足球运动
足球是一种球类运动，它也指足球比赛中的用球。严格来说，周期性有踢足球爱好的人一般都会有不错的腿部力量臀部力量和核心力量，特别是足球运动员的大腿一般都是非常强壮的，下面就一起来看看大腿极其强壮的十大足球运动员。
十大足球运动员No.10 吉米?弗洛伊德?哈塞尔巴因克
吉米?弗洛伊德?哈塞尔巴因克（荷兰语：Jimmy Floyd Hasselbaink，12年3月27日出生）是一名前荷兰足球运动员，曾代表荷兰国家队。在2008年夏季不获效力的英冠俱乐部卡迪夫城续约，9月15日宣布退役，哈塞尔巴因克在英超共射入128球。退役后担任教练工作，于2013/14赛季担任比乙俱乐部安特卫普的主教练，于取得第七位后离队谋求返回英格兰执教，前英格兰足球冠军联赛俱乐部女王公园巡游者主教练。?
No.9 胡尔克
基维尼度?韦拉?德?索萨（葡萄牙语：Givanildo Vieira de Souza，1986年7月25日生），一般被称作?胡尔克?（Hulk），巴西足球运动员，司职前锋，现效力于中国足球上海上港集团足球俱乐部。由于他强壮的体格和外表，酷似**里的绿巨人（The Hulk），再加上射门力度强劲，于是得到了?胡尔克?的昵称。
No.8 贝尔
加雷斯?贝尔，生于英国威尔士加的夫，是一名威尔士足球运动员，司职边锋。目前效力于西甲俱乐部马德里及威尔士国家足球队。贝尔特色为速度快爆发力强，多次在边路用速度甩开防守球员取得进球，是令对方后防闻风丧胆的头痛人物，同时也是个任意球好手。
No.7 C罗
克里斯蒂亚诺?罗纳尔多?多斯桑托斯?阿维罗，简称C罗纳尔多，生于葡萄牙大西洋中的马德拉岛丰沙尔，葡萄牙足球运动员，司职边锋、前锋。目前效力于意甲俱乐部尤文图斯。他在活跃期间一直处于世界足坛巅峰水准。
No.6 西多夫
哥哥的腿不是腿，是圣西罗球场的黑金战锤。克拉伦斯?克莱德?西多夫，16年4月1日出生于苏里南首都帕拉马里博，退役荷兰足球运动员。世界足坛最佳荷兰巨星之一。
No.5 马拉多纳
迭戈?阿尔芒多?马拉多纳?弗朗哥，1960年10月30日出生于阿根廷首都布宜诺斯艾利斯，昵称?世纪球王?、?球场上帝?，已退役的阿根廷足球运动员和教练，是世界足球史上球星之一，但也是具争议的球员之一。
No.4 沙奇里
杰尔丹?沙奇里，1991年10月10日出生于科索沃格尼拉内，是一位阿尔巴尼亚裔瑞士足球运动员，现时效力于英超俱乐部利物浦，司职边锋及前腰。从巴塞尔出道以来，其带球突破及无球跑动速度引起了广泛的赞誉。
No.3 维尔弗里德?博尼
维尔弗里德?博尼，科特迪瓦中锋，现效力于英超斯旺西俱乐部。与前辈德罗巴一样，博尼同样拥有极其强悍的身体素质，一双大腿更是强壮得可能会让部分球迷有观感不适的视觉效果。
No.2 阿达马?特劳雷
阿达马?特拉奥雷（Adama Traore），西班牙足球运动员，现效力于狼队足球俱乐部。 2018年8月8日，英超升班马狼队官方宣布，与22岁的米堡边锋阿达马-特劳雷签约5年。?
No.1 卡洛斯
最后的位置，毫无悬念的名字，谁赞成谁反对？罗伯托?卡洛斯?达?席尔瓦，13年4月10日出生，简称罗伯托?卡洛斯，马德里2000年初6大巨星之一，是巴西2002年国际足联世界杯夺冠成员。他的任意球强而有力，是一位闻名天下的重炮手，但攻强守弱，防守不佳常招致批评。他是巴西国家足球队出场第二多的纪录保持者，巴西足球巨星之一。?
以上就是大腿极其强壮的十大足球运动员，你赞成吗？欢迎在评论区讨论。
想要成为一名优秀的足球运动员，需要具备很多条件，速度和力量则是最重要的两项，众所周知，欧洲球员凭借着高大威猛的外在条件使得他们在球场上占有着很大优势，但是，赛场上并不会因为他们的这一优势而决定比赛的最终结果，一些南美的球员在身高处于劣势的情况下，仍然可以凭借强大的力量获得人们瞩目并成为优秀的足球巨星，有一位足球巨星更是可以将力量和速度进行完美的结合，下面就来盘点一下南美六大最强壮的足球巨星。
罗纳尔多
作为南美最知名的足球运动员，罗纳尔多是很多人认识足球并爱上足球的原因，巅峰时期的他创造了太多的辉煌，作为前锋，他的速度惊人，力量也同样不容小觑，像他一样能够将力量和速度完美融合的运动员是很少见的，他也成为了人们心中当之无愧的足球巨星，他完美的让人挑不出任何毛病，人们都说他是天生为足球而生的。
南美的运动员大多数都不善于进行身体对抗，但就力量来说，他们却毫不逊色于欧洲球员，巴蒂斯图塔便是南美当之无愧的力量型选手，爆发力惊人的他在赛场上可谓是所向披靡。除他之外，胡尔克同样拥有一副强壮的身体，好胃口再加上后天辛苦的训练让他变得强壮无比，再加上他脚法细腻、精于盘带，他无疑是赛场上最闪亮的星。
卡洛斯
身高不占优势的卡洛斯却有着令人羡慕的双腿，南美的运动员大多球法细腻，卡洛斯便是如此，身高只有1.69米的他却有着惊人的爆发力，强壮的他不仅拦截能力强，速度也是数一数二的，能够成为球队的主力，他当之无愧。
与卡洛斯想比，阿德里亚诺有着足够的身高优势，将近一米九的身高让他完全可以和欧洲球员进行身体对抗，作为力量型选手，他也成为了人们心中和罗纳尔多最像的运动员。南美运动员大多很自律，弗兰便是其中的代表，训练时的刻苦以及生活中的自律让他拥有了完美的肌肉线条，也让他拥有了惊人的力量，是乌拉圭队当之无愧的核心力量，能够成为南美最强壮的六大足球巨星之一也是实至名归。
不知道有没有读者朋友注意到这个问题呢。足球运动员的“0”型腿现象，也就是我们所说的“罗圈腿”是比较常见的。这应该属于“职业病”之一。
比利时根特大学的医学专家埃里克?维特洛最近指出：相关研究表明踢球容易改变腿部形状，长期从事足球运动的运动员很容易形成“0”型腿（罗圈腿）。对于此，他解释说：“这主要是因为长期踢球使足球运动员腿部频繁受力，导致腿部内侧肌肉比较强壮也比较短，并因此使腿部骨骼在此作用下发生相应的变形。”但是他表示，公布这一研究结果并非是想制造人们对足球运动的畏惧。实际上，足球运动员在绿茵场上的表现更给人以健美的感觉。
当然足球运动员出现“0”型腿固然有项目的专项训练的因素，但是更多的是与没有进行科学的训练安排有关。足球运动员是完全可以有效预防及避免“0”型腿的，例如在安排训练时，安排一些有针对性的练习，如加强腿部外侧肌肉力量的练习，牵伸腿部内侧紧张肌群，从而达到纠正腿部异常姿态的目的。
篮球运动员小腿比较细长，主要是跟腱较长，腓肠肌位置比较靠上，并且线条整体比较顺直，这是篮球运动员最大的特点，因为这样的小腿能够提供更强的第一步启动，更灵活的变向，更快的弹速和更高的净弹跳，再往上接的就是粗壮的大腿，挺翘的美臀，另外就是大多数篮球运动员臂展较长，核心力量和上肢力量会比较好，因为顶级篮球比赛的身体对抗会非常频繁（显然会从频率上远超足球）。足球运动员大腿和小腿肌肉相对肯定较为粗壮，因为足球较少需要弹跳，而更多需要奔跑和发力，特别是小腿前侧的腓骨长肌和腓骨短肌，在其他运动中也许几乎不用，另外就是上半身的肌群，并不是所有的足球运动员都以爆发力和身体对抗见长，所以有很大一部分足球运动员的上身并没有太明显的特点，比如臂展、肩宽、上身各部位肌肉会比较普通。
篮球，足球，游泳运动员因为对身体各部分的需求不同，所以相应取不同的锻炼之后体态就会有很大的差异。
篮球运动员，对抗性比较强，首要的训练目标就是肌肉的硬度。肌肉的硬度决定了在对抗中是否可以取得上风，投篮时是否可以更加协调和稳定，甚至决定了运动员的上限有多高。
大多数篮球运动员百分之八十以上都是围绕着重力量来进行的，但是力量的增大也会导致球感的消退，这就需要在锻炼上肢力量的同时，还需要以投篮的保证。
其次篮球运动员也需要一直对抗地心的引力，空中才是他们的舞台，所以弹跳力也是他们训练的目标之一。他们会尽可能的多增加大小腿的力量，拉伸小腿的韧带，来增加弹跳力。
因此篮球运动员的体态大部分都是上身比较结实，肌肉硬度大，双臂粗壮有力，下身相对整个身体来说会比较细长，保证一定的弹跳力。
不过篮球运动员也因人而异，也和攻击位置有关系，如果更多的去打内线，攻击油漆区，那么肌肉的硬度和力量是必须的。如果更多的是打外线以跑位闪躲为主，那么对上肢力量的要求就不是很重要了，更重要的是投篮的手感和跑位的意识。
总结一下，篮球运动员的肌肉训练是必须的，但是会根据场上的位置有一些差异。投射为主的球员会在肌肉力量训练之后着重训练身体协调性和投篮的手感，因此跟内线球员比起来，外线球员的上身线条要细一些。但是只要是篮球运动员，那么肌肉的训练就是重要的核心。
足球运动员和篮球运动员刚好相反，对于他们来说，腿部训练是最重要的，下身的力量训练要优于上身。因为在比赛过程中，双腿承担了太多的技术动作，跑动的压力，如停球，摆脱，射门，冲刺回防，定位球等等。
游泳运动员需要全身的协调性，需要让手臂，肩膀，背部，胸部，腹部，腿部，脚部都得到完善的锻炼。
而且游泳运动员锻炼肌肉的标准刚好相反，不需要肌肉的硬度，反而需要肌肉的柔软性。肌肉线条越柔和意味着入水以后可以更长时间保证自己的速度，也意味着更低的乳酸含量，让肌肉的续航时间更持久。
一、许多专家认为选材的标准主要是少儿的先天素质和基本运动技能。
先天素质是指少儿先天所具备的一些遗传基因、身体结构,促进在后天生活中得以发展起来的,适合于足球运动所需要的运动能力。天资在先天素质中应该是不容忽视的,这体现了少儿队员在运动中表现出来的竞技应变能力、智慧水平和思维形式。
二、体型选材：
形态指标的测试内容，通常包含着身高、体重、坐高、下肢长、小腿长、胸围、大小腿围、膝踝关节围度等，对于守门员还应增加臂展长度、手指长短和张开度大小等。
足球运动员的体形特征，一般要求是身体匀称，下肢中等、小腿细长、跟腱清晰、踝关节围度较小，足弓较高，足底略宽而长。
肌肉较细长、线条明显、皮下脂肪层薄且富有弹性，臀部肌肉紧缩上收，至于身高，主要是位置上应有所侧重，如守门员、后卫通常比前锋前卫高些，但不应过分苛求。身材高大灵活快速是足球足球运动员的理想体形特征，但这样的人才毕竟是极少的。
在形态选材中最忌讳的是仅出于狭窄的空中争夺考虑，盲目择高录取，在当今足坛中许多球星的身高都不到170cm，却是绿茵战场上的显赫人物。
扩展资料：
1、健全体系
青训中心的筹备工作历时半年，自2017年8月起，中国足球协会就派出专家组，兵分多路奔赴各地青训中心开展实地调研，深入了解和帮助各地查找青少年足球工作的疑点、难点和堵点。
目前，中国足协已出台了《中国足球协会青少年足球训练中心暂行管理办法》，对青训中心实行申报、审核、评估制度。
截至1月25日，共有24家单位发来申报材料，经过评估组对申报材料的逐一审核，结合前期专家组的实地调研情况，北京、上海、重庆、大连、武汉、成都、青岛、深圳、广州、延边、喀什、梅州、苏州、常州、普陀共15家单位获批为新周期第一批青训中心。
中国足协党委书记杜兆才表示，将建立健全“职业俱乐部青训体系、省市体育局青训体系、城市青训体系、体教结合校园青训体系、社会俱乐部青训体系”五大青训体系为一体的多元化后备人才培养体系，加快布局国内、国际两类青训中心，做大做强全国青少年足球。
杜兆才说：“中国足协将与各省区市加强合作，加快建设一批由中国足协主导、省区市共建、国内统一标准的青少年足球训练中心，将其打造成为中国优秀球员的摇篮。”
青训中心将成为中国足协的重要抓手，成为培养中国足球优秀人才的孵化器。中国足协会对各青训中心给予政策、管理等全方位的支持，进一步加大经费扶持力度，给予派驻青训总监、青训教练等直接技术帮助。
各青训中心将在中国足协的技术指导下，开展球员集训、基层教练员培训，积极组织各类青少年竞赛活动，青训中心的地区和全国性赛事将逐步展开。
和第一批青训中心一起揭晓的，还有青训顾问和各级青训总监，徐根宝、海斯特琳娜、达米亚诺、李树斌、孙雯、肇俊哲、杨玉敏分别受聘为青训顾问、全国青训总监和地区青训总监。
这些专家名宿将负责指导中国足球青训体系设计、青训中心建设和青少年足球训练工作，全面提升我国足球青训专业化、实效化和国际化水平。
2、混合选材
辽宁、深圳、四川三地被授予“足球田径混合选材基地”成为授牌仪式的一个亮点，这也是中国足协为鼓励“双向能力协同发展，探索足球人才培养新模式”的一次革新与尝试。
足球发展对运动员提出了更高的身体对抗要求，基本的运动能力越来越重要。部分欧洲足球发达国家率先认识到了这一点，欧洲众多俱乐部的青训机构专门设计和增加了以速度、爆发力和协调性为主的田径运动训练内容，甚至还设置了专职的田径教练，并已经因此取得了良好训练效果。
考虑训练观念转变对足球项目发展的重要性，为探索足球人才培养的新模式和新路径，经过反复调研论证，中国足协最终决定在辽宁、四川、深圳三地建设“足球田径混合选材基地”，混合选材基地将以8—12岁青少年儿童训练为主。
在中国足球历史上，从田径运动员转行成为足球选手的例子并不鲜见，国脚李华筠、谢峰、孙继海等都曾接受田径训练，女足选手温丽蓉、范运杰等也曾在田径场上留下自己的身影。
3、完善机制
过去，青训机构和培训单位吃亏不少，一些青少年球员年满18岁之后，在经纪人的利诱下，以各种理由不与培养自己的机构或单位签订职业合同，这种行为造成的伤害和负面效应难以估量。
现在，情况终于有所改变。中国足协对现行《中国足球协会球员身份与转会管理规定》的相关条款进行调整与补充，公布了《中国足协关于调整青少年球员转会与培训补偿标准管理制度的实施意见》。
中国足协副秘书长、竞赛部部长戚军对此进行了介绍，本次调整和补充，主要涉及八大方面，其中包括增加低年龄段青少年球员国内培训补偿年龄、调整国内青少年培训补偿费用标准、严厉打击通过利用涉外转会手段逃避培训约定的行为等社会关注度较高的重要举措。
近期，有多名球员在培训协议期限内被经纪人签到了国外的低级别小俱乐部，然后再以高价卖到国内俱乐部，完成了“出口转内销”。
中国足协将对此进行严控和打击，明确提出了“出口转内销”“出国涮水”的概念，一旦发现有球员在培训协议期限内擅自有类似行为，将受到中国足协24个月的停赛处罚。
此外，在培训单位连续4年为青少年球员注册的情况下，小球员在年满16岁以后，培训单位如果能够提供不低于所在地区上一年度平均工资的3倍，则培训单位有权与球员签订不超过两年的工作合同。
球员如不和原培训单位签订合同，则会受到中国足协纪律委员会停赛24个月的处罚。中国足协还将青少年国内培训补偿年龄从12周岁调整为8岁。
《中国足协关于调整青少年球员转会与培训补偿标准管理制度的实施意见》的发布，表明了中国足协加强与规范我国青少年培训与转会市场的管理，保护与鼓励长期致力于青少年培训的青训机构积极性，真正打造出高质量、易衔接、可持续的中国足球青训体系的决心。
人民网-中国足球改变从青训开始：混合选材完善机制
足球这项运动对小腿的要求十分大，而且对小腿肌肉群的练习不仅是必不可少的,对于为什么踢足球的人小腿有力这个问题，下面和我一起来看看。
为什么踢足球的人小腿有力
1、为什么踢足球的人小腿有力
我们都知道足球运动员靠腿吃饭。也许希望拥有像C罗、梅西和小贝那样的控球能力只能寄希望于老天爷,但是不要忘了,这些天才球员的腿部肌肉和力量靠的可是后天的艰苦训练。
在足球运动中决定腿部力量的关键是大腿肌肉群的力量,而决定腿部爆发力特别是起动爆发力和射门爆发力的关键是小腿的肌肉力量有些球友会有这样的感觉,踢了这么多年球以后,膝盖会有一些不给力、甚至时有酸痛的情况发生。除去一些关节韧带的伤病情况,如果你还有这样的症状发生,那肯定是因为你下肢力量不足,无法支撑你大运动量的足球运动。所以,踢球的男人,你的下肢力量必须练起来!
2、什么是足球
足球,全球体育界具有一定影响力的单项体育运动,被誉为“世界第一运动”。以脚支配球为主,但也可以使用头、胸部等部位控球除守门员外,其他队员不得用手或臂触球;守门员只能在己方禁区内,能用手或臂触球,不可以在大禁区外用手接球,每次有两个队、每队最多有11名成员在同一场地内进行攻守的体育运动专案。现代足球则起源于英国,距今已经有200多年的历史了。
3、足球的起源
足球是当今世界上最具神奇魔力的体育运动,是世界上公认的第一大运动,据不完全统计,现在世界上经常参加比赛的球队约80万支,登记注册的运动员约4000万人,其中职业运动员约10万人,全球有狂热足球迷达8亿人,世界杯期间观看人数达20亿人次,全球从事足球产业的人数达1亿人,其影响遍及全球。
足球运动是一项古老的体育活动,源远流长。现代足球运动起源于英国,从英国走向欧洲,从欧洲走向世界--现代足球已经成为了世界上最受欢迎的体育专案,成为了世界第一运动! 而足球最早起源于我国古代的一种球类游戏“蹴鞠”,后来经过 *** 人传到欧洲,发展成现代足球。所以说,足球的最初的发源地是中国。
如何锻炼小腿肌肉
1、提踵练习
练习时,原地站力,两个膝盖关节保持直立,向上提脚跟,越高越好,当脚跟提到最高高度的时候,把身体的全部重心落在大脚趾尖上,保持此姿势站立5-10秒。然后慢慢的回复原位,进行反复的练习。在进行此项练习的时候要注意放下脚跟时要注意控制脚跟放下的速度,防止脚跟冲击地面力量过大造成的身体损伤。
2、脚部夹球上踢练习
做在椅子或者固定物上屈膝,双脚夹住足球进行上踢练习,以20-40为一组,一组进行完成后,休息10-20秒后进行反复练习。在进行此项练习的时候要注意大腿保持姿势的固定,尽量上踢小腿使得上踢幅度达到最大化。
3、单脚跳十字
原地单脚站立,屈膝向前、后、左、右连续跳动,如同一个“十”字形状,连续跳10-15个连续动作后,休息一段时间,换腿反复进行练习。在进行此项练习的时候跳动的幅度根据情况逐渐的增加由小到大,防止踝关节和膝关节的受伤。
锻炼小腿肌肉时要注意些什么
1、小腿后侧的肌肉是腓肠肌与比目鱼肌,通常运动训练容易受伤的肌肉是腓肠肌,判定时是以脚踝进行足底收缩动作是否增加疼痛感来判定。
2、运动后出现腓肠肌疼痛的现象,在肌肉拉伤的分级上是最轻微的肌肉伤害,显示拉伤的状况还不严重,只要适当的 *** 与热疗即可。
3、造成训练后肌肉疼痛的原因,才是必须特别注意的部份。由于比赛已近,增加训练的强度是有必要的,但是,在增加训练的内容应该注意增加的训练量与强度是否太高太快比如比赛一周前的早晚训练 可能使肌肉的负担显著增加。
4、如果,这几天在练习时出现腓肠肌的疼痛意思是练习时不是练习后,则应这两天仅进行伸展操、热身活动与栏架的基本动作练习在不出现疼痛的情况下,在适当的休息后,反而可以进行强度更高的训练。
踢球变成罗圈腿要满足几个条件。
第一，踢球风格是玩技术的。
如果你是玩速度或者力量的那就不用担心这个问题。
如果你是玩技术的，那你的腿O型化程度一定程度上可以反应你的技术能力。
因为玩技术需要很多的腿部变化动作和转向动作，长期反复这些动作的话腿就会变成O型。
如果你在野球场上看到某个人是O型腿，那这个十有八九技术不赖。
或者还可以仔细观察技术型职业球员，像梅西，小罗，他们都是O型腿。
第二，要从小玩技术足球。
人的骨骼变形肯定需要漫长的过程，而且在身体成长期会有更直接的影响。
所以如果你是20几岁开始玩足球，那基本上不用担心这个问题。
三，可能跟人种有关系，黑人好像O型腿比较少，可能跟基因有关，又可能跟黑人的技术型比例少有关。
为什么踢足球的多是罗圈腿？
踢球变成罗圈腿要满足几个条件。
第一，踢球风格是玩技术的。
如果你是玩速度或者力量的那就不用担心这个问题。
如果你是玩技术的，那你的腿O型化程度一定程度上可以反应你的技术能力。
因为玩技术需要很多的腿部变化动作和转向动作，长期反复这些动作的话腿就会变成O型。
如果你在野球场上看到某个人是O型腿，那这个十有八九技术不赖。
或者还可以仔细观察技术型职业球员，像梅西，小罗，他们都是O型腿。
第二，要从小玩技术足球。
人的骨骼变形肯定需要漫长的过程，而且在身体成长期会有更直接的影响。
所以如果你是20几岁开始玩足球，那基本上不用担心这个问题。
三，可能跟人种有关系，黑人好像O型腿比较少，可能跟基因有关，又可能跟黑人的技术型比例少有关。
...
踢足球会不会导致罗圈腿
会导致，如果不重的，通过绑腿2到3月可有明显改观知道水滴石穿吗？我一个亲戚的朋友50岁学习打乒乓球打了1年天天打，最后近视300度居然好了还有听别人说的几十岁了练习翻腰的，坚持下来都练出来了只要毅力没什么练不出来的绑腿成功的例那就更多了，关健是有没有这个毅力，国旗班，阅兵村的战士要想站稳脚跟，直腿是第一要素。
O型腿成因很复杂，有后天和先天的原因，绝大部分与小时候缺钙，不良的姿势，踢足球绝对算O型腿的高危因素，有文章报道，足球运动员的O腿是正常人的，20倍，你可以观察足球运动员，基本上都是O腿。
关于锻炼目前稍微有作用的就是多种压腿动作，除此之外，基本上作用不大。
，如果你要纠正，就只有绑腿这个土方法，要不就是做手术。
你先看一下你是不是O型腿。
如果准确测双小腿的间距，标准方法是脚踝并拢，然后在放松状态下测双膝盖和双小腿之间最大的间距，如果在，5到，8公分左右就是轻，中度O型腿。
从你描述的来的看你的大腿中间也有缝隙，可能与你从小不正确的姿势有关，因此如果不影响你生活，你可以不用管它，如果很爱美的话，就可以用绑腿这个土方法纠正。
踢球的人的腿不一定都要很细啊，我们见的的球星都是经过非常严格的训练，再加上他们的勤奋和天分，所以看上去简单的事情实际上是需要付出很多的。我只是一个喜欢足球的人，在高中的时候经常和同学一起踢足球，虽然很业余，但是也想跟您分享一下我的经历啊，踢足球首先需要耐力啊，因为要在全场跑啊，呵呵，说来也惭愧，我原来还是一个在草地上踢球的球员，但是，但是，因为习惯性的手球，所以在比赛前，同学们一致将我“推选”到了守门员的位置上。呵呵，后来发现，我还是挺适合手球的，以为反应确实比其他的守门员快。所以，我想告诉你的是，能踢好球，确实需要一定的天分或是你的身体特性，控球时长时间练习学习学出来的，建议你能在一个有教练或是老师的地方学一下踢球的技能，以提高自己的踢球能力，呵呵。
