足球接球的方法有多种，脚内侧接球是用脚内侧部作接球的一种技术。由于脚触球面积大，动作简单， 较易掌握.比赛中经常使用这种技术接各种地滚球、平球、反弹球、 空中球。以下是我为你整理的足球脚内侧接球动作要领介绍，希望能帮到你。
足球脚内侧接球动作要领
1、脚内侧接地滚球：支撑脚脚尖上对来球，膝关节徽屈，同侧肩正对来球。接球腿提膝大腿外展，脚尖微翘，脚底基本与地面平行，脚内侧正对来球并前迎，当脚内侧与球接触的一刹那迅速后撤，把球接在脚下。若需将球接在侧面时，支撑脚脚尖应向同侧斜指，脚内侧与来球方向成一定角度触球，同时支撑脚提蹱，以前脚掌为轴做适当转动，身体移动。当来球力量不大时，只需将脚提到一定的高度，并使脚内侧与地面形成锐角轻触球。也可在触球时用下切动作使球前进之力部分转变为旋转力，而将球接在脚下。
2、脚内侧接反弹球：根据来球的落点，及时移动到位，支撑脚与球落点的相对位置在球的侧前方，支撑腿膝关节微屈，身体向接球后球运行的方向偏移。接球腿提起小腿且放松，脚尖微翘，脚内侧对着接球后球运行的方向并与地面成一锐角，当球落地反弹刚离地面时，大腿向接球后球运行的方向摆动，用脚内侧部位轻推球的中上部。用这种方法接球时，也可在触球时使球产生旋转以达到接好球的目的，但应注意球的旋转并及时加以调整。
3、脚内侧接空中球：根据来球的速度及运行轨迹，及时移动到位。若为抛物线较小的平空球则应根据临场的实际情况选择适当高度的接球点，将接球腿抬起，使脚内侧部位对准来球的方向并前迎，脚在接触球的一瞬间后撤，并将球接在所需的位置上。
接球技术动作结构分析
无论用哪一种接球方法，动作结构都是由以下四个环节组成。
l.观察和移动：为了更好地完成接球动作，事先要注意观察来球的情况。从球的运行路线、球的旋转与速度等情况中，迅速判断落点，及时移动，使自己能处于做接球动作时所需要的最佳位置。
2.选择接球的部位和接球方法：接球的不同部位和用不同的方法，各有其不同的作用，因此，必须根据临场情况及下一步动作的需要，恰当地选择接球的部位与接球方法。
3、改变来球的力量：根据来球力量大小和接球实际需要，可分别取加力或减力(缓冲)方法。根据来球力量的方向和接球实际需要，还可按照反射定律调整入射角，获取理想的反射角。
4.随球移动：接球动作一做完立即随球移动，紧密衔接下一个动作，在接球与处理球的动作之间不能有停顿。
接球技术动作要领及方法
1、足球接球技巧：脚内侧接球
脚内侧接球是用脚内侧部作接球的一种技术。由于脚触球面积大，动作简单， 较易掌握.比赛中经常使用这种技术接各种地滚球、平球、反弹球、 空中球。
2、足球脚内侧传接球
此栏目足球脚内侧传接球要领及教案。其中足球脚内侧传接球教案包含小学及初中2个教学方案。
3、足球接球技巧：脚背外侧接反弹球
脚背外侧接反弹球：用脚外侧接球的时候，双臂需自然张开，保持身体平衡，支撑腿委曲，脚尖自然的指向身体前方。
4、足球接球技巧：脚背外侧接地滚球
将接球点放在接球腿一侧，支撑腿膝关节微屈。接球腿提起屈膝，脚内翻使小腿和脚背外侧与地面成一锐角，并对着接球后球运行的方向。
5、足球接球技术：脚底接球
足球常用的有脚内侧、脚背正面、脚背外侧、脚底、 大腿、腹部、胸部、头部等部位的接球。此次全面讲解的是足球接球技术：脚底接球方法技术指导。此次介绍的?脚底接球?方法有两种。
7、足球接球技术：大腿接球
在足球运动中众多接球方法中，此次重要介绍足球接球技术：大腿接球方法及技巧。大腿接球一般可以用来接抛物线较大的高空球和略高于膝的低平球。这里大腿接球主要讲述两个方法。
8、足球接球技术：足球胸部接球
胸部接球是由于胸部接球部位较高，加之胸部面积大、肌肉较丰满等特点，易于掌握，故是接高球的一种好方法。胸部接球包括挺胸式、收胸式两种方法。
9、足球接球技术：头部接球
根据球的运行路线，面对来球，用前额正面接触球的中下部，下颌微抬，两臂自然张开。
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1、脚掌停反弹球动作要领：
停反弹球时，支撑脚踏在球落点的侧后方。当球着地一刹那，用脚前掌对准球的反弹路线，触球的后上部。如需要把球停到身后时，在脚掌接触球的刹那，脚尖稍大压并做回拉，并以支撑脚为轴快速转
掌握足球脚掌停球动作要领
2、脚掌停地滚球动作要领：
支撑脚站在球的侧后方，膝关节微屈，脚尖正对球，同时停球脚提起，膝关节自然弯曲，脚尖翘起高过脚跟(脚跟离地面稍低于球)，踝关节放松，用脚前掌触球的中上部。
掌握足球脚掌停球动作要领
3、脚掌停球易犯错误：
(1)停球脚抬起过高，用脚掌踩球，使球漏过或停球不稳。
(2)踝关节过于紧张，停球不稳。
(3)停反弹球时，落点和落地时间判断不准确，使球漏过。
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接球是指足球运动员有目的地用身体的合理部位把运行中的球接下来，控制在所需要的范围内，以便更好地衔接下一个技术动作。足球脚背接球也有很多方法和技巧，不知道大家是否了解?以下是我为你整理的脚背外侧接地动作技巧介绍，希望能帮到你。
脚背外侧接球动作技巧
一、脚背外侧接地滚球动作技巧
脚背外侧接地滚球：
将接球点放在接球腿一侧，支撑腿膝关节微屈。接球腿提起屈膝，脚内翻使小腿和脚背外侧与地面成一锐角，并对着接球后球运行的方向，脚离地面的高度应略等于球的半径，然后大腿向接球后球运行的方向推送，同时身体随球移动。
二、脚背外侧接反弹球动作要领
脚背外侧接反弹球：用脚外侧接球的时候，双臂需自然张开，保持身体平衡，支撑腿委曲，脚尖自然的指向身体前方。接球腿保证可以自由摆动的状态，脚尖向支撑腿的内侧旋转，使脚背外侧可以正对来球，当球进入摆动腿的控制范围之内时及时移动到位，支撑脚站在来球落点的侧后方，除触球部位外，其他环节均与脚背外侧接地滚球相同。
接球技术动作要领及方法
1、足球接球技巧：脚内侧接球
脚内侧接球是用脚内侧部作接球的一种技术。由于脚触球面积大，动作简单， 较易掌握.比赛中经常使用这种技术接各种地滚球、平球、反弹球、 空中球。
2、足球接球技巧：脚背外侧接反弹球
脚背外侧接反弹球：用脚外侧接球的时候，双臂需自然张开，保持身体平衡，支撑腿委曲，脚尖自然的指向身体前方。
3、足球接球技巧：脚背外侧接地滚球
将接球点放在接球腿一侧，支撑腿膝关节微屈。接球腿提起屈膝，脚内翻使小腿和脚背外侧与地面成一锐角，并对着接球后球运行的方向。
4、足球接球技术：脚底接球
足球常用的有脚内侧、脚背正面、脚背外侧、脚底、 大腿、腹部、胸部、头部等部位的接球。此次全面讲解的是足球接球技术：脚底接球方法技术指导。此次介绍的?脚底接球?方法有两种。
5、足球接球技术：大腿接球
在足球运动中众多接球方法中，此次重要介绍足球接球技术：大腿接球方法及技巧。大腿接球一般可以用来接抛物线较大的高空球和略高于膝的低平球。这里大腿接球主要讲述两个方法。
6、足球接球技术：足球胸部接球
胸部接球是由于胸部接球部位较高，加之胸部面积大、肌肉较丰满等特点，易于掌握，故是接高球的一种好方法。胸部接球包括挺胸式、收胸式两种方法。
7、足球接球技术：头部接球
根据球的运行路线，面对来球，用前额正面接触球的中下部，下颌微抬，两臂自然张开。
踢足球的注意事项
1、足球运动由于跑动较多，技术动作幅度以及出汗量都较大，所以参加锻炼时应身着宽松合体、透气吸汗的运动服装，球鞋应选用合脚防滑的帆面胶底的足球鞋。除了参加正式比赛外，平时锻炼不宜穿足球比赛用鞋(皮面钢钉)，以防止对自己或他人造成不必要的损伤。
2、尽量不要在场地设施不符合要求的地方进行锻炼。场地不平、碎石杂物多(跑道、沙坑)，容易造成同学们踝关节扭伤、骨膜损伤、跟腱拉伤等。
3、运动开始时，要先做一些较缓和、运动量较小的热身运动，使身体在进入剧烈运动前有一个准备过程，待心率和体温上升时，再逐渐增加运动的强度和速度，这样，既有助于肌肉的活动效率和关节的润滑，又可以防止运动损伤。
4、夏天锻炼时在运动间歇要适当补充水分。不要在感到口渴时再饮水，这时可能机体已处于轻度脱水状态。运动后可以喝少量的运动饮料或淡盐开水，以多次少饮逐渐补充为宜，切莫一次大量饮水。
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脚踢球的部位有大致几种：脚内侧，脚背正面，脚背内侧，脚背外侧，脚尖，脚跟，脚底，胸部，肩部，头部，大腿，等等。只要是规则允许之内都可以。
一般考一级足球运动员要考12部位颠球就已经包括了大概能触球的部位了：脚背正面，脚背内侧，脚背外侧，大腿，肩部（前面的都包括左右），胸部，头部。
脚背外侧传球的动作要领与方法
在运球的时候需要脚尖向内扣。在运球时向外侧推送。注意:保持足球一直在自己的身体前方，不能够出现偏差。在运球的时候一定要使用外脚背推送足球前进。在运球的时候力度不能够过大。一定要保持触碰到足球的中间位置，这样才可以有效保证足球直线前线。
在运球的时候定要抬头目视前方两米左右的位置。在运球的时候一定不要用脚尖触碰足球。
外脚背传球具有一定的隐蔽性，往往能够出其不意，并且，外脚背传球有很多的旋转方式，精彩的外脚背传球可谓“美如画”。
步骤/方法
1、首先要明确触球部位，就是在小脚趾尾端那块的外脚背区域。
2、击球时要击打球的中下部，脚踝绷紧，脚尖上扬，膝关节固定，通过小腿快速发力。
3、外脚背传球击球点一定要非常准确，不然很容易踢疵或者踢到地面上，同时支撑脚要与球保持适当的距离，方便发力。
4、在运球时，脚触球和小腿及脚踝的发力是柔和的，尤其脚与球接触瞬间的细微缓冲动作是控制好球的要领。
传球的动作要领
1、当我们的位置不好进攻的时候，就需要传球给队友。传球前必需站在合适的位置，确定好球与身体的距离，双腿微微弯曲，呈稍蹲的姿势。
2、传球时，手型也非常重要。应使双手张开成半球状，使手指与球吻合，这样有助于发力，也能让球传得更稳。
3、当球迎面飞过来的时候，我们在球接近额头的时候，开始蹬地，准备击球。击球点在额前上方，受力点一般都是球的后部。
4、传球主要是依靠小臂的力量，而不是手与手腕的力量。用手臂的力量传出的球会非常稳定、准确，有些人传的球喜欢到处乱飞，这就是没有用到手臂的力量。
足球踩球动作要领如下：
动作一：荡球。
双腿自然分开，略比肩宽，膝盖微微弯曲，用双脚脚内侧交替触球，同时上肢保持协调，自然摆臂。练习过程中，要主动感知内脚侧对足球的触碰与控制，提高对足球的控制力。
注意纠正触球部位不准确，力度不均匀，上肢不协调等问题。在逐步适应球性后，可适当提高动作速率，锻炼身体的协调性。
动作二：内跨动作。
它是脚向内侧跨步完成的带球动作，动作以速度见长，有一定的迷惑性。要求将球放在身体左侧，从右侧跨球时，右腿先从球的前方跨至球的左侧，左腿从球的后方跟过来，支撑腿颠一步，然后换左腿从球前方跨过。训练中，要注意从球前部跨过时不要触碰到皮球。
动作三：点踩。
原地点踩球，球置于身前30至50厘米左右，用大腿控制小腿，小腿控制脚腕，用脚掌轻踩在球的上部，两***替点踩，力量要轻，像“蜻蜓点水”的感觉，重心放在支撑腿上。
刚开始练习时，可以取原地、单脚点踩的方式练习，控制好点踩的节奏。熟练之后，可以进行双脚点踩球向前、后、左、右方向行进练习。
动作四：脚底横拉球。
双腿自然分开，略比肩宽，膝盖微微弯曲，球置于两腿中间。拉球时，用脚底触碰球的上方发力。右脚脚底由外向内横向拉动足球，左脚停球。换对侧，左脚脚底由外向内横向拉动足球，右脚停球，左右***替进行。
拉球过程中重心要低，主动感知脚底对球的控制，拉球的跨度可大一些。每一个拉球动作结束后，一定要将球停稳，控制在两腿中间，以便做下一个动作练习。
足球脚内侧传球动作要领口诀是脚内侧传球踢球时，支撑脚踏在球的侧后方15厘米左右处，膝盖稍弯曲，踢球脚稍向后提起，膝盖外转，脚尖稍骁起，前摆时小腿加速，脚迅速外转90度，脚掌与地面平行，脚腕要用力，用脚内侧触球的后中部，将球向正前方踢出。
向左传球时，传球脚脚内侧对正出球方向，由右向左侧摆，用推送或敲击动作将球传出。向右传球时，以支撑脚前脚掌为轴，身体向右扭转，使传球脚内侧对正出球方向推送球。
脚内侧传球的环节
1、助跑支撑，助跑就是在触球之前预留一个跑动空间，用途主要在便于发力和为支撑腿的摆放留出判断的时间。
2、摆腿，在支撑脚着地后，触球腿大腿带动小腿由后向前摆动，需要注意的是大腿在摆动过程中外展。
3、触球也就是踢球，触球腿在由后向前摆动到接近球时，小腿迅速向前击球，触球时脚底与地面平行脚尖微微翘起，击球的中部，脚弓方向正对出球方向。
4、随摆，触球后的随摆是指身体和髋关节向前送，摆动方向为目标方向。
总的来讲，25米定位球传球的基本动作要点：助跑、支撑脚站位、踢球腿的摆动及发力、脚的触球部位、击球点、踢球后的随前动作。下面，我简单的分析一下每个动作要点及学生常见错误。
1.助跑及支撑脚站位
助跑的主要作用是为了使身体获得相应的前移速度，调整人与球之间的方向、位置关系，便于摆动腿更好地发力。25米定位球传准一般用斜线助跑，助跑时学生在球的侧后方，距离根据学生自己的情况来判断，助跑的位置与球的夹角为45度。学生容易产生的错误：对距离判断不准，步点调整不好，过大或过小，（过大踢不到球，过小踢球腿摆动幅度小，摆不开腿踢球没有力量）往往造成最后一步支撑脚落点不准，或前或后。支撑脚的站位，支撑脚以脚掌处积极着地，以左脚为支撑脚为例，左脚踏在球的侧后方10～15厘米处，膝关节微屈，足尖指向出球方向，身体稍向支持脚一侧斜。在支持脚着地的同时，身体顺势向出球方向转动。当然最重要的是支撑脚的位置要以踢球腿的摆动达到最大的摆幅、发挥最大的速度和有利于踢球脚准确地接触球的合适部位为原则。在训练中有的学生出现过支撑脚过于靠前或靠后的问题，支撑脚靠前（离摆动腿超过了10厘米）那击出的球会出现向前而不是向上走，高度不够，不易进圈。而支撑脚靠后（离摆动腿小于15厘米以上）那击出的球又会容易踢高，因此支撑脚的站位在25米定位传准中是很重要的。而支撑脚的站位又和助跑相辅相成。
2.踢球腿的摆动及发力
踢球腿以髋关节为轴，大腿带动小腿呈弧形由后向前摆动。当膝盖提到接近球的内侧垂直上方的刹那，小腿加速前提，脚尖稍外转，脚面绷直，脚趾扣紧，以脚背内侧部位击球的后下部。在接触球的时候踝关节要保持紧张，这个很重要，因为只有踝光节保持紧张，脚型才好固定，出球方向，力量才好控制。在脚弓传地滚球时，踝关节保持紧张也很重要。踢球后，踢球腿随球继续前提，而 踢球腿的摆速与摆幅的大小直接影响击球力量，而最关键的我认为是小腿爆发式的加速摆动。小腿做爆发力摆动，在脚背内侧接触球的瞬间，脚尖向外，脚内侧正击皮球正后方，同时，脚踝带动脚背绷直，使球按照预定的方向飞出。将球踢出后，脚背和身体继续随球向前，完整的做完整个技术动作。学生常见的错误；在训练中，有学生出现过膝关节弯曲不够，出现直腿踢球的情况；还有的小腿摆速不够，大小腿未折叠，造成发力不够的情况球踢不远。还有的踢完球后重心往后臀部后坐。
3.脚触球部位及击球点
我们的25米定位球传准都用的是脚背内侧击球的方法，当然，也有脚背外侧甚至脚尖触球也能把球踢起来，但是脚背内侧击球准确性最大。脚背内侧踢球是运用脚的第一、二跖骨和第一、二楔骨之间的脚背部位。特点是踢球脚易于插入球的底部，击球点多，易于控制出球的高度、旋转和落点，击球力量也较大。球的击球点一般来讲，25米定位球传准的球的击球点都选择的是击球的中下部（球的重心处），这样踢出的球的飞行轨迹是往回旋方向和力度易于掌握，我的学生大部分也用的这种方法。这种方法也是25米定位球传准的常用方法。当然，还有一种击球点在球的偏右下部，这也是踢定位球（弧线球）的击球部位。但是击到这个点后球的飞行轨迹是侧旋的，击球时力量越重，球的旋转力量越大。对于25米定位球传准来讲，选择这个击球点的话就不如选择击球的中下部，往回旋的球把握更大，所以说选择这个方法的学生相对较少，但是在近几年的具体的训练过程中，我看到过这种现象，学生在击球时，踢到了球的中下部和右侧之间，这样踢出的球带一点点侧旋，大部分是回旋，这样也能把球准确的踢进去，总的来讲，我认为只要踢球腿摆动发力准确，击球点在球的中下部，踢球后脚尖指向圈得圆心方向，力量控制适当，那么球就能精确地落到圈内。当然，在25米定位球传准中，传球的准确性就是由击球点的正确性来决定的，许多学生击出的球出现往左或往右偏，都是因为击球点没有找准，或者是脚触球的部位没有在脚背内侧所致。所以说25米定位球传准准确性的核心就在于脚触球的部位和击球点。在我们平时的训练中，着重给学生强调的就是这两点。找到正确的脚触球的部位和击球点后，强加练习，基本上准确性就会提高很多。再加上对学生的心理素质的培养以及学生通过练习以后，不断地能把球准确地传入圈内，自信心也不断地得到提高。这样在考试的时候才能很稳定地发挥。
4.踢球后的随前动作
踢球后的随前动作是指踢球脚与球接触时踢球腿仍以触球时的同样摆动速度继续前摆和送髋的动作。我们在训练中要强调学生踢球后仍然要保持随前动作，因为如果有意识的急速停止小腿前摆，会影响出球力量和出球方向的准确性；身体未随摆动腿前移，会造成身体的重心靠后，影响衔接下一个动作。 训练时取一定的方法避免学生出现错误。比如： 从原地上步一步助跑逐步过渡到多步助跑；强调支撑脚的站位，脚尖一定要对准出球的方向。可在球的侧方15厘米处画上记号，让学生先做多次重复原地动作；加强髋关节、膝关节、踝关节柔韧性和灵活性练习；先从固定球开始，体会脚和球接触的部位。使之形成正确的动力定型。当然在体考25米定位球传准中，要想拿到高分或说要每个球都要进圈，除了要把这些基本技术练好外，还需要好的心理素质。有的学生平时练的很好，在平时的训练中，七个球都能打进小圈的学生在考试中也有只打进两三个球的情况，所以，在平时的训练中教练除了基本功的训练，还要加强心理素质的训练。
