鲁能主场0-2恒大，联赛10轮不胜，阿兰、保利尼奥破门
鹏哥vamos 2016-07-03 21:27:00
中超第15轮的一场焦点战将在济南奥体中心打响，山东鲁能对阵广州恒大。上半场保利尼奥中柱，阿兰接郜林助攻首开纪录，下半场保利尼奥中柱后补射得手，鲁能主场0-2负于恒大，继续排名积分榜末位，而恒大依然高居积分榜首位。
开场30秒，金敬道摔倒到禁区内，裁判示意比赛继续进行。第8分钟，黄博文开出任意球到禁区内，高拉特顶出一记反弹球，球擦着立柱出了底线。第11分钟，张弛右边路突破张琳芃后传球，蒿俊闵进入禁区横传，蒙蒂略射门打正了。
第17分钟，黄博文左侧任意球到禁区，刘健的头球顶高了。第19分钟，郜林禁区内的甩头攻门偏出。第20分钟，郜林胸部将球回做，保利尼奥跟上直接抽射，球击中立柱弹出。
第25分钟，蒙蒂略禁区前右脚射门，球划出弧线擦着立柱飞出底线。
第29分钟，张琳芃分球，阿兰斜塞，郜林插上直接爆射，王大雷飞身将球托出底线。
第32分钟，黄博文原地摆腿传中，阿兰中路跟上直接弹射，又是王大雷将球扑出。
第34分钟，刘健直传，郜林进入禁区后回传，阿兰跟上稍作调整摆脱吉尔射门命中，0-1！
易边再战。第51分钟，恒大扩大***！高拉特直塞，李松益铲球解围到保利尼奥脚下，后者第一脚射门击中立柱，跟上第二脚补射空门得手，0-2！
第60分钟，鲁能前场配合，刘彬彬在禁区中央的射门打偏了。第69分钟，鲁能角球，中路摆渡到后点，塔尔德利的射门被后卫挡出底线。第82分钟，保利尼奥禁区内回传，郜林内脚背搓射射，王大雷将球扑出。
技术统计：
山东鲁能首发：25-王大雷、3-李松益、4-吉尔、35-戴琳、14-王彤、13-张弛、6-尤西雷、22-蒿俊闵、33-金敬道、10-蒙蒂略、11-刘彬彬
替补：20-韩镕泽、19-杨旭、2-赵明剑、15-李微、17-吴兴涵、9-塔尔德利、24-齐天羽
广州恒大首发：19-曾诚、3-梅方、5-张琳芃、6-冯潇霆、17-刘健、8-保利尼奥、10-郑智、16-黄博文、7-阿兰、11-高拉特、29-郜林
替补：2-廖力生、12-王上源、27-郑龙、32-刘殿座、37-陈泽鹏、20-于汉超、18-李源一
消息参考来源: 懂球帝
中足协不改革，国足不出头（中篇）
（上篇）简单说了改革方案的设想，这篇就粗略讨论改革的方法。
我将改革思路总结为“ 化整为零 ”和“ 择优而立 ”
一、化整为零 ：
管理架构化整为零和比赛赛制化整为零
1、将国家足协的全国管理制模式取消，建立以省或直辖市为个体的“分会”分治管理模式。
2、将全国联赛制取消，改为——第一阶段“分会的俱乐部联赛”+第二阶段“全国俱乐部冠军总决赛”。
（中国足协与分会足协的关系，可以想象理解为欧洲足协与欧洲各国足协的关系，而赛制，可以理解为欧盟各国联赛+***杯）。
“化整为零”的理由：
中国地广人多，但参与足球运动的人数比例不高，中国在册现役足球运动员0.8万，而刚赢了我们的越南，居然是5万人，而越南人口约9千万，与四川接近，国土面积相当于我们国家的云南。就这么一个相当于我们四川省人口的国家，联赛一样设有三个等级，俱乐部和球队总共约45支。
我国由于分会广阔，也形成了不同的人文思想和人种体质。欧洲的面积与中国版图相当，经济体量相当，地理环境相似，也是一个多元文化的地区。他们有43个国家和地区，我们有34个省级行政区 ，含一二线城市约48个。
如果将这48个城市划分为多个独立分会，在遵循国际、亚足和国家足协管理制度下，分会各自制定适合自己的管理办法，这可以降低足球组队进***赛门槛，进一步促进足球参与人数。同时，也会加大俱乐部与俱乐部、分会与分会之间的竞争。我们不妨效仿欧洲足球联赛方式去改革我们的联赛制度。
1 、分会足协——划分方法
A、将现有的国家足协对全国俱乐部统一管理模式，改为分会各自对属下俱乐部自行管理的模式。
B、分会足协的设定准则：以一个或者多个省、直辖市或地区县市组成一个分会（如何划分，划分数量，都可以共同探讨）
分会足协如何建立联赛等级制和俱乐部的数量？这可以参考欧洲各国的模式。为了第二阶段“全国俱乐部冠军总决赛”，全国可以设立不少于12个或以上的分会。 （个人粗浅的理解，球队或者俱乐部的数量不需要一概而定，让各分会根据足球参与人数以及俱乐部资金等实际情况来制定管理条例。只要能保证分会内的联赛质量有保证，哪怕只能建立只有一个等级的联赛队伍）
2、比赛模式：
第一阶段“分会的俱乐部联赛”+第二阶段“全国分会俱乐部冠军赛”
A、分会内赛制——联赛+超级赛
联赛制——
每周1赛，***用主客场双循环积分赛制。
超级赛——
联赛制结束后开始，每周1赛，比赛方式可以参考现中国超级杯赛制。
晋级方式：各分会最高级别联赛积分冠军队，和超级赛冠军队伍，进入第二阶段的全国俱乐部冠军赛总决赛。如联赛晋级球队同时获得超级赛冠军，则联赛积分第二队伍补位。
淘汰方式：分会各等级联赛积分末位2+1降级制。（积分排位最低两位直接淘汰。积分倒数第三位置球队，超级赛冠军补赛，输则降，次一级联赛积分第三升上补位；如获得超级赛冠军则保级）。
（赛程如何更合理和更精彩，欢迎一同探讨）。
B、第二阶段的全国总决赛制——
比赛方法：（可参考类似世界杯决赛圈赛制和欧洲国家杯）
赛事赛制：如上
参赛队伍：分会最高等级联赛积分冠军和超级赛冠军，保证决赛圈总决赛分8个小组，每个小组4队。
二、择优而立 ：
能参加国家队的球员都是联赛顶尖球员，但组合在一起，却没有达到1+1 2的结果，甚至还 1。什么“恒大帮”“上港帮”“归化不被待见”等等传言，也不是毫无道理。我们都知道，短期磨合很难得到默契的配合。
一个非常好的例子：一支平均年龄不到28岁全华班的广州队，却在2021赛季最后一个阶段比赛，踢出实用的华丽足球，这不就是长期配合磨合出来的结果吗？！
我个人粗浅的理解：要一支长期合练和比赛出色的球队，比要一支由顶尖球员组成的，但合练和比赛都不多的球队更为重要。
1、国家队选定的改革方案（男足）——
国家队的选定，应该以全国所有分会中，通过比赛选择最出色的俱乐部球队来担任。
2、国家队竞逐方法——
世界杯4年一度，而能够披上国家队服出战的球队，必须是在四届“全国分会俱乐部冠军赛”上获得积分最多的球队。
A、积分计算方法：以参加”全国分会俱乐部冠军赛”获得积分最多的球队担任。每届夺冠积3分，亚军2分，季军1分，第四名0.5分，连续4年为一个积分周期，积分最多的俱乐部队伍则代表国家队身份出战。
B、公平性减分方法：考虑到外籍球员的对俱乐部球队实力的影响，所以可以增设扣分制，（如果俱乐部聘请外援，上场时间达到某个数值，每一名将扣总积分0.1-xx，直至扣满2分……，欢迎参与讨论）
3、国家队的权利——
获得成为国家队资格的球队，有权在各个分会的球队中挑选适当的球员来补充自己球队的短板。
代表国家队参加世界杯的俱乐部或球队，因为比赛任务和国内联赛相冲突，国家足协可以调整总决赛时间，其俱乐部后备队参加分会联赛有本赛季免降级权利，或者保留国家队完赛后直接进入国家总决赛比圈。
未完待续……
下一篇 足协不改革 国足不出头（下篇）
洋洋几千字，纯属个人臆想。如果你也兴趣和我一起编写完成这个《国足改革》科幻短文，不妨一起探讨和分享给其他喜欢臆想的人。
@足协改革 @中国足球联赛怎么了
@广州足球报道 @中国 体育 小马哥说球 @中国足协 @央视 体育
2005年，刘建业为时任金德主帅的马丁·库夫曼所赏识，并被提拔至中超沈阳金德足球俱乐部一线队。 2005年4月30日，中超联赛第6轮沈阳金德客场1-0击败重庆力帆的比赛中，刘建业在第8分钟替补登场，在完成个人中超首秀的同时，也帮助处在榜尾的球队取得了联赛首胜。 由于金德主力后卫王家铎的受伤，刘建业在随后的比赛中得到了首发出战的机会。 2005年7月2日，中超联赛第11轮沈阳金德客场1-6负于上海申花的比赛中，刘建业在第62分钟远射破门，打入了他在中超联赛中的首粒进球。 14天后，刘建业又利用远射完成绝杀，帮助球队客场爆冷逼平北京现代。 新秀赛季的刘建业发挥稳定，并屡有精彩表现，一度引发了俱乐部与U-19国家队的“争夺战”。
2005年12月，在对方两度邀请之后 ，年仅18岁的刘建业前往荷兰的格罗宁根足球俱乐部参加试训 ，并跟随格罗宁根U-19队参加了几场热身赛 。尽管由于双方的俱乐部未能就转会条件达成一致，致使刘建业遗憾地错失了留洋的机会 ，但其在荷兰为期一周的试训依然给格罗宁根俱乐部留下了深刻的印象 。
2006赛季，刘建业在右后卫位置上依旧表现出色，不仅成为了球队的点球主罚手 ，还被征召入中国国奥队备战同年的土伦杯比赛 。但由于沈阳金德俱乐部战绩不佳，国家队与俱乐部之间的“刘建业之争”也愈演愈烈。 2006年9月23日，中超联赛第27轮沈阳金德主场0-0战平厦门蓝狮的比赛中，刘建业在与厦门队球员孟尧拼抢中，要害部位遭到重创，赛季报销。
2007赛季，沈阳金德足球俱乐部搬至长沙，并更名为长沙金德足球俱乐部，刘建业则继续留在本队效力。 2007年10月31日，中超联赛第27轮长沙金德主场2-1击败河南建业的比赛中，刘建业发挥出色，梅开二度，最终帮助球队完成逆转。
2008赛季末，刘建业被长沙金德俱乐部勒令离队，理由是他在训练和比赛中态度出现问题，“开始耍大牌”。但据了解，这次冲突的诱因却是待遇问题，相对于其他俱乐部而言，当时金德队给刘建业的待遇较低，而在刘建业本人在提出要求后，引发了金德高层的不满，随后便遭到整风。
2009年，刘建业重新成为了长沙金德队的主力右后卫，并在09赛季的中超联赛中打进3球。 刘建业在赛季中的精彩表现，也使其入选了高洪波率领的国家队。
2010年，长沙金德排名中超末位，惨遭降级。 2010年底，刘建业与队友任航、王冠宇一道，以三人合计700万的转会价格，加盟江苏舜天足球俱乐部。
2011-2012赛季，刘建业在场上的位置被时任江苏舜天队主帅的柯西安和德拉甘改造成了防守型后腰，并被给予了更多的防守任务。 由于场上位置的变更和防守任务的加重，刘建业在这两个赛季未能取得入球，但其依靠出色的抢断和拦截能力 帮助江苏舜天队获得了中超联赛亚军的历史最佳战绩。 2012年11月7日，刘建业在广州参加了2012赛季中超全明星义赛的比赛，并在上半场补时阶段捅射破门，帮助中超明星队1-0击败广州恒大队。
2013年3月3日，2013年中国足球协会超级杯在广州天河体育中心打响，由江苏舜天客场挑战广州恒大。本场比赛，刘建业首发出场，发挥稳定，最终帮助江苏舜天客场2-1爆冷击败广州恒大，获得球队历史上首个国内顶级足球赛事冠军。 2013年5月1日，亚冠联赛小组赛第6轮江苏舜天客场2-1逆转J联赛亚军仙台维加泰的比赛中，刘建业在第38分钟面对对手的头球解围迎球怒射攻入世界波，攻入了其加盟舜天以来的首粒进球。 这粒精彩的进球不仅结束了舜天长达6场的进球荒的同时，还吹响了球队绝地反击的号角 ，亚足联官方也将这记世界波评选入2013赛季亚冠十佳进球 。此后，刘建业还在对阵青岛中能和广州富力的比赛中有过远射破门的表现。 2013年6月，在各项赛事中表现出色的刘建业与江苏舜天队完成续约。
2014年，高洪波接任舜天主帅之后，刘建业代替老将陆博飞，成为了舜天新赛季的场上队长。 此外，刘建业在场上也一度被调整回右后卫的位置。 2014年9月13日，中超联赛第24轮江苏舜天主场2-3负于北京国安的比赛中，刘建业在第20分钟利用直接任意球的机会打进一球。
2015年，北京时间11月29日，2015中国足协杯决赛第二回合比赛打响，上海申花主场迎战江苏舜天。双方在90分钟内战成0-0平，加时赛第109分钟，舜天外援萨米尔推射远角得分，最终舜天1-0战胜申花夺得冠军，这也是舜天历史上首次获得足协杯冠军。 2004年11月，刘建业凭借着良好的意识和出色的脚法 ，被时任国青主帅的克劳琛征调入“08奥运之星”足球队，并随队前往德国进行集训 。 2005年9月11日，热身赛中国国青队1-0击败科威特人队的比赛中，刘建业在第10分钟送出助攻，帮助队友王永珀打入全场唯一进球。 2天后，刘建业又在与德国国青队的热身赛中打满全场。 2005年11月24日，亚洲青年足球锦标赛预选赛中国队17-0大胜关岛队的比赛中，刘建业在下半场打进了一粒任意球进球。 3天后对阵中国澳门队的比赛中，刘建业在第64分钟利用吊射再次破门得分。
2006年1月，刘建业跟随中国国家青年男子足球队（U-19国家队）参加了在南非举行的南非八国邀请赛的比赛，并作为主力右后卫打满全部5场比赛，帮助球队获得该项赛事冠军。 2006年4月26日，热身赛中国国青队2-0击败日本国青队的比赛中，刘建业首发出战并打满全场，帮助球队获得了国内首秀的胜利。 2006年5月，刘建业跟随中国国奥队，参加了在法国举行的土伦杯的比赛，最终帮助球队获得该项赛事第四名。 2006年10月，刘建业进入了U-19国家队征战印度亚青赛的20人大名单 ，而刘建业本人在中超联赛受伤十多天后，拆线当天即前往球队报到集训 。2006年11月，刘建业作为球队的主力右后卫，参加了在印度举行的亚青赛的比赛。 2006年12月，杜伊科维奇接替贾秀全成为中国国奥队主帅，刘建业再次进入了国奥队的集训名单 ，并随队奔赴欧洲进行拉练 。然而由于身高的限制，刘建业逐渐淡出了杜伊科维奇帐下的国奥队。
2009年7月，由于成亮和万厚良的退出，刘建业被时任国足主帅的高洪波紧急征调入国家队。 随后，刘建业跟随国家队，参加了与国奥队的教学比赛 ，以及与巴勒斯坦队和吉尔吉斯斯坦队的热身赛 。由于在比赛中的出色发挥，刘建业成为了国足集训队的“最***现”，也使其在国家队占据了一席之地。 2009年8月12日，热身赛中国队点球5-4击败新加坡队的比赛中，刘建业在第26分钟送出准确传中，助攻队友杨昊完成破门。 49天后，刘建业又在国足4-1击败博茨瓦纳队的比赛中，助攻于海推射得分。
2010年2月14日，刘建业跟随国家队，参加了在日本举行的东亚四强赛（后改名为东亚杯）的比赛。 2010年2月14日，东亚四强赛末战中国队2-0击败中国香港队的比赛中，刘建业在第44分钟送出精准挑传，并助攻队友曲波低射破门，最终帮助球队击败对手，夺得2010年东亚四强赛冠军。 2010年12月，刘建业进入了国家队征战2011年卡塔尔亚洲杯的23人大名单。
2011年1月，刘建业跟随国家队，参加了在卡塔尔举行的亚洲杯的比赛。 2011年7月23日，世界杯预选赛中国队7-2击败老挝队的比赛中，刘建业在上半场补时阶段送出传中，助攻队友杨旭冲顶破门。
2012年9月11日，热身赛中国队客场0-8惨败巴西队的比赛中，刘建业在第70分钟面对对手的快速反击，不慎打入了一粒乌龙球。
2013年7月，刘建业跟随国家队，参加了在韩国举行的东亚杯比赛。 2013年7月28日，东亚杯末战中国队4-3击败澳大利亚队的比赛中，刘建业在下半时替补登场，发挥稳定，最终帮助球队取胜，夺得2013年东亚杯亚军。 2013年11月15日，亚洲杯预选赛中国队1-0击败印度尼西亚队的比赛中，刘建业在上半场补时阶段右路起球，助攻队友武磊头球建功，最终帮助球队击败对手。
2014年12月23日，刘建业入选了国家队征战2015年澳大利亚亚洲杯的23人大名单。
2015年，刘建业跟随中国国家队前往澳大利亚参加了亚洲杯的赛事，但未获得出场机会 ，球队也最终止步8强 。
1940年，日本株式会社日立制作所在东京都的小平市成立了一支名为“日立制作所本社足球部”的球队，该球队即柏太阳神足球俱乐部的前身。1965年，日立制作所本社足球部成为了首批加入日本足球联赛（JSL）的球队。20世纪70年代是日立制作所本社足球部的辉煌时期，球队在1***2年荣获了日本足球联赛和日本***杯的双冠王，1***5-1***6年球队又相继夺得了日本***杯和日本联赛杯的桂冠 ，在此期间球队还为日本国家队输送了大量的国脚球员。1986年，球队搬迁到了千叶县的柏市。
1992年，球队进行了职业化的改造。然而，处于低谷期的球队未能获得新创立的日本职业足球联赛（J联赛）的参赛资格，只得继续征战日本第二级别的联赛。1993年，球队更名为日立FC柏太阳神足球俱乐部，任命前日本国脚山口芳忠作为球队的主教练，引入了巴西球星安东尼奥·卡雷卡，并定下了进军J联赛的目标，但该赛季球队仅列第五名，未能升级。 1994年，球队聘请了巴西教头泽·塞尔吉奥，并在同年以日本足球联赛亚军的身份升级成功，获得了来年J联赛的参赛资格。
1995年，首次征战J联赛的球队表现不佳，在该赛季的第一阶段遭遇了10连败的尴尬战绩，并在14支球队中排名末位，主教练泽·塞尔吉奥也被迫离职。但凭借着酒井直树、渡边毅等年轻球员的出色发挥，球队在第二阶段体现了强大的攻击实力，并以第5位的名次结束了第二阶段的比赛。
1996年，球队更名为柏太阳神足球俱乐部，日立制作所是球队的主要赞助商。球队聘请了巴西人尼卡诺尔·卡瓦略作为球队的主教练，引入了巴西外援埃迪尔森，并提拔了明神智和、根引谦介、砂川诚等小将进入一队。球队在该赛季掀起了青春风暴，并在赛季中期创下了12连胜的记录。最终，球队排名联赛第5位，尼卡诺尔·卡瓦略也获得了该赛季J联赛最佳教练的殊荣。
19***年，曾在球员时期为球队效力的少帅西野朗结束了日本国奥队的任务，回归并成为了球队的助理教练。球队引入了保罗·贾梅利等强援，来自日本国青队的大野敏隆等也加入了球队。第一阶段赛事结束后，球队获得了季军的成绩，并曾在第7轮击败名古屋鲸八的比赛结束后一度攀升至联赛首位。但球队在第二阶段状态有所下滑，仅列第10位。赛季结束后，主帅尼卡诺尔·卡瓦略宣布退休。
1998年，西野朗接过了球队主帅的职务。球队在该赛季有着一个良好的开局，但随着联赛的进行，状态明显滑落，接着又在5月下旬遭遇到了外援主动离队的打击。但在之后，球队引入了保加利亚球星赫里斯托·斯托伊奇科夫，本土培养的明神智和、南雄太等球员也进入了日本国奥队。赛季末，球队总成绩名列联赛第8位。
1999年，球队针对攻强守弱的问题，引进了洪明甫、萨川了洋等防守型球员。球队对年轻球员的培养在该赛季收到了成效。赛季末球队获得了联赛季军的战绩，并在同年的日本联赛杯决赛中击败了鹿岛鹿角，获得了职业化以来的首个日本全国性赛事的冠军。渡边毅则获得了该年度日本联赛杯的MVP。
2000年，球队老中青三代结构合理，成绩稳中有升。本土新星北岛秀朗全年共斩获18粒进球，平山智规和大野敏隆也在该年度赛事中有着惊艳的表现。球队在该年度赛事的第二阶段15战11胜，以微弱劣势屈居联赛亚军，而这一成绩也是球队参加J联赛以来的历史最佳战绩。明神智和则跟随日本国字号球队，参加了悉尼奥运会的赛事，并帮助日本国家队在2000年黎巴嫩亚洲杯上成功夺冠。赛季末，西野朗被评为J联赛最佳教练，而洪明甫和明神智和则进入了J联赛的最佳阵容。
2001年，球队在赛季初定下了夺冠的目标。然而该赛季，后防核心洪明甫遭遇伤病困扰长期休战，黄善洪也因同位置球员竞争激烈而进入了替补席。防线的不稳定导致了球队战绩的下滑，第一阶段结束后球队仅列联赛第6位。重压之下，球队解雇了功勋教练西野朗，主教练的位置则由英国人史蒂夫·佩里曼接任。但主教练的更换并未让球队成绩有所起色，球队以第7名的战绩结束了第二阶段的比赛。尽管在赛季末南雄太获得了J联赛的公平竞赛奖，但洪明甫的离去，标志着球队的一个辉煌时代的终结。
2002年，由于韩日世界杯的举办，J联赛的赛程遭遇了一定的调整。明神智和、黄善洪、柳相铁等球队核心被征调至各自的国家队，而世界杯的征战使得这三名球员的体力受到了很大的影响，两名韩国外援甚至在世界杯结束后，出赛两场即宣布离队。球队成绩则继续下滑，史蒂夫·佩里曼在遭遇第一阶段七连败的糟糕战绩后被解聘，巴西教练马尔科·莫雷拉成为了救火主帅。在经历了一个赛季的动荡之后，球队在末战凭借宇野沢祐次和埃迪尔森的进球2-0击败了大阪钢巴，最终得以艰难保级。
2003年，为使球员年龄断档的情况得到缓解，主帅马尔科·莫雷拉积极启用年轻球员参赛。近藤直也、永田充、宇野沢祐次、谷泽达也、矢野贵章等新秀得到了更多的上场机会，除矢野贵章受伤外，其他四人均随日本U-20国家队，参加了2003年世界青年足球锦标赛。此外，年轻的本土前锋玉田圭司在J联赛中也大放异彩，单赛季攻入11粒进球。然而由于年轻球员表现不稳定，球队战绩并未有所好转，两阶段总成绩依旧仅列第12位。马尔科·莫雷拉在赛季末离职，北岛秀朗、大野敏隆等也离开了球队。
2004年，原助理教练池谷友良成为了球队的新主帅，球队也迎来了两连胜的开局。然而球队在J联赛第3轮遭遇新泻天鹅惊天逆转之后便一蹶不振，包括连续两次四连败在内的12战不胜使得球队在第一阶段仅列联赛第15位，池谷友良在第一阶段结束后也辞去了主帅职务。早野宏史继任了主教练一职，但球队成绩依旧糟糕，尽管前锋玉田圭司帮助日本国家队赢得了2004年中国亚洲杯的冠军，但球队在第二阶段结束后依旧仅列第15位，不得不参加升降级附加赛。在附加赛的比赛中，球队2-0击败了福冈黄蜂，最终得以成功保级。
2005年，J联赛取消了两阶段赛制，变更为单赛季制度。早野宏史继续担任主帅一职，韩国前锋崔成国也加盟了球队。然而球队进攻能力不足的问题并未得到缓解，前12场比赛中有6场未能破门。2005年4月23日，球队在主场负于名古屋鲸八，两队球迷在赛后发生了暴力***，被日本足协处以史上最高的1000万日元罚款。赛季中期早野宏史惨遭下课，由竹本一彦担任代理主帅一职。之后球队又聘鲁伊·拉莫斯为执行教练，并引入前巴西国脚弗兰萨，试图改变球队的低迷局面，但收效甚微。2005年10月15日，J联赛第27轮，被罚下两人的柏太阳神以0-7惨败浦和红钻，彻底摧毁了球队的士气。球队以第16名的成绩结束了该赛季，并在升降级附加赛中被甲府风林两回合双杀，以3-8的总成绩惨遭降级，跌入J2联赛。赛季结束后，石崎信弘接任了来年的球队主帅一职。
2006年，由于球队降级，明神智和、玉田圭司、矢野贵章等主力球员纷纷转投他队，主帅石崎信弘不得不选择了重建，大量启用年轻球员。球队在该赛季喊出了“一心同体”（同舟共济）的口号立志冲回J1联赛，赢得了众多球迷的支持。球队开局阶段取得了六连胜的佳绩，一度雄踞J2联赛榜首，但在赛季中期成绩有所滑落。所幸球队末战客场3-0击败湘南比马，力压输球的神户胜利船占据了联赛第二的位置，最终得以重新杀回J1。此外，球队的官方网站、官方博客和队歌也在该赛季发表，球队的文化建设取得了卓越的进步。
2007年，石崎信弘继续担任球队主帅一职，球队作为升班马，定下了赛季夺得45分的目标。球队在开局阶段势头良好，先是首战主场4-0大胜磐田喜悦，又在第五轮结束后时隔10年再次占据联赛榜首位置。归化球员李忠成和队友菅沼实等年轻球员扛起了球队的大旗，转会而来的古贺正紘和弗兰萨更是进一步增强了球队攻防两端的实力。球队在夏季的艰难赛程中打出了八连胜的骄人战绩，并在第26轮主场4-0击败川崎前锋之后即完成了赛季前指定的45分目标。但在之后球队连胜势头有所放缓，最终以50分位列联赛第8名。11月，李忠成、小林祐三等五名球员进入了日本国奥队，备战2008年北京奥运会的比赛。
2008年，球队在赛季开始前即遭遇了大面积的伤病，影响了球队的成绩。尽管菅沼实在该赛季屡有亮点表现，村上佑介的联赛首次登场更是贡献了帽子戏法，帮助球队在第15轮之后排名联赛第三。但下半赛季球队遭遇了连续的十轮不胜，最终位列联赛第11名。与此同时，球队在日本***杯的赛场上取得突破，一路淘汰了广岛三箭、东京FC等对手后杀入决赛，最终在决赛加时赛中被大阪钢巴绝杀，获得***杯亚军。赛季末，石崎信弘卸任了主教练的职务。
2009年，高桥真一郎成为了球队主帅。球队重金引进了巴西后腰阿鲁塞乌等外援，又从梯队中提拔了5名年轻球员进入一线队，并定下了赛季夺得55分的目标。然而阿鲁塞乌在赛季开始阶段即重伤报销，弗兰萨、李忠成等主力球员也相继遭遇伤病。球队前七轮联赛5平2负未尝胜绩，继而又在第10轮起遭遇5连败，半赛季仅积15分。赛季中期，高桥真一郎被球队解聘，巴西教练内尔西尼奥·巴普蒂斯塔成为了救火主帅。球队在新上任主帅的带领下改善了防守体系，也一度有过主场5-0大胜清水鼓动等优异表现。但无奈上半赛季球队失分过多，加上饱受伤病困扰，球队在倒数第二轮1-1战平大宫松鼠后，即提前宣告降级。
2010年，球队沿用了上赛季的主帅内尔西尼奥。尽管菅沼实、弗兰萨等主力相继离开球队，但这也让工藤壮人、田中顺也、林陵平等年轻的前场攻击手获得了更多的出场机会。此外，从巴西的克鲁塞罗购入的前锋莱昂德罗·多明戈斯，也让球队注重传控渗透的战术得到了更好的贯彻。攻防两端的稳定造就了卓越的战绩，球队在前半赛季以14胜5平的不败战绩雄踞榜首，之后又在第36轮主场2-0击败横滨FC后提前两轮锁定J2联赛冠军，得以在下赛季重返J1联赛。而工藤壮人等又在11月跟随日本国奥队，获得了2010年广州亚运会男足比赛的金牌。
2011年，球队作为升班马征战J1联赛。球队在保留了大部分升级功臣的框架下，又引进了増嶋竜也、安英学、乔治·瓦格纳等内外援，并定下了冲进联赛前六名的目标。尽管在首战主场3-0击败清水鼓动后，J联赛因东日本大地震休战数日，不过球队的状态并未受此影响，9战7胜的梦幻开局也使得球队稳居积分榜首位。赛季中段，球队遭遇了名古屋鲸八、大阪钢巴等球队强有力的挑战，排名也一度滑落至第四，然而在收官阶段，球队再次给予了11战9胜的强劲表现，并在末战客场3-1战胜浦和红钻后，以1分优势夺得了球队职业化17年以来的首个顶级联赛冠军。赛季结束后，贡献了15球7助攻的莱昂德罗获得了联赛最佳球员的殊荣，他也与近藤直也、酒井宏树和瓦格纳一道，进入了该赛季J联赛的官方最佳阵容，主帅内尔西尼奥则获得了该赛季J联赛最佳教练的表彰。 同年12月，球队作为该赛季的举办国联赛冠军，参加了世界俱乐部杯的角逐，并在分别淘汰了大洋洲冠军奥克兰城和中北美冠军蒙特雷之后，杀进了世俱杯的半决赛。但在之后，球队半决赛负于南美冠军桑托斯，又在三四名决赛中点球不敌亚洲冠军阿尔萨德，最终获得了世俱杯第四名。
2012年，内尔西尼奥继续执掌球队，球队也在替补阵容上做出了一定程度的补强。年初的超级杯，球队主场2-1击败东京FC夺得冠军。但在之后，球队面对J联赛和亚洲冠军联赛的双线挑战，显示出了力不从心的迹象，春季赛程结束后球队一度仅列第15位。亚冠赛场上，依靠着主客场双杀全北现代汽车的出色表现，球队以1分优势，惊险晋级16强，但随后的1/8决赛中，球队客场2-3负于最后的冠军蔚山现代，遗憾出局。仅剩下联赛单线作战的球队在此后给予了7战5胜的表现，排名一度攀升至第三。赛季中期，酒井宏树转会至德甲汉诺威96影响了球队的进攻实力，尽管莱昂德罗在赛季后再次进入了J联赛最佳阵容，但状态不温不火的球队以第六名的成绩结束了该赛季的联赛。不过球队在***杯的角逐中取得了突破，一路淘汰了大宫松鼠、横滨水手等球队后杀入决赛。2013年元旦，***杯决赛在东京国立竞技场举行，面对曾经的苦主大阪钢巴，球队在全场被压制的不利局面下，利用角球机会由渡部博文攻入唯一进球，在报了四年前决赛负于对手的一箭之仇的同时，也时隔37年再度夺得***杯冠军。
2013年，是内尔西尼奥执教球队的第五个赛季，该赛季继续双线作战的球队也引进了铃木大辅、克莱奥等内外援补充实力。作为上赛季***杯冠军，球队得以再次挑战超级杯，但0-1负于广岛三箭的他们最终无缘卫冕。球队在联赛中依旧表现平平，尽管工藤壮人单赛季打入19球，但过于密集的赛程依旧导致球队在赛季末仅以48分位列第10名，内尔西尼奥也一度在8月31日客场1-3负于鹿岛鹿角的比赛结束之后递交辞呈，但其辞职请求最终被球队劝回。不过在亚冠赛场上，球队取得了更大的突破，先是在小组赛中以4胜2平的不败战绩头名出线，接着又在淘汰赛中分别淘汰了全北现代汽车和利雅得青年，闯入半决赛。半决赛中，因实力上的差距，球队两回合1-8不敌广州恒大，结束了亚冠的征程。此外，在联赛杯的赛场上，球队分别淘汰了广岛三箭和横滨水手进入决赛，之后又依靠工藤壮人在第77分钟的进球1-0绝杀浦和红钻，时隔14年后再次夺得联赛杯冠军，这也是球队在3年之内获得的第4个日本顶级赛事冠军。工藤壮人当选了该届日本联赛杯的MVP。
2014年，球队单线作战，轮湖直树、中谷进之介等梯队出身的球员进入到了球队的一线阵容中。内尔西尼奥在赛季初一度尝试了三后卫的战术体系，但未能取得成效，联赛第八轮开始又再次回归四后卫阵型。然而从五月份开始，球队又接连遭遇伤病，不得不在赛季中期提拔了大岛康树等五名小将进入一队。同年8月的骏河银行杯，以上赛季联赛杯冠军代表出战的球队，2-1击败了来访的南美俱乐部杯冠军拉努斯竞技，夺得赛事冠军。但之后的联赛，球队显示出了“主场龙、客场虫”的姿态，排名一度跌至第九。而同期对阵广岛三箭的联赛杯半决赛，球队一度在落后两球的不利局面下主场劣势，但最后时刻被***直树绝杀，无缘逆转。不过在联赛尾声阶段，球队状态强势反弹，以七连胜的战绩结束赛季，并以对赛成绩优势反超鸟栖砂岩获得联赛第四。由于大阪钢巴在该赛季同时夺得了联赛和***杯的冠军，位居第四的柏队得以进军下赛季的亚洲冠军联赛。同年12月，执教球队六个赛季的内尔西尼奥辞去了主教练的职务，吉田达磨成为了该职位的继任者。
这个太复杂 说点基本的：
历史：
现代足球起源地是在英国。传说在11世纪，英格兰与丹麦之间有过一场战争，战争结束后，英国人在清理战争废墟时发现一个丹麦入侵者的头骨，出于愤恨，他们便用脚去踢这个头骨，一群小孩见了便也来踢，不过他们发现头骨踢起来脚痛，于是用牛膀胱吹气来代替它——这就是现代足球的诞生。12世纪初，英国开始有了足球赛。比赛是***活动，一年两次，一般在两个城市之间举行。1848年，足球运动的第一个文字形式的规则《剑桥规则》诞生了。所谓的《剑桥规则》，即是在19世纪早期的英国伦敦，牛津和剑桥之间进行比赛时制定的一些规则。当时每队有11个人进行比赛。因为当时在学校里每套宿舍住有十个学生和一位教师，因此他们就每方11人进行宿舍与宿舍之间的比赛，当前的11人足球比赛就是从那时开始的。
规则：
比赛场地
1.场地面积：比赛场地应为长方形，其长度不得多于120米或少于90米，宽度不得多于90米或少于45米（国际比赛的场地长度不得多于110米或少于100米，宽度不得多于75米或少于64米）。在任何情况下，长度必须超过宽度。
2.
画线：比赛场地应按照平面图画出清晰的线条，线宽不得超过12厘米，不得做成“V”形凹槽。较长的两条线叫边线，较短的叫球门线。场地中间画一条横穿球场
的线，叫中线。场地中央应当做一个明显的标记，并以此点为圆心，以9.15米为半径，画一个圆圈叫中圈。场地每个角上应各竖一面不低于1.50米高的平顶
旗杆，上系小旗一面；相似的旗和旗杆可以各竖一面在场地两侧正对中线的边线外至少：米处。
3.球门区：在比赛场地两端距球门柱内侧5.50米处的球门线上，向场内各画一条长5.50米与球门线垂直的线，一端与球门线相接，另一端画一条连接线与球门线平行，这三条线与球门线范围内的地区叫球门区。
4.罚球区：在比赛场地两端距球门柱内侧16.50米处的球门线上，这三条线与球门线范围内的地区叫罚球区，在两球门线中点垂直向场内量11米处各做一个清晰的标记，叫罚球点。以罚球点为圆心，以9.15米为半径，在罚球区外画一段弧线，叫罚球弧。
5.角球区：以边线和球门线交叉点为圆心，以1米为半径，向场内各画一段四分之一的圆弧，这个弧内地区叫角球区。
6.
球门：球门应设在每条球门线的中央，由两根相距7.32米、与西面角旗点相等距离、直立门柱与一根下沿离地面2.44米的水平横木连接组成，为确保安全，
无论是固定球门或可移动球门都必须稳定地固定在场地上。门柱及横木的宽度与厚度，均应对称相等，不得超过12厘米。
球网附加在球门后面的门柱及横木和地上。球网应适当撑起，使守门员有充分活动的空间。
注：球网允许用***、黄麻或尼龙制成。尼龙绳可以用，但不得比***或黄麻绳细。
比赛用球
比赛用球应为圆形，它的外壳应用皮革或其它许可的材料制成，在它的结构中不得使用可能伤害运动员的材料。
球的圆周不得多于71厘米或少于68厘米。球的重量，在比赛开始时不得多于453克或少于396克。充气后其压力应相等于0．6一1．1 个大气压力（海平面上），即相等于600-1100克/厘米’。在比赛进行中，未经裁判员许可，不得更换比赛用球。
国际理事会决议一
1.比赛所用的球，是比赛场地所属协会或俱乐部的财物，在比赛结束时，应将球交给裁判员。
2.国际理事会随时决定制球的质料。任何经许可的质料，均应由国际理事会核准。
3.国际理事会已批准的规则对球所定的相等重量：14至16英两等于396至453克。
4.如球在比赛进行中破裂或漏气时，应立即停止比赛，用新球在原球破漏时所在地点以坠球恢复比赛。除非当时球在球门区内，如遇这种情况，则应在停止比赛时球所在地点最近的、与球门线平行的球门区线上坠球恢复比赛。
5.如球破漏发生在球时，应用新球按照相应裁判员，并应在比赛成球时互换。
6.不按此执行则按无替补队员处理。
国际理事会决议二
1.每队上场队员的最少人数，由各国足球协会酌定。
2.理事会认为，任何一队少于7名队员时，该场比赛应为无效。
3. 队员在比赛开始前被罚令出场，可从已登记的替补队员中选一人替补，不应因进行替补而延迟开球。 队员在比赛开始后被罚令出场者，不得替换。
凡替补名单中的替补队员，不论是在比赛开始前，或在比赛开始后被罚令出场，均不得更换（该项决议仅指违反规则第十二章而被罚令出场的队员，而不适用违反规
则第四章的队员）。
队员人数上场比赛的两个队每队队员人数不得超过11人。每队必须有一名守门员。每队在比赛时可有1－2名替补队员，如果是“友谊比赛”，可以有5名以下的替补队员。
队员装备
1.·a.上场队员必需的装备是：运动上衣、短裤、护袜、护腿板和足球鞋。
· b.上场队员不得穿戴能危及其他运动员的任何物件。
2.护腿板必须由护袜全部包住，而且应是由适当的材料制成（橡胶、塑料、聚氨脂或其它类似的材料）。
3.守门员的服装颜色必须有别于其他上场队员和裁判替补守门员或其他任何队员时，均应遵守下列规定：
·a.替补前应先通知裁判员。
·b.替补队员在被替补队员离场，并得到裁判员许可后，方可进入比赛场地。
·c.替补队员应在比赛成球时从中线处进场。
·d.被替补下场的队员不得再次参加该场比赛。
·e.替补队员无论上场与否，裁判员均有权对其行使职权。
4.替补队员进入比赛场地，即成为场上队员，同时被替换出场的队员不再是场上队员，至此替补结束。
罚则：
· a.对于违反本章第（4）条规定者，比赛不应暂停，应在比赛成球时立即警告各有关队员。
·
b.如替补队员未经裁判员许可擅自进场，则应停止比赛，并视情节对该替补队员予以警告，令其离场或罚令出场，然后由裁判员在比赛暂停时球所在地点执行坠球
恢复比赛。除非当时球在球门区内，如遇这种情况，则应在停止比赛时球所在地点最近的、与球门线平行的球门区线上坠球。
·
c.对违反本章任何其它规则的有关队员，均应警告。如果裁判员暂停比赛执行警告，则应由对方队员在比赛暂停时球所在地点，踢间接任意球恢复比赛。如果在其
本方的球门区内罚任意球，则可在其球门区内的任何地点执行；如果在对方的球门区内罚任意球，则应在比赛暂停时球所在地点最近的。与球门线平行的球门区线上
执行。
· d.如竞赛规程要求在比赛前将替补队员名单交给裁判
罚则：场上队员违反本章规定时，除
非在成球前，该队员已经调整好装备，否则在成球后，该队员应离场调整或换取装备。离场调整和换取装备的队员在回场前，必须先报告裁判员，经裁判员检查
符合规定后，只有在比赛成球时方可进场比赛。场上队员违反了本章规定时，不要立即停止比赛。
裁判员
每场比赛应委派一名裁判员执行裁判任务。在他进入比赛场地时，即开始行使规则赋予他的职权。 在比赛暂停或比赛成球时出现的犯规，裁判员均有判罚权。裁判员在比赛进行中，根据比赛实际情况，诸如比赛结果等所作的判决，应为最后判决。他应当：
a.执行规则
b.避免作出对犯规队有利的判罚。
c.记录比赛成绩和比赛时间，使比赛赛足规定的时间或双方同意的时间，并补足由于偶然事故或其它原因所损耗的时间。
d.因违反规则、遇风雨、观众或外界人员干扰及其它原因妨碍比赛进行时，裁判员有权暂停、推迟或终止比赛。事后须在规定的时间内按照有关要求将具体情况书面报告主办机构。书面报告在规定的时间内一经投邮即为合乎手续。
e.裁判员从进入比赛场地起，对犯有不端和不正当行为的队员应给予警告并出示黄牌。事后须在规定的时间内，按照有关要求将该队员的姓名和具体情况书面报告主办机构。
f.除参加比赛的队员及巡边员外，未经裁判员允许，任何人不得进入比赛场地。
g.如裁判员认为队员受伤严重时，应立即停止比赛，须将受伤队员尽可能迅速地移至场外，并立即恢复比赛。如队员受轻伤，则比赛不应在成球前停止。凡队员能自己走到边线或球门线接受任何护理者，不得在场内护理。
h.裁判员对于场上队员的暴力行为、严重犯规、使用污言秽语或辱骂性语言，以及经警告后仍犯有不正当行为者，应罚令出场并出示红牌。
i.在每次比赛暂停后，以信号指示恢复比赛。
j.审定比赛用球是否符合规则第二章的要求。
巡边员
每场比赛应委派两名巡边员，他们的职责（由裁判员决定）应为示意：
1.何时球出界成球；
2.应由哪一队踢角球、球门球或掷界外球；
3.当要求替补时。 他们还应协助裁判员按照规则控制比赛。巡边员如有不正当行为或不适当地干扰比赛，裁判员则应免除其职务并指派他人代替（裁判员应将此情况上报主办机构）。巡边员使用的手旗，应由比赛场地所属的俱乐部提供。
比赛时间
比赛时间应分为两个相等的半场，每半场45分钟。特殊情况双方同意另定除外，并按下列规定执行：
·a.在每半场中由于替补、处理伤员、延误时间及其它原因损失的时间均应补足，这段时间的多少由裁判员决定。
·b.在每半场时间终了时或全场比赛结束后，如执行罚球点球，则应延长时间至罚完为止。 除经裁判员同意外，上下半场之间的休息时间不得超过5分钟。
比赛开始
·a. 比赛开始前，应用投币方式选定开球或场地，先挑的一方应有开球或场地的选择权。比赛应在裁判员发出信号后，由开球队的一名
队员将球踢入（即踢动放走在比赛场地中央的球）对方半场开始。在球被踢出前，每个队员都应在本方半场内，开球队的对方队员还应当保持距球不少于9．15
米；球被踢出后，须滚动到它自己的圆周距离时，才应认为比赛开始，开球队员在球经其他队员触或踢及前不得再次触球。
·b.在进一球后，应由负方一名队员以同样方式，重新开球继续比赛。
·c.下半场开始时，两队应互换场地，并由上半场开球队的对方开球。
§罚则：
·a.任何违反本章规则的开球都应重开。如开球队员在球经其他队员触或踢及前再次触球，则应由对方队员在犯规地点。
·b.踢间接任意球。
·c.开球不得直接射门得分。
·d.
比赛如因本规则未规定的原因暂停时，球并未越出边线或球门线，则恢复比赛时，裁判员应在暂停时球所在的位置坠球，球着地即恢复比赛，如果比赛暂停时球在球
门区内，则应在比赛暂停时球所在位置最近的、与球门线平行的球门区线上坠球，坠球时在球落地之前，队员不得触球，否则应由裁判员重新坠球。
比赛进行及球
§下列情况成球：
·1.当球不论在地面或空中全部越过球门线或边线时.
·2.当比赛已被裁判员停止时。
自比赛开始至比赛终了时，比赛均应在进行中，包括:
·a.球从球门柱、横木或角旗杆弹回场内。
·b.球从场上的裁判员或巡边员身上弹落于场内。
·c.场上队员犯规而裁判员并未判罚。
计胜方法
·除规则另有规定外，凡球的整体从门柱间及横木下越过球门线，而并非攻方队员用手掷入、带入，故意用手或臂推入球门（守门员在本方罚球区内除外），均为攻方胜一球。
在比赛中，胜球较多的一队为得胜队，如双方均未胜球或胜球数目相等，则这场比赛应为“平局”。
越位
1.凡进攻队员较球更接近于对方球门线者，即为处于越位位置。下列情况除外：·a.该队员在本方半场内。
·b.至少有对方队员两人比该队员更接近于对方的球门线。
2.当队员踢或触及球的一瞬间，同队队员处于越位位置时，裁判员认为该队员有下列行为，则应判为越位：·a.在干扰比赛或干扰对方；
·b.企图从越位位置获得利益。
3.下列情况，队员不应被判为越位：·a.队员仅仅处在越位位置；
·b.队员直接接得球门球、角球或界外掷球。
4.队员被判罚越位，裁判员应判由对方队员在越位地点踢间接任意球。如果该队员在对方球门区内越位，那么这个任意球可以在越位时所在球门区内任何地点执行。犯规与不当行为
队员故意违反下列九项中的任何一项者，即：
a.踢或企图踢对方队员。
b.绊摔对方队员，即在对方身后或身前，伸腿或屈体绊摔或企图绊摔对方。
c.跳向对方队员。
d.猛烈地或带有危险性地冲撞对方队员。
e.除对方正在阻挡外，从背后冲撞对方队员。
f.打准企图打对方队员准向对方吐唾沫。
g.拉扯对方队员。
h.推对方队员。
i.用手触球，例如：用手或臂部携带、推击球（守门员在本方罚球区内除外）。
以
上情况都应判由对方在犯规地点踢直接任意球。如犯规地点在对方球门区内，该任意球可以在球门区内任何地点执行。如果守方队员在本方罚球区内故意违反上述九
项中的任何一项者，应判罚球点球。 在比赛进行中，如守方队员在本方罚球区内故意违反上述九项中任何一项时，则不论当时球在什么位置，都应判罚球点球。
队员犯有下列五项犯规中的任何一项者，即：
1.裁判员认为其动作带有危险性，例如:企图去踢守门员已接住的球。
5.比赛中守门员在本方罚球区内时：
a.以手控制球后向任何方向持球、拍球或向空中抛球再接住，行走4步以上而未使球进入比赛状态。
b.持球后在行走4步过程中及其前后，虽已使球进入比赛状态，但未经罚球区外的同队队员或罚球区内外的对方队员触球前，根据第5（c）条的情况自己再次用手触球。
c.同队队员故意将球踢给守门员后，守门员用手触球。
d.裁判员认为由于战术上的目的，有意停顿比赛，延误）比赛时间而使本队获得不正当的利益。
以上情况都应根据第十三章的具体情况判由对方在犯规地点踢间接任意球。
e.队员出现下列情况时，应被警告并出示黄牌：
f.比赛开始后，队员进场或重新进场加入比赛或在比赛进行中离场：意外事故除外），不论哪一种情况，事先未经裁判员示意允许者。
g.如果裁判员暂停比赛执行警告，则由对方在暂停比赛时球的所在地点根据第十三章的具体情况，踢间接任意球恢复比赛。
h.如犯规队员另有更严重的犯规情节时，则应按规则的有关规定判罚。
i.队员连续违反规则。
j.用言语或行动对裁判员的判决表示不满者。
k.有不正当行为者。
除发生更严重的犯规外，队员的行为属上述最后三项中的任何一项者，应给予黄牌警告，并判由对方在犯规地点根据第十三章的具体情况踢间接任意球。
6.裁判员认为队员出现下列情况时，应罚令其出场并出示红牌：
a.犯有暴力行为。 b.严重犯规。 c.用污言秽语或进行辱骂。 d.经黄牌警告后，因犯规又被给予第二次黄牌警告。 因罚令队员出场使比赛暂停，如该队员并未违反其它规则时，则应判由对方在犯规地点根据第十三章的具体情况踢间接任意球。
任意球
任意球分两种：直接任意球（这个球可以直接射入犯规队球门得分）及间接任意球（踢球队员不得直接射门得分，除非球在进入球门以前曾被其他队员踢或触及）。
队员在本方罚球区内踢直接或间接任意球时，在球被踢出罚球区前，所有对方队员都应站在该罚球区外，并须至少距球9；15米。当球滚至球的圆周距离，并出罚球区后比赛即为恢复。守门员不得将球接入手中后再踢出进入比赛，如球未 被直接踢出罚球区，则应令重踢。
队员在本方罚球区外踢直接或间接任意球时，所有对方队员在球被踢出前应至少距球9． 15米，除非他们已站在自己的球门线上，当球滚动至球的圆周距离时，比赛即为恢复。
如果对方队员在任意球踢出前，进入罚球区或距球少于9． 15米，裁判员应令其退到规定的位置后，方可执行罚球。
踢任意球时，须将球放定。踢任意球的队员将球踢出后，在球经其他队员踢或触及前，不得再次触球。尽管本规则的其它条款对踢任意球的地点已作出规定：
1.守方在本方球门区内踢任意球时，可以在球门区内的任何地点执行。
2.凡攻方在对方球门区内踢间接任意球时，应在距犯规地点最近的、与球门线平行的球门区线上执行。
罚则：如踢任意球的队员在球被踢出后，经其他队员踢或触及前再次触球，则应判由对方队员在犯规地点踢间接任意球。
第十四章 罚球点球
罚
球点球应从罚球点上踢出，必须明确主罚队员。踢球时除主罚队员和对方守门员外，其他队员均应在该罚球区外及比赛场内，并至少距罚球点9．15米处。对方守
门员在球被踢出前，必须站在两门柱间的球门线上（两脚不得移动）。主罚队员必须将球向前踢出；在其他队员踢或触及前不得再次触球。当球滚动至球的圆周距离
时，比赛即为恢复。罚球点球可直接射门得分。当比赛进行中执行罚球点球，以及在上半场准全场比赛终了而延长时间执行或重踢罚球点球时，如踢出的球触及任何
一个门柱或两个门柱；或触及横木；或触及守门员；或连续触及门柱、横木或守门员而进入球门，只要没有犯规现象发生，均应判为胜一球。
罚则：对违反本章任何规定者，应作如下处理：
a.如守方队员犯规，则球未罚中应重罚。
b.如踢罚球点球队员以外的攻方队员犯规，则球罚中无效，应重罚。
c.如踢罚球点球队员在比赛恢复后犯规，则应由对方队员在犯规地点根据第十三章的具体情况踢间接任意球。
掷界外球
当球的整体不论在地面或空中越出边线时，应由出界前最后触球队员的对方队员，在球出界处掷向场内任何方向。
掷球时，掷球队员必须面向球场，两脚均应有一部分站立在边线上或边线外，不得全部离地，用双手将球从头后经头顶掷入场内。球一进场内比赛立即恢复。掷球队员在球被其他队员踢或触及前，不得再次触球。掷界外球不得直接掷入球门得分。
罚则：
a.如球不按规定的方法掷入场内，应由对方队员在原处掷界外球。
b.如掷球队员掷球入场后在球被其他队员踢或触及前再次触球时，应由对方队员在犯规发生地点踢间接任意球。如 队员在对方球门区内犯规或在本方球门区内犯规，则应根据第十三章的具体情况踢间接任意球。
球门球
当 球的整体不论在空中或地面从球门外越出球门线，而最后踢或触球者为攻方队员时，由守方队员在球门区内任何
地点直接踢出罚球区恢复比赛。守门员不得将球接入手中后再踢出进入比赛。如球未被直接踢出罚球区，即未进入比赛，
应令重踢。踢球门球的队员在球被其他队员踢或触及前，不得再次触球。踢球门球不得直接射门得分，踢球门球时，对方队
员在球被踢出罚球区前都应站在罚球区外。
罚则：
踢球门球的队员将球踢出罚球区后，在球被其他队员踢或触及前再次触球，应判由对方队员在犯规发生地点踢间接 任意球。如队员在球门区内犯规，则根据第十三章的具体情况执行。
角球
当球的整体不论在空中或地面从球门外越出球门线，而最后踢或触球者为守方队员时，由攻方队员将球的整体放走。在离球出界处较近的角球区内踢角球。
踢角球时，不得移动角旗杆。角球可直接胜一球。踢角球队员的对方队员在球未进 入比赛时，即球未滚动至球的圆周距离时，不得进入距球9．15米以内。踢角球队员在球被其他队员踢或触及前，不得再次触球。
罚则：
a.踢角球的队员，在球被其他队员踢或触及前再次触球时，裁判员应判由对方队员在犯规发生地点踢间接任意球。如队员在球门区内犯规，则根据规则第十三章的具体情况执行。
b.如有任何其它犯规，角球均应重踢
任航在少年时期就加入了沈阳金德足球俱乐部（广州富力足球俱乐部的前身）。2004年6月15日，在沈阳举行的全国U15后备力量足球比赛中，沈阳金德四队与甘肃韩金铭四队发生集体殴斗***。任航因卷入***，被中国足协开出罚单，禁止参加全国和大区足球比赛一年。
2007年，沈阳金德队搬迁到了长沙，并改名为长沙金德 ，任航则留在球队继续效力，并在赛季中期升入一队 。2007年10月4日，中超联赛第26轮长沙金德客场0-2负于上海申花的比赛中，任航首发出场，并完成了自己的中超首秀。
2010赛季，长沙金德排名中超末位，惨遭降级。赛季结束后，任航与队友刘建业、王冠宇一道，以三人合计700万的转会价格，加盟江苏舜天足球俱乐部。 2011年4月3日，中超联赛首轮江苏舜天主场0-2负于北京国安的比赛中，任航首发出战并打满全场，完成了自己加盟舜天以来的首秀。 2011年8月17日，中超联赛第21轮江苏舜天主场2-0击败山东鲁能的比赛中，任航在上半场补时阶段补射破门，攻入了其加盟江苏舜天以来的首粒入球。这也是任航职业生涯的首粒入球。
2012赛季，凭借着其在左后卫位置上的稳定发挥，任航在加盟舜天以后，多次入选了媒体评选的周最佳阵容。 该赛季，任航与球队一道，夺得了中超亚军的成绩，这也是江苏舜天队在中国足球联赛历史上的最佳战绩。
2013年3月3日，2013年中国足球协会超级杯在广州天河体育中心打响，由江苏舜天客场挑战广州恒大。本场比赛，任航首发出场，发挥稳定，最终帮助江苏舜天客场2-1爆冷击败广州恒大，获得球队历史上首个中国足球顶级赛事的冠军。
2013年3月12日，亚冠联赛第2轮江苏舜天主场0-0憾平J联赛亚军仙台维加泰的比赛中，在头部被撞破流血的情况下，任航依旧带球狂奔50米，冲向对手的球门。在裁判吹停比赛后，任航仅在场边进行了简单包扎，便重新回到场上继续拼杀，其血染战袍的奋勇场面得到了中国球迷的肯定。 2013年5月1日，亚冠联赛第6轮江苏舜天客场2-1逆转仙台维加泰的比赛中，任航在比赛最后时刻利用战术犯规破坏了对手的单刀球，最终帮助球队击败并淘汰对手。
2013年8月25日，中超联赛第22轮江苏舜天主场2-1击败长春亚泰的比赛中，首发出场的任航在第31分钟因伤被换下。赛后医院的检查显示，任航右脚脚踝受伤。 由于是旧患处的二次损伤，任航伤情恢复缓慢，直到联赛末轮对阵上海东亚的生战时，才在下半时开始阶段复出替补上场。
2014年，时任江苏舜天主帅的高洪波，在球队的防守阵型上***取了“三中卫”的战术，任航在阵型中的位置有所前压，更多地出任“左边翼卫”的位置 ，这样的变阵也一度让任航无法适应 。但在进攻端，任航依旧给予了积极的表现，分别利用头球机会，打进一球 并赢得一粒点球 。
2015年3月7日，中超联赛首轮江苏舜天客场1-2负于上海上港的比赛中，任航在第38分钟左路突破过掉武磊后传中，助攻队友维达·卡尔坦森破门，打入了舜天该赛季的首球。 7天后，中超联赛第2轮江苏舜天主场2-0击败贵州人和的比赛中，任航在第57分钟利用角球机会，抢点劲射破门，并在赛后被评为单场最佳球员。 2009年8月5日，为备战伦敦奥运会亚洲区预选赛，中国足协公布了新一届中国国奥队的25人集训大名单，其中包括了当时效力于长沙金德队的任航。这也是任航首次入选国奥队。 之后，任航跟随国奥队，参加了2009年11月的越南四国邀请赛 ，以及2009年12月第五届东亚运动会的男足比赛 。
2010年10月14日，任航再次入选国奥队 ，并随队参加了广州亚运会的比赛 。
2014年5月23日，中国足协公布了中国国家男子足球队最新一期集训名单，来自江苏舜天队的任航被时任国足主帅佩兰征召入国家队。这也是任航首次入选国家队。
2014年6月18日，热身赛中国队2-0击败马其顿队的比赛中，任航首发出场并打满90分钟。这也是任航代表国家队出战的首场比赛。
2014年9月4日，热身赛中国队3-1击败科威特队的比赛中，任航在第75分钟累积两张黄牌被罚下场 ，并因此错过了5天后与约旦队的热身赛 。但由于其它时间表现可圈可点，国足主帅佩兰给了任航更多的机会 ，任航也在2014年10月14日热身赛2-1击败巴拉圭队的比赛中为队友武磊送出助攻，回报了主帅的信任。
2014年12月17日，热身赛中国队2-0击败吉尔吉斯斯坦队的比赛中，任航首次在中后卫的位置上搭档队友张琳芃首发出战 ，并从此坐稳了国足中后卫的主力位置 。2014年12月23日，任航入选了国家队征战2015年澳大利亚亚洲杯的23人大名单。
2015年1月10日，亚洲杯小组赛首轮中国队1-0击败沙特***队的比赛中，任航全场贡献了9次头球成功的数据 ，但在第61分钟禁区内铲倒了沙特前锋哈扎兹被判罚点球，并被出示了黄牌警告 。最终，球队在1/4决赛上0-2不敌东道主澳大利亚，止步八强。
2015年3月31日，热身赛中国队1-1战平突尼斯队的比赛中，任航表现抢眼，在第36分钟禁区内精准滑铲破坏突尼斯队空门机会，力保大门不失。
