笼式足球由于场地的限制，对脚下接传球的细腻技术是要求很高的，只要练好了脚下的接传球，笼式足球就能踢好。
接球技术的重点是如何运用合理的部位，通过何种有效的动作，将球接控到合理的位置上。因此应围绕接球方法、接球动作和接球时机等方面下工夫抓好练习。
初练时，传球的力量要柔一些，方向要正，落点要近，保证接球者能将注意力放在缓冲控球环节上，然后可以随着熟练程度为自己增加给球的难度。
在掌握接球基本方法后，应养成积极移动迎球接技的习惯。即便是原地练习，也应保持脚步不停地颠动，以利及时调整位置或快速启动完成动作。
接球是为了更好地处理球。因此接球练习应和运球、传球和射门技术密切地结合起来，以培养在接控球的同时有后继动作的意识和准备，从而提高接球技术的实用性和目的性。
最好是121站位! 一个防守最好的站后面`速度点的2人站左右两边!门前在站个人 要会把握机会!球尽量多向两边传!急于进对方禁区!多传传球!看到对方防守失误!利用机会进球!多传球 多跑动!防守要象篮球一样!不贴身防守!那样太消耗体力了!盯人防守就是了!尽量不要让对方起脚射门!
其实要看对内的成员的质素而定。如果有一个控球比较强的人，主张***取“1-3”队形，即一个前锋（刚才说的强人）顶住对方的中卫，不让他过中场，背靠着他拿球，伺机转身进攻，如果没什么机会就传球，再组织。另外三个就是一个中卫，两个边卫，其中两个边卫既是进攻球员也是防守球员，任务很重，需要体力和意识很好的队员。中卫在进攻时应该适当往前压，保持跟前锋和边卫的距离，防守时尽量拖延对方的进攻时间，等其他队友支援。至于守门员，因为最清楚防守的形势，应该主动作出提示和指示
正规11人制比赛为例。前锋:负责进攻，在不越位的情况下拿到球并尽可能将球送入对方大门。中场:组织进攻，想办法将球传到前锋脚下，并且必须参与防守，防守时的第一道防线。后卫:负责防守，破坏对方前锋的触球，偶尔也会参与进攻。门将:把守球门，不让球进去己方球门。
发球规则如下:
赛前开球或进球后开球:中线开球，中圈弧内只能站两名球员，第一脚必须踢过中线。
球被踢出边线:对方球员双手将球举过头顶至脑后掷出，掷出前球不能超过后脑。
底线:如果己方碰出底线，对方球员到场地角上踢角球。如果对方碰出底线，己方门将将球放在小禁区内踢球门球。
禁区内防守犯规:在禁区内点球点上发点球。
禁区外犯规:在犯规点上发任意球。
这个得看你是踢什么类型的中场，最简单的是防守型还是进攻型的，防守就得跑不像埃辛、马克莱莱、加戈……作为球队的后防屏障，保护好后卫线，不要让己方的后卫直接的暴露在对方火力下，另外作为防守型中场，一脚远射是看家本领！
如果是进攻型的，就要负责组织，作为攻防转换的枢纽，像里克尔梅、齐达内、哈维、斯科尔斯……看准空挡把球舒服的传到前锋或是前卫的脚下，另外还有节奏的控制，对场上局势的把握，就是球场上的司令，球队的大脑……
楼主肯定有自己的偶像，选择一个风格相近可以模仿的，多看看比赛录像吧！
LZ您好，我也很喜欢踢足球，就我自己在踢足球过程中的心得，给您点建议:不知道您速度怎么样？这东西主要是看和你对位的人的速度了，只要你比他快，那就是快！毕竟防守你的队员在和你相遇的时候，大部分时间他都是面对你的（也就是说，他和你的前进位置是相反的，那么他启动去追已经过掉他的你的时候要转身一次，这一次的转身就会给你争取出很多时间来）所以即便速度一样，只要你过了他，他后方的空位就都是你的了。简单分析一下：右前卫的任务主要是骚扰对方左后卫对回传球的处理，下底传中，和右路前锋和后卫做好进攻和防守的配合。无外乎也就这么3大项。
体力是关键，当然体力的合理分配更是关键中的关键。这要看你自己对位置的理解，教练对你的战术要求。一般是3大项里面的任务1：3：1的比例分配体力。
切记一点，带球的时候要抬头，起码我是保持抬头的，这样会看清楚半场的攻防位置，对下一步动作进行提前的规划，脑子一定要快，经常这样，时间长了就成条件反射了。
说话比较糙，见谅。只是交流，回答问题谈不上，希望能够对您有帮助！
那种中场？前腰不要站太前，所以奔跑的速度要有，要有一定的盘带国人的能力，把球完全的送到前锋脚下，后腰的话，但后腰得跑大面积，不用每次都铲，但要制造麻烦，给点压力，双后腰，管好你那边得区域，和另外一位也得沟通好。
