每年，澳大利亚都会举行一场悉尼至墨尔本的耐力长跑，全程875公里，被认为是世界上赛程最长、最严酷的超级马拉松。这项漫长、严酷的赛跑耗时五天，参赛者通常都是受过特殊训练的世界级选手。这些选手大多不到30岁，有耐克等知名运动品牌做赞助，拥有最昂贵的训练装备和跑鞋。
人类破“2”究竟有多难？
事实上，人们从多年以前就在讨论者马拉松“破2”的可能性，但它的难度实在太高了。
一个有意思的类比是：以百米世界纪录为例，博尔特保持的世界纪录为9秒58，如果有人能将这个成绩提升0.01秒，那么百米纪录提升幅度是0.1%。
换算成马拉松的话，以基普乔格被承认的最好成绩2小时1分39秒，他想要突破2小时大关，那么纪录提升幅度将高达1.4%，难度相当于百米跑到9秒45左右。
可想而知，在人类追求极限的道路上，这样的突破难度在某种程度上算是天方夜谭。
这也是为什么有科学家根据测算认为，以人类生理条件进步的幅度，突破2小时的马拉松极限将会发生在2075年。
但基普乔格一直相信，人类不用再等50年就可以取得突破，正如他说的，“人类可以跑到1小时59分或者是1小时58分。”
基普乔格主要成绩一览
2002年，基普乔格在国际田联越野跑世界锦标赛的青年组中获得第五，正式出道。
2003年，基普乔格在世锦赛的5000米项目中，以领先一只脚的长度战胜了当时的1英里世界纪录保持者、摩洛哥选手希查姆。
2004年雅典奥运会，基普乔格获得了5000米的铜牌。
2008年的北京奥运会上，尽管基普乔格的成绩有所提升，但依然只收获了一枚银牌。
2012年，基普乔格在肯尼亚国内的万米项目奥运选拔赛仅获得第七名，失去了参加奥运会的机会，这是***他转向路跑的直接原因。
2013年，他第一次参加马拉松比赛，并以2小时5分30秒的成绩夺冠。
同年，他在柏林马拉松跑出2小时4分5秒获得亚军，这是基普乔格马拉松职业生涯唯一的失败，此后他没再输给任何人。
基普乔格之后开始一步步突破自己的极限。在2015年的柏林马拉松的比赛中，基普乔格将个人最好成绩提升到两小时4分整；2016年的伦敦马拉松，这个纪录又提升到2小时3分5秒。。。。。。
成功卫冕里约奥运会的马拉松冠军后，基普乔格将自己的人生新目标定在了破“2”上。2017年的蒙扎赛道上，基普乔格、塔德塞、德西萨向极限发起冲击，最终基普乔格以2小时25秒完赛，距离人类离跑进2小时仅差25秒。
2018年，柏林马拉松，基普乔格跑出了2小时1分39秒的新世界纪录，这也是人类首次迈入马拉松2小时2分的大关！同年，他还被评为了国际田联年度最佳男运动员。
5月22日，世界马拉松运动史上迎来“至暗时刻”：甘肃黄河石林山地马拉松百公里越野赛发生公共安全***，共致21人遇难、8人受伤。甘肃省委、省***随后成立***调查组，对***原因进行进一步深入调查。
遭遇极端天气，导致参赛选手在没有备足保暖物资的情况下发生“失温”现象，是此次***最直观的原因。背后关于组织方赛前预案、赛中组织、事后应急处置是否妥当等问题，目前尚在调查之中。出现如此惨烈的***，追责问责自然逃不了。然后在“失温”的越野赛背后，一路奔跑的马拉松热也正该进行深刻反思。
从传统马拉松到山地马拉松，近年来国内马拉松赛事不断，热度一路攀升，甚至到了“闭眼狂奔”的地步。据中国田径协会数据显示，2013年马拉松相关赛事仅39场，至2019年赛事数量达到1828场，增长约46倍。
企查查招投标信息显示，含关键词“马拉松”相关招投标信息近4000条，主要集中分布于我国东南部地区，其中浙江相关招投标信息最多，共400余条，湖北和广东紧随其后，分列二三位。甘肃排在第十，含“马拉松”招投标信息173条。而就是5月23日，甘肃越野赛***的第二天，浙江湖州就紧急叫停莫干山越野跑挑战赛女子10公里项目。
各大城市举办马拉松，不仅可以提升城市的知名度和影响力，亦可以促进当地交通、 旅游 、零售贸易等相关产业的发展。以成熟运作马拉松赛事18年的厦门为例，据统计部门分析，厦门马拉松赛给厦门的企业带来的营业收入逐年增加，2017年“吸金”超过6亿元。
赞助商投资、参赛报名费、比赛场地租赁、以及延伸出的餐饮、住宿、 旅游 、购物等一系列消费，马拉松的经济效应肉眼可见。《2018年中国马拉松年度工作报告》显示，2018年国内马拉松年度产业总产出达746亿元。
然而在“跑马热”背后，对赛事本身的争议也不断升级。在经济利益的驱动下，仓促“上马”的赛事因经验不足、组织不力、赛事保障不全，导致马拉松赛事中的猝死***频频发生，成为媒体和大众吐槽的热点。从全民狂欢参与，跑马成为一种炫耀，参赛人数成为热点，到规范赛事体检，提高准入门槛，加强赛事运动中的保障，这些年大型城市马拉松赛事已经在逐步降温。而此次甘肃白银山地马拉松***之后，国家 体育 总局已经紧急召开会议，要求进一步压实 体育 系统的赛事安全管理工作，不断完善 体育 领域安全风险防控制度和举措。马拉松赛事不应成为资本的“摇钱树”，任何时候赛事安全和风险控制都应该放到第一位。希望马拉松热就此凉一凉，类似惨案不再发生。
2013年伦敦马拉松为于2013年4月21日在英国伦敦所举办的第33届年度伦敦马拉松比赛，这次由大众共同参与的马拉松比赛也是2013年年度第三个世界马拉松大赛（World Marathon Majors）赛事，根据统计共有34,631人参与这项活动。在正常级别男子组和女子组中分别由埃塞俄比亚选手谢斯基·基比迪（Tsegaye Kebede）与肯尼亚选手普瑞斯卡·吉普图（Priscah Jeptoo）获得冠军，而在轮椅级别男女组别部份则分别由澳洲选手卡特·费米雷（Kurt Fearnley）和美国选手塔缇娜·麦克法登（Tatyana McFadden）夺得，其中后者还以1时46分2秒创下伦敦马拉松比赛纪录。 2013年伦敦马拉松一开始先展开30秒钟的默哀以纪念波士顿马拉松爆炸案受害者，而在赛事主办方的鼓励下许多选手还系著黑丝带已表示哀悼。主办单位亦承诺每有一个人跑完马拉松赛事全程，便会捐出3美元的基金提供给波士顿马拉松爆炸案的受害者。由于当天为赛事的理想天气而吸引了700,000多名爱好者，并也使得一些人认为此次比赛可能会打破世界纪录。
在正常级别男子组部分，有将近一半的人成功跑完马拉松全程，同时数名跑在前头的选手其成绩亦有接近世界纪录。其中英国选手莫·法拉（Mo Farah）依照规划中途退出比赛，而在前者步伐变慢后便由肯尼亚选手伊曼纽尔·基普车车·穆泰（Emmanuel Kipchirchir Mutai）领跑。但是在最后几公里埃塞俄比亚选手谢斯基·基比迪（Tsegaye Kebede）成功越过穆泰，最终以2时6分4秒的纪录赢得男子马拉松竞赛的冠军。第三名则为埃塞俄比亚选手阿耶勒·阿布什罗（Ayele Abshero），而2012年夏季奥林匹克运动会田径男子马拉松比赛冠军、乌干达选手史蒂芬·基普罗蒂奇则拿下第六名的成绩。
另外在女子组比赛中期领跑者在经过男子轮椅选手补水站时，拿下2012年夏季奥林匹克运动会田径女子马拉松比赛冠军（Tiki Gelana）的埃塞俄比亚选手新蒂基·格拉纳（Tiki Gelana）在想要抢先拿到水时，与加拿大轮椅选手乔什·卡西迪（Josh Cassidy）发生碰撞。虽然前者很快就重新回到赛事，然而脚部疼痛仍然使其速度变缓。而最后肯尼亚选手普瑞斯卡·吉普图（Priscah Jeptoo）以2时20分15秒的纪录拿下女子组别的冠军，她并表示：“今天我非常地、非常地高兴，我简直不敢相信我能成为最后的赢家。”之后肯尼亚选手爱德纳·奇帕勒格特（Edna Kiplagat）与日本选手涉井阳子分别拿下第二名与第三名。
男子轮椅比赛则是澳洲选手卡特·费米雷（Kurt Fearnley）以1时31分29秒纪录跑到终点拿下第一名，他表示他认为新的培训方案带来胜利，并表示：“我在去年意识到如果最后300米仍然有人保留一点额外体力，那他们每一次都将会击败你。”而瑞士选手马塞尔·哈格（Marcel Hug）和南非选手恩斯特·范·戴克（Ernst van Dyk）则分别拿下第二名与第三名，而赛前呼声最高可以拿下六冠王的英国选手大卫·华亚（D***id Weir）则排名第五名。然而因为撞击***而退出的卡西迪则严厉苛责主办单位，表示：“我不知道是谁的责任，但每年都有女子组成员超过我们，结果就是每小时20英哩的10张椅子与希望补充***的女性争先恐后找到自己位置……我有一对全新价值2,000美元的车轮受损，但谁会去补偿？事情必须有所改变。”
美国选手塔缇娜·麦克法登（Tatyana McFadden）则在女子轮椅比赛以1时46分2秒的纪录夺得冠军，而这也是伦敦马拉松的新纪录，之后抵达的美国选手阿曼达·麦科莉（Amanda McGrory）与瑞士选手珊卓·格拉夫（Sandra Graf）则分别拿下第二名与第三名。
国家?比赛日期?赛事?
中国?2012/11/25?2012北京马拉松?
中国?2012/11/18?2012杭州马拉松?
中国?2012/12/02?2012上海马拉松?
中国?2013/01/07?2013厦门马拉松?
中国?2013/06/15?2013兰州马拉松?
2013年4月15日，波士顿马拉松比赛正在如火如荼地进行着，数万名选手和观众聚集在起点和终点附近。然而，这场比赛却在一瞬间变得混乱不堪。两枚***在终点线附近爆炸，造成三人死亡，超过260人受伤。这场恐怖袭击震惊了全世界，也让人们重新审视了大型公共活动的安全性。
背景
波士顿马拉松比赛是世界上最古老、最著名的马拉松比赛之一，每年吸引着来自世界各地的数万名选手和观众。2013年，比赛的终点线位于波士顿市中心的博伊尔斯顿街。当时，这里已经聚集了很多选手和观众，他们在等待着比赛的最后几位选手的到来。然而，这个美好的时刻被***的袭击打破了。
爆炸发生
当时是下午2点49分，比赛已经进行了3个小时49分钟。选手们陆续到达终点线，观众们为他们欢呼。突然，第一枚***在终点线左侧的人行道上爆炸。当时，人们并不知道发生了什么，只听到了一声巨响。然而，不到15秒钟后，第二枚***在终点线右侧的人行道上爆炸，这一次爆炸更加猛烈。爆炸的威力让人们感觉到了强烈的冲击波，街道上的烟雾弥漫，人们四处奔逃。在这场恐怖袭击中，三人死亡，包括一名8岁的男孩，超过260人受伤。
紧急处理
爆炸发生后，波士顿市***立即启动了紧急应对***。警察和消防员赶到现场，开始救援工作。伤者被紧急送往医院，而警方则开始对现场进行封锁和调查。在接下来的几天里，波士顿市进入了紧急状态，全市范围内的公共活动都被取消或推迟，警方也展开了大规模搜捕行动。
调查结果
经过长达两年的调查，警方最终锁定了两名嫌疑人，他们分别是塞尔维亚裔美国人达霍克·范特和其弟弟塔梅尔兰·范特。两人在爆炸发生后的几天内逃往了纽约市，并在那里继续实施恐怖袭击。然而，他们最终被警方逮捕，并被控以多项罪名，包括谋杀、恐怖主义和使用大规模杀伤性武器等。最终，达霍克·范特被判处***，而塔梅尔兰·范特则被判处终身监禁。
影响
波士顿马拉松爆炸***震惊了全世界，也让人们意识到了大型公共活动的安全性问题。自此之后，许多国家都加强了对大型公共活动的安保措施，包括增加警力、加强监控和检查等。此外，这场恐怖袭击也让人们重新审视了恐怖主义的威胁，许多国家也加强了对恐怖主义的打击力度。
结尾
2013年4月15日，波士顿马拉松比赛的终点线附近发生了两起***袭击***，造成三人死亡，超过260人受伤。这场恐怖袭击震惊了全世界，也让人们重新审视了大型公共活动的安全性。经过长时间的调查和审判，两名嫌疑人最终被绳之以法。虽然这场恐怖袭击给人们带来了巨大的伤痛，但它也让人们更加珍惜生命，更加坚定了打击恐怖主义的决心。
一般人会跑1小时就不行了。马拉松的全程是42.195公里。
马拉松的定义:
马拉松是一项非常考验耐力的长跑运动，在1896年的首届奥林匹克运动会中已列为正式竞赛项目之一，如果参赛者是新手，很难能够坚持得了全程，即使可以，也是会非常吃力，凡事都也一个过程，参加马拉松前，参赛者都会有在平时中对自己的跑步进行锻炼，可能跑的公里数远远不及马拉松的全程公里，不过，平时能够坚持路跑锻炼也是在对参加马拉松的准备。不同的是，平日里自己跑步的会比较随意，如果没有太严格的要求，没有规划，想跑多少公里就跑多少公里，想跑多久就多久，这相对比起多人参加，而且还带有计时的马拉松就轻松很多，爱德科技的赛事计时系统也适用于马拉松赛跑和一些中长跑的比赛。
在平日的训练备战中，除了坚持路跑锻炼，饮食也是对马拉松比赛结果的关键因素之一了，要想在马拉松这样的长距离比赛中取得好成绩，跑者们一定要重视营养补给，把它放在和训练同等重要的地位。特别是在比赛当天，营养补给甚至会决定比赛成绩。
马拉松比赛当天的饮食技巧:
一、跑步之前吃点什么？
如果你准备跑1个小时或者更长时间，你就需要在跑之前吃一些食物，补充一些能量。吃东西的时间最好在跑步前30分钟或者再稍微提前一些时间。吃的食物应该以碳水化合物和蛋白质为主。碳水化合物能够提供能量，蛋白质和一点点脂肪可以帮助蛋白质比较持久一点的释放能量。吃一些沾了花生酱的面包是个不错的选择。因为它含有比较高含量的蛋白质和脂肪，它可以在整个跑步过程提供持久的能源。
二、早上跑步可以喝点什么？
跑马者需要养成经常喝水、补充电解质的习惯，不仅在赛中，赛后也应继续保持，补给量应达到或超过体重丢失量。或者早晨起来跑上几百米，不想吃东西，可以喝点让你感觉舒服的水或饮料。有的人喜欢在跑步前喝几杯热咖啡，这是一个不错的选择，因为很多研究表明，***可以提高运动时的身体状态。此外，红牛、可乐也是不错的选择。
不管如何，赛前养成良好的饮食习惯，总会有助于长跑赛事，主要还是希望能够在比赛中取得令自己满意的成绩，而且在这疫情期间，不管是赛事计时的长跑比赛或者是马拉松比赛，都无法举行，这段时间内，可以让自己处于备战状态，到时候可以参加比赛了，凭借努力是可以取得自己满意的成绩。
?跑步的时候怎么掌握节奏:
最笨的方法是跟着适合自己配速的兔子一起跑，比如我知道自己大概2小时15以内跑完，就跟着这个配速的兔子跑，有人带会舒服点。如果找不到兔子就匀速跑，别一开始把力气用光了后面会累死。另外，到了补给站就喝点水吃点小东西，会舒服很多。
马拉松是一项长跑体育运动，有很多人参与，大众很喜爱这项运动。那么目前世界上马拉松世界纪录的保持者是谁呢？马拉松世界纪录的保持者是：埃鲁德?基普乔格。下面是他的介绍。
01肯尼亚著名长跑运动员埃鲁德?基普乔格在1小时59分40秒内跑完了约42.2公里的路程，成为世界上首位在120分钟内跑完马拉松全程的运动员。
022018年9月16日，埃鲁德?基普乔格在柏林马拉松，以2小时01分39秒的成绩夺冠并刷新了马拉松世界纪录。
031984年11月，基普乔格出生在肯尼亚西部的南迪县（Nandi）的一个村庄里，是离?世界跑步之都?埃尔多雷特很近的地方。那地方有长跑的传统和爱好。
04从2013年至今，基普乔格参加了11场马拉松正式比赛，拿到了10个冠军和1个亚军，其中成绩最差的是2016年里约奥运会跑出的2小时8分45秒。真的是该项运动的佼佼者。
05基普乔格每天的训练是用3分内的配速进行1000米重复跑，间隔以1分钟慢跑，每次竟然要完成13次。他最喜爱的另一项训练也很凶残，用3分10秒内的配速跑完32公里。成功来得都不会容易。
特别提示参加马拉松运动要注意自己的身体状况，马拉松看起来简单，实际上并不轻松。发生过参与者在跑的过程中晕倒的情况。
