NIKE运动鞋：主要包括nike篮球鞋Flight、Force、Uptempo三个系列，nike足球鞋Total 90、Mercurial Vapor两个系列，Air Max 360、Air Max、Shox等跑鞋系列、Air Zoom Vapor网球鞋系列，Dunk(Low，Mid)，Air Force 1 (Low，Mid，Hi，Premium), Terminator(Hi，Low)，Cortez复古鞋系列，以及Dunk SB板鞋系列。
nike板鞋：Nike板鞋有nike air force系列（nike air force1，count force，detal force ），nike dunk系列，SB系列（nike dunk SB，tennis SB），BLAZER系列，ACE系列。
Nike篮球鞋：nike篮球鞋主要有三个系列。FORCE系列，以MAX AIR气垫为主要技术，鞋：AIR FORCE MORE 180，AIR MAX 360等；FLIGHT系列，以SHOX气柱、ZOOM气垫为主要技术，代表鞋AIR FLIGHT 95/96，AIR FLIGHT FRANCHISE；UPTEMPO系列，UPTEMPO系列的球鞋既追求良好的避震又不失灵活性，NIKE的高端鞋系列多为UPTEMPO，代表鞋：ZOOM KOBE1/2/3、ZOOM GENERATION、UPTEMPO PRO 1.0/2.0/3.0。
Nike跑鞋：nike跑鞋的代表作是nike 360。NIKE360是NIKE AIR MAX系列中的一款，它***用革命性的360度Nike Max Air气垫系统，为使用者提供了极大的灵活性；Nike 360重量不足400克，是耐克跑鞋Air Max系列中最轻巧的鞋款。
adidas运动鞋分类
阿迪达斯为中国的消费者主要提供了:跑步、网球、篮球、户外、训练、健美、足球、童鞋
跑鞋-running
具有非常轻质的特点，舒适性强，穿着舒适。缓冲性能卓越，跑动中大大减轻对肌肉，关节和韧带的强大冲击。
鞋面：主要有轻质的网材和合成材料制成。
中底: 大多是流线型，比较薄。adiPRENE⊕ 技术型材料放置在前脚掌增强推进力，adiPRENE缓冲型材料放置在脚后跟吸收有害冲击力。
大底：通常由碳素橡胶和许多混合材料制成。
网球鞋-Tennis
网球运动中左右移动较多，网球鞋不仅提供良好缓冲性能，而且鞋子两侧的设计为脚提供了及佳的支持性。
鞋面：***用合成或真皮，低帮，鞋 面脚趾处的adiTUFF高耐磨材料防止鞋面过早磨损。
中底：常由铸模EVA制成，adiPRENE增强缓冲性能，TORSION扭转系统提高转身时的稳定性。
大底：水波纹大底，使左右移动更迅速。并且具有出色的防滑及耐磨性能。
篮球鞋-basketball
由于篮球运动中垂直跳跃和左右移动的动作较多，篮球鞋通常大底宽大，结构坚固，具有出众的缓冲性能和对脚裸的支撑保护性能。
鞋面：多为中高帮设计，***用合成皮或真皮，更为坚固。
中底：宽大，厚实，高弹性的adiPRENE⊕ 放置在前脚掌提供有效的推进力， adiPRENE缓冲 型材料放置于脚后跟吸收 有害冲击力。增强脚跟的保护性和稳定性。TORSION扭转系统配合前后脚掌的自然 扭转，增强稳定性和对动作的控制性，特别是快速的转向过人时。
大底：通常为人字形的无印迹大底。后跟扁平，宽大的前脚掌带有深弯凹槽大大增强与地面的接触。
户外鞋-Adventure
结构粗旷坚固，耐磨，保护性强。特别适合热衷于户外运动和旅行的爱好者。
鞋面：通常由磨砂皮制成，鞋头常有耐磨设计。具有一定的防水功能，保持双脚干爽舒适。常用的防水 技术有ClimaProof和aquaPROTECT。
中底：前脚掌的adiPRENE⊕增强推进力，脚后跟的adiPRENE具有良好的缓冲性能。再加上TORSION扭转系统与前后脚掌相配合，让脚自然地运动。
大底：TRAXION奇钉大底提供极佳的抓地性，提高野外运动的安全系数。
训练鞋-Training
前脚掌和后跟都非常宽大，具有很强的适应性，满足各种训练需求。
鞋面：通常为合成皮和轻质网材制成，外观和跑鞋有相似之处，但又有别于跑鞋。
中底：常有铸模EVA制成，中底的大小类似于篮球鞋。
大底：不规则的鞋底，***用无印迹橡胶。
健美鞋-Work out
专为女性设计，柔软舒适，尤适合有氧运动。
鞋面：轻巧舒适，线条简洁流畅。多为中高帮设计，保护性强。
中底：adiPRENE⊕放置在前脚掌增强推力。
大底：***用无印迹橡胶，较平滑，前脚掌带有深弯凹槽大大增强脚的灵活性。
足球鞋-Football
提供足球运动时的全面保护，更易于运动员有效地控球。针对不同场地有不同的足球鞋可供选择。
鞋面：多***用袋鼠皮或合成皮制成，袋鼠皮如同运动员的第二皮肤，使其对球有良好的触感，薄且有张力，轻质而耐用，顶尖足球鞋的鞋面还会应用阿迪达斯独有PREDATOR猎鹰技术，帮助球员更好的控球。更精确的射门。
大底：***用TRAXION奇钉大底或可更换的TRAXION奇钉大底。
鞋垫：注明鞋子所适合的足球场地
SG - 适合柔软，潮湿的草地
FG - 适合较硬的草地
HG - 适合泥地、沙地
TF - 适合人造草地
IN - 适合木制或人工合成的室内场地，常为训练用鞋
童鞋-Kdis
adidas根据小孩脚的生产需求和特点，为儿童设计了专门的鞋楦，使生产出的童鞋不会阻碍小孩脚的生长，孩子们何以轻松地运动。
鞋面：色彩鲜艳，常由合成皮和轻质的尼龙网材制成。
鞋垫：独有的adiTUFF可抽取式鞋垫，帮助父母清楚地找到适合孩子脚的鞋子。
中底：由铸模EVA制成，缓冲性能良 好。
大底：通常由碳素橡胶制成，更防滑，耐磨。
两个品牌没有太多的可比性。
都是运动品牌，一个走潮鞋路线，一个走专业路线。
KAPPA走的是阿迪、耐克的路，在中国不重视推广专业的运动鞋（阿迪还好，主要是耐克），注重宣传的都是些亮骚的潮鞋一类的，运动鞋注意宣传的都是篮球、足球鞋。不过，阿迪达斯的慢跑鞋综合评价很好，耐克短距离竞速有一定的优势，KAPPA这点不如这两家。KAPPA的鞋不论什么类型都不忘张扬个性。
美津浓坚持走专业运动鞋的路。主要在表现在以下方面。
慢跑鞋可以与四大跑鞋（ASICS、NEW BALANCE、BROOKS、SAUCONY）以及阿迪达斯媲美，美津浓的慢跑鞋脚感与阿迪达斯的最像，略硬、但弹力十足，不像ASICS的鞋那样柔软。慢跑鞋经典款w***e rider系列是慢跑者都不可忽视的一款鞋，比adidas同档款supernova系列便宜不少。你可以试试。此外，美津浓的乒乓球、羽毛球、排球鞋、足球鞋也都很有市场竞争力。
如果单纯较外观，美津浓鞋的样式就有些落后了。
最后说说两家的共同特点，都爱打折促销，打个五折什么的很正常，别买贵了。
帝国战机、guitarfreaks、、麻雀格斗俱乐部、TCG、神圣十月、实况Powerful·Pro棒球、幻想水浒传、装甲警备队***、火之精灵、18局消防员、幻梦狂想曲、神气宝贝、龙背上的骑士、***格斗俱乐部、实况足球2007、决战少林、极度惊恐、光暗包围战、幻想水浒传Ⅱ、兵蜂便携版、加油五右卫门、DDR革命SuperNOVA、FLATOUT2
GTR、口袋棒球DASH、股票买卖教练员、Death
Jr.、潜龙谍影ACID、魔野仙踪OZ
跑步鞋什么牌子好？
目前跑步鞋的品牌有上万种之多，根据不同性能和适用人群，跑步鞋大致分为减震性跑步鞋、稳定性跑步鞋、运动控制跑步鞋三类。
不管从事哪项运动，其实穿的鞋是很重要的。在跑步时候，跑步穿什么鞋需要我们很认真去选择，因为一个好的跑鞋能给运动者带来轻松的愉悦感。
应根据自己的实际需求来选择跑步鞋，如果只是偶尔跑跑步，喜欢穿着跑鞋逛街、上学上班，可以选择造型经典更好搭配的款式，如NIKE Cortez、Air Max、SuperNova等，喜欢长跑应选择轻质的跑鞋，如adiZero和Marathon系列，脚步容易出汗应选择透气性良好的跑鞋，如阿迪达斯清风系列、NIKE Free系列，或GORE-TEX(R)面料系列，容易崴脚或者扁平足应选择有防侧翻控制系统的跑鞋，如LunarGlide系列等等。
解析跑鞋背后秘密 教你如何选择适合自己的利器
当你决定要跑步的时候，肯定会想到买一双跑鞋，但是，当你看到众多跑鞋时，是不是有些不知所措了呢。别急，下面我们就来介绍一些关于跑鞋的知识。
什么牌子的跑步鞋好？
跑步并不是简单的运动，即便是业余跑步，跑鞋也最好选专业的，因为一双好的跑鞋，不仅能缓冲落地压力、减轻震动、保护关节，预防运动损伤，还能提升运动表现。
现在跑鞋做得比较前卫的就是Reebok（锐步）了，不同于一般的运动品牌，锐步是专业健身品牌。你说的Sole Fury是锐步近期新推出的科技跑鞋系列，很多体育明星和时尚大咖都在穿。
因为它的高颜值，这款鞋还被设计师一眼相中，亮相纽约时装周，成为了时尚界新宠。这款鞋的一大特色就是它的分列式鞋底，而且鞋面***用了不对称的撞色，很酷，值得种草。
什么跑步鞋最好
专业性来说自然还是亚瑟士，美津浓比较强。但如果论颜值和潮流感，十个亚瑟士也比不过阿迪耐克。但其实专业性上差别也不是特别大，毕竟都是做了这么久的大牌，只是侧重点有所不同。而且nike今年破2搞到沸沸扬扬，也没有人再说什么nike做的跑鞋不专业了。不吹不黑，阿迪的boost，耐克的zoomx，亚瑟士的gel，一个级别的目前跑鞋上的顶级缓震材料，只是各有侧重而已。国产的话，李宁良心，云，新出的df脚感都可以，老牌bouse+也拥有非常强的回弹。361国际也不错。
看个人需求，多跑步，买不同的鞋子穿，各种科技都体验一下，找到最适合自己的。
跑步鞋什么牌子好]
S随着人们生活水平的提高，大家都很重视自己的身体健康，也很注重锻炼身体。所有锻炼身体的方式中，跑步无疑是大益。
1、耐克Nike（始创于1***2年美国，世界知名品牌，大型跨国集团公司，NIKE（苏州）体育用品有限公司，长跑步鞋十大品牌）
2、阿迪达斯Adidas（开始于1948年德国，德国运动用品制造商，北京2008年奥运会的合作伙伴，世界著名品牌）C
3、李宁Lining（中国驰名商标，中国最具竞争力品牌之一，知名运动品牌，李宁（中国）体育用品有限公司）
4、多威DOWIN（中国驰名商标，中国名牌产品，体育运动专用鞋生产企业之一，多威体育用品有限公司）
5、新百伦（始创于1906年美国，专业致力于体育用品设计生产的企业，新百伦贸易（中国）有限公司，慢跑步鞋十大品牌）
6、特步XTEP（中国驰名商标，中国名牌产品，中国500最具价值品牌，大型上市公司，特步（中国）有限公司）
7、锐步Reebok（世界著名运动品牌，行业影响力品牌之一，专业体育运动用品生产企业，世界品牌500强企业）
8、彪马Puma（始创于1948年德国，世界闻名的体育用品品牌，行业著名品牌，彪马（上海）贸易有限公司）
9、361度（中国名牌，中国500最具价值品牌，中国驰名商标，体育用品领域唯一获此殊荣的企业，跑步鞋十大品牌）E
10、卡帕KAPPA（始于1916年在意大利，世界著名品牌，运动用品行业知名品牌，中国动向（集团）有限公司）
什么专业跑鞋好
当然是牌子响的跑鞋好啊，不过专业的都相当贵了。500以下好像比较少。布鲁克斯，纽巴伦，艾斯克斯，还有一个我忘记了，四个专业的大牌子嘛。美津浓的也很不错，耐克、阿迪的相对专业的跑鞋国内很少，代购的话道是有，不过一般都过千了。以上的跑鞋都是相当专业的了，其中包括包裹、透气、轻巧、减震，都非常专业。不过以上挺多品牌，我不知道你那里有没有专卖的。
女孩子推荐的话，我到时感觉耐克的“赤足”系列挺不错的，艾斯克斯也有款马拉松的鞋，不过我忘记是哪款了，当然别的也有很多，牌子我给你推荐了，其他的你自己选吧，以上一大堆，以上的推荐牌子不算是很好看，不过我看的都是男款。价格和地区普及店面的话，还是阿迪耐克比较普遍，李宁也不错。都有专门的跑鞋。
大家都说什么牌子的跑步鞋好
什么牌子的跑步鞋好？随着人们生活水平的提高，大家都很重视自己的身体健康，也很注重锻炼身体。
所有锻炼身体的方式中，跑步是最好的。跑步是球类、体操、田径、游泳等运动的基础，也是这些项目的重要组成部分。
跑步动作简单，易于掌握，活动全面，运动量易调整，锻炼效果显着，因此，是一般中老年及体弱者喜爱的运动。 跑步健身，选择合适的跑步鞋牌子最重要。
那么，什么牌子的跑步鞋好呢？ 什么牌子的跑步鞋好，我私心推崇的是新百伦慢跑鞋。新百伦慢跑鞋号称“总统慢跑鞋”和“慢跑鞋之王”，它的加宽加高的人性化设计，十分贴心舒适。
在网络上看什么牌子的跑步鞋好，答案很多。有的人说，什么牌子的跑步鞋好，首选耐克阿迪达斯。
这样说也不是没有道理的，耐克阿迪达斯品牌一直是体育用品界的卓越领先品牌，他们的各类运动鞋，如篮球鞋足球鞋跑步鞋质量都是上乘的。唯一的不足之处是，这两个品牌面对的消费者是中高阶层的，正品耐克阿迪达斯动辄大几百上千甚至几千，不是一般人能消费得起的，特别是我们这些买一双正品耐克阿迪达斯鞋就可能工资去了一半的人，当然，耐克阿迪达斯的性价比还是非常高的，如果你的竞技条件允许的话，选择这两种品牌也是未尝不可！ 什么牌子的跑步鞋好？有的网友回答说，李宁、安踏就不错。
是的，作为国内一线体育用品品牌，李宁的很不错，***用高科技制造生产各种功能性的运动鞋，如网球鞋，篮球鞋、足球鞋和跑步鞋等等，价格二三百差不多就可以拿到一双，对于我们中低层收入的人来说，性价比也挺不错。什么牌子的跑步鞋好，还有人提到安踏，安踏是继李宁之后国内的又一大体育用品品牌，近些年风头已经有隐隐超越李宁的趋势，不过最终结果如何，我们还不能妄下定论。
由于种种原因，并不是每一个品牌都适合每一个人，所以，选择什么牌子的跑步鞋好，需要自己去体验。
什么跑鞋最好？
adidas 1 Smart Ride 029906阿迪达斯顶级智能跑鞋 原价1880
技术特点 *** art芯片马达 + adiprene + +adiWEAR大底
三年前，当adidas_1横空出世时，纽约《时代周刊》将其评选为“年度十***明”，并称智能跑鞋将会使人类进入一个新的时代。当nike还在把气垫的功能鼓吹得天花乱坠，并对震碎了卡特和小奥尼尔膝盖的徒有其表的shox渐渐失望的时候，adidas却携着HUG(tmac 4 使用)，GCS（地面控制系统）和智能芯片席卷而来。。
3，是个和adidas有不解之缘的数字，也是adidas的代表。三年后的今天，新一代智能跑鞋adidas_1 Smart Ride隆重登场！
鞋子的使用----adidas 1 的记录信息是每1步记录一次，每4步调整一次。在脚落地的一瞬间做调整。也就是它的芯片每记录4次的数据只做出1次的调整。
鞋子无论你怎么调、（1-5）多少档，它都不会马上有反应。你调了之后跑上5分钟之后它就会自动做出适当的调节。当然这都是在你感觉不到的情况下做的调节（4步一微调）。
当然，你要体验一下这款1880元的鞋子系统的话，我建议你：开机，调到5档，跑5分钟，跑的时候尽量用力踩鞋跟（不要怕踩坏，这鞋子设计出来就是让人给踩的，adidas品质值得信赖）。停下来之后你就可以明显感觉得到鞋子的缓震系统明显比开机的时候要硬朗很多。这就是冲击力大，缓震系统就硬，这样可以充分发挥缓震系统的效果，达到最大的缓震性能。
当你感觉鞋底硬了之后，你就可以把它关机了。关机的时候鞋子就会回复最软的状态，回复的时候你就可以感觉到鞋子的工作了，明显的鞋子一个小马达在跐溜的转！等它停下来后，再踩踩鞋子感觉一下~这个时候就是鞋子缓震最软的时候了。很明显能感受得到。
这就是adidas卖1880元的鞋子通俗的工作原理了.
在adidas_1 Smart Ride后脚部位有一个小块的微型计算机芯片，它每秒可处理超过4,000笔计算资料来提高及调校后跟的避震效果，大大地超过了早期计算科技的慢跑鞋款。并且早期为人诟病的空无的前掌也植入高弹性的adiprene+来加速启动。
adidas_1 Smart Ride相对于早期adidas_1中量明显减轻，透气性增强，科技升级，实乃科技跑鞋又一巅峰。智能模式，依然强劲马达配备adiprene +。充满科技感的后跟，调节按钮从中掌转移到了后掌。高科技芯片处理区，根据路面情况和跑步者体征自动调节缓震。
在adidas_1 Smart Ride后脚部位有一个小块的微型计算机芯片，它每秒可处理超过4,000笔计算资料来提高及调校后跟的避震效果，大大地超过了早期计算科技的慢跑鞋款。并且早期为人诟病的空无的前掌也植入高弹性的adiprene+来加速启动。
adidas_1 Smart Ride相对于早期adidas_1中量明显减轻，透气性增强，科技升级，实乃科技跑鞋又一巅峰。智能模式，依然强劲马达配备adiprene +。充满科技感的后跟，调节按钮从中掌转移到了后掌。高科技芯片处理区，根据路面情况和跑步者体征自动调节
在健身房经常会看到穿着短裤T恤就来锻炼的妹纸
CC姨想提醒姑娘们
健身的时候最好选择运动bra
不妨碍动作的同时更要保护自己的胸部
在大量以及大幅度运动的时候
普通的内衣没有防震动和吸汗的功能
容易造成***下垂以及皮肤排汗不畅导致的发炎
长时间的大运动量
胸部不加支撑保护
还会造成胸大肌撕伤
妹纸们爱美的同时更要知道如何去保护自己
下面我们就来八一八专业运动bra
Shock Absorber
购买渠道：海淘、代购
***：***.shockabsorber.co.uk
英国著名运动内衣品牌
定位精确
各款bra区别明显
多次获得各种奖项
研究表明比普通内衣减少对胸部的伤害
高达36%
Active Multi Sopport
稳定性强，透气性强
且背面使用全透气材质，背扣设计多
轻高度运动均可，适合罩杯较大的女生
Ultimate Run Bra
Ultimate内里无缝设计，面料柔滑，减少长时间运动摩擦
底边加宽，肩带可调，吸湿排汗
专为跑步者设计
Active Classic Support
单排背扣
有分为A-C罩杯与D+罩杯两种设计
胸垫舒适透气， D+罩杯款式肩带加宽
低至中等强度运动使用
Moving Comfort
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***：***.movingcomfort***
美国专做运动bra品牌
运动bra产品线非常齐全
外观漂亮以及支撑强度好
***有详细贴心的帮助选择内衣专区
Juno Bra
中型杯尺寸，适合B罩杯以上，高强度Bra
面料光滑舒适，正背面网格保持干爽
适合跑步、骑马、网球等
Luna Bra
全中型杯尺寸
背部肩带可调节定制，网区透气性好
运动时保持干爽
适合足球、跑步等
Vero C/D Bra
适合中等大罩杯尺寸
无缝的外观舒适简约
适合远足、瑜伽，重量训练
Lululenmon
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***：***.lululemon***
瑜伽服装品牌Lululenmon被誉为“加拿大第一专业运动品牌”，在北美，它是人们进行瑜伽和健身的首选。
Hot Spell Bra
***用清凉的触感面料，减少摩擦
手感光滑，排汗性强
杯垫可拆卸，持久性强
抹胸细带设计适合胸部较瘦的妹纸
适合瑜伽运动
All Sport Bra III
- Online Only
弹力佳，伸展性强
排汗面料，像身体的第二道肌肤般光滑
保持性佳，保护肌肤
适合B-C罩杯以及跑步、训练
Beat the Heat Bra
自然透气
弹力排汗，面料柔软
加长的版型包裹性更好。
CW-X
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***：***.cw-x***
日本著名内衣品牌华歌尔旗下
非常专业的运动内衣品牌
通过研究亚洲女性打造最适合的运动内衣
***用了独有的五点支撑技术
支撑效果一流，排汗透气佳
包裹性能强，减少运动带来的挤压
有效降低乳酸堆积，缓解运动疲劳
Versatx Running Bra
- best for B/C cups
适合B,C罩杯
具有专利的支撑型弹力网
内部结构为每个部位提供最佳运动控制
专为跑步
Xtra Support Bra III Print
- best for B/C/D cups
适合B,C,D罩杯
提高吸汗和透气性，增加舒适度
Stabilyx Running Bra
- best for D,DD cups
适合D,DD 罩杯
专为高强度运动活着高冲击日常活动设计
背部和肩膀提供多种组合方式
打造最佳运动状态
其实我们身边大众最熟知的一些品牌的运动bra都非常好，有很多款式可以选择，而且购买方便，运动bra还是要试哦，合身的穿起来才最舒服
UNDER ARMOUR
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健身控们一定都知道UA
面料舒服，排潮排汗系统超前
与女性生物力学博士合作
为运动女性量身定制
虽然款式较少
但bra也已有3个支撑等级的产品线
低强度
柔滑的Heatgear双层条纹面料制造紧致舒适的触感
纤薄套头款式与可调节三角形背部设计
中低强度
中强度运动设计让你修身、专注
经典套头背心款式易于搭配，并提供自如空间
适合A-C罩杯
高强度
强力伸缩运动内衣在高强度段里中提供优越的支撑与舒适度。
背部配有织纹网眼布镶面，舒适松紧带搭配可调节安全背扣。
Adidas
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***：***.adidas***.cn
大众熟知的品牌不用多说，款式多而全
Infinite Supernova
透气、通风，排汗效果好，适合跑步这类强度运动
Supernova Melange
拥有高强力的支撑，任何速度都不在话下
Techfit
中等强度的罩杯支撑
用在椭圆远足瑜伽等项目，
速度和耐力的训练里再好不过
Nike
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***：***.nike***
同adidas一样，款式新颖，更新速度快，购买方便。
Nike Pro Indy
轻度支撑
提供轻度支撑力
可调节肩带来帮助找到精确贴合感
可拆卸衬垫帮助胸部塑形
触感柔软，适合轻度运动
Nike Pro Hyper Classic
中度支撑
由很受欢迎的 Nike Pro 运动内衣发展而来
全新的工字型设计以增加支撑力
并且触感更佳柔软
Nike Pro Fierce
中度支撑
通过压缩和部分塑模结构的结合
提供中度到高度的支撑
工字型设计的弹性网眼结构能提高关键区域的透气性
更适合罩杯偏小的妹纸，会显背厚
Nike Pro Rival
高度支撑
灵感来自传统的内衣结构
Nike内衣系列最高的支撑力水平
有着舒适的延展性，紧致的贴合感
独立的塑模全罩杯，支撑力强
贴秋瞟啦
健身房走起啦
建议去迪卡侬看看，有专门的跑步运动区，有针对你日常跑步需求设计的跑鞋，每天跑步，或者是一周1-2次跑步，跑步鞋的设计根据你跑步的频率，你的脚掌和体重等因素设计，你可以考虑买迪卡侬的KALENJI品牌的跑步鞋，价格比国际大牌的便宜许多，性价比很高，当然，如果考虑到品牌和式样，可以选择ASICS,SOUCONY,NEW BALENCE的跑鞋。
如果你喜欢复古式样的跑鞋，建议你去看看NEW BALENCE的，可能有你喜欢的式样。
以下是关于跑鞋选择的资料
说到跑步，就不能回避关于跑鞋的问题．这几年自己穿了几种跑鞋，也为了选购跑鞋看了
不少文章，请教过一些人士。感觉拥有一双舒适、合适、性价比较高的跑鞋，对于参加这
项运动来讲是必不可少的。总结了我的经验，我希望通过以下的文章使感爱好的朋友了解
一些关于跑鞋的普通知
识，
（一） 跑鞋的结构
要了解跑鞋、购买跑鞋首先应该了解其结构。跑鞋，或者说多数运动鞋都大体分三部分：
1. 外底（或叫大底），就是鞋子最下面和地面接触的一层。耐磨，防滑是它的要害。2.
中底，在外底和鞋垫之间。弹性、对脚保护是它的要害。中底也是跑鞋技术含量较高的部
分。3.
上部，主要指鞋垫以上，包括鞋的整个上部。透气、方便穿脱、美观是它的要害。
在体育用品店的鞋墙上，拿起一只跑鞋来观察，从外底看起，外底一般都是覆盖着整个鞋
底，上面布满各种非凡的纹路，中间可能还有很多沟回，颜色多数为黑色，也有其他颜色
，厚度一般为3-5mm。外底主要的作用是在和地面直接接触过程中发挥耐磨、防滑的作用
，满布的纹路和沟回正
是起这种作用。外底材料一般是含碳的橡胶，这种橡胶比较耐磨，同时防滑效果和重量方
面也较理想。
在外底和五颜六色的上部之间，往往是一层白色的中底。中底一般厚度在1-2cm左右，其
主要作用是缓冲地面传来的震动。（人在奔跑时，地面传递给身体的震动可以达到平时步
行状态的8倍左右）***如没有中底，奔跑运动对于全身的震动伤害将是非常不利的。因此
，各种高技术被开发出来
运用到中底上。比如NIKE的AIR
PAD，ADIDAS的ADIPRENE，ASICS的GEL，MIZUNO的W***E等。它们叫法不同，目的却都是一
个，就是想方设法将震动削减、转移，使你在跑步过程中感觉舒适和安全。中底的材料，
除了各品牌非凡用到的专利技术之外，大部分材料使用的是EVA或者PU之类的发泡橡胶。
它提供了良好的弹性和很
轻的重量。
中底往上，就是上部了。这部分直接和你的脚接触（当然还隔着袜子）。它的作用好象一
个保护套，将你的脚安全的保护在其中。其中，首先是和你脚底接触的鞋垫。往鞋里看去
，你可能发现鞋垫的样子也挺多。的确，这部分也渗透着高科技。比如鞋垫材料，一般也
使用EVA，不过表面经
过处理，增加了对脚部汗水的吸附和散发功能。还有些鞋垫能够调整对足弓部位的支撑，
以求达到脚与鞋的最理想配合。上部另外一个部分就是鞋面了。这部分是鞋设计中最复杂
和困难的部分。这主要是指如何达到鞋的外观、式样和功能方面的平衡。大牌运动品牌，
往往每季度都推出许多
吸引人的新式样，好让买家掏钱包。从功能上，这部分主要考虑的是：透气、舒适、对脚
面和脚踝的紧密保护，鞋带的牢固和方便使用等。
知道了跑鞋的结构，那么如何确定你自己需要什么样子的跑鞋呢？看看体育用品店里，每
个品牌同时都有几种，甚至十几种跑鞋，初来咋到的买家难免会眼花。其实，跑鞋从功能
和用途来讲一般分为以下几种：
（二） 跑鞋分类
首先声明，这里所讲的分类是多数跑鞋制造商对于跑鞋的一般分类。***如有其他分类方法
，那么出发点可能有所不同。这里的分类主要是依据使用者对跑鞋性能的要求和穿着用途
来划分的。区别主要集中在如下几点：
a.对使用者足弓和脚跟的支撑能力，
b.对于外八字脚和内八字脚型的矫正和保护能力，
c.鞋底是否平坦，
d.鞋的重量和稳定性，
e.跑步地点的路面情况
在这样的区别之下，跑鞋可以分为如下几类。
1. CUSHIONING –
这类跑鞋主要适用于那些不过分强调对足弓的支撑和脚跟矫正功能的跑者。也就是说，如
果你体检的时候，属于正常足，且平时行走、跑步没有过分的内/外八字脚现象，而且没
有出现过严重的崴脚事故。而且跑步姿势习惯一般是前脚掌着地。那么，这种类型的跑鞋
就足够提供给你舒适、
有弹性的感觉了。另外，一般这种跑鞋的重量也比较的轻，适合于体型小和初学者穿着。
2. STABILITY –
这类跑鞋主要适用于那些需要一定的足弓支撑和脚跟矫正的跑者。比如你跑步的时候有轻
微的外八字脚或者内八字脚，或者你跑步姿势习惯是每一步是后脚掌着地，再或者你每周
都至少要跑步锻炼4次以上，而且每次距离超过3公里，需要对脚部给予一定的支撑保护。
那么这种鞋子应该比较
适合你。这种跑鞋的重量一般比CUSHIONING类的要重一些。
需要说明的是，各品牌生产的跑鞋，多数属于CUSHIONING或者STABILITY两类。这也从一
方面说明，多数跑者是具有这两类特点的。而且，这两类鞋的性能区别也比较小。
3. MOTION CONTROL –
***如你已经证实自己跑步的时候有内八字脚现象（比较严重），或者你的脚踝力量比较差
（比如曾经崴脚受伤），或者你的体重比标准体重偏重，或者你跑步姿势习惯全脚掌着地
。那么，这种跑鞋应该比较适合你。它能提供比其他种类跑鞋更多的对足弓和脚跟的支撑
和步姿矫正，从一定程
度上防止意外受伤。不过，相对于CUSHIONING 和 STABILITY 两类跑鞋，MOTION CONTROL
的重量大一些，当然，这与它对脚步的保护和震动的缓冲是成正比的。
4. TRAIL –
这是比较非凡的一类跑鞋。从名称上，你大概猜想到了，这类鞋适合于越野跑（OFF-ROAD
）。这是相对于我们平时在塑胶跑道、水泥、沥青路面跑步的情况而言的，***如你喜欢在
野外跑步锻炼，比如说：在小河边的泥泞小径，在郊区的山涧小路上。那么，前面3类跑
鞋的坚固程度就不能完
全满足要求了。TRAIL跑鞋的特点一般是：外底的纹路比较夸张粗大，鞋底比较硬，上部
材料一般防水泼，鞋带可以固定收纳到专门的槽里边。这主要是考虑到，野外路面情况复
杂，多石头、沙子、泥水，需要更坚固和坚硬的鞋底，同时鞋表面有一定防水功能，另外
，还要避免鞋带被树枝
、草棍等挂到的危险。不过，这类鞋重量上比前几种并没有非凡的增加，究竟还是跑鞋，
但是外观上比较好区别：由于野外的非凡环境，TRAIL跑鞋一般都不会设计成白、绿、红
等颜色，而是经常***用土地、岩石等的黑、黄、深灰等色彩，在商店鞋墙上往往一眼能够
区别出来，而且，鞋底
的纹路也是它的特点之一。
但是，需要说明的就是：***如你多数情况在水泥、沥青路面跑步，并不建议你***用TRAIL
类跑鞋，因为这种跑鞋的外底纹路往往过于突出，造成局部压强增加，在平坦路面上，反
而无法起到足够的缓冲作用。再者，突出的纹路比较轻易很快的磨平，到时候，你就需要
考虑买新鞋了。
另外多说一句：就是提醒大家：野外情况比较复杂，需要的自我保护要求较高。在没有完
全了解路面情况的前提下，尽量不要搞过于高难度的越野跑。而且，本文介绍的跑鞋和专
业登山鞋绝对不能同日而语，千万不要尝试穿TRAIL跑鞋背包徒步旅行。（除非鞋子的生
产商有明确表述该鞋能
够胜任一定程度的负重穿越）。另外，越野跑最好结伴进行，这样可以彼此照应。
5. Racing & Track and Field –
其实这类跑鞋运用范围比较窄，由于竞技体育的发展，这类鞋已经越做越专业，它们主要
是提供专业运动员在比赛时最大程度发挥潜能取得好成绩。因此，这类鞋所强调的与普通
跑鞋也不尽相同。重量轻、薄、反映快才是它的特点。除非你对自己的运动水平和技巧有
足够的自信，还是别过
分追求专业了。另外，这类鞋的寿命一般都不长。除了专用的马拉松鞋，许多专业跑鞋可
能不能坚持太长的适用时间。（比如说：100m短跑用的专业鞋子***如跑3000m肯定坚持不
到终点就跑烂了）
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※ 来源:. 华南木棉BBS bbs.gznet.edu.cn. [FROM: 202.38.1***.5]
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发信人: efish (我在马路边捡了一分钱), 信区: keepfit
标 题: 如何选购一双合适自己的跑鞋
发信站: 华南木棉BBS (Thu Apr 13 13:07:13 2006), 转信
大家了解完了跑鞋的分类，也许你已经知道自己需要什么样的鞋子了。但是，你也许会
问：体育商店的鞋墙上可没有标着这双是CUSHIONING,那双是TRAIL,我又如何区别呢？再
说，我穿什么样子的鞋才算合适呢？
好，下面我就再进一步提供一些信息，看是不是能够作为参考。
1.
首先，目前广州的体育用品销售店的水平的确不很“专业”，就算很正规的专卖店，店员
也不能很“专业”的解决买家的疑问。他们多数只能告诉你这是今年的新款（其实也许在
国外已经推出2年了），现在打几折等等。所以，要想做明白的买家，现阶段还是要靠自
己来丰富自己的知识。
2.
网络很发达，它可以提供给你许多信息。大牌运动产品品牌都有自己的网站，那里不定期
更新产品的信息，并具体的解释每种产品的特点和适用人群。经常查看这些网站，你就能
了解目前每个品牌推出的最新产品，哪些产品适合你，以及款式、价格（参考）等信息。
另外，可以到一些跑步
者原创网站的论坛看看，了解别人用了这个产品的反馈意见。
3. 了解你自己的脚，这是购买跑鞋之前非常要害的一个过程。可以从以下几点了解：
a你的身高、体重状况，是否需要非凡轻便的跑鞋或者比较重但坚固的；
b脚的尺码，肥瘦，是否有非凡的脚病，判定是否需要加宽尺码的跑鞋，目前，象NEW
BALANCE，ADIDAS，ASICS在销售的跑鞋，好象都有额外为肥脚跑者预备的加肥款跑鞋
，有这方面需求的跑者可以留意；
c以前是否曾经崴脚或者其他扭伤，***如有，最好还是挑选保护力度大一些的跑鞋；
d目前每周跑步的运动量，跑步的地点，不要为了COOL，在柏油路面穿着TRAIL跑鞋跑步；
e观察你现在穿的跑鞋，非凡是鞋底的磨损情况，判定你是否有外八字和内八字脚现象。
***如鞋后跟一侧磨损严重多于另一侧，就可以初步说明你有八字脚习惯。或者请朋友在你
跑步时候从后面观察你的习惯姿势，也可以比较准确的作出判定。
f你目前的跑鞋有哪些地方有不适的感觉，不仅是脚部的问题，有时侯运动之后腿疼、腰
痛、甚至头疼都可能和跑鞋不合适有关。找出问题，在挑选新鞋的时候格外注重。
4. 如何判定鞋子的类型：
除非你不会上网，或者真查不到资料，否则我还是建议你到品牌自身网站了解每款跑鞋属
于的类型，有时候各运动品牌也印刷一些小册子在体育商店的专柜免费取阅，这些资料也
挺有用。同时，以下方法一般也可以帮助你在购买时做一些临时判定：
a. TRAIL和RACING最轻易和其他类区别，TRAIL跑鞋鞋底纹路明显比较夸张，甚至有类似
足球鞋底鞋钉的构造（比如ADIDIS SUPERNOVA TRAIL）。
RACING类鞋的特点是明显比别人的轻，而且跑鞋所用材料很薄，甚至鞋带都很细（为了减
轻重量嘛）。另外，鞋底也比较薄，纹路较浅，能够对 端芙 跑道或者柏油路面就足够了
b. CUSHIONING类也比较轻，但是没那么明显，而且外观上也不会那么轻易区别。但是，
CUSHIOING的中底一般手感柔软，而且基本为一整块发泡塑胶做成。非凡是脚跟部分，没
有明显的区别。相反，STABILITY和MOTION
CONTROL就不同了，由于要考虑对足弓和脚跟的额外保护和纠正功能。它们的中底一般都
***用两种以上的专利技术或者不同密度的发泡塑料。从外观上，你会发现，往往脚跟部位
的中底侧面被做成两种颜色，这并不仅仅是样式的不同，用你的手指使劲按压这部分中底
的侧面，你会感觉，不
同颜色的部分弹性是不同的，这就是双密度中底。在奔跑运动中，这种不对称性的弹性作
用为的就是帮助你矫正不正确的步姿了。还有就是，MOTION
CONTROL的鞋底一般做的比较平，而STABILITY的往往在足弓部位和后脚跟部位的外底处明
显收缩，并用硬塑料垫支撑（各品牌运用的技术不同，比如ADIDAS的TORTION SYSTEM）。
至于说震动缓冲和释放技术，不用多说，大家肯定都有所了解，比如ADIDAS 有ADIPRENE
， ADIPRENE
PLUS，ASICS 有 GEL 和 AHAR HEEL， NEW BALANCE 有ABZORB， REEBOK 有DMX， NIKE
有 AIR， AIR MAX 等等。作用基本一样，选择上因人而异。
c. 了解了这些情况，一般就能够初步区别不同种类的跑鞋了，这对于作出正确的选择是
有帮助的。
5. 挑选跑鞋的其他小窍门
a. 买鞋都是为了穿，买跑鞋是跑步时候穿，所以，挑选跑鞋最好能够穿你平时跑步时候
穿的袜子，这样在鞋的尺码上就能够比较准确了。
b.
买跑鞋最好比你平日穿的鞋子大半号或者大一号。有时候，你感觉鞋有些紧，店员犯懒，
告诉你只有这个号码了，说穿穿就松了。这时，不要相信这种说法，因为紧的鞋永远比松
的鞋紧。跑步穿紧的鞋子（除了比赛用短跑鞋）对脚部会造成额外的压力，时间长了轻易
疲惫，或者造成身体各
部分产生疼痛。
c.
买跑鞋一定要试两只脚，而且要耐心的把鞋带全部系好之后，站起来行走和做一些动作，
感觉一下。一般，大脚趾既不要感觉挤，也不要感觉压力。后脚跟在抬起的时候鞋子不能
晃动或者滑动，当鞋带系好后，足弓和脚面部位应该正好紧贴着鞋子，不能松动，这样才
能算大小合适的跑鞋。
d. 目前，很多商户都承诺3个月内如有问题包退换，应该了解清楚条件，***如有问题，就
一定要来更换。国外一般是只要穿着不合适，随时来更换。（当然，穿旧了要折一些损失
费的）。
（四） 挑选真正适合你的跑鞋
怎么说呢，这个话题不好讲，不过，还是要简单谈谈。
跑鞋是一种非常个性化的商品，每个人需要的都不同，甚至你的左、右脚需要的都不一样
。你需要什么样子的鞋，只有你自己的脚才清楚。所以，不要相信广告上宣传的最好、功
能最多的鞋子给你就一定穿着舒适合适。能一次买到适合自己的鞋子当然很好。***如不能
，通过几次尝试也能够
逐步积累经验。我曾经穿过LINING，NIKE，ADIDAS，ASICS的跑鞋，感觉各有千秋，不能
一概而论。非凡是有些很贵的鞋子所标榜的高科技也许在跑步时候并不能帮你什么忙。为
了追求潮流样式而没完没了换鞋也不值得夸奖。
记得大学时候有个练长跑的朋友，非常喜欢ASICS GT-2020，后来ASICS陆续出了2030、
2040、2050，但是他还是感觉2020最合脚。后来2020停产了，于是他托人从国外买了3双
回来留着备用。
所以，你也应该相信你自己的感觉。
希望喜欢跑步的朋友们都能够找到合适自己的鞋子。
能算大小合适的跑鞋。
d. 目前，很多商户都承诺3个月内如有问题包退换，应该了解清楚条件，***如有问题，就
一定要来更换。国外一般是只要穿着不合适，随时来更换。（当然，穿旧了要折一些损失
费的）。
（四） 挑选真正适合你的跑鞋
怎么说呢，这个话题不好讲，不过，还是要简单谈谈。
跑鞋是一种非常个性化的商品，每个人需要的都不同，甚至你的左、右脚需要的都不一样
。你需要什么样子的鞋，只有你自己的脚才清楚。所以，不要相信广告上宣传的最好、功
能最多的鞋子给你就一定穿着舒适合适。能一次买到适合自己的鞋子当然很好。***如不能
，通过几次尝试也能够
逐步积累经验。我曾经穿过LINING，NIKE，ADIDAS，ASICS的跑鞋，感觉各有千秋，不能
一概而论。非凡是有些很贵的鞋子所标榜的高科技也许在跑步时候并不能帮你什么忙。为
了追求潮流样式而没完没了换鞋也不值得夸奖。
记得大学时候有个练长跑的朋友，非常喜欢ASICS GT-2020，后来ASICS陆续出了2030、
2040、2050，但是他还是感觉2020最合脚。后来2020停产了，于是他托人从国外买了3双
回来留着备用。
所以，你也应该相信你自己的感觉。
希望喜欢跑步的朋友们都能够找到合适自己的鞋子。
