10.帕克 帕克是世界上最好的外援之一!帕克有着很强的变向运球突破的能力。马刺在没有邓肯的日子里都是依靠帕克的突破撑住局面。帕克的球技有花哨但却实用.帕克改变方向之前及以后，球均可保持在体侧，以利于保护球。有着出色控球技术的帕克如果再把投篮练好，将会十分可怕!9.吉诺比利 对这位阿根廷飞人的印象就是突破后遥遥晃晃的上篮!吉诺比利的运球技术十分出众，无论是多么坚固的防守在他的变向突破后都会被击破，所以被称为“蛇腰”。也许吉诺比利没有花哨的动作，可他的运球是绝对实在的。上曾经号称防守最好的活塞就是在他的突破下吃了不少苦头，nba最佳第六人。8.麦迪 想必这里的朋友都很熟悉麦迪的跨下运球。他的交叉步变向过人简直神了，他跨下运球接背后运球过人，晃过了当时联盟众多顶尖后卫无数次。防不胜防， 包括勃文这种NBA一等一的防守专家。这个动作曾经让我百看不厌，也让我们无数次的模仿! 当年那个晃科比的镜头大家应该记忆尤新!那一球麦迪似乎仅以戏耍的态度打球已经让科比忙得晕头转向，我想那时差点摔倒的科比心中的感觉肯定无从说起。当然科比也不是吃素的，在那场比赛中也让麦蒂吃了不少苦。麦迪还是个左右开弓的好手!他能在过人的同时在适当的时候传出一手好球，不得不让人佩服。他的最拿手绝招就是那个胯下换手变向运球急停跳投。7.拜伦戴维斯 曾经的蜂王，现在的勇士，然后又到快船。自从勇士取得黑八奇迹之后，相信大家对拜伦戴维斯都不陌生。全明星赛的技巧王这个称号拜伦戴维斯变向控球的技术应该让大家德以信服。拜伦戴维斯变向突破后的扣篮和传球都相当的有水平。凭借着这手绝活，成就了当年的黄蜂。当初和火箭队的比赛拜伦戴维斯狂砍40分.他的控球技术让火箭全队上下束手无策。只不过随着伤病的缠身拜伦戴维斯越来越离开人们的视线了。6.克里斯保罗 克里斯保罗现在被称为NBA联盟甚至世界顶级控卫，不仅因为他的传球技术、掌控比赛的能力，更是因为他的变向突破。克里斯保罗一个人拯救现在整支黄蜂队。大家可以看看黄蜂队的战绩有蜂王和无保罗的时候黄蜂简直是两支球队。记得08年北京奥运会的时候美国梦8对西班牙的时候，克里斯保罗对“小天才”卢比尼奥，解说说道世界最好控卫对欧洲最佳后卫，现在还记忆犹新。5.韦德 人称”闪电侠”的韦德是一个全能球员，也就是所谓的摇摆人!上个赛季内线得分傍上韦德竟然进入了前五名，对于一个后卫而言可想韦德的变向运球突破能力有多强!韦德突破第一步是全联盟最快的，韦德运球顺势将球引至跨下，再换手运球快速从对手左侧突破，然后扣篮得分.韦德这种得分方式对了解韦德的人已经屡见不鲜了。强健的肌肉让他的突破更加游刃有余。韦德的突破急停跳投也是十分准，在赛场上本韦德晃倒的人也不在少数!韦德的突破急停跳投让我感觉真像是乔丹在世!4.科比 科比的球风也是很有观赏性的!漂亮的重扣也许正是大家喜爱他的原因。但是要想有重扣犀利的突破的技术是相当重要的!科比脚步灵活这是上天赋予他最好的突破条件。科比变向运球隐蔽性强，对手难以预测。另外他的***动作十分逼真，突破后很容易造成对手的犯规，从而得到罚球的机会。科比的投篮也是相当的准确，在变向突破后常常可以看到对手摔倒的情景。身体素质出色，脚步灵活。这个是科比突破的最佳本钱。现在很少能看到科比犀利的变向突破了，更多的是篮下背打。可能是因为年龄大的原因吧。3.弗朗西斯 相信不少球迷了解喜欢弗朗西斯，不单单是因为他力发千军的灌篮，更是弗朗西斯是一名出色的变向控球手，每次看NBA经典过人***的时候他出现的频率是最多的。当初刚进NBA的时候弗朗西斯杂耍般的变向控球让许多NBA高手都大吃一惊。弗朗西斯的球风急具观赏性，他可以随意的在防守队员面前戏耍自己花哨的控球技术。然后突破表演他拿手的灌篮!总体来说弗朗西斯变向过人的观赏性要比使用性强。这也许就是范甘地把他换走的原因!2.马布里 马布里同样也是一位变向运球突破的高手，那个号称联盟第一控卫的名号也不是空喊出来的，相信不少NBA球星都领教过他突破的厉害.别不服气!还记得姚明被他晃倒吗?这也是一个小个子后卫。他靠 着自己突出的运球技术在NBA大联盟里创出了一翻自己的天地.马布里突破的速度急快，如果你不注意，他就会像一道光一样闪到篮下上篮得分。常可以看到马布里运球顺势将球引至身后，再换手运球快速从对手左侧突破。本方法可以在胯下变向运球后左手运球一次。马布里的突破经常让对手不知所措!当年在街头上已经响有名号了。2010年CBA全明星的时候我在现场看了他的运球，确实很好。1.艾弗森 艾弗森排在第一应该是没什么异议的吧?艾弗森在突破时的速度、技术、策略和最后一投都堪称一流。通常他先是漂亮的交叉步运球、移动，然后压低身位，在一瞬间便可切入内线。用超群的速度突破脱身后，通过***用急停跳投，或是顺着力量的方向投擦板球，再或者就是闪开补防的球员背向栏板向后投球，总能成功得手。艾弗森的速度是他突破成功的法宝， 而他1.83米的身高和良好的身体柔韧性又为他提供了突破的基本条件。敏捷的思维使他可以很快地作出判断，以至于在对手还没来得及反应的情况下，他已经利 用速度突破到了篮下轻易的得分!
NBA是全球最高水平的篮球联赛，其中的精彩过人技巧更是让人叹为观止。本文将为大家介绍NBA过人集锦***，让你瞬间爆发，惊艳全场！
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步骤五：反复观看
NBA过人集锦中的每一个镜头都是经过编辑筛选的，所以每一个镜头都是那么的精彩。建议反复观看，让每一个动作都深深地印在脑海中，这样可以更好地理解球员们的技巧和思路，从而提高自己的篮球水平。
)单手抛投。
罗斯的一个标志性动作是单手抛投，这个动作一般是这样完成的：罗斯利用队友做掩护，然后快速突破，在达到一定位置之后，双脚停止，然后起跳。面对对方防守球员，冷静地单手抛投，篮球奔向篮筐或者打板。
2、德怀特-霍华德拍对手肩膀然后拼抢篮板
霍华德一个标志性动作是是篮下暴扣，不过，还有比这个动作更为经典的动作，那就是在争抢篮板的时候，霍华德会拍一下挡在前面的对手的右肩膀，之后霍华德却向左移动，抢到有利的空间去拼抢篮板。
3、克里斯-保罗的罚球线附近出手
克里斯-保罗的一个标志性动作是直接后仰跳投，他还有另外一个更为经典的动作，那就是利用***动作骗出投篮的空间，然后保罗往旁边一跳，在罚球线附近出手投篮，命中率杠杠的。
4、拉简-朗多的站立之后***动作传球。
朗多的一个标志性动作是背后***动作传球，这个动作显得相当花哨，而他还有另外一个更为经典的动作，那就是得到球之后，站立不动，然后做一个***装要传球的动作，不过在对手没有防备的时候，他突然改变前进的方向，同时向另外一边传球。
5、艾尔-杰弗森的起跳后勾手投篮。
杰弗森一个标志性动作是勾手跳投，这个动作的过程是在没有拉出空间的情况下做的，杰弗森在比赛中经常起跳勾手投篮，这个动作往往是在逼得没有办法了才做的，不过杰弗森却用的挺好，命中率也是杠杠的。
6、托尼-帕克的先推一下对手再投篮。
帕克一个标志性动作是先推一下对手再投篮，这个动作或许看起来像犯规，要是碰到影帝们，那就麻烦了。这个动作的过程是这样的：帕克在防守者冲到前面时，他首先持球在腰部，然后帕克会面对对手前进，并且会推对手一把，将对手推开后，帕克再开始投篮，这个动作经常能得分并造成防守者犯规。
7、詹姆斯-哈登的远距离抛投。
哈登一个标志性动作是远距离抛投，他在突破的时候，手拿着球来回奔跑，然后将球在远距离的时候就抛出，这个动作经常能造成对手犯规。
8、斯科拉的在低位低手抛投。
斯科拉的一个标志性动作是在低位低手抛投，因为防守者在内线防守时，往往会把双手高举，斯科拉根本不怕这个，他会先用娴熟的***动作，将防守者骗起，接下来斯科拉会轻松低手抛投。
9、史蒂夫-纳什的右脚起跳，右手投篮。
纳什的一个标志性动作是右脚起跳，右手投篮，这和一般球员不一样，因为一般的打法是左脚起跳，右手投篮。笔者的经验是，两种方式混合用，对腰有好处。
10、皮尔斯右脚停下，同时用左手和左脚去避开防守者，再投篮。
皮尔斯的一个标志性动作是右脚停下，同时用左手和左脚去顶开防守者，通过这样的办法来创造投篮空间。
还有就是詹姆斯的单手劈扣 韦德的迷踪步 马路吉诺比利的蛇形突破之类的
现役球员中，我最欣赏的就是韦德的迷踪步，三步上篮的前两步也能变成两步半，让裁判眼花缭乱，难以分辨，第三步甚至可以跨出一米，加上超快的体前变向，上篮得分！
保罗皮尔斯的双花蝴蝶步，背靠对手半直腰板，一左一右连续两个胯下运球，转身突破，得分！
科比的后仰跳投，当年乔老爷的身姿，不多说了！
艾佛森的变向突破，靠的是速度和熟练的运球技巧！
最后一个就是前几天詹姆斯的招牌动作，螃蟹式过人，呵呵，***动作步幅很大，左右摇摆！还有很多，不多做介绍了，喜欢的话给点分，以上全是自己的话，主因都是篮球迷！！！
一般都叫突破。
英文为：crossover（变向运球过人）
或者是：spirit（加速）也就是强行超车。
还有类似的between the leg（胯下运球）
behind the back（背后运球）等等。都是过人的方法。
1.欧洲步，篮球中带球上篮时用的一种过人技巧之一，利用手臂左右晃动的***动作骗对手，常用球星：韦德，哈登，吉诺比利等，实用性高。
2.梦幻脚步，篮球中带球上篮时用的一种过人技巧之一，通过连续的***动作上篮，利用身体和上篮的方式骗取对手跳起再上篮。常用球星：奥拉朱旺，隆多等。
3.穿花蝴蝶步1，篮球中带球过人上篮时用的技巧之一，利用连续的换手胯下的运球虚晃过人，常用球星：艾弗森，克劳福德等。
4.穿花蝴蝶步2，篮球中带球过人上篮时用的技巧之一，利用连续的换手胯下的运球虚晃过人，常用球星：艾弗森，克劳福德，科比等。相对于穿花蝴蝶步1，2更加实用性。
5.虚幻过人，篮球中带球过人上篮时用的技巧之一，利用耸肩，和脚步，手部的运用，往持球进攻的反方向虚晃，再配合脚下速度。常用球星：艾弗森，杜兰特，科比等。
6.背后运球过人，根据自己的现况把球在背后运转，利用脚步从右边手在背后运转到左手的过人，可以更具自己的习惯而调整。常用球星：科比，克劳福德，詹姆斯等。
第一：诺维斯基的金鸡独立
诺维斯基投篮时一条腿发力，一条腿抬起然后身体后仰，宛如中国功夫里面的金鸡独立，而且老司机身高213CM，手感柔和，命中率高；防守球员极难封盖。
第二：哈登造犯规
过去的4个赛季中，有3个赛季哈登都是NBA现役所有球员中罚球次数最多的球员，而这一切的原因就是他的造犯规绝技。造犯规主要是哈登强壮的身体，准确的预判能力以及灵活的脚步，有人甚至说连哈登的大胡子关键时刻都可能被当做是造犯规的工具。
第三：韦德迷踪步变向突破上篮
韦德的这门绝技想当初遇神杀神、遇佛杀佛，其特点就是突破时步伐飘忽不定，防守队员稍微一个疏忽，他早已杀到篮下完成得分。韦德因为这一绝学被称为球员的脚踝终结者。
第四：库里不讲理三分
库里单赛季投进402个三分球，单场投进过13个三分球，分别创造单赛季三分球命中个数最多以及单场命中三分球个数最多的记录。库里经常迎着防守球员投篮，有时过半场就扔，这种不讲理的三分投篮方式再加上高命中率让人无解。
第五：罗斯突破后仰漂移投篮
作为NBA历史上最年轻的MVP，比赛中经常能见到他在突入内线之后，利用漂移一样的脚步移动来决定自己的出手方向和方式。对对手来说，这招非常难以防范，因为罗斯的弹速和移动频率都很快，想对他进行盖帽是有些难度的。
第六：欧文快速连续跨下运球变向过人
凯里欧文的过人技巧可非常的耀眼，经常晃得对手失去重心，欧文对节奏把握的非常到位，加上连续的胯下运球，影响对手的判断力。另外欧文十分擅长背后运球，一个背后运球加一个转身，成功的突破对方的防守，强打上篮。
第七：詹姆斯背身单打
小皇帝有过刚篮球经历，身体可以说是非常的强壮，在如今NBA联盟相同位置上，很少有人能比詹姆斯更快更壮，所以在比赛中小皇帝根本不需要做其他技术动作，单凭速度和对抗就能在篮下实现背身单打，然后轻松得分或者造犯规。
第八：杜兰特无球快速空切
球场上经常能看到杜兰特利用手长臂长的特点，绕过防守球员然后接球，他利用的正是自己杰出的空手切入能力。这种情况下，一旦得球，杜兰特面对的就是轻松的得分机会。
第九：德罗赞中距离跳投
德罗赞现在在中投方面的技术已经达到了炉火纯青的地步，只要让他到了中距离位置完成起跳，你就只能眼睁睁的看着他命中投篮，不知道现在的德罗赞和当年的中投王休斯敦相比谁的水平会更高一些。
第十：瓦莱乔***摔
瓦莱乔是NBA联盟中的影帝，他苦练了一身***摔的技术，不管你碰到他还是真没有碰到他，只要他觉得是个机会就会倒下，可以说能直接进军好莱坞，冲击奥斯卡了。
看了你的问题
我就用我有限的学识为你解答一二吧``
首当其冲的便是MJ的后仰
这还用问?说一千次,一万次,也是MJ的超级滞空后仰跳投```[好长的名字]
你只用记住,无论给谁提起"后仰"二字,他只会一脸景仰的说出一串熟悉的字母:Michael Air Jordan!
后辈模仿SHOW:Vince Carter Kevin Garnett Kobe Byrant 以及,咱们的YAO!
天勾
这个名字属于谁?
是的,"SkyHook"--"天勾"Kareem Abdul-Jabbar ![贾巴尔的成名虽然在70年代,但他在80年代还是活跃了很长时间.再说了,这么漂亮的招数不说出了,感觉象罪过]
后辈模仿SHOW:Kevin Garnett Tim Duncan
跨下运球过人
Tim Hadarway!可能不少人对这位绰号"BUG"的老兄不怎么认识
其实这位仁兄在90年代相当的吊哦``
他的三分球出手数和命中数在NBA记录里都名列三甲[具体多少忘了:P]
他的跨下运球过人引领了NBA带球过人技术,是划时代的一个进步~~
后辈模仿SHOW:A.I. Seven Francis
NO LOOK PASS
虽然小威不是用这一招的第一人,但将这手传球功夫用到及至,推到风口浪尖的只有他一个.
你想想,在NBA里,有几支球队会因为一个球员而改变了整个球队的打球方式和理念?
声东击西,手肘传球,双次***投...匪夷所思的动作一个接一个[可惜的就是连自己队友都骗了...汗啊]
后辈模仿SHOW:Luke Ridnour[只有40%的神似] 也许上天会再给我们一块巧克力,可惜我们还没找到
高手抛投
Tony Parker
说起这个神奇的法国小帅哥,就不得不说说他那神奇的高手抛投
怎么看怎么象是把球乱扔出去的,可这球却不偏不倚的落进了篮筐...看到这情形,防守者别提多郁闷了
后辈模仿SHOW:受Parker启发,越来越多的人把抛投当做关键兵器来使用,所以,很多人都能自如的使出这一招来.若是说Parker之外把抛投用的最好的,我推崇他的队友阿根廷之风--Manu Ginobili
45度角打板
这么朴素的招数也只有足够朴素的人才用的出来
Tim Duncan!
这是成名技,也是必杀技~
后辈模仿SHOW:***都会的东西,可没人能把这个上升到石佛的高度
超大号转身三分
Reggie Miller
这个一身排骨的家伙是个令人不寒而立的杀手!!
他总能给你一种这样的直觉...是的,没错的,连飞人大帝也差点跌到在他的三分之下
后辈模仿SHOW:Richard Hamilton[有所不同的是,一个玩两分,一个搞三分]
T-mac
翻身压人重扣
统治了NBA几年的大鲨鱼,奥尼尔.他的这个重扣动作别人都会做,但如果是别人做这个动作,其他的人就会说你是挑衅,并会在随后还击.但如果是奥尼尔做这个动作,别人早就跑路了.其技术特点,就是没特点,一马压过去,砰的一声,然后大家都倒下了,就他还在那里拉着框做引体向上.按他自己的说法,就是柴油机风格.而我老是在想,要想他这样300左右的东西,其中还不包括重力加速度,向我飞来,我真的要如何选择,是生存还是死亡啊.所以我很佩服姚明跟奥尼尔的几次对话,这年头活着容易吗？
后辈模仿SHOW:没了...想再出条鲨鱼,难了!
双腿弯曲后仰跳投
感情德国人是第一个把跳投姿势搞的这么别扭[说难听点就是难看!],还异常神准的人...不禁让人感慨:多好的手感,多好的腰啊``人都扭成麻花了,球还是飞到篮筐里了....
后辈模仿SHOW:目前没见过跳投时腿搞这么别扭的人~~~
威力暴扣
和鲨鱼那种不一样的
这是拥有一定暴力美感,给人以视觉上力量冲击的扣篮
始作俑者是80年代的达莱尔·道金斯,外号:巧克力***
后辈模仿SHOW:肖恩·坎普 小斯
NBA球星都有属于自己的无解绝技，所谓无解，一是对手拿你没有任何办法、无法应对；二是这种绝技独步联盟，可以模仿但绝对无法超越。比如远古大神贾巴尔的勾手、冰人的绕指柔等等，那么我们来看一下自从篮球之神乔丹以来那些无解的绝技，这打球根本就不讲道理的嘛。
库里：超远三分我是认真的
在当今NBA联盟三分是一项重要的得分手段，几乎所有球员都能投三分球（当然我们要按住西蒙斯的嘴巴），正是库里引领了这股三分球的风潮，并且还把三分球玩出了花。库里的三分无视距离和防守，不需要通过运球寻找手感，就算他扭曲着身子照样能把球投进。最重要的是联盟各个球队都需要派出后卫全场盯防库里，毕竟一过半场就能投三分的能力谁顶得住？
詹姆斯：来自蓝翔的坦克驾驶员
詹姆斯的进攻能力毋庸置疑，他可以说是联盟打球最聪明的球员，他把自己的身体天赋运用到极致，并且***用了最简单实用的得分方式?冲击篮筐。詹姆斯身体强壮且力量十足，所以当詹姆斯突破的时候，就像是一辆坦克尘土滚滚冲入内线，一般的防守球员哪能挡得住这种力量？如果自不量力，还要赔上一次犯规。
麦迪：突如其来的干拔
提起麦迪总绕不过35秒13分的天神下凡、无人生还的壮丽表演。除此之外我们还能想到什么？不要说什么?我已经在考虑下一轮对手?之类的话，我们谈谈他的干拔。有人可能会质疑，干拔不是大部分球员都会吗？是的，确实如此，但是麦迪的干拔兼具突然性、飘逸性以及实用性，麦迪的干拔出手经常是突如其来，出乎防守队员的意料；麦迪的干拔在空中兼具美感、飘逸十足，再加上超高的起跳高度与十足的爆发力，对方完全无法封盖。可惜的是，麦迪突如其来的干拔还是败给了突如其来的伤病。
乔丹：平筐后仰跳投即是无解
乔丹的成就不必多说，多少伟大的球员都生活在他的阴影之下，比如巴克利、马龙、米勒等等，乔丹的无解招式也是非常多，拉杆上篮、无解突破、空中漫步以及飘逸扣篮，这些东西让他成为篮球之神。要说最为无解的能力还是他的后仰跳投，乔丹生涯几乎所有的绝杀都是通过后仰跳投完成的，他前无古人、炉火纯青的跳投方式为他赢得了这些荣誉。当老流氓使用出了流氓般的平筐后仰时，你能做的也只能默默走向底线发球了。
乔丹接近?平筐后仰?还怎么盖？借个梯子来防吧
科比：跳投
当篮球之神选择退隐，许多拥有雄心壮志的后辈就瞄准了乔丹留下来的王座，科比便是其中最出色的一位。科比可以说是继乔丹以后最为全面的得分后卫，其技术动作也是最像乔丹的，而他最招牌的动作无疑是不讲理的跳投，这可以说是乔丹的后有来者。科比的跳投越是关键时候越是准，你知道科比一定会投篮，但就是无法防守他。不信？看看韦德那无奈的表情你就能感受到科比跳投的恐怖之处了。
突破过人有以下这些方式。
交叉步突破
[动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹
之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移
动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守
[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球。
顺步突破
[动作方法]准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。突破时，右脚向右前方跨出一步
，向右转体探肩，重心前移，右手运球，左脚前脚掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守
[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球，第二只脚迅速蹬地积极。
后转身突破
[动作方法]以左脚做中枢脚为例。背向球篮站立，两脚平行开立，两腿弯曲，重心降低，
两手持球于腹前。突破时以左脚为轴转身，右脚向右侧后方跨步，上体右转，脚尖指向侧
后方，右手向右脚前方放球，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，向球篮方向跨出，运球突破防守
[动作要点]要控制重心平稳。右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确，左脚前脚掌内侧
蹬地积极有力。
前转身突破
[动作方法]以左脚做中枢脚为例。突破前的准备动作于后转身准备动作相同。突破时重心
移至左脚上，右脚前脚掌内侧蹬地，左脚为轴，右脚随着前转身而向球篮方向跨出，左肩
向球篮方向压，右手运球后左脚蹬地，向前跨出，突破对手。
[动作要点]移重心，蹬地运球动作连贯。
最后，要注意突破前的***动作，以创造更好的突破时机。
运球
运球篮球训练或比赛中相当重要，它允许球员：
在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻；带球移动至更有利的位置以传球给队友；或
等待队友到位接传球时控制住球；自己向篮框方向运球并完成投篮或上篮。 然而不要过多
的运球同样也很重要。如果你在比赛中过多的运球，会使其他四位队友只能站在那儿看你
，从而失去了篮球运动所提倡的团队合作精神，而且运球比较慢(传球可以更快地把球传向
篮框方向)。你应该学会怎样运球，更应该学会什么时候运球(什么时候该传球)。
应该用手指运球，而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球
时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。
开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速
度，先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后，再开始逐渐增加移动速度，直至
全速。***取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。
运球是应该抬头，时刻观察场上情况。如果运球时只顾低头看球，很容易被对手盗球，而
且也看不到处于有利位置的队友，甚至之间处于容易投篮的位置也不知道。
控制性运球
运球时当你感到既难以传球，又不可能快速向前时，或者你在观察场上形势准备传球或投
篮时，应该***用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈，身体前倾，这样使你
容易控制好球，也容易快速变速。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸，保持平
衡，也阻止对手靠近。
快速运球
在你要带球快速冲向前场时当然要快速运球。此时身体也要前倾，将球稍微拍向前方，运
球高度稍高，在胸部与腰部之间。身体正对移动方向，眼睛观察全场。
变速运球
运球队员要突破对手防守可以***用变速运球(当然也可以***用突然变向或其他***动作)。变
速运球要求除了改变运球速度，还要改变运球高度。用小的步幅接近对手，然后突然加速
(步幅也加大)，并把运球高度降至膝部位置，快速突破向前。变速运球需要很多练习才能
有效地使用。
