应该是有些帮助的肯定有的，最起码你停球，以及控制会好很多。有些东西在实在的应用中会有意想不到的效果！~じ☆ve男孩8级2009-11-27踩单车技巧就是一个节奏控制大于普通意义上身体素质的训练，节奏控制的重要性你去看齐祖的盘带就能明白了，盘带过人最高的境界就是：带得很慢却还能过人，这是门太极功夫，一般人需要长年的意识培养才能达到。练习踩单车技巧所需具备的技能如下：1.左右熟练跨步跳。2.小碎步。3.带球小碎步。4.双脚外侧倘球变向。练习要点一：双***换的间隙有一个腾空的过程，始终由一个腿抵消前一次晃动造成的重心位移。练习要点二：以右脚先跨球为例，右脚跨步从球的左侧开始，划出一个略微超过180度的弧度，最终下脚点在与左脚平行的位置或者靠后一点，达到一个较为有利的发力点。所以我们必须引入左右跨步跳的训练，一般足球队在做准备活动的时候都会用到，最好事先在地面画一条直线，先做熟练练习，跨步的时候注意以上所说的要点，之后可沿直线在一定距离内加上一排瓶盖之类的标记，这个距离你大致估摸适合你有踩单车的距离，然后进行绕桩跨步。另外，这个动作还能帮助你提高双腿的变向爆发力。练习踩单车技巧时，需要加强锻炼的肌肉:1.背肌：用于维持左右晃动时上身的平衡稳定。 2.腰腹肌：特别是两侧的肌肉，通过腰腹的借力可更好的发挥动作特点，腰腹加以一定程度的晃动可使动作更有欺骗性。 3.大腿内侧肌：双腿的横向移动需要动用大腿内侧的力量。 3.小腿：小腿掌管着双腿的弹速，是快频率晃动十分重要的因素，动作时候需依靠小腿带动大腿。马赛回旋是一个华美而又实用的摆脱技巧，是指正向带球过程中踩球后紧接着360度旋转顺势转身摆脱防守者，再或传或射，一气呵成。齐达内的“马赛回旋”屡屡在实战中绽放光芒，尤其在双方看似均等得球机会的情况下，能出其不意地占据主动。是一个华美而又实用的摆脱技巧，是指正向带球过程中踩球后紧接着360度旋转顺势转身摆脱防守者，再或传或射，一气呵成。1、在转身的时候左右***替踩球改变球的运动方向，躲过对方的铲抢或者利用身体将对方挡开，使对方够不到球 正向带球过程中用一只脚踩球后，紧接着360度顺势转身用另一只脚拉球，摆脱防守者，再或传或射，一气呵成。 正向带球过程中用一只脚踩球后，紧接着360度顺势转身用另一只脚拉球，摆脱防守者，再或传或射，一气呵成。 就是左右***替踩球刚开始向后拉，再慢慢转弯弯转大 了就可以靠惯性拉到前面了就是左右***替踩球刚开始向后拉，再慢慢转弯弯转大了就可以靠惯性拉到前面了。 一般是你主控脚以一个扣球的动作踩向皮球，身体随着重心改变就势转身，另一只脚在转身的瞬间把球拉过来 一条腿小迈在皮求的前面，在转身用另一条腿的后更（也可以踩求）想后方推。最后在转回身体带球。 2、踩单车是用双腿来回的在球上绕过，是大罗，小小罗和罗比尼奥等人的招牌动作，马赛大回旋是齐达内的标志性动作，有一只脚把球横向拉，转身后用令一只脚向前拉球，牛尾巴过人则是小罗常用的，右脚从球底部把球向右带，然后在球在空中时再把球向左带。 这是一个华美而又实用的摆脱技巧，是指正向带球过程中踩球后紧接着360度旋转顺势转身摆脱防守者，再或传或射，一气呵成。齐达内的“马赛回旋”屡屡在实战中绽放光芒，尤其在双方看似均等得球机会的情况下，能出其不意地占据主动。前脚掌点球的动作要柔和，不然要摔跤。转身的方向要准确，不然准撞上别人。两脚依次点球之时最好能把球向自己最方便掌控的方向轻拖。转身过人就是当你带球想突破防守队员，***如你是右脚选手，你右脚正在带球，防守队员被压制在你左侧，你故意让右脚向前的动作很明显，对手以为你要向前用速度摆脱，你突然用右脚将球从你身后勾回来，注意动作要迅速敏捷，对手如果铲球或者抢断，由于隔着你的左腿，很容易犯规让你获得任意球；当你勾回一定步幅后，由于对手以为你要向前所以对手向后的重心失去了，球在安全的地方了，你迅速用左脚接球进行下一个动作。补充：关于街头足球也不能直接说对实战毫无意义，不过街足只能起间接训练和间接提高技战术水平。对实战没有真正的意义。另外也要注意技巧，防止你训练时受伤补充：可以练练的不过不适用就像室内足球放在绿茵场上一样
个人觉得踩单车是在现实中很少会用到的技术，因为一旦用到踩单车，大部分时候带球队员都要静止下来一对一，在现代足球越来越像高速发展的今天，会降低进攻速度，除非像小罗在世界杯上晃阿什利科尔那下子还比较实用。另外可能的用处就是控球，等待队友压上，当然原地控球学西多夫的大***战术最好用。
还有一点，就是一般人如果没有球星的运动天赋，可能会造成受伤，那就不好玩了。
按动作分类: 内单车 与外单车相反,由外向内跨球. 外单车 普通意义上的单车. 倒单车 纯***性的倒踩单车 这两者就能简单组合出一定效果的花哨单车. 按速度分类: 高速单车 速度接近于中高速跑,对身体平衡要求很高,对膝盖的负担很大. 慢速单车 普通单车的速度. 训练篇 踩单车的训练并不会十分艰苦,这是一个节奏控制大于普通意义上身体素质的训练,节奏控制的重要性你去看齐祖的盘带就能明白了,盘带过人最高的境界就是:带得很慢却还能过人,这是门太极功夫,一般人需要长年的意 识培养才能达到. 我们这里讲的是较为快速激进的单车方式,我们都还年轻,不跑白不跑,而且这样的单车具有极高的观赏性对观众的杀伤力是无穷的,同时也能为自己带来***地体会. 首先需要澄清,无论你学习何种运动技巧都有一下几个要点: 第一阶段: 1.多看 2.多想 3.多练 三者的循环使用才能促使一个人熟练或精进某一个运动技能. 当你对动作的熟练到一定程度时,即对动作的各种细节都熟记于心时,会进入一个较为枯燥的训练阶段 第二阶段: 1.多练 2.多想 1.多练 2.多想 .... 这样往复的重复会有多久呢,1000次?10000次? 我想如果你是一个勇于上进提高自我的人,第二阶段会维持到永远. 前面大致概述了我认为重要的基本要点. 当然,可以通过大量的***想训练取代一定数量的练习.同时,与同伴交流也是十分重要的要点,首先,过度的一个人闷头苦练十分容易遇到瓶颈,二,当你遇到瓶颈的时候会发现最好的方法还是与同伴交流,有时同伴的一句话就能让你豁然开朗,要记住人是很容易陷入自我的思维定式中的,这是我的个人经验.
踩单车需要很强的腿部力量以及腰部力量，这是需要训练的。
踩单车时加大双脚绕球幅度，每次落脚点应该在球的45度角左
右，这样你就不容易跑到球的前面。
踩单车时腿部的摆动时整个动作的一部分，但更重要的是身体的欺骗性，身体要大幅度的向左右两边摆动，头部也要摆动，整个动作才有欺骗性。
至于原地踩单车可以尝试前后双脚的前后扰动，这时再向跑动中踩单车似的左右摆动没有意义。
最后，要多看明星的动作，敢于模仿，不要怕别人笑话。
至于视屏，如果你要花哨的，我推荐C.罗
要使用的可以看肥罗、卡卡、梅西
罗比尼奥说自己踩单车的技术是最厉害的，可他不知道曾创造世界足坛转会费记录的前辈德尼尔森踩单车的技术比他简直是一个天上一个地下。98年世界杯决赛，法国后卫就被这个巴西人眼花缭乱的交叉脚晃得神经崩溃，不得不拉扯犯规阻挡他的突破！哎，这世界，有个独门绝技就是好，没见他有过什么突出的表现，却当了回转会状元！强！
***纳哦
具体来说就是要看身体的平衡性，你跳起来踩球的时候，尽量让身体腾空，但是要保证脚能把球控制好。而如何过人要看防守队员的战位，他如果在正前方面对你，建议不要踩单车，因为踩单车这种方式偏离距离不会太打，而且速度不会很快，只是一种技巧型的，如果对方正面对你，你还这样，他完全可以看的出来你会走哪边，从而断掉你的球，即使你控球很好，不会被断，也过不去，而这时对手已经贴近你身体，在想用其他方式过人就有点困难了。如果对方在你左前方，那就可以尝试一下，右脚踩住，然后身体向防守队员靠，左脚向另外一边拉球，就能轻易过他了，对方在右前方的话就刚好相反，左脚踩球右脚拉，但是不管哪边，要领是能靠住对方身体，不让他靠近球，就断不到你的球了，这是我从事足球运动几年的经验，希望对你有帮助~
