第一位，巴萨神锋---路易斯苏亚雷斯
当今足坛正印中锋实在是太稀缺了，苏牙可以说是一步一个脚印登上第一的宝座。英超时期帮助利物浦拿下联赛亚军，个人拿下英超MVP，转会巴萨后，第一个赛季就帮助巴萨拿下五个冠军。虽然停赛一段时间，可是亮相以后迅速融入巴萨球队，为巴萨五连冠立下了汗马功劳。如果说当时是在梅西的带领下，那么在梅西伤停两个月里，毫无疑问，苏牙扛起了巴塞罗那。西甲联赛打进40球17次助攻，个人荣获西甲金靴，助攻王，赛场上的他绝对是后卫的噩梦。不仅射术精湛，而且过人突破也是一把好手，经常上演穿档过人的好戏，身体协调度很好，能完成各种姿势的射门，关键时刻还不掉链子。
第二位，拜仁前锋---莱万多夫斯基
莱万的实力毋庸置疑，在大黄蜂多特时代就早已证明了自己。如今拜仁的唯一正印中锋连个好点的替补都么有，因为他是莱万！！身体素质绝佳，耐力好，几乎不怎么受伤，哪怕受伤了带上面具也要上！波兰人的的九分钟进五球，更是创造了一个世界级的神话。无论是冲击力、启动速度、力量、门前抢点、盘带过人、控球技术射门都是前锋中的顶级， 既拥有出众的得分能力，又能精准传球、回撤接应帮助队友进球，甚至还具备很强的防守意识和防守能力。传停带射，无一不精，当今全能型中锋的代表。
第三位，大奉先---伊布拉希莫维奇
马中赤兔，人中伊布。论中锋的脚下技术“不是针对谁，我是说在座的各位都是辣鸡”。伊布身体素质杰出，脚下活细腻，稳而不乱，拿球能力非常杰出。能够以匪夷所思的方式进球，左右脚均衡，进球几乎都是以巧取胜，能够完成多种不可思议的破门，而且在球场上有前几名都无法相比的感染力和绝对领导力。伊布身材非常高大，但头球并不是他的专长，身体柔韧性却极好，跆拳道黑带不是吹的，蝎子摆尾攻破布冯把守的大门，禁区外倒勾攻破乔哈特的大门，都是永恒的经典。所以说拥有伊布者得联赛冠军，抛开团队因素来说，伊布的个人能力是最强的！
第四位，利物浦前锋---菲儿米诺
利物浦前场三叉戟之一的菲儿米诺
235场比赛75个进球，他与克洛普一起见证了利物浦的兴衰。作为最好的僚机他完美的串联了前场马内和萨拉赫。可以说是三叉戟中最为重要的一环，有的人说他是盾锋，可以看看他在英超的抢断，进攻端防守端，串联都体现出菲儿米诺的作用。玉面郎君谁人不爱。
第五位，热刺中锋---哈里凯恩
Kahn有1米88的身高和86公斤的体重，但他不是传统意义上的“三人组”中的英式中锋。与无球跑动和门前抢点比较，凯恩更喜爱充当一个可移动的桥头堡，这一方面减少了常常面临防卫队员的消耗，另一方面也为对方赢得了一次建议正面进攻的机遇。在以前的几年里，凯恩身边有孙兴慜、小卢卡斯和拉梅拉这样的球员配合默契，也有才干预费尔南多略伦特这样的战术适配性极强的球员一同上场比赛。凯恩今年27岁，正迈向工作的巅峰，她对荣誉的盼望越来越剧烈。热刺以一种约请穆里尼奥执教的方法吸引人气，凯恩也看到了沙龙持续“上扬”的宏愿，狂人们像凯恩相同都需求一面锦标来证明自己，顶级球星和万能中锋之间的化学反应值得等待。
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中锋
中锋，又称ST，是前锋的一种，是全队进攻的尖刀和主要得分手。活动范围主要在前场对方禁区附近，是足球场上最靠近对方球门的人。进球是中锋最主要职责，他们不需要有太好的突破和传球能力，大局观差点也无所谓，但门前的嗅觉一定要灵敏，对射门的感觉一定要好，要时时刻刻想着进球，这就是传统中锋。当前，诸如伊布等非传统中锋的势力也逐渐强大起来，突破能力很强，而且不乏组织助攻能力已经成为当代中锋一个重要的组成部分。
二前锋
二前锋，又名影子前锋，又称CF，位置一般在中锋之后。在进攻当中，紧跟在前锋身后或一侧做无球跑动，一旦中锋被成功阻挡，他应该会有保护球的动作，或把球分到无人位置，然后尝试拿球突破，尝试得分或者回传。影子前锋的主要职责是为中锋创造机会，并且自己带球突破得分。对于这个位置的球员要求相对较高，往往有很好的脚下技术，很好的盘带水平和较好的传球能力和射门技术，要十分全面。
边锋
边锋，左边锋为LW，右边锋为RW前锋的一种，主要活动区域在前场的两个边路。边锋不仅需承担起边路进攻的职责。而且通过交插换位要完成多种战术任务。边锋最大的优势就是速度，只有极快的速度才能帮助边锋在两翼轻松的突破。当然，一定的传中能力也是边锋的看家本领。
前腰
前腰，又称ACM，即攻击型中场，是中场位置的一种，也称为“突前前卫”，标准站位于前锋身后，负责为前锋输送进攻的炮弹，组织二次进攻。前腰的人选需要有良好的控球技术、开阔的视野和极佳的大局观，故很多前腰球员身披10号球衣，为全队的中场核心甚至于灵魂人物。
前卫
前卫位于中场，又称CM，其中防守能力强又的叫CDM，即后腰。球队进攻时前卫是球队衔接后防组织进攻的基础，同时也是控制比赛节奏的核心，把握时机向前锋输送机会，协助前锋进攻；球队防守时，进行中场拦截，协助球队防守。
边前卫/边后卫
边前卫，左边前卫又称LM，右边前卫又称RM，左边后卫又称LB，右边后卫又称RB。两者均分为防守型和助攻型，因为一般阵形里一边只设2个边前卫或边后卫，所以尽量把两个职责合二为一，也就是攻防兼备。左右两个边前卫站在中场两侧，左右两个边后卫则站在中卫两侧。
中卫
中卫，又称CB，一般视阵型而定有2-3个，常见的典型中卫往往身材高大，以方便面对对方传中等高空球来临时能够第一时间做出头球解围，也可以在进攻端利用头球得分。
门将
门将，又称GK，即守门员。守门员可以在本方禁区内用手触球进行扑救。身高臂长是大多数门将的明显特征之一，以便在面对高空球时有绝对的优势。如今的门将在整个球队的战术体系中越发重要，为后场减轻压力的这种需求也催生了一批批脚法丝毫不比前锋逊色的门将。
扩展资料
足球场上的各个位置能力要求：
1、门将：能力要求：速度、身体素质、开大脚、长传及短传、头球。
2、后卫：进攻能力要求：长传、控球、短传。
防守能力要求：速度、抢断、体力、身体素质、头球能力。
3、后腰：进攻能力要求：长传、直塞、控球护球、充沛的体力。
防守能力要求：抢断，体能。
4、?边前卫：进攻能力要求：传中、直塞、控球、短传、速度。
防守能力要求：抢断。
5、?前腰：进攻能力要求：传中、直塞、控球、短传、速度。
防守能力要求：抢断。
6、?中锋：进攻能力要求：爆发力、控球持球、头球、射门、远射、突破、传球、速度。
防守能力要求：抢断（快速反击）。
7、?影锋：进攻能力要求：前插、爆发力、控球持球、射门、远射、突破、传球、速度。
防守能力要求：抢断（快速反击）。
8、 边锋：进攻能力要求：跑位、爆发力、控球、射门、传中、短传直塞、速度。
防守能力要求：抢断。
参考资料：
我认为苏亚雷斯的实力非常强，在足球比赛中不容小视，以下是我对他的看法：
第一，巅峰期的苏亚雷斯，作为一名现代顶级全能中锋，其身体素质是极其强悍的：一般来说，身体对抗性强，其柔韧性、速度都会减弱；以柔韧性、速度著称的球员，其对抗能力会有所削减，而苏亚雷斯的身体似乎找到了天然平衡点，让他可以兼具对抗与柔韧性，可谓是刚柔并济，所以我们可以看到，苏牙不仅能在身体扭曲到极限的情况下击球，也可以在高速奔跑中与对方的后卫对抗而不落下风，以及，他堪称恐怖的转身速度，构成了这个现代全能中锋的基本框架。
第二，前锋最扎实的基本功，连停带趟，扭曲身体打远角，一气呵成当这个身体素质和这些技能点结合以后，我们看到的就是这样的一个苏亚雷斯，南美前锋鬼魅的盘带技术+扛开后卫后的破门，身体与技术的完美结合，利用个人的人球结合和冲击力强行挑战对方防线的破门：包含用速度强吃和对抗情况下，轻巧挑过对方后卫后的破门，以及最令人印象深刻的：在高速前插或后退过程中，利用核心力量和柔韧性，强行扭转身体击球的能力
第三，巅峰时期的苏亚雷斯，综合素质排中锋的前三一点问题都没有，哪怕说是现在状态有所下滑，他依然是现阶段最适合巴萨的中锋。苏亚雷斯的类型其实是很特别的，多看他比赛时候的跑位你就可以发现，他不同于那种站桩式或者是策应型的，他更像一个搅乱对方防线的人，但相比于那种搅屎棍中锋，苏亚雷斯保证了效率和射门的多样性。不拘泥于一种得分方式，射门隐蔽高效，鬼魅的跑位给自己和对方制造机会。不仅仅能扰乱对方的防线，融入巴萨体系之后还可以接应队友，时不时玩出花式动作，可以说是相当全面。
我是体大的学生,专项是足球,打右边位.你说的怎么样当一个中锋可以给你一个差不多的答案. 中锋的主要职责就是组织中场,发动进攻,可以分几个类型的中锋:抢点型,灵巧型,突破型....总之,无论要充当怎样一个中锋所必须有的是身体素质好，把握机会的能力强，在禁区内处理球很好，不过对速度，对过人技术这些方面相对要求没那么高．在球场上中锋和其他前锋作用是不同的，但都是必须的，所以谈不上那个实力更强，要说实力强，那就要那具体的球员来比较了，足球总体讲究的是团队配合,个人实力强的队员更能给队伍增加进攻的活力,下面给你几点要训练的方面. 短距离冲刺,力量训练,抢点意识,头球,积极跑位,射门,停球能力,一脚触球. 短距离冲刺,是作为一个中场所拥有的能力,对团队发挥快速进攻有着很大的作用,在训练中可以用橡皮带练习,需两人配合,用橡皮带套住队员,然后发力跑冲刺,距离再20~30米间,另外还有转身跑冲刺,正面跳起跑冲刺,蹲地式起跑冲刺等,以上几种是我们比较常练习的方法. 力量训练,主要又上肢和下肢训练,上肢主要有:腹肌,侧腰肌等目的是增加身体的冲撞能力.下肢有:股四头肌,大腿肌的前外侧群、后群和内侧群. 至于后面的几方面都是自己在平常加强训练时练习的,多多触球,积极跑位. 总结以上的几点对你应该有很大的帮助,希望能认真看看,如果还有什么不懂的地方可以再练习. 总结了二十分钟,希望你能满意,呵呵.
随着现代足球的飞速发展，对于前场攻击手的要求越来越高，因此现代意义的前锋、中锋、边锋、影锋的定义也在模糊化，边界越发的不清晰，甚至都出现了著名的无锋打法，前场6大攻击手，自由轮转，这就更难定义了，在以上位置要求功能越来越同质化的情况下，无论如何，以四后卫，三后卫体系分别进行以上位置不同点不同作用说明。
一、前锋与中锋。
1、场上位置主要在对方半场活动，特别是禁区以及禁区附近，承担主要摧城拔寨或者前场支点作用。
2、两者的区别主要是
1）中锋一般更强调身体的强壮愈高大，要能拿住球，要能会做，起到前场桥头堡的作用，给中场前卫或者边锋提供插上射门机会，当机会来临也需要自己头球攻门或临门一脚的能力。代表人物比埃尔霍夫，克鲁伊维特，克林斯曼。
2）前锋的要求就一句，能进球，把握机会能力要好，如果能够自己创造机会就更好了。要会后撤拿球，与其余进攻队友进行技战术配合。代表人物范巴斯滕，埃托奥，罗纳尔多。
二、边锋和影锋。
1、场上位置都属于锋线之后或之外，随时要对前锋，中锋进行进攻支援，防守时要回收，与后腰，边后卫配合，遏制对手的进攻空间，并能及时发起反击，向锋线提供技战术支援，传球。
2、区别。
1）边锋场上位置在边路，传统打法是下底传中，二十一世纪以来，边锋的打法更加丰富，其中突破至大禁区前沿，或下底继续传球，或内切，横带，直接打门。代表人物，罗本，曼联时代的C罗，里贝里等人。
2）影锋主要游弋在前锋身后，提供战术支持，输送炮弹，前锋/中锋射门后及时跟上补射，俗话说的二前锋，介于前腰和前锋之间的技战术价值，9号半。代表人物，劳尔，皮埃罗既能控球，带球，突破，射门技术也精湛。
总之，前锋、中锋、影锋、边锋，同属前场攻击位置，区别可能只是开场时的所处位置，比赛开始之后，很多情况区分并不明显，通常前锋中锋射门能力要求更高，边锋影锋创造机会能力要求更高。
身高最起码应该在180以上吧
而且弹跳、头球、背身拿球、做球、体力、对抗跟射术都要不错呢
范尼和德罗巴就是标准的中锋
贝巴也不错，而且技术更细腻
现在贝巴、戈麦斯、阿毛里和阿德巴约应该是欧洲大陆上比较火的中锋
阿德里亚诺也有复苏的迹象
在不同的战术体系、阵形当中，中锋起到的作用是不同的。
不管怎么说，要当好中锋，要有强硬的身体素质，因为中锋得突破，常常面对的是对方的中后位，要知道每个好的中后卫的身体都是球场上身体素质最好的。
1.人们常说中锋要有“贪婪”的品质，就是只想去个人得分。是这样吗？ 意思是面对好的空位时，要果断出脚，并不是说只考虑自己得分。。。 如果说培养“只想个人得分”，那么完全是和足球理念相违背的。
2.盘带突破能力强、速度快、爆发力强、射门精准... . .. 盘带能力，射门，这当然就是练基本功了，颠球，掌握对球的那种感觉，没什么好办法，只能是练基本功，平时玩的时候多注意练习，多玩。。 都是从基本功练的，练射门、练盘带、颠球、 . . . . .. （速度就要看你天赋了，练是练不起多少的，当然盘带速度能练起来，爆发力也要看你天赋，看你是不是当中锋那块料。）
3.嗯，你是学生，也没时间练，最好早上一练，下午一练。。。跑步，高抬腿、脚掌拔地跑、车轮跑、 . .. . ... 反正往起练身体素质，回家抬哑铃也行，只要你有空有毅力，能怎强点算点，对抗中上身力量很重要的。。。
4.多看比赛，5大联赛，，，注意听解说员的讲解，这球是怎么的怎么的，观察他们的跑位， 反越位等等 .. .. .. 自己在场上的时候多跑空位，保护禁区，两边没人的时候也可以大胆地往边子上拉，灵活换位。！！
总结下吧， 技术、身体素质、意识。。
技术、身体素质是要练的，意识，我觉得是自己去理解，多看比赛，去理解比赛。。
给你举个例子哇。。就我。
去年夏天我们集训的时候，教练就让我打中锋，当时我在队里技术不算最好的，身体不是最硬的，唯一能拿得出来的就是速度。。 开始教练也是拿我试试，因为他并不了解这群人，但是我总能把球踢进去，当时技术真的很烂，靠的完全是意识和临门一脚还有速度，我平时看比赛，我觉得我能理解每场比赛的90%...意识，靠自己培养，多看比赛多理解，没人能帮助你。。
至于练身体和技术， 我们那时候每天早上跑20圈，将近万米吧，回来后压腿，往开拉腿，然后起来高抬腿、交叉步、车轮跑、运球过桩、脚掌拔地跑....各三轮， 体能是很重要的，其中还有联系身体协调性的，也很重要。。下午来了先是练传球、长传球、停球、卸球、两人一组下底传中射门、两人互传球推进 . .. . .. 反正是都是针对性练习。 。。完了再和大人踢比赛。。
反正就给你几点建议哇，如果能跟个足球队训练最好，教专业，最主要的是有人陪伴，一个人不好练 。 如果条件不允许的话，只能是多跑步，拉体能，有时间举哑铃、蛙跳，， 练技术如果一个人的话只能是颠球，对着墙练射门， .... .. 多踢比赛 。。。 多看球赛，认真理解其中的每个细节。。。 注意看中锋的每次跑动，是为了跑出空位接应队友，还是吸引防守给队友创造空间，或是跑个路线去接直塞球，多学习。
一个好的中锋，可以成为足球队中的有力臂膀，而他们也可以凭借出色的发挥，让球队的进攻势头无与伦比，也可以帮助球队完成各种突破。在世界足坛中，就有很多具有代表性的球队中锋，他们有能力，也有潜力，不仅在球队中发挥重要的作用，还在历史上都有地位。在最新排行榜中，一位超级中锋体重达到200斤，但是在赛场上仍然灵活，可以轻松带球过人，同时不给对方任何机会，成为一代最强中锋！
一、阿德里亚诺
在世界足坛中，好的身材确实可以让球员的状态发挥得更好，也可以让他们达到事业的巅峰，创造佳绩，阿德里亚诺就是这样一位明星级球员。凭借强壮的身体和超快的移动速度，阿德里亚诺在国际米兰球队中发挥重要的作用，并实现了他的足球抱负。
二：罗纳尔多
作为世界足坛中的超级球星，罗纳尔多在赛场上的发挥从未让人失望过，他的速度，力量，天赋在当时甚至是现在的足坛中都是佼佼者水平，一身无可挑剔的肌肉让罗纳尔多创造了属于他的足坛神话，
三、伊布
足坛领域中的伊布并不仅仅是一位足球运动员，因为他除了这一个身份之外，还是一名职业的跆拳道运动员。因为从小就对跆拳道非常感兴趣，伊布也锻炼出了强壮的身体素质，在这种身体素质对于他的足球事业也格外有利。
四、德罗巴
如果只看德罗巴身材的话，很容易会认为他是健美选手，因为他身上的肌肉线条非常明显，一看就是长期进行高强度体能锻炼的人。作为全能型的球队中锋，德罗巴也因为好身材而被球迷称为是“足坛魔兽”，力量性的进攻成为了他的杀手锏之一。
五、维埃里
从小就热爱运动的维埃里锻炼出了结实的身体素质，在足坛中，维埃里对于个人体能的训练从未停止过，所以维埃里在比赛中的发挥一直在线。在意甲中，对抗尤为激烈，但维埃里并不会畏惧，毕竟他的身体素质给他动力和反击的支持。
六、阿辛芬瓦
作为英国球迷心中的最强中锋，阿辛芬瓦的身高和肌肉水平在当代足坛中确实非常强势，而且他的体重达到200斤。如此强壮的身体素质，让阿辛芬瓦在任何比赛中都很少有人和他正面对抗，因为他实在是太强壮了！
德罗巴，全方面来看肯定是最强的那个！如此身高（1米89）、力量、耐力、速度、令人恐怖的平衡能力、伤病迅速复原神技、以及维持高水平竞技状态的时间长度，确实很难有中锋的身体素质达到各方面都如此完美的统一。
