盘带有N多姿势，练精一两招你就无敌！！！
推荐1:急停变速
面对对手时，将球斜向加速带向一侧，对手
追赶，迅速将球扣停，视对手情况继续加速前走
还是往会走
精华：用节奏打乱防守重心
适用：1对1，边路，防守者身后较近无协防，
2.跨步倚人转身
求拨向外侧，内侧跨中步用正背或侧边倚
住防守者，对手重心下沉，将球拨向防守
者重心另侧并顺势转身
适用：被贴身防守、背身接球
希望对你有用
勤学多练，最重要是练出信心，信心可以
让你在球场上随心所欲灵动地控球，辅以
体能和技术基础，你就成王
盘带训练其实练的是身体的协调性。
讲白一点就是强调人和球的感觉，特别是带球过程中的"球感"。
正常的训练过程中都是摆成直线进行训练的（包括一些国家队，俱乐部队的训练），如你的带球已经有所进步的话，可以用些其他的方式进行。
不在花样在作用,但是大家玩野球的时候玩的HIGH一点可以出花式动作
在这里还要问一下你想用什么样的方式过人
要是纯盘带的话可以看看zidane还有里克尔梅,推进慢,
看你想打哪个位置,大罗式的过人是速度型的,推进快,但严格的说不是纯粹的过,这种类型的现在卡卡比较常用
就楼上说颠球是很不错的方式,磨刀不误砍柴功,颠球好了练起来就是快
还有就是根据位置不同有很多不同的方式,在场上不用位置用的是不一样的方法
当然,要是你真的绝对的有天赋的话,过人就是看老马,就是最简单的动作,关键是时候和重心的把握,这种在哪都能用,老马是绝对的***
补充下告诉我你打哪个位置,还有想要什么样子的过人再详细跟你说
那些教程可以看,但别看进去看不出来,那是形式,真正属于你的方式要自己把握,比如小贝罚球时候用的位置就偏后,相当不标准,但谁能说他不准?
还有建议你练大局观和传球,真正玩起来的时候这才是最重要的,足球是11V11,老马那么猛还传,用巴蒂的话说:尽管曾经和他一起踢球,但是现在想起来仍然觉得不可思议,很难让人相信.他经常在我们都觉得根本就传不出来的时候把球传了出来,而且是最佳的位置,接起来最舒服,开始的时候我经常就因为觉得传不出球没跑错过了机会
关于你的补充:
这种体力好的类型,如果有好的传球,绝对是个好的后腰,我打的就是前腰或者后腰,掌控中场的感觉很好的.个人感觉,足球的精髓就是中场了.
场跑而且速度快的话,边锋是个很适合你的角色,因为现在的足球给前锋冲刺的空间已经不多了,在边路狭长的区域正好是人少的地方,利于你有速度吃对手,还记得卡洛斯硬飙普约尔那个球吧?本就不算是过,就是把球踢出去然后自己靠速度从对手身边过去,视觉效果超级的霸道!看起来太爽了!
当适合你用速度,建议看下小罗在边路怎么过的,右脚先很小前趟一下,不等脚落地就是个剪刀脚,而后左脚一个大趟在对手反应过来前就扬长而去,很适合你这种选手,而且边路杀速度能很好的弥补你盘带上的不足看起来很容易就把人过了,边路几乎不会有人协防,所以杀速度只要你体会下应该趟多大,一般带起球来是很不容易被断的.小罗边路我刚刚提到的那个很适合你.
大罗的钟摆式也适合你
还有就是,现在足球对边路体力上越来越有要求,己方在另一边发起进攻的时候,经常需要你客串下一个边后卫或者后腰的角色防止对手反击.自己在前面丢了球要迅速回追
恩,现在是对你在过人上的忠告:
1.不要为了过人而过,就是不要故意带球望对方防守球员去要去过他,过就是躲着他,故意去过效果很不好,你的目的是球门不是过了他,而且那时候他是站稳阵脚的.要是你从他身边带球跑过,他追你的时候经常用一个简单的变向就可以过掉，这种建议你看老马的,他真的是足球的精髓,化腐朽为神奇啊!但是那真的要天分,到现在也就他自己做到了
2.你这种速度型选手怕的不是速度型后卫,最怕会卡位的,多进行点灵活性训练,多练习关键是多悟一下怎么防卡位,这就是靠悟,像因扎吉的跑位,就是一种感觉,多体会下就知道了,多看看他是怎么跑的.克鲁伊夫式过人就比较防卡位,现在萨维奥拉用的比较多,就是带球脚把球从支撑脚的后面拨过去.还有C罗也常用一种过人方式有点类似,比较适合你,剪刀脚,比画几下后忽然用克鲁伊夫式,而且拨的很大,大趟,一般后卫很难反应过来,而你速度又快,一下子就过去了
3.学会防卡位,或者欺负不会卡的后卫的时候,多练习下人球分过
4.压轴的,最重要的是,你要有球感,多练习颠球,球感好了你趟多大什么的就很好把握,很容易控制球,这可是我最重要的心得啊,有球感比没球感玩起来都爽的!
有球感后过人都变简单了,对你防卡位等等也有很大作用
另外你这种速度型的要是过人,重点不是把对手晃晕让他们没重心或者判断错误什么的,你要的是让他们不知道你想望哪走,把心思主要花在什么时候进行最后一下的突然发动上就可以了,你看看大罗,连他钟摆都是靠最后的变向.这点切记
11111在无人防守时，接球直接向前带球。很多初学者或者小孩刚踢球时都会有一个问题，那就是先把球踢出去，再去追球。这样球其实已经出了自己的控制范围了。我们在看比赛的时候，经常也会看到球员丢球的情况，大部分也是自己带球趟大了，出了控制范围。那怎么才能不出控制范围呢？触球部位，一般来讲应该是正脚背或者外脚背前边缘。
触球后球离自己的距离，这个短了影响向前推进速度，长了就出了控球范围，一般两步远。这个来个卡卡的示范，大家还记得卡卡溜梅西60米吧，整个带球过程行云流水，距离控制的非常好。靠速度硬吃，当具备绝对速度和较少的防守队员的时候，可以用这招。详见贝尔国王杯的那一球，这时，触球距离可以稍大，为自己启动留足空间。另外，人球分过也算是利用对手转身慢，来不及回追的速度生吃。动作，这个也比较好理解，单车，牛尾巴，马赛回转，很多了,可以专门联系1-2个。
变向，之所以单列出来，是这一项对踢球人很重要，其对身体的协调性要求也很高，甚至在比赛中，大部分的过人都有变向的参与。靠步频的变向，这个当今做的最好的应该就是梅西了，因为个矮腿短，所以步频很快，一般人跟不上，祖师爷是老马，还有奥特加。
扣球变向这个也比较常见常用。一种是扣球之后，球在支撑脚前横向移动，一种是扣球之后，球在支撑脚后横向移动，欧洲流行的是后者，C罗总用。国内基本看到的是前者。另外扣球加身体的晃动过人结合比较好的是托雷斯。主要在利物浦时期，甚至教会了杰拉德。
从物理角度来讲，个子矮点的人因为重心低，腿短，所以控球的频率和灵活性要好些。盘球首先要把球性掌握好，随心所欲。我建议你多垫球，球感好了以后，盘球的时候动作做的也就很自如了。
最后说一句，就是天天多加练习。。。
1、带球必须要小碎步.小碎步在过人的过程中是非常重要的.必须非常熟练。第一下触球很关键,如果第一下没带好,那后面的就没感觉了。小碎步带球就是用脚尖轻轻的垫，一下一下向前带.如果小碎步带球练得随心所欲的话,你就可以学过人和踩单车了。
2、踩单车是街头足球的过人技术中最难的技巧,有些新手以为脚随便乱动几下就叫踩单车了.其实不是.踩单车有很多动作要领。重心要放在下半身,这样对脚的速度比较有利。
3、然后是变向。这一下非常重要.记住变向的时候用脚尖来改变球的方向,这样过完人以后球又会在你脚下。接着再过下一个.因为用脚尖变向球不会离你太远,你一伸脚就可以碰到球了.这个街头足球的过人技术要经常练习.还有,左脚变向要和你右脚
一样练熟.只会右边也不行哦。
4、提高自信心,可以提高你过人的成功率.至于怎么提高,就要经常去试,不要怕失败,循序渐进。把自信练出来。
梅西是世界上拥有最精妙盘带技术的球员，他的技术就犹如是在科学实验室中精密设计出来的一样。我知道这段话可能略显夸张，而且我也可以想象到在此刻许多巴西球迷已经开始在键盘上敲打出他们***的语句，用加林查和贝利作为反击我的例子。但是仔细看看阿根廷人瘦小的身姿吧，很明显的，他的身体就是为速度，平衡以及灵敏所准备的。
从生物力学的角度来说，你甚至很难在实验室里创造出这么完美的作品。其次是他自我定制打磨的特殊踢球风格特别契合他的技巧，这让他成功在这个由足球巨星支配的世界里占有极高的地位。是的，我知道，贝利是体育历史上最受到尊敬的球员 - 而且他配的上这份尊敬 - 但是他踢球的时代比起现代来说，缺少了更高级的体育科学。这个时代，许多球员都被改造成了更强更大更恐怖的那个自己，正如贝尔和德赫亚一样。梅西基本上必须要成为一个富于创造力的盘带者。他不可能通过“肌肉”来通过一支球队的防守，所以取而代之的是，他学会了滑过对方的防守。如果你看了下面的影像的话，“尖刀”和“黄油”这两个字会立刻浮现在你的脑海里。
那么，他是怎么做到的呢？他的盘带技巧是与生俱来的吗？又或者是通过后天学习的呢？如果是后者，体育科学可以解密梅西的技巧然后通过这些技巧创造一支全是盘带天才的球队吗？至于答案吗，你可能已经知道了，有那么一点儿复杂，但是其中的奥妙却非常令人着迷。天造之才VS后天成才任何讲述梅西体育竞技能力的文章都不能不考虑到关于天造之才VS后天成才的辩论。这是因为梅西在很小的时候被告知他“太瘦小了，不能踢足球”梅西小时候的状况是源自于“荷尔蒙问题”，而且当时的医学专家相信，“他的身高没有办法超过1米4”
英国运动医学杂志如此说道：“在体育科学的领域里，精英级别的表现是训练和基因共同造成的结果”这意味着梅西在成长为一名年轻球员的道路上，戏剧性地受到了“基因”的限制。梅西小时候比他的队友都要矮小，在身体上更稚嫩，这里我们可以争辩说，他的“训练”在他的成长道路上补偿了甚至可以说大大弥补了他在基因方面的弱势。所以，从理论上来说，他成长道路上受到的奇怪身体限制为他练成***级的盘带技术提供了重要的帮助；并且在荷尔蒙治疗的帮助下，他的技术，耐力，平衡，速度以及灵敏度都极大的得到了增强，他成功长到了1米67左右。（根据巴萨的数据）
本质上来说，当巴萨时任体育总监雷克萨奇在餐巾纸的背面草签下梅西的时候，他签下的是当时基因这辆车被拉上了手刹的梅西。一旦这个手刹被放下了，结果就是现在这位连续获得金球奖的梅西。速度，力量和耐力在我们谈论伟大的盘带***们时，我们总是忽略一个方面，那就是他们速度与耐力的结合。来自于利物浦约翰莫尔斯大学的科学家们的研究表明：“非正统的运动模式 - 逆向跑，侧向跑，加速，减速以及转向 - 会加重新陈代谢的负担。”
简单来说，梅西不可预测的舞步可能比起在边路直上直下要吃力的多。后者，肯定在数据上很好看，但是并不会像科学家们建议的那样“加重新陈代谢的负担”，而梅西的风格则会。这个概念同样被体育与训练的学术期刊上刊登的研究所支持，一篇名为《盘带足球对生理造成的实际消耗》的文章总结到：“盘带足球这一举动显著地增加能量的消耗，以及增加移动上的负担，并且在高速进行盘带之时会引起血乳酸的上升。”
“血乳酸”指的是积聚在肌肉中的乳酸－就是你在进行了一阵剧烈运动时所感受到那种燃烧的感觉－随之而来的就是疲劳和表现的下降。这再一次证明了，在足球这一个特定情况下，一名伟大的盘带***必须拥有速度与耐力相结合的天赋。所以，我们再看看围绕在梅西周围的关于是天造之才还是后天成才的辩论吧，有没有可能梅西之所以比其他人要成功，一部分是由于他较为瘦小的体型呢？
葡萄牙贝拉因特拉大学的体育科学部门的科学家们发现，无氧的力量（主要是速度和力量）受到基因方面的影响大约为30%-90%，而最高氧气吸入（耐力）受到基因方面的影响是40%-70%。
所以，很明显的梅西必然是拥有上天赐予的耐力和速度，他只是没有高度和好的骨骼构造。但是一旦这两点通过巴萨的医疗队伍治疗被改进了之后，很有可能，“基因”和“训练”相互协作产生精英级别的表现 - 正如英国运动医学杂志所形容的那样 - 这样的事情已经在梅西的身上成功展现了。当然这一切都只是理论上的，但是你觉得如果他加入巴萨青训营的时候已经是一个1米67的小怪物时，他还会那么努力的在自己的盘带，冲刺以及耐力上花费那么多的时间去训练吗？我的猜测是可能不会，而下面的看起来也支持我的想法。
这一点可能会激起极大得争辩，但是根据上述研究所提出的好的盘带型球员对身体能力有着极高的要求这一观点看来，很明显的一名优秀的盘带者同时也必须是一名高效率的盘带者。因为这个理由，那篇发表在ESPN上的《数据表明梅西缺乏影响力》所阐述的观点显得略微刻薄：马竞当晚以1-0取得胜利，以总2-1晋级，而之后UEFA的官方数据显示，在95分钟的比赛时间里，梅西只跑了6.8千米，只比巴萨门将平托的1.4千米跑动距离要多，而比起马竞赢得胜利的重要人物科克的12.2千米来说，梅西整整少跑了一半的距离。再一次，我必须得引用利物浦约翰莫尔斯大学的科学家们的一段话，“很多时候，球员们跑动的距离并不能真正反应他们的能量消耗水平。”所以，有没有可能梅西对于盘带艺术的理解比起学术和数据更要深刻呢？
生物力学但是，最后证明梅西无与伦比的盘带技术的证据来自于一个由克里斯蒂亚诺-罗纳尔多与西班牙的100米短跑冠军加西亚共同参与的实验室试验。正如上述所指出的，前英国短跑运动员坎贝尔相信，自己之所以在这个直线的25秒短跑测试中败下阵来，是由于自己从生物力学角度来说糟糕的直线能力。但是这种同样的风格意味着他应该可以在25米的Z字型短跑测试中击败西班牙短跑运动员。本质上来说，拥有较短步幅以及较低重心的球员，可以较快的减速，更好的预防运动的改变，以及较快的加速。
当然，C罗纳尔多显然是一名才华横溢的短跑者以及盘带者，他同样也有1米8的身高。所以说，他必须得去适应较短的步幅以及较低的重心。然而，对梅西来说，低重心以及灵敏度可以说是与生俱来的。总结来说，足球是一项高度复杂的运动，而且很多人会争辩说，体育科学没有办法合理地解释球员们的能力。但是就梅西这个案例来说，不寻常的环境以及基因方面的因素都为促成这样一位旷古烁今的卓越的盘带***做出了一部分贡献。
我认为我们踢球的人有两种，一种是软的，一种是硬的
喜欢过人的和过人过的好的是软的一种。这种软不光只踢球的动作上，还有就是心理上要“软”，就是要放松。
不信你试试看，踢球时拿着劲去过人肯定不成，还会被人抢断。同时我不赞成为了过人而过人，你看那些和你踢球的年龄大一些的人。他们踢球动作技术就比较合理，感觉上并没有费啥力气，就取得不错的效果。
其实成功的短传也应该算是美妙的过人。在看球的时候我们不光会在进球或者精妙的过人时会激动的一跃，在看到及时准确的传球时也会拍手叫好，因为这同样赏心悦目。所以我觉得踢球的时候选择最合理的动作和处理方式时最重要的，长期坚持这样做，你的球就越踢越好，信心就越足，那么做起动作来也就得心应手了。当然这得靠时间的累计，因为人家球员都得每天训练，所以不要指望短时期球技就有飞跃。
另一部分人天生就时作为破坏者而踢球的强硬派，对于他们来说破坏和结果时最重要的，他们的特点就时下脚很，不过如果时踢的少的话就很冒失，这种人是最好晃过的。
和朋友踢球讲究的是乐趣，所以不用太强求非要过人爽，对把，这样人家很不爽哦。
射门的问题，最关键的就是不能犹豫，动作要利索，触球时间要短，射出去再说！我在踢球时经常就会有神来之笔。。精度在你球感好了之后自然就上去了，力度你天生的身体素质占一个方面，准确的击中球的正确部位同样至关重要！但是，天生力量不足的话，远射我建议还是放弃吧。。我就是个悲惨的例子。还有就是不要瞄门射，大牌的前锋在射门的杀那都是不瞧门的。。
哈哈，球咱可以踢得不好，派头一定要有，射不进至少人潇洒。。^_^
先从颠球开始。练球感。五分钟之内不掉下来。再练带球。基本的先从右脚外脚背触球接左脚外脚背触球绕桩开始。业余选手就这一着练好就很不错了。另外要记号不要低着头带。眼镜平视注意观察场上局势。练好这个再加技巧。一句话。基本功不扎实，盘球过人也就只能踢着好玩。想在业余队伍里拔尖。很难</PRE>算不上建议，共同进步
