1950年世界杯
在1950年6月24日至7月16日期间举行的巴西世界杯上，西班牙被抽签分到第2组作赛，同组的队伍包括英格兰、美国和智利。西班牙队以全胜姿态完成所有小组比赛，因此以第2组榜首出线。
当届的赛制比较特别（此后亦再没有沿用），并不是由单一的淘汰赛分胜负来决定世界杯冠军谁属，而是要4支在首轮分组中获得榜首的球队再以小组形式分别对赛。而4支晋级决赛小组的分别是乌拉圭、巴西、瑞典以及西班牙。西班牙在决赛小组中一场不胜，以1和2负的成绩完成比赛，得到殿军。西班牙队在1950年世界杯的头号得分手，是入了5球的前锋巴索拉。
比拉隆加与1964年欧洲冠军
1962年，教头比拉隆加（José Villalonga）被任命为西班牙队主教练。在比拉隆加麾下，西班牙得以挤身1962年世界杯，但在第一轮小组赛中遭遇巴西、捷克和墨西哥而早早被淘汰出局，而原籍匈牙利的巨星费伦茨·普斯卡什此年加入西班牙籍出战世界杯，但未能有较出色的发挥。
两年后，西班牙主办第2届欧洲足球锦标赛。他们在两回合制淘汰赛之中一路过关斩将，先后击败罗马尼亚（两回合计7-3）、北爱尔兰（两回合计2-1）和爱尔兰（两回合计7-1）而进入半决赛。西班牙队在一场过的半决赛对手是当时的夺标大热匈牙利，经过加时赛后，西班牙才艰难地凭2-1的晋级。接着在1964年6月21日于马德里巴拿贝球场上演万众瞩目的决赛，这场东道主西班牙对上届冠军前苏联的戏码总共吸引了79,000名观众入场。开赛第6分钟，西班牙前锋佩雷达接应路易斯·苏亚雷斯传中打门建功，但仅领先了3分钟就被胡塞诺夫为前苏联扳平。第83分钟马些连奴·马丁内斯的头捶破网奠定胜局，为西班牙夺取历史上第一项国际大赛锦标。
作为欧洲冠军，西班牙自动取得66年英格兰世界杯的参赛资格。队中保留了1964年的冠军班底人马，而比拉隆加亦留任执教，可惜西班牙队先后不敌同组劲旅阿根廷和西德，虽然及后击败瑞士但仍然未足以晋级。比拉隆加在当届世界杯出局后离职，西班牙队随之进入一段不短的黑暗时期。
70年代低潮
自1966年世界杯失利和比拉隆加下台，西班牙队在接下来的连续3届欧洲足球锦标赛和2届世界杯都未能挤身到决赛圈阶段。西班牙队国家队低迷的状况到16年欧洲足球锦标赛预选赛里才稍有起色，他们在预选赛小组中与罗马尼亚、苏格兰和丹麦同组并且连连报捷，不过之后以1-3德国手下，仍然被预选赛拒之门外。
18年阿根廷世界杯是西班牙队由1966年起首次重新回归国际足球大舞台，亦是他们在整个70年代唯一参与过的一项大赛。西班牙以小组首名突破预选赛后，在决赛圈首轮被分在第3组，同组的包括老对手巴西和瑞典，另外还有奥地利。然而，西班牙队出师不利，首场亮相就意外地以1-2败于奥地利。他们立即提升状态，在第二仗中0-0迫和巴西；第三仗亦1-0力挫瑞典，可惜仍逃不出首轮出局的命运，可说是为其慢热表现付出了代价。
1982年世界杯
1982年西班牙第一次举办世界杯，亦是首次由16队扩充到24队在决赛圈竞逐，作为主办国，西班牙国内普遍对由辛达马利亚带领的国家队期望甚殷。首轮分组阶段，西班牙被分在E组作赛。揭幕战上却被洪都拉斯以1-1迫和，幸好第二轮比赛里2-1击败南斯拉夫，即使其后1球负于北爱尔兰也无碍出线次轮。
但在第二阶段小组赛第二小组里，西班牙1-2再次不敌西德队，最后一场则闷和英格兰0-0，因而无力扭转局势晋身四强。决赛圈后主教练辛达马利亚便立即被西班牙足球协会解雇了。
年欧洲国家杯
失意于1982年世界杯后，新任西班牙主教练米格尔·文奴斯上场。而西班牙在他领军下，在年欧洲足球锦标赛及1986年世界杯有不错表现。
西班牙在年欧洲国家杯预选赛最后一场比赛大胜马耳他12-1，结果以较多得球反压本来在净胜球差有十一球优势的荷兰，奇迹地取得出线资格。在决赛周首轮小组赛，更爆冷击败大热门西德出线四强，再在半决赛以点球大战击败表现可人的丹麦，自1964年以来首次晋身决赛，最后以0-2不敌东道主法国屈居亚军。
1986年世界杯
1986年世界杯，西班牙打入最后八分之一决赛，在八分之一决赛赛以5-1的大，再一次击败丹麦。在两年后的欧洲国家杯中，西班牙再一次打败丹麦，所以在80年代西班牙被称为“丹麦克星”，但在八强赛点球大战不敌比利时出局。
1988-1992年，名宿领导
为了备战意大利世界杯，西班牙足协在1988年邀请曾经总共为巴塞罗那和国际米兰射入过百球、于1964年为西班牙在欧洲足球锦标赛夺标而回的功臣——苏亚雷斯执教球队。西班牙队球员在这位受尽国人尊崇的名宿的指挥底下都不敢松懈，他们轻易通过预选赛之后，在决赛圈分组首仗与乌拉圭互无纪录，接着便连续击败韩国（3-1）和比利时（2-1），以小组首名身份晋级。16强淘汰赛，西班牙前锋沙连拿斯虽然在第83分钟建功追平南斯拉夫队，但加时赛阶段史杜高域再次射穿由苏维萨雷塔把守的大门。
虽然过早地在16强出局令西班牙群众略感失望，但由于球队的演出可圈可点，苏亚雷斯在决赛圈过后仍被留用，直至1991年回到圣西罗球场第二度接掌国际米兰为止，任内总共27次率领西班牙队作赛。
他的继任人米拉则显得来去匆匆，在连基本任务——通过1992年欧锦赛的预选赛也办不到后唯有狼狈地下台。米拉短短7个月的国家队主教练生涯里，他所兼顾的U-23奥运队反而干得不错，于当年夏天的巴塞罗那奥运会足球项目上摘金而回。
1992-1998年，基文迪时期
基文迪（Jier Clemente）在1992年被选为新的西班牙教练，他在12场世界杯预选赛里领军取得8胜3和1负的佳绩，从而进入1994年美国世界杯的决赛圈。在C组，西班牙先后与韩国队（2-2）以及德国队（1-1）握手言和，因此直到最后一场小组赛3-1击败玻利维亚才告出线。西班牙于首轮淘汰赛轻易过关，在华盛顿净胜实力一般的瑞士3球。不过他们在四分之一决赛里1-2受挫于当届亚军、由状态大勇的巴治奥带领的意大利队，该场赛事竞争激烈，西班牙中场灵魂人物恩里克更被对方后卫泰索迪的手肘打断鼻梁，到了下半场两方踢成1-1，战况开始陷入胶着局面，1993年世界足球先生巴治奥在临完场前5分钟射入制胜球，一脚把西班牙从八强中淘汰掉。
两年后的欧洲足球锦标赛，西班牙与保加利亚、法国和罗马尼亚身处同一组，西班牙在首两场小组赛都和对手1-1言和，借着最后一场把握机会以2-1击破罗马尼亚而以第2名出线。然后在温布莱球场75,440名观众见证的四分之一决赛上，西班牙遭逄主办国英格兰，为了避免先失球落后，双方在场上都踢得小心翼翼，终于经过120分钟无进球的闷局之后，西班牙在互射1阶段有希亚路射失，最终以12-4饮恨，在四分之一决赛行人止步。
1998年在法国上演的世界杯是基文迪第二次冲击这项足球界最崇高殊荣，但球队表现却不进反退，令支持者大失所望。虽然在之前的一系列预选赛均保持不败，但来到首次有32队参与的决赛圈，西班牙依旧要为一向的慢热习惯付出沉痛代价。他们首仗对尼日利亚被2-3击败，然后又久攻不下巴拉圭而0-0言和，即使在分组最后一战6-1大胜保加利亚亦已经为时已晚，由于巴拉圭在另一边箱面对已经笃定出线的尼日利亚也全取3分，结果西班牙黯然出局。
2000年欧锦赛
西班牙队在法国世界杯后每况愈下，1998年9月在欧锦赛预选赛的序幕战竟然2-3败给塞浦路斯，这场尴尬的失利使国家队无地自容，亦令西班牙足协终于忍无可忍地辞退基文迪。
新官上任的金马槽迅速扭转乾坤，接着的每一场预选赛都旗开得胜，昂然迈向千禧年欧洲足球锦标赛（Euro 2000）。在C组首战0-1意外输给挪威令人担心西班牙会固态复萌，但他们悬崖勒马地2-1杀退斯洛文尼亚后；又凭借一场扣人心弦的绝地反击而惊险地出线：该场南斯拉夫一路领先3-2到赛事末段，但中场文迪达在第90分钟冷静地处理1扳平，到了补时阶段阿方素（Alfonso Pérez）劲射破网，为西班牙4-3反超前对手，并一举拿下小组首名位置。不过在出线之后，即使文迪达再度把握1机会追平，球队仍然被凭施丹和佐卡夫建功的当届冠军法国队技术性击倒。
2002年世界杯
2002年日、韩世界杯是首个由两国合办和首次在亚洲举行的世界杯，西班牙在这届世界杯里阵容完整且备战充足，发挥出本身应有的实力。他们在小组赛3战皆捷(3-1胜斯洛文尼亚、3-1胜巴拉圭、3-2胜南非)，一改过往大赛首仗不胜的恶习之外，亦显示出良好的状态和进球能力。首轮淘汰赛对手是爱尔兰，两军在法定时间凭借各自的射手莫伦特斯与罗比·坚尼破门而打和，经过加时亦再无进球之后，西班牙年轻门将卡西利亚斯便成为了最后阶段的主角，他扑出对方干路尼和基尔宾尼的1，加上贺兰特的1中楣弹出，使西班牙淘汰掉顽强的对手。
西班牙在随后那场8强战出局并掀起巨大的争论，原因是对手韩国队明显操纵黑哨。在该场球赛里皮球两次越过韩国队球门，但都被埃及籍裁判甘杜尔（Al-Ghandour）判处进球无效，先是韩国球员在下半场时曾经自摆乌龙；另一次发生在加时赛，当时华金在右边底线传中予莫伦特斯头捶破网，裁判却指皮球出界在先而判韩国队一个球门球，不过现场大屏幕的电视回放清楚地映出祖亚昆在白界线上已将皮球停住。其余的争议还包括莫伦特斯一次打门中柱后的单刀机会被吹罚越位。因此，韩国队在互射1后如愿以偿进入四强，创造其有史以来最辉煌的世界杯成绩。
然而涉案裁判甘杜尔却麻烦不断，国际间纷纷谴责他指控赛果，并质疑其职业操守。英国广播公司（BBC）则报道甘杜尔收受了国际足联副郑梦准（韩国人）一辆汽车为报酬，换取对韩国队的有利执法。面对广泛报道，甘杜尔一度威胁对部分媒体取法律行动，最终选择在阵阵疑团之中挂哨，结束国际A级裁判生涯。就在一片纷争之中，西班牙队主教练卡马乔亦宣布辞职，其职位交由沙斯取代。
意外的转折点
2004年邻国葡萄牙主办的欧洲足球锦标赛上，西班牙与两支最后参演决赛的队伍葡萄牙和希腊，以及俄罗斯被一起编在A组。西班牙在首仗凭贝莱隆建功而1球小胜俄罗斯，然而接着的那场赛事在莫伦特斯先开纪录的情况下却被希腊队迫和。在关键的第三仗，西班牙只需与对手葡萄牙打和便足够出线，可惜全场唯一进球乃来自对方前锋纽奴·戈美斯。于是西班牙与希腊在小组中同积4分，对赛往绩平手，净胜球差亦相同，结果西班牙仅因为进球数比希腊少而提早出局。
虽然这样的结果令不少人跌眼镜，然而大赛后来的进展证明西班牙出局只不过是一切惊讶的小小序幕，因为第一次参与大赛决赛圈的希腊最后竟然炮制出夺冠神话。而西班牙队则在这届大赛数周后开除沙斯，同时迎来一位能与主教练比利亚隆加媲美、振兴西班牙足球的大人物——阿拉贡内斯。
黄金时代的肇始
德国世界杯是阿拉贡内斯接手球队后的首项大赛，他一改西班牙一直沿用的4-4-2双边锋阵式，转用4-3-3三前锋阵式，前线上的组合分别是劳尔、大卫·比利亚和费南尔南多·托雷斯三名射手。而西班牙在小组赛里也表现得毫不手软，连续击败乌克兰（4-0）、突尼斯（3-1）后，在最后一场轮换了11名后备球员上场亦1球小胜沙特***，以3战全胜入8球失1球的成绩高居H组之首。然而他们进入淘汰赛便惨遭滑铁卢，面对在G组屈居于瑞士之后仅以次名出线的法国队，近况大勇的西班牙在赛前被一致看好。开赛后第13分钟，大卫·比利亚为西班牙先开纪录，然而大赛经验稍逊对手的西班牙未能维持领先优势，对方的里贝里在完半场前扳平，到下半场韦拉与齐达内分别在第83和90分钟进球助法国完成后来居上。西班牙队在这次大赛唯一的可喜之处是大卫·比利亚和费尔南多托雷斯各自射入3球，顺利完成前锋位置上的世代交替，间接令劳尔、路易斯加西亚等人在这次大赛后开始逐渐淡出国家队。
2008年，由于主教练阿拉贡内斯对国内媒体的大肆呼吁充耳不闻，坚拒让劳尔重返国家队，反而召入大卫·席尔瓦、古伊萨及圣迪亚戈·卡索拉等资历较浅的球员，加上球队历来多次“雷声大雨点小”，使西班牙于这次大赛前夕并没有一如以往地被寄予厚望。
然而，西班牙在分组首仗就带来惊喜，大卫·比利亚演出帽子戏法协助球队大胜俄罗斯4-1，接下来又凭他在补时阶段的进球2-1力克瑞典队。最后一场面对希腊虽然先落后但迪拉列特和古尔沙及时建功，使西班牙成功复仇，倒过来把希腊淘汰出局。3战过后西班牙积9分居首，与6分取得次名的俄罗斯携手出线。
出线后他们遭逢2006年世界杯冠军意大利，在得悉国王胡安·卡洛斯一世亲临观赛下，西班牙将士格外用命，大卫·席尔瓦的左路突破和起脚多次造成威胁，但都被意大利钢门布冯一一化解，双方在120分钟内都未分高下，需要互射1分胜负。结果再一次造就卡西利亚斯成为英雄，他救出了对方迪罗斯以及迪拿达利的施射；而其他西班牙球员也一扫国家队过去3度在四分之一决赛1出局的颓风，当第5轮侩子手法布雷加斯镇定地操刀射入后，西班牙终于一破宿命进入四强阶段。
在半决赛西班牙重遇俄罗斯，与之前在分组交手时不同的是俄罗斯的皇牌球员阿尔沙文已经完成小组赛头两轮的停赛，更在瑞典和荷兰身上各入一球来宣布自己的复出。不过即使有他在阵，面对西班牙稳健的控球和快速的攻势，俄罗斯只好屯重兵在自己的半场进行防守，使“沙皇”在前线上变得孤立无援，并未构成任何致命威胁。结果西班牙由中场大脑哈维、前锋古伊萨和左翼大卫·席尔瓦在下半场连续破网，再次轻松地3球击溃俄罗斯。
决赛在2008年6月29日于维也纳的安斯夏普球场上演，西班牙的对手是决赛常客，由波历克带领的德国队。因为大卫·比利亚在四分之一决赛受伤仍未康复，阿拉贡内斯不得不改用4-5-1阵式，由费尔南多·托雷斯在锋线独力挂帅，而他身后则有5人组成的中场线支援。这次的变阵效果理想，5人中场紧紧控制住场上的节奏，令西班牙在开赛后不久便取得压倒性的优势。第33分钟，哈维一次转身后妙传在对方禁区顶的费尔南多托雷斯，托雷斯接球之后压过仅余的后卫拉姆闯入禁区右侧施射，皮球越过出迎的守门员莱曼头顶在远处入网。下半场西班牙的攻势持续，全场13次打门当中7次中龙门，当中有7次打门在最后20分钟产生，不过德国队后防没有再松懈，使西班牙未能增添纪录。反观德国队虽然先后换入古兰尔及马里奥·戈麦斯两名前锋，但今场在进攻方面发挥一般，全场4次打门只有1次中目标。最终西班牙一球小胜德国，事隔44年后再次高举欧洲足球锦标赛锦标。
赛后，欧洲足联技术小组评选这次大赛23人最佳阵容，西班牙队一共有9人入选（卡西利亚斯、马切纳、普约尔、塞纳、哈维、伊涅斯塔、法布雷加斯、比利亚、托雷斯）。另外，哈维获颁最佳球员奖；而金靴奖也由大卫·比利亚夺得。而主教练阿拉贡内斯亦于赛后离任，由前马德里主教练博斯克接掌帅印。
2010年首夺世界杯
2010年世界杯预选赛，西班牙持续夺得2008年欧洲国家杯的气势，预选赛十仗全胜晋身决赛周。在首轮小组赛，西班牙却出师不利，首场小组赛以0-1败给瑞士。西班牙出线顿时亮起红灯。第二场小组赛西班牙虽以2-0击败同组实力最弱的洪都拉斯，但要出线最后一场小组赛对智利仍非胜不可。结果西班牙在上半场已经攻入两球，最后以2-1取胜，另一边厢瑞士却被洪都拉斯迫和，结果西班牙与智利双双晋级，西班牙更以较佳净胜球差以首名出线八分之一决赛。
晋级八分之一决赛后，西班牙以较稳健保守的战术应战，先以1-0小胜邻国葡萄牙晋级八强。八强面对世界杯老对手巴拉圭，在双方各射失一记点球任意球后，西班牙在比赛后段攻入决定胜负一球，晋级四强。四强对手为两年前欧洲国家杯的决赛对手德国。德国虽然在之前大胜英格兰及阿根廷，两场比赛更攻入八球之多，攻力锐利，但对西班牙时德国用较防守性的战术，令西班牙前锋处于困境，但西班牙最后凭后卫普约尔头球攻入决定性一球，连续三场赛事以1-0淘汰对手，首次晋身世界杯决赛。
2010年7月11日，西班牙在南非世界杯决赛对阵荷兰，由于荷兰以粗野的拦截应付技术较胜的西班牙，第28分钟，主裁判出示了第5张黄牌！荷兰队8号德容在中场拼抢时抬脚直接踹在了西班牙队14号阿隆索的胸部，这个动作十分危险，被出示了黄牌。所以西班牙空有控球，但始终未开打开纪录，结果90分钟时间双方打成0-0平手，须加时决定胜负。终于由伊涅斯塔在加时116分钟为西班牙射入奠定性的一球，为西班牙历史上首夺大力神杯。而由于在场上双方的动作过大，所以荷兰被国际足联罚款9000英镑；而西班牙被罚6000英镑。
2012年卫冕欧锦赛
西班牙延续夺得世界杯的气势，在预选赛全胜晋级决赛周。自小组赛开始，西班牙多场比赛刻意排出没有前锋的“无锋阵”，被指踢法消极沉闷而广受非议，但西班牙却成功以小组首名出线八强赛，先战平意大利1-1，后大胜爱尔兰4-0和险胜克罗地亚1-0，之后更以2-0击败法国及互射点球淘汰葡萄牙晋级决赛。
西班牙决赛对手是意大利，小组赛两队首次碰头打成平手，但西班牙队将“无锋阵”发挥成“全队皆锋”，攻力大增，再加上意大利队后防先后受伤，以至西班牙屡次撕破意大利防线，最终凭大卫·席尔瓦、约尔迪·阿尔巴、费尔南多·托雷斯和胡安·马塔四位球员各入一球下，以4-0击败意大利，这个也是历来欧洲足球锦标赛决赛最悬殊的，而西班牙成为首支成功卫冕欧锦赛的球队﹔个人奖项方面，伊涅斯塔夺得大会最佳球员奖，最佳射手就由托雷斯以较少上场时间攻入三球夺得。
2014年世界杯
北京时间2014年6月19日凌晨3点，2014年世界杯B组在马拉卡纳球场展开争夺，西班牙对阵智利，最终西班牙0-2不敌智利，上半场比赛，凭借巴尔加斯和阿兰吉斯的进球，智利队取得2球领先；最终2-0的保持到了全场比赛结束，卫冕冠军西班牙提前出局，智利则提前出线。
第19分钟，智利队打破了场上僵局，桑切斯斜塞禁区，阿兰吉斯禁区中路横传，巴尔加斯闪过卡西利亚斯右脚推射破门，1-0，这是巴尔加斯在本届世界杯上打进的首粒进球。
第43分钟，智利队扩大领先优势，桑切斯任意球直接射门被卡西利亚斯扑出，阿兰吉斯补射破网，2-0。
上半场比赛结束，凭借巴尔加斯和阿兰吉斯的进球，智利队2-0暂时领先。易边再战，西班牙率先做出人员调整，科克换下阿隆索；第49分钟，迭戈-科斯塔接伊涅斯塔传球射门打偏；第53分钟，西班牙错失进球良机，迭戈-科斯塔倒钩传球至后点，布斯克茨面对空门打偏。
第83分钟，西班牙本有机会打进1球，伊涅斯塔禁区外的射门被智利门将布拉沃鱼跃扑出；最终，西班牙0-2不敌智利，提前出局。
截止2015年，西班牙官方国家队取得了 652场 379胜 148平 125负 总积分1285 总1274-599 总净胜675 的成绩。在欧洲范围内处于前列。
美式足球（橄榄球）比赛规则
目标:美式足球的比赛目标是将橄榄球推进至对手的达阵区。同时在比赛规定时间内取得较对手更多的分数。
场地与球员
美式足球场通常被昵称为烤肉架，因为球场上标示线的样式让球场看起来就像是一个可以帮助食物放在火上烤的架子。比赛是在一个120码(110米)长、53 1/(49米)宽的球场上进行比赛。较长的边界称为边线，较短的边界称为底线。底线旁边的标示线称为得分线，彼此得分线之间的距离为100码。得分的区域位于底线与得分线之间10码宽的区域，称为达阵区。
球场上每5码距离标划一条分码线（yard lines），每10码距离标示数字直到50码线，或称为中场区。在球场中间两侧划有两条标示线平行两侧边线，称为码标（hash marks）。任何球员都必须在码标线上或之间进行发球。
达阵区底部架设两根球门柱，彼此间隔18.5英尺。球门柱由一根横杆连结在一起，横杆距离地面高度为10英尺。成功的打门，球必须穿越横杆之上与两根球门柱之间。
比赛时，双方分别派出11位球员上场比赛。然而比赛进行时，可以随时更换场上部分甚至全部的球员。球队中全部53名球员皆可在每场比赛中被派出场比赛。每个球员皆有专属的任务。球队将球员们分成三组，分别为进攻组、防守组与特别组。
比赛时间
一场标准的比赛进行四节，每节15分钟的比赛（中学比赛每节为12分钟）以及包含第二、三节之间的中场休息。比赛进行中在一些情况下会暂停计时，因此比赛时间往往超出规定时间很多，达三个多小时之久。如果四节比赛后，双方同分，比赛将会延长15分钟，用先得分者获胜的规则。若仍无人得分，比赛结果以平手计。大学比赛的延长赛规定更为繁复与不同。
进攻方法
进攻队形美式足球进攻法与六人橄榄球相似。持球的一队(进攻一方）有四次进攻机会向前(防守方的达阵区)推进十码，每次机会称为一个"档"(down)。当进攻一方成功在四档内累积推进了十码(或超过)，便可再次获得继续进攻的四档。如果进攻一方在四档内都不能向前移动十码，便要把球交给对方。
除了在开球、半场开球及得分后重新开球以外，每次进攻时，都要以相同的发球(snap)方式开始：进攻及防守组在开球线的前后两边排列，面向对方。其中一位进攻球员中锋(Center)在两腿之间把球向后传给队友，通常这位接球的队友是四分卫(Quarterback)。
进攻一方有两种方法推进：
四分卫抛球或递球给跑卫(Running Back)持球向前跑，称为跑阵(Rushing)
把球传给队友，称为传球(Passing)。向前传球是美式足球的特点。进攻一方在每次进攻机会只能向前传球一次，而且必须在开球线以后向前传，可以横传及向后传无限次，但在进攻时横后传会有很大机会被拦截，因此美式足球很少横传或后传，是一种难度极高的技巧。
每次进攻机会在以下的情况下完结，(称为死球 Dead ball)。裁判会吹哨子通知：
持球的人被擒抱倒在地上，或裁判认为其前进已被对方球员拦阻。
向前传的球出界，或在任何人接到之前已触地，称为不成功传球(Incomplete Pass)；要把球放回原来开球线，这会用掉一档的进攻然后再开始。
持球的队员带球出界。
其中一队得分。
球员及观众经常需要知道当时是第几次进攻，和还有多少码才会重新再得四次机会。例如：第一档进攻前，电视或计分板会写：1st and 10，即是第一档，且还差十码才能取得第一档。 如果一次进攻向前移了三码，便会变成：2nd and 7，即第二档，还差七码取得一个10码。
攻守交换
进攻一方可一路保有球，直至：
进攻队不能得到新的四次进攻机会。换句话说，进攻一方在四次进攻内都未能前进十码。防守一方可在最后一次进攻完结的地方开始反攻。这种攻守交换称为进攻失误(Turnover on downs)。
进攻达阵得分，或打门得分。进攻一队接着踢开球(Kick-off)给对方。
进攻方弃踢(Punt)，方法是进攻队员(由特别组来执行)把球扔下并在球落地之前将其向前踢走。通常进攻一方如果在前三档都未能成功前进十码，而该处又未近至可以打门；为免在攻守交换后让对方有机会可以在该处开始进攻，便会在第四档时使用弃踢解围。
防守方的球员接到进攻方的传球，称之为拦截(Interception)。截得对方传球的防守方球员可以即时向对方底线移动，直至他被按倒，出界，或得分。
进攻方球员把球掉到地上，称掉球(Fumble)，而又被防守方球员先拿到。与拦截一样，防守方球员拿到对方掉球可以即时反攻，直至被擒抱，出界，或得分。进攻方的掉球和被拦截统称为失误。
进攻的一方尝试打门失败。防守一方可在上一次开球处开始进攻(在NFL，是打门处)。如果打门处是底线前二十码之内，防守一方在二十码线开始。
进攻一方在自己的达阵区内被擒抱，出界，或犯规，称为安全得分(Safety)，较为少见。
得分
攻守双方以以下方法得分：
达阵(Touchdown, 简写TD)，得6分。当球员持球跑进对方达阵区，或在对方达阵区接到传球(前提是落地之前没有被擒抱而推出达阵区或掉球)时便是达阵。
达阵之后，得分一队获一次追加得分(Extra Point)。球会放在对方的三码线（NFL是两码线）上。得分队可选择把球射进门柱之内，加1分(称为Field Goal)；或以跑、传等方法，再达阵一次，加2分(称为2-Point Conversion)。在大学赛及职业赛中，多数都是以打门加一分。职业赛射入加1分的成功率为94%，大学亦有93.8%。而加2分的成功率只有43%左右。若果防守一方成功阻止加2分，并且把球抢到手，并且即时成功达成阵，可得2分(不适用于NFL)。
射门(Field Goal, FG)，得3分。方法是把球踢过横杆之上，及两条门柱之间。打门时球必须先着地，通常是由置球员(Holder)负责把球按在地上，将球放于黑色踢球板上。通常当进攻方比较接近底线但又难以达阵时会在第四次档选择打门而不是弃踢，又或者在时间紧迫无法用其他方式得分时选择射门得分。高中比赛打门失败要将攻击权交到防守方，但大学赛仍可以继续进攻。
安全得分(Safety)，得2分。这是由防守球员得分。当进攻一方被迫后退至己方的达阵区，然后被擒抱或掉球时，防守一方得2分。某些进攻方在己方达阵区内的犯规也会被判安全得分。
踢开球和任意球
每个半场由踢开球开始。当一队达阵或射门得分后也进行踢开球。在职业联盟和大学联盟的比赛中，踢开球时分别把球放在己方的30码和35码线上的开球座上并踢出。对方的接球员试图接住来球并尽量向前推进，直至被擒抱、出界、掉球等无法再向前推进的情况下停止。然后进攻队就从他被擒抱的地点开始一系列的进攻。如果接球员不想带球推进，也可在接球前挥手示意，选择安全接球(Fair Catch)。
如果接球员(称为Kick Returner)并未接好球而造成球落地(称为Muff,常态为过去式Muffed)，他可以自己捡起来后再推进，如果不幸被守方球员碰到了，则要在守方球员碰到球的位置开始进行他们的第一档且剩10码重新取得第一档(1st and 10)进攻。防守一方踢开球时可以大脚抽到底线，使进攻方离达阵区更远；或者使用踢(Onside kick)，是将球轻轻踢出至十码外的技巧，如进攻方球员未拿到，防守球员可以抢球，引发全员抢球大战，如防守方成功得球，即可取回攻击权开始进攻，如失败由原本进攻方得球，进攻方会有很好的进攻地方(球到中场，进攻方不用于底线开始进攻)，一般用于急于扳回分数时。
犯规
当有犯规发生，犯规方会被判罚。大部分的判罚是把球向犯规方的达阵区退后一定的码数，一些防守方的犯规会判给进攻方新的四次进攻机会。如果防守方被罚退后的码数足够进攻方需要的码数，进攻方也会自动获得新的四次进攻。在比赛中发生犯规时裁判会在犯规地点附近扔小黄旗。在比赛停止后，没有犯规的一方有权选择接受判罚或接受当时的赛果。举例来说，当进攻方第一次进攻机会中成功推进了8码，而同时防守方越位或是提前移动，那么进攻方可以选择接受判罚，即向前推进5码并重新进行第一次进攻(还需推进5码)；或者选择接受赛果也就是进行第二次进攻(还需推进).
随着体育意识被越来越多人认可，很多喜爱运动的人都开始选择自己最爱的运动项目。其中，足球就是其中一项备受关注的体育运动，那么到底有没有一些好的方法和技巧能够让我们更好的掌握它。关于足球的一些小窍门，我想你一定会有需要的。
足球技巧有哪些？
1、足球颠球技巧
颠球是足球运动的一项最基本的技术，其主要是要求队员在踢球的时候能够有很好的球感，在踢球的时候可以很好的控制足球，使足球能够以自己希望的方式运行。
颠球一般是用脚内侧进行颠球，支撑腿膝关节微屈，身体重心移至支撑脚上。当球下落到膝关节高度时，颠球脚屈膝盘腿，脚内侧向上摆脚内翻(脚内侧成水平状态)，轻击球的底部，将球向上颠起。
1、火焰射门
德国队队长，有足球小皇帝之称的施奈德，应该是《足球小将》最强前锋。其独门绝技火焰射门，射门的轨迹先是一道直线圆形金光，接着全屏金光，威力巨大！
2、利云射门
出自德甲联赛冠军拜仁慕尼黑史提芬·利云的独门绝技，足球小将里威力最猛的射门！日向的超级猛虎式射门,施耐德的开火射门,拿破仑的加农炮射门，都不如利云的利云射，直接废了若林的右手！
3、就速讯炮
《足球小将》中国队最强王牌，素有中国“龙神”美称，现效力于德国拜仁慕尼黑俱乐部，在世青赛上从禁区外攻破日本守护神若林源三所把守的球门，其绝技蹴速迅炮，借力打力，借用对方的射门来射门。
4、滑翔曲线射门
这是《足球小将》主角大空翼的独门绝招，诡异的曲线，完全不符合物理运动定律！
5、雷兽射门/猛虎射门
日向小次郎绝招，拥有极强的破坏力，极快的球速如猛兽一般！
6、剃刀射门
剃刀射门是一种弧线巨大的射门，甚至可以绕过对方后卫和门将，诡异的旋转，挂死角入网。乃大板东一高中足球代表队的7号球员早田诚的独门绝招。
扩展资料大空翼，日本《足球小将》的主人公，自小就把足球当成他的"好朋友"。自从搬入南葛市后，分别认识若林源三、日向小次郎、岬太郎、石崎了等好友。从而展开了一连串激烈的比赛 。
翼非常有足球天分，常常能把对手的绝技融为己用。每当遇到强劲的对手时，内心便会燃烧起了求胜的斗志和喜悦。当球队落后时，他从不放弃比赛，努力坚持争取胜利，直至最后的一分钟。作为日本队队长兼核心指挥官，比赛中常常鼓励队友，提高士气，所以深受大家信任。大空翼堪称日本动漫史上最经典励志的代表人物，深深地影响着80、90后的一代人。
是的
美式足球
美式足球（American football）(NFL)
美国社会的运动风气很盛, 尤其是球类运动, 像棒球、篮球、英式足球、美式足球、冰球, 从青少年起, 到高中、大学, 都有僆全的球队组织及联盟制度, 而财力雄厚的职业球类联盟组织, 更左右美国人的日常活动。
美式足球与美国社会密不可分
这些普及美国社会的球类运动, 又以美式足球最受欢迎, 热爱的程度有时近乎疯狂。男孩子上了高中, 最引以为傲的是被选入美足校队, 那套印著八吋高号码的宽大美足球衣, 似乎象徵著特殊地位。女孩子不能参加美式足球, 但能被选入啦啦队, 也是一种殊荣。
美式足球实际已融化成美国社会传统之一, 而英文有很多字词, 也与美式足球有直接关联, 所以要打入美国主流社会, 懂一点美式足球及美足文化, 不无助益。
在美国念中学或大学, 会注意到学校每年秋天都选一个周末做「返校日」 ( Homecoming Day), 招待校友返校, 有选美, 营火会, 舞会等活动, 煞是热闹。返校日一定是选在美式足球在本校比赛的日子, 那场比赛, 也顺理成章, 成为返校日节目的***。
劳工节是美国人不成文的期终结点, 大家销恢复上班, 而美式足球也正式登埸, 办公室里便少不了一些美式足球经, Football Pool 也开始进行。如果你住在华府地区, 看到邻居打扮成猪头猪脸, 可别见怪, 你可确定他是美足球迷。所以懂一点美国人的足球文化, 有助于在美国社会的社交活动。
美式足球的比赛, 攻守双方共有廿二人上场, 加上七名裁判, 阵容庞大。他们职各有司, 跑的路线又因不同战术而异, 所以除非对美式足球比赛有一些了解, 否则实在难以了解那些穿盔带甲的巨汉在球场上搞什么名堂。 华人对美式足球的初步印象是太野蛮, 其实美足是一种以战术为主的比赛。 表面看起来是粗野的冲撞, 球员的技巧的运用及双方攻守战术的对擂则不易看出来, 所以电视转播评论员对每一次的进攻都会加以分析。
美足比赛开始前, 有两件事情必须决定, 一是由那一队先进攻, 一是那一队防守那一端的得分区。这两项决定, 由每一队各选一种。决定的的方法是由总裁判掷铜板 , 由客队队长猜铜板落地是正面或反面, 猜对时, 客队先选择, 猜错时, 则由主队先选择。
在绝大部分的情况下, 先选择的一队会选择先进攻, 也就是江湖话所谓的「先下手为强」。但是偶尔会有球队选择先防守, 这种情况大部分是因为球队有非常坚强的防守队伍, 自信可以压制对方的进攻, 所以要让防守队伍先给对方来个下马威。
美式橄榄球
美式橄榄球（American football）或美式足球源自英式橄榄球，是橄榄球运动的一种。十九世纪中叶，美国东部经常举行一种类似足球的比赛，参赛者只要把球踢过对方的得分线即得分。参赛球队队员多达30人，有时更多。由于这种美式橄榄球最初只许用脚踢，故取名FOOTBALL，即足球之意，沿用至今，现在有人仍把这种橄榄球称为美式足球(NFL)。橄榄球传入美国后，人们把规则改变，包括改为可以向前传球。由于球赛中往往会与对方球员有身体冲撞，因此球员需穿保护衣及头盔出赛。
美式足球是美国流行的竞赛运动。这运动的目的是要把球带到对手的“达阵区”得分，主要用持球或抛球两种方式。得分方法有多种，包括持球越过底线，抛球到在底线后的队友，或把直放在地上的球踢过两枝门柱中间，又叫射门。比赛时间完时得分较多的一队胜出。
竞赛的发展
美式足球及（英式）足球均从英国在十九世纪中期流行的各种足球类运动的玩法中演变而成。其中，美式足球是由英国的橄榄球直接演变过来的。
橄榄球最初由英国陆军在加拿大蒙特利尔的 McGill 大学比赛时传入北美洲。加拿大式足球及美式足球就从这里开始演变过来。
美国的大学带动美式足球的增长。第一场校际足球赛于1869年十一月六日，由新泽西的罗格斯大学（Rutgers University）对普林斯顿大学（Princeton University）。比赛最后由罗格斯以六比四击败普林斯顿，尽管那场由廿五人互相对垒的类似橄榄球比赛跟现代的美式足球没太多相像的地方。
现代美式足球的型式在1874年哈佛大学对蒙特利尔 McGill 大学的三场系列赛中发展起来。McGill 当时玩橄榄球式足球，而哈佛则用较近似（英式）足球的波士顿式。由于没有统一的球例，所以两队轮流以自己的球例比赛，以示公平。哈佛的球员喜欢橄榄球球例中的带球跑动，于是于1875年说服耶鲁大学以橄榄球球例作为他们两队比赛时用的球例。1876年，耶鲁、哈佛、普林斯顿及哥伦比亚大学以橄榄球球例组成了校际足球协会（Intercollegiate Football Association），但得分球例则稍作改动。
1880年，坎普（Walter Camp） 引进了攻防线来取代橄榄球的并列。规定每方队员11人，其中后卫4人、前锋7人，有替补队员。比赛分4节，每节15分钟，第1、2节之间和第3、4节之间，各休息2分钟，第2、3节之间休息20分钟。比赛在长120码、宽160英尺的场地上进行。端线前10码处各设一球门线，两条球门线之间距离为100码，球门设于端线正中，体制与英式橄榄球相同。美式橄榄球用球较英式橄榄球略小些，球长11至11.5英寸，椭圆的长轴为28至28.5英寸，短轴为21.25至21.5英寸，重14至15英两。比赛时，队员带球至对方球门前的得分区触地得6分；还可以再踢一次定位球，如踢出的定位球越过对方球门横木，还可以再得1分，其它情况射门均得3分；持球队员被守方挤出端线，守方得2分。当带球队员4次被对方摔倒而未能前进10码时，改由对方并列开球。
1882年，为了制止普林斯顿及耶鲁大学用“控球但不尝试得分”的拖延策略，有限进攻机会的球例被开始应用。1883年，在坎普的建议下，场上球员的数目被减至十一人，同时坎普亦规范了七人进攻线、一位四分卫、两位中卫（halfback）及一位后卫（fullback）的排阵。
在1895年9月3日，在宾夕法尼亚洲的 Latrobe 举行了第一场职业美式足球赛，由 Latrobe YMCA 对 Jeannette Athletic Club 。结果由 Latrobe 以十二比零胜出。
到了1890年代，连环进攻阵式（interlocking formation）如 flying wedge 以及队友把控球的球员强行向前拖动都令到美式足球非常危险。尽管取了对 flying wedge 阵式的限制以及推行了其它的预防措施，在一九零五年仍然有十八位球员于比赛中受伤死亡。当时的西奥多．罗斯福向大学表示，比赛一定要变得更安全。为了迫使大学重视他的忧虑，罗斯福威胁会迫令国会通过令打美式足球成为联邦罪行。
1906年，两个原为对立的组织 Intercollegiate Rules Committee 及 Intercollegiate Athletic Association 在纽约会面，它们最终同意几项令美式足球更安全的新球例，包括在攻防线之间设置中立区（neutral zone），以及每队都要有至少六名球员于攻防线列阵。但最重要的改革首推将向前传球（抛传）合法化。这球例在当时是极具争议性的，而且被纯粹派们所嘲讽。为了令球员们于比赛时较为分散，坎普提议把球场扩阔；但与会的哈佛大学代表指他们新建成的哈佛球场没有扩建的空间，因此用了抛传提议。这球例亦建立了美式足球跟其它同由橄榄球演变出来的足球类运动的分别之处。
1910年，在更多的死亡个案后，连环进攻阵式被禁止了。1912年，球场的长阔被改至现在的尺寸，达阵的得分增至六分，以及每次进攻加入第四次进攻机会。此时，比赛已改革到现代美式足球的模样了。
美国大专院校橄榄球运动开展早，人才辈出，1876年，哈佛、耶鲁、普林斯顿和哥伦比亚四所大学组成了美国第一个大专院校橄榄球联盟。现在，美国六百多所大专院校橄榄球队分属60个橄榄球联盟。
美国职业橄榄球运动兴起于上世纪八十年代末，参赛者一场比赛可挣得600美元。在金钱引诱下，许多大专院校主力队员毕业后便进入职业队。现在，各职业队队员不得参加业余队比赛。目前，各职业队组织都归属在全国橄榄球联盟。该联盟下属一些联合会和赛区，各赛区获胜者争夺全国职业橄榄球赛冠军。
流行程度
自1960年代，美式足球在美国已经超越篮球成为最受喜爱的运动项目。由32支球队所组成的美国橄榄球联盟是最受欢迎也是美国目前唯一的主要职业橄榄球联盟。其冠军赛超级杯拥有超过一半美国家庭的电视收视率，同时全世界有超过150个国家电视转播这场比赛。超级杯星期天已经成为年度大戏，其举办时间介于一月底二月初之间。该赛事同时也是全美国收视率最高的电视体育节目。
大学足球赛亦十分流行，在没有拥有美国橄榄球联盟球队的地方尤其叫座。一些大学的球场拥有超过十万个座位，而且经常售罄所有门票。就算是高中学校的球赛亦常有吸引超过一万名观众入场；当中以美式足球最受欢迎的地方，如德州、俄亥俄州、佛罗里达州、乔治亚州等尤为常见。而在许多美国的小城市，秋季每周所举办的的大学与高中美式足球赛事以及伴随一起的乐仪队与拉拉队表演已融入成为当地重要文化特色之一。
在美国以外，只有欧洲亦有一个由六支球队组成的欧洲美式橄榄球联盟。在其它地方如日本、澳洲、墨西哥等，美式足球亦有流行，但只限于业余赛事。
比赛规则
▲目标
美式足球的比赛目标是将橄榄球推进至对手的达阵区。同时在比赛规定时间内取得较对手更多的分数。
▲场地与球员
美式足球场通常被昵称为烤肉架，因为球场上标示线的样式让球场看起来就像是一个可以帮助食物放在火上烤的架子。比赛是在一个120码(110公尺)长、53 1/(49公尺)宽的球场上进行比赛。较长的边界称为边线，较短的边界称为底线。底线旁边的标示线称为得分线，彼此得分线之间的距离为100码。得分的区域位于底线与得分线之间10码宽的区域，称为达阵区。球场上每5码距离标划一条分码线（--），每10码距离标示数字直到50码线，或称为中场区。在球场中间两侧划有两条标示线平行两侧边线，称为码标线（--）。任何球员都必须在码标在线或之间进行发球。达阵区底部架设两根球门柱，彼此间隔18.5码。球门柱由一根横杆连结在一起，横杆距离地面高度为10码。成功的射门，球必须穿越横杆之上与两根球门柱之间。比赛时，双方分别派出11位球员上场比赛。然而比赛进行时，可以随时更换场上部分甚至全部的球员。结果，每个球员皆有专属的任务，而球队中全部53名球员皆会在每场比赛中被派出场比赛。因此，球队将球员们分成三种队员属性，分别为进攻队员、防守队员与特别队员。
▲比赛时间
一场标准的比赛进行四节，每节15分钟的比赛（中学比赛每节为12分钟）以及包含第二、三节之间的中场休息。比赛进行在一些情况会暂停计时，因此比赛时间往往超出规定时间很多达三个多小时之久。如果四节比赛后，双方同分，比赛将会延长15分钟，先得分者获胜的规则。若仍无人得分，比赛结果以平手计。大学比赛的延长赛规定更为繁复与不同。
▲进攻方法
美式橄榄球进攻法法与六人橄榄球相似。持球的一队(进攻一方）有四次进攻机会向前(防守方的达阵区)推进十码，每次机会称为一个down。当进攻一方成功在四次内累积推进了十码，便可再次获得继续进攻的四次机会。如果进攻一方在四次机会内都不能向前移动十码，便要把球交给对方。
除了在开场、半场开球及得分后重新开球以外，每次进攻时，都要以相同的并列开球(snap)方式开始：进攻及防守球员在开球线的前后两边排列，面向对方。其中一位进攻球员中锋(Center)在两腿之间把球向后传给队友，通常这位接球队友是四分卫(Quarterback)。
进攻一方有两种方法推进：
持着球向前跑，称为跑阵(Rushing)
把球抛给队友，称为传球(Passing)。向前传球是美式橄榄球的特点。进攻一方在每次进攻机会只能向前传球一次，而且必须在开球线以后向前传。横向及向后传不在此限。又别于其它橄榄球，美式足球很少横传或后传。
每次进攻机会在以下的情况下完结，(称为死球 Dead Ball)。球证会吹哨子通知：
持球的人被按倒在地上，或球证认为其前进已被对方球员拦阻。
向前传的球出界，或在任何人接到之前已触地，称为不成功传球(Incomplete Pass)；要把球放回原来开球线，用下一次机会再开始。
持球的队员带球出界。
其中一队得分。
球员及观众经常需要知道当时是第几次进攻，和还有多少码才会重新再得四次机会。例如：一次进攻前，电视或计分板会写：1st and 10，即是首次机会，还差十码。 如果一次进攻向前移了三码，便会变成：2nd and 7，即第二次，还差七码。
▲攻守互易
进攻一方可一路保有球，直至：
进攻队不能得到新的四次机会。换句话说，进攻一方在四次机会内都未能前进十码。防守一方可在最后一次进攻完结的地方开始反攻。这种易球称为 Turnover on downs.
进攻达阵得分，或射门得分。进攻一队跟着踢开球(Kick-off)给对方。
进攻方踢解围球(Punt)，方法是进攻队员把球扔下并在球落地之前将其向前大脚踢走。通常进攻一方如果在前三次机会都未能成攻移前十码，而该处又未近至可以射门；为免在攻守转换后让对方有机会可以在该处开始进攻，便会在第四次机会时使用踢球解围。
防守方的球员接到进攻方的传球，称之为截球(Interception)。截得对方传球的防守方球员可以实时向对方底线移动，直至他被按倒，出界，或得分。
进攻方球员把球掉到地上，称掉球(Fumble)，而又被防守方球员先拿到。与截球一样，防守方球员拿到对方掉球可以实时反攻，直至被按倒，出界，或得分。进攻方的掉球和被截球统称为失误。
进攻的一方尝试射门失败。防守一方可在上一次开球处开始进攻(在NFL，是射门处)。如果射球处是底线前二十码之内，防守一方在二十码线开始。
进攻一方在自己的底线被按倒，出界，或犯规，称安全球(Safety)，安全球较为少见。
▲得分
攻守双方以以下方法得分：
达阵(Touchdown, 简写TD)，得6分。当球员持球跑进对方达阵区，或在对方达阵区接到传球时便是达阵。
达阵之后，得分一队获一次追加得分(Conversion)。球会放在对方的三码线(NFL 是两码线）上。得分队可选择把球射进门柱之内，加1分；或以跑、传等方法，再达阵一次，加2分。在大学赛及职业赛中，多数都是以射球加一分。职业赛射入加1分的成功率为94%，大学亦有93.8%。而加2分的成功率只有43%左右。若果防守一方成功阻止加2分，并且把球抢到手，并且实时成功达成阵，可得2分(不适用于NFL)。
射门(FieldGoal, FG)，得3分。方法是把球踢过横杆之上，及两条门柱之间。射门时球必须先着地，通常是由一位球员负责把球按在地上。通常当进攻方比较接近底线但又难以达阵时会在第四次进攻机会选择射门而不是踢解围球，又或者在时间紧迫无法用其它方式得分时选择射门得分。
安全球(Safety)，得2分。这是由防守球员得分。当进攻一方被迫后退至己方的达阵区，然后被按倒或掉球，防守一方得2分。某些进攻方在己方达阵区的犯规也会被判安全球。
▲踢开球和任意球
每个半场由踢开球开始。当一队达阵或射门得分后也进行踢开球。在职业联盟和大学联盟的比赛中，踢开球时分别把球放在己方的30码和35码线上的开球座上并踢出。对方的接踢手试图接住来球并尽量向前推进，直至被阻截。然后进攻队就从他被阻截的地点开始一系列的进攻。如果接踢手不想带球推进，也可在接球前挥手示意，选择安全接球。
▲犯规
当有犯规发生，犯规方会被判罚。大部分的判罚是把球向犯规方的达阵区退后一定的码数，一些防守方的犯规会判给进攻方新的四次进攻机会。如果防守方被罚退后的码数足够进攻方需要的码数，进攻方也会自动获得新的四次进攻。在比赛中发生犯规时裁判会在犯规地点附近扔小黄旗。在比赛停止后，没有犯规的一方有权选择接受判罚或接受当时的赛果。举例来说，当进攻方第一次进攻机会中成功推进了8码，而同时防守方越位或是提前移动，那么进攻方可以选择接受判罚，即向前推进5码并重新进行第一次进攻(还需推进5码)；或者选择接受赛果也就是进行第二次进攻(还需推进).
常见犯规
进攻方提前移动:除了在开球线平行移动的一名球员外，进攻方队员在开球前移动。退后5码。
越位:在开球时队员越过了球的位置。退后5码。相似的犯规有:在开球前接触对方队员；越入中立区。
阻挡:一名队员不公平地用拉球衣，勾人或铲人的方式妨碍对方有机会的阻截手或接球手。如果进攻方犯规或攻防转换中，退后10码；如果防守方犯规，退后5码和对方自动获得新的四次进攻机会。
干扰传球:当球传出后，防守队员推，勾，拉或击倒进攻方有机会接到传球的队员；或接球队员用同样的方式对付防守方队员以避免被对方截球。如果防守方犯规，进攻方获得在犯规地点的新的四次进攻机会；如果进攻方犯规，退后5码。如果在传球前有队员有类似犯规会被判阻挡或非法接触。
▲球员位置
美式足球有很多有着专门任务的球员位置。在大学联赛及美国橄榄球联盟中，大部份球员只专注于进攻或防守的其中之一。
▲进攻组（进攻队）
由五名球员组成的攻击线（offensive line）负责保护传球者（通常为四分卫）及阻挡对手来为己方跑手开路。除了中锋外，其它攻击线锋通常不会触及皮球。
四分卫（quarterback，有译作主帅）在大部份进攻中都会接过皮球。他然后可以给球（handoff）或扔球给跑卫、传球给外接员、或自己保着球作冲锋。
跑卫（running back）列阵时通常排在四分卫的后面或旁边。他们是最擅长于持球冲锋。他们也能做阻挡、接传、以及在比较罕见的情况下，将球抛传给队友。
外接员（wide receiver，有译作翼锋）在接近边线地方列阵。他们擅长于接收抛传。
边锋（tight end）列于攻击线锋们侧。他们可以像外接员去接传，也可以像攻击线锋们一样去保护四分卫或为冲锋球员开路。
以上球员不会在每一次交锋出场。球队在每次交锋可选择派出多少名外接员、边锋及跑卫出场。
▲防守组（防守队）
防守线（defensive line）由三至五名在对手的进攻线锋前列阵的球员组成。他们负责尝试去在对方跑手冲锋前或对方四分卫传球前把他们擒抱。
后卫（defensive backs）由三名球员组成（通常为两名角卫 cornerback， strong safety 及游卫／自由卫 free safety 各一）。他们负责看守对方的外接员及避免他们成功接传。有时他们也会冲向对方的四分卫（擒杀对方）。
其余的防守球员为线卫（linebacker）。他们于防守线及后卫之间列阵，可以选择冲向对方四分卫或协助看守外接员。
▲特别组（特别队）
特别组是指那些负责在踢球时上场的球员们。特别组包括司有专职的球员，例如负责弃踢（punt）的弃踢手（punter）和负责开球、射门及追加得分射门的踢球手（kicker）等。
基本战术
对很多美式足球的球迷来说，最吸引他们的地方就是对赛双方教练团在场上的博弈。每一队都有一本兵书（playbook），内有几十到过百款的交锋策略计谋。这些计谋会指导各球员在那次交锋中的走位及要做的事。有一些交锋计谋较为保守，大概只能攻下对方几码而已；有些计谋则有能力攻下对方大量码数，但相对地自己丢失阵地甚或失控球的机会亦大增。
一般来说，跑阵比传球较为安全。不过，亦有一些较为保守的传球及较为冒险的跑阵。为了掩人耳目，有些传球阵会摆出一款跑阵冲球的样子，反过来的亦有。美式足球有很多诡计或花招，例如有时会排出踢球的阵型，但又突然尝试去传球或持球冲锋去争取第一进攻机会。成功的高风险计谋都会看得球迷们兴奋不已。当然，如果对手已经洞悉了计谋的话，亦会为球队带来不幸的下场。
有说最近似真正行军打仗的运动就是美式足球。也许就是这原因，美式足球在美国军人中毫无疑问是最受欢迎的。事实上，美国军事学院，美国海军学院及美国空军学院都有校队参加美国大学联赛NCAA的I－A组赛事。其中陆军及海军更有着悠久及着明的体育对抗历史。
激烈的体能运动
美式足球是一种冲撞型的运动。为了制止攻方向前推进，守方须擒抱拦截持球的对方球员。因此，防守组员会透过身体接触，在合符球例下把对手拦下。球例列明防守的擒抱者不能踢、打或绊倒对手。防守也不可拉面罩、用自己的头盔来拦截、或把对手抱起再摔下。除了这些及另外一些关于过份粗暴拦截的规则外，其它方式的擒抱都视为合法。负责阻挡开路的进攻球员以及要避开阻挡的防守球员有很大的空间及方法去令对方失手。四分卫更经常因视线未能察觉而受到防守球员以极速撞倒。
极多的身体冲击令美式足球比其它美国流行的队际运动来得危险。为此，球员们都须穿上很多的特别保护装备，例如加垫的塑料头盔、护肩、护臀及护膝。这些护垫是在几十年前开始推出，而一直以来都在改进中以达到减低球员创伤的目的。
虽然有保护装备及相关球例去保障安全，然而美式足球的玩法令受伤依然常见。根据美国“国家严重体育伤员研究中心”（National Center for Catastrophic Sport Injury Research）数据显示，廿五名美式足球员，当中大部份为高中生，在二零零零至二零零四年间因美式足球的受伤而死亡。脑震荡是其中一种常见的伤员。根据“亚利桑那州脑损伤协会”（Brain Injury Association of Arizona）的资料，每年有大约六万二千名高中生受到脑震荡。比赛中受伤很常见，甚至偶有死亡的例子。在美国国内的后园、公园的消遣或业余比赛中，因为没有合规格的装备而令受伤风险更高。
有人批评美式足球为一暴力运动。美式足球在跟篮球、（英式）足球及其它美国流行的运动比较起来的确有较多激烈碰撞。擒抱式美式足球在很多的美国校园都被禁止，改为玩用双手触碰来取代擒抱的触碰式美式足球。体育课大多用这种双手触碰式，而课后的学校体育运动则由于可提供合适的装备及指导而玩擒抱式美式足球。
另外，激烈的身体碰撞及受伤的高风险令美式足球不太能吸引女性。通常女性在肌肉及重量上的不足会令她们比赛时有着较高的危险。而且，须要擒抱拦截的美式足球令强壮的大块头及敏捷的球员较有利。过去几年，NFL球员的平均体重有上升的趋势。
以上各种因素综合起来引发的争论，令美式足球在过去几十年跟躲避球、摔角、曲棍球及拳击等同被列为「暴力」运动。批评者指这些运动都侧重在身型大小、体力、蛮力，引起小孩子不健康的好勇斗狠及比赛心理。但亦有人指出体育带出体育精神－－虽然有身体接触的运动都有一定程度的暴力在内，但它们总是强调技术及战术而不是它的好战性。
面对的问题
尽管过去九十多年不停地改例（例如禁止“马轭式擒抱”）令美式足球的受伤率降低，但相对于其它运动之下还是要高。不过，保护装备已日益改进，例如十九世纪九十年代非必须戴上的皮制头盔就逐步改至今天的高科技有垫塑料加面罩头盔。
较近年则有在职业、大学、甚至高中的美式足球联赛中掀起了关于使用违禁药物的争议的问题。
另一项问题是要玩美式足球花费不非。特别的头盔、制服、垫子等非得要花几百美元不可。一般的看法是学校及公众消遣的足球联赛需用去很多的财政预算；但大学校际足球（及某程度上的高中校际足球）都能够靠卖入场门票而获得利润。
进攻态势分为防守反击、阵地进攻、定位球得分和其他（如对方失误、乌龙，或本方直接吊门等）。
常规进攻的方式有三种:依靠团队配合、依靠球员个人能力和两者兼有。
具体方法:
1-边中结合。包括在边路完成突破或形成空挡后的下底横传传中、倒三角回传传中、斜45°高吊球等，还有两侧的定位球或角球传中等，这些都要抢点射门。还可以直接从边路内切打门。
2-中路强攻。在中路或肋部靠几名球员的小范围配合（如直塞球、撞墙二过一、传切配合、交叉跑等）或球员的个人突破，形成打门机会。有时也需边路配合，但关键环节在中路。
3-快速攻击。多为中后场球员向前（或侧前方）的大范围转移球和前场球员的快速跑位相配合，也可是经过中场的快速传递，直接形成空挡制造机会。此多为由守转攻时，或者对方防线尚未就位或出现漏洞时。有时也可以是个别球员的远距离长途奔袭。
4-压迫式防守也是进攻。持续不断地进行高位逼抢，迫使对方犯错以获得球权并进行反击。这种由守转攻往往威胁很大。
5-定位球和远距离直接攻门。比如任意球直接打门或快发（也可快发直接打门），角球直接打门，点球，直接起脚远射或吊门等。
6-非体育道德的“减员进攻”（合理利用规则）。在犯规或未犯规的情况下，使对方球员受伤离场或被罚下，当对方球员人数减至指定人数（一般为7人）以下时，直接判负。迫使对方发生严重违反规则的行为，有时对方也会被判负。一般使对方被迫使用客串门将，其防守能力会大幅下降。
7-违反道德或法律的行为。在比赛前或比赛期间用肢体、语言或其他方式攻击对方球员、教练组成员，影响其比赛发挥，甚至使其无法（继续）参赛。胁迫、利诱、或用其他方式勾结裁判、官员、对方球员或教练，影响比赛进程和结果（多有利于己方）。
1、挑球，就是按射门后，再按R1。这个射门很实用，而且动作很真实，现实中这样的打门很多，因为有些门将有用腿挡球或者扑单刀的能力，直接打门的话，成功率有时候不是太理想，除非能很好的把握射门的方向，所以我认为这种挑球的进球率要比直接打的命中率高的多，观赏性也强。
2、按方向打门，这个打门方式很久了，但是我感觉从WE6FE起，就不如以前好掌握了，可能是我太菜了吧，呵呵~但是如果掌握好了，射门成功率是惊人的，因为2002和以前的WE版本对地滚球的判定做的太高，虽然很真实，(真正的比赛中，前锋轻轻的推地滚球是很容易进球的)但是WE7的地滚球不太一样了，你要是按力量很小，虽然地滚，但是球速比较慢不容易进球，按多力量的话，守门员对半高球的判定还是比较大的。这时候，按方向打门就能用上了，角度刁钻的打门，守门员只能目送皮球入网了，但是像以前那样射门后马上拉住要打的方向的话…………估计就能挂死角了，不过不是球门的死角，是球场的死角!
WE7对方向键的操作要求非常严格，完全看玩家的操作水平，如果你一出射门的力量槽就开始按方向，一般来讲就偏了，如果射门力量槽出来后轻轻按一下，有时候会和没按一样，时间差不好掌握，我认为比较简便的方法是：按出力量槽后，从前开始(球员正面冲着的方向)用方向键划半圈，就像发RUY和KEN的波动拳一样，呵呵~比如从左向右攻，拿球队员正对球门，要打球门的右边，打门后，手柄的方向依次是：右==》右上==》上。但是要在球打出去之前输入完毕。
3、头球射门，WE7的头球打门比以前难多了，我的感觉。禁区里头球摆渡比头球攻门更为实用，但是如果头球基础好的话，进球也很容易，因为虽然头球的成功率低了，但是头球攻门的进球率很高，抢头球的技巧性很强了，不能一味的狂按□了，有人说先抢位置等球过来再按射门，并配合方向键，我个人的心得是先按一、两下射门，再按方向键跑位，最后等球来了再按射门，并配合方向键，因为直接跑位的话，感觉不好控制，按几下□或者X可以保证球员的卡位位置，跑位时也好控制。
4、凌空抽射，也是进球率N高的打门方法，除了头球摆渡外，用高空反越位(L1+△)也很容易给前锋球员抽射的机会。抽射还分自动抽射，和手动抽射，自动的就像倒勾、侧凌空等等，就是自己不能控制力度的，这个主要看球员的所在位置和能力，还有运气。而手动抽射对与别的射门来说，也是比较简单的，力量要求和操作要求不是很严格，但是我认为，凌空抽射最好不要按方向，容易打偏，不如用默认的角度。
5、过门将，WE7中过门将是很容易的事了，可以用各种技巧侮辱门将^_^，比较实用的就是方向+R2了。骑单车过门将比较花哨，但是实用性不强，马塞转身结合两者。既实用又具欣赏性，只是要多加练习，熟练的掌握好使用的距离和时机。真实至上提到的□□╳后的射动作我还不熟练，所以就不谈了。
