是正常的，时序一般主板都自动调的。简单的说同一频率时序和电压越低性能就越好（即内存颗粒体质越好，能超更高的频率）。现在的主板只要你在BIOS里选好频率，一般都自动调好电压和时序。A10-5800K的核显是靠内存混饭吃。内存越大频率越高那核显性能就越好。前提是你的主板能支持超频。你的主板最高能超到2600MHZ（双通道内存性能提升两成以上）。其实宇瞻DDR3 1600的内存随便都可以超到2133。你现在的内存也是超频才到的。如果体质好的话，你的内存可以超到2400甚至更高。其实频率越高（价格越高），发热越大，那CPU的散热也要升级。所以又要花钱换CPU风扇，还不如直接买个DDR5的显卡。总之，A10-5800K配2133内存按目前的价格是比较合适的，完全秒掉HD6670 DDR3以下的显卡。
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最佳答案
如何让孩子长的高
身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。为了让孩子长得更高一点，家长应注意以下几点：
一、莫错过生长快速期
在儿童少年青春发育过程中，何时身高长得最快呢?研究证实，绝大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右、男童14岁左右；90％以上女童身高增长最快的年龄在11～13岁之间，男童为13～15岁之间。为了让孩子长得高一些，家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养、运动等问题。
二、应注重营养补充
营养是儿童体格生长的关键。体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸，必须由食物供给，主要是肉、蛋、豆及豆类食物。骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。钙的摄入不足及维生素D缺乏时，会造成骨矿化不足，维生素A缺乏会使骨变短变厚，维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆，这些都会影响骨的生长。
目前一般家庭在有荤有素的饮食中，营养应该是全面及足量的，家长应该注意不要让孩子养成偏食的习惯，更不要让孩子过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入。
三、莫忽视运动锻炼
体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。以下几种运动对增高有一定效果，不妨一试。
1.?悬垂摆动 利用单杠或门框，高度以身体悬垂在杠上，脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠，间距稍大于肩宽，两脚并拢，随即身体前后摆动，幅度不要过大，时间不宜过久。练习最好安排在每天早晨，身体尽量松弛下垂，保持20秒钟，男青年应做10～15次，女青年应做2～6次。
2.?跳起摸高 跳起时用双手去摸预先设置的物体，可以是路边树枝、篮球筐或天花板。双脚跳跃，做30次。休息片刻，左右脚分别单脚跳跃，方法同上。
3.?球类活动 打篮球时积极争抢篮板球，跳起断球；打排球时尽量跳起，多做扣杀和拦网动作；在足球运动中多练跳起前额击球动作。
4.?跳跃性练习 可做行进间的单足跳、蛙跳、***跳、多级跳和原地纵跳等。
四、莫忘为孩子创造一个良好的生活环境
精神神经系统异常也可影响儿童体格的生长。如在父母离异，儿童与监护人之间关系不正常，常受虐待的情况下，或儿童受到其他的严重***，其生长速度会逐渐减慢，使身高在正常同龄同性别儿童身高的低限以下。身体矮小又会加重患儿的自卑心理，这是由于患儿所受的心理性和社会性***，影响了大脑皮质向下丘脑传播神经冲动，因而抑制了垂体分泌生长激素。当患儿环境得到善待后，生长速度可恢复正常。
五、莫忘慢性疾病的积极防治
对儿童及青少年期的慢性疾病应当积极治疗。长期性疾病如慢***染、慢性肝炎、慢性肾炎、哮喘、心脏病、贫血等均可影响生长发育。骨骼的遗传疾病，如骨软骨发育不良等，也会使骨生长受限
87》如何让孩子长的高又壮？
「妈！都是你，把我生得这麼矮，」念国一的嘉祥从小学开始座位就一直 在前几排，眼看自己的身高和其他同学愈差愈多，气呼呼地向妈妈抱怨。
「谁叫你不多喝牛奶，平常也不运动！」妈妈没好气地回答他。
孩子在成长阶段，父母除了关心他们的健康情况，也在意他们日后是不是能长得高壮。小儿科的门诊间及网路上的健康谘询网站，常常见到父母焦急地问著：「医师，我的小孩怎麼长不高？」、「多喝牛奶有没有帮助？」有些心急的父母甚至四处打探「增高」的偏方，无非希望孩子能多长几公分。
不过也有人认为，人的身高是遗传决定，营养和运动也起不了大作用。
究竟一个人能长到多高是天生注定，还是得靠后天努力？
正在发育中的孩子怎麼做，才有机会高人一等？
由骨龄看生长的速度
人在成长过程中逐渐长高，是骨骼成长发育的结果，而且主要表现在下肢骨和脊椎骨的生长。
下肢骨的生长由股骨和胫骨的生长板生长而成。生长板位於骨头两端，受到脑下垂体分泌的生长激素***，会不断增生软骨，新生的软骨经钙化后形成硬骨，骨头因而变长、变宽。
出生到1周岁是孩子一生中成长最快的阶段，然后速度逐渐慢下来，一直到进入青春期，性荷尔蒙启动和生长激素交互作用，孩子的身高、体重又开始急遽增加。
台大医院骨科部主治医师王至弘指出，一个人身高的进展要配合「骨龄」（骨骼生长发育的年龄）一起评估，不是只看一般的年龄决定。有些早熟的孩子，骨龄进展比实际年龄快，一开始身高显得比同年龄孩子突出，不过未必日后的成人身高会比较高。
我们的身高能长到什麼时候，要看全身生长板关闭的情况而定，生长板如果关闭了，表示骨骼已经发展成熟，骨头不再生长，身高也不会再增加。
哪些因素会左右一个人的身高？
遗传决定你的身材高矮
影响孩子身材高矮最主要的决定因素是遗传。
「父母身高和孩子身高的关联性高达80％，父母的影响各占一半，」台大医院骨科部主治医师王至弘说。所以父母如果个子都不高，孩子的身高一般来说不会特别突出。
不过，事实也有例外。任职建筑公司的杨先生身高仅160多公分，太太的个头也不高，不过两个儿子却都打破遗传限制，一个身高超过180公分，另一个也有170多公分，朋友都戏称这是杨家夫妇「基因突变」的杰作。
对於这种特殊案例，新光医院小儿科主治医师李俊贤指出，人的身高并不是由单一特定的基因决定，大部份人身上同时存在高的基因和矮的基因，长得高或矮，主要看遗传表现的是哪一个，「所以一个家庭里，有时候会见到一个孩子长得高，另一个孩子却很矮的情形，」李俊贤解释说。
不过医师认为，这种父母和孩子身高差距十几公分以上的情形纯属少数，大多数孩子发育完成后的体型仍然和父母相近。
看到这里，不少个头不高的父母也许会大失所望，既然基因决定一切，后天的努力能有什麼帮助吗？
其实除了基因会影响身材的高矮，其他相关因素也不能忽视。「***设基因决定你可以长到160公分，可是你的营养不良、运动不足，很可能就长不到这个高度，」李俊贤认为后天的努力一样很重要。
营养和运动能帮助长高
人的生长是一种综合表现，除了基因的先天限制外，以下几项因素也会影响孩子日后的身高：
▓营养摄取
充足且均衡的营养绝对是让孩子长高的致胜关键。
根据美国食品药物管理局（FDA）的建议，想让孩子长得高又壮，不可缺少的营养素包括蛋白质、钙质、维生素A、维生素C、维生素D、矿物质镁及锌。
蛋白质是构成及修补人体肌肉、骨骼及各部位组织的基本物质，缺乏蛋白质会导致发育迟缓，骨骼和肌肉也会萎缩。肉类、海鲜和牛奶等动物性食品是完整的蛋白质来源，植物性来源则可以从豆类、榖类及核果类中获得。
钙质则是制造骨骼的原料，可以促进生长并增加骨头密度。所以每天喝两杯牛奶，是让孩子累积骨本的好方法。
维生素D是另一个令骨头强健的营养素，除了可以由牛奶和鲑鱼、鲔鱼等鱼类中获得外，每天晒10～15分钟太阳，人体便可以自行制造维生素D。
矿物质锌特别是婴儿发育时不能缺少的营养素。荷兰的研究发现，婴儿发育期间如果锌的摄取不足，会导致发育不良的结果。另外根据国外多项研究也显示，孩童摄取足够的锌，可以减少腹泻的发生。富含锌的食物有肉类、肝脏、海鲜（特别是牡蛎）、蛋及小麦胚芽等。
「铁质对生长发育也很重要，」台大医院营养师翁慧玲补充说。不过根据卫生署的国民营养情况调查发现，国人女性在4岁以上普遍有缺铁情形，男性则是青春期和65岁以上老人的缺铁率较高。所以成长中的孩子应该吃些瘦肉、动物肝脏、蛋黄或是深绿色蔬菜来摄取足够的铁质。
▓运动
不少人认为跳绳、打篮球等弹跳性的运动有助於长高，以医学观点来看的确如此。
根据研究发现，生长板受到过度的压迫会造成生长迟缓，但是适度且间断性的压缩或伸展生长板，却可以***它生长。
所以想要长高的儿童及青少年，不能不做运动，尤其是一些弹跳性的运动。但是过度的重量训练如体操、举重反而会妨碍生长，医师建议在成长阶段最好能避免。
▓荷尔蒙分泌
人体中诸多荷尔蒙的分泌主导或影响我们的生长发育，例如生长激素、性荷尔蒙、甲状腺素、副甲状腺素、胰岛素等。
▓睡眠
前面提到，人的成长主要受到生长激素的作用，而生长激素在夜间睡眠时分泌得特别旺盛，所以想要长高，千万不要熬夜而牺牲睡眠时间，尽可能在晚上11点前上床休息。
▓疾病
先天性心脏、肾脏、肺及肝等疾病、骨骼疾病、内分泌及代谢疾病、染色体异常如透纳氏症候群（Turnur syndrome）等均会影响正常的生长发育。
除了少数人因为家族遗传因素而长得比较矮小，如果是营养不良而长不高，可以靠补充营养来迎头赶上，但如果是疾病造成的生长异常，就要即早就医诊疗
不少父母对如何判断孩子生长是否正常感到困扰，有时候甚至过度担心，拚命逼孩子吃东西，或是四处打探「增高」的秘方。
医师建议父母可以由两方面来评估孩子的生长情况：
每半年量一次身高。
正常情况下，孩子在青春期前每年至少会长高5～6公分以上，如果孩子一年下来长不到4公分，父母就应该带孩子上小儿科，请医师评估并进一步了解生长迟缓的原因。
参考《儿童健康手册》上的生长曲线表。
孩子的身高低於同年龄层的3百分位，则视为病理性的矮小，需要接受检查、治疗。不过，孩子长得高人一等，父母也不要高兴得太早，如果生长曲线超过同年龄层的***百分位，也可能属於异常，必须检查做确认。
▓心理因素
过大的压力会造成人体的内分泌功能失调，使生长激素分泌不足，生长因此受到限制。另外，压力太大也会让肠胃道功能失常，孩子不但胃口不好、吸收能力也变差，长期下来导致营养不良，想长高就很困难。
长得高又壮的饮食秘诀
虽然基因的限制让我们必须「听天命」，不过医师和营养师都认为，从饮食方面著手，再配合规律运动，是「尽人事」最有效的方法。
父母只要把握几个饮食的秘诀，想让孩子长高、长壮并不难。
谨守均衡饮食的原则。
孩子和成人一样，每天都应该摄取六大类食物，父母可以参考卫生署的每日饮食指南，了解不同年龄层孩子的饮食需求。（见表）
青春期的孩子长得快、活动量也增加，为了提供成长发育所需的能量及营养素，热量的需求比较高，男孩子一天要摄取2150～2650卡，女孩子则需要2100～2200卡。
父母以身作则不偏食。
不少研究指出，孩子从小的饮食习惯受到父母的影响最大。台大医院营养师翁慧玲认为，想让孩子长得好，不偏食是最基本的原则。父母在为孩子搭配三餐的菜色时，尽量多变化，让孩子从小就多尝试各种食物。摄食的食物种类丰富，就不必担心生长所需要的营养素会缺乏。
不在孩子面前对食物做负面评价。
例如：「苦瓜那麼苦，你也敢吃？」，大人随口一句话，会让孩子对特定食物建立特定印象，以后成为他拒吃的藉口。当然，更不要拿食物当做奖励或处罚孩子的工具。
教导孩子均衡的饮食观念。
现代双薪家庭的三餐多半靠外食解决，不少父母会给孩子钱，让他们自行购买午餐。翁慧玲营养师建议父母，多注意孩子自行外食的情况，并且灌输孩子一些健康的饮食观念，例如：少吃油煎、油炸的东西、菜色选择要均衡、多变化、六大类食物都要摄取等。「父母无法掌握孩子的饮食情况，长期下来容易造成孩子的营养状况不良，」她强调说。
避免让孩子发胖或节食减肥。
新光医院小儿科医师李俊贤指出，肥胖的孩子因为摄取过多热量、脂肪及糖分，造成骨龄的进展比实际年龄快，虽然一开始身高比其他的小朋友突出，但是因为生长期提前而且被压缩，未来不见得能长得比较高。
不让孩子发胖其实很简单，只要限制他们吃高热量食物如汉堡、炸薯条的次数，及少喝含糖饮料，配合规律的运动，就不至於有肥胖的问题。
另外翁慧玲营养师认为，现代青少女受到偶像明星纤瘦身材的影响，即使体重正常，仍然拚命节食减肥，不但错失长高、发育的机会，更严重影响成年后的健康。
生长发育的黄金时间稍纵即逝，想让孩子高又壮，快把握机会练一练《康健》教你的「增高秘方」
骨骼成长少不了运动
儿童的生长少不了适量的运动。运动不足的孩子白天没有食欲，晚上睡不着。结果，就陷入早晨非常困倦想要睡觉，晚上又睡不着。早上早餐也不吃就去上课，昏昏沉沉过一天，一天中又明显运动不足的恶性循环。
运动本身就能促进生长激素的分泌。它能使人熟睡，不说你也知道这样就能促进生长激素的分泌了。身体充分地运动后，食欲能够增加、晚上能够熟睡。到了早晨还能头脑清醒地自然起床，早餐吃香吃得饱饱之后以良好的姿态开始新的一天。
怎样的运动有益
为了身体能够长高应该进行怎样的运动呢？常常听说有的孩子为了长高而参加学校的篮球俱乐部，是不是打完球就能使身体长高呢？
简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。但是篮球和排球选手中有许多儿童原来身材就很高，如果你仅仅为了长高，让根本不喜欢这些运动的孩子云从事这些运动的话，你就错了。因为情绪的安定对长高也很重要，所以让您的孩子选择自己喜欢的运动。但是过度消耗体力的激烈运动，还是让身体已经停止增长的高中生从事比较好。骨骼的发育一定程度上来自纵向的压力，但是过强的压力（举重等等）反而让骨骼在纵向难以生长。
有助于长高的运动 不利于长高的运动
选择孩子喜欢的运动为好：排球、篮球、芭蕾、伸展体操、跳绳、慢跑
勉强地让孩子进行不喜欢的运动不好：举重、过度运动、消耗过大的运动（马拉松等）。
身材矮小怎样才能长高
矮身材的青少年，除部分为疾病引起的矮身材必须由医生认真处理外，大都要靠自己努力把本人身高的生长潜力挖掘出来。怎样挖掘？简而言之，就是在医生和体育工作者的指导下，调整饮食和生活方式，坚持特殊的体育锻。
关于调整饮食和生活方式，有下述建议可供参考：
1．合理调节饮食，不偏食，不暴饮暴食，既要保证充足的营养，又要适当节制。不抽烟，不饮酒；
2．生活要有规律，睡眠要充足、定时，最好睡硬板床，枕头宜低于5cm；
3．注意自身保健，无病防病，有病早治。读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书，读不懂可请教医生，增加知识，用科学指导自己行动；
4．保持身心健康，丰富文娱生活，情绪稳定，无忧无愁有利生长发育。
近年有作者报告，持续1-2小时适量体育运动，在一定时期内可使体风生长激素含量明显增加，随着血液中生长激素含量的增加，即导致管状骨生长区活跌，从而增加身高。
应该考虑到，无论运动量较小的运动（如慢跑、慢游泳等），还是大运动量运动（如马拉松赛跑、长途滑雪等）都不会使身高增加，前者因***不够，后者则因其使身体极度衰弱（例如，一天完成一千次跳跃和过量的重杠铃举重练习，甚至可阻碍长骨的生长）。成功取决于不同练习的正确的结合。
有学者认为，跳跃、悬重、游泳等运动的长期活动确能促进身高增加。我们认为：凡骺干骺未俞合的矮身材儿童、少年，如医生认为未患矮身材疾病，又无其他医学上的禁忌，理应勇敢地开始特殊的增加身高的体育训练。但值得一提的是，进入训练应当是循序渐进的，初期尤其不要由于心急而作过头，应注意自我感觉，如有不适，应请教医生和体育老师。
助你挺拔的长高体操
热身运动：活动四肢各关节，脊背保持平直，上体前倾，双臂伸直用力向后上方挥动。
走：大幅度摆臂，有力地向前走。
跑：小步跑，同时双拳放在肩上，双臂屈肘面前旋转；快速跑跳25－50米，重复4—6次，每次之后稍休息。
抻拉：双臂上举，然后向各个方向抻拉，同时踮起脚后跟，重复6－8次，中间稍休息。
单杠练习：悬垂（20秒、1分钟），同时身体向右、左转动，双脚并拢；身体向前、后摆荡；顺时针或逆时针方向摆荡。
跳跃式引体向上：下蹲，脊背保持平直，向上跳起，抓住单杠，并利用跳跃的惯性做引体向上（单杠的高度和双手的握距因人而异）。每次至少重复6－－8次。
跳跃：向上跳，逐渐增高，或达到一既定高度；从稍高的地方向下跳；下蹲跳起。做30—60个不同姿势的跳跃，双脚用力蹬地。可选择练习，但一开始就要按规定数量做，逐渐加大运动量。
每节操做完后应稍事休息一下，使呼吸平稳，四肢放松。整套操做完后，平躺在地板上，绷紧背部和臀部肌肉，微微挺腰。
每周不少于三次练习，每次35—45分钟。坚持下去必有收获。
日常锻炼身体增高法
如今市场上用于增高的药物和器械不少，且价格昂贵，但效果却不见得那么好。其实增高的最好办法还是加强锻炼，下面介绍几种有功增高的锻炼方法，青少年朋友们不妨一试。
悬垂法：
双手紧握单杠，使身体悬空下垂，下垂时以脚尖能轻轻接触地面为佳，然后做引体向上动作。男孩每天可做10——15次。女孩每天可做2——5次。练习的要领是：引体向上时呼气，慢慢下降时吸气。练习做完后，要走动走动，使肌肉放松。待手部放松后再用力紧握拳头，将手放于胸前，随后松开手指，接着闻眼、张口、舒展眉头，放松面部肌肉，然后再躺在床上，使背部和臂部的肌肉放松。总之，要学会最大限度地用力和最大程度地放松。
在练习悬垂法一段时间后，可以在此基础上进行展垂增量，方法是先悬垂20秒钟，然后双腿各系上5千克的沙袋，再悬垂20秒钟；这之后，用皮带固定在单杠上，悬垂15秒钟，之后穿上10千克重的铁砂背心，再悬垂15秒钟。不过，时间和重量不是绝对的，可因人而异。
跳跃法：
双脚跳跃用手摸树枝、篮球架、天花板等。10次为一组，每次向上跳跃5——7秒钟，每组间隔4——5分钟。要尽量使身体处于最大程度的伸展状态。另外，要经常参加篮球、排球和游泳运动。抢篮球和扣球时一定要奋力跳跃，积极争夺每个高点球。因为跳跃是主要训练内容，故每天要全力跳跃200次左右。
牵引法：
站在20——30米高的土丘上，放松加速向下跑，然后俯在地板上，由两个伙伴帮助，一个伙伴握练习者的双手腕部，另一个握练刁者的小腿下部，两人同时向相反方向用力，牵引躯干2——3次，每次12——15分钟，重复6——10次。
这一系列的运动有助矫正短腿、脊柱弯曲、扁平足和“O”型腿等形体缺陷，促使骨骼增长，并调节神经和内分泌功能以及各种生理机能，使之达到最佳状态，从而达到增高的目的。最重要的是，一定要认真和坚持。
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看一下这个贴子吧！
推荐怎样才能长高？
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能增高的食物
如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物：
1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益，这是专家们共同的意见。
2、动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量。
3、蛋：各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，一定可以发挥优异的效果。
4、早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事实在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。
5、、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量，实在危险，不吃零食不行的人，不妨学***儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。
6、量要多而热量要少：每个人都有食欲，大小不同而已，既想满足食欲又要减肥，就该选择此类食物，水果西瓜即是，即使吃得满肚子，却几乎没有热量；蔬菜汤也是。
7、维生素的补给：如前所说，维生素是生命的泉源，为了美容及营养，每天要补给充分的维生素。
8、、少饮酒：因为酒精的热量很高，取代了脂肪的燃烧作用，体重自然增重。
9、多作运动：让多余的能源尽量消耗，存积在体内，会转化成脂肪。
10、多吃生菜：如红萝卜。芹菜等卡路里少的食物，生菜未经煮食，养分没有被破坏。许多***儿都有随时伸手吃食生菜的习惯。
维持优美的身段不容易
身材优美的人，吃时除了维持上面几个食物原则，吃的方法也有几个原则。
（一）慢慢吃：慢慢地边吃边欣赏味道，可以减少空腹感。观察身材苗条的人，其用餐总比狼吞虎咽的人花了加倍的时间。
（二）多喝水：水不含有热量，绝对不会胖的，当想喝茶或饮料时，不妨以水代替，水会洗掉体内的不净物，使你的肌肤更漂亮。
（三）生吃：油腻的调味汁是发胖的原因，所以要避免，尽量以自然的味道来饮食。
（四）人工甘味料代替糖：糖是最高的精力***，最后会变成热量。其它脂肪或淀粉就储存在体内，食物内如果一定要有甜味，无妨用人工甘味料替代热量高而且会增加体重的糖。例如普通奶油蛋糕一般是200卡热量，如果使用人工甘味料，则只有70卡热量。
（五）沙拉：沙拉对美容有很大的效果，毋庸讳言，然而沙拉卡路里高，最好以热量较少的一种白色调味汁，或柠檬汁来取代。
其它的食物诸如巧克力，咖啡。牛油。红薯。炸鸡肉都能使你在保持迷人身段的努力中招致失败，不可不慎。一般说来，维持一个迷人身段的摄食情形是一天要2300卡热量，当然这个数字也要视各人的体质而略为增减。
为防止体重的增重，平时要养成测量体重的习惯。
运动加营养:长高不是梦想
市面上流行的增高器、增高药效果究竟如何，众说不一，难予置评。不过可以肯定的是，传统的运动加营养的方法是最自然也最安全的。只要你按照下面说的做，你再长高3厘米的梦想就会成真，你的身材也会更修长。
力学增高法
只要是人类，背脊或多或少都有不正常的弯曲。如果把此种（不正常的弯曲）矫正，则各部的关节会伸长，使你的高度增加，你不要小看一个关节由弯曲到伸直能长多少，人体的关节有那么多，积少成多，当然可观。
力学治疗法，不仅对小儿麻痹及半身不遂有显著效果，同时能治疗严重的猫背及O型脚，并使脊椎恢复正常，使体态转好，增加身高。除此之外，也能够治疗妇女生理的不顺、冷症等。因此，从事于这种美容体操的妇女日益增多。只要每天施行3次，3个月之后，最少能长高3厘米，体态会变得婀娜多姿,可以说是一举两得的美容体操。
（一）并拢两脚，笔直地站立，把一条腿向后移开半步，然后把上体向前弯曲，不要弯膝盖，使手指能触到地面为止，如此，连续做15～20次。这个动作，可以使大腿及膝盖的线条优美柔和，令左右两腿匀称。
（二）两脚打开30～60厘米，挺直地站立，把一条腿向后退半步，然后把上身扭曲，使指尖能够触及另一侧的脚趾。并连续做10～15次。这个动作，可以使两腕的线条优美柔和，腰围缩小，并矫正脊椎柱的弯曲。
（三）两脚打开60～70厘米，把一条腿向后退半步，再抬起双臂，与肩膀同高，然后把双臂水平地向后甩去。向长腿的方向扭转7次，向短腿的方向扭转4次。这动作，可以使腰围紧缩，体态娇美。
（四）面向墙壁，保持30厘米的距离站住，一条腿向后退半步，脚后跟张开，让足尖朝向内侧，再把两手按在墙壁上，挺起胸部，以臀部向后突起的姿势，并拢着两个膝盖，曲伸双腿。连续做20～50次。这个动作，可以让股关节有了转位，能治好两腿不匀称的毛病，而且能使腿部线条美丽。
（五）做一个长度乃厘米，阔度约有手腕两倍的腰枕系在腰部，把一条腿向后退半步，深深地坐人椅子里面，再把肩膀向后面靠去，挺起胸部，连续做20次。这个动作，能治好疲劳及肩膀酸痛的毛病，并可以收缩腹部。
（六）拿起一条绳子站立，把一条腿向后退半步，然后，以这种姿势，有韵律地跳跃60～70次。跳绳是一种很好的全身运动，不仅对健康及美容有很大的帮助，同时能收缩全身的肌肉，增加身高。
（七）正坐在小腿上，把一条腿的膝盖向后退3～5厘米，两肩向后扳开，手臂笔直地向上举起，以此姿势，把上体向前倾倒，尽量贴近地板。连续做20～40次。这个动作，是矫正猫背最有效的运动，不仅能使背部挺直，同时能美化腕部的线条。
（八）坐下来，用布条将两膝盖上部绑好，两手抱住小腿，让一条腿的膝盖与另外一条腿的膝盖保持平整一般高，再利用两手拉身体弯曲，使下巴触到膝盖，连续做20～30次，这个动作，可以拉紧臀部肌肉。
（九）做过上述8项运动之后，暂时不要解除膝盖上的布，用一个枕头垫在背部，伸直两腿，躺上15分钟。
一、看过极限挑战的人都知道，岳云鹏在里面经常被其他队友所欺负，其实在节目当中不欺负并不是说真正的欺负，只是为了给观众制造一定的笑点，而且岳云鹏他属于新进的人员，对于体验挑战方面的规则和制度了解的还不是非常的清楚，可能在很多之后需要老成员来提点，在节目当中的欺负可能也是换一种方式的帮助，其实岳云鹏他就和王迅是一样的，在极限挑战当中，经常会被大家所欺负的那个人。
二、而且在极限挑战这个节目当中，一直以来都是有整蛊新人的习惯，岳云鹏作为新进的人员，因为对这方面了解的不是很清楚，而且刚加入到这节这个节目当中，也放不开，所以在被老成员整蛊的过程当中，通常会被整得毫无反抗之力，岳云鹏也就成了这期节目当中被欺负最惨的一位，虽然在节目当中他被欺负的最惨，但是他也带给了观众很多的快乐，可以说岳云鹏在这个节目当中所做出的牺牲是有目共睹的。
三、不光是岳云鹏受到欺负，就连里面的林佳音也同样欺负很惨，可以说岳云鹏和雷佳音都是新进的成员，所以才会成为整蛊的对象，可以说岳云鹏虽然整蛊惨，但是他也很***，他在这一季当中受到罗志祥的帮助，导致他的依赖性很强，估计经过这一季的极限挑战之后，岳云鹏应该知道这个节目的详细规则，希望下一期他能做出更好的表现。
四、所以说岳云鹏在参加极限挑战的时候经常被欺负，这不仅是节目组的一个需要，还是对于新人的关照。
我给你提供我自己的加点方法，主要是审判类型的,是***攻击一起的：
*********技能分类*********
*********启示*********
武器祝福，等级5（出强制)
纯白之刃，等级5（前置啊！）
神的恩赐，等级1（不解释）
信念光环，等级1（没用啊）
缓慢愈合，等级10（前置快速愈合）
天使祝福，等级3（这个随楼主自己加，为了省点sp)
天籁之音，等级5(前置）
勇气恩赐，等级18（必满，不解释）
守护恩赐，等级18（必满，不解释）
守护徽章，等级5（省sp，同时也是前置)
灵魂牺牲，等级10（我想要觉醒，只能这样了）
胜利之矛，等级10（前置）
快速愈合，等级3（前置，圣域之风我舍了，感觉不好）
光之复仇，等级10（前置）
圣光沁盾，等级10（威力还可以，随楼主喜欢）
圣光球，等级15（威力行，这个也是随你喜欢，我喜欢整10，整5的)
忏悔之锤，等级15(我喜欢整10，整5的）
正义审判，等级13（威力可以，也很帅）
神圣领域，等级12（觉醒啊！！随你啦）
荣誉祝福，等级10（加的智力，力量，都比天使祝福好，省了点sp）
圣光守护，等级15（小奶罩，可以防住别人的一个招或两个,最好别人发招时，逃跑）
圣裂光球，等级1（EX技能威力大啊）
雷光沁盾，等级3（EX技能威力大啊）
生命源泉，等级1（毕竟可以复活，省点sp）
强制 - 纯白之刃，等级1（不解释）
强化 - 光之复仇，等级2（这个谁你！）
*********神击*********
虎袭，等级1（没sp了）
直拳冲击，等级1（不解释）
强制 - 虎袭，等级1（只剩下19sp，再加的）
*********驱魔*********
空斩打，等级1（送的）
强制 - 空斩打，等级1（送的）
落凤锤，等级1（送的）
*********邪术*********
恶魔之手，等级1（没sp了）
*********通用*********
重甲精通，等级1
后跳，等级1
强制 - 后跳，等级1
圣骑士板甲专精，等级1
远古记忆，等级10（不解释）
不屈意志，等级10（神技能啊，100%不被中断技能，pk必用）
受身蹲伏，等级1（不解释）
智力之源，等级3（加智力，EX技能）
精神之源，等级3（EX技能，不用说了，加精神）
命中精通，等级3（这个EX技能，必加，不然，很容易打miss的）
HP恢复精通，等级3（上面的***，复血的不多啊!!!!!!!!)
李小龙为什么这么厉害，打败世界那么多高手？
美国《黑带》杂志中公认的世界七大武术家之一！日本、美国等都承认他是功夫之王、武之圣者。中国人却还在怀疑，可悲啊！楼上的不懂就别答！你们可以看看纪录片，或者以前外国的资料。要不看看其他六位武术家是什么人也行！
李小龙的成功，是因为他接触过很多种武术，以咏春为根基，并集其他各家武术之所长，创立了属于自己的武术体系。虽然他性格很自傲，但他跟别人打，并不是为了显示自己比别人强，多数是抱着切磋互相学习的态度。这也是他能学到那么多种武术的精髓的原因。
另外一方面是他的训练，他每天做的训练非常多，从某种角度讲已经超越人类的极限（这方面也是他英年早逝的原因之一）。这使他有超快的速度和强大的力量。
懂武术的人都知道，速度、力量、体力有多重要。李小龙在这三方面都非常突出，加上他的功夫和经验，必然那么牛！
李小龙的功夫为什么那么厉害?他是跟谁学的?
李小龙生于美国三藩市，他的童年和少年是在香港度过的。李小龙幼时身体非常瘦弱。他父亲为了儿子的体魄强壮，在他7岁时便教其练习太极拳。李小龙在13岁时跟随名师叶问系统地学习了咏春拳，并在家中设一座木桩，每天对着木桩勤练不辍。此外，他还练过洪拳、白鹤拳、谭腿、少林拳、戳脚等拳种，为后来自创截拳道打下了坚实的基础。
为了提高技击水平，李小龙除了勤习中国拳术外，还研究西洋拳的拳法，他一边参加西洋拳训练班，一边节省零用钱购买世界拳王路易士的拳击赛纪录片，从中学习拳王的步法、身法、拳法和训练方法；他还经常参加校内外的拳击比赛，不断丰富实战经验。赴美深造自创截拳道
由于害怕李小龙学坏，在他18岁那年，李小龙的父母决定送李小龙到美国留学。 李小龙在西雅图的生活相当艰苦，进入大学就读以后，他除了学习外，把精力都放在研习武术上。他在学校里组织了一支“中国功夫队”，经常在校园里进行训练和表演，博得了师生们的好评。
李小龙经过精益求精的潜修苦练，使功夫逐渐娴熟乃至达到更高的境界。其中的“李三脚”、“寸拳”和“勾漏手”更是他的绝招。 李小龙是个多面手，除了精通各种拳术外，还擅长长棍、短棍和二节棍等各种器械，并研习气功和硬功。
李小龙为了宣扬中华武术，在大学2年级期间，租了校园的一个停车场角落，挂起了“振藩国术馆”的牌子。他边教边练，刻苦磨炼，技术大有长进，尤以腿功造诣更为叮深。 在振藩国术馆里，他认识了来学武术的医学院女学生琳达，经过一年多的交往，他们渐渐产生了感情，在1964年8月，他俩正式结婚。婚后，李小龙夫妇双双辍学，合力经营武术馆。
自从李小龙在佛罗里达州唐人街赤手空拳制服4个持刀歹徒，勇救华人少女的消息在报纸上刊登之后，李小龙的名字便传遍了美国，佛罗里达州等电视台也请他表演腿法，中国功夫引起人们的重视。而他创办的振藩国术馆也逐渐兴旺起来了。为了扩大影响，李小龙经常到各处参加武术比赛，并先后在西雅图、奥克兰、洛杉矶等地开设武术分馆授徒。国术馆的规模和设备不断完善，世界上许多显赫的武打明星如美国空手道冠军罗礼士等都争着拜他为师，好莱坞的著名**明星如占士亨宾和史提夫都是他的门徒。世界拳王阿里也曾登门拜访，与他交流经验。美国国内各流派的拳师经常聚集在李小龙的武馆切磋武艺，他的“以武会友”的宗旨收到了预期的效果。涉足**界功夫震全球
李小龙为什么武功这么厉害？
咏春拳是李小龙学习最有系统，研究最深，而且影响他一生的拳术，加上有讲手王之称的师兄黄淳棵的提点、提拨和教导，又是获益最多的武术。可以说实用的咏春拳，是李小龙武术的根基。李小龙虽然学习咏春拳的时间不算很长，仅有两，三年的光景，比起研究了咏春拳数十年的师兄弟和同门，可说是微不足道的，但以李小龙的悟性，刻苦程度，所花的时间及对咏春拳的痴迷程度，他所达到的境界，却是别人用了十年、二十年，甚至更长时间所难以比拟的。
1959年5月，李小龙移居美国，远离师父、众师兄弟。为了谋生和不断充实及提高自己的武术，他设馆授徒，四出表演、示范，以推广中国武术。他更广泛结交武术界朋友，并从他们身上学习空手道、跆拳道、泰拳、西洋拳、西洋剑、柔术、菲律宾棍术等多种武术，以及运用先进而科学的体能训练方法。兼收幷蓄，博取众长，融世界各派武术之精华于一炉，终于创出直接、快捷、实用、有效的截拳道(JKD)。提出了“以无法为有法，以无限为有限”的至理名言，达到了由武人禅的化境而成为一代宗师。
李小龙创立的“截拳道”是以“以无法为有法，以无限为有限”作为拳理，这两句话可视为李小龙武学思想的核心，也是截拳道的中心思想。李小龙的授业师兄黄淳棵认为此两句话是咏春拳理中 “以无招胜有招”的另一种演绎。他说，李小龙的截拳道内有些基本功是没有离开咏春的范畴，它只是一种演绎而已。譬如说咏春拳里面的甩手直冲，***如敌我双方两手接触，当对方的手一离开，咏春拳手第一个反应就是：不理会对方的意图怎样都会第一时间走直线攻击对方，这点是不容易做到的，所以咏春拳手要勤练黏手。
李小龙这一观点是要以追求突破招式的限制为最终目标，甚至从广义上包括所有技法、形式及门派的限制，他反对任何形式的套路练习，认为这只会局限个人武术的发挥。
李小龙在西雅图爱迪生职业技术学校学习期间，并未放松对武术的训练与提高，他在1961年升读大学的同时，仍利用业余时间自学北派少林拳、南派少林拳、螳螂拳及形意拳等中国传统武术。他还经常与精于其他武技的***进行实际对抗练习来学习和掌握新的功夫，用于丰富自己的格斗技术。他还到中文书店搜索来自内地和港、台的各种新旧或有关古典哲学的书籍。其中，蔡龙云先生的《武术基础训练》及万籁声先生的《武术汇宗》对他影响很大。尤其被誉为“武林泰斗”的万籁声在武学思想上对李小龙影响最大。万籁声先生所练习的自然门武功没有固定的招式，对敌搏击全靠临场反应，也是一种集众家之长而独具风格的武道，这对李小龙创立与发展截拳道影响甚深。这一时期，李小龙收集的中文版图书还有《国术概论》、《形意拳秘诀》、《武当拳秘诀》、《空手道》、《空手道入门》、《道》、《武德论》、《太极拳》等各流派的功夫修炼指导书籍以及英文版的《拳击》、《击拳原理与练习》、《生物力学原理》等海外武术、体育的权威专著。自然风雅。截拳道也是招式简捷，劲力雄浑，意念充沛，故搏斗之时，拳路无影迹可辨，令对手猝不及防而于瞬间中招倒地。
功夫是一种特殊的技巧，是一种精巧的艺术，而不是一种体力活动。这是一种必须使心智与技巧配合的精妙艺术，功夫的原理不是可以学得到的，就像一种科学，需要寻求实证而由实证中取得。必须顺其自然，像花朵一样，由摆脱了感情与欲望的思想中绽放出来。功夫原理的核心就是道——也就是宇宙的自然性。
李小龙反思，必须放弃传统武术套路的形式。虽然他自己学的传统武术套路也不少，但一旦遇到自己不会的套路拳法，就会再一次陷人迷惘。他要寻找共性的，最简单的和最有力的技术，而这些技术能适用于与任何拳法相斗并能速战速胜。在新的时间观念影响下......
李小龙为什么意志力那么强大
因为他有信念！
李小龙那么强他怎么会肯定有人害他
李小龙只是个作秀的演员，虽然讲了不少大话但是他应该很清楚自己的实力，所以基本没有在公众场合跟人正儿八经地比试过
经人证实的实战有两次，一次是对咖啡馆跑堂黄X民，在李小龙老婆琳达带枪压阵的情况下激战十分钟，李小龙被抓伤背部，双方都宣称自己获胜，一次是在香港片场打灯的时候跟老演员石坚切磋过，一不留神被打到鼻子，别的秒杀谁谁谁的都是丝瞎编的
李小龙只是一个会武术的演员而已，比他厉害的多的是，我估计市体校练过两年拳击散打摔跤柔道的小队友都能打得过李小龙，因为看**的人比看搏击比赛的人多，才有这么多人吹捧他，我强烈建议你看看我发的李小龙训练***，李小龙在这个***里表现的水平，你还能指望他能打赢谁谁谁？
请认真看我发的训练***，李小龙的训练***完全暴露了他的实力，跟普通人差不了多少，只是一个会武术的懂得炒作的演员而已
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有李小龙训练***为证，李小龙的速度力量都很一般，比普通人强不到哪儿去，注意看他的助跑侧踹，助跑到画面外才把靶子蹬后退半步，这个***能代表李小龙的真实实力，因为在那个摄影机匮乏的年代，能拍一段***是多么不容易的事，当然要拿出看家功夫，而且李小龙让这段***广为传播，说明他对***里表现的水平是满意的
拳打沙袋的速度力量也很一般，认真看李小龙扶沙袋的镜头，那个沙袋软得用手扶都会变形，
演员的工作是根据剧情和导演、武术指导的要求，把动作做得漂亮，李小龙是一个会点武术的演员
职业拳手在擂台上比的是速度力量技巧，要尽快战胜对手，重击是非常重要的，体育比赛的级别是按体重划分的，重量级选手看似轻描淡写的随意一拳可能对轻量级选手造成的伤害都是毁灭性的，比如拳击擂台上福尔曼、刘易斯的重拳，看似慢悠悠的，但是发力充分，威力惊人，KO率奇高，这两人的比赛***优酷上很多，可以去看看，而李小龙的体重只有60公斤左右，UFC、K-1等一流赛事的重量级选手体重普遍在100公斤以上，杀伤力根本不能跟那些巨兽相比，你也打过架吧，回想一下，那些运动能力很好的大胖子是不是很难对付？
李小龙生前跟50岁老演员石坚在片场打灯的时候有过一次切磋，一不留神被打到鼻子,速度反应都很一般，这点在我发的那个训练***里面充分体现
苍蝇飞得再快，也打不老虎，这就是重竞技体育比赛的级别按体重划分的原因,况且李小龙的速度一点都不快
李小龙生前最后一段时间经常晕倒，包括一次被记者发现晕倒在卫生间里，还威胁记者不要说出去毁了他健康正面的形象，最后李小龙在了丁佩床上，这样的体质棒？你百度搜丁佩就知道了，李小龙得很不光彩，所以龙迷一直很忌讳谈李小龙的因
李小龙只是一个会点武术的演员，成年后大多数时间花在了拍**上，参照他的训练***，我觉得市体校练拳击散打摔跤柔道几年的小队友都能打过他
李小龙为什么这么强
李小龙的肌肉质量高，围度不大，所以看起来很瘦，但其实他的肌肉极为有力，甄子丹跟他比起来就是土立土及
我觉得李小龙一点都不厉害，我就纳闷了，为什么他的名气会那么大？
李小龙在搏击上理念超前，在**上成就卓越。
但在实战方面，他一生都没有像样的战绩。
所以很多伪龙迷往往对一些不著边际的虚名津津乐道：
比如他是《黑带》评选的世界七大武术家”；
比如岛国人称他为“武之圣者”；
比如美国人称他为“UFC之父”；
比如各种动作演员对他的推崇。
《黑带》的评选，完全不具备权威性。
在他们评选出的武术家中，除李小龙之外，都是练空手道和柔道的。
其他的流派，比如拳击、泰拳、桑搏、踢拳等等全都没有。
这和把欧洲、美洲选手都刨除，再去评选世界足球先生一样可笑。
武之圣者翻译成日语是“武の圣者”。
把这个词放到任何搜索引擎去搜索，你会发现只有国内有这个说法，在岛国根本没这回事。
UFC之父只代表理念超前（是不是有这回事尚未考证），和实战能力无关。
比如阿基米德是物理学之父，但是他的物理水平连现在的高中生都不如。
我们的成功是因为站在巨人的肩膀上，但是这个时候，我们的高度已经超过了巨人。
动作演员对李小龙的推崇，也分几个方面：
1、李小龙因为动作**的成就，是他们（也是我们很多人）的偶像，是精神寄托；
2、一种对父兄一样的崇拜；
3、出于某种目的的互捧（吴京曾因为一句不认识叶问而麻烦不断）；
4、这群人是真没挨过职业选手的打，让泰森、菲多这些人打一顿，他们就明白什么是拳头了。
无论出于何种目的，都证明不了李小龙的实在能力。
另一方面，李小龙也不具备成为实战高手的条件。
李小龙的父亲是粤剧演员，虽然武行要比现在的白领身手灵活，但终究不是武术世家。
所以李小龙在和父亲稍作开蒙之后，就被送到了叶问的武馆学咏春。
如果不考虑**的话，叶问在民国时期，以全国范围来看，根本排不上号。
从孙禄堂、李书文开始数，几十人之后都未必排的到叶问。
同时，李小龙作为非入室***，实际一直是师兄黄淳梁代课，这样教学水平又打了个折扣。
并且，李小龙在叶问武馆学习期间，一直是业余学习，还要兼顾文化课。
一直到最后，李小龙都没学到完整的咏春拳，以至于成名后要用房产和叶问交换桩法，遭拒。
在回到美国之后（并不是赴美，李小龙一直是美国国籍），李小龙在短短的几年时间里，要兼顾学业、开武馆、试镜、拍**等诸多事宜。在打平著名NPC黄之后，又开始创立截拳道。
所以我们可以想象，这段时间李小龙学习搏击有多么的业余。
李连杰在武校时的训练强度和时间，都比李小龙高几个等级。
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周比利，不做过多介绍了，实打实的拳王。
可以说，如果不考虑二人出生时间的差距：
退役前，周比利训练的时候，李小龙在学习文化课。
周比利在比赛的时候，李小龙在开武馆。
周比利继续训练的时候，李小龙在试镜。
周比利拿到拳王的时候，李小龙开始拍**。
所以在**的成就方面，李小龙甩周比利几条街。
但动起手来，李小龙一个回合都过不去。
另外，擂台与规则，并不是借口。
提档插眼，抓人咬人，不是什么独家秘笈，能舍出脸去，这些招数谁都会。
擂台上能KO你的人，下了擂台没裁判拉着，倒地继续打，能打你，切记。
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实力不等于名气，成名还要靠机遇。
卢惠光论实力完胜成龙，但是又有几个人认识他呢？...
李小龙真的有传说那么厉害？
李小龙创造的9大世界纪录
1、用侧踢把一只45公斤的沙袋踢破。
2、用二节棍击出了1600磅的力量。
3、李小龙在1秒钟内可以打出9拳；他的寸拳最高记录可以把一个150斤的壮汉打出5、6米远。
4、轻松地把手指插入一罐未开封的可口可乐。
5、一拳击出350磅的神力，拳王阿里当时也打出了这样的记录，但李小龙体重130磅，而阿里体重260磅，不是一个重量级的。
6、李小龙在1秒钟内可以踢6次腿，以其招牌动作“垫步侧踢”，把一个身穿护甲的200磅壮汉踢飞了20米，落入游泳池中。
7、据资料显示，李小龙双手能连续做大约1500个左右俯卧撑；单手可连续做400个；单手两指（普通人连支撑起来都不行）做大约200个；单手大拇指可做100个。
8、把约135公斤的麻袋踢到大约一层房子的高度，大约5米。
9、把34公斤的杠铃直臂水平前伸，在伸出手臂后静止20秒，然后收回；把56公斤的杠铃平举并停留片刻；一只手持32公斤哑铃水平前接一个顺势后?，再侧举至肩部并坚持数秒。
要是李小龙还活着的话他应该可以饰演男神、大叔，颓废男，中老年大叔等等角色。不信看下面这组照片，龙爷是有这个潜质的。
李小龙腕力为什么那么厉害
从几点上分析，第一，李小龙的经历问题，李小龙小时候出生美国，少年香港长大，期间和叶问学拳，完全是业余不是专业，因为期间他还在学校读书，而期间他也没参加过什么武术比赛之类，后来去了美国读高中，半工半读，训练武术的时间更少了，进了大学，大二缀学，按他的训练时间，连个业余也算不上，根本没参加武术比赛的资格。但突然就打了全日本空手道冠军，当时的日本，军国主义气息还很浓，在那样的环境下，被中国人打成冠军，意义和影响可以想象了。
当然关键是李小龙本身的能力怎么来的，他几乎没系统的从事过什么训练，用他的话来说，武术是靠脑子练出来的，力量是从身体的协调产生的，也就是发力的技术问题了，如何将胳膊放松，如何去抖肩，如何去将腰力，腿的协调力灌输到拳上，相信李小龙已经进入了一个很少人能达到的境界，以他的体重打出那么可怕爆发力的拳，几乎难有人能将身体的协调力融合的那么完美，那个境界的靠领悟了。另外他一直注重放松，也是截拳道特有的方式，外人看起来精神很紧张，只有自己知道自己精神上是种很放松的境界，只有精神和肉体出拳前的极度放松，出拳后才能产生不可想象的速度。后来他提出的“以无法为有法，以无限为有限”指的是发力技术还是招式或者临敌理念，他的英年早逝，使他的理念成了个迷，每个武术家都对他的理念各有各的说法，每个武术家都从他的理念中能获得自己受益的东西，但到底指的是什么，真正能解释的，只有他自己了。
唯一一点是事实的，就是，武术的真谛，练习是必然的，但领悟才是最重要的，有几百万人学习武术，刻苦的不计其数，达到很高境界的就那么几个天天上报的，能达到李小龙境界的，几十年了，还没有！
李小龙真那么厉害？那为什么那么早？
成龙说过，是与脑部疾病， 李小龙年轻时比武头部受了伤， 后来在美国超负荷的工作和训练（地狱式训练）， 脑部病情恶化，李小龙后来经常神智不清， 曾经把记者的摄象机踢坏，说了一些胡话，不过都是间歇性的， 而且他坚决治疗， 后来一天他觉得头很疼，他老婆给他吃了2片安眠药，第二天就了，绝对不是他杀。
本来想好好回答的，被楼上两个哥们一***，心情不好了。还是好好回答把.
红眼这职业很大众了。本人上海一60红眼。现在在玩魔道。先回答你18J的问题，小红可以买，一般250－350一个，浮动很大的，因为有个很有运气成分的任务要用大红晶体。新手频道一般卖的贵就是黑转职小号的钱的，你可以到6线或者其他高级线买。能转则转把，毕竟玩游戏，省那么点小钱搞的心情不好。以后有的是赚钱的机会。
红眼转了以后。加点大致可以分为PK的太刀流和刷图的巨剑流。建议先巨剑把，我洗点以前也是巨剑况且巨剑PK也挺猛的，只是玩的无聊了才洗的太刀。
其实几种流派都有必须加满的技能，别的不多说，十字要满出强制，噬魂之手（抓头）要满出强制，血之狂暴要满，怒气爆发要在14及以上并出强制（有人对强制否有争议但我坚持出强制，平砍限制住怪，然后才怒气很顺手。PK出刀瞬间怒气也很好用），上挑要满出强制，血气唤醒满暴走满。这几个技能出满，不用动脑子的。另外巨剑流巨剑精通满，太刀流太刀满。
5及以及1及的技能中：3段＋1，银光落刃＋1，空连要PK了再点，毕竟要100sp.小崩山必须5及出强制（必须出强！），后跳必出且强制，血气旺盛30及左右再点，4045大技、觉醒技能都点1及，蹲伏一及。
巨剑大概就是这样了，刷图PK均衡下来的点。毕竟不经常洗点而且刷图累了想PK的时候也不愿意自己的点太弱了。
我洗以前是这样加的，附上洗点以后的图，给你作为不久的将来的参考.
红眼以后必须注意的问题有4点。
1：中期装备，尤其35－50装备注重＋血的装备。50及以前刷图追求攻击速度移动速度那些都是扯蛋。因为35技能血之狂暴的威力大但掉血也快，技术不好吸不到血的情况很常见。推荐穿精灵的苍茫重甲套，可以回血又加血上限，对于中期天维那里的第一第二脊椎，暗黑那的蜘蛛墓地这些图都是很有好处的。况且精灵血套都是单件的，穿一件就有个作用，不用愁成不成套的问题。推荐穿天维巨兽：精灵的苍茫重甲套，过渡到暗黑城：精灵的苍茫重甲套。直到50多及有钱穿起终极的，那是后话了。
2.除了必须加的技能，其他的可以放一下，以后研究透了再加，因为每个人的加点都是有个人喜好的。上面带必须满和必须加的先加上去。刷图就够了
3.红眼的快是正常的，冲在前面流血又快。当公共频道有人喊新建工会收人的时候就去加，对他说我每天都刷完疲劳的，又善于聊天，自己等级低就软磨硬泡让他加你，进去了以后聊不聊就是你的事了可以常潜水。工会升级有复活币，了舍得用，来的快去的快，还是那句话玩游戏为了开心。
4.武器不必一定要追求紫的，蓝的＋到7也很好用的，35及紫巨素喃密影长剑是把好剑，这把可以考虑。技术练好才是真。
以上全部是手打，又打了半个多小时。我的每个回答都是手动，一片赤诚。
附上我的加点图。over
◇◆南非世界杯50大球星◆◇NO.21麦孔
英文姓名： Douglas Sisenando
Maicon
中文译名（全名）：道格拉斯·西塞南多·麦孔
国 籍： 巴西
现效力球队： 国际米兰
曾效力球队：克鲁塞罗、摩纳哥
出生日期： 1981年 7月 26日
位 置： 右边后卫
身 高： 184 cm
体 重： 77 kg
个人简介：
巴西国家队主帅邓加至少在主力右后卫的选择上是有先见之明的。自从其上任后，他只用了很短的时间就在麦孔和阿尔维斯中做出了选择，而且胜者麦孔也通过本赛季的惊人表现证明了邓加的选择是正确的。
麦孔是国际米兰和巴西国家队的绝对主力，他拥有惊人的爆发力和充沛的体能，能攻善守的他被专家誉为当今足坛最佳右后卫。有人把他与当年巴西球星卡洛斯相提并论，与卡洛斯相比麦孔虽然在绝对速度方面稍逊，但他也有卡洛斯不具备的身高优势，在防守方面也比卡洛斯更加稳健，更令人放心。
麦孔出身于巴西克鲁塞罗俱乐部，在这里效力四年，麦孔却帮助球队获得了一次巴西联赛冠军、一次巴西全国杯赛冠军和两次州杯赛冠军。2006年加盟国际米兰后，他又随队获得意甲联赛三连冠和两次意大利超级杯冠军。
麦孔的全名是麦孔-道格拉斯-西塞纳多，关于这个名字还有个有趣的故事：当麦孔刚出生时，他的父母本来想给儿子起名迈克尔（Michael），却被登记的工作人员误写成麦孔（Maicon），既然已经登记在册，他的父母也就将错就错了。
为何他可称第一
麦孔今年只有28岁，但却已坐稳“世界第一右后卫”宝座两年有余。经过了本赛季***与巴萨的两番战之后，麦孔用实际行动让质疑者闭上了嘴。进攻犀利无比，防守方面也面面俱到，这就是麦孔的恐怖之处。
实际上，当今足坛现役的右后卫中，排在顶级水准的恐怕只有2人，而且还来自一个国家。除了效力于国米的麦孔，现效力于巴萨的阿尔维斯也是世界级的右闸。从特点上来看，两人都属于通吃右路的类型，以至于穆帅和瓜帅也在赛季***地为两人安排了战术。
在国米，麦孔喜欢在右路任意活动，由于往返能力强且技术出众，麦孔的活动位置覆盖了整个右路。随着心气越来越高，麦孔甚至还能够频繁的斜插至中路，在他身前的埃托奥或者潘德夫也会随之灵活的换位；在巴萨，阿尔维斯身前的边锋是梅西，有了阿尔维斯的存在，梅西更愿意跑到中路活动，将边路的空档留给巴西人。
不过，之所以将麦孔称之为“世界第一右闸”，国米悍将自然是有高出阿尔维斯一筹的实力。论进攻，两人各有千秋，如果阿尔维斯可以100%的发挥，或许两人有的一拼；不过若比较防守的能力，麦孔则要高出阿尔维斯一个档次。也正是由于这样的原因，巴西国家队主帅邓加才在两人之前轻松做出了选择。
可能有人会发现，麦孔和国米队内部分的大牌球员一样，往往会在联赛中保存实力，有人会将他们稍有保留的表现称之为“耍大牌”。但回到***联赛和联赛关键战，“麦孔们”总能力拿出高水准的比赛。
麦孔本赛季的代表作是***与巴萨的两回合比赛。特别是在首回合，他不仅与埃托奥在右路合理策动了3个进球，还亲自打入过1球。国米在主场4-3险胜锡耶纳，麦孔两度助攻队友得分，帮助国米朝着联赛冠军又迈进了一步。过去的5轮意甲联赛，国米已进入全力的冲刺阶段，麦孔5轮打入1球助攻4次，展现出了登峰造极的水准，单看数据，还以为麦孔是个顶级边锋，实际上，他还需要参与防守。今夏，麦孔再次被***列入了引援目标，这已是他连续两个赛季与世界最顶级的豪门联系在一起。对于麦孔来说，或许只有天空才是他的极限。
最近新闻：
***敲定今夏头号目标 不买鲁尼魔兽也要买麦孔
“穆里尼奥让弗洛伦蒂诺买德罗巴”，“穆里尼奥让弗洛伦蒂诺买迭戈-米利托”，“穆里尼奥让弗洛伦蒂诺买哈维-马丁内斯”，类似的消息充斥着近日的西班牙媒体。穆里尼奥的确给***列出了一个引援名单，但谁是狂人心中的首选？《马卡报》揭晓了答案，穆里尼奥最想带到伯纳乌的就是麦孔，巴西人将是***今夏引援的头号目标。
麦孔被视为当今足坛最出色的2号，同时他也是国米的战术核心之一。在3比1战胜巴萨一战中，麦孔的右路助攻打穿了马克斯维尔的防区，巴西人为蓝黑军团攻入了反超进球。穆里尼奥极为欣赏麦孔，他希望把巴西人带到伯纳乌。
据《马卡报》透露，麦孔一年前曾经与伯纳乌擦肩而过。当时麦孔希望能效力***，而莫拉蒂也愿意在1800万欧元的价格上展开谈判。但最终佩莱格里尼决定放弃麦孔，工程师认为拉莫斯和阿贝罗阿已经足以支撑起右后卫位置，毕竟***纳-迪亚拉也能客串右路。
不过在穆里尼奥看来，麦孔是***必须买进的球员。相比拉莫斯，麦孔在攻守平衡方面做的更加出色。麦孔的加盟能让拉莫斯改踢中卫，这会弥补***中卫速度不快的缺陷。在本赛季拉莫斯踢中卫的14场比赛中，新战舰取得了全胜战绩。《马卡报》同时还指出，麦孔的到来将能够打压阿尔维斯。在西甲第一右后卫的竞争中，拉莫斯已经完败给巴萨2号，麦孔则将会帮助新战舰抢回这一宝座。
如果麦孔铁心跟随穆里尼奥去***的话，莫拉蒂想拦也拦不住，毕竟弗洛伦蒂诺最擅长烧钱。不过在德罗西的问题上，罗马巨头孔蒂却已经给***打了退烧针：“德罗西不卖，我们怎么都不会卖掉他。”不过德罗西也并非***后腰位置上的引援首选，穆里尼奥更欣赏西班牙新国脚哈维-马丁内斯。
职业生涯：
2001年，麦孔曾经和现在的队友阿德里亚诺一起代表巴西参加了阿根廷世青赛。在加盟国际米兰之前，麦孔为巴西联赛的克鲁塞罗队效力过四年，为法甲摩纳哥队效力了两年，他代表克鲁塞罗队夺得两届巴西杯赛冠军和一届巴西联赛冠军。
2004年7月，道格拉斯·麦孔在随巴西国家队征战完美洲杯后，从巴西克鲁塞罗转会至法国摩纳哥队。
在法甲摩纳哥队效力了两个赛季后，2006年夏天，麦孔以600万欧元的身价加盟意大利国际米兰队，被视为是队长萨内蒂理想的接班人。
2006/07赛季，曼奇尼大胆将主力右后卫萨内蒂推至中场，并将右边路长廊留给了刚刚加盟队伍的麦孔，麦孔被寄予厚望。随着比赛场上的稳定发挥，麦孔渐渐占据了右边后卫的主力位置，并在加盟国际米兰的第一个赛季中，在各项赛事中代表国际米兰队出场44场，打进3球，帮助国际米兰队提前五轮问鼎意甲冠军。赛季结束，麦孔又入选巴西国家队，以主力右后卫的身份帮助巴西国家队夺得2007年美洲杯冠军。
2009年以主力身份帮助巴西队卫冕国际足联联合会杯。
2010年和国米从将赢得欧洲冠军杯。
技术特点：
麦孔是一名卡洛斯式的助攻型边后卫，拥有良好的身体素质和惊人的爆发力，他在场上不知疲倦的奔跑能力，和巴西球员出色的技术也是他在右路长途奔袭的法宝，攻防俱佳，是当今足坛最为强劲的右路选手。他被许多专家和球迷视为“世界第一右后卫”。
party很流行，最一般的就是参加的人提点啤酒到举办者家里（或他提供的场所），然后大家就喝酒，聊天，联络感情。甚至去参加的人互相之间不认识也是正常的，就是他们接触社会，增加社交的方式。其他比如运动，像踢足球打篮球什么的和国内差不了多少，不过基础设施大多比国内好。
