足球抽射的技巧-足球抽射的技巧和方法

tamoadmin 体育头条 2024-09-06 0
  1. (足球):临空抽射是怎样射的呢?
  2. 在现实生活中,踢球时大力射门和凌空抽射时如何压住足球,以防打飞?
  3. 足球怎么抽射才有力?
  4. 足球球技凌空抽射的技巧有哪些?
  5. 抽射的正确脚法

第一,侧身凌空抽射。

看准来球,判断好击球点。在身体侧对球门的同时,兼顾防守者的拦截动向,当球由空中运行将至体侧下落时,尽快调整好步幅,以离球远的一脚为支撑点,脚尖针对出球方向,以便身体转动准确击球。上体向支撑脚一侧倾斜,将对手同球隔开,根据球的高低,适时调节支撑脚的弯曲度和上体的倾斜度。击球前,上体倚着对手,抬起大腿,带动小腿急速向前挥摆,以脚背正向踢球的后中部射门,身体随之转向球门,准备下一步行动。当球距身体1米左右时击球,击球刹那,脚背绷直,用脚背正面击球的后中部;击球后,摆动腿随惯性自然前送,两臂也自然前后摆动,以维持身体平衡。

第二,抢点倒地凌空射门。

足球抽射的技巧-足球抽射的技巧和方法
(图片来源网络,侵删)

迎来球,迅速下降重心,支撑脚向前或向侧跨出,脚尖对准射门方向,身体重心在立足上。当球离身体1.5-2米是摆腿击球;击球时,迅速折叠小腿,身体代偿性地向侧斜倒以便于摆动腿击球和增加射门的力量;此时支撑手自然触地减轻身体与地面的接触。

第三,抢点铲球射门。

处在双方激战门前的情况下,进攻者眼疾脚快,接近球时,迅速下降身体重心,两手自然张开,维持平衡;前脚支撑并顺势向前屈膝,继而用力蹬地,后脚前伸以脚外侧沿地面向前滑出,先声夺人,用脚底击球射门,然后,身体随惯性迅速向击球腿一侧方向翻转同侧手撑地起立,接连下一个动作。

第四,争先脚尖同球射门。

尽管加快速度向前疾跑,也难以取得正常的身体方位来触及疾驰而过的皮球。为捷足先登扑捉得分战机,进攻者全力以赴,接近球时,后脚用力蹬地,前脚屈膝前跨,髋关节前挺带动整个身体向前位移,以增大出球力量,脚面绷直,用脚尖部位桶球的后中部射门。两臂自然向后展开,以维持身体平衡。

第五,鱼跃侧摆头顶射门。

遇到侧路传来的平高球,为了争取时间,抢在对手之前射门,包抄者远侧端跟进包抄迎球冲去;当球近身时,前脚用力蹬地,两手前摆,身体随之向前跃出,几乎与地面平行。利用腰部向球门方向的侧摆并同时甩头,以额侧面顶球射门。击球后注意两臂屈肘以便缓冲着地。

第六,抢点争顶头球射门。

注释球的飞行,判断好落点,迎球跑动;根据不同性质的来球,抢占有利位置;在对手起跳之前,先调整步幅,以单脚用力蹬地跳起,同时两臂屈肘上提,跳至最高点,上体前伸并侧摆转动,同时向球门方向甩头,争先抢点,以额侧面将球顶出射门。

第七,外脚背踢弧线球射门。

直线或斜线助跑均可,立足踏在球的侧后方约15厘米处,脚尖正对射门方向或稍向外展,膝关节微屈;击球前,大腿后摆,小腿折叠由后向前快速挥摆;击球时,摆动腿脚尖内扣,脚背绷直,切削式的踢球后中部或中下部,切削力越大,球飞行的弧度和力量越大;击球的同时,两臂前后自然摆动,以保持身体平衡,用内脚背踢弧线球射门时,用斜线助跑,击球时摆动腿的脚尖外展,脚背绷直,踢球的用力和方法与外脚背踢球相同。

第八,剪绞侧踢倒钩射门。

以右脚踢球为例:球在头顶前上方1米左右时起跳,起跳时踢球腿用力蹬地(右腿),左腿屈膝上抬,身体稍后仰,两臂同时上摆,使身体迅速腾空;腾空后,身体几乎与地面平行,同时双脚做剪绞,踢球腿小腿折叠,身体斜倒向左侧的同时,右腿向前上方快速摆动,在最高点击球;击球刹那,正脚背击球的后中部或中上部。击球后,身体侧对地面着地,手臂弯曲缓冲,以手臂。肩率先接触地面,然后过渡到身体各部。

第九,凌空侧体剪式射门。

身体侧迎空中来球,当球大致与头平行离体侧1米左右时,上体向射门方向斜转,踢球腿(右腿)用力蹬地向上起跳,身体侧面与地面平行。击球时,两腿剪绞,踢球腿正脚背击球的后中部。落地时,手臂弯曲缓冲并迅速转体俯卧着地。

第十,转体到底凌空射门。

背对球门,立足侧对来球,脚尖外转,脚撑外面触地,屈膝下降重心;右脚向后摆起,当离地约80厘米高的来球至体侧1.5米时,迅速向射门方向转体,右小腿折叠,由后向前左侧方向快速摆击球;击球刹那绷脚背,用力击球后中部或后中上部;同时身体迅速向左侧倒,左手随之撑地以维持身体平衡。

(足球):临空抽射是怎样射的呢?

射门要领 1、正脚背射门〔冲力射球〕 优点:力度大,球速快,射程远。 弱点:对手较易捉摸射球去向,另外准确度较难 掌握。 要点:起跑点,皮球和目标应成一直线,膝向目标轻松助跑,立足脚站在皮球侧近,自然向后提起小腿,眼望皮球顶部,锁紧脚眼挥动小腿抽向皮球中央点,击球后身体势追前完成整个射门动作。 秘诀:脚尖向下,球速快慢取决于小腿挥动速而非来大腿力量,射球前宜预先选定击球部位,射球后收紧大腿前部肌肉可避免不慎弄伤半月板。 2、脚外侧弯射〔外弯香蕉球〕 适用范围:绕过对手封堵的中至较远距离的射门。 技术要点:斜线碎步跑向皮球,当立足脚站在皮球侧近的时候,提腿扭摆身体锁紧脚眼,利用脚外侧抽击皮球偏外三分一处,射球后顺势收膝完成射门动作。 小小秘诀:脚尖向下,利用脚背偏外平面拉击皮球,较易形成皮球外弯去势,射球力度越大弧度越大,力度弱则难以绕越对手。 3、脚内侧弯射〔内弯香蕉球〕 适用范围:绕过对手封堵的中距离射门。 技术要点:斜线跑向皮球,立足脚站在皮球侧近,提腿锁紧脚眼,利用脚内侧抽击皮球偏外三分一处,击球过程顺势扭动身体,射球自然弯出。 小小秘诀:脚尖向前偏上,善用球靴内侧商标位触球,较易掌握皮球去向,射球力度过大会导致皮球高飞而去,力度弱又较难绕越对手。 4、脚内侧撞射〔扫把脚射门〕 优点:射门准绳易掌握,起脚后较易改变方向。 弱点:射球力度偏弱,对手较易捉摸皮球去向。 要点:轻松跑向皮球,射球前平衡身体,膝向皮球顺势提腿,当立足脚站在皮球侧的时候,轻扭身体膝转向外,锁紧脚眼撞击皮球中央将球射出。 秘诀:射球时脚尖保持向上,用球靴内侧商标位撞击皮球,较易掌握皮球去向 平时可练习用脚内侧拍墙,练至仅得一下撞击声为佳,如有两下声响表示脚内侧和皮球的接触面尚未掌握

在现实生活中,踢球时大力射门和凌空抽射时如何压住足球,以防打飞?

眼睛跟球走,凭感觉在脚与球接触时蹦直脚面,用大腿带动小腿,力量不要保留,否则容易出现脚尖触球,歪脚的情况。

还有一点就是根据来球方向选择正确的用力方向,通常有三种,一是两个边路传中球的处理,这也是最长见的一种,前锋使用比较多。这种球通常需要脚抬的比较高,把脚放平,就是与球门平行的那种。二是面对球门正面踢球,通常发生在定位球后卫解围之后,后者本方进攻球员回做球,中场球员用的比较多,遇到这种球只要以上面的技术动作处理就可以,但是要调整身体,脚和来球的位置,尽量不要是一条直线,否则打不上力量。如果想有更好的效果,就等球先落地,在球弹起的瞬间触球,球速很快,路线很直,有时球在空中都不旋转,很多所谓的世界波就是这样打出来的。第三种也是难度最大的一种就是后场长传到前场的传球,这种抽射更象是垫射,对来球的判断要准确,在脚触球的时候向上发力。

其实出要还是要多练,来球到位,要求对球性很熟悉,兄弟,好好努力练吧,我可是把我平时踢球的心得都写下来了,手都困了,呵呵!!

足球怎么抽射才有力?

选择抽射时要看准时机!

球在往前滚的时候,抽射可以很随意,用力抽,一般不会飞(脚的落点应选择球的中央部位,不可太靠下!!)值得一提的是,球在向前滚时最适合抽射,球会加力!

球在向后滚的时候,如果一定要选择抽射,那么请记住要、准、狠!用脚内侧猛烈撞击。如果步伐来得及,最好用向前大踏步抽,或者原地小碎步调整。

一般情况下,击球部位正确,就是一记大力抽射!

至于凌空抽射最关键的也是击球位置,千万不能踢中球的下面,否则必飞无疑!可以把球踢出个弹地球,威胁更大!

另外,勤奋的练习是必不可少的,天才源于半分之一的灵感加百分之九十九的汗水!

很高兴为你解答,踢球进步!如果还满意就纳吧。。

足球球技凌空抽射的技巧有哪些?

如果用外脚背抽射,那么要多练球感,练习颠球就行了,另外,脚部柔韧性和脚踝力量都要好。

或者用正脚背大力轰门,脚踝力量要好,球才有力量感,而且球路很稳定。

实在不行就拿脚内侧搓弧线,虽然力量不大,但球路复杂,射门角度一定要刁钻,而且全身协调性与柔韧性都要好,是我最喜欢的射门方法。

如果你以上三种射门方式都掌握得比较好,哪可以尝试卡洛斯式的大力弧线(正脚背或外脚背),球速极快,而且弧线幅度不大,但是很明显,对对方门将极具干扰性。最好的例子就是2002年韩日世界杯的时候,巴西4:0中国的比赛里卡洛斯打进的那脚任意球,本来要出界的球在最后时刻瞬间改变方向,砸入球门死角。主要就是要力量大,而且射门的时候要在脚碰球到离开球的瞬间用整个脚面滑过球(大部分情况下,右脚的触球点是从左向右移动,左脚则相反)。这种射门一般人是无法学会的,因为要求的力量实在太大了,要知道卡洛斯的大腿直径足足有55cm。

抽射的正确脚法

凌空抽射是足球比赛中的一种射门方式,需要掌握一定的技巧。以下是一些凌空抽射的技巧:

1.侧身站立,肩膀与球门平行。

2.支撑脚正对球门,身体面对来球。

3.支撑脚站稳以后,大腿抬起向后摆,做好发力的准备。

4.脚踝要锁住,脚趾朝下,踢球的时候,要踢球的中间部位或者是中间偏上一点的位置,否则球很容易打飞。

抽射的正确脚法如下:

若是抽直线:就用正脚背抽球的中下部,但注意支撑脚的位置,(最好离球15cm),若是弧线:就用内,外侧抽中下部,但一般要力量十足才出的来!若是凌空,则需要侧身用正脚背抽球的中上部(防止打飞了)。一般另一只脚会向后抬起,来保持平衡!

足球射门脚法技巧:

1、来球的抽射: 首先,控制好支撑脚与球的位置距离(这要看自己是打正脚背还是弧线了)。打正脚背的话大概是一脚的距离,支撑脚要踏实,迎球的一瞬间,整个大腿要摆起来,射门脚踝绷紧,抽球的中部。注意射门脚触球后不要过分摆动。

2、反弹球的抽射: 和来球的抽射差不多,只是触球以后,大腿要积极上提,这样球会有一个明显的下坠,有利于得分。

3、任意球的抽射: 主要特点是助跑距离长,步频高,因为这样做可以使大腿肌肉得到充分的“预热”,这样射球的动作相当舒展。 按照人体解剖的观点是 髂腰肌——臀大肌——股四肌群——小腿三头肌为一整体,加上膝关节的十字韧带和踝关节的三角韧带。 射门的动作完成质量就看这些主要因素和你的心理因素,也就是勇于承担射不进的风险。

至于角度的问题,那是自己在不断的练习中逐渐掌握的,另外可以参照物理学中的流体力学原理自己分析一下脚击球的不同位置造成球什么样的旋转,这种旋转在空中成什么弧线。