巩立姣终于实现了自己的梦想，夺得了女子世界冠军！这是她田径生涯中的第一冠，也是中国田径历史上的一次壮举。在这篇文章中，我们将一起回顾巩立姣的比赛经历以及她夺冠的操作步骤。
比赛经历
巩立姣在2019年世界田径锦标赛女子铅球决赛中，以19.55米的成绩夺得了金牌。这个成绩不仅是她个人最好成绩，也是中国女子铅球历史最好成绩。这个成绩也让她成为了全世界第二个在女子铅球项目上跨越19米的选手。
在比赛中，巩立姣的表现非常出色。她在第一次试投中就取得了18.***米的成绩，这个成绩已经比其他选手的最好成绩高出了1.5米。接下来的比赛中，巩立姣的表现更加出色，她在第二次试投中取得了19.55米的成绩，这个成绩也成为了她夺冠的最终成绩。
夺冠操作步骤
巩立姣夺冠的成功，离不开她的执着和努力。以下是巩立姣夺冠的操作步骤：
步骤一：良好的训练
巩立姣是中国田径队的一员，她每天都要进行严格的训练。她的训练内容包括力量训练、技术训练、体能训练等。她的训练强度非常大，每天都要进行多次训练，以保证自己的技术和体能达到最佳状态。
步骤二：良好的心态
在比赛中，巩立姣的心态非常稳定。她没有因为其他选手的表现而紧张，也没有因为自己的表现而得意。她保持着平常心，专注于比赛本身。这种良好的心态让她在比赛中表现得更加出色。
步骤三：良好的技术
巩立姣是一名技术型选手，她的技术非常出色。在比赛中，她能够准确地控制力量和角度，将铅球投出最远的距离。她的技术优势是她夺冠的关键因素之一。
步骤四：良好的团队合作
在巩立姣的背后，有一支强大的团队在默默支持着她。这支团队包括教练、医生、营养师等。他们为巩立姣提供了全方位的支持和帮助，让她在比赛中能够全身心地投入到比赛中去。
结尾
巩立姣夺得女子铅球世界冠军，这是她田径生涯中的第一冠，也是中国田径历史上的一次壮举。她的成功离不开她的执着和努力，也离不开她的团队的支持和帮助。希望巩立姣在未来的比赛中能够继续保持良好的状态，为中国田径再创佳绩。
重量是7.257公斤。
扩展资料：
铅球起源于古代人类用石块猎取禽兽或防御攻击的活动。现代推铅球始于14世纪40年代欧洲炮兵闲暇期间推掷炮弹的游戏和比赛，后逐渐形成体育运动项目。
铅球的制作经历了用铁、铅以及外铁内铅的过程。正式比赛男子铅球的重量为7.26 公斤，直径11~13厘米；女子铅球的重量为4公斤，直径为9.5 ~11厘米。早期推铅球没有固定的方式，可以原地推，也可以助跑推；可以单手推，也可以双手推；还出现过按体重分级别的比赛 。
铅球的重量为什么是7.257公斤，又为什么要保留三位小数呢？这得从铅球的来历说起。1340年，欧洲出现了世界上第一批炮兵，用的是火药炮。炮弹是用铅铸成的，样子像个圆球。
一个炮弹的重量是16磅，合7.257公斤。士兵们在休息时，用炮弹推来推去玩耍，逐渐地发展成为锻炼身体的方法，后来因此而被列入了田径运动项目。
参考资料：
2022年没有全运会。
全运会每四年举办一次，一般在奥运会年前后举行。2021年，举办了第十四届全运会，男子铅球成绩是20米40。2021年9月23日，在第十四届全运会田径项目男子铅球决赛中，辽宁队选手刘洋以20.40米的成绩获得冠军。
在2017年9月3日举行的第十三届全国运动会男子铅球比赛中，河北省与选手田子重以19.58米的成绩夺得金牌。在2013年9月9日晚上举行的第十二届全运会男子铅球决赛中，代表河南省出战的王广甫以20.12米的成绩夺得金牌。
摘要：在各种田径体育比赛中我们经常能够看到扔铅球这项运动，铅球起源于古代人类用石块猎取禽兽或防御攻击的活动，需要利用人体全身的力量，将一定重量的铅球从肩上用手臂推出，以扔出的距离计算成绩。有很多铅球运动员扔出的成绩创造了吉尼斯世界纪录，下面小编就为大家带来铅球训练及比赛知识分享，感兴趣的话就接着往下看吧。铅球是什么铅球是什么铅球是利用人体全身的力量，将一定重量的铅球从肩上用手臂推出的田径运动项目之一。铅球起源于古代人类用石块猎取禽兽或防御攻击的活动。现代推铅球始于14世纪40年代欧洲炮兵闲暇期间推掷炮弹的游戏和比赛，后逐渐形成体育运动项目。
扔铅球的好处扔铅球对增强体质，特别是发展躯干和上下肢力量有显著的作用。
扔铅球的注意事项1、运动前准备好，检查自己的身体情况参加体育活动，首先要了解自己的身体状况，要学会自我监督，随时注意身体功能状况变化，若有不良症状要及时反映情况，***取必要的保健措施。
2、要注意场地中的不安全因素，如场地是否平整，要清除石头土块；检查沙坑的松散度、是否有石子杂物等；检查体育设施是否牢固安全可靠，器材的完好度等。
3、握球手的手指自然分开，把球放在食指、中指和无名指的指根上，大拇指和小指支撑在球的两侧图，以防止球的滑动和便于控制出球的方向。
4、握球时手指有一定紧张程度，注意发展手指、手腕和力量；多用较轻的铅球进行练习，注意用力顺序。
铅球多少斤正式比赛中男子：铅球的重量为7.26公斤，直径11~13厘米。
女子：铅球的重量为4公斤，直径为9.5~11厘米。
学校体育锻炼中小学生：女生3kg、男生4kg
初中生：女生4kg、男生5kg
高中生：女生4kg、男生5kg
铅球投掷圈的直径是多少米铅球和链球的投掷圈直径2.135米，在铅球比赛中，运动员都是在投掷圈中站立开始投掷，投掷圈***是金属镶边，有6毫米厚，顶端涂白，投掷时，运动员不能接触铁边的顶端或者投掷圈以外的地面。
铅球动作要领及训练方法铅球动作要领握球要领握球手的手指自然分开，把球放在食指、中指和无名指的指根上，大拇指和小指支撑在球的两侧，以防止球的滑动和便于控制出球的方向；掌心不触球。
持球要领握好球后，身体左侧对投掷方向，两脚左右开立比肩稍宽，左脚尖指向斜前方并与右脚弓在一直线上；右膝弯曲，上体向右倾斜扭转，重心落在右腿上；左臂微屈于胸前，使球的垂直线离开右脚外侧，以加长用力距离和拉紧左侧肌肉。
推球要领推球时，右脚迅速用力蹬地，脚跟提起，右膝内转，右髋前送，使上体向左侧抬起，朝着投掷方向转动。当身体左侧接近于地面垂直一刹那，以左肩为轴，右腿迅速伸直，身体转向投掷方向，挺胸、抬头，右肩用力向前送，右臂迅速伸直将球向前上方约40-42度角左右推出。球离手时手腕要用力，并用手指拨球。推球的同时，左腿用力向上蹬直，以增加铅球向前和向上的力量。球出手后，右腿迅速与左***换，左腿后举，降低身体重心，缓冲向前的力量，以维持身体的平衡。
铅球训练方法1、爆发力和下肢力量训练训练时应注意速度和力量的密切结合，训练的主要方法是进行中等重量的负重练习，如负杠铃塬地跳等；在发展快速力量的同时，也要增加肌肉力量。主要练习有负大重量蹲起、并且要同跑和放松练习结合起来进行。
2、上肢力量训练用各种方法推举杠铃、双杠臂屈伸、俯卧撑、拉力器（模仿推铅球动作，将拉力器一端固定，推另一端，逐一体会蹬地、转体、挺胸、推手、拨球的五大动作要领）等。
3、腰腹肌训练其方法比较简单易行的有负重转体、仰卧起坐、俯卧挺身、负重仰卧起坐、负重俯卧挺身、仰卧举腿（两头起）、悬垂举腿、肋木举腿、肋木倒垂起坐等许多方法都能提高腰腹肌的力量。
铅球比赛有哪些国际铅球运动比赛奥运会铅球比赛、世界杯田径赛铅球比赛、世界田径锦标赛铅球比赛等。
亚洲铅球比赛主要有亚洲田径锦标赛铅球比赛。
中国铅球运动比赛主要有全国田径锦标赛铅球比赛、全运会田径比赛铅球比赛、全国中***会田径比赛铅球比赛、全国中学生田径运动会铅球比赛等。
美国铅球名将，铅球世界冠军，男子铅球世界纪录保持者。1990年5月20号世界田径锦标赛，巴恩斯投出了23.12米的成绩打破世界纪录，此项记录至今无人打破。据悉，巴恩斯在这场比赛中运用了推铅球顶级技术之一的旋转式推铅球，该技术与背向滑步推铅球技术相比，更易获得较大的垂直力，有利于在铅球出手前创造更好的向上用力条件。
更多著名铅球运动员>>
决赛中是投6次，最好成绩相同就比第二成绩，以参赛者全部试掷（跳）中之最佳成绩计算名次。遇上最佳成绩相同时，应以次佳成绩定胜负，如此类推。
在男子比赛中，铅球直径必须在110-130毫米之间，女子则在95-110毫米之间。
铅球比赛中运动都是在投掷圈中站立开始投掷，投掷圈***是铁镶的边，有6毫米厚，顶端涂白。在投掷时，运动员不能接触铁边的顶端或者投掷圈以外的地面。
扩展资料：
田径是奥运会中最大的项目，在观看田径比赛时一般要注意以下几点：
1、观摩比赛应提前入座，这样，既尊重运动员，也不影响他人观看比赛。
2、颁奖升旗奏歌时，应肃静起立，不要谈笑或做其他事情，以示尊重。
3、运动员出场时，观众应该给予鼓励和掌声，不只给予该国的和自己喜欢的运动员，还应包括其他的运动员。
4、当运动员开始跳跃、投掷项目助跑时，观众可以根据运动员的助跑节奏鼓掌，注意不要在看台上随意走动。
5、在高度项目比赛中，即使运动员水平再高，最终都要以自己所不能逾越的高度而告终。所以当运动员成功越过某一高度时，我们应该向运动员表示祝贺。但是，当运动员最终未能越过更高高度的横杆而结束比赛时，观众也应该向运动员报以热烈的掌声。
据我了解到的消息是：在最新的世界纪录可以用明显的旗帜或符号标记，或者在适当的情况下他们可以用最新的大陆或国家的纪录。
最新消息里面有提到的，因为田径是基础运动，所以不仅很多人喜欢观看，因为参加的人数也很大，比如跑步、跳跃和投掷，因为他们在生活无处不在。
田径他有一个项目叫大力神，因为这个项目是男子铅球，所以这个项目是靠大力神来重击的，没有机会有任何的主义的因素来决定比赛。就在最近在2019年多哈世锦赛男子铅球比赛中出现了一个令人惊讶的场景，因为在这个比赛整个田径历史上是一个罕见的项目。
有一个男子铅球决赛，他是非常罕见的，因为在排名前三的成绩相差1厘米，所以整个比赛的起伏他是非常精彩的，因为他赢得了第三名在新西兰的球员在最后一轮之前保持在第一的位置，所以在最后一轮的时候，他是由两名美国球员1厘米和0厘米秒他的，突然从冠军到第三的位置，认他无法接受，其次这三家公司的业绩实力都并并不差，也不比其他公司差，但这三家公司的成绩各方面是近年来最好的。
所以新西兰选手克里斯?沃尔什第一次就投出了令人震惊的22．90分。他的结果本来其实是意料之中的。然而就在最后的一轮比赛里面，这个美国选手科瓦尔奇克以22m91的惊人成绩领先沃尔什1厘米，就一厘米，随后另一艘美国巡洋舰也将球抛向空中了虽然他经过紧张的测量，结果是22m － 90，但是这个球引起了人群的喘息。因为在压力之下沃尔什射失了最后的一球，所以他不得不接受第三名的这个位置。?
最后，关于以上的问题，今天就分析到这里。
在田径运动会上，投掷手榴弹和标枪的运动员大都是用助跑的方法，在快速奔跑中把投掷物投掷出去。这样是为了使投掷物在出手以前就有较大的运动速度，再加上运动员有力的投掷动作，投掷物就能飞得更远。当投铅球的运动员被限制在一个圈里不能助跑时，他们都有一个奇特的动作，那就是滑步，难道这也是技巧？该怎么解释呢推铅球时，运动员被限制在固定半径的投掷圈内，根本无法通过助跑来提高铅球的初速度。如果站在那儿不动，把处于静止状态的铅球投掷出去，那是投掷不远的。在物理学中我们学过动量定理：
Δt=mΔ由此可知，要使铅球在出手前就有较大的运动速度，必须增加给铅球施加作用力的时间（在作用力不变的情况下）。所以，铅球运动员大都是***用背向滑步的方法：先把上身扭转过来，背向投掷方向，然后摆腿、滑步、前冲，再用力推出铅球。通过这一系列的动作，使铅球在推出前就已具有较大的运动速度。对于优秀的运动员来说，滑步推铅球比原地推铅球可增加约2米的成绩。
铅球是田径运动投掷项目之一，这项运动已有数百年的历史。1340年前后欧洲出现了炮兵，由于炮兵们经常用相当于炮弹重量的石头进行掷远的比赛，投掷石头就逐渐成为一项运动，后来人们将石头改为金属球，并沿用16磅（相当于7.257千克）的重量作为男子比赛的规定重量。1896年在第1届奥林匹克运动会上把推铅球列为男子比赛项目。从1948年第14届奥运会开始，又增加了女子推铅球的比赛，铅球的重量为4千克。
起初，推铅球是在一条直线后进行，可***用任意的方式和动作。后来，对场地有了限制，规定在一个四方形场地内投掷。现在规定在，场地被直径2.135米的圆圈内，用单手将铅球由肩上推出，铅球必须落在40°角的扇形区域内。根据力学原理分析，推铅球的远度是由铅球的出手初速度、出手角度和出手高度3个因素决定的。
世纪50年代以前，人们曾***用侧向滑步推铅球的技术。这种技术由于不能更好地发挥速度已被淘汰。现在除背向推铅球外，在国际比赛中还出现了旋转推铅球的技术。此外，还有背向滑步的短滑步推铅球技术。推铅球运动员今后将进一步完善各个技术环节，提高其实效性和整体性，同时也会更加重视自身身体素质的全面发展，特别是力量和速度素质的发展。
第14、应以每名运动员最好的一次投掷成绩，包括因第一名成绩相等而进行的决名次赛的试掷成绩，作为其最后的决定成绩。
参考资料：
国际田径竞赛规则 第五章投掷项目
第181条推铅球
比赛
1.应抽签决定运动员试掷顺序。
2.运动员超过8人，应允许每人试掷3次，有效成绩最好的前8名运动员可再试掷3次，试掷顺序与前3次试掷后的排名相反。如果在第3次试掷结束后出现第8名成绩相等，按规则第146条3处理。当比赛人数只有8人或少于8人时，每人均可试掷6次。
3.比赛开始前，运动员可在比赛场地练习试掷，练习时应按抽签排定的顺序进行，始终处于裁判员的监督之下。
4.一旦比赛开始，运动员不得持器械进行练习，无论持器械与否，均不得使用投掷圈或落地区以内地面练习试掷。
5.应从投掷圈内将铅球推出。运动员必须从静止姿势开始进行试掷。允许运动员触及铁圈和抵趾板的内侧。
6.应用用手从肩部将铅球推出。当运动员进入圈内开始试掷时，铅球应抵住或靠近颈部或下颌，在推球过程中持球手不得降到此部位以下。不得将铅球置于肩轴线后方。
7.（a）不允许使用任何装置对投掷时的运动员进行任何帮助，例如使用带子将两个或更多的手指捆在一起。除了开放性损伤需要包扎以外，不得在手上使用绷带或胶布。
（b）不允许使用手套。
（c）为了能更好地持握铅球，运动员可使用某种适宜物质，但仅限于双手。
（d）为了防止手腕受伤，运动员可在手腕处缠绕绷带。
（e）为防止脊柱受伤，运动员可系一条皮带或其他适宜材料制成的带子。
（f）不允许运动员向圈内或鞋底喷洒任何物质。
8.运动员进入圈内开始投掷后，如果运动员身体的任何部位触及圈外地面，或触及铁圈和抵趾板上面，或以不符合规定的方式将铅球推出，均判为一次试掷失败。
9.如果在试掷中未违反上述规定，运动员可中止已开始的试掷，可将器械放在圈内或圈外，在遵守本条第12款的前提下，可以离开投掷圈，然后返回圈内从静止姿势重新开始试掷。
注：本款中允许的所有行动应包括在规则第142条4中规定的一次试掷的时限之内。
10.铅球必须完全落在落地区角度线内沿以内，试掷方为有效。
11.每次有效试掷后，应立即测量成绩。从铅球落地痕迹的最近点取直线量至投掷圈内沿，测量线应通过投掷圈圆心。
12.运动员在器械落地后方可离开投掷圈。离开投掷圈时首先触及的铁圈上沿或圈外地面必须完全在圈外白线的后面，白线后沿的延长线应能通过投掷圈圆心。
13.应将器械运回投掷圈，不许掷回。
14.应以每名运动员最好的一次试掷成绩，包括因第一名成绩相等而进行的决名次赛的试掷成绩，作为其最后的决定成绩。
铅球投掷圈
15.结构：投掷圈应用铁、钢板或其他适宜材料制成，其上沿应与圈外地面齐平。圈内地面应用混凝土、沥青或其他坚硬而不滑的材料修建。圈内地面应保持水平，低于铁圈上沿14－26毫米也可使用符合上述规定的活动投掷圈。
16.规格：投掷圈内沿直径应为2.135米（±5毫米）。铁圈边沿至少应厚6毫米，漆成白色。
17.从金属圈顶两侧向外各画一条宽5厘米、长至少为75厘米的白线。此线可以画出，也可用木料或其他适宜材料制成。白线后沿的延长线应能通过圆心，并与落地区中心线垂直。
抵趾板
18.结构
抵趾板应用木料或其他适宜材料制成，漆成白色，其形状应为弧形，以便使其内沿与铁圈内沿重合。应将抵趾板安装在两条落地区标志线之间的正中位置，并固定于地面。
注：可以使用国际田联以前规定的抵趾板。
19.规格
抵趾板宽度为11、2－30厘米，内沿弧长1.22米（±1厘米），高出圈内地面10厘米（±2毫米）。
铅球
20.结构
铅球应用固体的铁、铜或其他硬度不低于铜的金属制成，或由此类金属制成外壳，中心灌以铅或其他金属。铅球的外形必须为球形，表面不得粗糙，结点处应光滑。
21.铅球应符合下列规格：
22.在规则第12条1（a）的比赛中，只许使用组委会提供的器材，在比赛中不许改变。不允许运动员携带任何器材进入比赛场地。
在所有其他比赛中，运动员可以使用自备器材，但在比赛前应经组委会批准，这些检查合格并做有标记的自备器材，所有运动员均可使用。
铅球落地区
23.应用煤渣或草地以及其他适宜材料铺设落地区，铅球落地时应能留下痕迹。
24.落地区在投掷方向上的向下倾斜度不得超过1：1000。
25.应用宽5厘米的白线标出落地区，其延长线应能通过投掷圆圆心，圆心角为40度。
注：可用下列方法精确设置40度扇形落地区：在离投掷圈圆心20米处，二条落地区角度线相距13.68米，即每离开圆心1米，落地区角度线的横距增加68.4厘米。
26.可用醒目的旗帜或标志物标出每个运动员的最好成绩，安放标志物时，应沿落地区标志线方向放置在标志线外侧。
可用醒目的旗帜或标志物标出现行的世界记录，在合适场合电可标出最新的洲际或国家记录。
第182条掷铁饼
比赛
1.应抽签决定运动员试掷顺序。
2.运动员超过8人，应允许每人试掷3次，有效成绩最好的前8名运动员可再试掷3次，试掷顺序与前3次试掷后的排名相反。如果在第3次试掷结束后出现第8名成绩和等，按规则第146条3处理。当比赛人数只有8人或少于8人时，每人均可试掷6次。
3.比赛开始前，运动员可在比赛场地练习试掷，练习时应按抽签排定的顺序进行，并始终处于裁判员的监督之下。
4.一旦比赛开始，运动员不得持器械练习，无论持器械与否，均不得快用投掷圈或落地区以内地面练习试掷。
5.应从投掷圈内掷出铁饼。运动员必须从静止姿势开始试掷。允许运动员触及铁圈内侧。
6.（a）不允许使用任何装置在试掷时对运动员进行帮助。例如使用带子将两个或更多的手指捆在一起。除开放性损伤需要包扎以外，不得在手上使用绷带或胶布。
（b）不许使用手套。
（c）为了能更好地持握器械，运动员可以使用某种物质，但仅限于双手。
（d）为防止脊柱受伤，运动员可系一条皮制或其他适宜材料制成的带子。
（e）不许运动员向圈内或鞋底喷洒任何物质。
7.运动员进入圈内开始试掷后，如果运动员身体的任何部位触及圈外地面或铁圈上沿，均为一次试掷失败。
8.如果在试掷中未违反上述规则，运动员可中止已开始的试掷，可将器械放在圈内或圈外，在遵守本条第11款的前提下，可以离开投掷圈，然后返回圈内从静止姿势重新开始试掷。
注：本款中允许的所有行动应包括在规则第142条4中规定的一次试掷的时限之内。
9.铁饼必须完全落在落地区角度线内沿以内，试掷方为有效。
10.每次有效试掷后，应立即进行测量成绩。从铁饼落地痕迹的最近点取直线最至铁圈内沿，测量线应通过投掷圈圆心。
11.运动员在器械落地后运动员方可离开投掷圈。离开投掷圈时，首先触及的铁圈上沿或圈外地面必须完全在圈外白线的后面，白线后沿的延长线应能通过投掷圈圆心。
12.应将器械运回投掷圈，不许掷回。
13应以每名运动员最好的一次试掷成绩，包括因第一名成绩相等而进行的决名次赛的试掷成绩，作为其最后的决定成绩。
铁饼圈
14.结构
应用带形钢、铁或其他适宜材料制成投掷圈，投掷圈顶端应与圈外地面齐平。圈内地面应用混凝土、沥青或其他坚硬而不滑的材料修建。圈内地面应保持水平，低于铁圈上沿14－26毫米。
15.规格
投掷圈内沿直径应为2.50米（±5毫米）。铁圈边沿至少应厚6毫米，并应涂成白色。
16.从金属圈顶两侧向外各画一条宽5厘米、长至少为75厘米的白线。此线可以画出，也可用木料或其他适宜材料制成。白线后沿的延长线应能通过投掷圈的圆心，并与落地区中心线垂直。
铁饼
17.结构
铁饼的饼体可为实心或空心结构，应用木料或其他适宜的材料制成，周围镶以金属圈，金属圈边缘应呈圆形。外缘横断而应为标准圆形，半径约为6毫米。铁饼两面中央可镶有与饼体齐平的圆片。也可不装金属圆片，但相应部位应呈平面。铁饼的大小和总重量应符合规定。
18.铁饼的两面必须相同，制造时不得带有凹陷、凸起或尖缘。从金属圈边缘弯曲处至饼心的边沿，铁饼表而应是直线倾斜，饼心的半径为25－28.5毫米。
铁饼包括整个铁圈和结点处在内应该光滑，铁饼各处应均匀一致。
19.在规则第12条1（a）的比赛中，只许使用组委会提供的器材，在比赛中不许改变。不许运动员携带任何器材进入比赛场地。
在所有其他比赛中，运动员可以使用自备器材，但在比赛前应经组委会批准，这些检查合格并做有标记的自备器材，所有运动员均可使用。
铁饼落地区
20.落地区在投掷方向上的向下倾斜度不得超过1：1000。
应用煤渣或草地以及其他适宜材料铺设落地区，铁饼落地时应能留下痕迹。
21.应用宽5厘米的白线标出，其延长线应能通过投掷圈圆心，圆心角为40度。
注：可用下列方法精确设置40度扇形落地区，在距投掷圈圆心20米处，二条落地区角度线相距13.68米，即每离开圆心1米，落地区角度线的横距增加68.4厘米。
22.可用醒目的旗帜或标志物标出每名运动员的最好试掷成绩，放置标志物时，应沿线方向放在角度线外侧。
可用醒目的旗帜或标志标出最新世界记录，在合适场合，也可标出最新的洲际或国家记录。
第183条掷铁饼护笼
1.必须从挡网或护笼内将铁饼掷出，以确保观众。工作人员和运动员的安全。本条款中规定的护笼，适用于周围看台有观众，而且场内正在进行其他项目比赛的主运动场。在训练场地可以不使用这种护笼，结构更为简单的装置即可满足需要。向国家田径协会或国际田***部咨询将得到合理的建议。
注：第185条中掷链球的专用护笼也可用于掷铁饼。既可安装一个直径分别为2.135米和2.50米的同心圆，也可将护笼延长，在链球投掷圈后安装一个铁饼投掷圈，其细节列举在规则第185条中。
2.在设计、制造、维护铁饼护宪时，必须使其能够阻挡以25米／秒的速度运行、重量为2千克的铁饼。这种设备必须在挡住铁饼时，没有弹出护笼的危险，使铁饼既不能向运动员反弹，也不会从网顶上飞出。凡符合本条款所有要求的护笼，不论设计和结构如何均可***用。
3.护笼的俯视周应为U字形，至少应由6块宽3.17米的挡网组成。护宪开口的宽度为6米，位于投掷圈圆心前方5米处，挡网高度至少4米。
护笼的设计与结构应能防止铁饼从护笼连接处。挡网或网下方冲出。
1958－1***8年规则中掷链球的专用护笼也可用于掷铁饼，但应将铁饼圈后移0.8米（即从投掷圈国心至挡网开口的距离为5米），以便增加安全。
4.制作挡网可***用适生的大然材料或合成纤维，也可件用低碳钢丝或高抗张力钢丝。钢丝网眼的最大尺寸为5厘米，绳索网眼的最大尺寸为4厘米。两种网眼的最小尺寸可根据护笼的结构而定，但最小抗拉强度应为40千克。
为保护笼的持续安全，至少应每12个月检查一次钢丝。
仅从外观检查纤维制作的绳索是不够的。制造厂商应将几段具有同样长度的标准绳索织入网内，每12个月换下一段进行测试，确保挡网拉力符合要求。
5.在同一场比赛中，运动员使用左手或右手从护笼中掷出铁饼的最大危险扇形区均为98度，因此护笼的位置和方向对于安全使用极为重要。
第184条掷链球
比赛
1.应抽签决定运动员试掷顺序。
2.运动员超过8人，应允许每人试掷3次，有效成绩最好的前8名运动员可再试掷3次，试掷顺序与前3次试掷后的排名相反。如果在第3次试掷结束后出现第8名成绩相等，按规则第146条3处理。当比赛人数只有8人或少于8人时，每人均可试掷6次。
3.比赛开始前，运动员可在比赛场地练习试掷，练习时应按抽签排定的顺序进行，并始终处于裁判员的监督之下。
4.一旦比赛开始，运动员不得持器械练习，无论持器械与否，均不得使用投掷圈或落地区以内地面练习试掷。
5.应从投掷圈内掷出链球。运动员必须从静止姿势开始进行试掷。
在预摆和旋转前的开始姿势中，运动员可将球体放在圈内或圈外地面。
允许运动员触及投掷圈内侧。
6.运动员停止试掷以便重新开始投掷，应判为一次试掷失败。
7.（a）不允许使用任何装置对投掷时的运动员进行帮助，例如使用带子将两个或更多的手指绑在一起。允许用胶布对个别手指进行包扎，但应在该项比赛开始前给该项目主裁判察看。除开放性伤口需要包扎外，不得在手上使用绷带或胶布。
（b）允许使用保护双手的手套。手套的手掌和手背部必须光滑。除拇指外其他手指尖必须露出。
（c）为了更好地持握器械，允许运动员使用某种物质，但仅限于双手或手套。
（d）为防止脊柱受伤，运动员可系一条皮带或其他适宜材料制成的带子。
（e）不允许运动员向圈内或鞋底喷洒任何物质。
8.运动员进入圈内开始试掷后，如果身体的任何部位触及圈外地面或铁圈上沿，均判为一次试掷失败。
9.如果在试掷中未违反上述规则，运动员可中止已开始的试掷，可将器械放在圈内或圈外，在遵守本条第13款的前提下，可离开投掷圈，然后返回圈内从静止姿势重新开始试掷。
注：本款中允许的所有行动应包括在规则第142条4中规定的一次试掷的时限之内。
10.如链球在试掷时或在空中断脱，只要试掷符合规则，不应判为一次试掷失败，如果运动员因此失去平衡而犯规，也不应判为试掷失败。
11.链球球体应完全落在落地区角度线内沿以内，试掷方为有效。
12.每次有效试掷后，应立即测量成绩。从链球球体落地痕迹最近点取直线量至投掷圈内沿，测量线应通过投掷圈同心。
13.运动员在器械落地后方可离开投掷圈。离开投掷圈时，首先触及的铁圈上沿或圈外地面必须完全在圈外白线的后面。白线后沿的延长线应能通过投掷圈圆心。
14.应将器械送回投掷圈，不许掷回。
15.应以每名运动员最好的一次试掷成绩，包括因第一名成绩相等而进行的决名次赛的试掷成绩，作为其最后的决定成绩。
链球投掷圈
16.结构
投掷圈应以带形钢、铁或其他适宜的材料制成，上沿与圈外地面齐平。圈内地面可用混凝土、沥青或其他坚而不滑的材料修建。圈内地面应保持水平，低于铁圈上沿14－26毫米。
17.规格
投掷圈内沿直径应为2.135米（±5毫米）。
铁圈边沿至少厚6毫米，涂成白色。
18.从投掷圈两侧顶端向外各画一条宽5厘米。长至少为75厘米的白线，此线可以画出，也可用木料或其他适宜的材料制成。白线后沿的延长线应能通过投掷圈的圆心，并与投掷区中心线垂直。
可在铁饼圈内投掷链球，但圆圈直径须从2.50米减为2.135米。也可在铁饼圈内安放一个链球投掷圈。
链球
19.结构
链球应由三部分组成：球体、链子和把手。
20.链球球体
应用固体的铁或硬度不低于铜的其他金属制成链球球体，或用此类金属制成外壳，中心灌以铅或其他固体材料。男子链球的球体直径最小为110毫米，女子链球的球体直径最小为95毫米。链球球体外形应为完整的球形。
如果使用填充物，应使其不能移动，球体重心至中心的距离不应大于6毫米。
21.链子
应以直而有弹性、不易折断的单根钢丝制成。钢丝直径不小于3毫米，即11号标准钢丝。投掷时链子应无明显延长，钢丝的一端或两端可弯成环状以便于连接。
22.把手
把手可为单环或双环结构，但必须质地坚硬，没有任何种类的饺链连接。投掷时不得有显著延长，把手与链子的连接必须做到把手在链环中转动时，链球的总长度不得增加。
23.链子与球体的连接
链子与球体的连接链子应借助于转动轴承与球体连接，转动轴承可为滑动轴承或滚珠轴承。把手链子的连接应为环状连接，不得使用转动轴承。
24.链球应符合下列规格
球体重心
球体重心至球体中心距离不得大于6毫米，将去掉把手和链子的球体放在一个水平的、直径为12毫米的圆形口刃上，球体必须保持平衡。
25.在规则第12条1（a）的比赛中，只允许使用组委会提供的器材，比赛期间不得改变。不允许运动员携带任何器材进入比赛场地。
在其他所有比赛中，运动员可以使用自备器材，但在比赛前应经组委会批准，大会供给的检查合格并做有标记的器材，全体运动员均可使用。
链球落地区
26.落地区在投掷方向上的向下倾斜度不得超过1：1000。
应用煤渣或草地以及其他适宜材料铺设落地区，链球落地时应能留下痕迹。
27.应用宽5厘米的两条白线标出落地区，如将两条白线延长，则应以40度角相交于投掷圈国心。
注：可用下列方法精确设置40度扇形落地区，在离投掷圈圆心20米处，二条落地区标志线相距13.68米，即每离开圆心一米，落地区标志线的横距增加68.4厘米。
28.可用醒目的旗帜或标志物标出每名运动员的最好试掷成绩，放置标志物时应沿落地区标志线的方向放在标志线的外侧。
应用醒目的旗帜或标志物标出现行的世界记录，如在合适场合，也可标出现行的洲际或国家记录。
第185条掷链球护笼
1.必须从挡网或护笼内将链球掷出，以确保观众、工作人员和运动员的安全。本条款中规定的护笼，适用于周围看台有观众，场内正在举行其他项目比赛的主运动常在训练场地可以不使用此种护笼，结构更为简单的设备即可满足需要。如向国家田径协会或国际田***部咨询可以得到合理的建议。
2.在设计、制造、维护链球护笼时，应使其能够阻挡重量为7.26千克、以32米／秒的最大速度运行的链球。这种装置在挡住链球时，不应有向运动员反弹或从网顶飞出的危险。凡符合本条款的要求，各种设计和结构的护宠均可使用。
3.护笼的俯视图应为U字形。护笼应由7块挡网组成，每块挡网宽2.74米，高度至少应为7米。护笼开口宽度应为6米，位于投掷圈圆心前方42米处。
护笼的设计与结构应能防止链球从护笼连接处、挡网或挡网下方冲出。
4.护笼前端应放置两块活动挡网，宽2米，高至少应为9米，每次只能使用其中一块。
注1：左侧活动挡例适用于右手投掷者，右侧活动挡网运用于左手投掷者。鉴于左手和右手投掷者同场比赛时需要更换两侧挡网，因此以最短的时间和最小的人力进行更换极为重要。
注2：图中表明的仅是右手投掷者使用护笼时左侧活动挡网安放位置和右侧活动挡网端点的位置。
注3：操作时，活动挡网必须严格处于图中所示的位置。因此，设计活动挡网时必须带有将活动挡网固定在转动位置上的装置。
注4：活动挡网的结构和操作方式取决于护笼的整体设计，可为滑动形式，或与一水平轴或垂直轴铰接，或可以拆卸。操作活动挡网的唯一坚固性要求是挡网能够完全挡住链球的冲击，不得有在固定挡网和活动挡网之间冲出的任何危险。
5.制作挡网可***用合适的天然材料或合成纤维，也可***用低碳钢丝或高抗张力钢丝。钢丝网眼最大尺寸为50毫米，绳索网眼最大尺寸为44毫米。两种网眼的最小尺寸应根据护笼结构而定，但最小抗拉强度应为165千克。
为保证护笼的持续安全，至少应每12个月检查一次钢丝挡网。仅从外观检查纤维制作的绳索挡网是不够的。制造厂商应将几段具有***样长度的标准绳索织入网内，每12个月换下一段进行测试，以确保挡网拉力符合要求。
6.如要使用同一护笼投掷铁饼，有两种安放设备的方法可供选择。最简单的方法是安装直径分别为2.135米和2.50米的同心铁圈，使掷链球和掷铁饼使用同一个圈内地面。
另一种方法是在同一个护笼内将链球圈和铁饼圈分开设置。两个投掷圈必须纵向排列在投掷区中轴线上。铁饼投掷圈圆心在链球投掷圈圆心后面2.37米处。护笼后部必须扩大，至少使用8块2.83米宽的固定挡网和两块2米宽的活动挡网。链球、铁饼两用护笼的固定挡网和活动挡网的最低高度应与标准护笼相同。
7.用左手和右手投掷的运动员同场比赛时，从护笼内投掷的最大危险扇形区均为85度左右。因此，护笼的位置和方向对于安全使用极为重要。
第186条掷标枪
比赛
1.应抽签决定运动员的试掷顺序。
2.运动员超过8人，应允许每人试掷3次，有效成绩最好的前8名运动员可再试掷3次，试掷顺序与前3次试掷后的排名相反。如果在第3次试掷结束后出现第8名成绩相等，按规则第146条3处理。当比赛人数只有8人或少于8人时，每人均可试掷6次。
3.比赛开始前，运动员可在比赛场地练习试掷，练习时应按抽签排定的顺序进行，并始终处于裁判员的监督之下。
4.一旦比赛开始，运动员不得持器械练习，无论持器械与否，均不得使用助跑道或落地区以内地面练习试掷。
5.（a）掷标枪时应握在把手处，从肩部或投掷臂上臂的上方掷出，不得抛甩。不得***用非传统姿势进行投掷。
（b）只有标枪的金属枪尖先于标枪的其他部位触地，试掷方为有效。
（c）运动员试掷时，在标枪出手以前，身体不得完全转向背对投掷唬
6.（a）不许使用任何装置在试掷时对运动员进行帮助，例如使用带子将两个或更多的手指绑在一起。除开放性损伤需要包扎以外，不许在手上使用带子。
（b）不许使用手套。
（c）为了能更好地持握器械，运动员可以使用某种物质，但仅限于双手。
（d）为防止脊柱受伤，运动员可系一条皮带或其他适宜材料制成的带子。
7.运动员开始试掷后，如果其身体的任何部位触及投掷弧助跑道标志线和助跑道以外地面，或在试掷时标枪出手不符合规定，均判为试掷失败。
8.如在试掷中未违反上述规定，该运动员可中止已开始的试掷，可将器械放在助跑道内或外边，在遵守本条第12款中要求的前提下，可以离开助跑道，然后返回助跑道重新开始试掷。
注：本款中允许的所有行动应包括在规则第142条4中规定的一次试掷的时限之内。
9.如果在试掷时或在空中飞行时标枪折断，不应判为试掷失败。根据本规则，运动员可重新进行一次试掷。如果运动员因此失去平衡而犯规，也不应判作试掷失败。
10.标枪枪尖必须完全落在落地区角度线内沿以内，试掷方为有效。
11.每次有效试掷后，应立即测量成绩。从标枪尖的首次触地点取直线量至投掷弧内沿，测量线应通过圆心。
12.标枪落地后，运动员方可离开助跑道。离开助跑道时，首先触及的助跑道两侧平行线或线外地面必须完全在投掷弧及两端延长线的后面。
13.必须将器械运回投掷区，不得掷回。
14.应以运动员最好的一次试掷成绩，包括因第一名成绩相等而进行的决名次赛的试掷成绩，作为最后的决定成绩。
