1、2014年巴西世界杯，总进球数171球，最大***巴西1-7德国
2、1998年法国世界杯，总进球数171球，最大***西班牙6-1保加利亚
3、2018年俄罗斯世界杯，总进球数169球，最大***比利时5-2突尼斯、英格兰6-1巴拿马、法国4-3阿根廷
4、2002年韩日世界杯，总进球数161球，最大***德国8-0沙特***
5、2006年德国世界杯，总进球数147球，最大***德国4-2哥斯达黎加、阿根廷6-0塞黑
6、2010南非世界杯，总进球数145球，最大***葡萄牙7-0朝鲜
梅西（1987年6月24日－），阿根廷足球员，现效力于西班牙足球甲级联赛的巴塞罗那俱乐部，司职右边锋，亦为阿根廷现役国脚。梅西脚法出众，突破能力当今无人能出其右，被称为“新马拉多纳”，是当今世界足坛最杰出的足球运动员之一。梅西 梅西2008-2009赛季率领球队连夺西甲、国王杯和***三个冠军，成就了西班牙球队史无前例的三冠王。2009年7月，梅西和俱乐部签订新约，新约在2005年9月的条款基础上大幅度加薪，并且将违约金提升至3亿欧元。
青少年时期
5岁时梅西开始为当地的格兰多里俱乐部踢球，教练就是他的父亲。7岁的时候这个小家伙就在纽维尔老男孩队倍受称赞。但梅西在11岁时被诊断出发育荷尔蒙缺乏，而这会阻碍他的骨骼生长。家里的经济条件难以承受小梅西的治疗费用，由于他的天赋被巴萨的雷克萨奇看中，在2000年将他带到诺坎普，梅西举家搬迁到欧洲。在2000年9月，年仅13岁身高只有140cm的梅西去了巴塞罗那试训。在试训期间，梅西的表现征服了巴萨青年队教练，他们迫不及待的与梅西签订了一份2012年才会到期的工作合同，却忘记国际足联相关规定，未满20岁的球员不得和俱乐部签定5年以上的工作合同。巴塞罗那俱乐部在帮助西成长方面作出了巨大的努力，在俱乐部所安排的治疗下，梅西在2003年身高已经达到1米7。加泰罗尼亚人毫不犹豫的就给他在俱乐部注册并安排他去医疗部接受治疗。2008年这名来自罗萨里奥的21岁小伙子已经长到了170cm。 在2003年11月的一场友谊赛中，年仅16岁的梅西首次代表巴萨一队出场。但梅西代表巴萨一队在正式比赛中出战还是在一年之后——2004年10月西甲联赛巴萨对西班牙人，梅西在第83分钟替换德科上场，也让阿根廷小将成为代表巴萨在联赛中出场的第二年轻球员。惟一超越他的是巴萨菲律宾裔***前锋阿尔坎塔拉，后者15岁便代表巴萨一队比赛。 在阿根廷国家队，梅西从青年队级别开始崭露头角，05年世青赛上他以6球夺取最佳射手。06年，17岁3个月零22天的登场年龄，他成为代表阿根廷参加世界杯的最年轻球员。2008年，他赢得了首个国家队荣誉，代表阿根廷奥林匹克队夺取了金牌。
塞尔吉奥·罗梅罗目前是荷兰阿尔克马尔队的守门员，同时在阿根廷国家队逐渐成为了主力，在本届世界杯上，他有可能被马拉多纳扶正为一号门将。塞尔吉奥·罗梅罗罗梅罗今年只有23岁，但已经有过不少冠军经历，2007年他随阿根廷队夺取了国际足联U20世界杯的冠军。2008年北京奥运会阿根廷国奥队替补门将，披18号球衣。 北京奥运上乌斯塔里的突然受伤却给了罗梅罗表演的舞台，他在门前动作敏捷，处乱不惊，一路护送阿根廷国奥队夺取金牌。于是罗梅罗顺利成章地受到了器重，在马拉多纳尝试卡里索、安杜哈尔之后，终于将罗梅罗扶上了1号门将的位置。2009年，罗梅罗随阿尔克马尔获得了荷兰联赛和超级杯的冠军。 罗梅罗已经成家，妻子是***和演员的爱丽亚纳-古埃尔西奥。2010年2月16日，罗梅罗当上了父亲，女儿起名叫雅兹敏。
尼古拉斯·安德雷斯·布尔迪索尼古拉斯·安德雷斯·布尔迪索，1981年4月12日出生在阿根廷的阿尔托斯·德·奇皮昂（Altos de Chipion），身高1米83，体重83公斤。被誉为是萨穆埃尔的接班人，布尔迪索本人持有生根国家护照，因此无论加入哪支欧洲俱乐部球队都不会占用欧足联规定的“外洲球员名额”。效力博卡青年俱乐部球队期间，布尔迪索曾帮助该队队摘取7座***，其中包括2000年和2003年的两座Apertura杯；2000、2001年和2003年的三座解放者杯以及2000年和2003年的两座洲际杯。同时在阿根廷国家队效力期间，他还曾为国家队夺取2001年阿根廷世青赛冠军。 2004年7月7日布尔迪索正式加盟国际米兰队，此前他一直在博卡青年队效力。据悉他的转会费在500万欧元左右。 因2005年1月起遇到家庭事务的处理（孩子病危）疲于在南美欧洲两地奔波，2005年7月俱乐部特将他以租借的方式遣回博卡，半年后收回。
马丁·加斯顿·德米凯利斯 号码：6 曾效力俱乐部：河床 大赛经历：2005德国联合会杯 国家队出场29次，2球 马丁·德米凯利斯踢中后卫出身，偶尔客串后腰，但在来到拜仁慕尼黑后，他的位置逐渐固定在中后卫，在防线身前，阿根廷人成为了一道坚固的屏障。
[编辑本段]技术特点
一对一能力强，头球好，传球成功率高，在后卫线上是对付速度型前锋的一把利器，比赛风格高雅，在防守上打哪个位置都能出色完成任务。适应能力极强，能够组织球队整体攻防。他善于用脑子踢球，鲁梅尼格夸他为“后防线上的圣克鲁斯”，不过河床敌博卡的球迷称他为“后防线上的屠夫”。马丁·德米凯利斯
[编辑本段]职业生涯
半路出家的铁腰
德米凯利斯踢中后卫出身，偶尔客串后腰，但在来到拜仁慕尼黑后，他的位置逐渐固定在中场，在防线身前，阿根廷人成为了一道坚固的屏障。
河床制造
德米凯利斯出身于联合竞技队，但真正成名却是在有着“球星摇篮”美誉的河床。18岁的德米凯利斯来到河床后，终于在他20岁的时候第一次站在甲级联赛的赛场上，凭借自身的努力和天赋，德米渐渐成为球队后防线上的定海神针。他的良好表现，帮助河床在2002年5月夺得甲级联赛冠军，随后2003年再度捧杯，在这其中，德米凯利斯几乎每场都是得分最高的球员，在场上也有一股舍我其谁的霸气，有一次河床门将被罚下，他甚至毫不犹豫地当起门将，正因为如此，“元帅”的绰号在国内传开了，当然也吸引了许多欧洲俱乐部的眼球。最终，财大气粗的德甲豪门拜仁慕尼黑得到了“元帅”，德米凯利斯带着50场甲级联赛，15场洲际联赛的经历来到德国，成为了加盟该队的第一个阿根廷人。 在加盟后的头一个赛季，德米凯利斯过得并不如意，伤病让他缺席了不少比赛，而且德米凯利斯并没有在中卫这个位置上立刻表现出令人信服的能力，几次失误让他不再得到球队的信任，另外由于卢西奥和小科瓦奇的存在，德米凯利斯在中卫这个位置上也没有太多的机会。但在马加特手下，德米凯利斯逐渐找到了位置。他在马加特的手下实现了巨大的突破,改踢防守型中场，成为该队后防线之前的坚固堡垒，帮助拜仁在过去两年间连续包揽德甲与德国杯双冠王，也为自己赢得了进入国家队的机会。 在***中战胜尤文图斯的一役中，德米凯利斯更是头球破门帮助球队奠定胜局，一时间各种赞美之声扑面而来，德米自己也成为了球迷的新宠。
国脚生涯
德米凯利斯2005年首次入选阿根廷国家队，不过在2006年他意外的落选了佩克尔曼征战德国世界杯的23人大名单。 马拉多纳执教阿根廷队开始德米凯利斯成了国家队的常客，2010年的南非将是他首次出战世界杯赛。 国家队出场：24次 进球：1个
加布里埃尔·海因策 出生地：阿根廷、安特雷里奥斯 位置：中后卫/边后卫 曾效力团队：巴拉多利德 巴黎圣日尔曼 纽维尔老男孩 里斯本竞技 曼联 所获荣誉：雅典奥运会男足金牌，英超联赛冠军，西甲联赛冠军，美洲杯亚军
[编辑本段]个人简介
加布里埃尔·海因策 海因策有着德国和意大利的血统，目前持有阿根廷和德国的双重国籍。他在阿根廷纽维尔斯老男孩队开始职业生涯，后效力巴拉多利德、巴黎圣日耳曼、曼联、***、马赛等队。 在阿根廷国家队，海因策是地位重要的一员，至今出场超过60次。
[编辑本段]技术特点
海因策是后防线上的多面手，可以踢中后卫，也能踢左后卫。在巴黎圣日耳曼效力时，打中卫的他曾被评为法甲最凶悍的后卫，而到了曼联，他一度是左后卫位置上的主力。 海因策的力量、速度都不错，踢法极为凶狠，擅长猛扑猛打，给对手以较大的杀伤和威慑。不过容易头脑发热而扑得过猛，也是海因策的弱点之一，他的犯规较多，位置感和防守意识也难说上乘。海因策防守技术可以算得上出色的,他不仅能踢左后卫,还能充当中后卫.但他也有他的缺点,他左路助攻能力不强,这也是曼联放弃他的一个原因.因为与他的曼联竞争对手埃弗拉相比较,他明显比后者在助攻上低一个成次. 在定位球进攻中，海因策时常能有收获，他在曼联的处子秀就靠角球破门得分，在禁区内，他比较擅长争抢落点。
[编辑本段]职业生涯
俱乐部生涯
2004年夏天海因策协助阿根廷夺得奥运金牌后，以 690 万英镑由巴黎圣日耳曼加盟曼联。他于国家队经常出任中后卫位置，在曼联则较多出任左后卫。加布里埃尔·海因策 04-05年赛季里，由于需要代表阿根廷出席雅典奥运会，海因策延迟归队，但就有着出色的发挥，他很快成为曼联的主力后卫，于2004年9月11日首度披上曼联战衣对博尔顿即首开纪录，他和里奥·费迪南德一直被教练弗格森委以重任。他在加盟后的第一季便以光芒四射的表现成为了该年度球迷投票的最佳球员及曼联球员先生。2005年9月海因策在欧洲冠军联赛对西班牙俱乐部比利亚雷亚尔比赛时拉伤十字韧带，而根据医生的第一时间检查，估计海因策该赛季都不能再披甲上阵。弗格森接受访问时证实这项消息，这位前一个赛季表现出色的后卫受伤对曼联来说是一个坏消息。 世界杯后，一般认为海因策会再次成为曼联的正选左后卫，可惜赛季开始后，他依然不停受到伤病困扰，更需要和埃弗拉争夺正选位置。曼联于06/07年的球季尾段伤兵满营，其中后防更是重灾区，一度同时间有三名中后卫球员受伤，海因策的上阵机会亦随即大增，担当着左后防或中后卫位置。 由于左后防的正选位置已渐渐被埃弗拉抢走，海因策于2007年夏天表明希望离队寻求更多比赛机会。由于只有利物浦出价能够符合曼联的要求，但曼联却不想将海因策卖至传统敌队中，因此海因策的经理人曾扬言要告上法庭，而曼联方面则坚持不会将这名后防球员卖至利物浦。由于盛传离队，他于06/07年开季被取去其4号球衣，改穿14号球衣。之后再没有机会代表曼联上阵比赛。 2007年8月转会至西甲劲旅***马德里。2009年7月30日,7月30日晚间，法甲豪门马赛在其官方网站上宣布，该俱乐部已经与***就海因策的转会达成一致。在海因策完成体检之后，他就将正式成为马赛今夏第10名新援，他将与马赛签约三个赛季。。
世界杯经历
外界曾预测海因策有可能会错过2006年世界杯，幸好，海因策在世界杯前康复，并被国家队的主教练佩克尔曼选入世界杯的23人名单当中。加布里埃尔·海因策 在决赛圈当中，海因策先后在对科特迪瓦、塞尔维亚和黑山的分组赛赛事及淘汰赛对墨西哥和德国的比赛首发上阵。在与德国队的1/4决赛赛事中，阿根廷在互射点球不敌德国，结束了海因策的2006年世界杯之旅。 2010年南非世界杯：比赛刚开始5分44秒，贝隆开出角球，海因策禁区内鱼跃冲顶头球立功，打进了本届阿根廷首个进球。
安赫尔·法比安·迪马里亚 外文全名 Angel Fabián Di María 绰号 小天使（Angelito），面条（Fideo）,天使之翼 现在所属俱乐部 ***马德里 球衣号码：未知 位置：中场 身高183CM 体重75KG
姓名：乔纳斯·古铁雷斯 惯用脚：右脚 代表国家队：出场12次，进1球 欧洲三大杯：出场0次，进0球 欧洲冠军联赛：出场0次，进0球 26岁的霍纳斯·古铁雷斯在07年的年初代表阿根廷完成了他的国家队处子秀。他能够胜任多个位置，既可打边锋，也可以打中锋，有时还能够客串后腰。目前，朴茨茅斯也在加紧对这位阿根廷多面手的追逐，因早在去年夏天，他们就试图将古铁雷斯引进。不过现在看来，就算古铁雷斯选择离开西班牙，他要选择的目的地也是英国。 古铁雷斯是一位极具个性的球员，在他进球后，他的庆祝动作别具一格，他通常会戴上蜘蛛侠的面具，极赋想象力的冲向人群。
哈维尔·马斯切拉诺 外文名：J***ier Alejandro Mascherano 场上编号： 16 所属团队： 阿根廷 利物浦 曾效力团队： 河床 科林蒂安 西汉姆联队
[编辑本段]人物简介
巴西联赛中的阿根廷人
马斯切拉诺曾效力于巴西的科林蒂安队，与同胞特维斯和多明戈斯是队友，2005年，他们帮助球队夺取了巴西联赛冠军。马斯切拉诺是欧洲众多豪门密切关注的对象，河床当年把他卖到科林西安，是因为无法抗拒后者支付的1500万美元转会费，这里只是马斯切拉诺的暂时落脚点。
后腰的希望
阿根廷国内对马斯切拉诺评价颇高，1986年世界杯冠军队的后腰巴蒂斯塔这样评价他：“他有很好的技术，断球也不错，但他最大的优势是个性，在场上不知疲倦，时刻让人意识到他的存在。另外，他的位置感很好，还能参与组织调度，是个全面的中场选手。”
阿根廷队宠儿
令人吃惊的是，马斯切拉诺在代表俱乐部踢首场顶级比赛前，就已经参加了国家队的比赛(2003年对乌拉圭)。到了2005年，他已经有了11次代表阿根廷成年队出战的经历，2004年，他随队夺取了雅典奥运金牌，在德国世界杯预选赛阶段，也有7次出场记录。
马克西·罗德里格斯马克西罗德里格斯是阿根廷成功获得2001年FIFA世界青年锦标赛冠军的关键球员，他在本届赛事中一共打进四球，其中包括在决赛中打入的一球。他在纽维尔老男孩队开始职业生涯，随后转会萨拉戈萨，最后加盟西班牙人(RCD Espanyol) 俱乐部（2005年他已转会到马德里竞技）。马克西可以踢前锋和攻击型中场，2004 年末他作为替补参加了首场对乌拉圭 (Uruguay) 的世界杯预选赛，本场比赛阿根廷队以4比2获胜。一年后，他代表阿根廷参加了2005年FIFA 联合会杯。
全能攻击手
马克西-罗德里格斯在阿根廷队的位置是右边锋，而且面临着激烈的竞争。不过相对来说，罗德里格斯拥有一些位置上的优势，他除了右路，还可以踢中锋，在职业生涯的大部分时间里，他都是以中锋身份亮相的。
闯荡西甲
罗德里格斯在纽维尔斯老伙计队开始职业生涯，后来转会去了西甲的西班牙人队，表现较为不错，有过数个关键的进球。这样的表现给罗德里格斯迎来了新的机会，在05-06赛季的开始，他转会到了马德里竞技队。利物浦***截图 马克西-罗德里格斯在0304赛成名于西班牙人队，0405赛季他更是打进15个球，随后在夏天转入马竞。马克西突破犀利，善于远射和后排插上，惟一的不足是禁区内把握机会的能力稍显稚嫩。
马克西的红军生涯
北京时间2010年1月14日凌晨，利物浦官方宣布，阿根廷国脚马克西-罗德里格斯自由转会加盟球队。29岁的阿根廷边路球员与红军签下为期三年半的合同，将身披17号球衣。2010年1月21日凌晨英超第21轮，利物浦主场2比0击败托特纳姆热刺。马克西在第81分钟被换上场，完成了红军处子秀。
胡安·塞巴斯蒂安·贝隆 英文名： Juan Sebastian Veron 现效力球队 拉普拉塔大学生队 曾效力过球队 桑普多利亚 切尔西 拉齐奥 曼彻斯特联队 拉普拉塔大学生 博卡青年 帕尔马 国际米兰
[编辑本段]球员成绩简介
1993年，贝隆出道于阿根廷国内的拉普拉塔大学生队，在随队征战的三个赛季中，年轻的贝隆表现非常抢眼，得到了阿根廷国内豪门博卡青年的青睐，95年夏天，贝隆正式加盟博卡青年，开始了自己辉煌的豪门之旅。 南美联赛留不住人才，这是一条早已被证实的真理。加盟博卡仅仅一年后，贝隆又被意大利的劲旅桑普多利亚队买下，开始了漫长的意甲征程。 在桑普多利亚的两年使贝隆真正成熟起来，“巫师”的美名在意甲不胫而走，贝隆也凭借着标志性的任意球和外脚背直传球跻身意甲顶级前腰之列。 98年，贝隆转投帕尔玛队，并与国家队队友克雷斯波一起构建起了帕尔玛的恐怖前场，虽然没能如愿在联赛中夺冠，但是贝隆和克雷斯波的表现有目共睹，赛季结束后两人又携手加入了当时如日中天的拉齐奥队。值得一提的是，贝隆作为主力前腰代表阿根廷参加了98年世界杯。虽然贝隆个人表现非常出色，但是阿根廷还是倒在了荷兰冰王子博格坎普的惊世一击下。 加盟豪门拉齐奥之后，贝隆的能力得到了教练和球迷的认可，主帅埃里克森以贝隆为核心制定了一整套打法。在贝隆行云流水般的组织下，拉齐奥打出了罕见的攻势足球，并最终捧得了2000赛季的意见联赛冠军，作为球队夺冠头号功臣的贝隆也将自己的名字永远的铭刻在了意甲的史册上！ 之后拉齐奥老板克拉尼奥利的经济丑闻爆出，拉齐奥队随之分崩离析。曼联队的老爵爷弗格森一直非常欣赏贝隆，趁此良机将贝隆带到了英超联赛中。事实证明贝隆的曼联之旅实在不是明智之举。倾向于频繁身体接触的英超让贝隆很不适应，球风偏软和防守消极也使得老爵爷对贝隆颇有微辞。很快，贝隆就在曼联成了一个边缘人物，碍于身价，弗格森不得不经常派贝隆出场，但是贝隆在场上的表现却只能用平庸来形容。贝隆成了弗格森手中的一个滚烫的山芋。 03年，阿布入主切尔西，勇敢的接过了这个山芋。当时的主帅拉涅利称贝隆是世界上最好的中场，贝隆也表示要在切尔西贡献所有能量。在赛季首轮客场对阵利物浦的比赛中，贝隆首次登场就为切尔西破门，巫师似乎复活了！但随后的表现证明，贝隆的良好发挥不过是昙花一现，贝隆不得不在切尔西的板凳席上浪费自己的青春。 就在所有人都以为贝隆已一蹶不振之际，急需中场核心的国际米兰向他伸出了橄榄枝，04年夏天，国米将贝隆租借到了阵中。回到意甲的贝隆如鱼得水，在度过短暂的适应期后，贝隆又重新成为了意甲赛场上无所不能的巫师，率领国米捧得7年来第一座奖杯！ 贝隆的良好表现打动了国米高层，国米决定不惜一切代价也要留住贝隆。在经过了短暂的谈判后，切尔西决定将贝隆再免费续租给国米两年。这也意味着07年夏天租借期满时，贝隆与切尔西的合同也将到期，巫师可以选择继续留在钟爱的意甲赛场上。 北京时间2008年6月6日凌晨，阿根廷中场贝隆宣布加盟阿根廷球队拉普拉塔大学生队。这样“小巫师”结束了为期十年的欧洲职业生涯，实现了重新回到了阿根廷国内效力的夙愿。
：塞尔吉奥·莱昂内尔·“Kun”·阿奎罗·德尔·卡斯蒂略 英文全名：Sergio Leonel 'Kun' Agüero del Castillo[1] 其他常见译名：阿圭罗 绰号：“KUN”——本人解释“这个绰号我也不敢确定是不是日本***书《足球小将》中的主人公大空翼的名字。我小时候有朋友送给了我一本***，当时觉得非常喜欢，所以才用了其中人物的名字。不过那看起来似乎是日本的***人物。”[2][3] 家庭状况： 双亲：里奥内尔和阿德里亚娜 家庭成员：六个兄弟姐妹，排行老二，大姐比他大两岁，有两个弟弟和三个妹妹。 岳父：迭戈·马拉多纳（Diego Armando Maradona） 妻子：吉安妮娜·马拉多纳（Giannina Dinora Maradona） 儿子：本哈明·莱昂内尔·阿奎罗·马拉多纳（Benjamín Lionel Agüero Maradona）[4]
[编辑本段]成长经历
阿奎罗出生在被称为“南美巴黎”的阿根廷首都布宜诺斯艾利斯市内也有一处叫比利亚-伊塔蒂的贫民区。“我在七个兄弟姐妹中排行第二。我的父亲是名司机，母亲是家庭主妇。小时候，我们家一天的收入不超过3欧元。”阿奎罗说。 在阿奎罗家附近有块简陋的足球场，每天下午他都会翻出窗外同伙伴们踢上一会。“有时候我带一块三明治，有时候就带一瓶水。”阿奎罗回忆说。比利亚的阳光很毒，小阿奎罗因此被晒得黑悠悠的。不过，这也练就了他凭借影子就能判断对手位置的绝活。 踢“野球”的阿奎罗就这样出名了。很快，在比利亚人们都知道了有一个孩子拥有马拉多纳似的技术，他的名字叫“KUN”。为了能让孩子接受更系统的足球训练，阿奎罗的父亲莱昂纳多找到了报道独立队的记者冈萨雷斯。“为什么不过来看看我儿子呢？”莱昂纳多经常给冈萨雷斯发出这样的邀请。一年后，冈萨雷斯终于见到了阿奎罗。“那时阿奎罗只有8岁，但踢球的技术已经相当了不起了，很有观赏性。我见他的第一眼就认定这孩子将来一定非常了不起。”冈萨雷斯回忆道。 冈萨雷斯把阿奎罗推荐给了独立队的技术官员拉姆博特。在9岁的年纪，阿奎罗就加入了独立俱乐部。[5]接下来，他的成长速度是惊人的。短短几年间，他就从独立俱乐部第8级梯队打到了一队。
姓名：冈萨洛·伊瓜因 性别： 男 场上编号： 20 所属团队： ***马德里 曾效力团队： 河床 转会费：1300万欧元 年薪：180万欧元 家庭成员：父、母、两个哥哥、一个弟弟伊瓜因 冈萨洛·伊瓜因在赛场上
[编辑本段]个人简介
冈萨洛·伊瓜因出生后仅在法国呆了10个月便回到阿根廷。其父豪尔赫·伊瓜因在阿根廷外号Pipa（烟斗），意指其高挺硕大的鼻子，冈萨洛·伊瓜因的外号Pipita（pipa的缩小形式，即小烟枪）由此而来，意指他继承了父亲的鼻子。 其二哥，费德里科·伊瓜因是一名前锋，现效力于阿甲的戈多伊克鲁斯。 冈萨洛·伊瓜因是一位拥有法国国籍的阿根廷人，他出生于法国的布雷斯特市，根据法国法律规定，他拥有法国护照。他的父亲豪尔赫·伊瓜因也曾是一位职业运动员，曾在法国的布雷斯特足球俱乐部队效力，冈萨洛·伊瓜因在家里排行第三，有两个哥哥和一个弟弟。 冈萨洛·伊瓜因出生后仅10个月就随父母回到了阿根廷，他的父亲豪尔赫·伊瓜因踢球时有个绰号叫“烟斗”(Pipa)，用来形容他的那个高挺而硕大的鼻子。也正因为此事，小伊瓜因出道之后获得了“小烟枪”(Pipita)的绰号，意指他继承了父亲的大鼻子。在兄弟四人中，他的二哥费德里科·伊瓜因也是职业球员，现效力于阿甲戈多伊克鲁兹队，同样司职前锋。 法国还是阿根廷？这样的选择对伊瓜因来说并不是问题，尽管出生于法国并拥有法国护冈萨洛·伊瓜因照，但伊瓜因的家庭和他本人都一直把自己看作是阿根廷人。因此在2007年法国主帅多梅内克将他列入法国队与希腊队比赛大名单时，伊瓜因选择了拒绝，他也很策略的表示自己还年轻，现在还不考虑进入任何国家队。
[编辑本段]成长经历
冈萨洛·伊瓜因（昵称为“Pipita”（皮皮塔），全称为Gonzalo Gerardo Higuain）出生于法国西北部的海滨城市布雷斯特（Brest）。 他出身于足球世家，其父亲“Pipa”伊瓜因（Jorge Higuain）曾在88年-92年间效力于河床（River）队，并随帕萨雷拉获得89/90年的阿甲冠军，1998年担任帕萨雷拉在法国的情报搜集员。 冈萨洛一共四兄弟，其二哥费德里科（Federico Higuain）也是河床球员，06年被租借到阿乙新芝加哥队，是该队的核心。 在河床青年队，冈萨洛一直踢前腰，不过进预备队和一队后，他大多出现在前锋线上，可能是因为他身高有1米84吧。2005年5月29日对拉普拉塔体育队的比赛，冈萨洛首次在联赛中登场。在河床，他先后披过29、9和19号。 2007年1月1日，冈萨洛以1300万欧元的身价加盟西甲豪门***马德里（Real Madrid），签约6年半至2013年6月，并身披20号球衣亮相伯纳乌。 2007年1月11日，首次代表***在国王杯对阵***贝蒂斯的比赛中出场。而他的首场西甲联赛，则是2007年1月14日对萨拉戈萨的比赛，他的助攻帮助范尼打入全场唯一进球。 2007年2月24日，马德里竞技1-1***马德里，62分钟打入加盟***的首例入球，帮助***客场逼平对手。06/07赛季，他随***在联赛后半程实现大逆转，拿到西甲联赛冠军。 2008年2月6日，在美国洛杉矶，冈萨洛·伊瓜因首次身披蓝白战袍，在阿根廷国奥与危地马拉的友谊赛中独中二元，帮助球队5-0大胜。 2008年5月4日，奥萨苏纳1-2***马德里，伊瓜因89分钟打入反超一球，帮助***取得比赛的最终胜利，从而实现了***的第31个联赛冠军。 2008年11月9日,伊瓜因独进4球,10人***4-3逆转胜马拉加。 ***马德里队最近几年在欧洲战场上战绩惨淡，伊瓜因的表现也并不突出。2007年就加盟球队的他直到2009年9月15日才打进了他的首粒***入球。
卡洛斯·特维斯 英文名：Tevez 昵称:野兽,阿帕奇,查尔斯爵士 现俱乐部：曼城 前俱乐部：西汉姆联.博卡青年.科林蒂安.曼联 俱乐部号码：32 国家队号码：11 妻子：Vanessa Mansillo 女儿：Florencia、Katie 母亲：Adriana Martinez 父亲：Segundo Raimundo Tevez
[编辑本段]人物简介
身高1.71米特维斯被认为是阿根廷目前最出色的前锋之一，很多阿根廷媒体都将他称为“小马拉多 特维斯纳”。2004年夏天，特维斯率领阿根廷队夺得雅典奥运会足球金牌，他还以8个入球成为最佳射特维斯手，同时，在2004年美洲杯赛中，他帮助阿根廷队杀入了决赛。在俱乐部赛中，其所在的博卡青年队上月赢得南美俱乐部杯赛冠军，随后，特维斯以1800万美元的天价加盟巴西科林蒂安队，成为阿根廷足球历史上转会费最高的球员。 英超是无数南美人的噩梦。贝隆、菲格罗阿、克雷斯波、福兰、克莱伯森等颇具实力的球员都从英超失意而归，有的只能发挥六七成功力，有的则彻底落得水货恶名。英超以高节奏和高对抗著称，所以，登陆英超的南美人，起码得有速度和踢球节奏、必要的对抗能力，外加良好的意志品质，这三个要素都十分重要。 迭戈·阿尔贝托·米利托 Diego Alberto Milito 出生城市：阿根廷Bernal 俱乐部号码： 22 国家队号码：19 所属俱乐部：国际米兰（意大利） 曾效力俱乐部：阿根廷竞技（阿根廷） 萨拉戈萨（西班牙）热那亚（意大利） 弟弟：加布里埃尔·米利托 所属俱乐部：巴塞罗那（西班牙） 世界杯位置：前锋
未来身高可预测
孩子将来能够长多高是父母比较关心的一件事，尤其是自己身材不是很高的父母，他们想早日知道孩子将来到底能长多高。
■现时身高预测法
现时身高预测法也叫瓦尔克尔氏预测法，这种身高预测法是根据孩子现在的身高，利用下面的公式来预测孩子未来的身高：Hm＝A＋B×C
公式中的Hm为孩子未来成人时的身高，A为固定的数值，B为相应年龄的系数，C为孩子当时的身高。由于世界各地的差异，误差在3厘米。
事实证明，这种孩子身高的预测方法基本上是适合我国国情的。但是，对于早熟或晚熟的孩子可能出现预测值偏高或偏低的现象。
■足长身高预测法
成年的身高＝13岁时足长×7。
运用这种方法来预测孩子未来的身高更为简单方便，误差不超过3厘米。
■父母身高预测法
欧洲一位科学家根据这个原理，以父母的身高与子女身高的关系创造出一个预测身高的公式：
儿子身高?厘米 ＝?父亲身高＋母亲身高 ×1.08÷2
女儿身高?厘米 ＝?父亲身高×0.923＋母亲身高 ÷2
这个公式基本上符合“高加高生高”，“矮配矮生矮”，“高加矮生高”的遗传法则。这个公式是根据遗传原理和欧洲人的身高增长速度推算出来的。
为了使这个预测公式更适合我国的国情，我国的科学工作者“洋为中用”，根据我国中部地区汉族子女与父母身高的关系，把公式中的系数改为男1.11～1.12，女0.948～0.980之间，这样一来，计算出来的结果就比较符合我国的实际情况。
矮个儿孩子还能再长
对于尚不成熟的孩子来说，他们的身体仍然处在生长发育之中，只不过是生长发育得非常缓慢而已，给人一种不再长的错觉。但是，没有达到成熟年龄、个子矮小而又几乎不再长的孩子，肯定存在某些阻碍生长发育的原因，如生长激素分泌不足、患有甲状腺病等，只要这些病治愈了，矮个子的孩子能够继续长高。
对于已经长大成人的矮个子来说，只要是年龄不太大，还是有办法使身体再长高一点的。
根据骨骼的生长发育规律，年满18岁的矮个子，男性在25岁、女性在21岁之前，仍然有长高的希望。
只要***取服用生长激素、进行身体的骨骼拉伸等治疗，就可以使个子再长高一些。服用生长激素最好是在医生的指导之下进行，而身体的骨骼拉伸也应有懂人体生长发育规律的医师或体育老师的指导才能达到最佳效果。这样做的结果大都能使矮个子青年再长高2～5厘米，也有的高达7厘米。
长高也有科学依据
■保障膳食平衡
我们要注意膳食的营养平衡。孩子饮食的总原则是做到粗细粮搭配，动物性蛋白质和植物性蛋白质搭配，根据季节选用不同的蔬菜和水果，保证孩子每天获得足够的维生素和矿物质。
一般来说，在膳食中要考虑多给孩子增加含蛋白质高的肉类、蛋类食物。
■养成良好饮食习惯
孩子最大的不良饮食习惯是挑食和偏食，父母不能粗鲁地强迫孩子吃，而要耐心地加以引导，循序渐进，只要坚持不懈，会使孩子逐渐改掉挑食偏食的不良饮食习惯。如果是由于消化功能失调而导致的偏食厌食症，应当适量用药物加以调理、加强消化吸收功能，以防止产生营养不良，影响孩子长高。
■养成良好作息习惯
孩子充足的睡眠时间因年龄不同而不一样。刚出生的婴儿需要18～20小时，2～3个月时需要16～18小时，5～9个月时为15～16小时。婴儿满1岁时为14～15小时，7～13岁需要9～10小时。13岁以上的孩子一般有8个小时的睡眠时间就够了。
良好的作息制度就是：该进食的时候就要进食，该学习的时候就要学习，该休息的时候就尽量放松，该睡眠的时候就要就寝，只有形成一套比较固定的作息制度，才有利于孩子的生长发育，从而长成高个子。
■如何长的高
身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。为了让孩子长得更高一点，家长应注意以下几点：
一、莫错过生长快速期
在儿童少年青春发育过程中，何时身高长得最快呢?研究证实，绝大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右、男童14岁左右；90％以上女童身高增长最快的年龄在11～13岁之间，男童为13～15岁之间。为了让孩子长得高一些，家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养、运动等问题。
二、应注重营养补充
营养是儿童体格生长的关键。体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸，必须由食物供给，主要是肉、蛋、豆及豆类食物。骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。钙的摄入不足及维生素D缺乏时，会造成骨矿化不足，维生素A缺?崾构潜涠瘫浜瘢谻缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆，这些都会影响骨的生长。
目前一般家庭在有荤有素的饮食中，营养应该是全面及足量的，家长应该注意不要让孩子养成偏食的习惯，更不要让孩子过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入。
三、莫忽视运动锻炼
体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。以下几种运动对增高有一定效果，不妨一试。
1.?悬垂摆动 利用单杠或门框，高度以身体悬垂在杠上，脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠，间距稍大于肩宽，两脚并拢，随即身体前后摆动，幅度不要过大，时间不宜过久。练习最好安排在每天早晨，身体尽量松弛下垂，保持20秒钟，男青年应做10～15次，女青年应做2～6次。
2.?跳起摸高 跳起时用双手去摸预先设置的物体，可以是路边树枝、篮球筐或天花板。双脚跳跃，做30次。休息片刻，左右脚分别单脚跳跃，方法同上。
3.?球类活动 打篮球时积极争抢篮板球，跳起断球；打排球时尽量跳起，多做扣杀和拦网动作；在足球运动中多练跳起前额击球动作。
4.?跳跃性练习 可做行进间的单足跳、蛙跳、***跳、多级跳和原地纵跳等。
四、莫忘为孩子创造一个良好的生活环境
精神神经系统异常也可影响儿童体格的生长。如在父母离异，儿童与监护人之间关系不正常，常受虐待的情况下，或儿童受到其他的严重***，其生长速度会逐渐减慢，使身高在正常同龄同性别儿童身高的低限以下。身体矮小又会加重患儿的自卑心理，这是由于患儿所受的心理性和社会性***，影响了大脑皮质向下丘脑传播神经冲动，因而抑制了垂体分泌生长激素。当患儿环境得到善待后，生长速度可恢复正常。
五、莫忘慢性疾病的积极防治
对儿童及青少年期的慢性疾病应当积极治疗。长期性疾病如慢***染、慢性肝炎、慢性肾炎、哮喘、心脏病、贫血等均可影响生长发育。骨骼的遗传疾病，如骨软骨发育不良等，也会使骨生长受限
87》如何让孩子长的高又壮？
「妈！都是你，把我生得这麼矮，」念国一的嘉祥从小学开始座位就一直 在前几排，眼看自己的身高和其他同学愈差愈多，气呼呼地向妈妈抱怨。
「谁叫你不多喝牛奶，平常也不运动！」妈妈没好气地回答他。
孩子在成长阶段，父母除了关心他们的健康情况，也在意他们日后是不是能长得高壮。小儿科的门诊间及网路上的健康谘询网站，常常见到父母焦急地问著：「医师，我的小孩怎麼长不高？」、「多喝牛奶有没有帮助？」有些心急的父母甚至四处打探「增高」的偏方，无非希望孩子能多长几公分。
不过也有人认为，人的身高是遗传决定，营养和运动也起不了大作用。
究竟一个人能长到多高是天生注定，还是得靠后天努力？
正在发育中的孩子怎麼做，才有机会高人一等？
由骨龄看生长的速度
人在成长过程中逐渐长高，是骨骼成长发育的结果，而且主要表现在下肢骨和脊椎骨的生长。
下肢骨的生长由股骨和胫骨的生长板生长而成。生长板位於骨头两端，受到脑下垂体分泌的生长激素***，会不断增生软骨，新生的软骨经钙化后形成硬骨，骨头因而变长、变宽。
出生到1周岁是孩子一生中成长最快的阶段，然后速度逐渐慢下来，一直到进入青春期，性荷尔蒙启动和生长激素交互作用，孩子的身高、体重又开始急遽增加。
台大医院骨科部主治医师王至弘指出，一个人身高的进展要配合「骨龄」（骨骼生长发育的年龄）一起评估，不是只看一般的年龄决定。有些早熟的孩子，骨龄进展比实际年龄快，一开始身高显得比同年龄孩子突出，不过未必日后的成人身高会比较高。
我们的身高能长到什麼时候，要看全身生长板关闭的情况而定，生长板如果关闭了，表示骨骼已经发展成熟，骨头不再生长，身高也不会再增加。
哪些因素会左右一个人的身高？
遗传决定你的身材高矮
影响孩子身材高矮最主要的决定因素是遗传。
「父母身高和孩子身高的关联性高达80％，父母的影响各占一半，」台大医院骨科部主治医师王至弘说。所以父母如果个子都不高，孩子的身高一般来说不会特别突出。
不过，事实也有例外。任职建筑公司的杨先生身高仅160多公分，太太的个头也不高，不过两个儿子却都打破遗传限制，一个身高超过180公分，另一个也有170多公分，朋友都戏称这是杨家夫妇「基因突变」的杰作。
对於这种特殊案例，新光医院小儿科主治医师李俊贤指出，人的身高并不是由单一特定的基因决定，大部份人身上同时存在高的基因和矮的基因，长得高或矮，主要看遗传表现的是哪一个，「所以一个家庭里，有时候会见到一个孩子长得高，另一个孩子却很矮的情形，」李俊贤解释说。
不过医师认为，这种父母和孩子身高差距十几公分以上的情形纯属少数，大多数孩子发育完成后的体型仍然和父母相近。
看到这里，不少个头不高的父母也许会大失所望，既然基因决定一切，后天的努力能有什麼帮助吗？
其实除了基因会影响身材的高矮，其他相关因素也不能忽视。「***设基因决定你可以长到160公分，可是你的营养不良、运动不足，很可能就长不到这个高度，」李俊贤认为后天的努力一样很重要。
营养和运动能帮助长高
人的生长是一种综合表现，除了基因的先天限制外，以下几项因素也会影响孩子日后的身高：
▓营养摄取
充足且均衡的营养绝对是让孩子长高的致胜关键。
根据美国食品药物管理局（FDA）的建议，想让孩子长得高又壮，不可缺少的营养素包括蛋白质、钙质、维生素A、维生素C、维生素D、矿物质镁及锌。
蛋白质是构成及修补人体肌肉、骨骼及各部位组织的基本物质，缺乏蛋白质会导致发育迟缓，骨骼和肌肉也会萎缩。肉类、海鲜和牛奶等动物性食品是完整的蛋白质来源，植物性来源则可以从豆类、榖类及核果类中获得。
钙质则是制造骨骼的原料，可以促进生长并增加骨头密度。所以每天喝两杯牛奶，是让孩子累积骨本的好方法。
维生素D是另一个令骨头强健的营养素，除了可以由牛奶和鲑鱼、鲔鱼等鱼类中获得外，每天晒10～15分钟太阳，人体便可以自行制造维生素D。
矿物质锌特别是婴儿发育时不能缺少的营养素。荷兰的研究发现，婴儿发育期间如果锌的摄取不足，会导致发育不良的结果。另外根据国外多项研究也显示，孩童摄取足够的锌，可以减少腹泻的发生。富含锌的食物有肉类、肝脏、海鲜（特别是牡蛎）、蛋及小麦胚芽等。
「铁质对生长发育也很重要，」台大医院营养师翁慧玲补充说。不过根据卫生署的国民营养情况调查发现，国人女性在4岁以上普遍有缺铁情形，男性则是青春期和65岁以上老人的缺铁率较高。所以成长中的孩子应该吃些瘦肉、动物肝脏、蛋黄或是深绿色蔬菜来摄取足够的铁质。
▓运动
不少人认为跳绳、打篮球等弹跳性的运动有助於长高，以医学观点来看的确如此。
根据研究发现，生长板受到过度的压迫会造成生长迟缓，但是适度且间断性的压缩或伸展生长板，却可以***它生长。
所以想要长高的儿童及青少年，不能不做运动，尤其是一些弹跳性的运动。但是过度的重量训练如体操、举重反而会妨碍生长，医师建议在成长阶段最好能避免。
▓荷尔蒙分泌
人体中诸多荷尔蒙的分泌主导或影响我们的生长发育，例如生长激素、性荷尔蒙、甲状腺素、副甲状腺素、胰岛素等。
▓睡眠
前面提到，人的成长主要受到生长激素的作用，而生长激素在夜间睡眠时分泌得特别旺盛，所以想要长高，千万不要熬夜而牺牲睡眠时间，尽可能在晚上11点前上床休息。
▓疾病
先天性心脏、肾脏、肺及肝等疾病、骨骼疾病、内分泌及代谢疾病、染色体异常如透纳氏症候群（Turnur syndrome）等均会影响正常的生长发育。
除了少数人因为家族遗传因素而长得比较矮小，如果是营养不良而长不高，可以靠补充营养来迎头赶上，但如果是疾病造成的生长异常，就要即早就医诊疗
不少父母对如何判断孩子生长是否正常感到困扰，有时候甚至过度担心，拚命逼孩子吃东西，或是四处打探「增高」的秘方。
医师建议父母可以由两方面来评估孩子的生长情况：
每半年量一次身高。
正常情况下，孩子在青春期前每年至少会长高5～6公分以上，如果孩子一年下来长不到4公分，父母就应该带孩子上小儿科，请医师评估并进一步了解生长迟缓的原因。
参考《儿童健康手册》上的生长曲线表。
孩子的身高低於同年龄层的3百分位，则视为病理性的矮小，需要接受检查、治疗。不过，孩子长得高人一等，父母也不要高兴得太早，如果生长曲线超过同年龄层的***百分位，也可能属於异常，必须检查做确认。
▓心理因素
过大的压力会造成人体的内分泌功能失调，使生长激素分泌不足，生长因此受到限制。另外，压力太大也会让肠胃道功能失常，孩子不但胃口不好、吸收能力也变差，长期下来导致营养不良，想长高就很困难。
长得高又壮的饮食秘诀
虽然基因的限制让我们必须「听天命」，不过医师和营养师都认为，从饮食方面著手，再配合规律运动，是「尽人事」最有效的方法。
父母只要把握几个饮食的秘诀，想让孩子长高、长壮并不难。
谨守均衡饮食的原则。
孩子和成人一样，每天都应该摄取六大类食物，父母可以参考卫生署的每日饮食指南，了解不同年龄层孩子的饮食需求。（见表）
青春期的孩子长得快、活动量也增加，为了提供成长发育所需的能量及营养素，热量的需求比较高，男孩子一天要摄取2150～2650卡，女孩子则需要2100～2200卡。
父母以身作则不偏食。
不少研究指出，孩子从小的饮食习惯受到父母的影响最大。台大医院营养师翁慧玲认为，想让孩子长得好，不偏食是最基本的原则。父母在为孩子搭配三餐的菜色时，尽量多变化，让孩子从小就多尝试各种食物。摄食的食物种类丰富，就不必担心生长所需要的营养素会缺乏。
不在孩子面前对食物做负面评价。
例如：「苦瓜那麼苦，你也敢吃？」，大人随口一句话，会让孩子对特定食物建立特定印象，以后成为他拒吃的藉口。当然，更不要拿食物当做奖励或处罚孩子的工具。
教导孩子均衡的饮食观念。
现代双薪家庭的三餐多半靠外食解决，不少父母会给孩子钱，让他们自行购买午餐。翁慧玲营养师建议父母，多注意孩子自行外食的情况，并且灌输孩子一些健康的饮食观念，例如：少吃油煎、油炸的东西、菜色选择要均衡、多变化、六大类食物都要摄取等。「父母无法掌握孩子的饮食情况，长期下来容易造成孩子的营养状况不良，」她强调说。
避免让孩子发胖或节食减肥。
新光医院小儿科医师李俊贤指出，肥胖的孩子因为摄取过多热量、脂肪及糖分，造成骨龄的进展比实际年龄快，虽然一开始身高比其他的小朋友突出，但是因为生长期提前而且被压缩，未来不见得能长得比较高。
不让孩子发胖其实很简单，只要限制他们吃高热量食物如汉堡、炸薯条的次数，及少喝含糖饮料，配合规律的运动，就不至於有肥胖的问题。
另外翁慧玲营养师认为，现代青少女受到偶像明星纤瘦身材的影响，即使体重正常，仍然拚命节食减肥，不但错失长高、发育的机会，更严重影响成年后的健康。
生长发育的黄金时间稍纵即逝，想让孩子高又壮，快把握机会练一练《康健》教你的「增高秘方」
骨骼成长少不了运动
儿童的生长少不了适量的运动。运动不足的孩子白天没有食欲，晚上睡不着。结果，就陷入早晨非常困倦想要睡觉，晚上又睡不着。早上早餐也不吃就去上课，昏昏沉沉过一天，一天中又明显运动不足的恶性循环。
运动本身就能促进生长激素的分泌。它能使人熟睡，不说你也知道这样就能促进生长激素的分泌了。身体充分地运动后，食欲能够增加、晚上能够熟睡。到了早晨还能头脑清醒地自然起床，早餐吃香吃得饱饱之后以良好的姿态开始新的一天。
怎样的运动有益
为了身体能够长高应该进行怎样的运动呢？常常听说有的孩子为了长高而参加学校的篮球俱乐部，是不是打完球就能使身体长高呢？
简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。但是篮球和排球选手中有许多儿童原来身材就很高，如果你仅仅为了长高，让根本不喜欢这些运动的孩子云从事这些运动的话，你就错了。因为情绪的安定对长高也很重要，所以让您的孩子选择自己喜欢的运动。但是过度消耗体力的激烈运动，还是让身体已经停止增长的高中生从事比较好。骨骼的发育一定程度上来自纵向的压力，但是过强的压力（举重等等）反而让骨骼在纵向难以生长。
有助于长高的运动 不利于长高的运动
选择孩子喜欢的运动为好：排球、篮球、芭蕾、伸展体操、跳绳、慢跑
勉强地让孩子进行不喜欢的运动不好：举重、过度运动、消耗过大的运动（马拉松等）。
身材矮小怎样才能长高
矮身材的青少年，除部分为疾病引起的矮身材必须由医生认真处理外，大都要靠自己努力把本人身高的生长潜力挖掘出来。怎样挖掘？简而言之，就是在医生和体育工作者的指导下，调整饮食和生活方式，坚持特殊的体育锻。
关于调整饮食和生活方式，有下述建议可供参考：
1．合理调节饮食，不偏食，不暴饮暴食，既要保证充足的营养，又要适当节制。不抽烟，不饮酒；
2．生活要有规律，睡眠要充足、定时，最好睡硬板床，枕头宜低于5cm；
3．注意自身保健，无病防病，有病早治。读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书，读不懂可请教医生，增加知识，用科学指导自己行动；
4．保持身心健康，丰富文娱生活，情绪稳定，无忧无愁有利生长发育。
近年有作者报告，持续1-2小时适量体育运动，在一定时期内可使体风生长激素含量明显增加，随着血液中生长激素含量的增加，即导致管状骨生长区活跌，从而增加身高。
应该考虑到，无论运动量较小的运动（如慢跑、慢游泳等），还是大运动量运动（如马拉松赛跑、长途滑雪等）都不会使身高增加，前者因***不够，后者则因其使身体极度衰弱（例如，一天完成一千次跳跃和过量的重杠铃举重练习，甚至可阻碍长骨的生长）。成功取决于不同练习的正确的结合。
有学者认为，跳跃、悬重、游泳等运动的长期活动确能促进身高增加。我们认为：凡骺干骺未俞合的矮身材儿童、少年，如医生认为未患矮身材疾病，又无其他医学上的禁忌，理应勇敢地开始特殊的增加身高的体育训练。但值得一提的是，进入训练应当是循序渐进的，初期尤其不要由于心急而作过头，应注意自我感觉，如有不适，应请教医生和体育老师。
助你挺拔的长高体操
热身运动：活动四肢各关节，脊背保持平直，上体前倾，双臂伸直用力向后上方挥动。
走：大幅度摆臂，有力地向前走。
跑：小步跑，同时双拳放在肩上，双臂屈肘面前旋转；快速跑跳25－50米，重复4—6次，每次之后稍休息
伊瓜因
国籍:阿根廷
身高:184
有利足:右
位置:中锋,影子前锋(默认),前腰,边前卫
边路适应性:右
敏捷性:80
受伤耐性:A
特技:传球手
成长曲线:良
剩余潜力:培养相当充分,但初始有几年在打替补,所以最高培养应该高于本图1点不到2点
实战表现:熟悉实况8,9,10的朋友应该知道亨利和培养后的巴贝尔那种在对方层层防守中完全出入自由的境界.现在PES2008又多了一个这种结合身高身体技术敏捷力量为一体的超级杀手,伊瓜因带球突袭效果最好,转身和左右出脚快速,过人相当容易,身体素质强,反抢能力非常好,任意球命中非常高,头球抢点得分能力也非常不错,跑动范围非常大.队内得分王和助攻王都是此人.唯一缺点在于第1脚射门通常打的很正,容易被门将扑出,不过射门力量的可观足以使门将脱手,依靠旁边抢点捡漏的队友或者伊瓜因本身强大的快速移动抢点能力补射即可轻松补位得分
特殊技能:无
推荐程度:★★★★★★★(二前锋三强之首,千月的最强32人CLUB成员)
奥雷兰诺
国籍:阿根廷架空
身高:172
有利足:右
位置:中锋(默认),边锋,前腰
边路适应性:右
敏捷性:***
受伤耐性:A
特技:喜好盘带,前插,传球手,单刀射手,点球手,一脚出球,外脚背
成长曲线:优+
剩余潜力:最高培养99,基本没有增长余地
实战表现:带球突袭杀手的典范,远射极其出色,控球盘带出神入化,得分能力超强,不过身体素质和身高劣势比较影响发挥
特殊技能:插花
推荐程度:★★★★★★★(前锋位置三强次席,千月的最强32人CLUB成员)
鲁尔夫
国籍:美国
身高:173
有利足:左
位置:影子前锋(默认),边前卫
边路适应性:左
敏捷性:83
受伤耐性:A
特技:无
成长曲线:差
剩余潜力:预计曲线是差,但是实际培养可以高出5点甚至更多,最高培养应该就是本图,基本再无提升了
实战表现:盘带突破不错,任意球传球出色,也是擅长抢点捡漏的机会主义者,各方面数据都非常高,比较少有的左脚攻击型人才
特殊技能:无
推荐程度:★★★★★★★(前锋三强末位,千月的最强32人CLUB成员)
施瓦茨
国籍:德国架空
身高:190
有利足:左
位置:中锋(默认),影子前锋
边路适应性:不适应边路
敏捷性:83
受伤耐性:A
特技:站位抢点,前插,射手,单刀能力,强力中锋,反越位,中路,一脚出球
成长曲线:优+
剩余潜力:开发力度不遗余力,最高培养应该不会达到超过本图平均素质1点
实战表现:站桩效果极品,但带球更具杀伤力,头球十拿九稳,射门命中以及力量有巴蒂颠峰时的水准,任意球精度超高,身体素质过硬.完美的冲锋火力
特殊技能:无
推荐程度:★★★★★★★(中锋三强之首,千月的最强32人CLUB成员)
国籍:英格兰架空
身高:183
有利足:右
位置:中锋
边路适应性:不适应边路
敏捷性:77
受伤耐性:A
特技:射手
成长曲线:良
剩余潜力:培养比较充足,上升空间已不大.最高培养应该高于本图平均素质1-2点
实战表现:队中最高效射手,上演帽子戏法最多者.1个赛季里囊括3大赛事的MVP和射手以及助攻王.能传能射,带球和站桩都势不可挡.想在游戏中回忆BATIGOL的朋友可以在这里找到最大满足
特殊技能:无
推荐程度:★★★★★★★(中锋三强次席,千月的最强32人CLUB成员)
福蒂
国籍:意大利
身高:192
有利足:左
位置:中锋(默认),影子前锋
边路适应性:不适应边路
敏捷性:73
受伤耐性:A
特技:无
成长曲线:良
剩余潜力:有较大开发力度但还不足够,最大成长应该能高于本图平均素质1-2点
实战表现:除了没有特技以外,其他方面都相当出色的高中锋,站桩效果尤其好,射门命中超高,头球得分能力暴强
特殊技能:无
推荐程度:★★★★★★★(中锋三强末位,千月的最强32人CLUB成员)
玛查多
国籍:巴西架空
身高:187
有利足:右
位置:中前卫
边路适应性:不适应边路
敏捷性:81
受伤耐性:A
特技:无
成长曲线:优
剩余潜力:培养力度没有达到上限,最高培养应该高于本图1点不到2点
实战表现:近似神登场!因为游戏中能称为神的似乎只有玩家自己修改出素质全部99的人造人.而这个人是培养就能达到除门将技术外全部90以上的素质,所以叫近似神.而比赛中也是无所不能,得分传球头顶制空拦截突破移动远射任意球无所不能.更可喜的是,此人有插花特技.这是个动作的隐藏特技,必须要逆足精度和频度都不上4,而且盘带精度,射门技术和技术都有不低指数才能使用.就是把射门脚从后面绕过支撑脚的脚后跟射门的动作.现实中C.罗喜欢用这个动作传球
特殊技能:插花射门
推荐程度:★★★★★★★(前腰三强不分先后,千月的最强32人CLUB成员)
凯泽尔
国籍:德国架空
身高:176
有利足:右
位置:前腰,边前卫,中前卫(默认),后腰,助攻型边后卫
边路适应性:右
敏捷性:81
受伤耐性:A
特技:战术盘带,进攻核心,传球手,一脚出球
成长曲线:优+
剩余潜力:培养已经超过最高曲线95,最高培养不会超过本图平均素质1点
实战表现:妖气很重的中场全能鬼才,我感觉他不属于卡卡那种前场王者,也不是杰拉德那种连接前后的独裁,也不是加图索那种神见杀神的暴君.虽然他拥有以上3人的能力,但就是气质上的区别.与其说是灵气和天赋.我感觉他是小罗和伊布那种妖气很重的鬼才.现实中评价小罗和伊布基本就是说他们有灵气,但我感觉他们就是凯泽尔这种蛮邪门的人,踢球跟调戏对方似的,状态好了想嘛就嘛的.突破远射样样来,任意球射程达40米,传中和直塞质量相当致命
特殊技能:除贝克汉姆本人唯一一个用贝式任意球踢罚踢定位球的
推荐程度:★★★★★★★(前腰三强不分先后,千月的最强32人CLUB成员)
梅里诺
国籍:西班牙架空
身高:182
有利足:右
位置:中前卫
边路适应性:不适应边路
敏捷性:80
受伤耐性:A
特技:传球手,中距离射门
成长曲线:良
剩余潜力:培养力度相当足够,实际曲线已经超过预测曲线4点.最高成长应该只会高于本图平均素质不到2点
实战表现:体力超强活动范围超大的中场得分王,射门力量奇大,远射重炮命中暴高,任意球精度高,身体素质过硬,但带球有时趟的较大,如果被卡了位就会丢球.不过反抢能力优秀足以弥补这个遗憾.形象点说明就是卡卡和杰拉德的合体...自己想象吧,多么恐怖
特殊技能:
推荐程度:★★★★★★★(前腰三强不分先后,千月的最强32人CLUB成员)
佩雷滋
国籍:西班牙架空
身高:180
有利足:左
位置:边锋,边前卫
边路适应性:左
敏捷性:84
受伤耐性:B
特技:边路
成长曲线:优
剩余潜力:培养相当充分,潜力极小,最高培养不超过本图平均素质1点
实战表现:左边路至尊,他在左边路的表现跟我一个奇怪的感觉.他有别于任何一个边路火力,不管内切还是拉边.感觉他更象是一个左路隐藏的司令.连续4个赛季助攻王,每个塞季各项赛事进球总数均至15.身体素质的强壮更具有霸气,不象普通的边锋和边前卫一般是灵气四射的独行侠.有点类似杰拉德屈居右边路的架势,也象菲戈-唯一一个在边路有大哥气质的天王.而不是象C.罗和梅西那种有NO.1的能力而没有王者气质的边路杀手
特殊技能:无
推荐程度:★★★★★★★(左边前卫三强之首,千月的最强32人CLUB成员)
马丁。彼得罗夫
国籍:保加利亚
身高:178
有利足:左
位置:影子前锋,边锋(默认),边前卫
边路适应性:两边
敏捷性:80
受伤耐性:B
特技:喜好盘带,前插,中距离射门,外脚背
成长曲线:中
剩余潜力:开发力度比较充足,最高培养应该比本图平均素质高2点
实战表现:非常强的边路悍将,跑动范围大,远射得分率超高,传中质量极加,边路突破非常犀利,这样有身体有力量有速度的人就俩字-好使
特殊技能:无
推荐程度:★★★★★★★(左边前卫三强次席,千月的最强32人CLUB成员)
肖
国籍:英格兰架空
身高:168
有利足:左
位置:边锋,边前卫(默认)
边路适应性:两边
敏捷性:88
受伤耐性:A
特技:喜好盘带,前插,传球手,边路
成长曲线:优+
剩余潜力:培养力度大,上升空间极小,最高培养不会高于本图平均素质1点
实战表现:边路突破极强,任意球以及下底传中能力效果极佳,内切射门得分能力也非常不错,但是身体素质不高影响完美发挥
特殊技能:无
推荐程度:★★★★★★★(左边前卫三强末位,千月的最强32人CLUB成员)
弗赖尔
国籍:奥地利
身高:177
有利足:右
位置:边锋
边路适应性:右
敏捷性:84
受伤耐性:A
特技:喜好盘带,战位抢点,传球手,边路,一脚传球
成长曲线:优
剩余潜力:上场时间比较充足,成长空间不大,最高培养应该只高于本图1-2点
实战表现:巨星除外的本位置最强球员,身体素质不弱,速度快突破非常犀利,边路下底和内切效果都是1流,小角度射门水准相当高,头球得分能力完全不象素质显示的那样只有70不到,不错的弹跳和卡位抢点能力让他的头球得分命中率一直不低
特殊技能:无
推荐程度:★★★★★★★(右边前卫三强之首,千月的最强32人CLUB成员)
巴克尔
国籍:英格兰架空
身高:171
有利足:右
位置:边前卫(默认),助攻型边后卫,防守型边后卫
边路适应性:两边
敏捷性:84
受伤耐性:A
特技:喜好盘带,传球手,中距离射门
成长曲线:优
剩余潜力:培养曲线已经达到最高95了,潜力基本上以不存在,最高陪不会超过本图平均素质1点
实战表现:各方面能力都非常强,插上射门得分能力强,进攻全才.身体素质不强以及身高吃亏影响其成为天王级别球员
特殊技能:无
推荐程度:★★★★★★★(右边前卫三强次席,千月的最强32人CLUB成员)
甘比诺
国籍:意大利架空
身高:172
有利足:右
位置:边前卫(默认),助攻型边后卫,防守型边后卫
边路适应性:右
敏捷性:90
受伤耐性:A
特技:喜好盘带,边路,中距离射门,盯人
成长曲线:优
剩余潜力:培养曲线已经达到最高95,基本再无增长余地,最高不会超过本图平均素质1点
实战表现:插上偷袭得分命中高,边路突破超强,下底效果极佳,跑动范围大,远射能力非常出色
特殊技能:无
推荐程度:★★★★★★★(右边前卫三强之末位,千月的最强32人CLUB成员)
布拉德利
国籍:英格兰架空
身高:176
有利足:右
位置:中前卫(默认),后腰,中后卫
边路适应性:不适应边路
敏捷性:81
受伤耐性:A
特技:前插,传球手,中距离射门
成长曲线:优
剩余潜力:开发力度大,成长潜力极小,最高培养应该不高于本图平均素质1点
实战表现:PES2008远射NO.1,各方面素质均非常出色,带球突破射门杀伤力极大,40米之内正对球门均是有效射程,虽然边路突破依旧犀利,但是千万不要在偏离正门30度以上的角度射门,正如他的数据表显示,他不适应中路.卡位抢点优秀,地面拦截超强,控球护球炉火纯青,队中史上中场最佳射手,赛季进球均在15球以上
特殊技能:无
推荐程度:★★★★★★★(后腰三强之首,千月的最强32人CLUB成员)
普列托
国籍:西班牙架空
身高:178
有利足:左
位置:边前卫,中前卫,后腰(默认),助攻型边后卫
边路适应性:左
敏捷性:81
受伤耐性:A
特技:进攻核心,中距离射门
成长曲线:良
剩余潜力:培养曲线高于预计曲线6点以上,达到95,很难再有更高成长
实战表现:远射NO.2,左脚远射NO.1的超强后腰,跑动范围大,拦截能力强,抢断效率高
特殊技能:无
推荐程度:★★★★★★★(后腰三强次席,千月的最强32人CLUB成员)
贝利
国籍:意大利架空
身高:188
有利足:右
位置:中后卫(默认),清道夫
边路适应性:不适应边路
敏捷性:59
受伤耐性:A
特技:盯人,后防统率
成长曲线:优
剩余潜力:绝对主力,缺席次数屈指可数.成长空间基本没有.最高培养不会高过本图平均素质1点
实战表现:最强中后卫,身体素质过硬,制空能力和地面拦截能力都非常强,卡位盯人非常出色,头球得分命中率极高.按正确英文名字翻译应该是实况8,9,10代非常著名的帕尔梅里
特殊技能:无
推荐程度:★★★★★★★(中后卫位置三强之首,千月的最强32人CLUB成员)
图雷
国籍:科特迪瓦
身高:182
有利足:右
位置:中后卫(默认),防守型边后卫
边路适应性:两边
敏捷性:80
受伤耐性:A
特技:中距离射门,盯人,补位
成长曲线:中
剩余潜力:培养曲线是由于青黄不接,在已经停长的情况下再使用了一年.超过正常停长曲线平均素质3点以上.严格算是***行为后培养出的数据,请别违背游戏可玩性,强行培养至本图素质
实战表现:即使没有违规多培养1年,此人也有以下表现-速度快,远射得分率极高,身体素质过硬,突破非常犀利,抢断卡位十分出色,1对1防守几乎无敌,跑动范围大,擅长前场拦截,攻防兼备
特殊技能:无
推荐程度:★★★★★★★(中后卫三强次席,千月的最强32人CLUB成员)
贝尔格
国籍:德国架空
身高:190
有利足:右
位置:后腰,中后卫(默认)
边路适应性:不适应边路
敏捷性:79
受伤耐性:A
特技:补位,后防统率
成长曲线:良
剩余潜力:培养比较充分,最高培养应该不会超过本图平均素质1-2点
实战表现:防空和地面拦截能力都非常出色,头球得分能力超强,卡位补漏水平不错
特殊技能:无
推荐程度:★★★★★★★(中后卫位置三强末位,千月的最强32人CLUB成员)
让
国籍:法国架空
身高:199
有利足:右
位置:中后卫,清道夫(默认)
边路适应性:不适应边路
敏捷性:73
受伤耐性:A
特技:铲球,后防统帅,大力界外球
成长曲线:良
剩余潜力:开发力度相当大,最高培养最多高于本图平均素质1点不到2点
实战表现:后防定海神针,身高优势绝对而且转身速度都不太慢,防守面积大,铲球超强,制空能力无敌,头球得分能力出色,最强清道夫
特殊技能:无
推荐程度:★★★★★★★(清道夫三强之首,千月的最强32人CLUB成员)
孔帕尼
国籍:比利时
身高:191
有利足:右
位置:中后卫,清道夫(默认)
边路适应性:不适应边路
敏捷性:75
受伤耐性:A
特技:外脚背,补位
成长曲线:良
剩余潜力:培养绝对充足,实际成长已比预计曲线高4点左右,最高培养应该不会再高于本图平均素质1点
实战表现:全能后卫,制空能力和地面拦截均是超强,身体素质暴强,头球得分能力极强,跑动范围大,前场抢段效率高,带球射门能力也不错
特殊技能:无
推荐程度:★★★★★★★(清道夫三强次席,千月的最强32人CLUB成员)
博斯
国籍:荷兰架空
身高:180
有利足:右
位置:后腰,中后卫,清道夫(默认)
边路适应性:不适应边路
敏捷性:78
受伤耐性:A
特技:盯人,铲球,补位
成长曲线:优
剩余潜力:培养力度较大,上升空间已不大,最高成长不会超过本图平均素质1点
实战表现:非常好用的技术流后卫,攻防能力很全面,速度快抢断好,前场拦截能力不错,有细腻的控球能力
特殊技能:无
推荐程度:★★★★★★★(清道夫三强末位,千月的最强32人CLUB成员)
德伦特
国籍:荷兰
身高:179
有利足:左
位置:边锋,边前卫,防守型边后卫(默认)
边路适应性:左
敏捷性:86
受伤耐性:A
特技:喜好盘带
成长曲线:优
剩余潜力:开发力度足够,最高培养应该只高于本图平均素质1点左右
实战表现:边路突破来去自由,身体素质过硬,传中质量极品,插上射门命中很高,头球得分能力超强
特殊技能:牛尾巴过人
推荐程度:★★★★★★★(左边后卫三强之首,千月的最强32人CLUB成员)
马塞洛
国籍:巴西
身高:174
有利足:左
位置:边前卫,助攻型边后卫,防守型边后卫(默认)
边路适应性:两边
敏捷性:83
受伤耐性:A
特技:远射
成长曲线:良
剩余潜力:开发力度足够,最高培养应该最多高出本图平均素质大概1点
实战表现:边路突破暴强,传中效果极品,美中不足是身体素质不能在对方屯兵过重处来去自由
特殊技能:无
推荐程度:★★★★★★★(左边后卫三强次席,千月的最强32人CLUB成员)
范迪克
国籍:荷兰架空
身高:174
有利足:左
位置:防守型边后卫(默认),边前卫
边路适应性:左
敏捷性:79
受伤耐性:A
特技:喜好盘带,传球手
成长曲线:良
剩余潜力:培养程度相当充分,潜力已经不大,最高培养最多高于本图平均素质1点
实战表现:跑动面积大,攻防俱佳,边路突破犀利,拼抢积极,地面拦截能力强,带球突破至禁区射门得分能力也不弱
特殊技能:无
推荐程度:★★★★★★★(左边后卫三强末位,千月的最强32人CLUB成员)
瓦尔顿
国籍:英格兰架空
身高:180
有利足:右
位置:边前卫,防守型边后卫(默认),中后卫
边路适应性:两边
敏捷性:80
受伤耐性:A
特技:盘带,铲球,大力界外球
成长曲线:优
剩余潜力:基本没有剩余潜力了,已是最强培养
实战表现:完美,攻防兼备的超人,身体素质过硬,内切射门效果好,下底传中质量高,仅有2个缺点:任意球精度低,不过这个不太重要.第2个就是带球趟的比较大,容易被侧面铲断
特殊技能:无
推荐程度:★★★★★★★(右边后卫三强之首,千月的最强32人CLUB成员)
塞尔吉奥。拉莫斯
国籍:西班牙
身高:183
有利足:右
位置:后腰,防守型边后卫(默认),中后卫
边路适应性:两边
敏捷性:85
受伤耐性:A
特技:盯人
成长曲线:良
剩余潜力:开发已经相当充分,很少缺席比赛,更高培养正常应该最多超出本图平均素质不到2点
实战表现:边路攻防大将,身体素质过硬,速度快,直线带球插入不易被断,射门命中很高,头球得分能力强,卡位,地面拦截已经空防能力相当强
特殊技能:无
推荐程度:★★★★★★★(右边后卫三强次席,千月的最强32人CLUB成员)
巴斯托斯
国籍:阿根廷架空
身高:186
有利足:右
位置:防守型边后卫(默认),清道夫
边路适应性:右
敏捷性:83
受伤耐性:A
特技:边路,盯人,铲球
成长曲线:优
剩余潜力:培养力度充足,剩余潜力已不大,最高培养应该不高于本图平均素质1点
实战表现:边路攻防大将,身体素质过硬,抢点卡位极强,头球争顶出色,盘带突破威胁大,下底传中质量非常好
特殊技能:无
推荐程度:★★★★★★★(右边后卫三强末位,千月的最强32人CLUB成员)
索利马尔
国籍:巴西架空
身高:196
有利足:右
位置:门将
边路适应性:不适应边路
敏捷性:69
受伤耐性:A
特技:善扑点球
成长曲线:优
剩余潜力:已经达到培养颠峰的数据99,不会再高
实战表现:高接低挡,起身倒地速度快,最强门将
特殊技能:无
推荐程度:★★★★★★★(门将双雄之首,千月的最强32人CLUB成员)
沃尔夫
国籍:德国架空
身高:193
有利足:右
位置:门将
边路适应性:不适应边路
敏捷性:78
受伤耐性:A
特技:化解单刀
成长曲线:优
剩余潜力:本图完全由电脑培养,实际成长还略低于预测曲线,所以尽管早衰,最高培养应该高于本图平均素质4-5点左右
实战表现:反应超快,制空能力极强,身高太高以及敏捷度一般导致倒地扑腋下等高难角度球时不太方便,是不完美的最后遗憾
其实你现在还小，不要太心急。一般这个年龄的男孩子都普遍比女孩子矮。到了一定年龄，你就会比同班女生高了！不要太担心了！
未来身高可预测
孩子将来能够长多高是父母比较关心的一件事，尤其是自己身材不是很高的父母，他们想早日知道孩子将来到底能长多高。
■现时身高预测法
现时身高预测法也叫瓦尔克尔氏预测法，这种身高预测法是根据孩子现在的身高，利用下面的公式来预测孩子未来的身高：Hm＝A＋B×C
公式中的Hm为孩子未来成人时的身高，A为固定的数值，B为相应年龄的系数，C为孩子当时的身高。由于世界各地的差异，误差在3厘米。
事实证明，这种孩子身高的预测方法基本上是适合我国国情的。但是，对于早熟或晚熟的孩子可能出现预测值偏高或偏低的现象。
■足长身高预测法
成年的身高＝13岁时足长×7。
运用这种方法来预测孩子未来的身高更为简单方便，误差不超过3厘米。
■父母身高预测法
欧洲一位科学家根据这个原理，以父母的身高与子女身高的关系创造出一个预测身高的公式：
儿子身高?厘米 ＝?父亲身高＋母亲身高 ×1.08÷2
女儿身高?厘米 ＝?父亲身高×0.923＋母亲身高 ÷2
这个公式基本上符合“高加高生高”，“矮配矮生矮”，“高加矮生高”的遗传法则。这个公式是根据遗传原理和欧洲人的身高增长速度推算出来的。
为了使这个预测公式更适合我国的国情，我国的科学工作者“洋为中用”，根据我国中部地区汉族子女与父母身高的关系，把公式中的系数改为男1.11～1.12，女0.948～0.980之间，这样一来，计算出来的结果就比较符合我国的实际情况。
矮个儿孩子还能再长
对于尚不成熟的孩子来说，他们的身体仍然处在生长发育之中，只不过是生长发育得非常缓慢而已，给人一种不再长的错觉。但是，没有达到成熟年龄、个子矮小而又几乎不再长的孩子，肯定存在某些阻碍生长发育的原因，如生长激素分泌不足、患有甲状腺病等，只要这些病治愈了，矮个子的孩子能够继续长高。
对于已经长大成人的矮个子来说，只要是年龄不太大，还是有办法使身体再长高一点的。
根据骨骼的生长发育规律，年满18岁的矮个子，男性在25岁、女性在21岁之前，仍然有长高的希望。
只要***取服用生长激素、进行身体的骨骼拉伸等治疗，就可以使个子再长高一些。服用生长激素最好是在医生的指导之下进行，而身体的骨骼拉伸也应有懂人体生长发育规律的医师或体育老师的指导才能达到最佳效果。这样做的结果大都能使矮个子青年再长高2～5厘米，也有的高达7厘米。
长高也有科学依据
■保障膳食平衡
我们要注意膳食的营养平衡。孩子饮食的总原则是做到粗细粮搭配，动物性蛋白质和植物性蛋白质搭配，根据季节选用不同的蔬菜和水果，保证孩子每天获得足够的维生素和矿物质。
一般来说，在膳食中要考虑多给孩子增加含蛋白质高的肉类、蛋类食物。
■养成良好饮食习惯
孩子最大的不良饮食习惯是挑食和偏食，父母不能粗鲁地强迫孩子吃，而要耐心地加以引导，循序渐进，只要坚持不懈，会使孩子逐渐改掉挑食偏食的不良饮食习惯。如果是由于消化功能失调而导致的偏食厌食症，应当适量用药物加以调理、加强消化吸收功能，以防止产生营养不良，影响孩子长高。
■养成良好作息习惯
孩子充足的睡眠时间因年龄不同而不一样。刚出生的婴儿需要18～20小时，2～3个月时需要16～18小时，5～9个月时为15～16小时。婴儿满1岁时为14～15小时，7～13岁需要9～10小时。13岁以上的孩子一般有8个小时的睡眠时间就够了。
良好的作息制度就是：该进食的时候就要进食，该学习的时候就要学习，该休息的时候就尽量放松，该睡眠的时候就要就寝，只有形成一套比较固定的作息制度，才有利于孩子的生长发育，从而长成高个子。
■如何长的高
身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。为了让孩子长得更高一点，家长应注意以下几点：
一、莫错过生长快速期
在儿童少年青春发育过程中，何时身高长得最快呢?研究证实，绝大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右、男童14岁左右；90％以上女童身高增长最快的年龄在11～13岁之间，男童为13～15岁之间。为了让孩子长得高一些，家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养、运动等问题。
二、应注重营养补充
营养是儿童体格生长的关键。体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸，必须由食物供给，主要是肉、蛋、豆及豆类食物。骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。钙的摄入不足及维生素D缺乏时，会造成骨矿化不足，维生素A缺乏会使骨变短变厚，维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆，这些都会影响骨的生长。
目前一般家庭在有荤有素的饮食中，营养应该是全面及足量的，家长应该注意不要让孩子养成偏食的习惯，更不要让孩子过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入。
三、莫忽视运动锻炼
体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。以下几种运动对增高有一定效果，不妨一试。
1.?悬垂摆动 利用单杠或门框，高度以身体悬垂在杠上，脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠，间距稍大于肩宽，两脚并拢，随即身体前后摆动，幅度不要过大，时间不宜过久。练习最好安排在每天早晨，身体尽量松弛下垂，保持20秒钟，男青年应做10～15次，女青年应做2～6次。
2.?跳起摸高 跳起时用双手去摸预先设置的物体，可以是路边树枝、篮球筐或天花板。双脚跳跃，做30次。休息片刻，左右脚分别单脚跳跃，方法同上。
3.?球类活动 打篮球时积极争抢篮板球，跳起断球；打排球时尽量跳起，多做扣杀和拦网动作；在足球运动中多练跳起前额击球动作。
4.?跳跃性练习 可做行进间的单足跳、蛙跳、***跳、多级跳和原地纵跳等。
四、莫忘为孩子创造一个良好的生活环境
精神神经系统异常也可影响儿童体格的生长。如在父母离异，儿童与监护人之间关系不正常，常受虐待的情况下，或儿童受到其他的严重***，其生长速度会逐渐减慢，使身高在正常同龄同性别儿童身高的低限以下。身体矮小又会加重患儿的自卑心理，这是由于患儿所受的心理性和社会性***，影响了大脑皮质向下丘脑传播神经冲动，因而抑制了垂体分泌生长激素。当患儿环境得到善待后，生长速度可恢复正常。
五、莫忘慢性疾病的积极防治
对儿童及青少年期的慢性疾病应当积极治疗。长期性疾病如慢***染、慢性肝炎、慢性肾炎、哮喘、心脏病、贫血等均可影响生长发育。骨骼的遗传疾病，如骨软骨发育不良等，也会使骨生长受限
87》如何让孩子长的高又壮？
「妈！都是你，把我生得这麼矮，」念国一的嘉祥从小学开始座位就一直 在前几排，眼看自己的身高和其他同学愈差愈多，气呼呼地向妈妈抱怨。
「谁叫你不多喝牛奶，平常也不运动！」妈妈没好气地回答他。
孩子在成长阶段，父母除了关心他们的健康情况，也在意他们日后是不是能长得高壮。小儿科的门诊间及网路上的健康谘询网站，常常见到父母焦急地问著：「医师，我的小孩怎麼长不高？」、「多喝牛奶有没有帮助？」有些心急的父母甚至四处打探「增高」的偏方，无非希望孩子能多长几公分。
不过也有人认为，人的身高是遗传决定，营养和运动也起不了大作用。
究竟一个人能长到多高是天生注定，还是得靠后天努力？
正在发育中的孩子怎麼做，才有机会高人一等？
由骨龄看生长的速度
人在成长过程中逐渐长高，是骨骼成长发育的结果，而且主要表现在下肢骨和脊椎骨的生长。
下肢骨的生长由股骨和胫骨的生长板生长而成。生长板位於骨头两端，受到脑下垂体分泌的生长激素***，会不断增生软骨，新生的软骨经钙化后形成硬骨，骨头因而变长、变宽。
出生到1周岁是孩子一生中成长最快的阶段，然后速度逐渐慢下来，一直到进入青春期，性荷尔蒙启动和生长激素交互作用，孩子的身高、体重又开始急遽增加。
台大医院骨科部主治医师王至弘指出，一个人身高的进展要配合「骨龄」（骨骼生长发育的年龄）一起评估，不是只看一般的年龄决定。有些早熟的孩子，骨龄进展比实际年龄快，一开始身高显得比同年龄孩子突出，不过未必日后的成人身高会比较高。
我们的身高能长到什麼时候，要看全身生长板关闭的情况而定，生长板如果关闭了，表示骨骼已经发展成熟，骨头不再生长，身高也不会再增加。
哪些因素会左右一个人的身高？
遗传决定你的身材高矮
影响孩子身材高矮最主要的决定因素是遗传。
「父母身高和孩子身高的关联性高达80％，父母的影响各占一半，」台大医院骨科部主治医师王至弘说。所以父母如果个子都不高，孩子的身高一般来说不会特别突出。
不过，事实也有例外。任职建筑公司的杨先生身高仅160多公分，太太的个头也不高，不过两个儿子却都打破遗传限制，一个身高超过180公分，另一个也有170多公分，朋友都戏称这是杨家夫妇「基因突变」的杰作。
对於这种特殊案例，新光医院小儿科主治医师李俊贤指出，人的身高并不是由单一特定的基因决定，大部份人身上同时存在高的基因和矮的基因，长得高或矮，主要看遗传表现的是哪一个，「所以一个家庭里，有时候会见到一个孩子长得高，另一个孩子却很矮的情形，」李俊贤解释说。
不过医师认为，这种父母和孩子身高差距十几公分以上的情形纯属少数，大多数孩子发育完成后的体型仍然和父母相近。
看到这里，不少个头不高的父母也许会大失所望，既然基因决定一切，后天的努力能有什麼帮助吗？
其实除了基因会影响身材的高矮，其他相关因素也不能忽视。「***设基因决定你可以长到160公分，可是你的营养不良、运动不足，很可能就长不到这个高度，」李俊贤认为后天的努力一样很重要。
营养和运动能帮助长高
人的生长是一种综合表现，除了基因的先天限制外，以下几项因素也会影响孩子日后的身高：
▓营养摄取
充足且均衡的营养绝对是让孩子长高的致胜关键。
根据美国食品药物管理局（FDA）的建议，想让孩子长得高又壮，不可缺少的营养素包括蛋白质、钙质、维生素A、维生素C、维生素D、矿物质镁及锌。
蛋白质是构成及修补人体肌肉、骨骼及各部位组织的基本物质，缺乏蛋白质会导致发育迟缓，骨骼和肌肉也会萎缩。肉类、海鲜和牛奶等动物性食品是完整的蛋白质来源，植物性来源则可以从豆类、榖类及核果类中获得。
钙质则是制造骨骼的原料，可以促进生长并增加骨头密度。所以每天喝两杯牛奶，是让孩子累积骨本的好方法。
维生素D是另一个令骨头强健的营养素，除了可以由牛奶和鲑鱼、鲔鱼等鱼类中获得外，每天晒10～15分钟太阳，人体便可以自行制造维生素D。
矿物质锌特别是婴儿发育时不能缺少的营养素。荷兰的研究发现，婴儿发育期间如果锌的摄取不足，会导致发育不良的结果。另外根据国外多项研究也显示，孩童摄取足够的锌，可以减少腹泻的发生。富含锌的食物有肉类、肝脏、海鲜（特别是牡蛎）、蛋及小麦胚芽等。
「铁质对生长发育也很重要，」台大医院营养师翁慧玲补充说。不过根据卫生署的国民营养情况调查发现，国人女性在4岁以上普遍有缺铁情形，男性则是青春期和65岁以上老人的缺铁率较高。所以成长中的孩子应该吃些瘦肉、动物肝脏、蛋黄或是深绿色蔬菜来摄取足够的铁质。
▓运动
不少人认为跳绳、打篮球等弹跳性的运动有助於长高，以医学观点来看的确如此。
根据研究发现，生长板受到过度的压迫会造成生长迟缓，但是适度且间断性的压缩或伸展生长板，却可以***它生长。
所以想要长高的儿童及青少年，不能不做运动，尤其是一些弹跳性的运动。但是过度的重量训练如体操、举重反而会妨碍生长，医师建议在成长阶段最好能避免。
▓荷尔蒙分泌
人体中诸多荷尔蒙的分泌主导或影响我们的生长发育，例如生长激素、性荷尔蒙、甲状腺素、副甲状腺素、胰岛素等。
▓睡眠
前面提到，人的成长主要受到生长激素的作用，而生长激素在夜间睡眠时分泌得特别旺盛，所以想要长高，千万不要熬夜而牺牲睡眠时间，尽可能在晚上11点前上床休息。
▓疾病
先天性心脏、肾脏、肺及肝等疾病、骨骼疾病、内分泌及代谢疾病、染色体异常如透纳氏症候群（Turnur syndrome）等均会影响正常的生长发育。
除了少数人因为家族遗传因素而长得比较矮小，如果是营养不良而长不高，可以靠补充营养来迎头赶上，但如果是疾病造成的生长异常，就要即早就医诊疗
不少父母对如何判断孩子生长是否正常感到困扰，有时候甚至过度担心，拚命逼孩子吃东西，或是四处打探「增高」的秘方。
医师建议父母可以由两方面来评估孩子的生长情况：
每半年量一次身高。
正常情况下，孩子在青春期前每年至少会长高5～6公分以上，如果孩子一年下来长不到4公分，父母就应该带孩子上小儿科，请医师评估并进一步了解生长迟缓的原因。
参考《儿童健康手册》上的生长曲线表。
孩子的身高低於同年龄层的3百分位，则视为病理性的矮小，需要接受检查、治疗。不过，孩子长得高人一等，父母也不要高兴得太早，如果生长曲线超过同年龄层的***百分位，也可能属於异常，必须检查做确认。
▓心理因素
过大的压力会造成人体的内分泌功能失调，使生长激素分泌不足，生长因此受到限制。另外，压力太大也会让肠胃道功能失常，孩子不但胃口不好、吸收能力也变差，长期下来导致营养不良，想长高就很困难。
长得高又壮的饮食秘诀
虽然基因的限制让我们必须「听天命」，不过医师和营养师都认为，从饮食方面著手，再配合规律运动，是「尽人事」最有效的方法。
父母只要把握几个饮食的秘诀，想让孩子长高、长壮并不难。
谨守均衡饮食的原则。
孩子和成人一样，每天都应该摄取六大类食物，父母可以参考卫生署的每日饮食指南，了解不同年龄层孩子的饮食需求。（见表）
青春期的孩子长得快、活动量也增加，为了提供成长发育所需的能量及营养素，热量的需求比较高，男孩子一天要摄取2150～2650卡，女孩子则需要2100～2200卡。
父母以身作则不偏食。
不少研究指出，孩子从小的饮食习惯受到父母的影响最大。台大医院营养师翁慧玲认为，想让孩子长得好，不偏食是最基本的原则。父母在为孩子搭配三餐的菜色时，尽量多变化，让孩子从小就多尝试各种食物。摄食的食物种类丰富，就不必担心生长所需要的营养素会缺乏。
不在孩子面前对食物做负面评价。
例如：「苦瓜那麼苦，你也敢吃？」，大人随口一句话，会让孩子对特定食物建立特定印象，以后成为他拒吃的藉口。当然，更不要拿食物当做奖励或处罚孩子的工具。
教导孩子均衡的饮食观念。
现代双薪家庭的三餐多半靠外食解决，不少父母会给孩子钱，让他们自行购买午餐。翁慧玲营养师建议父母，多注意孩子自行外食的情况，并且灌输孩子一些健康的饮食观念，例如：少吃油煎、油炸的东西、菜色选择要均衡、多变化、六大类食物都要摄取等。「父母无法掌握孩子的饮食情况，长期下来容易造成孩子的营养状况不良，」她强调说。
避免让孩子发胖或节食减肥。
新光医院小儿科医师李俊贤指出，肥胖的孩子因为摄取过多热量、脂肪及糖分，造成骨龄的进展比实际年龄快，虽然一开始身高比其他的小朋友突出，但是因为生长期提前而且被压缩，未来不见得能长得比较高。
不让孩子发胖其实很简单，只要限制他们吃高热量食物如汉堡、炸薯条的次数，及少喝含糖饮料，配合规律的运动，就不至於有肥胖的问题。
另外翁慧玲营养师认为，现代青少女受到偶像明星纤瘦身材的影响，即使体重正常，仍然拚命节食减肥，不但错失长高、发育的机会，更严重影响成年后的健康。
生长发育的黄金时间稍纵即逝，想让孩子高又壮，快把握机会练一练《康健》教你的「增高秘方」
骨骼成长少不了运动
儿童的生长少不了适量的运动。运动不足的孩子白天没有食欲，晚上睡不着。结果，就陷入早晨非常困倦想要睡觉，晚上又睡不着。早上早餐也不吃就去上课，昏昏沉沉过一天，一天中又明显运动不足的恶性循环。
运动本身就能促进生长激素的分泌。它能使人熟睡，不说你也知道这样就能促进生长激素的分泌了。身体充分地运动后，食欲能够增加、晚上能够熟睡。到了早晨还能头脑清醒地自然起床，早餐吃香吃得饱饱之后以良好的姿态开始新的一天。
怎样的运动有益
为了身体能够长高应该进行怎样的运动呢？常常听说有的孩子为了长高而参加学校的篮球俱乐部，是不是打完球就能使身体长高呢？
简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。但是篮球和排球选手中有许多儿童原来身材就很高，如果你仅仅为了长高，让根本不喜欢这些运动的孩子云从事这些运动的话，你就错了。因为情绪的安定对长高也很重要，所以让您的孩子选择自己喜欢的运动。但是过度消耗体力的激烈运动，还是让身体已经停止增长的高中生从事比较好。骨骼的发育一定程度上来自纵向的压力，但是过强的压力（举重等等）反而让骨骼在纵向难以生长。
有助于长高的运动 不利于长高的运动
选择孩子喜欢的运动为好：排球、篮球、芭蕾、伸展体操、跳绳、慢跑
勉强地让孩子进行不喜欢的运动不好：举重、过度运动、消耗过大的运动（马拉松等）。
身材矮小怎样才能长高
矮身材的青少年，除部分为疾病引起的矮身材必须由医生认真处理外，大都要靠自己努力把本人身高的生长潜力挖掘出来。怎样挖掘？简而言之，就是在医生和体育工作者的指导下，调整饮食和生活方式，坚持特殊的体育锻。
关于调整饮食和生活方式，有下述建议可供参考：
1．合理调节饮食，不偏食，不暴饮暴食，既要保证充足的营养，又要适当节制。不抽烟，不饮酒；
2．生活要有规律，睡眠要充足、定时，最好睡硬板床，枕头宜低于5cm；
3．注意自身保健，无病防病，有病早治。读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书，读不懂可请教医生，增加知识，用科学指导自己行动；
4．保持身心健康，丰富文娱生活，情绪稳定，无忧无愁有利生长发育。
近年有作者报告，持续1-2小时适量体育运动，在一定时期内可使体风生长激素含量明显增加，随着血液中生长激素含量的增加，即导致管状骨生长区活跌，从而增加身高。
应该考虑到，无论运动量较小的运动（如慢跑、慢游泳等），还是大运动量运动（如马拉松赛跑、长途滑雪等）都不会使身高增加，前者因***不够，后者则因其使身体极度衰弱（例如，一天完成一千次跳跃和过量的重杠铃举重练习，甚至可阻碍长骨的生长）。成功取决于不同练习的正确的结合。
有学者认为，跳跃、悬重、游泳等运动的长期活动确能促进身高增加。我们认为：凡骺干骺未俞合的矮身材儿童、少年，如医生认为未患矮身材疾病，又无其他医学上的禁忌，理应勇敢地开始特殊的增加身高的体育训练。但值得一提的是，进入训练应当是循序渐进的，初期尤其不要由于心急而作过头，应注意自我感觉，如有不适，应请教医生和体育老师。
助你挺拔的长高体操
热身运动：活动四肢各关节，脊背保持平直，上体前倾，双臂伸直用力向后上方挥动。
走：大幅度摆臂，有力地向前走。
跑：小步跑，同时双拳放在肩上，双臂屈肘面前旋转；快速跑跳25－50米，重复4—6次，每次之后稍休息。
轮次 日期 星期 场序 主场 客场 城市 体育场 时间
1 3-29 六 1 上海申花 深圳 上海 虹口足球场 19:45
1 3-30 日 2 天津泰达 浙江绿城 天津 泰达足球场 15:35
1 3-30 日 3 大连海昌 青岛中能 大连 金州体育场 15:35
1 3-30 日 4 长沙金德 长春亚泰 长沙 体育场 15:35
1 3-29 六 5 成都谢联 辽宁 成都 成都市体育中心 15:45
1 3-30 日 6 北京国安 河南四五 北京 丰台体育场 19:30
1 3-30 日 7 山东鲁能 陕西中新 济南 山东省体育中心 15:35
1 3-30 日 8 武汉光谷 广州医药 武汉 新华路体育场 15:35
2 4-6 日 9 深圳 广州医药 深圳 深圳市体育场 15:35
2 4-5 六 10 陕西中新 武汉光谷 宝鸡 宝鸡市体育场 15:35
2 4-5 六 11 北京国安 山东鲁能 北京 丰台体育场 16:00
2 4-5 六 12 河南四五 辽宁 郑州 航海体育场 19:30
2 4-5 六 13 长春亚泰 成都谢联 长春 长春市体育场 15:35
2 4-6 日 14 大连海昌 长沙金德 大连 金州体育场 15:00
2 4-5 六 15 浙江绿城 青岛中能 杭州 黄龙体育场 19:30
2 4-5 六 16 上海申花 天津泰达 上海 虹口足球场 19:45
3 4-9 三 25 深圳 陕西中新 深圳 深圳市体育场 19:30
3 7-16 三 26 北京国安 广州医药 北京 丰台体育场 19:30
3 4-9 三 27 辽宁 武汉光谷 锦州 锦州市体育场 16:00
3 7-20 日 28 长春亚泰 山东鲁能 长春 长春市体育场 19:30
3 4-9 三 29 大连海昌 河南四五 大连 金州体育场 15:00
3 4-9 三 30 浙江绿城 成都谢联 杭州 黄龙体育场 19:30
3 4-9 三 31 上海申花 长沙金德 上海 虹口足球场 19:45
3 4-9 三 32 天津泰达 青岛中能 天津 泰达足球场 15:35
4 4-13 日 17 天津泰达 深圳 天津 泰达足球场 15:35
4 4-13 日 18 青岛中能 上海申花 青岛 天泰体育场 15:35
4 4-12 六 19 长沙金德 浙江绿城 长沙 体育场 15:35
4 4-12 六 20 成都谢联 大连海昌 成都 成都市体育中心 16:00
4 4-13 日 21 河南四五 长春亚泰 郑州 航海体育场 19:30
4 4-12 六 22 山东鲁能 辽宁 济南 山东省体育中心 19:30
4 4-13 日 23 武汉光谷 北京国安 武汉 新华路体育场 15:35
4 4-12 六 24 广州医药 陕西中新 广州 待定 15:35
5 4-27 日 33 青岛中能 深圳 青岛 天泰体育场 15:35
5 4-27 日 34 长沙金德 天津泰达 长沙 体育场 15:35
5 4-26 六 35 成都谢联 上海申花 成都 成都市体育中心 16:00
5 4-26 六 36 河南四五 浙江绿城 郑州 航海体育场 19:30
5 4-27 日 37 山东鲁能 大连海昌 济南 山东省体育中心 16:00
5 4-27 日 38 武汉光谷 长春亚泰 武汉 新华路体育场 15:35
5 4-26 六 39 辽宁 广州医药 锦州 锦州市体育场 15:35
5 4-27 日 40 陕西中新 北京国安 宝鸡 宝鸡市体育场 15:35
6 5-2 五 41 深圳 北京国安 深圳 深圳市体育场 15:35
6 5-3 六 42 辽宁 陕西中新 锦州 锦州市体育场 16:00
6 5-3 六 43 广州医药 长春亚泰 广州 待定 15:35
6 5-3 六 44 大连海昌 武汉光谷 大连 金州体育场 16:00
6 5-3 六 45 浙江绿城 山东鲁能 杭州 黄龙体育场 19:30
6 5-3 六 46 上海申花 河南四五 上海 虹口足球场 19:45
6 5-2 五 47 天津泰达 成都谢联 天津 泰达足球场 19:30
6 5-3 六 48 青岛中能 长沙金德 青岛 天泰体育场 15:35
7 5-10 六 49 长沙金德 深圳 长沙 体育场 19:30
7 5-10 六 50 成都谢联 青岛中能 成都 成都市体育中心 15:35
7 5-10 六 51 河南四五 天津泰达 郑州 航海体育场 19:30
7 5-10 六 52 山东鲁能 上海申花 济南 山东省体育中心 19:45
7 5-10 六 53 武汉光谷 浙江绿城 武汉 新华路体育场 16:00
7 5-10 六 54 广州医药 大连海昌 广州 待定 15:35
7 5-11 日 55 陕西中新 长春亚泰 宝鸡 宝鸡市体育场 15:35
7 5-10 六 56 北京国安 辽宁 北京 丰台体育场 19:30
8 5-14 三 57 深圳 辽宁 深圳 深圳市体育场 15:35
8 5-14 三 58 长春亚泰 北京国安 长春 长春市体育场 19:30
8 5-14 三 59 大连海昌 陕西中新 大连 金州体育场 19:30
8 5-14 三 60 浙江绿城 广州医药 杭州 黄龙体育场 19:30
8 5-14 三 61 上海申花 武汉光谷 上海 源深体育场 19:45
8 5-14 三 62 天津泰达 山东鲁能 天津 泰达足球场 19:30
8 5-14 三 63 青岛中能 河南四五 青岛 天泰体育场 15:35
8 5-14 三 64 长沙金德 成都谢联 长沙 体育场 19:30
9 5-17 六 65 深圳 成都谢联 深圳 深圳市体育场 15:35
9 5-17 六 66 河南四五 长沙金德 郑州 航海体育场 19:30
9 5-18 日 67 山东鲁能 青岛中能 济南 山东省体育中心 19:30
9 5-18 日 68 武汉光谷 天津泰达 武汉 新华路体育场 15:35
9 5-18 日 69 广州医药 上海申花 广州 待定 15:35
9 5-18 日 70 陕西中新 浙江绿城 宝鸡 宝鸡市体育场 15:35
9 5-18 日 71 北京国安 大连海昌 北京 丰台体育场 19:00
9 5-17 六 72 长春亚泰 辽宁 长春 长春市体育场 15:35
10 6-25 三 73 深圳 长春亚泰 深圳 深圳市体育场 15:35
10 6-25 三 74 大连海昌 辽宁 大连 金州体育场 19:00
10 6-25 三 75 浙江绿城 北京国安 杭州 黄龙体育场 19:30
10 6-25 三 76 上海申花 陕西中新 上海 虹口足球场 19:45
10 6-25 三 77 天津泰达 广州医药 天津 泰达足球场 19:30
10 6-25 三 78 青岛中能 武汉光谷 青岛 天泰体育场 15:35
10 6-25 三 79 长沙金德 山东鲁能 长沙 体育场 19:30
10 6-25 三 80 成都谢联 河南四五 成都 成都市体育中心 19:45
11 6-28 六 81 河南四五 深圳 郑州 航海体育场 19:30
11 6-28 六 82 山东鲁能 成都谢联 济南 山东省体育中心 19:30
11 6-29 日 83 武汉光谷 长沙金德 武汉 新华路体育场 15:35
11 6-28 六 84 广州医药 青岛中能 广州 待定 15:35
11 6-28 六 85 陕西中新 天津泰达 西安 可口可乐体育场 16:30
11 6-29 日 86 北京国安 上海申花 北京 丰台体育场 16:00
11 6-28 六 87 辽宁 浙江绿城 锦州 锦州市体育场 16:00
11 6-29 日 88 长春亚泰 大连海昌 长春 长春市体育场 19:30
12 7-2 三 89 深圳 大连海昌 深圳 深圳市体育场 19:30
12 7-2 三 90 浙江绿城 长春亚泰 杭州 黄龙体育场 19:30
12 7-2 三 91 上海申花 辽宁 上海 虹口足球场 19:45
12 7-2 三 92 天津泰达 北京国安 天津 泰达足球场 19:30
12 7-2 三 93 青岛中能 陕西中新 青岛 天泰体育场 15:35
12 7-3 四 94 长沙金德 广州医药 长沙 体育场 19:30
12 7-2 三 95 成都谢联 武汉光谷 成都 成都市体育中心 19:45
12 7-2 三 96 河南四五 山东鲁能 郑州 航海体育场 19:30
13 7-5 六 *** 山东鲁能 深圳 济南 山东省体育中心 19:30
13 7-6 日 98 武汉光谷 河南四五 武汉 新华路体育场 19:30
13 7-6 日 99 广州医药 成都谢联 广州 待定 19:30
13 7-6 日 100 陕西中新 长沙金德 西安 可口可乐体育场 16:30
13 7-6 日 101 北京国安 青岛中能 北京 丰台体育场 19:30
13 7-6 日 102 辽宁 天津泰达 锦州 锦州市体育场 15:35
13 7-6 日 103 长春亚泰 上海申花 长春 长春市体育场 19:45
13 7-5 六 104 大连海昌 浙江绿城 大连 金州体育场 15:35
14 7-13 日 105 深圳 浙江绿城 深圳 深圳市体育场 19:30
14 7-12 六 106 上海申花 大连海昌 上海 虹口足球场 19:00
14 7-12 六 107 天津泰达 长春亚泰 天津 泰达足球场 19:30
14 7-13 日 108 青岛中能 辽宁 青岛 天泰体育场 19:30
14 7-12 六 109 长沙金德 北京国安 长沙 体育场 19:30
14 7-13 日 110 成都谢联 陕西中新 成都 备用场地,待定 19:45
14 7-12 六 111 河南四五 广州医药 郑州 航海体育场 19:30
14 7-12 六 112 山东鲁能 武汉光谷 济南 山东省体育中心 19:30
15 8-28 四 113 武汉光谷 深圳 武汉 新华路体育场 19:30
15 8-27 三 114 广州医药 山东鲁能 广州 待定 19:30
15 8-27 三 115 陕西中新 河南四五 西安 可口可乐体育场 16:30
15 8-27 三 116 成都谢联 北京国安 成都 成都市体育中心 19:30
15 8-27 三 117 辽宁 长沙金德 沈阳 铁西新区体育场 19:30
15 8-27 三 118 青岛中能 长春亚泰 青岛 天泰体育场 19:30
15 8-27 三 119 大连海昌 天津泰达 大连 金州体育场 19:30
15 8-27 三 120 浙江绿城 上海申花 杭州 黄龙体育场 19:45
16 9-15 一 121 深圳 上海申花 深圳 深圳市体育场 19:45
16 9-13 六 122 浙江绿城 天津泰达 杭州 黄龙体育场 19:30
16 9-15 一 123 青岛中能 大连海昌 青岛 天泰体育场 15:35
16 9-13 六 124 长春亚泰 长沙金德 长春 长春市体育场 19:30
16 9-13 六 125 辽宁 成都谢联 沈阳 铁西新区体育场 15:35
16 9-13 六 126 河南四五 北京国安 郑州 航海体育场 19:30
16 9-15 一 127 陕西中新 山东鲁能 西安 可口可乐体育场 15:35
16 9-13 六 128 广州医药 武汉光谷 广州 待定 15:35
17 9-20 六 129 广州医药 深圳 广州 待定 15:35
17 9-20 六 130 武汉光谷 陕西中新 武汉 新华路体育场 19:30
17 9-20 六 131 山东鲁能 北京国安 济南 山东省体育中心 19:30
17 9-21 日 132 辽宁 河南四五 沈阳 铁西新区体育场 19:30
17 9-21 日 133 成都谢联 长春亚泰 成都 成都市体育中心 15:35
17 9-21 日 134 长沙金德 大连海昌 长沙 体育场 15:35
17 9-21 日 135 青岛中能 浙江绿城 青岛 天泰体育场 15:35
17 9-21 日 136 天津泰达 上海申花 天津 泰达足球场 19:45
18 9-28 日 137 深圳 天津泰达 深圳 深圳市体育场 15:35
18 9-28 日 138 上海申花 青岛中能 上海 源深体育场 19:45
18 9-27 六 139 浙江绿城 长沙金德 杭州 黄龙体育场 19:30
18 9-27 六 140 大连海昌 成都谢联 大连 金州体育场 19:30
18 9-27 六 141 长春亚泰 河南四五 长春 长春市体育场 19:30
18 9-27 六 142 辽宁 山东鲁能 沈阳 铁西新区体育场 16:00
18 9-28 日 143 北京国安 武汉光谷 北京 丰台体育场 19:30
18 9-27 六 144 陕西中新 广州医药 西安 可口可乐体育场 15:35
19 10-2 四 145 陕西中新 深圳 西安 可口可乐体育场 16:30
19 10-1 三 146 广州医药 北京国安 广州 待定 15:35
19 10-2 四 147 武汉光谷 辽宁 武汉 新华路体育场 15:35
19 10-2 四 148 山东鲁能 长春亚泰 济南 山东省体育中心 19:30
19 10-2 四 149 河南四五 大连海昌 郑州 航海体育场 19:30
19 10-2 四 150 成都谢联 浙江绿城 成都 成都市体育中心 16:00
19 10-2 四 151 长沙金德 上海申花 长沙 体育场 19:45
19 10-2 四 152 青岛中能 天津泰达 青岛 天泰体育场 15:35
20 10-5 日 153 深圳 青岛中能 深圳 深圳市体育场 19:30
20 10-5 日 154 天津泰达 长沙金德 天津 泰达足球场 15:35
20 10-5 日 155 上海申花 成都谢联 上海 虹口足球场 19:45
20 10-5 日 156 浙江绿城 河南四五 杭州 黄龙体育场 19:30
20 10-5 日 157 大连海昌 山东鲁能 大连 金州体育场 16:00
20 10-5 日 158 长春亚泰 武汉光谷 长春 长春市体育场 19:30
20 10-5 日 159 广州医药 辽宁 广州 待定 15:35
20 10-5 日 160 北京国安 陕西中新 北京 丰台体育场 19:30
21 10-18 六 161 北京国安 深圳 北京 丰台体育场 19:30
21 10-18 六 162 陕西中新 辽宁 西安 可口可乐体育场 15:35
21 10-19 日 163 长春亚泰 广州医药 长春 长春市体育场 19:30
21 10-18 六 164 武汉光谷 大连海昌 武汉 新华路体育场 15:35
21 10-18 六 165 山东鲁能 浙江绿城 济南 山东省体育中心 19:30
21 10-18 六 166 河南四五 上海申花 郑州 航海体育场 19:45
21 10-19 日 167 成都谢联 天津泰达 成都 成都市体育中心 15:35
21 10-18 六 168 长沙金德 青岛中能 长沙 体育场 15:35
22 10-22 三 169 深圳 长沙金德 深圳 深圳市体育场 16:00
22 10-22 三 170 青岛中能 成都谢联 青岛 天泰体育场 15:35
22 10-22 三 171 天津泰达 河南四五 天津 泰达足球场 19:30
22 10-22 三 172 上海申花 山东鲁能 上海 虹口足球场 19:45
22 10-22 三 173 浙江绿城 武汉光谷 杭州 黄龙体育场 19:30
22 10-22 三 174 大连海昌 广州医药 大连 金州体育场 19:30
22 10-22 三 175 长春亚泰 陕西中新 长春 长春市体育场 19:30
22 10-22 三 176 辽宁 北京国安 沈阳 铁西新区体育场 19:30
23 10-25 六 177 辽宁 深圳 沈阳 铁西新区体育场 15:35
23 10-25 六 178 北京国安 长春亚泰 北京 丰台体育场 18:30
23 10-26 日 179 陕西中新 大连海昌 西安 可口可乐体育场 15:35
23 10-26 日 180 广州医药 浙江绿城 广州 待定 15:35
23 10-26 日 181 武汉光谷 上海申花 武汉 新华路体育场 15:35
23 10-25 六 182 山东鲁能 天津泰达 济南 山东省体育中心 15:00
23 10-26 日 183 河南四五 青岛中能 郑州 航海体育场 19:30
23 10-26 日 184 成都谢联 长沙金德 成都 成都市体育中心 16:00
24 10-29 三 185 成都谢联 深圳 成都 成都市体育中心 16:00
24 10-29 三 186 长沙金德 河南四五 长沙 体育场 15:35
24 10-29 三 187 青岛中能 山东鲁能 青岛 天泰体育场 15:35
24 10-29 三 188 天津泰达 武汉光谷 天津 泰达足球场 15:35
24 10-29 三 189 上海申花 广州医药 上海 虹口足球场 19:45
24 10-29 三 190 浙江绿城 陕西中新 杭州 黄龙体育场 19:30
24 10-29 三 191 大连海昌 北京国安 大连 金州体育场 19:30
24 10-29 三 192 辽宁 长春亚泰 沈阳 铁西新区体育场 15:35
25 11-2 日 193 长春亚泰 深圳 长春 长春市体育场 18:30
25 11-2 日 194 辽宁 大连海昌 沈阳 铁西新区体育场 18:30
25 11-2 日 195 北京国安 浙江绿城 北京 丰台体育场 19:30
25 11-2 日 196 陕西中新 上海申花 西安 可口可乐体育场 15:35
25 11-2 日 1*** 广州医药 天津泰达 广州 待定 15:35
25 11-2 日 198 武汉光谷 青岛中能 武汉 新华路体育场 15:35
25 11-2 日 199 山东鲁能 长沙金德 济南 山东省体育中心 15:00
25 11-2 日 200 河南四五 成都谢联 郑州 航海体育场 15:35
26 11-8 六 201 深圳 河南四五 深圳 深圳市体育场 16:00
26 11-9 日 202 成都谢联 山东鲁能 成都 成都市体育中心 16:00
26 11-9 日 203 长沙金德 武汉光谷 长沙 体育场 15:35
26 11-9 日 204 青岛中能 广州医药 青岛 天泰体育场 15:35
26 11-8 六 205 天津泰达 陕西中新 天津 泰达足球场 15:35
26 11-9 日 206 上海申花 北京国安 上海 虹口足球场 19:45
26 11-8 六 207 浙江绿城 辽宁 杭州 黄龙体育场 15:35
26 11-9 日 208 大连海昌 长春亚泰 大连 金州体育场 15:35
27 11-23 日 209 大连海昌 深圳 大连 金州体育场 14:30
27 11-23 日 210 长春亚泰 浙江绿城 长春 长春市体育场 18:30
27 11-23 日 211 辽宁 上海申花 沈阳 铁西新区体育场 14:30
27 11-23 日 212 北京国安 天津泰达 北京 丰台体育场 19:30
27 11-23 日 213 陕西中新 青岛中能 西安 可口可乐体育场 15:35
27 11-23 日 214 广州医药 长沙金德 广州 待定 15:35
27 11-22 六 215 武汉光谷 成都谢联 武汉 新华路体育场 15:35
27 11-23 日 216 山东鲁能 河南四五 济南 山东省体育中心 15:35
28 11-26 三 217 深圳 山东鲁能 深圳 深圳市体育场 19:00
28 11-26 三 218 河南四五 武汉光谷 郑州 航海体育场 19:00
28 11-26 三 219 成都谢联 广州医药 成都 成都市体育中心 19:00
28 11-26 三 220 长沙金德 陕西中新 长沙 体育场 19:00
28 11-26 三 221 青岛中能 北京国安 青岛 天泰体育场 19:00
28 11-26 三 222 天津泰达 辽宁 天津 泰达足球场 19:00
28 11-26 三 223 上海申花 长春亚泰 上海 虹口足球场 19:00
28 11-26 三 224 浙江绿城 大连海昌 杭州 黄龙体育场 19:00
29 11-30 日 225 浙江绿城 深圳 杭州 黄龙体育场 14:30
29 11-30 日 226 大连海昌 上海申花 大连 金州体育场 14:30
29 11-30 日 227 长春亚泰 天津泰达 长春 长春市体育场 14:30
29 11-30 日 228 辽宁 青岛中能 沈阳 铁西新区体育场 14:30
29 11-30 日 229 北京国安 长沙金德 北京 丰台体育场 14:30
29 11-30 日 230 陕西中新 成都谢联 西安 可口可乐体育场 14:30
29 11-30 日 231 广州医药 河南四五 广州 待定 14:30
29 11-30 日 232 武汉光谷 山东鲁能 武汉 新华路体育场 14:30
30 12-6 六 233 深圳 武汉光谷 深圳 深圳市体育场 14:30
30 12-6 六 234 山东鲁能 广州医药 济南 山东省体育中心 14:30
30 12-6 六 235 河南四五 陕西中新 郑州 航海体育场 14:30
30 12-6 六 236 北京国安 成都谢联 北京 丰台体育场 14:30
30 12-6 六 237 长沙金德 辽宁 长沙 体育场 14:30
30 12-6 六 238 长春亚泰 青岛中能 长春 长春市体育场 14:30
30 12-6 六 239 天津泰达 大连海昌 天津 泰达足球场 14:30
30 12-6 六 240 上海申花 浙江绿城 上海 虹口足球场 14:30
这是初步的赛程，以后可能会临时修改赛程。
队名：塞维利亚队（Sevilla）
成立时间：1905年10月14日
所在城市：塞维利亚(Sevilla)
俱乐部现任***：德尔尼多
俱乐部现任主教练：胡安德-拉莫斯
主球场：皮斯胡安球场
主队服：白上衣 白色短裤 白色球袜
官方网址：虽然巴普蒂斯塔和拉莫斯的离去抽走了塞维利亚的主心骨，但新签约的萨维奥拉、马雷斯卡、法比亚诺等人同样实力不俗。不过本赛季塞维利亚将面临联赛和联盟杯的双线考验，板凳实力有限的安达卢西亚人要想全面开花难度不小，预计新赛季联盟杯将尽人事听天命，联赛将力保欧战门票
转会评点：
2400万欧元＋2700万欧元，仅仅靠出售巴普蒂斯塔和拉莫斯就已经让一向小本经营的塞维利亚赚了个盆满钵满。人气球星和攻防枢纽转会对于塞维利亚的影响其实有限，不要忘记他们将“塞维利亚之星”雷耶斯高价卖给阿森纳后又培养出了赫苏斯。何况塞维利亚又从巴塞罗那租借来了人气不低的萨维奥拉，加之阿尔维斯、法比亚诺等年轻球员的引进，说他们是西甲转会市场的最大赢家也不是没有道理
阵容分析：
后防线上拉莫斯走后谁将填补他留下的空缺引人关注，阿尔法罗和纳瓦罗均年事已高，新近从标准列日签约的塞黑后卫德拉古蒂诺维奇或许将得到更多的机会，有消息说塞维利亚还将在冬季转会期引进圣保罗队的乌拉圭后卫卢加诺。中前场塞维利亚人员强大，无论是速度型的赫苏斯、技巧型的萨维奥拉还、冲击型的法比亚诺还是人高马大的卡努特都将给对手的球门带来不小的麻烦。
看点球星：萨维奥拉、马雷斯卡、赫苏斯、阿尔维斯、雷纳托、科帕
改换东家的小兔子萨维奥拉和悍将马雷斯卡将在新 赛季重新开始新的征程，树挪人挪活，期待他们 在阳光安达卢西亚的再度爆发。巴普蒂斯塔走后同胞雷纳托将在中场担任更多的组织工作，从副手晋升到中场指挥官的雷纳托能否顺利实现角色转换，我们一起拭目以待。
赫苏斯和阿尔维斯将迎来“新秀赛季”的第二年，造星工厂的半成品能否延续良好状态，朝着“前辈：雷耶斯、拉莫斯的方向努力，值得关注。小将科帕在首轮联赛中的进球帮助塞维利亚力取三分，21岁的年纪就能将萨维奥拉挤上替补席，新锐中锋的表现让人期待。
预测主力阵容：442
帕洛普/丹尼尔 奥西奥 戴维 阿尔维斯/赫苏斯 马雷斯卡 雷纳托 阿德里亚诺/法比亚诺 萨维奥拉
塞维利亚历史：
1905年塞维利亚俱乐部在西班牙第二大城市塞维利亚成立，在球队近100年的历史上，他们仅获得过一次联赛冠军。90年代，这支老牌劲旅曾经拥有苏克、萨莫拉诺、马拉多纳、西蒙尼、雷耶斯，但依然没有取得突破。近两年，球队没有很出名的球星，成绩稳定在前10名。
地处西班牙南部的安达路西亚区的首府塞维利亚是一座拥有2000年历史的文化名城，那里经济繁荣、风景秀丽，在西班牙享有“花园城市”的称号。塞维利亚特有的民族特色也是其闻名世界的焦点，作为西班牙历史最悠久的城市，那里的吉普塞音乐、弗拉门戈舞以及盛大的民族狂欢节以热情奔放著称，那里也是西班牙南部旅游业最为发达的城市。瓜达尔基维尔河贯穿了整个塞维利亚城，在整整4个世纪以前，这里就是西班牙海外贸易第一大港的源头。1492年，在塞维利亚的一所监狱中更是诞生了一部***，文学巨匠塞万提斯在这里完成了他的不朽名著《唐吉诃德》，这也成为了直到今天所有塞维利亚人的骄傲。
1905年塞维利亚俱乐部在西班牙的塞维利亚城宣告成立，1905年9月塞维利亚***通过了一系列的章程，正式定名为塞维利亚俱乐部，同时选举德.何塞-路易斯为第一任俱乐部***，在随后的会议中大家一致决定把总部设在塞维利亚街希尔贝斯69号。由于当时那个年代缺少一定数量的官方比赛，因此塞维利亚队大部分的时间是进行友谊比赛，渐渐的随着足球爱好者的不断增多，越来越多的球迷希望看到更***的比赛，就在这个时候，塞维利亚队与当时的赫埃巴队进行了一场比赛，这也是该俱乐部进行的第一场官方比赛。
塞维利亚先后曾在1946年获得甲级联赛的冠军，此外还曾在1935年、1939年和1948年获得国王杯冠军。但他们也有过四次降级的不幸经历。
塞维利亚被誉为“南欧洲的罗马城”，历史上这支球队从来不缺少球星。上世纪90年代，先后有苏克、萨莫拉诺、马拉多纳和西蒙尼这样的巨星在球队效力。进入新世纪，塞维利亚也涌现过雷耶斯、巴普蒂斯塔、塞尔吉奥-拉莫斯这样的新锐球员。不要忘了，他们还是西甲闻名的“巴西帮”、阿松桑、雷纳托、阿尔维斯、法比亚诺支撑起球队的脊梁。同时，塞维利亚与贝蒂斯的对决还是仅次于***巴萨西班牙第二大德比战。
历史辉煌战绩：
西班牙联赛冠军：1946年
国王杯赛冠军：1935年 1939年 1948年
