看你进入什么队伍拉,如果是一线队恐怕不可以,只有职业球员才可以的,二线队好象是一样的...
不是职业球员就只能进入梯队拉,身高没太多限制的,意识,技术,身体素质好就可以,梯队的年龄肯定要年轻的啊,这些应该是主要的拉,也许还要看看内脏什么的....
要进入职业队最重要的你要通过中国特有的YOYO体能测试,呵呵.....这个也许是最难的,职业球员对身体的要求很高,禁烟禁酒,就连饮食也要注意的,还有作息时间,等等...有的俱乐部,尤其是欧美俱乐部,还对球员的私生活有限制(主要是性生活)...
我就知道这些了,再多的就不知道拉!!
腹肌虽是球员能踢好足球的前提条件，但却不是唯一的条件。因为进行足球比赛时，队员会利用自己的腹肌向对方抛出所拥有的球。在这个过程当中肯定要保证传球没有失误，否则一旦改变方向的话便会影响整场比赛。拥有腹肌的队员，腿部都会拥有很强劲的力量。是因为每天都进行高强度的训练，因此才可以在比赛当中更好的发挥。想要成为一名优秀的职业选手，球员必须要具备全方位的应战技术。只有提高自己的身体素质，才可以在踢球的时候保持理智。
足球比赛是非常激烈的，身体素质不过硬的话根本没有办法在足球当中立足。腹肌是不允许运动的人出现偷工减料的现象，因为只有坚持训练才可以让腹肌保持原有的状态。如停止一段时间锻炼的话，腹肌便会一点一点的减少。想要知道一个球员有没有在私底下努力，腹肌便是很好的证明方式。
球员在整个比赛当中一定要有较强的对抗能力，才不会被对方轻易的干扰。看过足球比赛的人应该都很了解莱万，因为他在比赛当中会跟对方的防守球员进行激烈的对抗。因为他拥有强大的腰腹力量，因此才能够快速的取得胜利。可并不是每个人都能够做到他这种地步，练腹肌需要很长的时间。有的人需要练一年，才可能会出现四块腹肌。有了之后必须长时间地保持，因为腹肌来得快去得也快。
总的来说除了要让自己保持充足的运动，要调整一下饮食和作息习惯。因为身体素质过硬，才可以进行很好的运动。不要长时间吃蔬菜，身体里面的蛋白质没有办法得到合理的补充。荤素搭配着吃，才可以提高自己的免疫力。身体和运动必须要均衡发展，因为这样才能让身体达到最高的标准。
[编辑本段]朝鲜足球-体制
专门配备政委
朝鲜足球朝鲜体育界实行的是举国体制，朝鲜足球是在举国体制下取得成功的典型案例。朝鲜男足用军训方式管理，参加专业性质的顶级联赛的球队都被称之为一级队。所谓军管制度，指的是“政委”制度。在军队的一级队中，除了主教练，球队还专门配备一名政委。这名政委，赛前讲解，赛后总结，他几乎管着球员除了技战术训练外的一切内容，包括平时几点起床几点吃饭，几点钟到体育场，几点钟换完装备，几分钟洗完澡。朝鲜球员严格恪守着这些作息制度。
朝鲜外援“物美价廉”
近15年，中朝足球界之间的交流逐渐增多，朝鲜球员加盟中国俱乐部的热情越来越高，从辽宁、沈阳，一直到成都。中国俱乐部已经开始广泛使用朝鲜球员。中国俱乐部使用朝鲜球员作为外援的主要原因是朝鲜球员身价不高，作风顽强，好管理。这些朝鲜球员到中国后，从未在训练场上迟到过，更没有喝酒泡吧等习惯，虽然朝鲜球员在朝鲜国内不能算职业球员，但他们却拥有堪与欧洲职业球员相媲美的职业素养。曾有足坛人士透露：“朝鲜队无论男女足，他们的意志力和精神力，是我们国内球员难以企及的。我去过朝鲜，那里的生活条件根本没法与我们比，但在艰苦环境下，人家就是能吃苦，反映到比赛中，就是比你更能跑！尤其是疲倦时，更能体现出这种韧劲。”
最大特点是整齐划一
朝鲜足球队的训练有素和整齐划一在国际足坛是出了名的，比如训练开始前、结束后，朝鲜的队员都习惯集体向教练致意；平时训练和比赛，严格遵守统一的时间表，迟到几乎是不可能发生的事；队内的食品、装备即使很充足，队员们也习惯了等待领队、教练的配发……前不久，一位中超教练谈及朝鲜足球时，深有感慨：“如果国内球员能够从朝鲜队那里学一些艰苦奋斗的精神和训练有素的素质，就算有所收获。如果，我们能像朝鲜队员那么玩命训练、团结一致，中国足球怎么会沦落到现在这个熊样子？”
[编辑本段]朝鲜足球-成绩
历届世界杯成绩
1930年－1962年－未参加 1966年－8强 10年－退出 14年－赛 18年－退出 1982年－1994年－赛 1998年－未参加 2002年－未参加 2006年－赛 2010年—南非世界杯32强
历届亚洲杯成绩
1956年－12年－未参加 16年－晋级决赛周后退出 1980年－第四名 年－未参加 1988年－赛 1992年－第一圈 1996年－未参加 2000年－赛 2004年－赛／被亚足联停赛 2007年－未参加
历届东亚足球锦标赛成绩
2003年－退出 2005年－第三名 2008年－第四名
[编辑本段]朝鲜足球-著名球员
李明国-GK 安英学-MF 洪英袓-FW 郑大世-FW 李汉宰-MF 梁勇基-MF 车正学-DF 南成哲-DF 万英曲-MF
[编辑本段]朝鲜足球-崛起
43年后，朝鲜队终于获得了第二次进军世界杯决赛圈的机会。一时间，赞扬、肯定接踵而至。特别是因为一些原因，它产生的神秘感，更让人充满欲望。 这样一支举国体制下的足球队是如何重返亚洲一流强队行列的？
[编辑本段]朝鲜足球-精神
朝鲜足球谈到朝鲜足球，“精神力”永远是放在第一位的。朝鲜国家队的队员大部分都是军人，是在国内实力最强的“人民军俱乐部（4.25俱乐部）的基础上搭建的，这些球员的吃苦耐劳精神特别足，对教练员的技战术思想、要求都贯彻得非常坚决。而且这支球队长期在一起集训和生活，所以在场上配合默契，球队也非常团结。有超强的吃苦精神，有炽烈的爱国热情，有谦卑的学习态度，有“走出去”的开明思想，朝鲜足球的“崛起”并非偶然。当然，再加上恐怖的主场，明确的出线方略，以及在面对强队死缠烂打的保平争胜心态和面对鱼腩的必胜斗志，使一切皆成可能。朝鲜队出线了，而中国队连10强赛都没进，我们不比朝鲜人缺少热情，我们比朝鲜人花销更大，但我们的世界杯每一次都只是一个破碎的梦！
[编辑本段]朝鲜足球-待遇
伙食：肉类紧张：无人有车 据韩国媒体报道，朝鲜球员是允许使用手机的。在朝鲜，手机还是奢侈物品。球员的手机不是在手机专卖店里买的，而是单位发的。伙食供应不够丰富，但吃不饱也不大可能，至少在一级联赛球队中，伙食还是有保障的。朝鲜的蔬菜很丰富，鸡蛋也有供应，就是肉类食品稍显紧张。在这种情况下，军队足球队的优势就很明显了，队员在个人待遇、生活配给、装备提供等多方面都要比地方球队优越很多。 朝鲜队有一次来海南集训，朝鲜足协副秘书长金正式说，朝鲜没有球员有私家车，这是肯定的，即使如郑大世，他能在J联赛拿到高薪，但回国后也买不到汽车。朝鲜至今还有烧煤的公共汽车，汽车在朝鲜是身份的象征。像郑大世都无法开汽车，普通球员就更不用想了。不过，他们有时可以免费乘坐平壤地铁和无轨电车，而普通人乘坐地铁需花5朝元。
[编辑本段]朝鲜足球-海外球员
日本出生保留朝籍，一心报国 目前，朝鲜地方队的体制还属于专业队性质，类似于中国国内当初“省队”的形式。朝鲜国内联赛分，最高级别的是“一级队联赛”。受经济和交通等困素制约，各级联赛还实行赛会制，没有商业赞助，没有外教、外援等一切形式的对外交流。但如果就此认为朝鲜足球很自闭，那就错了。除了到中国踢球外，朝鲜队员还去韩国、日本甚至欧洲效力。 现在的这支朝鲜国家队，就有很多球员在海外尤其是日本J联赛效力。如前锋郑大世效力于川崎前锋队，在上赛季J联赛射手榜排名第三，本赛季暂列第四；李汉宰效力于广岛三箭，梁勇基效力于仙台维加尔塔，金永基效力于湘南贝尔马尔，姜铉守效力于福山卡塔莱，安英学效力于新泻天鹅，去年还效力过韩国K联赛冠军水原三星。此外，中场主力洪映朝早在2007年即奔赴塞尔维亚甲级联赛贝赞尼亚队踢球，去年夏天转会至俄罗斯罗斯托夫队。替补金勇俊是中国球迷熟悉的，上赛季他曾效力于成都谢菲联。正是这帮“借鸡生蛋”的海外球员，让朝鲜队的整体实力提升了不少，书写了朝鲜足球的奇迹。 这些海外球员都有强烈的爱国心。郑大世、安英学都是出生在日本的朝鲜二三代移民。虽然生在日本，但他们都保留了朝鲜籍，从小在日本接受的是正统的朝鲜模式教育，并且主动选择代表朝鲜参加国际比赛。 除了这些海外球员，朝鲜国内的足球氛围也很浓厚。虽然硬件较差，比如场地不一定铺设草皮，训练装备也不是世界名牌；大运动量消耗下，运动员也不过是温饱而已，谈不上更高层次的营养、康复，但“足球热”在朝鲜国内温度很高———小学、中学、大学几乎每所学校都有足球队，相互之间的比赛很频繁，包括很多企业，也把踢足球作为丰富业余生活、扩展和其他企业间交流的重要手段。
[编辑本段]朝鲜足球-从荒漠中振作
朝鲜足球朝鲜队一鸣惊人后，世界各体育媒体都在第一时间进行了报道。亚足联用“从荒漠中振作”来形容朝鲜足球的崛起，文章称，朝鲜得到了国际足联的资助，青少年足球有了很大的进步，最终以顽强的意志证明了自己。 而国际足联的文章则披露，“对南非世界杯的展望，朝鲜的目标是超越韩国，这似乎是一个不可能完成的任务，但谁曾想到，1966年朝鲜能够令世界震惊呢？ ” 韩国方面也对朝鲜足球投去了钦佩的目光。《朝鲜体育》发表文章认为，组织能力是朝鲜足球的克敌武器，朝鲜球员总是在一起组队训练。
[编辑本段]朝鲜足球-关于
朝鲜体育受一个叫“4．25体育团”的组织指挥，从金日成时代就下令把球队分为3级，组队和培养都以各行政区为单位，分别为一级的“中央级”（军队球队或中央球队）、二级的“道级”（地方球队）和的“企业级”（大学队和企业队）共16支球队。 因经济和交通等方面因素，朝鲜各级联赛不打主客场，而是每年的4～6月和8～10月在首都平壤附近的一个地方进行。朝鲜足球也没有什么赞助，不准出售冠名权和球衣广告，也不准有外教、外援，不准外国广告。 前些年由于跟国际上的交流几乎没有，国际排名比印尼还低，但值得肯定的是他们踢球作风顽强，把为国奉献作为无上光荣，经常在更衣室里面对国旗热泪盈眶，骨折了都不下场。 朝鲜仍然实行配给制，女足由于受国家重视，每人可以有每天750克粮食的配额，男足的条件就没有这样好。不过据知情人介绍，作为运动员吃饱饭还是不成问题的。
[编辑本段]球队阵容
主教练：金正勋 位置 姓名 生日 身高/体重/俱乐部 门将：金明吉 /10/16 180/70 鸭绿江 门将：李明国 1986/09/09 188/79 平壤 后卫：智云男 16/10/10 176/70 4.25 后卫：南成哲 1982/05/07 178/75 4.25 后卫：韩成哲 1982/07/10 171/64 4.25 后卫：李光川 1985/09/04 182/74 4.25 后卫：朴哲镇 1985/09/05 185/78 鸭绿江 后卫：车正赫 1985/09/25 178/74 鸭绿江 后卫：徐赫哲 1982/02/19 183/75 平壤 后卫：李俊日 1987/08/24 178/74 小白水 中场：申永男 18/01/23 174/68 4.25 中场：文仁国 18/09/29 168/65 4.25 中场：安永学 18/10/25 182/75 水原（韩国） 中场：梁勇基 1982/01/07 173/70 仙台（日本） 中场：金永俊 1983/07/19 182/74 成都（中国） 中场：金成哲 1983/08/29 174/70 火车头 中场：朴南哲 1982/07/02 173/69 4.2 前锋：金明远 1983/07/15 180/70 鸭绿江 前锋：郑大世 /03/02 181/80 川崎（日本） 前锋：曹哲万 1985/09/22 174/68 4.25 前锋：安哲赫 1987/06/27 177/74 李明水 前锋：金锦一 1987/10/10 171/67 4.25 前锋：朴哲民 1988/10/10 168/62 李明水
作为曾经的专业队员给点建议你
1：小学生练足球不能有身体力量的训练，身体素质的训练要以灵敏协调性为主要内容
2：基本功的练习要占整个训练的百分70以上
3：对抗练习不益大场地
4：所有训练百分之99的要结合球（包括身体训练）
5：训练中心思想要以提高孩子的兴趣与乐趣为主调，培养孩子竞争意识和充分提供孩子足球天赋的空间。
写在前面：我提供的是一个普通足球队的训练！当然不能完全使用于小学。但是你可以借鉴其中的某些部分，毕竟小学生主要任务是学习。因为你们不是体育特招的学校（我猜的，因为体育特招学校不能找一个没有工作经验的人当教练）。个人认为，以下的一些技巧训练，您可以参看些书籍，技巧是主要的。然后多让小朋友参加比赛，平时多踢踢球。你去教他们一些规则。这些都是受用的东西！学校的足球队吗，其实也蛮主要的。一下一些日常生活的东西，你是管不了的。但是例如饮食作息，你可以经常的给他们灌输，毕竟这些东西即使对于普通人的健康也是有益的。最后希望您可以成功任职！
在早上和中午的时间都很短，我建议只进行有球的球性训练。当然，早晨起来跑跑步也是不错的选择。（包括：颠球，打点，有条件还可以练习饶杆运球）每次练习前要做好准备活动，充分使身体放松，有利于提高身体的柔韧性。尽量不要或者少进行剧烈的足球对抗性练习（主要指再学校期间的比赛）。
周末是系统训练的好时候，时间充足，所以一定要把握好。早晨起来最好先跑跑步，使在睡眠中僵硬的肢体得到足够的氧气（有氧训练）。然后做球性练习。下午可以进行比赛性质的练习或者上上力量。
我不知道你的具体情况，简单做个表，你可以参考
周一 6：00~6：20 跑步 6：25~7：00 颠球练习
周二 6：00~6：20 跑步 6：25~7：00 打点练习（即踢准）
周三 6：00~6：30 颠球 6：30~7：00 打点练习
周四 6：00~6：20 颠球 6：25~7：00 饶杆带球练习
周五 6：00~6：20 带球变速跑 6：25~7：00 颠球练习
周末 可根据自己具体情况安排力量，体能的训练（最好在下午进行）
球性和技术练习最好在上午练习
力量练习可用哑铃增加上肢力量，仰卧起坐增加腰腹肌力量，负重变速跑有力与增加下肢力量
力量训练：正举，侧举，高举哑铃（每样每天至少20下），拳上压20下
主要针对上半身肌肉，下半身会在体能练习中涉及
体能训练：半场折反跑（每天至少3组，没有场地可在家里或其他地方联系， 长度应适量增加，不要练长跑，因为在球场上做的永远是折反跑， 针对练习会比较有用）
球感训练：首先颠小球（3号球最好，小球可以颠10下，已经是业余球员的 中上水平了，如果还想提高，可以把两双袜子捆在一起颠，如果这 也可以，你就非常高手了，巴西很多穷孩子就是这样在没球的情况 下练习的，效果你看见了，本人最多一次颠4次，控球就算可以 了），之后练20米定点，在20米外的地方找个目标，保证6 0％的命中率就可以了．
食谱： 不能喝碳酸饮料和酒（对体能储备非常不利），多吃面食少吃饭 （饭的淀粉含量太高了），别吃高脂肪和高热量的东西，方便保持 体型（以肥罗为反例）
只要练熟2项：
（1）会玩小球：双足盘球的连续动作做自然、小球颠球、踩球变相再起球颠球等连续动作（自己多想点花样吧，熟练自己的踢法，踢出自己的风格）。
（2）直线加速跑（无氧跑）+弯道匀速跑（有氧跑）圈数越多越好，自己加量控制吧（操场跑道总是环形的，可以结合训练，帮助很大）。
球性要好
停球与传球和射门这是踢足球最基本的
这要靠长期训练的，靠天天踢球吧
自然会提高的
然后就是体力与脚力要可以
这就要你跑步锻炼体力
脚力就是每次都对哪快水泥墙使劲踢
这样绝对会变强的
因为我就是这样从初中练过来的
然后锻炼的差不多
就要打比赛
这是最关键的，这里说的打比赛不是几个人踢是22个踢
这对你的踢球水平有个质的提高
足球训练——基础技术的训练方法
第1课：
用右脚的脚尖将球截回，然后使左侧脚外脚背将球向前推送出去；接着，用左脚的内侧脚背将球截回，反复练习。
第2课：
用右脚将球拨到自己身体下，接着用左脚的内脚背将球推踢出去。反复进行。
第3课：
球正在向自己左侧滚动，用右脚的脚背外侧将球停住。（此时，支撑腿位置距球相当后面）与右侧外脚背扣球同时，身体也向球移动的方向移动过来。然后用右脚的脚背内侧将球推出，然后再用右脚脚背外侧扣回球。重复练习。
第4课：
使球和身体进行蛇形移动练习，是练习中基本的移动方法。
第5课：
右脚的足尖内侧将球拨到身体下，然后用右脚外足尖外侧将球推出去；右脚脚背外侧再把踢出的球扣住，身体一起向球移动的一侧移动，用右脚足内侧再将球推踢出。
第6课：
用右脚的外侧置于正在滚动的球的前面，将球停住（此时支撑脚在球的后面）。以右脚为轴转身180度，然后用右脚背外侧向前推出。
第7课：
用右脚内侧，放在正在向右方滚动的球的前面，将球停住。再用右脚背内侧将球推出，可以改变前进的方向。
第8课：
往返跑动进行。这组练习是基本练习。
第9课：
用左脚的脚尖将球向自己的身体这边拉回来，然后用右脚背外侧将球推出去，接着用右脚尖将球拉向身体方向，继续反复上述练习。
第10课：
用右足的脚尖将球扣住，以左脚为轴使身体转90度、然后用左脚背内侧将球向前推踢出。
足球训练方法——青少年足球训练方法
顶球的意义在于：集体配合时有以准确地转传空中球或用以射门，以结束一次进攻。头顶球对防守往往也起举足轻重的作用。破严密防守的战术正在不断发展之中，其重要战术之一是强有力的侧翼进攻。
为了熟练地掌握头球，在练习时须分析当时当地的环境，其中包括能够正确地估计空中的强弱状况和强度，从而取相应的动作。此外还要尽早地克服许多运动员对头顶球的胆怯心理。
由于头顶球具有重要的战术意义，因此无论是启蒙阶段的小孩子还是已经定型了的高级运动员每次训练时都不能缺少。必须一对一争夺，不仅在地面，而且空中也相当重要，常常起决定性作用。
发展足球运动员的力量，必须是在发展全身力量的基础上，重点发展腿部和腰腹部的速度力量。练习时，可以用徒手的各种跑、跳、俯卧撑、仰卧起坐……等；用器械的，如踢和抛实心球、举亚铃和杠铃……等；以及大力踏踢球射门、顶球……等结合球的练习。
(一)练习方法示例
1?发展颈部和上肢力量的练习
(1)两手扶头，在颈部转动时给予抵抗力。
(2)头手倒立。
(3)两人面对两腿左右分开站立，两手紧扶对方的肩，两人的额中夹一球，互相用力顶住。
(4)俯卧撑引体向上，双臂屈伸和俯卧撑向侧跳移动。
(5)双手传抛实心球，足球或用实心球掷界外球。
(6)“推小车”。
(7)哑铃和杠铃练习。
2?发展腹背力量的练习
(1)仰卧起坐，仰卧举腿，仰卧快速屈体。
(2)侧卧做体侧屈，俯卧做体后屈。
(3)仰卧，两脚夹实心球离地15～20厘米，以腰为圆心划圆圈。
(4)肩负杠铃做体前屈和体转抓举械铃。
(5)跳起空中转体和收腹用力顶球。
(6)两脚夹实心球连续向上跳几次后，跳起将球甩给对面同伴。
(7)两脚夹球原地纵跳2～3次，然后向前方甩出，立即跳过蹲撑着的人，再追球射门。
(8)两脚夹球原地纵跳2～3次，然后向前(或后)上方甩出再追上去射门。
3?发展下肢力量练习
(1)各种跳跃练习。
①立定跳远、多级跳、蛙跳、跳台阶。
②肩负杠铃或手握哑铃连续向上跳。
③单腿或双腿起跳的跳高练习。
④连续向前并腿跳。
⑤两人互抱对方一条腿，原地连续同时向上跳。然后换腿进行。
⑥双腿并拢，然后向前后左右跳越球。
⑦两脚夹实心球，双手叉腰，原地跳三次后，跳起在空中转身90°。
⑧两手捧实心球原地跳三次后，跳起越过蹲伏的人。
⑨两人下蹲姿势连续向一侧跳动顶球。 ?
(3)一人仰卧举腿，另一人扶双脚，仰卧者做屈伸练习。
(4)用各种部位踢较轻的实心球练习。
(5)远距离传球和射门练习。
4?发展全身力量的练习
①轻杠铃的快速挺举。
②拔河练习。
③两人两对和侧对站立，原地轻跳数次之后，在同一时间跳起在空中用胸部和肩部互相冲撞。
④坐和俯卧姿势的哑铃练习。
⑤两人不倒地的角力。
⑥两人抢夺球。
⑦跳起用力顶对方抛来的球。
5?头顶球射门
乙守门。甲自抛高球并顶球射门。10次后和乙互换。比谁进球多? 动作要点：用前额顶球。下颏倾向胸，脖子要用劲。眼睛要睁开。整个身体都要绷成弓形。
说明：顶球又分转动上体顶球和直接迎、顶球两种。前者的力量较大。跃起顶传中球射门时大都转动上体。
练习顶球射门时还要琢磨如何通过动作来迷惑守门员，并重视基本功，学习别人长处，创造独特风格。
6?顶正面空中球射门
过程同上。乙守门并向抛高球。甲顶球射门。
较难动作：甲奔跑中顶球射门。
7?顶传中球射门
两人守门，两人进攻。攻方一人掷或踢传中球，另一人顶传中球射门。10次之后两人互换。
再10次之后，攻、守双方互换。比哪一组进球多。
较难动作：掷或踢的传中球较为猛烈；射门者奔迎传中球顶射。
8?集体配合--传中--头球射门
丁守门。丙防守乙。甲向乙抛球后奔跑到位。乙用头向甲传球。甲接、运球后，抛高球给乙。最后甲从侧翼传中，乙顶传中球射门，5次射门后，甲、乙互换。再5次射门后，攻、守双方互换。 较难动作：甲的传球较为猛烈，距离加大。乙奔迎接球。
9?原地起跳顶球射门
丙、丁守门。甲站在门旁向乙抛弧线高球(即“上抛球”)球落在乙在上方，乙球起顶球射门。其余同上。
身体绷成弓形的练习方法。
(1)高跳后在原地起跳点着地。跃起之后用腹部去顶对方手中的球，一定要落在原起跳点。
(2)对方斜高举球，练习者跳跃起绷起弓形用前额顶球。
(3)自抛高球，跃起迎球，身体绷成弓形，用前额朝下向球门线顶球，然后在原起跳点着地。
10?助跑起跳顶球射门
过程同上。甲向乙的前方抛球。乙奔向球，单腿起跳，身体绷成弓形，顶球射门。注意一定要及时地单腿起跳。
较难动作：丙防守乙，和乙一道起跳。但开始时不要干扰乙
11?原地跃起顶传中球射门
丙丁守门。甲掷或踢传中球。乙原地跃起，转身顶球射门。其余过程同上。
技术动作重点：及时起跳，使身体能绷成弓形而后顶球。如果是向侧方顶球，上体要侧转去顶球。甲传较猛烈的传中球。乙前进两、三步迎顶传中球。
12?助跑起跳顶传中球射门
丁守门。丙防守乙。乙跑向传中球，单脚起跳(传中球如来自右方，则用左脚起跳。反之亦然)，转身并转动上体用前额顶球射门。丙和乙一道起跳，紧逼乙，但开始时不要干扰乙。
其余过程同上。
说明：跃起向一侧顶球时的转体动作，除了练习时之外，平时在做准备活动时也要反复练习。
13?集体配合--传中--头球射门
丁守门。丙防守乙。甲作为组织者向乙抛或踢高球后奔跑到位。乙跃起将球回顶给甲。甲接球后运球再向乙传高球。甲在门前呈半圆形活动，使得他能从两则传中，乙也能从两则顶传中球射门。其余过程同上。
较难动作：丙设法干扰并自己用头球防守。他的防守也可触及到甲。
14?前卫+两上前锋：两个后卫，或者前卫+三个前锋：三个后位 过程及较难动作均同上，前卫的传中球要轻、重兼施。
15?传长空中球和接传中球射门
前卫甲向三名前锋供长空中球。前卫乙摆脱后位接前锋的传球并回传给前卫甲，然后再次摆脱向侧翼跑去，并传中。三名前锋接传中球射门。守门员将球重新传给前卫甲。
较难动作：守方认真防守。如果给前卫乙的传球被守方控制后，前锋和后卫互换位置。但两名前卫仍不动。
16?三个四人小组加一名前卫在两门之间练空中球和头球
前卫从一门到另一门向四名前锋传长空中球。两个球门由中立守门员守。前卫传出的每次空中球都由一名前锋用头传给下一名前锋，后者将球回传给前卫。每次进攻都以接传中球射门告终。比较10次进攻哪一组进球最多? 说明：凡是不用头传的空中球都要立即回传给前卫。
较难动作：甲组和乙组分别在两个门前防守。丙组按上述方法向甲组进攻。甲组攻乙组，乙组攻丙组，依次循环。
17?3∶3+2在两门之间活动 甲、乙两个组，每组各三人，另有两人有时增援控制球的一方。攻方在两门之间练空中球和头球，直到球被另一方夺去为止。比在一个固定时间内哪一组头顶球最多?
较难动作：(1)只有一人有时增援攻方；(2)攻、守双方人数相等。
说明：以上所有分组攻门练习的重点始终是空中球，头球及头球射门。
18?鱼跃头顶球
过程同练习2、3。
仔细琢磨：鱼跃下落时身体应怎样? 落地时身体要放松、有弹性，两臂弯曲撑地。
19?鱼跃头顶球
(1)跃起将球顶给跑动中的同伴，或转身将传中球踢向另一侧。开始时无人防守，然后有一人或多人防守。先带助跑，然后单腿起跳。
(2)鱼跃顶高球射门。注意：跃起迎球，用整个前额顶球，落地时有弹性地弯曲双臂，做到“软”着地。然后立即站起，迎向摆动中的吊球，再次鱼跃顶球。
(二)练习注意事项
(1)要注意安全。练习前认真做好准备活动，练习时精力要集中，练习后必须做好肌肉的放松。在负较大负荷练习时，要掌握正确的方法要领，加强保护，预防伤害事故。
(2)增长速度力量和爆发性力量时，必须要求速度和强度，每组练习次数不宜过多，而每组间隔时间要长一点；增长重量性力量和力量耐力时，练习组数和次数可多一些，每组间隔时间短一点。
(3)力量练习应按身体各部分(上肢、下肢、腰腹)交替进行，否则容易造成局部负担过重。每组练习中间，应安排颠球或放松跑练习。
(4)力量素质增长得快，停止训练后消退也快。为保持和发展力量素质，要注意处理好经常性和间隔的关系。一般是每周不少于两次力量练习。
(5)力量练习一般都放在一次课基本部分的最后一部分。在几种力量都要练习时，顺序应先速度力量，次重量性力量，最后力量耐力。
(6)儿童、青少年正是骨骼、肌肉迅速生长时期。安排力量练习要慎重，即要正确掌握所给予的负荷和身体可能承受的负荷之间的关系，多用中小负荷练习。16～17岁是增长力量的较好的时期，负荷量可与成人相似。
其实新闻里经常有关于巴西联赛的报道，其实水平还是不错的，不过赛制比较混乱
以下是一些介绍可以参考：
说起三大球来，巴西在世界上综合实力绝对第一。从2002年至今，巴西男足、男排的排位一直是世界第一，巴西男女篮球、女足、女排也在全球范围内名列前茅。作为世界第一运动，足球是令巴西人狂热地着迷、也是令巴西名扬天下的重要原因。巴西国家队、巴西巨星几乎是无人不知，可说到巴西本土俱乐部的历史和现状，知者则甚少了。确实，巴西足球就象五百年前西方探险家眼里的新大陆一样，还有待球迷们的深入了解。
一、六大赛区 东部挺立
巴西全国共分26个州和1个联邦区(巴西利亚联邦区)。州下设市，全国共有5507个市，15万人口以上的有79个，100万以上的有12个。而从足球地理上看，巴西足协将之划分为六大赛区：北部、中西部、东北部、东南部、圣保罗/内陆、南部。这其中，真正代表巴西足球水平的是东部沿海地区。这一“东西部剪刀差”的特点与中国足坛也有几分相似。
和其他国家一个明显的区别就是，巴西各州都有自己的州联赛或锦标赛，有一点非常有意思：巴西的顶尖足球俱乐部密布在东南沿海的圣保罗和里约热内卢两个州。这也难怪，两州所在的巴西东部沿海区域就是南美最富裕的黄金海岸，而且两州都拥有世界知名的大城市，还有闻名于世的两大球场：圣保罗的莫伦比大球场(容量8万人)和里约热内卢的马拉卡纳球场(全球最大，最高容量20万人)。
圣保罗州的联赛规模已经比中超更大，单是甲级联赛就足足有20支球队，其中桑托斯队是2004年全国冠军，圣保罗队是全国季军，科林蒂安、帕尔梅拉斯、圣卡埃塔诺、黑桥、瓜拉尼等均为全国甲级队，国际队、葡萄牙人、美洲队等也是全国锦标赛的常客。桑托斯队是球王贝利的母队，自1912年诞生起，荣誉就与之相随。在上个世纪，桑托斯曾在贝利率领下夺得多次冠军，七十年代后很长一段时间俱乐部表现低迷。进入21世纪后，球队突然焕然一新，进入第二次***。如今南美传媒已称之为“欧洲之外的”。
圣保罗州A2、A3级联赛也各有20队，第四级别联赛有44支队伍参赛，圣保罗杯20岁以下青年比赛，比赛的队伍达到了88支，虽说乙级以下赛事只是半职业性质，但球员的水准也颇令人称道，不少球星也是从这里起步的，其中最著名的莫过于1999年世界足球先生里瓦尔多，他出道时就先后在圣保罗联赛的莫吉米林队和保利斯塔队效力。
与圣保罗州毗邻的里约州联赛是巴西足球的另一大巨头，这里的老大是“弗拉-弗罗”，这是巴西足坛的行话，说的就是著名的弗拉门戈和弗罗米嫩塞俱乐部，众所周知的“独狼”罗马里奥和“野兽”埃德蒙多就是从弗拉门戈走向国家队的，当然也不能忘记达伽马俱乐部——首届世俱杯冠军；还有传统强队博塔弗戈，他们也曾问鼎过巴西全国冠军。巴西足协总部就设在该州里约热内卢市维克托·西维塔大街上，这也让里约人非常得意。
由于圣保罗与里约两大州比邻而居，而且水平均高出国内其他地区一筹，所以他们还定期举办“里约VS圣保罗对抗赛”，由两州的最强者进行巅峰对决，捍卫各自父老乡亲的荣誉。正因为有此历史渊源，所以球员对它的重视程度一点不亚于世界杯决赛。因为两州的强烈对立，导致对抗赛也断断续续，从1933年开办到2001年也只踢了20届，其中圣保罗人赢了11届，里约人胜了7次，还有2次战平。2002年后，巴西足协组建了全国锦标赛，两州的单独较量也从此宣告结束。
除里约、圣保罗双雄外，有资格、有能力举办州联赛的还有米纳斯吉拉依斯州、巴亚诺州、卡塔里纳州、巴伊亚州、塞阿拉州、巴拉那州、佩南布坎诺州、南里奥格兰德州等，这些州都集中在巴西东部。他们的州联赛分别也是18至20支参赛队，但要论全国甲级队数量则都比圣保罗和里约少多了。米纳斯吉拉依斯州只有竞技队和克鲁塞罗队，巴拉那州拥有巴拉那竞技、巴拉那和库里蒂巴队三支，其中巴拉那竞技是近年的大黑马，2004年他们令人吃惊地登上全国亚军的宝座。南里奥格兰德州也有三支甲级队：格雷米奥、国际、尤文图德，红透欧洲、荣获2004年世界足球先生的小罗纳尔多就是出生在该州的阿莱格勒港，由格雷米奥一手培养的。
二、联赛繁杂 世界罕见
巴西是举世公认的足球王国，在1933年就实现了职业化。目前，巴西在足球管理方面的直接领导机构是巴西足协(CBF)，此外各州、市均设有地方足协。CBF负责巴西全国足球联赛和各级别国家队的管理，地方足协则负责地方级联赛的管理。巴西体育部虽然在行政上对CBF有指导和建议权，但在足球领域的实际权力均掌握在CBF手上。巴西还设有各级体育仲裁***，负责对职业联赛中所出现的各种问题和***进行司法或行政判决，仲裁***由5位资深法官组成，在法律上具有严肃性、独立性和权威性，而这一切都与足协密不可分。
由于球队的数量实在太多，所以巴西的赛制是世界上最繁杂的。通常在每年元旦后，各州联赛打响，3月份则迎来巴西杯，参赛队伍分成上下半区，这项赛事以前有88支队参加，在2004年精简到64支，以单场淘汰制和主客场制相结合，一路杀到6月。而从4月开始，全国联赛就鸣哨开战。大家知道，巴西的全国性联赛始于11年，由于球队众多(最多时超过了100支队伍)，当时的实力派人物阿维兰热将全国球队组织到一起，用NBA式的金字塔型赛制，分季前赛、季后赛，这种模式的比赛在本世纪初被称为“阿维兰热杯”，2003年，巴西足协取消了这种做法，与国际接轨，启用世界流行的主客场累计积分制度，才有了今天的巴西全国甲、乙级联赛。
以2004赛季为例，24支甲级球队总共踢了46轮，共进行552场激烈厮杀。冠军得主桑托斯的进球数高达103粒，而射手王华盛顿一人包揽了34球。46轮联赛之中总共进球数达到了1536个，平均每场破门2.78次。有趣的是，几乎所有的巴西球队都是“主场龙客场虫”。数据显示，坐镇主场的队伍赢球288场，胜率为52.14%，平局140场，输球只有124场。主队进球共948粒，而失球588个，优势十分明显。相比其他南美联赛，巴西足球的野蛮程度算是较低的，但犯规的数字依然令人触目惊心。吃牌最少的“公平竞赛奖”得主国际队，领到4红95黄，平均每场也高达2.15张，至于表现最烂的是黑桥队则集体“认领”了11红114黄。面对这些恶行，裁判也理所当然“忙”起来，巴西主哨次数最多的国际级裁判埃迪尔森·席尔瓦一个人就出示过19红156黄。
尽管哪国联赛都少不了俱乐部中途炒教练的事，但巴西联赛开除主帅的频率绝对是天下第一。46轮比赛，提前走人的主帅就有36名，24支甲级队平均每队要炒掉一个半主教练，赛场无情，教练倒霉！
三、全民足球
足球是巴西人文化生活的主流。对巴西人来说，足球是运动更是文化。每当有重大国内国际比赛进行时，巴西人常常举家前往观战，有时甚至是万人空巷。巴西几乎都是球迷，“不懂足球的人是当不上巴西总统的，也得不到高支持率”。这的确不，1995年卡多佐总统上台，最得人心的一件事就是任命球王贝利出任体育部长。2002年韩日世界杯前，巴西总统大选进入白热化阶段，几位总统候选人无不把参观国家队集训作为争取选票的重要手段。难怪巴西人常常半开玩笑地说:“我们不在乎一个执政是否糟糕，只要它能帮我们赢得世界杯。”四年一届的总统选举似乎也正好和世界杯的间隔一样。
巴西人还认为，巴西足球文化理所当然位列世界文化遗产之林。巴西人把足球称为“大众运动”，无论是在海滩上，还是在城市的街头巷尾，都有人踢球。即使是在贫民窟，穷人家的孩子也光着脚把袜子塞满纸当球踢。巴西许多名扬天下的球员都是从这里开始足球生涯的。巴西足球人才辈出，优秀球员源源不断，这得益于其发现和培养人才的体制。巴西足球学校遍布全国各地，重点培养12岁左右的孩子。巴西各俱乐部均雇有一批经验丰富、嗅觉敏锐的球探，常年在各足球学校和比赛场地活动，发现了优秀人才后及时向俱乐部汇报。俱乐部经过体检、测试和实地观察，最后合格者将被选用。这些有效手段，使巴西球员在场上充分发挥个性，在场上随心所欲地即兴发挥，他们将足球的冲动与人的本能冲动、个性发挥、强烈的进取心和自我表现的欲望通过浪漫主义的艺术特征紧密地联系在一起，创造了一种神奇的足球文化。桑巴舞是巴西的民族舞蹈，是在葡萄牙和印第安音乐成分中加入了黑人音乐和舞蹈的内容，它以粗犷的动作、热烈奔放的旋律发泄本能的冲动，表达了人们向往自由、浪漫生活的渴望。桑巴舞所具有的浪漫色彩和个性特征在足球运动中得到了充分体现，因此人们称巴西足球为“桑巴足球”。
巴西是一个发展中国家，人民的生活水平只处于世界中等，这决定了球员收入不可能向欧洲看齐。现巴西国内在甲级队踢球的球员平均工资每月约3000雷亚尔(约合1000美元)。球员的工资相互之间差距较大，刚起步的球员月工资只有1000雷亚尔，而大牌球星的月工资约3万雷亚尔，相差达到30倍。巴西球队实行走训制，球员大多都能自觉遵守纪律，按时作息，形成良好的氛围。
巴西有1.7亿人口，其中白人占51%，黑白混血种人占40%，黑种人占6%，印第安人(**人种)不到1%，还有一部分亚洲人种(中国、日本人等)和各类混血人种，世界几大人种都齐聚在巴西，所以巴西也被称为“世界人种博物馆”，这就使得巴西足球也身兼三大人种之长处，强壮、柔韧、敏捷、敏锐等各类球员应有尽有，这也应该是巴***步足坛的原因之一。
(注：由于巴西职业足球队数量过于庞大，且体制与各国流行制度有很大区别，本文中我们不像其他足球地理稿件那样一一把球队所在地标出，请读者见谅。)
黑桥（圣保罗州，坎皮纳斯市）
科林蒂安（圣保罗州，圣保罗市）
国际（南里奥格兰德州，阿雷格里港市）
博塔弗戈（里约州，里约热内卢市）
巴拉那（巴拉那州，库里蒂巴市）
桑托斯（圣保罗州，桑托斯市）
戈亚斯（戈亚斯州，戈亚尼亚市）
克鲁塞罗（米纳斯吉拉斯州，贝洛奥里藏特市）
弗鲁米嫩塞（里约州，里约热内卢市）
尤文图德 （南里奥格兰德州，南卡希亚斯市）
圣卡埃塔诺（圣保罗州，圣卡埃塔诺市）
库里蒂巴 （巴拉那州，库里蒂巴市）
帕尔梅拉斯（圣保罗州，桑托斯市）
福塔莱萨（塞阿拉州，福塔莱萨市）
巴西人（联邦特区，塔古阿廷加市）
圣保罗（圣保罗州，圣保罗市）
巴拉那竞技（巴拉那州，库里蒂巴市）
弗拉门戈（里约州，里约热内卢市）
瓦斯科达迦马（里约州，里约热内卢市）
费格伦塞（圣卡达琳娜州，弗洛里亚诺波利斯市）
米内罗竞技（米纳斯吉拉斯州，贝洛奥里桑特市）
佩桑杜（帕拉州，拜伦市）
巴西的足球运动，渊源于英国。一八六三年，英国成立了足球协会。后来，巴西 有个青年到英国学习，回国时带回来两个足球和一本守则。不久，足球运动便在 巴西传开了。一九三三年，巴西开始成立专业足球队。一九三八年，巴西足球队 在世界杯足球赛中，获得第三名，从而崭露头角。世界杯足球赛因第二次世界大 战而中止，直到一九五零年，才恢复了比赛，并推举巴西为东道国。巴西为主办 第四届世界杯足球赛，特地在里约热内卢建造了一个规模宏大的足球场即马拉卡 纳体育场。马拉卡纳体育场的正式名称叫小马里奥体育场，是为纪念新闻工作者 小马里奥而命名的，他曾经为体育场的兴建作出很大贡献。这个地方原叫马拉卡 纳，体育场也因此而得名。当今世界十大足球场中，半数以上是在巴西。其中号 称世界最大的马拉卡纳足球场，是一九五零年建成的。体育场为椭圆形，球场周 长为九百四十米，看台高三十二米，共有一十五点五万个座位，另外还有包厢三 百个，最多可容纳二十万人。据说，马拉卡纳球场初建时。没有现在大，一度被 墨西哥足球场超过，巴西人不甘屈居第二，于是扩建球场，将“世界第一”这个 荣誉重新夺了回来。马拉卡纳球场外表雄伟壮观，内部各种设备齐全。它有五个 播音室，五个电视转播室，二百二十个扩音器，一百一十个电话分机，七十五个 记时钟和七十个警报器。此外，还附设有四十六个小卖部，一个餐厅，以及运动 员宿舍、更衣室、病房、间和肌肉治疗、淋浴等设施，此外,还有几十个男 女厕所。为了防止球迷过度热情或跑进场内闹事，在中间比赛场地周围有一条类 似护城河的河沟，将球场和看台隔开。足球场外的大广场上，可停放六千多辆汽 车，足球场正门入口处有一座纪念碑，上面刻有“马拉卡纳有史以来最漂亮的一 球”。这是为了纪念球王贝利在一九六一年的一场比赛中，从本队禁区起却，带 球穿过七名对手的层层阻截，直捣对方球门劲射入网而特地建造的。八年后，在 这个体育场里，巴西队同南斯拉夫队比赛时，贝利踢进了他参加比赛以来的第一 千个球。这在世界足球运动员中，是空前的记录。此后，他告别了巴西队。这个 足球由贝利签名，并收藏在巴西的体育纪念馆内。一九八一年，这个球神秘地失 踪，轰动了全国，警方四处侦查，终于在里约热内卢一个室内游泳池内找到。如 今，参观者在这个足球场里，还可以看到当年贝利踢进第一千个球时穿的那双足 球鞋以及贝利在中场休息时戴着氧气面具坐过的那把椅子。一九七零年，马拉卡 纳体育场盛况空前。这一年，马拉卡纳体育场共举行了二百一十四场比赛，平均 每周有四场之多。每蓬星期天，整个城市都装饰得五彩缤纷，一派节日气氛，车 上、窗户上，啦啦队员的背上，大街上都用每个队的代表颜色加以点缀。比赛场 上更是热闹非凡，啦啦队员不停地发出有节奏的呼喊，观众的热情也为比赛所牵 动，时而挥舞彩旗，时而欢呼跳跃。比赛结束，人们跳起桑巴舞庆祝胜利。四十 多年来，马拉卡纳体育场大大促进了巴西足球运动的普及与提高，从而使巴西在 世界杯足球赛中，多次夺得冠军。 球很有个性，每逢大赛，赛场内外的球迷无不为之热血沸腾。多少年来，中国足球腾飞的梦想更是让无数球迷在希望和失望中备受煎熬。今年是中超元年，赛事进行中，也引发了关于足球管理体制的思考。许多读者致函本报，希望了解世界足球强国的足球是如何管理的。为此，本报组织了系列文章，以飨读者。 足球是巴西人文化生活的主流。对巴西人来说，足球是运动，但更是文化。每当联赛或重大国内国际比赛进行时，巴西人常常举家前往观战，整个城市万人空巷，而赛场人山人海。巴西几乎都是球迷，巴西人笑称“不会足球、不懂足球的人是当不上巴西总统的，也得不到高支持率”。巴西人认为，巴西足球理所当然位列世界文化遗产之林。巴西人把足球称为“大众运动”，无论是在海滩上，还是在城市的街头巷尾，都有人踢球。即使是在贫民窟，穷人家的孩子也光着脚把袜子塞满纸当球踢。巴西许多国际知名的足球运动员都是从这里开始他们的足球生涯的。 巴西现有约2．2万名国家级足球运动员，有全国联赛和巴西杯两种比赛。巴西足球人才辈出，优秀球员源源不断，得益于其发现和培养人才的体制。巴西足球学校遍布全国各地，重点培养12—13岁的孩子，由优秀教练向他们灌输先进的足球理念和基本技能。巴西各俱乐部均雇有一批经验丰富、嗅觉敏锐的球探，常年在各足球学校和比赛场地“活动”，发现了优秀人才，及时向俱乐部通报。俱乐部经过体检、测试和实地观察，决定是否选用。 巴西国家队挑选队员，不仅看运动员的球技，更要看其是否遵守纪律，是否有团队精神和良好的品格。一个运动员要在巴西国内取得观众的支持，要在俱乐部站稳脚跟，首先要有热爱足球、热爱观众的意识，每场比赛必须全力以赴，踢出自己的水平和风格，让买票看球的球迷们得到精神上的享受和满足。 巴西是一个发展中国家，人民的生活水平处于中等，这决定了球员的收入也是有限的。现巴西国内在甲级队踢球的球员平均工资每月约3000雷亚尔（约合1000美元）。球员的工资保密，相互之间差距较大，刚起步的球员月工资只有1000雷亚尔，而大牌球星的月工资约3万雷亚尔，相差10倍左右。不管拿多少钱，球员都卖力地训练，刻苦地钻研，以提高技艺，从不松懈。因为他们知道，球踢得好了，工资自然会涨上去，不用自己去争。球队实行走训制，球员都能自觉遵守纪律，按时作息，大牌球星也不能例外。有“独狼”之称的球星罗马里奥就是因为个性太强，纪律性差，虽然球技一流，但近年来长期被国家队弃用。 巴西是举世公认的足球王国。足球的辉煌和联赛的正常运转主要依靠的是法律。巴西足球于1933年实现了职业化。目前，巴西在足球管理方面的直接领导机构是巴西全国足协（CBF）。此外，各州、市均设有地方足协。CBF负责巴西全国足球联赛和各级别国家队的管理，地方足协则负责地方级联赛的管理。巴西体育部虽对CBF有指导和建议权，但在足球领域的实际权力均掌握在CBF手上。巴西的足球俱乐部目前正在走市场化的道路，向“公司型俱乐部”转变。平时，俱乐部拥有对球员管理、门票出售、寻找赞助等事项的决定权，而在电视转播、赛程安排等方面则需与各级足协协商。拥有自身体育场的俱乐部还拥有球场管理的权利。巴西设有各级体育仲裁***，负责对职业联赛中所出现的各种问题和***进行司法或行政判决，仲裁***由5位资深法官组成，在法律上具有严肃性、独立性和权威性。 职业化70多年来，巴西国内足球管理上也存在问题，主要矛盾表现在俱乐部走向市场化尚不规范、各级足协官僚作风浓厚，、俱乐部与足协三者间关系不顺等。除少数大牌俱乐部外，多数巴西俱乐部均入不敷出，球员工资较低，俱乐部设施陈旧，优秀球员大量外流。不过，巴西体育部长助理尼顿先生对记者说，这些在足球发展中出现的问题，正在体育部的领导和监管下逐步获得解决。
新闻报道在这里 04年时候的事情了
福猝死球场震惊世界足坛半年之后，昨天又从葡萄牙传来噩耗：本菲卡队的匈牙利籍前锋球员米克洛什·费赫尔在比赛中得到一张黄牌后突然倒地死亡。
当地时间25日晚在葡北部城市吉马朗伊什举行的一场本菲卡队对吉马朗伊什队的葡甲比赛中，24岁的中锋费赫尔在比赛进行到第59分钟的时候被替换上场，但是半个小时以后，他在无身体对抗的情况下突然向前扑倒，吓坏了在场的人们。队友和两个队的队医赶紧将他抬到场地边上，两队的队医试图让他苏醒过来未果，送往医院紧急抢救无效，于当地时间23时10分死亡。死因将通过验尸查明。
在费赫尔突然倒地后，本菲卡队和吉马朗伊什队的球员退到了场外。一些本菲卡球员双膝跪地为他祈祷，一些人则双手抱头。很多人禁不住流下了眼泪，其中包括本菲卡队主教练、西班牙人卡马乔。
本菲卡队的新闻官说：“没有人希望听到这样的消息，我们都震惊了，我们向他的家人表示沉痛的哀悼，所有喜欢本菲卡队的人都会为此伤心，为失去米克洛什·菲赫尔而深深伤心。”
葡萄牙足协吉尔贝托·马代尔表示：“我代表葡萄牙足协表达我深重的遗憾，命运对这个小伙子太不公平，我向他的家庭和队友表示哀悼。”
事情发生得很突然，本菲卡队的费尔纳多打进了比赛惟一进球后，菲赫尔兴奋地和队友庆祝，随即，菲赫尔在发界外球时裁判认为他故意拖延时间，向他亮出一张黄牌。就在那之后的一瞬间，菲赫尔突然向前扑倒在地，“这实在太难以置信了，”本场比赛的当值主裁判奥尔格利难过地说，“当他倒下以后我马上意识到事情非常严重，当时我惟一能做的就是赶紧喊两个队的队医过来。”
菲赫尔出生于19年7月20日，他踢的第一场国际比赛是1998年10月对阿塞拜疆队，在25场国际比赛中踢进7球。
足球场上的悲剧有很多，其中球员猝死则是近些年来发生比较频繁的悲情，而罪魁祸首多是突发型心脏病。北京时间11月27日，巴西一名俱乐部的球员就在比赛中突发心脏病，结果不治身亡，年仅29岁。
这名去世的球员名叫阿列克斯·桑德罗，效力于巴西布拉西利亚俱乐部。前天他在一个叫做阿巴莱的城市踢了一场非官方的足球赛，结果在比赛中不幸突发心脏病倒在了球场上。随后他的队友们对他进行了积极的抢救并尽快通知了医院，可是当他被送到医院的时候已经为时已晚......
足球运动员在赛场上猝死已经成为了一种现象，尤其是近些年这种现象日趋严重。罗马尼亚在近几年先后有6位职业足球运动员在比赛或训练中猝死，而美国先前的两名球员在3天内相继猝死则招来了“训练方法有问题”的批评，至于非洲的一些国家，这种案例就更多了。情况最好的当属五大联赛，几乎没怎么听说过有关球员猝死的报道。看来，球员的猝死的确跟科学的训练方法和严谨的比赛规定有关.
新华网巴黎11月6日电 法国媒体6日报道说，法国南方一名足球选手5日下午在胸部受到足球猛烈撞击后死亡。
在法国南方佩尔皮尼昂附近举行的一场职业比赛中，这位现年25岁的球员胸部受到疾速而来的足球猛烈撞击，他当场晕倒。
在被送往医院途中可能因心脏病发作不治身亡。
报道说，目前还不能肯定球员心脏病发作与足球的猛烈撞击有直接关系。警方已经要求进行尸检以确定他死亡的确切原因。
本菲卡队的匈牙利籍前锋球员米克洛什·费赫尔
喀麦隆球员马克-维维安·福
中国年轻球员江涛遇雷击猝死新加坡
前不久的两名尤文青年队队员
巴西圣卡塔诺队的后卫塞尔吉尼奥
2002年10月 ―― 巴西前锋球员多斯·桑托斯在秘鲁联赛中为万卡队攻入一球之后异常高兴，几个小时之后突发心脏病死亡。
1989年8月 ―― 尼日利亚的球员奥克瓦拉吉参加了尼日利亚与安哥拉的世界杯预选赛。离开比赛还有10分钟时，奥克瓦拉吉心脏病突发，倒在球场上死去。后来的医学检查发现，24岁的奥克瓦拉吉患有心脏病和高血压。
1990年9月 ―― 英国死在球场上的唯一的足球运动员是25岁的约克城队的前锋球员达夫·龙霍斯特。在与林肯城队比赛时，龙霍斯特倒地身亡。后来发现，他患有一种罕见的心脏病。
13年10月 ―― 葡萄牙波尔图队费尔南多·内维斯在赛季的第13场比赛的第13分钟倒地死亡。由于内维斯死亡时间赶上了西方人所迷信的两个不祥数字13，事后不少人大做文章。
1987年 ―― 法国国家队名将佩蒂特的20岁的兄弟奥利维尔·佩蒂特在一场比赛进行中突然倒在球场上死去。
1963年 ―― 罗马尼亚甲级队球员、26岁的塔巴西亚在比赛中突然死亡。
1999年倒2001年 ―― 四名罗马尼亚足球运动员猝死球场。著名球员弗拉比奥卢开场刚刚几分钟就倒在了球场上，在被送往医院的路上停止了呼吸。
://sports.nen.cn/72620543991349248/20030627/1169100.shtml
://sports.people.cn/GB/31928/32032/33894/33895/3072669.html
（完）
目的很简单，就是为了减少身体的炎症，加快肌肉酸痛感消退和伤病的恢复。
足球比赛是一个非常激烈的对抗运动。球员在比赛过程中被撞伤是非常寻常的事情，撞得严重的就会形成一个很大的肿，俗称水肿。如果处理不及时，炎症会加长，撞伤的地方会一直肿，很长时间都不能打比赛。运动员们为了能够尽快好起来打上比赛，以前是用冰敷。就是把冰水混合物装在袋子里，然后按在伤处。这样就可以降低关节/肌肉温度，使得患处炎症反应得以控制。这样做可以让肿的地方提前三四天好起来。
现在有一个更好的方法，可以让肿的地方好的更快，那就是题目所说的进极速冷冻箱。 这种手法叫作“超低温冷疗”，就是利用液态氮气（零下196摄氏度）作为冷源，操作温度可以低达零下150至零下180摄氏度，对人体的体表进行冷疗。
因为温度很低，这样的方法比冰敷效果更好，伤处好的更快。不过这样的设备比较少，费用要高很多，只有部分运动员会这样做。
而且这种液态氮并不是真正的液体，是一种体温气体，并不会伤害人的身体，不会形成低温冻伤，效果确实不错。
感谢大家对湘楚风云文章的阅读，喜欢湘楚风云的文章，请点关注，湘楚风云将继续写出优质文章回报大家。
这个问题，其实金庸老爷子已经告诉你原因了。在《神雕侠侣》中，小龙女的寒玉冰床就是这个原理。坐在寒玉冰床上练功可勇猛精进，一年抵得上平常修炼十年，还可以防止走火入魔。
虽然金庸的里有夸大戏剧化的意味，但还是有一定道理的。
运动员在比赛过后，身体的肌肉会感到酸痛感，一些旧伤也会隐隐作痛。为了消除这些酸痛感，并减少身体的炎症反应，坐进极速冷冻箱里能有效改善这些疼痛感觉，并加快肌肉恢复到正常状态。
所谓的极速冷冻箱，里面的主要成分是液氮，液氮可以提供一个超低温环境，其原理和“冰敷”类似。但冰敷只是对身体的某个部位进行冷敷，而液氮箱却使得整个身体都出于冰敷状态下。
由于是极低温度，很容易冻伤，所以一般情况下，运动员最多在冷冻箱里只能待三分钟。而且对于男运动员来说，还有一个特别重要的注意事项，那就是必须穿上厚厚的***才能进去，这是为了避免将男运动员的“”冻伤，影响相关功能。
别小看这么个装置，它的造价非常贵，一些专业的运动机构提供租用服务，使用三分钟就需要380元人民币。所以，目前在国内还很少见到这种装置，大部分运动员还是使用传统的冰敷。
其实这是一种冷冻疗法，
球员在赛场上难免出现磕碰，
很容易导致身体出现红肿和水肿现象，
而冷冻箱一方面是利用
零下100多度的液氮散发出来的蒸汽，
来为运动员达到镇定冷敷的作用，
急速冷冻箱内部取了特殊的工艺，
使得运动员进去以后，
附近有一个保护层，不会被冻伤。
另一方面是为了能够更好恢复身体机能，
帮助球员肌肉从疲惫状态迅速恢复正常。
而且，它对于身上红肿部位的消肿效果是十分明显的。
可以使受伤部位血管消肿，
充血的状况得到改善。
从医学上来说，主要是为了阻止肌肉继续充血肿胀。在比赛中的运动时，肌肉代谢运动所需要的氧气量大于运动员摄入的氧气量，因此总得来说肌肉处于无氧消耗中。在氧气充分的情况下，机体主要实施的是三羧酸循环，也就是有氧酵解。但在相对缺氧的情况下，则是无氧酵解。因此在这个过程中会产生大量的酸性物质，在肌肉中的乳酸会大量增多。因此肌肉会感到酸痛。通过这种方式，可以让肌肉停止运动的延续，组织无氧酵解的发生。而在冷冻箱出来之后，肌肉恢复正常状态时也会有血液流动，可以进一步带出在肌肉中留存的乳酸，减轻酸痛感。
足球是一项对抗性非常强烈的运动，球场上你来我往，有时候用力过猛，难免会发生意外，足球比赛后，有的运动员会进急速冷冻箱恢复体能。
这和人体受伤时，用冰敷缓解疼痛肿胀道理是一样的，我们平时看到很多运动员在球场上发生碰撞劳损，肢体受伤后，很容易出现炎症、水肿，如果不及时处理，还会导致病情加剧。这时候，负责紧急医疗的人员会跑到场上，用冷冻喷雾反复喷球员受伤的地方，达到降温，缓解疼痛的效果。
急速冷冻箱就是利用液态氮气作为冷源，对人体的体表进行治疗的疗法，由于温度低，覆盖广，相对时间长，达到的效果也更好。有人曾经表示怀疑，零下100多度的液态氮，人在箱子里面，难道不会被冻伤吗？其实，运动员只是处于液态氮蒸汽的环绕中，并不会和液氮真正接触。当出处于冷冻舱时，周围会形成一个气膜，将人体隔开。
由于环境变冷，血液中就会开始分泌抗炎的蛋白质，许血管中的血液流动减缓，血液开始慢慢汇集流向核心器官。在这种情况下，运动员能够更快、更有效的恢复体能，缓解身体的疲劳。当然，这种方式只是一种短暂的调理，踢一场比赛下来消耗太大，真正的体能恢复还需要运动员长期的训练和规范的作息呀。
人体组织在高强度运动后，局部血管会扩充，肌肉组织会大量充血。特别是在有受伤的情况下，局部炎症如果没有得到有效的抑制，就会放大，包括软组织皮下的一些受伤情况，冰敷可以收缩血管、降低血液流通量，降低组织新陈代谢率，抑制炎性反应，当温度降至一定程度时，痛觉神经传导也会变慢或被阻断，能产生有效的止痛效应，这就是我们常见的受伤要冰敷的原因。另一方面，低温会使胶原纤维变强，弹性更好，从而保护受伤的肌肉组织。
另一方面，从大脑神经纬度来说，人体在寒冷的地外部条件下，神经组织会向大脑传递一个讯号，这是在一个极寒的地方，这样大脑就会控制血液分泌一种特殊蛋白，保护人体肌肉组织，消除炎症。
另外，我们知道乳酸的产生是因为无氧反应，这种低温治疗，能够让更多的血液流向核心器官，从而使核心器官获得更多的氧气，这种方法是，当人体从极低温环境出来的时候，身体核心器官已经储存了非常多的氧气，然后进入到高温环境，核心器官会把这些氧气泵发出去，给身体的组织，从而有效抑制乳酸的产生和加速乳酸的分解，加速身体恢复。
足球是一种对抗性很强的竞技项目，球场上双方争锋相对，看得粉丝们激动不已。那你知道吗，在足球比赛完之后， 很多足球运动员都会进急速冷冻箱。这到底是为什么呢？
其实这主要是为了缓解球员身体上的炎症，加快肌肉酸痛感的消退以及伤病的恢复速度啦。因为足球运动是一项非常激烈的竞技运动，磕磕碰碰的再正常不过了。 撞得严重可能会形成水肿，处理不好可能还会影响比赛。足球运动员为了最快速度恢复起来，就会进急速冷冻箱疗伤。
急速冷冻箱就是用零下196摄氏度的液态氮气作为冷源，对人体进行冷疗的一种手段。简单来说，就是升级版全方位立体环绕的冰敷，就和大家平时崴脚了冰敷是一个道理。急速冷冻箱不仅可以收缩血管、降低组织新陈代谢率、抑制炎性反应，还能够达到止痛的效果，痛觉神经传导会因低温而变慢或被阻断。 而且低温还能让肌肉的胶原纤维变强，保护受伤的肌肉组织。
虽然叫液态氮气但它却并不是液态的，而是一种气体。一般为了避免低温冻伤，运动员不会在急速冷冻箱待得太久，3分钟就够了。 有些人调侃看来小龙女说的没错啊，寒冰床不仅可以让功力突飞猛进，还可以防止走火入魔呢。
不过由于造价太高，现在还没有完全普及使用，以后崴脚了可以去急速冷冻箱体验一下嘛。
由于一场足球比赛的强度非常大，体力消耗也很多。足球运动员往往在比赛结束后肌肉极度疲劳，体力耐力各方面都下降很快。此时的肌肉大部分处于轻微炎症状态。
急冻箱，其实就是液氮的代名词，在常压下温度低达零下196度。很多人会发出疑问，箱中温度那么低，这样低的温度不会让球员更加受伤害吗？其实我们并不用担心，因为液态氮不会与球员发生直接接触，当人进去时会自动产生一个空气保护膜。所以真正接触到的是氮的蒸汽，这就是所谓莱顿弗罗斯特现象。如此，球员其实非常安全。现今很多球员都在使用这种方面为肌肉减压。梅西、C罗这些巨星也一样需要这么做的。
在使用急冻箱时，可以帮助身体迅速降温，是血管收缩，并且使身体的新陈代谢降低，从而达到压制炎症的效果，比如受伤用冰块冷敷其实也是这个原理。从而达到镇痛的目的，这对这些运动员而言是个十分有效的办法。
恢复
是因为全身的肌肉都处于疲劳状态。
职业足球运动员很容易产生肌肉疲劳，而长时间的疲劳会对身体造成伤害，很容易产生伤病。长时间的疲劳会导致伤病。
冷冻箱可以很好的缓解肌肉疲劳，避免伤病的影响。
这个冷冻箱其实就是液氮制冷，通过液氮来进行冷冻。瞬间的低温冷冻可以很好的缓解肌肉疲劳，避免肌肉的疲劳。尤其是在短时间内多场比赛的情况下，运动员很容易产生伤病，这样的方法是现今世界上最为科学的恢复方法之一。
可能很多人会认为瞬时间的液氮冷冻会对运动员造成伤害，但是不必担心这种情况的发生。虽然液氮会有零下一百多度，但是并不会与运动员的身体直接接触，机器之间还会有一层空气，不用担心被冻伤的情况发生。
低温可以缓解肌肉疲劳，减少炎症的发生，可以收缩血管，降低人体的新陈代谢，这是现阶段世界体坛内最为科学的恢复方法。
马里奥·巴洛特利是一位备受瞩目的意大利足球巨星，他以其出色的技术和个性化的风格而闻名于世。他是一位出色的射手，能够在比赛中创造出许多惊人的进球。在本文中，我们将探讨马里奥·巴洛特利在足球场上的表现和他的一些技巧。
马里奥·巴洛特利的足球技巧
马里奥·巴洛特利是一位技术高超的足球运动员。他能够通过他的速度和敏捷性来躲避防守球员，同时也能够以惊人的准确度传球和射门。他的技巧包括：
速度和敏捷性
马里奥·巴洛特利是一位非常快速和敏捷的球员。他能够迅速地移动并躲避防守球员，在比赛中创造出许多机会。他的速度和敏捷性也使他成为了一位出色的抢断者。
惊人的射门技巧
马里奥·巴洛特利的射门技巧是他最出色的技能之一。他能够以惊人的准确度和力量射门，使得球经常能够穿过对方门将的手臂。他的射门技巧也使得他成为了一位出色的点球手。
个性化的风格
马里奥·巴洛特利的个性化风格是他在足球场上的另一大特点。他经常会在比赛中展现出他的个性，比如在进球后庆祝，或者在球场上和对手争吵。这种个性化的风格也使得他成为了足球界的一位非常有趣和备受瞩目的人物。
马里奥·巴洛特利的比赛经历
马里奥·巴洛特利的足球生涯始于意大利的一支小球队——卢米尼亚。他在那里开始了自己的职业足球生涯，并很快就成为了球队的主力射手。他的表现引起了其他球队的注意，最终他被卖到了意甲豪门国际米兰。
在国际米兰的三个赛季中，马里奥·巴洛特利表现出色，帮助球队赢得了意大利杯冠军和欧洲冠军联赛冠军。他的表现也引起了其他豪门球队的注意，最终他被卖到了英超球队曼城。
在曼城的两个赛季中，马里奥·巴洛特利继续表现出色，帮助球队赢得了英超冠军和足总杯冠军。然而，他的个性化风格和一些不当行为也导致了他和球队之间的矛盾，最终他被卖到了意甲球队AC米兰。
在AC米兰的两个赛季中，马里奥·巴洛特利继续表现出色，帮助球队赢得了意大利杯冠军。然而，他的表现并没有达到球队的期望，最终他被卖到了法国球队尼斯。
在尼斯的一个赛季中，马里奥·巴洛特利继续表现出色，帮助球队赢得了法国杯冠军。他的表现也引起了其他球队的注意，最终他被卖到了意甲球队博洛尼亚。
如何成为像马里奥·巴洛特利一样的足球运动员
如果你想成为像马里奥·巴洛特利一样的足球运动员，你需要掌握以下几个技能：
技术和速度
成为一名出色的足球运动员需要掌握许多技术和速度。你需要练习传球、射门和抢断等技能，同时也需要提高自己的速度和敏捷性。
个性化风格
像马里奥·巴洛特利一样成为一名出色的足球运动员，你需要有自己的个性化风格。这可以是在比赛中庆祝进球，或者在球场上展现出自己的个性。
坚持训练
成为一名出色的足球运动员需要坚持不懈的训练。你需要每天练习技能和体能，同时也需要保持良好的饮食和作息习惯。
