难道以往的努力都将成为泡影吗?“强者容易坚强，正如弱者容易软弱。”我想起爱默生说过的话。哭有什么用呢?我安慰自己，并下决心要努力!
当下课铃催起我的贪玩心时，我努力克制住自己。当同学都热衷于游戏中时，我想起那次刻骨铭心的教训，于是便咬咬牙，让那笔头又开始在纸上龙飞凤舞的跳动。我不再沉迷于看动漫的乐趣，放学回家专心致志地捧起书阅读，当我的眼睛疲倦时，我打开电脑，用耳朵去倾听那些生动的文字。遇到不懂的问题，我敢于我走向讲台去询问老师。一次次的努力，我不仅得到了快乐，也有了收获。三好学生，征文比赛二等奖，阅读之星等等，当我捧着沉甸甸的奖状时，我要感谢奔跑，是奔跑让我知道生命在于运动。
从开始到现在，简短的小学时光即将结束，我一次次的在奔跑中跌倒又爬起，我明白不停奔跑就一定有质的飞跃。
奔跑的记叙文6人生是一场不问排名的奔跑！
小时候从家里到学校有一段的路程，母亲经常告诉我你要快点到学校，不要迟到。于是经常的我前脚跨出门后脚已经做好了冲向学校的准备。路上绿水哗哗的在耳边流过，野花，小伙伴们追逐嬉戏。我路过这些记忆中没有什么特别的感受！那时候还小我所有的奔跑或许仅仅是母亲的一句话“不要迟到”。于是人生的
道路就这样在奔跑中慢慢展开了。
上高中的时候我经常会在学校的操场上跑上几圈。
我看到夕阳在我一圈一圈奔跑的时候慢慢隐没了身影，我有时候也不禁会幻想西方有一座山，太阳就落在那山的脚下。夕阳无限好，只是近黄昏。高中的岁月里总是不可避免的回想起这样的伤感的诗句。想象人生也许就如那一轮太阳在快速的走完一段路程！
奔跑的记叙文7已是春回大地之时，于是浅草片片，莺歌燕舞，繁花似锦，游人如织，共赏生机勃勃的春景。一束春光，唤醒沉睡的万物，宛如你的笑容，打破我孤寂的枷锁，带我奔向清晰明了的春天。
一团黑压压的云，像被打翻的墨水，染上沉重的颜色，又如千斤的铁砣，压在心间，快要喘不过气来。尽管已是春天，而余寒犹厉，风直往领口钻，不时何时，飘起绵绵细雨，我茫然地走在塑胶的跑道上，内心因无人理解与陪伴而麻木无助，面对新环境的不适，彷徨像潮水一般涌上心头。
肩头被轻轻一拍，一声明朗的“嘿!”传入耳，我扭头一看，你一张红扑扑的脸出现在面前，明**的伞分享在我的天空，“干嘛呢?淋雨装忧伤呢!回头感冒整不死你。”我又看了你一眼，你嘴角咧开，雪白的糯米牙，像秋天饱满的石榴，两块苹果肌圆润***，像红熟的苹果在枝头跳动，你挽住我的手，亲昵地说：“走吧，咱们回寝室，外面真冻坏了。”
同班的我们并没有过多言语交流，几次谈话也只是颇有好感。关系何时如此好?我不解之时，她又开口了：“上次真谢谢你，你的伞帮了大忙，我差点就要变成落汤鸡。”伞!迷迷蒙蒙好像想起有那么一次雨天，我将一把多余的伞借给她，没想到她记了这么久，几丝温暖的藤蔓，在心中蔓延开来，逐渐包绕整个心房。一语畅谈，竟发现我们是那么志同道合，心情也如渐开的乌云，变得如春光般明媚耀眼。
你拉住我的手，转头认真地说：“来吧!跑上几圈，权当驱寒。”我被你温热的手拉住。心里丰盈的满满当当快溢出的幸福与快乐，终于变成春日里的一抹笑颜，几点浅草从土壤中探出头，黝黑的泥土散发独特的清香，早燕争鸣，夺着向阳的暖树，春，满校园。
冬天早已过去，春天一直长存于心间。你似一道春光，明媚耀眼，如碎金般珍贵，撒在我心头。你牵引我，带领我，奔向姹紫嫣红的春。在春光里奔跑，愿在岁月中久伴。
奔跑的记叙文8微星灯火透过窄窄的门缝，艰辛地将光亮挤出，辉映在我脸上，我迟疑不决，伸出的双手完全凝固在了空气中。久久地，伫立在文学殿堂那金碧辉煌的大门前，徘徊着……
“同学你好，文章写得不错，但与本刊的风格不太相符……”
委婉的话语把我带入南极，零下几十度的气息在心中蔓延。没有阳光，我的梦想像一把利刃般发出冰冷的光芒。
泪水浸湿了精心雕琢的文字。在《少年文艺》《儿童文学》上发表文章一直是我的梦想，可是每一次稿件的寄出，要么是石沉大海，要么就是一两句平淡的答复。一次次的失败，让我如熊般沉睡在冬眠的洞中，早已忘记了蜂蜜的甜美。
“还是跑吧!”我走出教室，来到操场的环形跑道。“三，二，一……”我在心中默念。速度在慢慢地加快，前脚抬起。后脚紧跟。摆臂。跃起。灿烂的阳光在脸上弥散，一个个光影泯灭的圆圈在指尖闪烁，暖了我的心扉。一圈过后，我变得自信而坦然，我的心游荡在阳光明媚的世界：摇曳的野花，迷人的幽香，温柔的，缱绻的沁入每一个细胞。
让梦飞翔/我生活在自我小天地间/有一天，曙光照射在我身上，击碎了我的忧伤/于是我张开了翅膀/冲破自我的牢房/任由丝丝阳光/编制新的梦想……
每个人都是上帝咬过一口的苹果，追逐梦想，怎能一帆风顺?怎可风雨无阻?但只要迎接太阳，努力追逐，我定能走向文学的殿堂……
奔跑的力量，让我将艰难困苦甩在身后。带着“奔跑”这张名片前行，一切自卑与忧伤烟消云散，我的心中唯有一片香格里拉。
前脚抬起。后脚紧跟。摆臂。跃起。跑!
朝向阳光，朝着未来，奔跑!
奔跑的记叙文9那时，正是我最失意的时候。在学校，要面对那触目惊心的分数和同学们似乎变得异样的眼光;回到家，没有温暖的关怀，只有无休止的数落和争吵。太累了，到小区外面坐坐吧。
小区门口就是一个馒头摊。摊主是一个中年的山东大汉，高高大大，脸上总带着笑。他家的馒头都是手工做的，揉面时手臂上的肌肉都一条条地凸起，所以馒头结实、筋道，有浓烈的麦香。
这会儿他正在揉面。案板上，那面团被不停地摔打、团捏，他流下大汗。这时我不禁悲哀地想，费了这么大力气，每天才卖这一点点钱，值得吗?我甚至开始为面团悲哀了，被吹打，被蹂躏，又被蒸笼里的高温煎熬，最后，也只值微不足道的钱，被人毫不在意地吞下，这就是它存在的价值?心里更加沉重，无数的人，不就是这样吗?就包括我。
正当我如此悲观地想着，新的一笼馒头出炉了。馒头开笼是极感人的场景。那个大汉吆喝一声，把盖子揭开，蒸腾的白雾便迫不及待地从笼中涌出，蒸腾，飘散，与这春天的阳光给人带来久违的感动和生命的热望，让我有了刹那间的恍惚。麦香味开始在空气中弥散，人们围拢来，在那个大汉朴实憨厚的笑容中，馒头迅速地卖出去。香味很浓，引得我也去买了一个。
咬了一口，细细咀嚼，有淡淡的甜味，周身温暖起来。忽然释然了。万物皆有存在的价值，渺小如我手中的馒头，也能饱人饥肠，暖人寒身，我又怎么会例外呢?
或许，生命本身便是值得庆喜的吧!就如那位大汉，童年时饱经丧乱，颠沛流离，来到这个边陲的城市，最终拥有了相敬相爱的妻子，活泼可爱的孩子，和他终日温暖的笑容。
生命没有什么可悲观的，我们都应该如那白雾，一直向上，想着光明的地方，向着心中的梦想。即使有时你似乎会被抛弃，但这无关紧要，馒头的筋道不正是被捶打而就?白雾的升腾不正是自蒸笼中的煎熬而出?而况在人生的春日，朝气蓬勃，年轻如我，怎能终日哀叹消沉?当在春光里奔跑!
我站起身来，大步跑向前方。
奔跑的记叙文10“我们都是追梦人，千山万水奔向天地跑道，你追我赶风起云涌春潮……”歌曲《我们都是追梦人》在20xx春晚一炮而红，一夜之间这首歌传遍大江南北，唱遍大街小巷，它激励着我们每一个人努力奔跑，追逐下一个梦想。
奔跑中，我们会遇到“绊脚石”。然而，每一次困难与挫折，都能磨练人的意志。虽然消耗体力，但我们要永不退缩，从哪里跌倒，就从哪里站起来，朝着梦想的方向，努力奔跑!
奔跑中，我们会遇见“痛苦风”。学习是桩苦差事：数理化太抽象，语政史背不完，英语单词似天书，平时上课加考试，每到周末得补课，我们被整得焦头烂额，苦不堪言。这样的日子没人会喜欢，但是这是我们成长的必经之路，所以，为了使我们的生活、工作有更充分的选择权，为了拥有更美好的未来，我们要笑着面对所有的“苦”，努力奔跑，不负自己!
奔跑中，我们会遭遇“冰雹雨”。天有不测风云，我们无法预料一切，但若我们心中长存梦想，那么即便是遇到一些令你伤心的事情，我们都应该积极面对，毕竟那些不快终究会因时间的变迁而慢慢淡化。悟透了这个道理，我们便能心平静气下来，让伤心随风而去，而我们向梦想加油，努力奔跑!
奔跑中，我们会遇经“告别村”。从秋去到春来，到寒来到暑往，我们从最初的形同陌路到如今的形影不离，相知相伴的日子里留下了我们太多的记忆，这匆匆的岁月使我们觉得刚刚相识却又要分别……但是，所有的告别都是重逢，一切都不会就此消失，结束也意味着开始，让我们在笑过哭过之后，努力奔跑，去更好地追逐下一个梦想吧!愿所有努力奔跑的人，不负此生!
奔跑的记叙文11母爱是冬日的阳光，母爱是夏日的阴凉，母爱是沙漠中的生机，母爱更是雨夜奔跑的身影……
我还清晰地记得，那是一个夏日的雨夜，雨不断地敲打在窗户上。不知为什么，我的胃像长江水一样翻滚着，为了不吵醒妈妈，我又闭上了眼睛。就在一翻身时，我终于忍不住了，吐在了被子上，妈妈闻声赶来，她熟练地换上了新被子，又给我洗了个澡，可我还是不舒服，于是我趴在了窗口，准备透透气。
这时，我看见了一个熟悉的身影在雨里奔跑。啊，那不是妈妈吗?难道她偷偷出去给我买药了?她慢慢跑远了。我似乎看见雨里狂奔的她，雨水打在她的身上，风吹在她那焦急、略显憔悴的脸上。我的嘴紧紧抿着，鼻子酸酸的，眼睛一热，眼泪就像断了线珍珠掉了下来。
时间慢慢流逝，1分钟、2分钟……5分钟、6分钟，妈妈还未归来。直到一阵刺耳的开门声传进我耳朵里，我那像琴弦一样紧绷的心，这才松开了。我又躺着在床上，妈妈给我端来了水，看我吃了药，紧锁的眉头才缓缓舒展开了。我看见她的头上身上都是与风雨战斗过的痕迹。不知怎的，那原来难以下咽的药，我几口便喝完了。
雨停了，妈妈坐在我身边，用蒲扇给我扇风，我安心睡下了。第二天，我一睁开眼睛，便看见身边趴着一个人，是妈妈，我的心里是那么温暖。
每当我想起那雨夜奔跑的身影，心里对妈妈的感激之情就会像潮水般一涌而上。
第一、容易罗圈腿，这个对于男生不是什么大的问题。
第二、关节容易受伤。就算年轻时没大的毛病，中老年也会明显发现关节比不踢足球的要差
第三、其他部位容易受伤。本人是半月板受伤，已经将近10年了，怕做手术所以碎骨头一直在膝盖里。同学中有胳膊断的，腿断的，脱臼的，应该都很正常。
踢足球好处：
1. 有效预防心血管病。体育锻炼时，由于肌肉的紧张活动，心脏工作增加，心肌的血液供应和代谢加强，心肌纤维增粗，心壁增厚，心脏体积增大，外形圆满，搏动有力。 这一切也是治心血管病的良方。 心血管病是当今世界上危及人类生命的头号杀手。据报道，在我国，死于心血管病的人亦居首位。大量研究表明，参与有规律的体育锻炼可以显著地降低心血管病形成和发生的危险性。
2. 降低糖尿病发生的危险性。糖尿病的特征之一是人的血糖水平很高，如果不加控制，还会引起其他许多健康问题，如视力减弱和肾亏等。有规律的体育锻炼由于能控制血糖水平的提高，从而使个体产生糖尿病的可能性大大减小。
3. 提高消化系统的功能。体育锻炼会增强体内营养物质的消耗，使整个肌体的代谢增强，从而提高食欲；另外，还会促进胃肠蠕动和消化液分泌，改善肝脏和胰腺的功能，从而使整个消化系统的功能得到提高，为人的健康和长寿提供良好的物质保证。
4. 控制体重与改变体形。过分肥胖会影响人的正常生理功能，尤其容易造成心脏负担加重，寿命缩短。 如果一个人的皮下脂肪超过正常标准的15%-25%，那么，他的死亡危险率会增加到30%。由于体育锻炼能减少脂肪，增强肌肉力量，保持关节柔韧，故可控制体重，改善体形和外表。
5. 增强心脏功能。良好的体育锻炼，可以增强心脏功能，使每搏输出量增加，能使动脉血管壁的中膜增厚，平滑肌细胞和弹力纤维增加;使骨骼肌肉的毛细血管分布数量增加，分枝吻合丰富;使冠状动脉口增粗和重量增加;心肌的毛细血管数量增加，这均有利于包括心脏本身在内的器官供血和机能的提高。同时，体育锻炼还可以使血压有所下降，并能降低血清胆固醇含量，对于预防高血压，冠心病有良好的作用。
6. 总言之， 经常参加体育锻炼可以提高人体各种身体素质，这是因为身体锻炼是在特殊条件和特殊环境下进行的，有机体必须最大限度地动员和发挥身体各器官系统机能，如神经调节，呼吸加强，血液循环加快，这样天长日久，各种身体素质就会不断提高。
