回顾国内外青少年早期专项化训练的研究进展及主要研究成果，经多名青少年体能训练专家、运动科学家及体育教育专家的研讨和认可，就青少年早期专项化训练达成如下八个方面的共识：
第一、青少年早期专项化训练是指在青春期之前围绕一个特定运动项目进行的高强度的训练。
第二、尽管诸如体操、跳水等运动项目要求很早（6?9岁）进行专项化训练，但绝不能忽视早期专项化训练极易对动作技能学习、运动技能学习、体能训练科学化、长期职业生涯发展及身体健康等造成的不良影响。
第三、对于大多数运动项目来说，青少年在相对较晚进行专项化训练、或早期进行多样化训练且在晚期进行高水平专项化训练，成年后在竞技体育领域获得成功的几率更高。
第四、技术主导类项目可以在正确动作模式基础上开展早期专项化训练，训练过程中应高度关注动作质量，避免出现动作模式异常诱发运动损伤。
第五、青少年专项训练科学化的根本在于：建立集体能、技术、战术、心理、运动智商及人文素养于一体的训练体系。
第六、青少年专项训练科学化的关键在于：依据生理年龄和身体机能发育特征，强化青少年各个时期体能训练科学化。
第七、青少年早期专项化训练的综合应对策略：选择合适的早期专项化训练时机、构建青少年长期发展模型、强化青少年多样化训练、高效结合训练与监控，以及建立与年龄相适应的赛事体系。
第八、倡导以健康和快乐作为青少年参与体育运动的价值导向，以培养终身体育素养作为青少年参与体育运动的根本目标。
3-6岁精细动作训练
3-6岁精细动作训练，对于幼儿各方面的发展，是我们大家都会关注到的，一般在生活中也会用很多的小方法技巧来帮助幼儿更好的发展，以下整理了3-6岁精细动作训练。
3-6岁精细动作训练1一、用手指踢足球
这是我平时经常跟我家二宝玩的一种游戏，这和真实的踢足球相比，可太省力气了。每次玩之前我会准备两个纸盒，然后将纸盒立起来当作球门。准备小张纸，然后团成纸团。然后让孩子握住一支笔，我也握住一笔就开始比赛，看谁进球的数量比较多。
这个游戏能够锻炼孩子的握笔能力，同时锻炼孩子的手眼配合能力。坚持一段时间，你会发现孩子吃饭时，我筷子也更稳、更灵活了。最重要的是为以后写字能打下良好的基础！
二、弹弹珠
弹弹珠这有点怀旧的味道了，我们小时候，总是三五成群一堆孩子玩弹珠。在玩弹珠的过程中，要求食指、中指弯曲，然后利用拇指的指节骨控制住弹珠，然后发力将弹珠弹出去。这看似很简单的动作，对于孩子来说并不简单，要求不同手指相互配合，还考验手眼协调能力，所以是锻炼手部精细动作的经典游戏之一。
三、用筷子夹花生
每次玩这个游戏之前，我先准备一盘花生，然后就开始和孩子比赛，看谁夹得多。这个过程中孩子不但能锻炼手部精细动作，对我来说，还有一个优点，就是锻炼了孩子的专注力。你要想让孩子安静下来，那你不妨陪他玩这个游戏吧。
四、搭积木
积木可以说是不同时代孩子的共同益智玩具，在孩子搭建积木的过程里，首先要构思怎么搭建，这叫要求孩子的手眼协调能力。我建议家长可以让孩子搭建大楼的方式，就是一层一层地摞起来，这个过程中孩子的手部动作会随着积木的高度变得越来越轻、越来越精细。等到孩子的`手部精细动作越来越强，家长可以让孩子去搭建复杂的形状。
五、七巧板
七巧板可是一件始于中国民间的一种古老的智力玩具，据说七巧板的起源能追溯到公元前一个世纪。后来在明清两代开始流传开来，在18世纪的时候流传到国外。虽然只有简简单单的7块板，却可以通过不同的组合方式，拼出1600种以上的图形。
我个人认为七巧板是积木的一种升级，尤其孩子进入4-5岁这个阶段以后，家长要帮孩子建立空间概念，让空间想象力得到发展。七巧板里面包含的几何图形首先就满足了孩子对图形的认识，当孩子在拼七巧板的过程中，大脑中就开始构思形状，空间想象能力就得到了发展。
这个过程中更是要手脑并用，所以经常玩七巧板的孩子不但手部精细动作更细腻，大脑也更加灵活。最重要的是逻辑思维能力也更强，因为每次在搭建图形之前，大脑都经历的观察、推测、猜想的过程。我建议孩子4岁以后，一定要让他经常玩这个游戏。
六、折纸做手工
折纸做手工这个游戏，可以说是手、眼、大脑三位一体综合协调能力的考验。这项游戏老少皆宜。在折纸的过程中，孩子需要去一边看示意图，一遍去思考，同时要记住折纸步骤。我陪孩子玩折纸的过程中，有这样一个明显感受，明明我把示意图看懂了，但是折的过程中也总是不能尽如人意。
所以这是一件非常考验手、眼、脑配合的游戏。所以在国际奥林匹克赛事中，还有折纸这一项目。所以说折纸是这一生修炼脑力的一个方式。为了让孩子玩得更有趣，我还专门给孩子买了立体手工折纸，更有助于激发孩子的想象力空间！
3-6岁精细动作训练2一、单手运动
1、单手握，转动手腕（★☆☆☆☆）
（1）磁铁小车
指导者让儿童单手握住磁铁（若儿童能力较好可以让儿童用大拇指和食指捏住磁铁），通过转动自己的手腕，牵引磁铁小车前进或后退。（此活动还可以激发儿童的好奇心，与探索欲。）
2、单手抓，五指运动（★★☆☆☆）
（1）镶嵌版
镶嵌版：儿童直接运用五指将板块拿起来，然后放进与之应对应的凹槽中。（此外还可以锻炼儿童的手眼协调能力。）
（2）套柱游戏
套柱：儿童运用五指将物品拿起来，然后将其套在玩具的柱子上。（此活动同时还可以锻炼儿童的手眼协调能力。）
二、双手运动
1、双手握，转动手腕（★★★★☆）
（1）旋转万花筒
儿童双手分别握住万花筒的长筒和转头部位，通过旋转转头，观看万花筒里形状的变化。（此活动同时还可以锻炼儿童的想象能力）
（2）俄罗斯套娃
指导者让儿童将双手分别分别放在俄罗斯套娃的上半身和下半身，双手握住套娃并转动套娃。打开之后可以和儿童进行简单交流，引起儿童打开下一个套娃的兴趣。
2、双手抓，十指运动（★★★★☆）
（1）串珠/穿线板
串珠：幼儿一手拿着要穿的物品，另一手拿着穿绳的器。用器从物品中间的圆洞中一个一个穿过去。（此外还可以锻锻炼儿童的手眼协调能力和感知能力）。
穿鞋板：儿童运用绳子，按照穿鞋带的顺序将鞋子的鞋带穿好(如若儿童不知道怎么穿，指导者可以给予步骤提示，或进行适当语言指导。)（此外还可以锻锻炼儿童的手眼协调能力）。
（2）玩橡皮泥、超轻黏土
指导者为儿童提供橡皮泥/超轻黏土，让儿童通过拉、搓、捏等形式对橡皮泥/超轻黏土进行组合，将其加工成为一件作品。（此游戏还可以锻炼儿童的感知能力）
3-6岁精细动作训练36岁儿童精细动作训练方法
6岁儿童精细动作的训练方法有多种，比较常见的主要有画线练习、折纸训练，以及画图形训练等。通过训练儿童的精细动作，有利于促进后期运动功能的发育，也能够锻炼儿童的大脑。
1、画线练习：在已经画好的直线上，用不同颜色的笔进行描绘，同时也可以使用儿童的手握笔，对局部的线条画平行线或者交叉线，从而可以锻炼精细功能；
2、折纸训练：平时可以考虑通过练习折纸的方式锻炼手功能，初期可以折比较简单的动物或者形状，然后逐渐增加复杂度；
3、画图形训练：如果6岁儿童需要进行精细动作的训练，也可以通过学画图的方式进行训练，早期可以选择太阳、月亮等比较简单的物体进行画图，逐渐地增加难度，比如画房子、桌子或者水果等。
6岁的儿童有一定的自尊心，心理的发育也处于一定的阶段。在进行精细动作训练的过程当中，要注意关注儿童的心理，避免有挫败感，但也不能盲目地选择过于简单的练习，否则可能达不到训练的效果，需要循序渐进地增加难度。
说道中国足球，绝对算得上是中国球迷内心最不愿提及的伤痛。因为十多年来，中国足球在亚洲的表现都只能用“差强人意”来形容，就更不要说在世界赛场上了。而令人讽刺的是，纵使男足的成绩如此糟糕，可是每到每届世界杯如约而至，依旧阻挡不了中国球迷对于世界杯的热情。
足可见，自始至终我们球迷依旧希望在世界杯赛场上，看到那一抹属于我们的红色。然而事实却是，中国男足一次又一次地在亚洲区预选赛上扑街，而球迷一遍又一遍地失望而回。当然，国足的一次又一次失败，也让“亚洲人不适合踢足球”这样的言论不断流传于大街小巷。
可是当孙兴慜，南野拓实，香川真司，冈崎慎司等韩日球星在欧洲赛场横空出世时。笔者和大家一样除了内心一阵酸楚外，真的再也找不到任何感觉了。原因无二，因为当年我们也曾梦想过有一天我们的球员也会如孙兴慜那般闪耀整个欧洲，而这个人就是周了了……
周了了，可能新一代的球迷看到这个名字会一头雾水，可是对于我们70，80后的球迷来说，这个名字真的再熟悉不过了。
大家都知道，19年前的五里河体育场，米卢率领国足创历史地冲进了02年韩日世界杯，在当时可以说瞬间激起全国人民的足球热情。因此也直接导致了很多球妈妈和球爸爸皆有想要将自己的孩子培养为一名职业球员的愿望。
显然，周了了的父亲也是其中之一，只不过相比其他的球爸爸和球妈妈，周了了的父亲要更狂热和更有远见一些，因为周了了还在两岁之时，周父便强行打开了周了了的足球之门。这不打开还好，这周了了一接触足球便展现出超强的足球天赋，犹记得其还在三四岁时，就能在20分钟内完成2000个颠球的常规训练。
如此强的天赋，自然让资深球迷的周父大喜过望，于是其对周了了的训练也变得愈加严厉。随着父亲的严厉鞭策和日以继夜的训练，周了了的足球天赋就好像随时会溢出一般，已经让周了了和足球融为了一体。这里提一下，虽说当时的信息传播方式还很落后，但是六岁的周了了依旧早已小有名气。2002年，随着周了了在国足的颁奖晚会上表演了一段精彩的花式足球，周了了的名声瞬间传遍了大江南北。同时，也正是周了了的那段花式足球，让当时时任国足主帅的米卢不禁向这位六岁的孩子竖起了大拇指，更是连声夸赞他就是中国足球的未来，他就是中国足球的神童。
至此，“中国足球神童”周了了彻底火了，各大媒体争相爆料周了了在生活上的点点滴滴。然而，令人万万没有想到的是，周了了的巅峰期竟然只有这么短暂。或许是年少成名，心高气傲，或许是媒体过度宣扬，夸大其词。周了了和他的父亲出现在应酬和接受访问上的时间越来越多，出现在训练场上的时间越来越少。都说上帝是公平的，即使天才也是一样。
由于周了了的训练量越来越少，很快正处于发育期的小周，身体便开始悄悄地发生着变化。而最大的变化就是周了了的身体开始发福了。要知道当时周了了还正处于身体的发育阶段，很多以前熟悉的足球技术动作都还需要适应新长高的身体。可是当时已经明显发福的周了了，不管是哪个方面，都开始出现肉眼可见的下滑。
看到儿子发福明显，作为资深球迷的父亲当然知道事态的严重性，于是周父终于意识到是时候回绝各大媒体的访，让周了了重新投入到崭新的刻苦训练之中去。可是当父子两人早已习惯那种每天受媒体打扰的生活，再想回到当初那般刻苦训练的日子已然不可能。就这样，昔日的足球神童渐渐成为了屏幕上的小胖子，而周了了足球神童的故事到这里也就戛然而止。
结语如今十八年过去了，如果笔者没有算错的话，周了了也应该24岁了吧，24岁的年龄可以说正值职业球员的巅峰期。
可是当和他同年龄的孩子都出现在绿茵场时，还有多少人记得周了了的名字呢？或许王安石的《伤仲永》也不过如此吧。
颠球。颠球是熟悉球性的重要方法之一，一个孩子刚刚开始接受正规训练往往是从颠球开始的。
动作要领：1、颠球要身体协调，放松，膝盖不要太紧张，踝关节不能松弛，否则会造成用力不稳；
2、颠球脚下不要站死不动，小碎步移动起来可以更好的调节重心来控制球；
3、脚尖不要向下或向上勾，造成球向前或向后运动使球难以控制；
4、如果刚开始练习不能连续颠球，可先颠一下然后用手拿住，然后再颠一下再拿住。动作到位熟悉了之后再连续。多尝试用不同的部位颠球，脚弓、大腿也是常用的地方。
练习方法：（一）一人一球练习，体会触球的时间，触球的部位，触球的力量和整个动作的协调配合。
（二）多人一球练习，尽量用脚背、大腿、头部以及各个部位触球，颠几次以后颠给另一人。
