踢足球的好处一是有利于良好的心理品质及思想品德的形成；二是有利于增强体质、促进健康；三是有利于精神文明建设等。
一、有利于良好的心理品质及思想品德的形成
经常从事足球运动，不仅对自身良好性格的形成能产生巨大的影响，而且还可以培养人的意志、自制力、责任感及勇敢顽强、机智果断、坚韧不拔、勇于克服困难、团结协作、密切配合、集体荣誉感、守纪律等思想品德。
二、有利于增强体质、促进健康
足球运动是全面锻炼和健全体魄的良好手段，是全民健身活动中一项行之有效的体育运动项目。
经常从事足球运动，可以提高人们的力量、速度、灵敏、耐力、柔韧等身体素质，并能使人的高级神经活动得到改善，尤其能增强人体的心血管系统、呼吸系统等内脏器官的功能，从而促进人体的健康。
三、有利于精神文明建设
在改革开放的当今时代，足球已成为我国甚至世界的许多城市中人们生活的一部分。人们从踢足球中释放压力、从足球谈论中得到了思想上的交流，不仅丰富了业余的文化活动，也提高了人们的生活质量。
足球已成为一些城市的政治、经济、文化、生活的重要组成部分。它吸引着千千万万个市民，它反映了城市的精神面貌，它是城市形象的标志之一，它是精神文明建设的载体。
四、有利于振奋民族精神
在重大国际足球比赛中，能激发人民团结拼搏、进取向上的精神和爱国主义热情。如喀麦隆足球队进入世界杯前8名时，总统授予守门员和前锋最高公民爵位——“勇敢勋爵”，对全体队员及教练也授予“勇敢勋章”。
他在讲话中称赞他们为整个非洲提供了一个经验，即“团结一致，为争取胜利而奋斗”。再如1981年1月，当中国队在香港战胜朝鲜等足球队，获得第十二届世界杯亚洲区小组冠军时。
1987年10月，当中国队在东京战胜日本队从而获得进军汉城奥运会的权力时，祖国的神州大地是一片欢腾的景象，这也极大的鼓舞了为中华建设的中国人民门，振奋了民族的精神。
五、有利于人际交往与国际交流
随着全民健身运动的推进，各种各样的踢球赛事频繁，其中相当一部分比赛可以社会交往，协调人际关系，形成一个单位或社会的凝聚力，有利于创造一个安定团结、民主和谐、健康文明、生动活泼的社会环境。
在国际上，足球运动已成为各国之间政治、经济、文化交流的一种重要工具。它只可以加强各国人民的了解，扩大文化交流，增进友好团结，促进世界和平。
为争取那良好的国际环境超到应有的作用，所以现代足球运动的作用和影响，已远远地超出了足球运动本身的范围。
人们在踢足球时会获得很多快乐，并且对自己的健康有很多好处。
1、增强心脏功能
踢足球可以增强心脏功能，增加中风的输出，增加动脉壁内侧壁的厚度，增加平滑肌细胞和弹性纤维，增加骨骼肌毛细血管的数量，丰富分支;冠状动脉增厚，体重增加;心肌毛细血管的数量增加。
这有利于包括心脏本身在内的器官的血液供应和功能。同时，踢足球还可以降低血压，降低血清胆固醇水平，对预防高血压和冠心病有很好的效果。
2、改善消化系统的功能
踢足球会增加体内营养素的消耗，增加全身的新陈代谢，从而增加食欲;此外，它还会促进肠胃蠕动和消化液的分泌，改善肝脏和胰腺的功能，从而改善整个消化系统的功能。 ，为人类健康和长寿提供良好的物质保障。?
3、有效预防心血管疾病
在踢足球过程中，由于肌肉活动过度，心脏功能增强，心肌血液供应和代谢增强，心肌纤维增厚，心壁增厚，心脏扩大，形状为完美，节拍是强大的。
所有这些也是治疗心血管疾病的方法。心血管疾病是当今世界上威胁人类生命的头号杀手。据报道，在中国，死于心血管疾病的人也排名第一。大量研究表明，参加定期体育锻炼可以显着降低心血管疾病形成和发生的风险。
4、降低患糖尿病的风险
糖尿病的一个特征是人的血糖水平很高。如果不加以控制，可能会导致许多其他健康问题，例如视力下降和肾虚。定期进行踢足球可以通过控制血糖水平的增加来大大降低个体患糖尿病的可能性。
5、控制重量并改变体形
过度肥胖会影响人们的正常生理功能，特别是导致心脏恶化和缩短其寿命。如果一个人的皮下脂肪超过正常标准的15％-25％，那么他的死亡风险将增加到30％。因为踢足球可以减少脂肪，增强肌肉力量，保持关节灵活性，它可以控制体重，改善体形和外观。
足球运动是一项团队型的体育项目，并且深受青少年的喜欢，可是你知道踢足球都有哪些好处吗？接下来我们一起来看看。
工具/材料足球
01锻炼身体：因为足球是跑着踢的，而且需要在球场上不停地高速跑动、弹跳等等，此项运动特别适合青少年，所以踢足球可以起到强身健体的作用。
02缓解压力：其实在日常生活中，很多人都面临许多压力，无论是学业上的压力，还是工作上的压力，甚至是生活中的压力。这些压力如果长期积累，并得不到有效的释放，最终会导致心情抑郁。但是踢足球可以使人尽情的奔跑，并且会出很多汗，这也是在无形中缓解人们的压力啦。
03结交朋友：由于足球运动是一项团队型的体育项目，一般都是十几个人一起踢，但当自己想踢足球却找不到那么多队员的时候，我们可以找其他团队一起踢，这样就不仅可以开心踢足球，还可以结交很多志同道合的朋友哦。
04培养团队合作意识：在踢足球的时候，场上分为前锋、中场、后卫和守门员等位置，只有队员之间配合默契，最终才能获得比赛的胜利哦。所以踢足球也是一个培养团队合作意识的过程呢。
05吸引异性：由于足球运动的对抗比较激烈，所以很多女孩子都不会选择踢足球，但是她们会定期观看足球比赛，因为女孩子都觉得会踢足球的男孩子特别帅。所以在足球场上挥汗如雨的男孩子们，都是非常具有魅力的哦。
06永不服输的精神：既然是足球比赛，那大家都不希望自己所在的队伍会输，所以在比赛时，大家都会拼尽全力，最终在比赛中获得一种永不服输的精神。
1、好处：足球是训练腿部的运动，可以强化腿部的骨骼；奔跑的过程中可以使肺活量增大，肺功能加强。
2、坏处：可能造成身体损伤，包括骨折，脱臼，关节劳损，肌肉拉伤和软组织挫伤等，这是任何运动都可能造成的后果；过渡踢的话还可能影响学习。
踢足球对身体好处如下：
1、锻炼身体
足球运动作为一项受人喜欢的运动项目，可以起到强身健体的作用的。在足球运动中是需要全场跑的，运动强度也是相当大的，能够起到锻炼身体的效果。
2、提高消化系统的功能
体育锻炼会增强体内营养物质的消耗，使整个肌体的代谢增强，从而提高食欲;另外，还会促进胃肠蠕动和消化液分泌，改善肝脏和胰腺的功能，从而使整个消化系统的功能得到提高，为人的健康和长寿提供良好的物质保证。
3、缓解压力
踢足球就是一种行之有效的缓解压力的方法。放下工作的包袱，尽情的奔跑在绿茵场上，挥汗如雨，和球友们开开心心的进行一场对战。
导语：足球不仅是一项体育项目，同时也是一种健身运动。对我们的好处非常多，以下是我为大家精心整理的踢足球的好处，欢迎大家参考！
一: 更有效改善呼吸系统的功能。
足球是集跑步与腿部运动於一身的。 在跑步，传球， 射球等的过 程中.会加强呼吸的深度，从而吸进更多氧气，排出更多的二氧化碳，从而使肺活量增大，肺功能加强。这 是由于主要的'呼吸肌群(隔肌，肋间内外肌，肋提肌，上下后锯肌等)和呼吸***肌群(斜角肌，胸锁乳突 肌，胸小肌，胸大肌等)加强收缩，并促进这些肌肉本身的发育，胸廓扩张，胸腔容积增大，肺泡发育良 好，呼吸的力量增强，肺活量，肺通气量和吸(摄)氧量增大。 有研究指出， 经常锻炼的人由于身体适应能 力较强，其呼吸显得平稳、深沉、匀和，频率也较慢，安静时呼吸频率为7-11次/分，而不锻炼的人呼吸频 率为12-18次/分，女性比男性快2-3次/分。
二. 强化腿部的骨骼。
足球是训练腿部的最佳运动。在不断运动腿部的过程中，由于促进了新陈代谢，骨的血液供给得到了改善，骨的形态结构和机能都发生了良好的变化:骨密质增厚，使骨变粗，骨小梁的排列根据压力和拉力不同更加整齐而有规律，骨表面肌肉附着的突起更加明显。这些变化使骨变得更加粗壮和坚固，从而提高了骨的抗折，抗弯，抗压缩和抗扭转方面的功能。坚持体育锻炼还可以增强关节周围的力量，关节囊和韧带也增厚，从而增大关节的稳固性;同时，体育锻炼使关节囊，韧带和关节周围肌肉伸展性加大，从而提高关节的灵活性。
三. 更有效地延年益寿。
有一项持续十年的研究显示，不运动的人比经常时常踢足球等的人早逝的可能性大42.5%。原因是身体不运动，便会加快多处衰老，甚至会未老先衰。而这些不运动的人对于癌症，心脏等的抵抗力也是比踢足球等的人为低。
踢足球可使身躯和腿部的肌肉得到运动，增强呼吸和心脏的功能，帮助我们保持身体健康和强壮，也能改善脑活和身体的反应。 消耗热能、促进消化： 运动可消耗热能，避免过重；又能促进肠胃蠕动，帮助消化。 增进心肺功能：运动时，心跳加速，加快心脏的收缩和扩张，使血液循环旺盛。此外，运动时呼吸加强，胸部得活动，肺部因胸部扩张而有扩大的空间，随着运动，呼吸加快，肺部得到缎练，呼吸量也相继增加. 强壮肌肉：运动可加速肌肉细胞分裂，使肌肉粗壮，适当的运动更可减少腰酸背痛。 增加柔软性：运动能加强肌肉纤维的刃力，使弹力充足，使人更灵活
踢足球的好处主要有这几点：增强体质、调节心情、广交朋友。
1、增强体质
足球运动是一种全民健身运动，在整个运动过程中，人的跑步速度、腿部力量都会得到提高。
2、调节心情
足球运动是一种团队合作的运动，在运动时，人与人之间要相互配合，不断沟通交流。整个运动过程，都是令人感觉愉快的。所以，经常踢足球，能调整心情。如果工作中遇到不顺心的事情，可以通过足球运动来发泄，出一身汗，然后把烦恼全忘掉。
3、广交朋友
踢足球需要两个球队，每个球员11个人参加，所以，整场比赛中，有22个人。在22个人中，只要你愿意与他交朋友，他基本都是不会拒绝的。而且这么多人一起踢足球，时间一长，感情肯定会增强。
新手踢足球的方法
作为一个新手，体力可能会没有老手好，所以，在踢足球前，应先通过练跑步的方式，把体力增强。之所以要练跑步，还因为跑步能训练耐久力和腿的弹力。在练跑步的前几天，有的人会感到小腿疼，但不必担心，这是正常反应，不需要停止训练休息。只要多练习几天，身体就会适应运动强度。
练完跑步，要练习足球的基本动作，这样才能学会踢足球。如果基本动作都没练会，就直接上场，只会拖累队友。通常，需要练习踢球、传球、顶球等动作。踢球，应把球抛到空中，等球下落时用脚面踢，也可以站在原地不断把球踢高。传球，应通过把球踢到墙上，等球弹回来，再踢回去进行练习，也可以与其他队友一起配合练习。顶球，则需要把球抛到空中，等球落到适当高度时，跳起用头顶。
