首先记住：熟能生巧！！！！要不断向高手挑战！！！！！
控球：就练颠球，根据自身条件开始练习，比如说你第一天只能一次垫一个那就练到垫两个在吃饭、第二天练到垫三个才能吃饭，每天都要有进步，每天一次性颠的都要比前一天多几个，多几个就要看你自己想进步多块了，不要给自己定***说每天固定颠球多少个，没效果的。
还要练停球，把球扔高，当球落下的时候用脚面去接球，接触球的时候往后收，把球停住，就像儒尼尼奥球一下子就停在脚面上了，或是往墙上踢接住反弹球，要慢慢练的，颠球多了，球感就好了，球就越踢越好。
过人：没事就用脚拉球，前后左右，其实也是球感问题。多踢小场比赛，踢得多了，技术就高了。
射门：我说我的射门方式，也许不正规，但是我自己的射门，进球率也不低。
动作最重要，我是右撇子，支撑脚离球最边上10-15厘米就行了，助跑要斜着跑，支撑脚放在球旁边的时候，脚尖想着你要踢得方向，左手要想左摆，能让身体倾斜，容易题，身体向后倾斜！！ 眼睛一定要叮着球！！！不然你一定会踢不准！这个最要下功夫练！！！你可以看看贝克汉姆任意球的解密，但是解密只作参考，别伤到脚踝！给你个***看看这个任意球，虽然是日本人的。传球：我觉得和射门动作差不多，主要就是多练，每个人身体都不一样，要找到你自己最好的传球与射门方式！ 网上有传球射门***多看看啊
还有啊，你要练练跑步，体力要充足，还要有速度的。
还有不明白的我们就互相讨论吧，一起进步啊
其实我觉得五人制足球运动员位置的划分比较模糊。由于五人制的退回球线后防守和人盯人的原则，丢球后,所有的球员都是后卫，进攻轮转又，使所有球员都要轮流充当前锋和边锋和平衡后卫，边锋在边路给对手制造持续的进攻压力，也需要利用速度突破防守进行传中，也可以利用灵活的脚步和优良的技术内切射门或给中路包抄队员做球。所以的话还是在平常练练速度，脚法啊，射门呐都需要练习，因为5人制轮转太快，
但最重要的是要有好的意识。
中央5以前出过一个节目叫《跟我踢》好像是这个名字。。。里面有比较基础的过人练习，过人这东西光有动作是没用的，基本功要练的好，指控球。球的控好了，***动作基本上都是自己发挥的，过人控球，速度，力量，缺一不可。。。光学点过人的花动作最没用了。。。像踩单车这种你没点速度和力量做出来跟本过不了人
A队B队，A1进攻传球给A2瞬间，A2位置比B队除守门员外更靠近B队龙门，且是A2首先碰球，不碰球不算。完毕谢谢
足球运动是我国体育的弱项，要想提高足球运动的整体水平，关键还是要从小抓起，增强青少年体质，培养足球运动兴趣。一、指导思想
新学年到来之际，为开展丰富的学生课余文化生活，活跃校园文化气氛，积极开展素质教育，树立“健康第一”的生活理念，更好地贯彻学校的教育方针、培养学生对体育运动的兴趣，促进学生身心健康，增强学生体质，发展学生体育特长，调节紧张的学习气氛，丰富学校文化生活，推动我校足球运动的开展，进一步提高足球队员的技战术的水平。特组织成立足球兴趣小组，制定2015学校足球运动训练工作***。
二、教学目标
1、通过对足球技能的学习，培养学生对足球运动的兴趣。
2、在运动实践中体会足球的配合意识。
3、充分利用足球运动的竞争性强的特点有效地锻炼身体，促进身心健康，培养集体主义精神。
4、进一步提高足球队员的技战术的水平，为足球运动早日成为我校的特色之一做准备。
三、教学措施
(一)训练时间
每周一、三、下午活动课，训练时间为1个小时。
(二)训练原则
1、队员应准时参加训练，不得无故缺席。
2、在不影响学习的情况下进行训练，努力做到训练学习两不误。
3、队员们在训练中发扬吃苦耐劳和团结合作的精神。
4、有目的，有***的针对队员身体情况提高他们的技，战术能力。
5、在训练中注重个人技术的训练，以及队员配合的训练。
6、在身体，技战术训练的同时更要注重队员心理和智力的训练。
具体训练***及内容
第一阶段
一、身体训练
(一)身体训练的目的
1、使学生热爱足球。
2、培养学生反应灵敏。并提高身体素质。
(二)身体训练的主要内容
1、做徒手操2、以跑为主的身体训练。
(l)慢跑：15米X2，指导学生跑的动作。
(2)快跑：10米X2、15米X2，要求跑的动作正确。
(3)曲线跑：培养学生的灵敏。
(4)自由跳：培养学生的后蹬方法。
二、足球技术训练
(一)技术训练的目的
1、训练学生熟悉球性。
2、让学生准确掌握技术动作要领。
(二)技术训练的主要内容
1、以带球为主，在带球中学习基本技术动作和带球方法。
2、让学生初步接受和学习传球、接球方法。
3、单一的射门训练和接球后的射门训练。
(三)守门员的训练
1、手型训练。
2、自由训练。
3、下手球和上手球接法练习。
4、踢手抛球训练。
三、足球战术训练
(一)战术训练的目的l、培养接球和进攻意识。
2、培养阻击和防守方法。
(二)战术训练的主要内容
1、学习二人一组的传接球和接球后即快速推进，接球后带球过人。
2、学习基本的护球和盯人战术。
3、在小型对抗中体会什么叫“二过一”，在训练中练习“二过一”的战术。
四、游戏和比赛
(一)目的
1、通过游戏，提高学生参加足球训练的兴趣。
2、通过小型比赛，领会足球比赛方法，培养学生的对抗意识。
(二)比赛方法
1、一对一、二对二的传接球比赛。
2、三对三、五对五的有门踢球比赛。
3、开展“五人制”训练比赛。
第二阶段
一、身体训练
(一)身体训练的目的
1、培养学生的灵敏、速度和跑的能力。
2、让学生学习正确的快跑动作。
(二)身体训练的主要内容
1、学做简单的专项准备活动。
2、以跑为主的身体灵敏、速度训练，学习快速跑和正确的动作。
(1)慢跑：20米X2、30米X2，要求学生跑的动作准确。
(2)快跑：60米、200米。
(3)曲线跑：用曲线跑绕过障碍，培养学生侧向快速运动，达到灵敏和快速的目的。
(4)变速跑：要求时快时慢跑。
3、跳：学习蛙跳和单足跳。
4、进行游戏比赛。
二、足球技术训练
(一)技术训练的目的
1、继续培养学生对足球运动的兴趣。
2、提高带球能力和运球的技术。
3、用各种手段学习传接球技术。
(二)技术训练的主要内容
1、以带球为主，学习带球的变向动作和过人技术。
2、让学生初步学会二人一组的传接球方法和学习有障碍的传接方法，体会“二过一”传接技术。
3、学习单一射门、接球射门和有阻挡、过障碍的射门技术。
4、学习移动时的传接球。
(三)守门员的训练
1、继续训练接球手型和倒地接球的护球方法。
2、进行接射门练习。
3、巩固上手球和下手球的接球方法。
4、学习踢手抛球和定位球，要求踢手抛球有指定的落点。
三、足球战术训练
(一)战术训练的目的
1、培养接球、传球的集体进攻意识。
2、培养防守和站位，增强集体防守意识。
3、通过练习和比赛，提高比赛的实战能力，为参加校间教学比赛做准备。
4、接自抛球练习：脚内侧身侧、底部和头部四个部位接传球。
(二)战术训练的主要内容
1、学习二人一球传接球和移动传接球的方法。
2、学习有障碍的接球后带球过人及射门技术。
3、练习盯人、堵截和补位。
4、在训练中学习三人一组的“二过一”战术。
5、学掷界外球。
四、游戏和比赛
(一)目的
1、通过游戏和小型比赛，让学生初步理解足球比赛的规则。
2、通过游戏和小型比赛，让学生学习掷界外球的技巧。
3、提高和加强对抗意识，让学生进一步热爱足球。
(二)游戏比赛方法
1、一对一、二对二、四对二传抢球游戏比赛。
2、有门的“五人制”比赛。
3、本校“七人制”比赛和校间友谊比赛。第三阶段一、身体训练
(一)身体训练的目的
1、通过节奏操训练，促进学生的四肢灵敏、协调能力，提高作的准确性和节奏感。
2、在跑动中提高跑动作的正确性。
(二)身体训练的主要内容
1、练习节奏操。可根据学生实际自编节奏操内容。
2、加强短跑叨米训练。
3、折回跑，15米X2、15米X4直线跑训练和曲线跑训
4、耐力跑练习：每周一次，每次跑200米——400米。
5、下肢韧带练习和训练结束后恢复身体的放松练习。
二、足球技术训练
(一)技术训练的目的
1、通过带球和带球变化，提高带球和运球的节奏。
2、在传接球训练中加强一脚出球、二脚出球的准确性和分量，同时培养学生在运球时开阔视野。
3、通过对墙踢球和射门训练，让学生进一步掌握正确的脚法，尤其是摆动脚的方法。
(二)技术训练的主要内容
1、有节奏地快速带球。
2、练习快速带球时的球向变化和继续带球。
3、开展人一球传接球活动。
4、对墙踢球和射门训练。重点练习摆动脚的摆腿和触球的脚型及出球的力量。
5、掌握一人一球的自控球动作。
6、学习接自抛球的七个动作，即：脚的内侧踢球、外侧踢球、底部踢球和背球、头球、胸球、腿球。
三、足球战术训练
(一)技术训练的目的
使学生树立战术意识，初步掌握传接球和各项战术训练的基本技能。
(二)战术训练的主要内容
1、学习二人一组和三人一组在跑动中交叉传接球战术。
2、学习个人突破战术。
3、学习二人一组传切射门战术。
4、练习沉底传中和包抄战术。
5、练习掷界外球战术。
6、学习比赛中常用的盯人防守和后插上的战术。
四、游戏和比赛
(一)目的
1、通过小型对抗***戏，增强学生参加比赛的欲望。
2、通过自行练习比赛，认识位置职责和加强配合的重要性，提高战斗力。
3、通过校间教学比赛，让学生认识到，只有全面地掌握和运用好技术战术才能使比赛取胜。
(二)游戏内容和比赛方法
1、一对一射门游戏。
2、四对二传。
3、三对一十传球(二脚出球)。
4、五对五足球比赛(小门)。
先说说你吧，你觉得卡卡的射门力量大么？专业人员了，当然！你像卡卡学下吧，建议！
我就喜欢球感好的！你的角球和任意球落点很准，说明你脚法不错啊！你踢球的时候不要太刻意注重你的速度，也别老是想着把人过完了觉得射门才最合适！踢球的时候多用脑子，建议你尝试推射，利用好你的脚法优势，别担心力量不够，有球速有角度就好！能明白么？也试试突施冷箭，这个你得注意下脚腕的突然抖动，担心球速不够快就用脚尖捅出去！过人的时候你要常常思考下你过人的目的是什么，要做球给队友还是就是纯粹盲目的过人，然后找机会射门！暂时只想到这么多，只是本人平日的心得。。。
再说说你的C吧，他不就是个麦孔，阿尔维斯类似物么？速度也许慢点！但是对于初二的学生，这样比喻不会过分吧！
关于你的B可以说成哈维阿隆索的加强版么，绝对的好腰！长传好的控球能力肯定不会差，这个让他组织中后场就好！差不多就是后卫了，但千万别把卢西奥当模板，人家敢上前助攻，那可是技术速度力量俱佳的呢！
你的A我确实没啥说的。。。
你的D吧，差不多是个默特萨克类似物了，要是11人比赛，果断他铁打的主力！五人的吧，还是打替补吧。。。
你的队友整不出直塞球，那你当绿叶吧，给他们送球！常和你的A队友交谈下，关于跑位之类的，提高你俩的默契度！直塞是需要传球人和接球人都要有良好的意识才行的！
你们的阵容吧，可以说很完美了，真的！
那么多速度快的，打防反吧，毕竟防守才是王道！或者攻击阵型，打个1-2-1，B-AC-你，不是要你打中锋，是打影子前锋！毕竟对于你们来说，长传头球射门肯能不那么现实，所以通过配合打出直塞或者远射应该是你们的主要得分方式，当然乱战除外，你也不用太担心B身高不够！
至于防守问题，那就要看你们球员自身的意志了！对于你们这个年龄段的应该是都想进球的吧！你算个另类，不过不知道冲刺回防会影响你的体力不会。或者你跟C换位置，让C 打影子前锋，进攻的时候打成功率，没办法的时候就打个高，给你们防守留出时间吧！
简单建议，但愿能帮到你！
