最耗体力的运动是什么 NO.10游泳
游泳是非常耗费体力的，在运动过程中你的上半身和下半身都在不停的运动，没有休息恢复的时间和机会。但由于游泳是水中运动，因为浮力的作用，这项运动对骨骼的压力会相对小，所以仅仅排在最消耗体力运动的第十名。
肌肉力量：3
速度需求：6
心血管耐力：9
耐力需求：2
NO.9网球
网球比赛中运动员有超强的体力、速度还有力量。网球属于室外运动，经常会面临高温的考验，通常一场网球比赛会持续3-5个小时，技术水平相当的运动员一场比赛下来6小时也是常有的事。
肌肉力量：3
速度需求：8
心血管耐力：6
耐力：4
NO.8赛艇
赛艇运动是运动员挑战身体素质和心理素质的运动，想要在赛艇运动项目中取胜，需要有精细的技术外加超强的力量。划船运动员需要拥有超强的腿部力量以及核心力量肌群。
肌肉力量：8
速度需求：1
心血管耐力：9
耐力需求：7
No.7篮球
篮球是最受欢迎的运动之一，他需要运动员快速的爆发力，这包括速度、敏捷度还有弹跳。另外球员之间的激烈碰撞也是体能消耗的一部分。
肌肉力量：5
速度需求：8
心血管耐力：7
耐力需求：5
No.6足球
足球，中国球迷挥之不去的痛点。一个优秀的足球运动员需要具备超强的跑动能力，这包括迅速启动，迅速停止，还有一些必备的技巧。有统计一场足球比赛下来，运动员会平均跑动10000米。
肌肉力量：5
速度需求：9
心血管耐力：8
耐力需求：4
No.5曲棍球
不得不说热衷于曲棍球运动的人较少，一名曲棍球运动员除了要具备速度、协调性这些最基本的素质外，还要拥有超强的敏捷性，因为这是确保避免遭受对手棍棒之苦的唯一方法。
肌肉力量：7
速度需求：8
心血管耐力：7
耐力需求：7
No.4冰球
超快的速度，是冰球的最大特点，同时这也给运动员的身体素质提出了更高的要求。45秒你能做什么?通常冰球运动员可以利用45秒钟完成二次配合，改变***。快速的移动转移也让冰球运动员的腿部肌肉承受很大负担。
肌肉力量：8
速度需求：9
心血管耐力：8
耐力需求：8
No.3英式橄榄
你要知道橄榄球的发源地在英国，而且英式橄榄和美式橄榄是不同的，英式橄榄没有那些头盔铠甲似的护具，完全是硬碰硬的对抗，还有团队协作力。
肌肉力量：8
速度需求：8
心血管耐力：8
耐力需求：9
No.2美式橄榄
NFL超级碗，这相当于美国的“春晚”，可见美式橄榄的影响力。有人说因为橄榄球的运动方式，所以创造了一个独特的生理特征来应付超强度的比赛。
肌肉力量：10
速度需求：9
心血管耐力：6
耐力需求：10
No.1综合格斗
MMA(MixedMartialArts)的中文称呼是综合格斗，是拳击、跆拳道、柔道和摔跤等运动的完美结合，在每五分钟一轮的战斗中，你需要有超额的战斗力同时保持警觉性来应对对手使出的招数。有统计每回合对抗，战斗者的平均受伤几率为9.5%。另外你要知道MMA的建立是来源于李小龙的"综合格斗"武术理论，因此李小龙也被称为MMA之父。
肌肉力量：8
速度需求：10
心血管耐力：8
耐力需求：10
在足球运动中，不同位置的球员体能要求和技术特点有所区别：
门将：要求腿部力量足，弹跳好，反应快，在扑球的一瞬间能快速蹬地、卧倒、侧扑。
前锋：要求对抗能力强，上肢和下肢力量要突出，以便于在与对方后防对抗的时候，能站得住、拿住球。
边锋：要求速度快、且奔跑持久性高，瞬间启动能力强，无氧冲刺能力突出，以便于突破技术动作的完成。
中场球员：要求奔跑能力强，体能充沛，在出现空档时及时前插，出现危情时及时防守到位。进攻时负责前插，防守时负责拦截，所以中场球员要求的体能很高。
边后卫：要求上、下往返的奔跑能力很强，体能充沛。防守时进行到位，进攻时敢于前插，在由攻转守时能迅速回到自己的防守位置。
中后卫：要求对抗能力强，弹跳争顶时不落下风才能。瞬间启动的爆发能力也要强，防止转身慢被打身后。
运动员累不累可以从体能消耗的角度来分析判断，由于足球和马拉松都是奔跑运动，所以应以消耗卡路里来计算。
足球运动：
足球运动员的体能消耗与他们在场上的奔跑距离有关。根据权威机构的统计，足球比赛中，中场球员是最累的，他们平均一场比赛要跑13公里；前锋和后卫其次，分别要跑10.9公里和10.6公里；中卫要跑10.1公里；守门员最“轻松”，活动距离只有5.2公里。此外在一场比赛中，每个球员要做1000多个动作，包括冲刺、停球、头球、抛球等，每90秒就要冲刺一次，每两分钟能休息3秒钟左右。
以一个优秀的中场运动员来计，在一场90分钟比赛中跑动的距离在8000～10000米以上。再加上冲刺和其他技术动作，整体能量消耗约为2000卡左右，体重下降约3～4千克。
马拉松
马拉松运动是连续的高强度有氧运动，跑动距离长（42.195公里），主要消耗的是水分，葡萄糖和脂肪。
以一个优秀的马拉松运动员（2小时20分）来计，一次正式的马拉松比赛，整体能量的消耗为2650卡左右，体重下降6～8千克。
综上比较，马拉松绝对要比足球消耗的能量大，也就是说马拉松更累。其实绝大多数田径运动都要比球类运动消耗的体能多，因为田径运动本身就是体能极限运动。
应该是中后卫了,边路进攻是每一个球队都少不了的战术.当边卫都插上助攻的时候后场就只能靠中后卫和门将了,而且也没有哪个教练敢在进攻的时候全部压上的,所以中后卫的体力要求相对而言要少一点
足球场上那个位置最难踢？答案肯定是后腰，一个球队的大场面先生就是球队的后腰，一个成语形容就是瞻前顾后，球队最脏最累的活就是后腰干的，这个角色的任务就是拦截、抢断、设防、补防、得球发动反击、长传进攻、后腰位于球队阵形的攻防转换的关键位置，就要求球员身体素质非常强悍，左冲右突，体能全队要求最高，位置要覆盖整个全场，跑动最多，消耗体力最大，难度系数之大可想而知。传统意义上的后腰队员被认为是后卫线前的最后一道防线，因此需要具备优秀的盯人和区域防守能力。现代足球全攻全守的理念则更加强调后腰具备扎实的传接球基本功，良好的大局观以及出色的中远距离射门能力。一个出色的后腰对球队非常重要，攻守兼备平衡，是球队中后防重要的一环。列举几位目前足坛出色的顶级后腰，2018年法国夺取世界杯冠军，坎特表现非常出色。18/19赛季***冠军球队利物浦的维纳尔杜姆。六冠王巴萨后腰布斯克茨，***三连冠冠军得主***的卡塞米罗，已经退役的维埃拉、马克莱莱、亚亚图雷、加图索等人，这些都是世界顶级后腰的代表，都为球队带来无比的荣誉。
在目前的足球大环境下，边后卫已经变得越来越难踢了。因为现在的足球 推崇快节奏的战术打法，速度快、盘带突破能力强的边锋成为一支球队攻坚克难的利器。 放进足坛如梅西C罗和贝尔等人就是游走于边路位置，集传突射于一体的球员。而且随着这种理念的深入 这样的前锋也会越加越多。 当今足坛许多球队的进攻战术也都是围绕着这些球员而开展。贝尔的 “弯道超车” 将当时第一右后卫打下神坛。
现代足坛中，不论是前场球员还是后场球员都需要能攻能守的能力。这就将导致这个位置上的活将会多很多，随之而来的是对于球员个人能力的考验。 在球场上，边后卫既需要具有前锋的素质:速度、爆发、充足的体力和强壮的身体，又需要具有后卫的能力:意识和判断能力。
可以说，边后卫上出一次错误对于球队都将是灾难性的。控球和传球出现了失误对方进攻球员就可能将会形成一次单刀的机会，这个时候就只能够 考验中后卫和守门员的心理素质和个人能力了。 如果说最终中后卫或门将解围成功那么是他们优秀的个人能力的体现，如果又造成一次更为严重的失误，毫无疑问最终的“锅”一定会是你的。对于边后卫而言，球队的进攻组织不利会被队友责怪；球队的防守体系出现漏洞也会被队友责怪，因为你没有看紧人；中后卫拿球或控传球出现了失误，你依然会被责怪，因为你在第一时间内没有回首协防。
在当今足坛，优秀的现役球员中优秀的边后卫寥寥无几，所以在转会市场上可谓是炽手可热。一名好的边后卫，能够提升整个球队的防守能力，使得整个球队后场坚不可摧。而能数上来的有如 马塞洛、阿尔维斯、阿尔巴 等等诸多球员，也都是经过千锤百炼积累了丰富的经验后才逐步成为球队里不可或缺的角色。
如果按照门将，中后卫，边后卫，边翼卫，防守型中场(后腰)，进攻型中场(前腰)，边前卫，边锋，前锋来对球场上的位置进行划分，那么在足球比赛常用的阵型中，中后卫的人数一定是最多的(2-3个)，来看看足球场上中后卫的职责和需要具备的身体素质和能力：
踢中后卫有以下难点：
关于哪个位置最难踢，大家都有什么看法呢，欢迎讨论。
守门员最难啊！[大笑][大笑]，每一个失球都与自己相关，一场比赛下来保持0失球就是完成任务，至于进对手多少个球与自己无关
其实这个问题没有最好的答案！每个位置都不好踢。如果非要一个·答案的话，就我个人观点来看，边卫比较难踢.
一个优秀的边卫，不仅要具有良好的技术和盘带，广阔的视野和阅读比赛的能力，极佳的爆发力和快如闪电的速度，还要有优秀的防守能力，抢断和盯人俱佳，最好还要一脚漂亮的传中，长传指导，身后直塞都要做得好，更要有牛一样的身体素质，全场折返跑跑不。大多数时间还要承担起后卫的职责，护球，拦截，抢断，跑位等等都是非常难却非常重要的，尤其在对方边路突破好手的冲击下，责任更大，挡不住的话，对方前锋就一马平川，直奔球门，虽然后面还有后卫阻挡，但丢球责任却得承担起来。
作为一个足球业余爱好者，我觉得场上每个位置都不好踢，但是困难大一些的我觉得应该算是边后卫吧，需要很强的耐力和体力，功放坚守，前插回防及补位！盯人防守，体力不好是真吃不消的！
如果是指职业球员，没有位置是容易的。
前锋：进球有功，失球无过，感觉很容易吧，但也是最容易受伤的位置。
中场：包括两腰，承前顾后，站在中场，进攻防守都首当其冲，跑不你。
后卫：时刻如临大敌，红黄牌收获最多。
门将：扑中了是本分，没扑中是罪人，对方带球一到禁区，门将基本头发都 是直竖的。
我认为足球是一项集体运动，它要求多人协作，每一个位置都重要，想踢好都不容易。
我在高中的时候是校队的主力后腰，几乎所有位置我都踢过，还客过门将，可以负责任地说，足球场上最难踢的位置就边后卫！
前锋位置需要天赋，你没速度，反应慢踢不了这个位置，天赋已经决定了一切。中场需要有很强的攻防能力，还要能传球，但是其实并不难踢，防守失误了有后卫顶着，传球失误也很正常，最难踢的就数后卫了。
中后卫还好些，大多情况下不太需要跑动太多，只要差不多能跟上就能，中后卫一般身体都比较强壮，拼速度肯定是拼不过对方前锋的，用身体贴住对方前锋是防守的主要策略 ，最难踢的就是边后卫，既需要助攻还需要防守能力强，一个失误就可能葬送全队的整场努力成果。
世界上优秀的边后卫是非常希缺的***，像卡洛斯、阿尔维斯、马塞洛这样的选手都是几十年才出一个的天才，一个球队有一名天才边后卫是非常幸福的事情。
前锋最难踢。
因为前锋要面对凶狠的逼抢，层层的堵截，守门员的封堵等等，这些在激烈的比赛中是常态。
而在比赛中一旦出现机会，如果把握不好，机会也是瞬间即逝。很多比赛就是因为一个机会决定的。比如世界杯的两次决赛，一次是阿根廷对德国，小烟枪开局错失良机，还有一次荷兰对西班牙，小飞侠单刀未果，直接的结局就是对方获得了冠军。
还有一个是看身价。齐达内如日中天之时，也没有卖过大罗，世界上很多最高身价，基本上都是前锋垄断。后卫守门员甚至中场，都没有前锋值钱，毕竟比赛最终的结局还是靠前锋那一脚。
需要依据阵型而定 比方说352的中场两翼就得覆盖从边后卫到边锋的整个距离，也就是球场的纵向宽度一般来说进攻型边后卫由于需要通过频繁跑位打破两队平衡，需要较好的体力，参考巴萨的阿尔维斯。
跑动最多更多体现的是个人以及球队打法的特质，贝克哈姆、戴维斯、内德维德都是著名的跑不，而433的前锋需要比442的前锋跑动更多
这个要看教练的战术安排，不过基本上是后腰的活动范围会更大，战术作用重要，既要参与进攻，又要全力防守。这样的球员像AC米兰的加图索，切尔西的巴拉克等等。还有就是边前卫，既要助攻上去，又要随时回防；切尔西的战术体系就是利用两个边前卫的助攻能力来撕破对手的防线。还有就是边后卫，尤其是助攻能力很强的边后卫，因为球队战术的需要，需要积极的助攻到前场，像巴西的两个边后卫-双卡，都是助攻能力超强的球员，他们都是助攻到前场后，要随时退回去防守。还有前锋的活动范围有时候也会很大的，这样的情况是出现在球队打不开局面的时候需要，前锋回撤拿球，来打乱对方的防线节奏，这种情况我们在看西甲的时候经常可以看到的像***还有巴萨都是需要劳尔、范尼斯特鲁伊、梅西、小罗回撤拿球，扯开对方的防线。
