1、基础颠球时有必要全身放松，千万不要让脚生硬。要击球的底部中心，用正脚背笔直向上并略微向身体歪斜，然后踢球的正下方。
2、不要太大力，当然也不要太小力，脚腕相对放松，颠球时脚要有认识的悄悄往回勾一些，这样球就不简单飞。
3、在操练过程中，尽量两只脚都操练，左右脚轮换颠球，不要只用一只脚。尽量让球回旋，向你的身体方向，颠的球最佳不要高于膝盖。
4、基础颠球的时分一定要会集注意力，用力要恰当。最终要记住的是要，坚持，再坚持！每天半小时，大约一个月左右就可以对比娴熟的基础颠球了，届时加上各种花式窍门，这样经过基础颠球的操练，渐渐树立杰出的球性，打好坚实的基础，才干向着更高等级的操练跨进。
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1、基础颠球时必须全身放松，千万不要让脚僵硬。要击球的底部中央，用正脚背垂直向上并稍微向身体倾斜，然后踢球的正下方。
2、不要太大力，当然也不要太小力，脚腕相对放松，颠球时脚要有意识的轻轻往回勾一些，这样球就不容易飞。
3、在练习过程中，尽量两只脚都练习，左右脚轮换颠球，不要只用一只脚。尽量让球回旋，向你的身体方向，颠的球最好不要高于膝盖。
4、基础颠球的时候一定要集中注意力，用力要适当。最后要记住的是要坚持，坚持，再坚持！每天半小时，大概一个月左右就可以比较熟练的基础颠球了，到时加上各种花式技巧，一定会令mm侧目！ 这样通过基础颠球的训练，慢慢建立良好的球性，打好坚实的基础，才能向着更高级别的练习迈进。
以下为颠球方法：
要领：以髋、踝关节为轴，脚尖跷起，使球与前脚面接触，球向内转动，将球连续颠起。正脚背颠球可用单脚和左右***替颠球等方法。
作用：正脚背颠球可以熟悉球与脚面接触的感觉，对控制用正脚背踢定位球、滚动球、正面空中球与侧面凌空球的传球、射门和脚面停球有作用，对促进身体的协调配合有很大帮助。
以下为过人方法：
1、利用速度强行过人：
持球者以突然的快速推拨球与快速的奔跑结合方法越过对手的阻拦。这种方法必须是对手身后有较大空当，且无别的防守者或其他防守者难以补位。
2、利用身体的掩护强行过人：当持球者接近对手时减慢速度，侧身靠住对手以另一侧脚将球拨出，同时转身将对手倚在身后。这种方法一是要求持球队员有能力倚住对手而不被对方挤开，二是将球控制在远离对手—侧，使其伸脚触 不到球；三是在抵住对手时不可将重心失去，否则一旦对手闪开自己将失去平衡。
3、利用变速运球过人；利用运球速度的变化，达到甩掉对手的目的。有时用突停突起甩掉对手，但运球者必须能够很好地控制球和自己的身体，做到球随人来，人随球走。
颠球上千的来了。
其实颠球这活吧。没有太多的技巧。冰冻三尺非一日之寒。唯有多练才能进步。至于需要注意的事情。身体放松。两腿稍微用力。颠球的时候脚掌翘起。触球的瞬间轻轻把球踢起。不用太用力。其实球肯定是有旋转的。一般都是回旋。
花式我目前掌握的比较有难度的有三个。一个是颠球连续绕圈。右脚连续绕两圈。左右脚连环绕没学会。身子骨老了。不灵活。一个是把球放在地上。左脚微屈。右脚脚背把球压住。然后用巧力把球往下压的同时向后拉。球就拉起来啦。另外一个则是球在两腿之间。右脚踩住球把球拉向左脚脚面。球会弹起来。然后右脚绕圈。这招比较难。要求连贯动作一气呵成。至于颠球的时候把球放在颈后则相对比较简单一点。不过花式主要是建立在颠球好球性好的前提上的。如果颠球不上百的话估计练花式有点难度。
不过足球嘛。多练总是会有进步。而且足球最重要的是开心。开心就够啦。是吧。
颠球技术的练就需要不断的努力。新的世界颠球记录产生了，而作为足球当中最基本的一项基本功，颠球，对于足球技术来说是非常重要的一环，而职业球员们都拥有着非常扎实的基本功，也同样具有着非常强大的颠球能力，而世界纪录的颠球者是能够颠倒1.1万个，120分钟之内，而颠球技术的练成与平时的练习是密不可分的，俗话说得好熟，能生巧最大的原因还是日常当中训练有素，无论任何的技术能力，都是通过训练加以完善，颠球也无一例外。而在职业足球的运动当中，颠球，更多的是作为一种熟悉球感的方式方法来训练球员们的对球性的控制，当然了，也有一些花式足球者们用颠球作为其最主要的一种方式来进行比赛竞争，与职业足球是不一样的，酒颠球技术来说，初学者对于球星的把控还是非常的困难的，但初学者可以考虑通过外力的附加作用来开始练习颠球，比如通过绳子将球能够栓起来，固定起来可以更好地熟悉球性，先是通过自己的惯用脚去进行颠球的练习，球落到地上以后没有关系，继续循环往复的练习，而自己的惯用脚练习充分之后，再用非惯用脚加以练习，同样的方法，每天练习30分钟，在一个月之后，球性球感会得到飞速的进步。而颠球作为足球当中的一项基本技术而言，一旦掌握之后，就不会轻易的消失掉，重要的是日复一日，循环往复的练习，先通过惯用脚的熟悉，再到非惯用脚的熟悉啊，到最后惯用脚和非惯用脚之间来回切换自如到可以进行一些花式的颠球方式，在一个月每天30分钟的颠球练习之后，你的颠球技术将会突飞猛进，就会能够开始一些初学者最简单的一些颠球双脚练习，而伴随着后期颠球技术的日臻完善，你对足球球感球性的控制也会得到进一步的加强，而面对一些球球传接球当中的一些技术环节时，你也能够轻松自如地应对。颠球能力的完善，对于你整个足球记忆的提升有很大帮助，而颠球技术的锤炼，一定是通过日复一日，循环往复的练习，熟能生巧才能够更好地掌握这门技术，当然了，好的，颠球一定会使你的足球技术突飞猛进，达到一个新的层次，时光不负有心人，只要努力去干刻苦去练习，就一定会得到好的颠球技术！
我们大多数人会觉得即便在最有利的条件下进行“颠球”也已经很难了。那么在半空中进行这项表演会怎样呢？ 2015 年12 月14 日，在英国伦敦的布伦特福德，约翰·法恩沃斯在一根扁带上保持平衡的同时持续颠球时间长达29.82 秒。
2015 年8 月25 日，在英国曼彻斯特市的国家足球博物馆，这位花式足球表演者还创下了30 秒内最多次回弹球纪录——28 次；
颠球的时候踝关节必须紧张起来，如果踝关节放松，球打在脚上就会被缓冲下来，打不起来。你想一下，球掉在海面上和掉在水泥地上哪个弹的高一些？颠球的时候，小腿从后向前切击球的下部，踝关节紧张击球，并注意保持一个比较固定的角度，击球完成后踝关节恢复放松状态，注意在颠球的时候上身稍微前倾，手一定要放松不要捏的很紧。颠球是球感练习，一定要多练，多个部位的颠。还要学会控制球，平常很多人颠球都是人跟着球跑，颠球的最终目的就是学会控制球的运行路线。比如：右脚颠到左脚，左脚踢到左脚大腿，左脚大腿踢到右脚大腿，右脚大腿踢到头上。这种练习主要是练习踢球的目的性，能改善脚控制球的能力。
