1.正面传球
用稍蹲姿势,上体稍挺起,仰头看球,两手自然抬起,屈肘,放松置于额前。当来球接近额前时,开始蹬地、伸膝、伸臂,手指微张从脸前向前上方迎出。手触球时,十指应自然张开使两手成半球状,手腕稍后仰,以拇指内侧、食指全部、中指的二、三指节触球的后下部,无名指和小指在球两侧***控制球的方向。两拇指相对近“一”字形。
2.侧向传球
击球点偏向传球方向一侧,有利于达到向侧向传球。上体和手臂向传球方向伸展,异侧手臂的动作幅度、用力距离和动作速度要大于同侧手臂,有利于向侧向发力,并保持良好的手型向侧向传球。
3.背向传球
上体比正面传球时稍后仰双手自然抬起置于脸前。抬上臂、挺胸、上体后屈。在头上方,比正面传球略偏后。与正面传球相同,但触球时手腕要稍后仰,掌心向上,拇指托在球下,击球的下部。
用力方法:利用蹬腿、展体、抬臂、伸肘和手指手腕的弹力,把球向后上方传出。
扩展资料:
排球正面上手传球的动作要领:
(1)准备姿势
***用稍蹲准备姿势,抬头目视来球,双肘弯曲自然抬起,双手置于脸前。
(2)手型
手触球时,两手应自然张开成半球形,使手指与球吻合,手腕稍后仰,拇指相对,小指在前;传球时用拇指内侧、食指全部、中指的二、三指节触球,无名指和小指在球的两侧***控制出球方向,两肘适当分开,自然下垂。
(3)迎球
当球接近额前时开始蹬地、伸膝、伸臂,两手微张,从脸前向前上方主动迎击来球。
(4)击球
击球点应保持在额前上方约一球远,击球部位一般在球的后下方。
(5)用力
传球主要靠伸臂力量,与下肢蹬地力量的协调配合,通过球压在手上使手指手腕产生的反弹力将球传出。
(6)击球后身体重心随击球动作前移,全身放松呈准备姿势状态,准备下一个击球动作。
传球是排球运动基本技术之一,是进行比赛与战术组织的基础。其特点是准确性较高,容易控制球的落点和方向,由防守转为进攻的组织对第二传显得尤为重要。
参考资料:
1、正面传球
用稍蹲姿势,上体稍挺起,仰头看球,两手自然抬起,屈肘,放松置于额前。当来球接近额前时,开始蹬地、伸膝、伸臂,手指微张从脸前向前上方迎出。手触球时,十指应自然张开使两手成半球状,手腕稍后仰,以拇指内侧、食指全部、中指的二、三指节触球的后下部,无名指和小指在球两侧***控制球的方向。两拇指相对近“一”字形。
2、侧向传球
击球点偏向传球方向一侧,有利于达到向侧向传球。上体和手臂向传球方向伸展,异侧手臂的动作幅度、用力距离和动作速度要大于同侧手臂,有利于向侧向发力,并保持良好的手型向侧向传球。
3、背向传球
上体比正面传球时稍后仰双手自然抬起置于脸前。抬上臂、挺胸、上体后屈。在头上方,比正面传球略偏后。与正面传球相同,但触球时手腕要稍后仰,掌心向上,拇指托在球下,击球的下部。用力方法:利用蹬腿、展体、抬臂、伸肘和手指手腕的弹力,把球向后上方传出。
扩展资料:
排球的主要特点
1、群众性
排球场地设备简单,比赛规则容易掌握。既可在球场上比赛和训练,亦可以在一般空地上活动,运动量可大可小,适合于不同年龄、不同性别、不同体质、不同训练程度的人。
2、全面性
规则规定,每个队员都要进行位置轮转,既要到前排扣球与拦网,又要轮到后排防守与接应。要求每个队员必须全面地掌握各项技术,能在各个位置上比赛。
3、技巧性
规则规定,比赛中球不能落地,不得持球、***。击球时间的短暂,击球空间的多变,决定了排球的高度技巧性。
4、对抗性
排球比赛中,双方的攻防转换始终是在激烈的对抗中进行。高水平比赛中,对抗的焦点在网上的扣拦上。在一场比赛中,夺取一分往往需要经过多个回合的交锋。水平越高的比赛,对抗争夺也越激烈。
5、集体性
排球比赛是集体比赛项目,除发球外,都是在集体配合中进行的。没有严密的集体配合,再好的个人技术也难以发挥,更无法发挥战术的作用。水平越高的队,集体配合就越严密。
参考资料:
准备姿势:正对来球,两脚开立,两膝稍屈,上体挺起,眼睛注视来球,两臂屈肘抬起,两手成传球手型。
手型:两手自然张开微屈成半球型,手腕后仰,小指在前,拇指相对成八字型置于额前。
击球:传球。时,利用蹬地、伸膝和伸臂的动作,通过球压在手指上的反弹力,以拇指、食指、中指和手腕紧张度协调力量将球传出,用力一定要协调一致。传球距离近时,用手指、手腕的弹力较多,传球距离较远时,必须要加强蹬地展体的力量,才能控制好球。
排球传球技术要领如下:
正面双手传球
用稍蹲姿势,上体稍挺起,仰头看球,两手自然抬起,屈肘,放松置于额前。当来球接近额前时,开始蹬地、伸膝、伸臂,手指微张从脸前向前上方迎出。
手触球时,十指应自然张开使两手成半球状,手腕稍后仰,以拇指内侧、食指全部、中指的二、三指节触球的后下部,无名指和小指在球两侧***控制球的方向。两拇指相对近“一”字形。
准备姿势
看清来球,迅速移动到球的落点位置,对着来球,两脚左右开立,约同肩宽,左脚稍前,右脚脚跟稍提起,两膝微屈,上体稍前倾,两臂弯曲置于胸前,两肘自然下垂,两手成传球手形,眼睛注视来球方向。
手型
当手触球时,手腕稍后仰,两手自然张开,手指微屈成半球状。两拇指相对成“一”字形或“八”字形,两拇指间的距离不能过大,以防漏球。
击球点
击球点在前额上方约一球左右。
球触手的部位:拇指,食指全部,中指的二三指节,无名指第三指节和小指第三指节的半个指节。简称为“3、2、1、半和拇指外侧”。
击球部位
后中下部
用力方法
在迎球动作的基础上,在手和球即将接触前,手腕和指要有前屈迎球的动作,当手和球接触时,蹬腿、展体、抬臂、伸肘,最后用手指、手腕的弹力将球前上方击出,击球后身体重心随击球动作前移,全身放松呈准备姿势,准备下一个击球动作。
动作要点
蹬地伸臂对正球,额前上方迎击球,触球手型成半球,指腕缓冲控制球
传球三字诀:
第一字诀为“型”。即在任何传球时都保持基本手型:两手手型形成半球状,其中左右食指与中指(传球的主要发力手指)形成"八"字型,其余手指***发力,控制传球的方向。要传好球,保持良好手型是最基本的要领。
第二字诀为“卸”。其实就是指,传球发力之前,一定要学会“卸力”。一传球的力度、弧度、旋转很多,要使二传球能按自己的意愿进行转移,需参悟太极之以柔制刚思想。这与犯规动作“持球”不同。
第三字诀为“钻”。“钻”字诀是指,二传手面对各种来球,务必想办法使自己的传球动作“钻”在球下方进行,这个"钻"字诀,是一个优秀二传手的灵魂所在。
排球正面上手发球动作要领有以下几点:
1、排球运动员要站在发球线后,距离网约6米左右。脚步略微分开,与肩同宽,脚尖向网方向,保持足底用力,身体绷直。
2、将球拿在非主持球手手上,准确地对准主持球手头部正前方,球在手掌上的位置与发球手肩膀的位置大致相同。
3、发球手将被挡住的手握拳,从身后拉到侧面,然后抬起手臂贴近耳旁,被挡住的手同时向前伸直。
4、注意绷紧腰腹部,以保持身体的平衡。在开始运动的瞬间,将体重向前移动到脚趾处,然后跨一步迈向目标,换而言之,头、肩、腰、臀、腿和脚都朝着目标方向。
5、然后,发力向球打出弧线,球滚动至手掌缘处时,球要打到手掌上沿。手掌略微向上、向前和向外翻转,接触球的部位要在球的正中心。
6、在球正式击中球手的手后,手肘抬起,带着手档住肩部,保证肩部固定,这有助于控制球的方向和力量。完成发球。
排球比赛的注意事项
1、防守顺序:在防守时要明确自己的防守顺序和责任区域。通常情况下,前排队员负责对抗对方的攻击,后排队员负责接应和平抛球。确保队员之间有清晰的沟通和交流,避免出现交叉或漏防的情况。掌握正确的扣球、挡拦和截击技巧,同时保持良好的爆发力和灵活性。
2、传接球技术:良好的传接球技术对于成功进行进攻和防守非常重要。掌握正确的传接球姿势,包括站稳、掌心平和、视线集中等。在传接球时要保持稳定和准确,用整个身体参与到球的碰撞中,以避免传接失误,进攻时要善于观察对方的布局和防守弱点,并选择合适的攻击策略。
双手放在额头上方,距离大概一拳左右,双手张开,两手的食指和大拇指相对,呈半圆,手要放松,可以那个排球比一下,手放在球上,大概包住半个球。传球时球到时手要把球控住做个缓冲,但在手中停留不要超过0.1秒,否则会被判犯规的,缓冲后把球传出,球传出后手势冲着球出去的角度,除了大拇指其他的八个手指都是冲着球的方向,双臂平行。
不知道楼主是不是专业的,所以没有用术语,不知道说的明不明白,但是希望能帮到你。