1、扣球变向，在遇到对方防守的时候，要先注意对方的步点和自己的重心，在动作做出时候要快速变向，无需***动作。
2、人球分过，在使用这个技巧的时候自己身体的重心要调整到要冲刺的一侧。
3、急停变向过人，观察对方球员的重心和状态，接着反方向迅速移动。
4、马赛回旋，对于球员的脚法和身体的协调性比较高，特别是在两个人夹击的情况下，利用两人的空挡完成动作会直接摆脱防守。
踢足球的方法和技巧如下：
1、扣球变向
扣球变向是最快最省力最简单的过人方法，实用性高。在遇到对方防守的时候，要先注意对方的步点和自己的重心，把自己身体的协调性调整好，在动作做出的时候要快，快速变向无需***动作。变完方向之后加速摆脱。
2、人球分过
在想使用这个技巧的时候，要注意两点。第一要注意自己身体的重心，要调整到你要冲刺的一侧。第二要注意分球的力度，太大容易超出自己的控制范围，太小就很容易被抢断。不过如果人球分过成功的话是相当有***的哦。
3、急停变向过人
这是我最喜欢的动作，常常伴有的***动作会让防守你的人受尽折磨，最喜欢吉格斯式的急停左右变向反复过人，观察对方球员的重心和状态突然，然后向反方向迅速移动的变线，如果在高速运球中会直接令对方失去重心跌倒，轻松摆脱。
4、马赛回旋
还记得齐祖球场上那优雅的一转吗?这个动作对于球员的脚法和身体的协调性比较高。特别是在两个人夹击的情况下利用两人的空挡完成动作会直接摆脱防守，精彩绝伦。
你不得不知的足球过人技巧
你不得不知的足球过人技巧，足球运动深受世界人们的喜爱，每年的世界杯更是足球爱好者的狂欢时刻，其实想要踢好足球并不是我们想象的那么见到，也是需要方法和技巧的，下面分享你不得不知的足球过人技巧！
你不得不知的足球过人技巧1足球运动的过人技巧一之扣球变向
扣球变向是最快最省力最简单的方法，实用性很高。在碰到对方防守的时候，要先注意自己的重心和对方的步点，尽可能的调整好自己身体的协调性，在做出动作的时候要快，快速变向无需***动作。变完方向之后加速摆脱。
足球运动的过人技巧二之人球分过
这个技巧要注意两点，一要注意分球的力度，太大则会超出自己的控制范围，太小就很容易被抢断。所以一定要把握好自己的力度。二则是要注意自己身体的重心，要尽量把重心调整到你要冲刺的一侧。
足球运动的过人技巧三之急停变向过人
这个技巧会有***动作让防守的你崩溃，因此时刻注意对手的重心和状态，然后速度向反方向移动进攻。如果是高速运转足球中时对手就肯能会失去重心而跌倒。
足球运动的过人技巧四之马赛回旋
这个动作要求球员的脚法和身体的协调性比较高。特别是在两个人夹击的情况下利用两人的空挡完成动作会直接摆脱防守，精彩绝伦。
足球运动的过人技巧五之踩单车
还记得有一位足球选手在高速运行中伴随身体重心做出踩单车动作会让防守球员顿时失去重心失掉防守位置，可以轻易的摆脱防守。我到现在还记得他跳桑巴般的甩动，令人很是感叹！
足球运动的过人技巧六之甩牛尾巴过人
把甩牛尾巴过人呈现的淋漓尽致的也属他的。将球黏在脚面上拨球看到对方身体重心放生变化的一刹那迅速向反方向回扣，足以瞬间秒杀对方防守，无论是在高速还是静止状态中都把此技术演绎的淋漓尽致。
足球进攻战术
1、中路进攻
中路进攻利用的是球场中间区域来进行进攻，这种进攻虽然能直接射门，但是较大。
因中路防守最为严密，前的攻击手必须是反应极其敏锐、意识强、技术高、敢于冒险、速度快和善于路位策应的队员。
2、边路进攻
利用球场两侧地区发起进攻的方法叫边路进攻。边路进攻是全队进攻战术的主要形式之一，其主要特点是有利于发挥进攻速度，打破对方防线制造缺口。
3、快速反击
比赛中当攻方进攻时，后卫线往往压至中场附近，防守人数也由于插上进攻和助攻而相对减少，此时如能抓住对方防区空隙较大和回防较慢的机会，乘其失球发动快速反击，往往能取得良好的效果。
足球最基本训练方法
一、颠球
颠球是一个球员熟悉球性最好的方法。
动作要领
1、颠球要身体协调，放松，膝盖不要太紧张，踝关节不能松弛，否则会造成用力不稳。
2、颠球脚下不要站死不动，小碎步移动起来可以更好的调节重心来控制球。
3、脚尖不要向下或向上勾，造成球向前或向后运动使球难以控制。
4、带球
动作要领
正脚背运球-直线带球
重心降低，脚背绷紧，脚立起，用正脚背去触碰球的正后方，学会掌握力度，熟悉动作后加快动作速度，尽量多触球，提高触球频率，最好能达到一步一触球。
脚内侧运球
重心降低，用大脚趾与脚弓之间的部位触碰球的侧后偏触球脚方向，球的运行方向是斜前方偏支撑脚的方向，掌握触球力度与球运行方向，逐渐提高触球频率，加快动作速度。
脚外侧运球
重心降低，用小、无名、中三个脚趾的部位触碰球的侧后偏支撑脚方向，球的运行方向是斜前方偏触球脚的方向，掌握触球力度与球运行方向，逐渐提高触球频率，加快动作速度。两***替变换练习的时候注意支撑脚的站位，人在球后的移动范围要加大。
二 、停球
停球是把传来的球停在自己的控制范围之内，而且能做出下一步的动作，大家不要忽视停球的重要性，停球的速度往往能决定场上的节奏快慢，停好球往往能抓住很好的进攻机会。而选择好停球的方法和部位也是很重要的。
动作要领
无论选择哪种停球方式，都是由一下四个环节组成的。
1、观察和移动
为了更好的完成接球动作，事先要注意观察来球的情况。从球的运行路线、球的旋转与速度等情况中，迅速判断落点，及时移动，使自己能处于做停球动作的最佳位置。
2、选择停球的部位和停球方法
停球的不同部位和***用不同的方法，各有其不同的作用，因此，必须根据临场情况及下一步动作的需要，恰当的选择停球的部位与停球方法。
3、改变来球的力量
根据来球的力量大小和停球的实际需要，可分别***取加力或减力（缓冲)方法。根据来球力量的方向和接球实际需要，还可按照反射定律调整入射角，获取理想的反射角。
4、随球移动
停球动作一做完立即随球移动，紧密衔接下一个动作，在停球与处理球的动作之间不能有停顿。 脚停球：脚的停球往往与对应的传球部位相对应，触球时力道回收，而且停球不要停死，停球要有利于下一步的技术动作。
三 、射门
射门技术的关键是脚的部位和球的部位的运用，良好的时机选择正确的射门方法才能使进球的可能性增大。按脚触球的部位来分，射门大致分为脚弓推射，脚背抽射，脚内（外)侧搓球，脚尖捅射。
1、脚弓推射
与脚弓传球大体一致，只不过加大力量，提高精准。
2、脚背抽射
强有力的射门往往是抽射出来的，力量大球速快，但要吃准部位才能把力量与速度发挥到极致。具体动作与脚背传球大体一致，只不过支撑脚的站位如果有变化，身体的重心要作出相应的调节，摆动腿与支撑腿的角度要把握好（如果球在运动当中的抽射，还要对球有提前的预判)。
3、脚内（外)侧搓球
就是所谓的弧线球，球路有弧线使防守队员与守门员产生判断错误，或利用球的弧线线路绕过人墙或防守队员，从而达到相应的目的（这个不用再多说了吧)。
4、脚尖捅射
这个是不会踢球的人最常用的方法，但也有它的优点，比赛中近距离的脚尖捅射很奏效（五人制比赛中经常用到)，因为该动作隐蔽，球速快，球的路线难以判断，但是使用的时候要注意不要受伤，脚尖踢球很容易伤脚的。
足球比赛常见规则
足球比赛场地及用球
1、标准的国际比赛场长度为100~120m，宽度为64~75m。世界杯决赛时所用球场的标准为长度105m，宽度65m，并铺有草皮。正式国际比赛必须在天然草皮球场进行，不得在人造草皮球进行。
足球场内划有球门线、边线、中线、罚球区、球门、角球区、中点、中圈、罚球弧。球场四角各竖一面高度不超过1.5m的角旗。足球门的宽度为7.32m，高度为2.44m。
2、标准的国际比赛用球，其周长为68~71cm，重量在比赛开始时为396~453g，充气后的压力为0.6~1.1大气压。球的颜色应与球场有明显的区别，一般为白色、晚间用灯光比赛时，须使用黑、白两色球。比赛中未经裁判允许，不得更换比赛用球。
参赛人数及比赛时间
正规足球比赛，每队上场11人，其中一人是守门员，每场比赛可替换三人。每场正规的足球比赛，有一名主裁判、二名助理裁判和一名替补裁判。主裁判鸣哨后，开球队员将球向前踢至滚动一周后，即开始比赛。比赛的时间分上、下两上半场，每半场为45min，中场休息时间不15min。
裁判员及助理裁判员职权
在足球比赛中，裁判员根据足球规则赋予的权力，可以对比赛双方队员、教练员等的不正当行为和犯规进行处罚、警告或罚出场直至取消比赛资格。
助理裁决员协助裁判员执行规则，当球的整体越出边线或端线，应指明哪一方踢球门球，或掷界外球，或踢角球。当球的整体越过球门线时，助理裁判员持旗指向中圈，主裁判鸣哨判为胜一球。
你不得不知的足球过人技巧2足球过人技巧
若遇对手阻挡时要想越过对手的阻拦，必须恰当地综合使用这些方法，抓住对手瞬间出现的漏洞，达到越过对手的目的。
1、利用速度强行过人
持球者以突然的快速推拨球（力量较大)并与快速的奔跑相结合越过对手的阻拦。使用这种方法必须具备以下几个条件：对手身后的较大纵深内无其他的防守者。或其他防守者难以补位，或持球者高速运球。对手跑上来准备抡球，或持球者与防守者僵持时持球者突然推拨球起动。这种方法主要是利用自己的起动速度或抓住对手突停突起、或突然起动时所耽误的时间。
2、利用身体的'掩护强行过人
当持球者接近对手时双方速度减慢，持球者侧身用身体靠住对手以另一侧脚将球拨出，同时转身将对手倚在身后并随球越过对手。这种方法一是要求持球队员有能力倚住对手而不被对方挤开；二是将球控制在远离对手一侧，对手伸脚时不能触及球；三是在抵住对手时不可将重心偏离支撑面，否则一旦对手闪开时自己也失去平衡。
3、利用变速运球过人
对手在持球者侧面，持球者用另一侧脚运球，利用运球速度的变比达到甩掉对手或越过对手的目的。这种方法主要针对防守者是被动的，容易被运球者甩掉达到过人的目的。有时则***用突停突起甩掉对手，运球者必须能很好地控制球与自己的身体，做到球随人来，人随球走，才能达到过人的目的。
4、恰当地组合推、拨、挑、扣、拉、颠等动作过人
以单脚或双脚轮流选用上述动作，使组合起来的动作适时地变化运球的方向与速度，使对手难于判断过人的方向与时机，或造成对手重心出现错误的移动，运球者抓住其漏洞而越过对手。
5、利用穿裆球过人
当运球者遇到对手从正面阻拦时，发现对手两脚开立较大，而且重心在两脚之间，运球者应侧身运球接近对手，抓住时机将球从对手两脚之间推（拨)过，身体也随着从防守者侧面越过并控制球。这种过人的方法有时可以收到奇效。因为一般防守运球队员时，多把注意力放在防止运球者从身体侧面越过，加之防守者使用左右开立的站法，脚下站得较死，转身比较困难，妨碍了转身、起动的速度。当防守者两腿左右开立并不大时，可以用***动作引诱防守者使其两腿分开较大，然后再使球穿档而过。
如今越来越多的人想通过健身来达到瘦身减肥的目的，但是很多人对锻炼并不是很了解，不知道应该怎么制定合理的健身减肥***。今天我就分享给大家非常好的健身减肥***，及拉力绳锻炼方法，让大家更好的做健身运动哦！
6、人球分路过人
这种方法主要是利用防守者注意力集中在球上，并认为可以触到球的心理，达到过人的目的。因此当防守者出脚抢球时，运球者抢先将球推（拔)到前方，而防守者的抢球脚未触到球着地时，身体重心也移过来了，这时运球者迅速从防守的另一侧越过去控制球，防守者再转身起动很难迫上。若在推球时使用“蹭”的方法，蹭出弧线球来，就更有利于运球者越过防守者后控制球。
7、运球***动作过人
这种方法是运球者利用腿部、上体的晃动使对手产生错觉，在对手做枪球动作时，使其重心产生错误的移动，运球者则抓住时机从另一方向越过对手。
比赛中运球过人的方法很多，只有熟练地掌握上述各种运球方法和动作，并注意掌握下列诸因素，才能在比赛中较有把握地完成运球过人。
足球运动的好处
足球运动能让我们的体能更好，坚持踢足球能够强身健体，由于足球场上体能会直接关系到自身状态甚至比赛结果，场上状态再好也得要体能的支撑，脚法技术也是一样，体能不够技术再好也很难使出来，体能下降快还会容易受伤；当然多多锻炼体能又能强身健体何乐而不为！
长期踢足球能锻炼团队能力，球员之间的关系是很密切的，因为足球比赛是十一个人的队伍，高度的团队作战能力能体现出一支队伍的真正实力的原因之一；要团结首先得相互信任，没有信任要谈何团结，这些都是影响到我们生活各个方面的因素！
场上得有好的反应能力，不然总是慢半拍，要是司职防守重任的话这个就很糗了，反应慢防线很容易被突破，慢半拍伸脚慢容易犯规，总之反应也很重要，一切反应都是来自大脑支配，所以练反应能力足球运动也是个不错的选择！
有很多同学说楼主你这种变线过人方法不好掌握，其实非常非常简单，所以写下一些心得和体会：
1变线也就是变向的意思，变换方向，带球的时候如果后卫想靠近就变换方向，变换方向之后后卫的位置也就移动了，再然后再变回来注意掌握好时机和缝隙，后卫一旦移动位子那么你变线的机会也就来了。
打个比方后卫跑过来断你球你瞬间变换了方向那么他也需要时间来转身追你，就是等他转身追你停顿的瞬间再次变线，反复多次直到过到门将。
注意观察小弟献丑***当中的后卫，每次我变线时他们是不是有一瞬间的停顿?再来追你?对了就是那0.0几秒的时候是最佳时机!就像现实当中的比赛一样，你带球变线了就算世界最顶级后卫意大利的马尔蒂尼最顶峰期也会有一瞬间的停顿再来追你。
这也是FIFA为什么做得好的原因物理运动学都融进去了，就算有宇宙难度他也不可能瞬间变换位子不用转身时间瞬间追上你断你球，就是这样简单。
2手柄流开启线性加速，有同学问LT要不要用，在这里回答完全不用，只用配合线性加速还有LS方向键进行变线即可。
3键盘党不用开启线性加速也能玩转变线法，小弟用键盘试过，除了不能大步趟球外其他的皆可，关键是带球速度，距离，控制力及反应能力要掌握好。
4比赛当中尽量少急停，要用最连贯的方式进行变线，除非带球线路被封的很死的情况下可以选择急停，但急停完后要立刻恢复带球状态，一定要保持动作的连贯，然后加速拉开距离继续前进。
5当你拿球的一瞬间尽量先面对对方半场，不要背对对方，如果背对对方的话是很难流畅的进行变线的，面对对方时，对方人员会过来截球，一定要记住这时候先70-90°变线，变线完后后卫移动位子的一瞬间再70-90°方向变回去。
记住一点，一定要给自己变线的路线留下一些空隙，不要等后卫快贴到面前了再变线，如果这样球肯定会丢。
6遇到2名以上的防守队员过来堵截的时候记住一点，往空的地方线性加速，不能面对他们强行冲关，等身体面对对方半场70°-90°方向的时候也是身体很顺的时候再进行线性加速变线，这样不管几名防守队员也能被你甩开。
71V1过门将时，这时候要离门将最近的距离变线，如果留空隙变线的话门将是不会倒地扑球的，当然这种近距离变线法只适合过门将使用。
8多练习反应能力，游戏一开始的时候有自由模式，那么就从自由模式开始练习70°-90°方向来回变向带球训练。
9勤练习不要放弃要有信心，不要有那种觉得好难掌握不练了不玩了的思想，要在一次次的失败中吸取经验为什么这次变线会被断球?是不是变线距离控制的不够好，还是速度加快了，总之要时刻总结自己，提升自己。
建议大家多看看小弟的献丑过人集锦，看小弟的每次变线，从中吸取一些方法一旦找到变线感觉和方法你就会觉得原来是如此简单。
10本贴不是炫技贴，而是教大家怎么用最简单的变线方法在***模式下或网战时一瞬间击溃对手，键盘党也能做到。
FIFA12的出现让键盘党有了绝对的发挥空间，你在用RS搓技能花上1秒的时候有没有想过对手只用0.0几秒就用变线可以完成呢，所以说FIFA12网络对战的变线流甚至比搓技流更实用更可怕些。
希望以上心得能对大家掌握变线方法有所帮助。
学习足球技术绝对是许多足球爱好者的愿望，那么如何掌握足球技术呢？今天，我在这里为大家分享一些足球过人技巧，欢迎大家阅读！
1、扣球变向。
扣球是最快、最省力、最简单的传球方式，而且非常实用。遇到对方防守时，首先要注意对方的步点和自己的重心，调整自己身体的协调性，动作要快，快速转向时不需要***动作。改变方向后加速并摆脱。
2、人球分过。
在使用这种技术时，有两件事要记住。首先，注意你身体的重心，调整到你想冲刺的那一侧。第二是注意球的力量。如果它太大，很容易超出你的控制范围。如果太小，很容易被偷。但如果球被成功地分开，那将是一种乐趣。
3、急停变向过人。
这是我最喜欢的动作，而且通常伴随着***动作，会折磨你的防守者。我喜欢吉格斯式的急停，左转右转，反复改变方向，突然观察对手的重心和状态，然后迅速向相反的方向移动。摆脱。
4、甩牛尾巴过人。
小罗是最能代表牛尾巴的人。当对手的重心被释放时，将球贴在脚上，挥动球迅速反弹回对方方向，这足以瞬间杀死对手的防守。小罗无论在高速还是静止状态下，都生动地展示了这种技术。
5、回撤接球拉球转身射门。
在你的队友准备好传球之前，到投球点准备接球。接球时，直接用右脚内侧将球拉水平，左脚向右转180 ° ，左脚为轴。打开角度后直接射球。
6、马赛回旋。
还记得齐祖在球场上优雅的转身吗？这个动作更适合运动员的步法和身体。特别是在两人进攻的情况下，利用两人的中立位置来完成动作，可以直接摆脱防守，这很好。
停球是足球术语之一，是指控球队员有意识地将球停接下来，控制在自己的活动范围以内，以便更好的处理球。根据球的活动状态可分为停地滚球、停反弹球和停空中球。以下是我为你整理的踢足球原地停球正确姿势介绍，希望能帮到你。
踢足球原地停球正确姿势
1、胸部
面向皮球，用胸部两边肌肉最厚实的地方做停球部位，接触球那一刹那，腰以上部迅速后仰形成缓冲，这时球肯定会弹出去，然后立即调整身体以最快的速度重新控制球。
2、大腿
面向来球，我们应该控制自己的大腿，停球时对腿部力量的要求很高，因此姿势一定要做到位。大腿稍微抬起，在接触球的同时，胯部肌肉带动大腿后撤，停球的那只脚着地，缓冲掉皮球的动能，尽量把球控制在停球那只脚的方向，以便于停球的那只脚着地后迅速登地追球。
3、内脚背、脚面、外脚背
原理同上，停球时一定要顺着来球的的方向，做出缓冲动作。
如何运动中停好球大家知道吗?首先你可以练习原地停球，这是比较简单也是最基础的停球方法，你可以两人一起练，也顺便练了传球的准度。实战的停球都是原地停球找到球感后的引申!各种要领还必须多多练习亲身体会。
脚内侧停球
1、脚内侧停地滚球
支撑脚正对来球，膝关节微屈，停球腿屈膝外转并前迎。脚尖稍翘起，当脚与球接触前的一刹那开始后撤，在后撤过程中用脚内侧接触球，把球控制在衔接下一个动作需要的位置上。如果需要将球停到自己的侧后方，在停球撤到支撑脚的侧方时，再继续以髋关节外转和腿后引的动作将球引向侧后方，同时以支撑脚脚掌为轴使身体转向出球方向。
脚内侧停地滚球时还可用挡压法。当球运行到支撑脚的侧方或侧前方时，停球脚以脚内侧挡压球的后上部，同时稍下膝。挡压球的力量大小要随来球力量大小而有所增减;来球力量大，挡压力量要小些;来球缓慢，挡压力量可稍大些。当需要将球停到支撑脚外侧时，停球脚的脚尖稍向前，脚内侧挡压球侧后上部，同时脚尖里转，支撑脚以前脚掌为轴身体转向出球方向。
2、脚内侧停反弹球
支撑脚踏在球的落点的侧前方，膝关节弯曲，上体稍前倾并向停球方向微转，同时停球脚提起，踝关节放松，用脚内侧对准球的反弹路线。当球落地反弹刚离地面时，用脚内侧推压球的中上部。如果要把球停向左侧，支撑脚应踏在球落点的左侧方，脚尖指向左侧，同时上体也向左侧前倾。
3、脚内侧停空中球动作要领
一种方法是根据来球的高度，将停球脚举起前迎，脚内侧对准来球路线，在脚与球接触前的刹那开始后撤。在后侧过程中，用脚内侧接触球，把球控制在衔接下一个动作需要的位置中。另一种方法是将脚提起稍高于选择的停球点，在脚与球接触前的一刹那即开始下切，在下切过程中用脚内侧切于球的侧上部，将球停在地上。
足球过人技巧
1、扣球变向
扣球变向是最快最省力最简单的过人方法，实用性高。在遇到对方防守的时候，要先注意对方的步点和自己的重心，把自己身体的协调性调整好，在动作做出的时候要快，快速变向无需***动作。变完方向之后加速摆脱。
2、人球分过
在想使用这个技巧的时候，要注意两点。第一要注意自己身体的重心，要调整到你要冲刺的一侧。第二要注意分球的力度，太大容易超出自己的控制范围，太小就很容易被抢断。不过如果人球分过成功的话是相当有***的哦。
3、急停变向过人
常常伴有的***动作会让防守你的人受尽折磨。最喜欢吉格斯式的急停左右变向反复过人，观察对方球员的重心和状态突然，然后向反方向迅速移动的变线，如果在高速运球中会直接令对方失去重心跌倒，轻松摆脱。
4、马赛回旋
还记得齐祖球场上那优雅的一转吗?这个动作对于球员的脚法和身体的协调性比较高。特别是在两个人夹击的情况下利用两人的空挡完成动作会直接摆脱防守，精彩绝伦。
5、踩单车
高速运行中伴随身体重心做出踩单车动作会让防守球员顿时失去重心失掉防守位置，可以轻易的摆脱防守。
6、甩牛尾巴过人
将球黏在脚面上拨球，看到对方身体重心放生变化的一刹那迅速向反方向回扣，足以瞬间秒杀对方防守。
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①青少年参加足球运动，能使肌肉纤维变粗，肌肉收缩力增强，足球不光是一项全身性的体育活动，还能促进骨骼生长，骨密度增大，骨骼的直径增粗，骨重量增加。
②少年经常参加足球运动，将能促使其行动迅速，视野开阔，反应敏捷，食量增大，新陈代谢加快，机体抵抗力增强，四肢发达，头脑灵活，肌肉强壮。
③有助于智力发展。足球运动不光是拼体力、拼技术、拼战术，更重要和更高层次的是智力与心理的比拼。
适度的运动会对孩子的生长发育起到良好的促进作用。
所以家长们不用太担心，让孩子们自有的运动起来，才是最好的爱!
