站在底线，持球连续做三个背后运球，每个都是能发起进攻的那种就是不是那种很直的背后，很直的在你进攻的时候就需要调整，浪费了你宝贵的突破时机。是连续的做三个不要变脚步，做完后做一个加速冲刺（切记！！！！！背后运球的手部动作和别的不同一顶是后手的后三个手指拨球即小指，无名指，中指。让球有很强烈的旋转），突破时球走的路线一顶要是向前的！！！！！！！！！！！ 这种是最简单的，还有一种是最管用的，那就是双球练习了。方法是站在底线双手个持一球。一手做前变向，另一手做背后变向（初学可能有点难度）。这种方法提高你球性与使用背后运球的熟练性上有突飞猛进的效果。 上回我讲了跨下这次是背后，可以把这两种方法结合起来。可以形成一中进攻动作，先做一个背后运球（到你的弱侧）紧接着一个跨下，在一背后的至弱侧在从背后至你的强手，然后一个前变向晃动，一个跨下到你的弱侧突破！ 这招我是百试不爽啊！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！ 切记不管什么突破尽量突自己的弱侧！！！！！！！！！！！ 突破是持球队员运用脚步动作和运球技术超越对手的一项攻击性很强的技术。比赛中，掌 握好突破时机，合理地运用突破技术，既能直接切入篮下得分，又能打乱对方的防守部署 ，创造更多的攻击机会，增加对手的犯规。 如能把突破与中投、分球结合运用，进攻就更加机动灵活，效果更为显著。 1 交叉步突破 [动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹 之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移 动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守 。 [动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球。 2 顺步突破 [动作方法]准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。突破时，右脚向右前方跨出一步 ，向右转体探肩，重心前移，右手运球，左脚前脚掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守 。 [动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球，第二只脚迅速蹬地积极。 3 后转身突破 [动作方法]以左脚做中枢脚为例。背向球篮站立，两脚平行开立，两腿弯曲，重心降低， 两手持球于腹前。突破时以左脚为轴转身，右脚向右侧后方跨步，上体右转，脚尖指向侧 后方，右手向右脚前方放球，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，向球篮方向跨出，运球突破防守 。 [动作要点]要控制重心平稳。右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确，左脚前脚掌内侧 蹬地积极有力。 4 前转身突破 [动作方法]以左脚做中枢脚为例。突破前的准备动作于后转身准备动作相同。突破时重心 移至左脚上，右脚前脚掌内侧蹬地，左脚为轴，右脚随着前转身而向球篮方向跨出，左肩 向球篮方向压，右手运球后左脚蹬地，向前跨出，突破对手。 [动作要点]移重心，蹬地运球动作连贯。 最后，要注意突破前的动作，以创造更好的突破时机。 运球在篮球训练或比赛中相当重要，它允许球员： 在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻；带球移动至更有利的位置以传球给队友；或 等待队友到位接传球时控制住球；自己向篮框方向运球并完成投篮或上篮。 然而不要过多 的运球同样也很重要。如果你在比赛中过多的运球，会使其他四位队友只能站在那儿看你 ，从而失去了篮球运动所提倡的团队合作精神，而且运球比较慢(传球可以更快地把球传向 篮框方向)。你应该学会怎样运球，更应该学会什么时候运球(什么时候该传球)。 应该用手指运球，而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球 时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。 开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速 度，先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后，再开始逐渐增加移动速度，直至 全速。取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。 运球是应该抬头，时刻观察场上情况。如果运球时只顾低头看球，很容易被对手盗球，而 且也看不到处于有利位置的队友，甚至之间处于容易投篮的位置也不知道。 控制性运球 运球时当你感到既难以传球，又不可能快速向前时，或者你在观察场上形势准备传球或投 篮时，应该用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈，身体前倾，这样使你 容易控制好球，也容易快速变速。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸，保持平 衡，也阻止对手靠近。 快速运球 在你要带球快速冲向前场时当然要快速运球。此时身体也要前倾，将球稍微拍向前方，运 球高度稍高，在胸部与腰部之间。身体正对移动方向，眼睛
回答者： 炮炮兵MJ - 童生 一级 2009-8-22 14:09
就教你一招
不难又实用
先是高运球
然后靠近对方球员的时候突然改变成低运球
加快速度
可以通过还手变向来过人
同时也要用肢体来挡住对手
避免断球
这是我个人的经验 有用
不像别的人就是网上找一段然后***
比如楼上那位
***都没***完
回答者： 拉里Bird - 助理 二级 2009-8-22 14:12
第一个说的：是黏贴的！别相信他！如果要的话，你就在百度找，都有很多！
回答者： 一脸帅气 - 助理 二级 2009-8-22 14:15
容易被断是因为你要突破的时候把球亮到身前了,篮球失去保护!!
一对一的时候千万不要让球蹦到你的身前！
篮球过人讲究瞬间变向或者变速,要得就是突然.
你的爆发力强，加速快？要讲究突然，过人第一步脚步快速、跨大些，把防守队员撇身后。
多看看IVERSON的过人吧,注意观察动作细节.
回答者： udiab20090415 - 助理 二级 2009-8-22 14:16
你要降低重心，有节奏，让对方跟着你的节奏，再结合眼神，身体，把幅度加大，就能过人了
回答者： 科比AND梅奥 - 助理 二级 2009-8-22 14:17
最好你就急停跳投,,
别跟人挑,最简单就是传球,如果每次都一个人突,那对有要来干啥
回答者： 唯我独尊_正 - 见习魔法师 2009-8-22 14:20
背后运球要把重心压低。把球往背后送的那只手幅度要大。也就是肩关节扭动的幅度要大。以右手为例，身体向左前倾将球拍到左脚左边的地板上，球反弹后在你左前方。然后右脚启动。右手护球防止对方抄球，左手去控制球。
交叉运球关键在于第一步要快，幅度要大，你脚步跨得大的时候身体中心自然会压低。别人很难跟防。
变向运球的要点在于动作要逼真。以从右边换到左边为准。你往右启动，右脚垮一小步，身体右倾。然后压低重心。用手指把球扣回另一个方向。球离你必须比离防守球员更近。然后右脚往左前方跨。左脚蹬地积极。还是一样。前跨的第一步幅度要大。
其实你没有必要刻意追求这些花哨动作的。就算只是简单的急停变速也一样可以轻松过人。这些动作要建立在长期锻炼起来的良好球感上，才有真正的实用价值。
最后告诉你一点。所谓的过人，只有一个方法，那就是利用重心的变化。防守的人是被动的，所以他要预判，他防的不是你的球。而是你身体的重心和倾向。过人，就是让他跟不上你重心的变化。而不是被你手上花里胡哨的动作吓晕。。。
如果我说的有点抽象。你去看看这个专辑。
://.tudou/playlist/id/4292576/
回答者： 冷掉的面 - 门吏 2009-8-22 14:20
突破分球之后在空切到篮下！
回答者： 761224306 - 助理 二级 2009-8-22 14:22
先向一侧高速运球，然后，急停变向，加速！！就OK了。
回答者： pny1990 - 试用期 一级 2009-8-22 14:25
个人感觉过人最好的就是在运球时加上自己的节奏，节奏变化是最能骗到人的。如果一开始不行，你可以先多练练变向，变向熟练后再加上节奏那真的是很厉害了。再问下，你球是被人从后面断还是前面断？如果后面的话就应该把球再靠近身体点，用身体作掩护。如果前面的话就用手护下球
回答者： royallakers - 试用期 一级 2009-8-22 14:28
://.56/w11/play_album-aid-6672864_vid-MzY3NTE1NDY.html
***我答案的人去死
回答者： 残风炫舞 - 秀才 2009-8-22 14:29
过人要看你的晃肩（晃荡肩膀）晃得这么样了，因为吃晃主要看你晃肩晃得好不好了，还有就是你的眼神，你在过他的时候你眼睛不能看球，要么他就知道你往哪边运球了，建议你好好看看麦蒂和科比的运球，我感觉他们两个的过人方式即简单又使用，他们主要运用的就是晃肩和变向加速。这样的方法是最实用的也是比较好看的，并且又不浪费体力。很不错的，你要过人首先你要骗过别人，这个就是晃肩眼神能做到的，你一加速人就过去了，并不是很难，我当初就是看的他们的并且自己对这镜子练球的，效果很好，大约一个礼拜左右，就能成功了。过人之后看你是突破还是分球什么的需要另外联系了，希望我的回答能对你有些帮助。
回答者： 海shi蜃楼 - 千总 五级 2009-8-22 14:30
最简单的， 你看过男篮打球吧！在速度不顶用的时候，第一反应就是将背部朝向对手，紧贴对手，降低重心，然后要么转身，要么再快速调转过来，胯下运球作动作，再右路突破。
还有就是后撤、胯下运球动作，在对手忍不住断球那一瞬间快速突破。（重心要低，速度要快）
当然方法很多种，最好是找个人练习一下，自己琢磨琢磨。记着，要身体素质和你差不多的练习。 不要找个“”人物来打击你自己。
回答者： 不哈韩不哈_日 - 试用期 一级 2009-8-22 14:35
持球突破技术分析： 1、熟练的支配球 这是完成突破的基础，只有熟练地运好球、握好球、护好球，才能保持与其他几个环节的合理结合。 2、动作吸引 这是运用突破的前提，突破前合理地运用动作，能诱骗对手失去防守部位，抓住时机，及时进行突破。其运用动作的规律一般是： （1）做向一侧突然行动的动作：多用于行进间和原地运球突破时，主要是使防守人的身体重心侧移，迅速运球突破对手。 （2）做投篮动作：多用于原地持球突破时，利用原地或后撤步瞄篮动作，诱使防守人重心上提或重心前移，择机快速持球突破对手。 （3）做传球动作：多用于原地持球突破时，利用向两侧或上下传球动作，破坏防守人重心的稳定，迅速持球突破对手。 动作要做到“动作逼真，真动作迅速”。 3、脚步动作 持球队员要从原地快速启动突破对手，主要是依靠两脚快速有力的蹬地和及时的跨步抢位。因此，要求持球队员首先要保持屈膝降低重心，上体稍前倾的“三威胁”姿势。突破时，中枢脚用力碾地发力，通过重心的快速前倾和积极有力的蹬地，获得超越对手的加速度，跨出的第一步稍大，使身体尽量超前，争取有利的空间便于超越对手，随之重心迅速前移。 4、转体探肩 随着脚的跨出，持球队员要转体探肩紧贴对手的侧面，占据有利的空间位置，加速身***移的速度。 5、推放球加速 在突然蹬跨、转体探肩的同时，及时将球迅速向前下方推放。球的落点应在跨步脚外侧稍前方，并以上体保护球，球离手后，后脚迅速蹬地发力加速超越对手。加速是突破技术的重要环节，对突破防守起着决定性的作用。 希望以上内容对你有帮助！
回答者： white—小白___ - 助理 二级 2009-8-22 14:35
被断了就说明你运球还是不行，对球性还是不熟悉，过人的方法不是靠别人教的，是靠自己摸索的，只有被断才会有过人的技术，被断是正常的，不要有心理包袱，找朋友单挑增加实战经验就能有自己的过人方法，前提是必须熟悉球性，就是不断的运球。
突破幅度的问题吗就是天赋问题了应该，你看NBA每个人打球的习惯不同，幅度最大的球员应该是T-MAC了，他是全联盟最有天赋的球员（不信去查），2.03的身高，221CM的臂展，以前还有联盟中的最快第一步，使他可以不需变向，完全靠大幅度的加速摆脱对手。
想增加幅度的话，一个就是你练球少，没有能达到大幅度的技术，另一个就是不是那种大幅度的类型，也就是不具备大幅度动作的天赋。
回答者： fcagain - 经理 五级 2009-8-22 14:41
多看下小艾的过人，你一定要去球和人一起过，球先过了或者人过了球没过都容易被人断了。其次你在运球的时候不能只是在原地运，比于你跨下运球你完全可以在双脚动起来，从中可以发现好突破的一面。希望你的技术越来越好
回答者： 178981761 - 初入江湖 二级 2009-8-22 14:50
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第一种：毫无求生欲的酱油选手
讨厌指数：2颗星
野球场打球最讨厌哪种人？前4种我都可以忍，最后1种特别“渣渣”
想必大家在打野球时一定碰到过这种人，问他打不打，他说打，开打以后慢慢悠悠散步，篮板不抢、对位的人不防，美其名曰“养生篮球”。小编不是说打养生球不好，小编个人也喜欢养生篮球，但是起码基础的争胜心你要有吧，队友呼哧呼哧的防守、卡位、抢篮板，就您一尊佛爷一样动都不带动，谁看谁都生气。
第二种：不传球的打铁独狼
讨厌指数：3颗星
野球场打球最讨厌哪种人？前4种我都可以忍，最后1种特别“渣渣”
野球场上最讨厌的第二类人无疑是从不传球的独狼了，而相比这些不传球的人，小编更讨厌那些不仅不传球，而且疯狂打铁的人。你要球技高超能够带领团队赢球吧也行，但是球一到这种人手里几乎回不来了，要么顶着对方防守球员强打，要么面对两个人包夹强投，视空位的队友如空气。一般和这种人打上两个回合下来队友都没有打球的欲望了，只能看着这匹独狼打不进还要怪队友不给力，小编遇到这种人也只能笑笑不说话。
第三种：球场装X男
讨厌指数：3星半
野球场打球最讨厌哪种人？前4种我都可以忍，最后1种特别“渣渣”
说到平日里打篮球第三种讨厌的人则是那些球场上的怪了，这种人一般穿着花里胡哨，不管有没有受过伤，各种护腕、护膝、护肘统统伺候上，再穿着当红球星的球衣、签名鞋，打扮的跟个NBA球员一样；在场上，进个球就疯狂得瑟，也不知道刚才的打板三分是不是蒙的，遇到这种人在对面，小编一定会主动请缨要求防守他，让他赶紧拿球回家。
第四种：半场指挥家
讨厌指数：4颗星
野球场打球最讨厌哪种人？前4种我都可以忍，最后1种特别“渣渣”
不知道是不是小编性格原因，相比前三种人，小编在球场上更烦那些一直在弧顶瞎指挥的人。一般这种球场指挥家球技普遍比较菜，还喜欢指挥队友跑位，等队友跑出空位了他又传不进去，传不进去还说队友接不住……哎，就差给他配个战术板了。
第五种：肮脏老阴X，特别“渣渣”
讨厌指数：5颗星
野球场打球最讨厌哪种人？前4种我都可以忍，最后1种特别“渣渣”
最后一种人可谓是球场上最讨厌的一类人，那就是打球不干净的老阴X。这种人会在你投篮时候偷偷把脚伸在你腿下面，一不留神就会踩他脚上；或者在你上篮的时候偷偷拽一把，让你失去重心倒在地上；或者在上篮的时候给你一肘子……一般遇到这种人，小编的建议是
快速学会打篮球的方法：
学会运球，找一个篮球自己练习拍，拍熟以后，试着边拍边走，边拍边走熟悉后就边拍边跑。
2、先练习一只手上的动作，熟悉以后练另一只手，学会3大步上篮，运球熟练以后就学上篮。
3、学习上篮之前应该了解篮球的基本规则，再学习上篮，可以从正面上篮开始，运球进入禁区，抱着篮球跑两步，第三步跳起在空中。
4、将篮球打到篮板上，正面熟悉后就学习侧面，学习投篮需要有正确的方式，由近到远的练习投篮，从一分正面开始，一次增加距离，练侧面等各种角度。
5、以上学会之后就要学习如何带球过人，可以用一些动作快速过人等等。
欧文是他有一百种方式过你，没办法 ，他的运球着实太花哨了。
艾弗森是他一种方式过你100次，典型的一招鲜吃遍天下。
这就是区别。
欧文繁多则杂碎。
艾弗森则是精致。
这个你没办法。
艾弗森1.83米，实际上，才有1.80米，那么身高那么矮，可以成为超巨，其他方面必须要有 特点，艾弗森的速度则是他的特点。
速度极快，篮球之神乔丹的第一步也很快，可是，乔丹10米 才有10秒36，而艾弗森则可以跑进10秒，这就是区别。
而欧文则没有这种爆发力，那就没有办法了，唯有通过技术去弥补。
艾弗森技术动作其实不多，最多 的是变向过人。
就是你知道他，其实，也就是一招，可这招式，晃过了科比，晃过了乔丹，和他对位的后卫，鲜有人可以在他 这招式之下，逃生 ，谁都不行。这其中，包括了篮球之神迈克尔·乔丹。
纵使是艾弗森的宿敌科比·布莱恩特也惨遭敌手。
你这没有办法。
为何会产生这种区别？
区别在于天下武功唯快不破，速度那么快，你有什么办法，你真的没有办法。
比较起来说，欧文速度在后卫之中是蛮快，但 还不是绝对的速度，所以，这就导致了他不得不取更多花哨的动作去骗起防守人的重心，那么欧文才有机会。
可答案则不一样，我第一步纵使是被你预判到了，没被晃到，可是第二步加速，你还有办法没有，这就是区别。
这是纯实力的碾压，这个你没有办法。
你知道的，在篮球这块，还是吃基本功，而最为主要的基本功则是身体素质。没有身体素质，那么你说其他这个没用。
自然，技术也是基本功，但是，比起 身体素质来说，这个还真的不算。
所以，你才会看欧文如此吃力。
科比反问一句，我能用简单的方式，为什么还要选择复杂的呢？
艾弗森突破速度极快，只需要用简单的crossover 就可以把对手过了，就没有必要用别的招数了！
而欧文，速度在NBA中不算出众，需要用更多的晃动，迷惑对手，寻找突破的空间。
简单的总结，艾弗森比欧文天赋高！
天下武功，唯快不破！！
快到极致就是天下无敌，更何况还有一手乾坤大挪移，这变向连乔帮主都甘拜下风！
欧文是武林中天赋独一无二的高手，各种招式新手拈来，可惜没有一项能够登顶！所以不论去哪里，只能永远的在各天下高手面前当副帮主！
从整体感觉上，欧文华丽细腻，给人的感觉就像空中芭蕾，艾弗森大开大合，霸道像花样滑冰。而在球场的表现也和两人的性格球风相似，艾弗森处处彰显大将之风，在四大分位和奥尼尔邓肯等超级巨星争霸天下的时候，坐稳一方诸侯的宝座。而欧文只能做大将手下一极品杀手，指哪打哪。
从具体技战术作用上来说，艾弗森速度和爆发力明显胜欧文一筹，而且他运球突破时的第一步幅度之大速度之快无人能出其右，这使得他无论是用变向还是突然加速突破等方式进攻时都能完全摆脱对手，干净利落地完成攻击。
而欧文的天赋在于他如钢琴弹奏般的运球节奏以及对篮球无与伦比的感觉和控制力上。他运球突破时幅度不大，但球就像黏在他手上一样，可以随心所欲，肆意挥洒，所以他可以常常上演球场芭蕾般的华丽控球表演，就像一个球场精灵一样可以做到人球一体，有点像足球场上的梅西。但是由于他速度和爆发力的缺陷，他突破时总感觉并不能完全摆脱防守人，但得益于他让人不可思议的天生的手感，你总能看到他扭曲着身体以各种姿势和方式把球送入篮筐，不看慢动作回放你都不知道他是怎么做到的。
另外，还有个感觉，可能是由于艾弗森臂展过于突出，他大幅度运球时好像你只注意到他的长臂上粘了一个球，而欧文运球时由于幅度小节奏快，你仿佛只能看到他如陀螺旋转般的身体，对球的位置反而模糊。不知大家有没有这种感觉？
以上就是我对艾弗森和欧文的认知。
每当谈起联盟的过人高手，我们首先就会想到欧文，欧文作为2011年状元秀，一手华丽的控球吸粉无数，生涯至今欧文获得过1次最佳新秀、1次全明星MVP、1座总冠军以及入选6次全明星，如今欧文从骑士到凯尔特人，现在联手杜兰特加盟篮网，欧文生涯至今场均得到22.2分3.6篮板5.7助攻。
与欧文交过手的球员都对欧文的过人能力赞叹不已，在赛场上欧文的控球过人也是比赛的一大看点，欧文曾经在国家队训练时，作为陪练欧文就曾过掉5名全明星球员。欧文控球相当娴熟，几乎达到了人球合一的境界，而且欧文节奏性非常好，控球过人非常犀利，而且他的左手右手几乎都达到了相同的水平，哪边也可以突破。
防守者防守欧文时必须注意力集中，但就是如此，欧文还是可以轻松突破，即使有人来包夹欧文抓住机会还是可以将球放进篮筐。看欧文控球过人就是一种享受，把节奏感与速度展现的淋漓尽致，其实欧文就是利用自己的强大的节奏感，凭借着突然变相一个加速度就会把对手过得一干二净。
过人能与欧文相媲美或许只有艾弗森了，艾弗森作为1996年的状元秀，他的过人能力毋庸置疑，新秀赛季晃过乔丹，凭借着自己超强的过人以及得分能力，斩获4次得分王，成为上个年代大多人的偶像，艾弗森虽然没有总冠军，但他的 历史 地位要比欧文高很多，说艾弗森是位伟大的球员也不为过。
艾弗森最大的优势就是他的速度与大幅度的变相，可以轻松将对手晃开，然后一个加速直接过掉，艾弗森的节奏感也非常棒，即使知道他要往你左边突破都拿他毫无办法，看艾弗森的过人同样是一种享受。其实欧文与艾弗森的过人技巧相似，都是令防守者失去重心后迅速过年，其实细心的球迷可以发现艾弗森的过人幅度要更大一些，往往可以将防守者晃出很长的距离，而欧文基本都是小幅度变相。
那么巅峰时期的欧文与艾弗森过人谁更强？杜兰特表示：欧文的过人要强于艾弗森，我觉得欧文的技巧要更加多样以及娴熟。杜兰特的回答让那些老前辈听了或许有些尴尬，只能说杜兰特没有防守过巅峰的艾弗森吧。科比则说，现在的年轻人根本不知道当面的艾弗森有多强。考虑到科比是见过艾弗森和欧文巅峰的人，他的话更可信。所以我认为艾弗森更强。
他们的篮球风格有差异。欧文的节奏感和控球时间长，可以跟高效的得分;而艾弗森向右死亡变向无可能防得住，得分效率高，节省体力。
艾弗森左手的晃肩那是成名绝学。欧文有啥自己特有的技能吗？花里胡哨的浪费体力。艾就一次性过去了，诛心啊。
大家好！我是BallwillPay
首先对比下艾弗森与欧文的身体条件，艾弗森身体素质在nba绝对是野兽级别的，1.83米的身高臂展是1.96米，垂直弹跳能达到1.14米，而1米91米欧文臂展只有1米93，并且在速度和弹跳上都不及艾弗森，因此在突破过人上，欧文更要通过变向来调动防守者重心，以寻找突破机会。艾弗森却可以凭借绝对速度，完成过人。
拿一个老大跟一个球队长不大的孩子比，有意思吗？花里胡哨又不会带队的队友，除了气死人，哪种精神气质可以跟艾佛森和科比沾边。
得分后卫有速度，例如罗斯，成为巨星。有节奏，哈登，成为巨星，艾弗森两个都有，而且是顶级，我感觉他就是得分来的，他光是速度你就追不上，再加一个节奏，谁也防不了。欧文的话，两个都有，但没有很明显的优势，所以他需要更多的技巧来晃动你的重心，然后突破。这就是区别
一、从全面性来说，篮球初学者应同时练投篮和练运球。这如同提问，锻炼身体时，是先练习双手，还是练习双脚。大概率的情况下，一段时间后，只练习其中一项的人，篮球综合技术水平，都不如同时练习投篮和运球的人。
二、从个人学习能力来说，如果你的弱项是投篮，投篮手感上手很慢，应优先练习或者安排更多时间练习投篮。如果你的弱项是运球，运球手感上手很慢，则应先练习或者安排更多时间练习运球。
三、从篮球场地来说，如果有机会练习投篮，应优先练习投篮，毕竟一个篮球场，只有两个篮筐。没有篮筐的话，投篮手感将无从练习。如果由于场地限制，没有练习投篮的机会，则应多多练习运球，以提高球感。毕竟，只要有一小块空地，都能够开始练习运球。
四、从场地、时间、人员来说，如果有时间，凑齐两班人马，应优先作三人对三人、四人对四人、或五人对五人的实战对抗，更能提高篮球的运球、投篮等综合能力。
五、从个人锻炼来说，一个人练习运球耗费的热量，比一个人练习投篮所耗费的热量，要高得多。如果你仅有一个人，想拿个篮球减肥或锻炼身体，应多多练习难度较高的组合运球动作。
无论是身处学校还是步入社会，大家都用到过评语吧，评语的运用比较灵活，内容、格式、那么问题来了，到底什么样的评语才是好的评语呢？以下是我收集整理的体育课听课评语，欢迎阅读与收藏。
体育课听课评语11. 该节课教学目标清楚明白、教学内容主次分明，具体，易激发兴趣，引导自主探究、合作交流、练习设计体现知识的综合运用，结构合理，衔接自然紧凑，形式多样，重难点把握准确，分量与难度适中，情感态度与价值观三个维度，学法指导得当， 教材特点与学生实际，是一节成功的课
2、 本节课各种学习活动设计具体、教学过程设计完整有序，既体现知识结构，知识点，又注意突出学生活动设计，体现教学民主、充分注意学生学习习惯的培养，因材施教，调动学生自主学习的积极性，遵循常规但不拘泥,根据学生的差异和特点, 从具体到抽象对教材进行处理，是一节很成功的课
3、 该节课能以旧引新，教学程序设计巧妙，寻找新旧知识的关联和生长点,注重知识的发生发展过程，在教学过程中能运用上新颖独特教学，能找到教材特点及本课的疑点,并恰当处理，在课堂上设疑问难,引导点拨，是一节很有个性特点的课
4、该节课很有艺术，教学安排清晰有序，科学规范。在教材处理上从具体到抽象,化难为易,以简驾繁突破难点。言简意胲, 引导点拨学生,学生动口、动手、动脑,主动参与教学过程，各环节有详细的练习,科学合理有效地培养学生自主，探究，创新能力的发展。是一节很有个性特点的课。
5、本节课非常成功，设计突出了以学生为本的理念、全面培养学生素养、自主合作探究学习的理念。教师配以亲切活泼的教态，能较为恰当地运用丰富的表扬手段，让学生在学习中感受到成功的快乐。精心设计练习，并在整个教学过程中注重学生能力的培养，是一节优秀的课。
6、该节课很有创意，教学重难点把握准确，教学内容主次分明，抓住关键；结构合理，衔接自然紧凑，组织严密，用有效的教学手段，引导自主探究、合作交流，对教材把握透彻、挖掘深入、处理新颖，针对学生基础和学生发展性目标，设计各种教学活动，引导学生自主学习，有条理地将旧知识综合进行运用。
7、宋老师教学设计创新。能观察、贴近生活，设计出适合自己和学生的教学内容，充分发挥想象力，利用废报纸“一物多用”，让学生有多种练习方法，使教学有新意，让学生感兴趣，（不搞花里胡哨）有实效。
8、教学方法恰当。在教学中，教师为每一个学生创造机会，让他们主动参与，主动发展，学法指导，营造氛围，为学生提供机会，培养他们的创造力和竞争力。
9、为学生营造一个良好的学习氛围。“跳远”与“投掷”，对六年级学生来说，是很熟悉的二项运动，但宋老师很巧地为学生创设特定的情境。让学生积极参与，把课堂教学变得趣味盎然。
体育课听课评语21、设疑置问引导学生探究学习，问题意识突出，如课的开始，围绕合作学习，设疑置问让学生回答，使学生真正意识到合作学习的重要性和个人价值。课中学生带着问题练习，在练习中发现问题解决问题。
2、引导学生自主学习，教师给学生很大自主学习空间，准备活动内容自由选择也可创造练习形式，多人练习形式自主选择，自主练习。
3、本课的主题就是合作学习，通过引导学生合作学习，培养合作精神。
4、鼓励引导学生明显，课中教师激励学生，营造浓厚学习气氛，对摔倒学生的鼓励能重树信心，对败不馁的品质得到很好的发扬。
5、组织学生以小组为单位学习，使同学们在情感交流中得到人际关系的提高
6、组织学生互评，课中多次练习后，教师组织学生进行互评。提高了学习积极性，提高了教和学的效果。
7、根据新理念，运用新教法，其中一些很好体现了新课标的精神。
体育课听课评语3观摩了倪老师的一节体育课，我感触很深，专家评委给出的精彩点评是值得我们学习和反思的，其中有句话让我铭记在心：作为一名好的体育老师不仅要会上课，会听课，也要会评课，通过评课就可以把遇到的问题，通过同仁们一起讨论，不断探索，不断进步。通过评课把别的老师的精华吸收、消化，为己所用。
这节课的内容是拓展练习，整个教学过程脉络清晰，衔接有序，使观者清楚的明了设计者的教学主题，尤其是三个方面更为突出：
1、从始至终对安全，协力的贯彻和强调
体育教学课堂是一个身体力行的特殊课堂，教学环境的多边性与学生技术的不稳定性使我们的教学课堂充满着许多能预设但未知的可变因素。这些因素不仅会干扰我们的教学程序，也会使学生产生畏惧的心理，降低参与学习的积极性。陈老师在这个环节上处理得非常细致和周到。在引入课堂活动时，陈老师用了青海玉树地震中官兵们齐心协力救助被埋人员的，启发学生要团结和齐心，才能获得成功。在做活动示范时，陈老师组织合理，示范到位，边示范动作，边讲解和强调重难点，通过和几个学生的配合，把四个活动展示得非常清楚，营造了一个令人放心并使人跃跃欲试的课堂氛围，还体育课堂一个健康快乐的空间，无形中增强了学生学习的积极性，提高了课堂教学的有效性。
2、教学过程收放自如，减少消极时间的出现
队列调动是体育课堂的一大特色，多变的队列变化能够激发学生的学习兴趣，但也是考验师生配合的一大难题。陈老师的这堂课中依次出现了：四路体操队形做韵律操热身，四路横队***讲解、小组分散完成活动等队型变换，令人目不暇接。但陈老师在每一个队型变化之间只用了几个简洁却准确的指示性口令和动作就快速地调动了队伍，整个场面井然有序、收放自如。由此可见，陈老师的课堂调控能力非常强，值得我们学习。
3、设置任务，让学生的探索有明确的目的性
现今的教学机制一直提倡在学生的学习过程中实行一种能够提高学生创新思维能力的教学方法，而小组合作探究学习方法是我们在教学过程中运用最多的方式。这种方式能通过合作性的学习提高同伴间的交流，懂得如何与人相处的同时，提高学生的社会适应能力。但这种教学方式如果操作不当，对于心理年龄未成熟的小学生而言，很容易成为一种无组织的散漫行为。可是，陈老师在学生的活动前先指定组长，并清楚的告诉每位学生的职责和任务，并身体力行，在活动过程当中指引学生解决出现的难题，给出合理的处理方式。
而观这堂课，学生的学习节奏紧凑，技术难度较高，练习密度偏高，但是个别环节的危险系数较高，如果不是自己一直带上来的班级，将无法实现这样的教学强度，所以其他老师在模仿时必须充分了解自己的学生，避免安全事故的发生。而且，这这节课当中，我留意到了每个小组里都存在个别被忽略的学生，或许他们的沟通能力和协调能力不够强，但是如果老师在活动之前渗透组内要照顾弱势成员这种观念，效果会更好，他们也能更好的融入到课堂中来，这是本课的一个小遗憾。
体育课听课评语4周三聆听了吴老师的体育课，有很多的收获，也受到了不少启发，在本课的教学中吴老师创设了有趣的童话故事情景营救小动物，贯穿课堂活动的始终，使学生在有趣的情境中投入快速往返跑的活动。学生们学的轻松，快乐，学有多得！
1、创设了学生喜闻乐见的情景，激发学生的学习兴趣。‘国际动物保护协会希望我们尽快去营救这群遇洪水的小动物’。在活动中教育学生要保护动物、要有爱心。
2、本课的学生活动充分：营救小动物——铺桥；建设美丽的家园-搭建小房子。学生体能得到了很好的锻炼；学生合作意识和能力得到了提高。
3、在铺桥、拆桥、大家小房子的环节都创设了竞争情景，游戏活动要求明确，每一次活动中注重适时评价，对小组活动进行评比评价。大大激励了学生的竞争意识和团队意识！
4、新课前准备活动充分由走到跑、队形变化，注重学生热身活动。
5、搭建小房子的游戏，培养学生的合作能力、丰富的想象能力及创造力。
6、为学生充分活动，教具准备充分体操垫、篮球等小器械齐备。
体育课听课评语5这是一节优秀成功的体育课，是我对这堂课的整体评价。篮球课可以上出技术，上出趣味，但很少能在这两者的基础上又最大限度激发学生的学习兴趣，培养学生的发散性思维和自立研究探索以及创新能力，从各层面上讲这堂课已超越了传统体育课的标准，很好体现了中学体育新课程的指导理念，但优秀并不代表完美，课的中间也出现了不少差错和组织欠妥之处。下面我从教学设计、教学实施、教学效果三个方面全面分析评价这堂课。
这堂课的教学设计可以说比较理想。篮球技术的教学和学生兴趣培养以及学生研究探索创新能力的培养很好地结合在一起。主体教材为篮球的行进间换手运球和学生的个体学习能力很好得结合，其中穿插的练习以及游戏很好地提高了学生学习兴趣，并对教材的教学起到很好的作用，可以说立、辅两个教材遥相呼应为教学任务的完成提供保障。
再来分析一下教学的实施。主要从教学过程、教学方法、学生活动、教师素养四个方面进行评估。
本课的教学过程由以下几部分组成，首先是篮球理论的导入，是通过师生的对话完成的。教师提出关于篮球知识的问题由学生回答。这个环节很好地激发了学生的学习兴趣，为接下来的教学任务完成开了好头。紧接着是球性练习，这个环节主要是一个热身和入门的过程，在音乐的伴奏下来完成两个可以说练习也可以说游戏的教学内容，原地运球和行进间的保护运球，运动量适中，很好地达到了热身的效果。
而在球性练习的第三个部分是我最欣赏的是在教师的指导下完成的两、三个手上练习之后自主创新并完成表演动作，这是新课程的理念和传统体育课最大区别之处，对学生发散性思维和创新能力的培养有很大帮助。紧接着进入了立教材的教学，原地运球为导入，体前换手为进一步的发展，最后完成行进间换手运球，并在最后加以应用。过程合理流畅，一环扣一环，技术教学和练习都十分扎实，学生掌握也十分理想，在主教材之后为一个去保龄球的游戏，对学生兴趣的培养和球性的进一步加强有一定的帮助，很好体现快乐体育的指导理念。最后的秧歌舞即有趣也很好达到放松的效果。
在教学方法上，本课还是相当丰富，以提问的方式导入，示范的方式引导学生练习，教师的指导，自主创新和音乐节奏的变化。如此丰富多样的教学方法结合在一起，可以说为达到教学目标“不择手段”，结果表明效果突出。
接着分析一下学生活动。学生的活动从头至尾可以说都充满，无论身体和大脑都无时无刻在高速地运转。总体的运动是从小到大，在课后主体（主教材）部分达到最高点，而后减少趋于平缓。可以说十分合理，学生活动最精彩部分在于创新部分，头脑和身体活动的结合可以说达到很高境界。
教师素养方面。本课教师表现出了很好的教学素养，在示范和教学方法上都表现突出，但唯一不足为口语表达准确性一般。
最后评估一下教学效果。学生在教师指导下很好地掌握了篮球行进间换手运球，开动脑筋自立创新，积极参与运动，达到很好的效果，这的确是堂成功的中学体育课。
体育课听课评语6叶教师教学语言亲切、自然，有一定的驾驭课堂和教学中的应变能力，如：教师在示范跳荷叶——垫子时，发现垫子和地面打滑，容易跌倒（由于刚下过雨，场地潮湿），即调整方法，在地面上做连续跳荷叶练习，为学生提供了安全、有效地活动环境；能根据低年级喜爱小动物，乐于做游戏的特点，创设“森林运动会”的教学情景，把连续跳上跳下学习内容，形象地通过小青蛙跳荷叶来完成，突出体现了体育课的趣味性，让小朋友们在快乐和不经意中完成本课学习任务，达到锻炼身体的目的；趣味性慢跑的设计有利于学生兴趣的培养，如：“我们都是木头人”、“狼捉小羊”、“看谁学的像”等游戏，形式多样，很有特点，既能充分发挥学生的想象力，又能调节课堂气氛，同时也能加大准备活动的运动量；学练步骤由浅入深，如：小青蛙跳一片荷叶→跳二片荷叶→跳四片荷叶→前后左右跳荷叶，一环紧扣一环，强调连续，突出重点，从现场观察来看，学生完成的还是比较好的；放松活动利用小垫子仰卧举腿抖动，简捷且很有针对性。
教师上课前不仅要备学生，还要备场地，备器材，本课在摆放荷叶（垫子）上不是很科学、合理，学生在跳二片荷叶过渡到跳四片荷叶时，场地上一度出现拖拉垫子混乱的局面，特别是游戏“小鳄鱼学本领”浪费了很长时间，那么，如何省时、省力的将器材摆放到位，特别需要教师备课时全盘考虑；游戏“小鳄鱼”设计爬的动作可能比滚更形象一点，终点再放上“鱼食”，进行接力，更能将游戏情境达到***，充分让学生玩出喜悦、玩出兴奋、玩出健康。
体育课听课评语7本课的设计依据学生的身心特点，将整个教学过程情境化为农民的耕种过程，通过一系列的游戏，将播种、插秧、收割直至丰收后的欢庆融合到教学之中，使学生在学习过程中体会到农民耕种的辛劳和丰收的喜悦。本课重点体现了体育教材游戏化的原则，让学生在游戏之中进行学习，掌握、提高运动技能。以足球和呼啦圈为运动器材，并贯穿整个教学过程，体现了“一物多用”的原则，亦可谓对体育器材的开发、拓展。
本课将准备活动设计成游戏“播种”，学生可用不同的动作将手中的毽球依次投到一定距离的圆圈内，然后跑步过去将毽球捡起，再返回。练习的目标是提高学生投掷的手感初步活动身体，使身体逐步进入“工作状态”，同时，结合情境让学生知道“播种”是有一定的技术要求的(准确性)，练习中要求学生在规定的跑道内靠右行，可增强学生遵守交通规则的意识。自我计分，是对学生的充分信任，同时也可培养学生诚实、守信的优良品质。
“插秧—收割”，其中，“插秧”是把快速跑与游戏有机地结合起来，通过在快速跑的过程中将手中的毽球整齐排放在一条直线上，发展学生的奔跑能力及身体的协调能力，练习中通过老师的启发、学生的调整直至将所有的足球排放整齐，使学生看到自己的劳动成果，联想到稻田中茁壮成长禾苗，体会到农民辛勤耕种的艰辛，培养了学生的团队协作精神。
“收割”是将长成的“稻谷”收回，游戏要求学生在快速跑的过程中将自己的劳动成果(排放整齐的足球)收回，保证“颗粒归仓”。教学中可根据学生练习的情况设计情境“下大雨了，要抢收”激发学生参与练习的兴趣，培养学生的责任感，体会到粮食的来之不易。
体育课听课评语8听了雷老师所上的“实心球”一课，给我留下了深刻的印象。我感觉他的课堂教学充满活力，在教学中，教师情绪饱满，学生的参与性积极，同时，通过师生互动，让静止、枯燥的课堂教学变得合谐流畅。具体有以下几方面的特点：
一、 教学目标明确
1、知识目标：学生能在自我实践，团体合作探究的过程中了解实心球的动作要领。
2、能力目标：发展学生身体的灵活性和协调性，提高投掷能力，培养学生自主探究和学会合作的能力。
二、教学方法符合学生特点
在整个课堂教学过程中，充分体现了新课改体育教学理念。
1、在教学活动中以学生为中心，以教学为手段，以开放的教学思想为指导。雷老师能根据学生身心特点用启发、探究、协作、激励、评价的教学方法，为学生营造宽松的学习氛围，使学生愿学、乐学。
2、雷老师能充分利用体操垫子，引导学生用合作、探究、自评与互评等自主学习方法，（从而解决只手臂用力的现象）让每个孩子都能最大限度地发挥自己的潜能，快乐地学习。
三、个人认为存在不足之处
口令声音还应更响亮，特别是在技术动作讲解中，力求语言清晰、简练；部分学生持球手型的错误未能引起教师的足够重视、时间把握方面还需加强。
以上仅是个人看法！如有不足请多多指正批评！
体育课听课评语9一、老师整体状态比较自如，环节设计比较流畅，学生参与很充分，尤其是设计了学生分组训练，并通过老师指导性的评价语言来提现，这一点是新的突破。
二、个别环节需要调整
（一）复习三个动作，可以全部一起在老师的指导下进行，不必进行小组合作。因为复习的目的是回顾、铺垫，为本节课新内容扫清障碍，且耗时较少，还得把学生精力最饱满的时间留给本节课的重点和难点。
（二）本节课是体操教学，三节要分别学习，每次学习首先要有老师的动作讲解和示范，还有动作分解示范。
（三）三节操学习后的练习形式要有调整：可以是全班在老师指导下一起练习、分组练习、竞赛练习，不能一种方式进行到底。要根据内容的难易程度进行安排，最难的放程老师指导练习，中等的让分组练习，较容易的放成竞赛练习。
三、放松的方法再丰富一些，仅仅是深呼吸、拍拍胳膊腿儿。老师可以设计一些、积累一些游戏，如“甩面条儿”，把自己的胳膊当成面条，甩起来！老师和学生一起玩，学生会非常感兴趣，在不知不觉中就进行了放松，寓教学于无痕。
四、全课总结要分三部分进行，且次序不要颠倒：先是学习内容，学了什么什么；然后是学习评价，学习得怎么样、态度怎么样、效果怎么样；最后是拓展：把这节课表现出来的勇气、拼搏、积极延伸到生活中，做一个积极、阳光、向上的`人。
五、要按照体育课的体操、田径（跑、跳、投）、技巧与器械练习、球类、游戏、武术、韵律操与舞蹈、体育与健康常识这些内容，每项内容按二级水平设计一个模板，然后再依次上升一个水平、下降一个水平，达到21个模板。这样不仅把内容弄清楚了、环节设计好了，还能恰当把握每级水平的目标。
六、老师指导学生时的态势语要恰当，不能转身太过了，手势一指就有了，不一定要侧过去身才能指导到一个小组。
七、要体现学生自评、互评。
体育课听课评语10①从教学目标上评议
教学目标是通过健美操的创编，使健美操的动作与生活中的动作联系在一起，让学生能把生活中的一些动作创编成健美操的动作。充分发挥学生的自主创新能力，培养学生集体主义荣誉感，使学生明白知识来源于生活。
②从处理教材上做出评议
教材的选择体现了新课程标准“激发运动兴趣，培养学生终生体育的意识”这一基本理念，健美操运动是学生非常喜欢的有氧活动项目，任课教师通过让学生自我创编，很好地调动了学生参与活动的积极性，大大激发了学生的运动兴趣，对培养学生终生体育意识这一理念有很大的帮助。本节课的设计同时又体现了体育与健康新课程标准“健康第一”、“运动参与、培养学生的社会适应性和小组协作能力”的理念，教师在课堂不断让学生出来做示范动作，大胆创新，利用学生的智慧和表现欲望，提升课堂气氛，在不知不觉中提高学生的社会适应能力和运动能力。
③从教学程序上评议（教学思路设计、课堂结构安排等）
教学过程：本节课教学过程比较合理组织学生进行练习各教学环节转换顺畅，有创新性。
准备部分让学生通过各种自我创作的动作活动各个关节非常好，自我创编各种动作 不仅让学生感到新奇，而且提高了学生练习的积极性，吸引了学生的注意力，让学生在不知不觉中充分活动了身体。基本教学环节，教师能够发挥主导作用，引导学生积极思考，发挥想象力，参与创新，鼓励学生大胆表现，充分发挥学生的主动性、创造性激发兴趣，让学生多一点成功的喜悦，使学生真正成为运动的主人。 整理放松阶段运用理念放松法比较新颖，效果较好。
④从教学方法和手段上评议
在课堂教学中，教师始终处于主导地位，即在学生练习练习的过程中适当的点拨，引导学生发现问题，解决疑点。课的开始部分，教师引导学生想象，创造性地用各种生活中的动作创编健美操，使学生感觉健美操好学容易掌握，通过各种方式的练习，以达到制定的教学目标，在练习过程中让学生主动领操，满足学生的表现欲。使学生提高兴趣。最后分组进行队形自我创编，充分发挥学生的主体地位。整个教学过程集中和分散相结合，教师以启发引导为主，充分发挥了教师的主导作用
⑤从教师教学基本功上评议
教师的基本功扎实，姿态优美，动作规范，讲解与示范配合紧密合理。教师个人语言组织表达及课堂气氛的调动非常好，富有，适合学生的口味。看得出老师有较好的教育教学的经验和基本功。
⑥从教学效果上评议
本节课课堂气氛相当浓厚，学生积极性得到了很好的提高，都能够积极参与到活动当中去，大多数同学都能够认真思考，大胆创新，在教师引导下以多种方式参与学习，主体地位得到体现。运动负荷安排合理、学生心里愉悦，新授动作技能掌握率熟练。
体育课听课评语11今天，我有幸听了朱老师老师的一节体育课，收获很多。
朱老师专业技术能力强，自身素质比较高。这一节课教法先进，课堂气氛活跃，课堂激趣游戏，热身操等，能快速激发出学生的练习热情，尽快进入角色。结束部分放松练习，又能使学生彻底放松，效果非常好。朱老师鼓励性的评价，精细的技术讲解，使学生投入练习之中。自主互助的创新练习富有***性，真正体现了“自主互助的学习型课堂教学模式”。观后令人赏心悦目，耳目一新，给我留下深刻印象。
在这个过程中，作为一名刚刚改行教体育的教师的我学到了很多东西。在此，我针对这次听课谈谈自己的一些不同看法。
1、学生在课中的参与
学生是课堂中的主体，是以一定的参与度做保证的，学生没有参与或少参与，就算不上“主体”了。学生的参与状态，既要看参与的广度，又要看参与的深度。就广度而言，学生是否全面参与到课堂教学中来，是否参与了课堂教学中的每个环节；就深度而言，学生是主动的、积极的，还是被动的、应付的。
2、教师的评价鼓励性语言要高
朱老师的课鼓励性的表扬是不多的，这是一点不足。我认为体育教师在语言表达上应真实、亲切、果断、简练，在语言和行为上摆正师生的平等关系，才能符合新《课程标准》的要求。
总之，这次体育听课让我感受很深，开拓了我们的视野，充实了我们老师贫乏的课堂教学经验。在以后的教学中我们应该多克服自己的不足，学习别人的优点，做到精简多练，学生积极参与与交流，达成教学目标。
普通人在NBA打球的话，是不可能拿到任何一分的。我们都知道，从上世纪九十年代末杀入我国的NBA，如今已经伴随着中国的体育迷度过了二十个年头。这二十年来，这项高水平的体育联赛，依仗着自己独一无二的绝佳观赏性；
让人目不暇接的激烈竞技水平，收获了大量的粉丝和拥趸。数据显示，中国的篮球普及率，如今已经超过了足球三成，可以说，背后NBA的贡献功不可没。
当然，NBA之所以在球迷群体里如此受欢迎，很大一部分，就是上面汇聚的，是全世界水平最高，实力最过硬的一群球员。他们能频频打出，让人眼前一亮，惊呼不可思议的表现，让我们，为之摇旗呐喊。
试想一下，见到了这些来自于五湖四海的怪物，你很难相信，自己打的，和他们一样都是篮球。那么，如真的有一个和我们一样的普通人，进入了NBA，他能在球场上拿到哪怕一分吗？
恐怕不可能。首先，我们要明白的是，作为一个?普通路人?，你的技术动作，在NBA球员眼中看来，可能就和?卡帧版慢动作?毫无区别。你的任何一个运球，都会被他轻而易举的抢断；哪怕你站在一米开外投篮；
他们也可以直接飞扑过来，用大手把你的皮球盖下来。就像是成年人和幼儿园的小朋友打球一样，你难道不能把他锁死，让他一分也得不了吗？
而且，这种案例实在是太多了。著名的中国街球王吴优，曾经和全力以赴的保罗展开过一次单挑。为什么说保罗已经?全力以赴?了呢，因为之前吴优一个街球动作激怒了他。结果，这位?街球王?花里胡哨的动作，直接被保罗抢断；
在身体素质的碾压之下，他的任何防守都无济于事，被直接面对面拿了一个三加一。遑论我们普通人了。
