足球 运动是一项对抗性的运动项目，它是由进攻和防守这对矛盾，所组成的足球战术是指比赛双方为了充分发挥个人与集体的特长，进攻对方弱点，取得比赛胜利所***用的手段和 方法 。以下是我为大家整理的关于足球战术介绍，希望看完这篇足球战术种类及训练方法介绍后能给大家带来帮助!
足球战术种类介绍根据攻防的基本特点，足球战术可分为进攻战术、防守战术、比赛阵型三大部分。在进攻和防守战术中，又分别包括个人、集体与全队的攻防战术。
1、足球战术集体的局部配合进攻战术
集体战术是指两个或两个以上队员在比赛中为了完成全队攻防任务而***用的局部协同作战的配合方法，它包括?二过一?战术配合、?三过二?战术配合和反切配合等进攻战术。
1.?二过一?战术配合
顾名思义，?二过一?是两个进攻队员，通过传球配合突破一个防守队员。?二过一?是集体配合的基础，可以在任何场区、任何位置上运用这种方法来摆脱对方的抢截或突破防线。?二过一?是进攻的两个队员之间相距10米左右，进行一传一切的配合。要求传球平稳及时，一般多用脚内侧、脚外侧等脚法，传地平球为主。传球的位置，尽可能是接球人脚下或前面二、三步远的地方。
2.?三过二?战术配合
?三过二?是在比赛中局部地区3个进攻队员通过连续配合突破两个防守者的防守。由于这种配合有两个同队队员可以同时接应传球，因此使持球人传球路线更多，且进攻面扩大。
2、 足球战术 全队进攻战术
全队进攻战术是指比赛中一方获得球后，通过队员之间的传递配合达到射门的目的而***用的配合方法。与局部进攻战术相比较，全队进攻战术的进攻面比较广，参加进攻和快速反击等。
1、边路进攻
利场两侧地区发起进攻的方法叫边路进攻。边路进攻是全队进攻战术的主要形式之一，其主要特点是有利于发挥进攻速度，打破对方防线制造缺口。
2、中路进攻
中路进攻是利用球场中间区域组织的进攻，这种进攻虽能直接射门，但难度最大，因中路防守最为严密，前的攻击手必须是反应极其敏锐、意识强、技术高、敢于冒险、速度快和善于路位策应的队员。
3、快速反击
比赛中当攻方进攻时，后卫线往往压至中场附近，防守人数也由于插上进攻和助攻而相对减少，此时如能抓住对方防区空隙较大和回防较慢的机会，乘其失球发动快速反击，往往能取得良好的效果。
快速反击是最有威胁的进攻手段，有效地进攻在于突然快速地反击，但其难度较大，即要冒险，又要有准确、快速的传切配合技能。快速反击要有组织，配合得要极为默契，必须进行专门性的训练，否则很难在比赛中实施。
3、 足球战术 定位球战术
定位球战术是指在比赛中，利用?死球?后重新比赛的机会组织进攻与防守配合的战术法。定位球战术包括中圈开球、角球、任意球、点球、掷界外球等。
在势均力敌的高水平比赛中，定位球战术有时起决定胜负作用。在配合上要利用简练的一次配合取得射门机会，配合越复杂成功率就越低。故要进行专门性的练习，才能在比赛中奏效。定位球战术如下图：
定位球战术
4、 足球战术 集体的局部配合防守战术
1.补位
补位是足球比赛中局部地区集体配合进行防守的一种方法。当防守过程中一个防守队员被对手突破时，另一个队员则立即上前进行堵封。2.围抢
围抢是指比赛中在某局部位置上，防守一方利用人数上的相对优势(通常是两三个队员)同时围堵对方的持球队员，以求在短暂时间内达到抢断或破坏对方的目的。
3.造越位战术
造越位战术是利用规则而设计的一种防守战术。是一种以巧制胜的省力打法，因而成为一种重要的防守手段。但由于其配合难度较大，搞不好会适得其反，让对手钻空子，因此战术往往是为水平较高的球队所***纳，但在一场比赛中也不是多次运用。
5、 足球战术 全队防守战术
防守战术可分为两种基本类型：盯人紧逼防守(人盯人防守)，即在规定的范围内盯人紧逼不交换看守;区域紧逼防守(盯人和区域相结合)，即现今流行的综合防守，紧逼和保护相结合，在个人的防区内紧逼，作交替看守。盯人防守即各自都有明确的防守对象，如对方左边锋大幅度地斜插至右路，则右后卫紧跟盯防，不交替看守。
防守最根本的原则是紧逼和保护。只有紧逼才能有效地主动断抢，压制对方技术的优势而获取主动权;保护是为了更好地紧逼和控制空当。
比赛阵型
1.阵型的发展和演变
为了适应攻守战术的需要，全队队员在场上的位置排列和职责分工，称为比赛阵型。各阵型的名称是按队员排列的型状而定。自19世纪中期世界上有了第一个足球比赛阵型至今日的?四三三?、?三五二?、?四二四?等，以及某些国家所***用的?水泥式?、?锁链式?等，都是沿着这一个客观规律演变和发展的。
2.各个位置的职责
(1)边后卫的职责：边后卫主要是要防守对方的边锋以及其他进攻队员在边路的活动，破坏对方由边路发动的进攻。同时还可利用插上助攻式运球来直接威胁对方球门。
(2)中后卫的职责：中后位有突前中后卫和拖后中后卫之分。前者主要任务是盯守对方突前的最有威胁的中锋，因而又被称之为盯人中后卫;后者则主要担负整个防线的指挥任务，其站位经常处于其他防守队员后面，一般称他为自由中卫。
(3)前卫的重要职责：前卫通常称之为中场队员。中场是一个非常重要的区域，控制了中场也就是得到了比赛的主动权，因此比赛各队往往都在中场投入较大力量。
足球训练方法介绍：一、训练方法四门比赛
目的：提高周围观察能力。
人数：两队，每队6-11人。
场地：横向使用标准足球场，两条边线上各设两个球门，划出中线。
时间：最多60分钟。
要点：一队可以进攻对方两个球门中任何一个球门或防守本队的两个球门。
方法：如果球越过两条门线中任何一条，即为得分。得分、球出界、犯规或合理地抢到球，均变换控球权。没有越位，但要有角球。也没有中线开球，只发球门球重恢复比赛。
可变方法：1、全体22名队员都参加攻守，最后一名防守队员可用手触球;2、设两名正式守门员。
注意事项：两个球门距离越远，变向就得越大。
二、 训练方法 快速反击
目的：向前场传球练习。
人数：两队，每队4-6人，一名正式守门员。
场地：全场和中线。
时间：最多30分钟。
要点：两队都在远离被把守球门的半场比赛。控球队尽可能长时间控制住球(每控一分钟，得一分)。在听到教练的哨声后立即向前场长传至空挡区给本队插上的一名队员，这名队员可以射门。向前场传球后，传球得分加上射门得分，得分多为胜。
方法：在球被传进另一半场前，任何队员者不能穿越中线，如果球被抢断去、射门偏出或队员丢球，均变换控球权。没有越位规则。有角球。
可变方法：每次进攻后，继续在同一半场练习，守门员不断变换场区。
注意事项：队员技术差的队，场地应该缩小，横向用半场。
三、 训练方法 传给队长
目的：跑往和补位练习。
人数：两队，每队4-6人。
场地：半个标准场地。
时间：最多20分钟。
要点：两队都选一名队长，当一队设法将球传给队长后，该队就得一分。
方法：一方发动，设法将球传给队长。另一队尽力阻止并力图抢到球。如果对方设法抢到球、球出界或得分，均将球交给另一队。因为队 长跑 动多，所以进行一定时间后，根据队长的体力情况，变换队长。
可变方法：得了一分的队控球并继续比赛。
注意事项：每队队长应该很容易辩认出来(帽子、特殊服装等等)。
四、 训练方法 三方比赛
目的：进攻训练。
人数：3队，每队3-5人。
场地：半个标准足球场，两个曲棍球门。
时间：最多60分钟。
要点：一队进攻，设法射门得分，而另外两队防守球门并设法得到球。
方法：控球队进攻直至射门得分或丢球。如果对方抢到球，第一个队就要承担防守原先被他们进攻的球门任务，而现在控球队进攻另一边球门。两个防守队不得越过中线。任何队最后一名防守队员在本方门前可以手触球.没有越位规则。
可变方法：1、每队人数超过5名，就应用标准场地。2、变换射门方法。
五、 训练方法 单门比赛
目的：进攻训练。
人数：7人，4对3。
场地：半个标准足球场和球门。
时间：最多30分钟。
要点：3名进攻队员要对抗4名防守队员并绕过或穿过他们去射门得分。得分多者胜。
方法：进攻方在罚球区外附近控球。如果他们设法射了门，得一分;如果射中就得两分。只有在罚球区***门才算得分。如果防守队员能抢到球并将球踢过中线，他们就得一分。然后进攻队员得球后再重新进攻。
可变方法：两队每5分钟交换一次练习，一名防守队员留下。
极大数据库。根据查询fm2012的相关信息得知，fm2012选极大数据库。fm2012指足球经理2012。由Sega和SportsInteractive联合打造的《足球经理2012》于2011年10月21日登陆PC和Mac。
足球(football)，有?世界第一运动?的美誉，是全球体育界最具影响力的单项体育运动。标准的11人制足球比赛由两队各派10名球员与1名守门员，总共22人，在长方形的草地球场上对抗、防守、进攻。下面是我收集整理的足球运动员训练***范文，欢迎借鉴参考。
足球运动员训练***(一)
足球运动的供能特点据统计，一场高水平足球比赛中运动员在场上活动的总距离为8706?14274m，快速冲刺跑200次左右，同时还要完成大量爆发性动作，其中走步占26.3%，慢跑占44.6%，快速冲刺跑占18.9%?能量的直接来源是三磷酸腺苷，肌肉活动能量的最终来源是物质的有氧氧化?ATP分别由三种不同的能源供给，首先起动的是磷酸原供能系统，其次起动乳酸原供能系统和有氧氧化功能系统?因此足球运动对三大供能系统都有不同程度的要求，它是以无氧代谢和有氧代谢混合供能的运动?足球运动的能量大部分是由ATP?CP系统提供的，但无氧能量的产生也非常重要，这是高强度运动的需要，在比赛中一流球员大约要进行200多次3s以内的冲刺，这就是由无氧系统提供的能量?在足球运动中，乳酸的浓度和部分田径项目有所不同，糖酵解供能强度是较低的，比较集中于有氧供能和非乳酸无氧供能?因此，足球比赛时能量供应较集中于有氧和非乳酸无氧供能，无氧糖酵解能力则相对较低，运动员无需很强的耐乳酸能力。
足球运动体能特征
1.足球比赛中运动员体能的基本表现形式
(1)活动距离.距离长,强度大.现代足球运动,运动员活动距离为9000~14000米.
(2)活动方式.包括走、慢跑、快跑，后两者的比例随着项目的发展而逐渐增加。我国足球科研人员对甲级联赛调查，跑动方式以5~15米冲刺跑居多。
(3)比赛时段的体能分配。
(4)足球比赛心率范围。20xx年昆明甲级队春训我国男子足球队8场比赛的统计，180次以上心率占比赛时间11.3%，150次以上占70.4%，平均156.9次。
2.足球比赛中运动员的主要供能特点，20世纪90年代初一些学者的研究结果比较认可有氧和非乳酸无氧供能，而对糖酵解供能则没有特殊要求。(赛后血乳酸值仅为4~8MM)英国里利.托马斯等研究表明，足球运动员每90秒内约有15米的冲刺跑，非乳酸无氧供能起重要作用。
足球运动员的体能训练
1.力量素质
(1)发展颈部、上肢、肩背力量的练习
A.两手扶头，在颈部转动时给予抵抗力。
B.俯卧撑。(可以双手撑在健身球上做)
C.引体向上。
D 卧推(水平、上斜、下斜;宽握、中握、窄握;正握、反握)
E哑铃/杠铃弯举
F俯立哑铃臂屈伸(宽握、中握、窄握;正握、反握)
G 杠铃俯立划船(单臂哑铃划船)
H俯立飞鸟
I 坐在健身球上做杠铃颈后推举(宽握、中握、窄握;正握、反握)
J对坐，两腿分开，互抛实心球(先离心后向心)
(2)发展腰腹力量的练习
A.仰卧起坐(加转体)、仰卧举腿(斜板)
B.侧卧体侧屈、侧卧双腿上举、俯卧做体后屈(同时可抬腿)
C.跳起空中转体、收腹头顶球
D 展腹跳
E 肩负杠铃体前屈、转体
(3)发展腿部力量练习
A 各种跳跃练习。立定跳、多级跳、蛙跳、助跑跳、肩负杠铃连续上跳、跨步跳、跳深
B 肩负杠铃提踵、半蹲
C 快速摆动大、小腿，可绑沙袋，也可***用橡皮筋增加阻力
D 远距传球、射门练习
E 骑人提踵
F 杠铃剪蹲(步子跨大些：主要锻炼股四头肌、股二头肌和臀大肌;步子跨得小些：主要集中锻炼股四头肌)
G 悬垂举腿
2.速度素质
包括：反应速度、位移速度、动作速度
(1)各种姿势的起跑(10~30米)
(2)在快速跑或快速运球中，听、看信号，做急停、转身、变向、跳跃、翻滚等动作。
(3)利用快速小步跑、高抬腿跑、顺风跑、下坡跑、牵引跑等练习，突破速度障碍。
(4)全速运球跑、变速变向运球跑
(5)绕杆跑、运球绕杆
(6)利用简单的战术配合练习速度。
3.耐力素质
(1)有氧耐力训练
A 3000米、5000米、8000米等不同距离跑。
B 定时跑。如12分钟跑
C 穿足球鞋长距跑
D 100~200米间歇跑，400~800变速跑
(2)无氧耐力
A 30~60米重复多次冲刺跑
B 100~400米高强度反复跑
C 各种短距追逐跑
D 进行各种短距的折返跑
E 往返冲刺传球
F 规定时间做不同人数抢传练习
4.灵敏协调素质
A 交叉步前进或后退练习，侧向移动练习。
B 各种跑。快速后退跑、转身跑、快速跑动中看手势变向。
C 各种翻滚与起动跑。
D 听掌声、哨声起动跑。
E 两人冲撞躲闪。
F多种动作过障碍。
5.柔韧素质
A 颈前屈、侧屈、后屈并绕环，体前屈、侧屈、后屈并振动。
B 前弓步和侧弓步压腿，纵劈腿和横劈腿。
C 前踢腿、后踢腿、侧踢腿和腿绕环。
D 站立体前屈下压，或靠墙站立体前屈下压。背伸、展腹屈体练习及腿肌伸展练习。
E 模仿内外颠球动作，单双腿连续做内翻和外翻练习。模仿内扣和外扣动作，单腿连续做内转、外转动作。
F 两腿交叉的各种跨步、转身动作。
G 踢球、顶球、抢截球等各种技术动作的模仿练习。
H跪压正脚背(上体后仰轻轻振压)及全脚背着地的俯卧撑练习(主要拉长脚背韧带和小腿前肌群)。
I 模仿和结合球的大幅度振摆腿、铲球、侧身踢凌空球及倒勾射门等练习。
总结
体能训练的***要适应足球特点，训练内容、跑动距离、跑动类型、力量与耐力、不同队员应有不同要求。上面主要从基础体能来谈，下面进一步结合足球特点主要谈力量、速度和耐力等量的安排。
一、力量训练
1.速度力量
练习强度75%~90%;练习时间5~10秒;间歇：以完全恢复为宜;重复次数：4~6次;练习组数：3~4组。
2.力量耐力
练习强度：60%~70%;练习时间：15~45秒为宜;间歇：一般心率恢复到120次/分左右;重复次数：20~30次;练习组数：3~5组。
二、速度训练
速度训练的运动负荷要求：练习强度：95%~100%;练习时间：3~10秒为宜;间歇时间视训练目的而定，可完全恢复或不完全恢复;练习重复次数：6~8次;练习组数：3~5组。
三、耐力训练
1.有氧耐力训练
分为小强度间歇法和持续法两种。
持续训练法要求：练习强度：40%~60%;练习时间：25分钟以上;距离：5000~10000米。
小强度间歇法要求：练习强度：150次/分为宜;练习时间：30~40秒;间歇要求不完全恢复，一般脉搏恢复到120次/分为宜;练习次数：8~40次;练习组数：1组即可。
2.无氧耐力训练
无氧耐力训练常***用次大强度间歇法训练。
无氧耐力训练要求：练习强度：80%~90%，脉搏为180~200次/分;练习时间为：20~120秒;间歇要求不完全恢复，脉搏一般在120次/分左右;练习次数：12~40次;练习组数：1~2组。
足球运动员训练***(二)
一、训练指导思想
(一)振奋精神，勤学苦练，狠抓运动技能，培养勇于拼搏能攻善守的全面型运动员。
(二)系统训练，局部细化，积极提高整体战术素养，抓好身体素质和技术。
二、奋斗目标
(一) 完成全年的训练***
(二)进入全市前列，力争更好成绩。
三、训练的基本任务、内容、要求及手段
(一)提高队员训练作风、比赛作风。
1.严格的组织记律性。
2.严格的训练质量。
3.培养良好的体育道德风尚。
4.培养坚强的战斗意志。
(二)严抓体能训练
全面提高队员有氧、无氧、混氧的综合耐力素质。
2.提高队员的力量素质。
3.提高完成各种技术动作所需的灵敏、协调能力。
(三)提高技术运用能力。
1、提高对抗下的控球能力。
2.提高快速的传接球技术。
3.强化射门技术。
4.发展个人技术特长。
(四)全面提高球队的战术能力，重点是个人、局部及整体战术。
1、明确个人攻守的职能，进攻和防守原则。
2.提高个人战术意识和局部2对1、3对2能力
3.完善提高各种战术套路，形成以4-5-1、4-4-2阵型为主体的攻守平衡式打法。
(一)主要训练手段。
1.体能训练手段：定时、定距的高抬腿跑，后蹬跑，跨步跑，各种启动跑，加速跑，变速跑，折返跑等;器械负重练习及蛙跳，多级跳，拉伸练习。
2.技术训练手段：各种颠、控练习，多球连续传控练习，2~3人一组的跑动中传接配合，各种人数相等、不等的传抢练习。
3.战术训练手段：3对2、4对4、9对9对抗攻守，半场攻守，练习比赛。
四、时期的划分，各项训练任务，内容，训练负荷的安排
训练时期划分表
足球运动员训练***(三)
一、训练指导思想
足球运动是一项具有竞争性和对抗性的运动项目，它能体现出学生之间的配合意识和团结协作的精神，在我们中学深受广大学生的喜爱。开展学校足球运动训练对培养学生对体育运动的兴趣，促进学生身心健康，增强体质丰富学校文化生活，发展体育特长，调节紧张的学习气氛具有重要意义。
二、训练目标
1、通过对学生足球技能的训练，培养学生对足球运动的兴趣。2、让学生在运动实践中体会足球的配合意识。3、充分利用足球运动的竞争性强的特点有效地锻炼身体，促进身心健康，培养集体主义精神。4、由教练通过二个月的训练，选拔训练成绩好、纪律性强、身体素质强、勇猛顽强的战斗作风强和有团队合作的人组成学校足球队。
三、教学内容安排及课时数
本学期的练习内容主要以基本身体素质和基础足球战术为主，在基础技术的基础上学习进攻战术防守战术，同时还要对学生的身体素质进行训练。
训练时间：为每周一到周五下午第四节(周四第三节课)5：45?6：25
训练地点：学校足球场
四、足球训练实施过程
(一)课前准备
1、理论知识备课：学习足球技术和战术教材、资料，针对学生的不同特点制定训练***。
2、技能备课：要根据教师自身所学分析教材，教师练习技术动作，研究教学方法，做好课前准备工作。
3、学生要求：学生必须穿运动服装，按时出勤，不迟到，上课认真练习，遵守课堂纪律，爱护器材。
(二)课堂组织教学
1、准备部分：带球慢跑，活动各关节，足球基础技术练习。
2、基本部分：学习各种足球技战，教师讲解和示范，分组在指定场地练习，教师进行指导。
3、结束部分：放松，回收器材。
五、训练基本任务、内容、要求及手段
(一)训练方面提高队员的训练纪律和质量：
1、严格组织学生纪律性。
2、严格提高学生训练质量。
(二)提高队员比赛作风：
1、养成良好的体育道德作风。
2、进一步加强勇猛顽强的战斗作风。
3、严格的训练纪律。
(三)提高队员全面身体素质，重点发展速度、灵敏、协调、爆发力等素质。
1、学习掌握急停急起的正确方法。
2、提高速度所需要的肌肉力量。
3、提高完成各种技术动作所需要的灵敏、协调能力。
(四)全面提高队员的基本技术(重点是传、接球技术)，逐步发展队员个人技术特长。
1、提高活动中的控球能力。
2、正确掌握传、接球技术。
3、提高技术运用的合理性。
4、注意发现队员特点并加以培养。
(五)提高队员的战术能力(重点是个人战术和局部战术)
1、明确个人的攻守职能以及进攻和防守的原则。
2、提高个人战术意识和局部2对1、3对2能力。
3、确定基本阵容，初步形成4-4-2防守反击的基本打法。
(六)主要训练手段
1、身体训练手段：定时、定距的高抬腿跑，后蹬跑，跨球跑，各种起动跑，加速跑，负轻杠铃蹲跳，快速挺举，蛙跳，多级跳。
2、技术训练手段：各种个人颠、控球练习，多种连续传射练习，各种一对一攻守，2~3人一组的跑动中传接配合，各种人数相等、不等的传抢练习。
3、战术训练手段：2对1、2对2、3对2、4对4攻守对抗，半场攻守，9镦攻守练习和比赛。
六、强化训练后对训练学生进行最后选拔组成校队
1、选拔条件：选拔训练成绩好、纪律性强、身体素质强、勇猛顽强的战斗作风和有团队合作的队员组成学校足球队。
2、学期结束时，由教练员选拔出20至30名队员组成学校足球队。
七、训练队纪律及安全的特别强调
1、训练队纪律要求：例行训练选手必须按时参加，由教练员进行点名纪录，无故不到者给予警告一次，超过三次者淘汰出队。
2、校队队员一定要提高文化学习成绩，如在学校考试(月考、中考、终考)成绩下降给予警告，如连续两次学校考试成绩下降才给予淘汰出队。
3、训练队员在训练过程中一定要遵守训练队的纪律，不能做出违反队规、校规和法规的事，如果发现一次清除出队。
4、训练队员一定要注意身体保护，出现伤痛一定要停止训练，训练中一定要注意训练安全，防止出现伤害事故。
足球运动员训练***(四)
一、指导思想：
进一步培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好，培养集体主义观念，积极备战本学年校园足球各项比赛。分年段、分水平对队员进行训练，以提高他们的身体素质和技术技能水平，争取在比赛中获得好的成绩。
二、训练目标：
1、教练员从不同方面关注队员的训练、学习、生活，使队员在各个方面都能上一个台阶。
2、本学期还是***用高、低段进行分层次训练使不同技术水平的队员在原有的机能水平上都能得到一定的发展。
3、本学期除本校教师指导队员进行训练，同时聘请校外专项教练指导同学学好各项基本功，能在比赛场上很好的运用教练所教的各项技术与战术。
4、根据队员年龄段特点，提高队员身体健康水平，根据足球专项运动的特点，提高队员运动能力，发展综合的运动素质。
5、教会队员进行专项运动训练组织、指导工作的基本知识和技能培养队员独立进行自我训练的能力。
三、训练时间：
每周一和周五下午第三节课和下课后(15：55?17：30)，保证每个队员的训练时间和训练质量。
四、训练的基本任务，内容要求及手段
(一)提高队员的训练比赛作风。
训练作风方面：1、严格的组织纪律性;2、严格的训练自觉性 比赛作风方面：1、培养良好的体育道德作风;2、培养勇猛顽强的踢球作风;3、严格的比赛纪律
(二)全面提高队员的基本技术
五、六年级以及六年级以上队员：
1、提高队员的传接球的速度;2、提高队员的防守能力;3、提高队员运控球的保险系数;4、提高队员战术，重点是个人与局部的战术配合;5、明确个人的攻守职能，进攻防守原则;6、提高个人战术意识和局部二打一，三打二结合射门能力。
五、四年级：
1、提高队员运控球能力。
2、掌握正确的传接球技术。
3、学习简单的传切配合技术。
(三)主要训练手段:
身体训练手段：克服自身体重的各种跳跃、后退跑、曲线跑等。 技术训练手段：各种个人垫、运、控练习，各种一对一攻守，二三人跑动中传接球配合。
(四)训练主要技术:
踢球：以脚内侧踢球、脚背正面踢球、脚背内侧踢球为主，脚背外侧踢球、脚尖踢球为辅。
停球：以脚内侧停球、脚底停球为主，脚背外侧、脚背正面、胸部大腿停球为辅。
头顶球：以前额正面、前额侧面顶球为主，介绍鱼跃头顶球。 运球：以脚背正面、脚背内侧运球为主，脚背外侧、脚内侧为辅。
(五)战术:
二过一配合：横传直插二过一、横传斜插二过一、踢墙式二过一、回传反切二过一等。
五、具体训练安排：
四、五年级：
1、培养学生对足球运动的兴趣;
2、培养和发展球感和控制球基本能力;
3、学习基本的运、传、接、射门等技术动作;
4、培养正确的跑、跳技术，发展身体动作的柔韧性、协调性、
灵敏性和平衡能力;
5、通过分队比赛领会"进球与阻止对方进球"这一足球比赛的基本战术思想，培养抬头观察能力和意识
五、六年级以及以上的队员：
1、进一步提高学生对足球运动的兴趣和爱好;
2、继续熟悉球性和控运球基本技术;
3、学习与掌握比赛相关的技术：运、传、接、射、抢和头顶球技术;
4、在提高基本技术熟练性的基础上，形成技术定型，并通过对抗性练习和比赛使个人技术向实用比赛技巧转化，逐步培养能在对抗局面下控制球和运用攻守的能力。
足球运动员训练***(五)
1.确定大周期的基本任务：
在去年结束的市运会足球比赛中，永嘉足球队发挥欠佳，排名垫底。从中总结出很多的不足状况，如体能不足，进攻方式过于单调等等。导致这现象的原因是多方面的，如校园踢球的孩子少了，缺乏真正热爱足球的青少年，比赛中过多依靠个人能力等。足球是整体项目必须得均衡发展，所以制定科学性系统性针对性的训练尤为重要，通过一年时间的训练调整，希望我们今年6月的市分龄赛中取得前四的成绩。
2.确定大周期中的训练时数：
训练时数为一年，除去节***日和其他原因造成的无法训练。我们把训练周数设为40周。每周6次每次2.5个小时。共计：40?6?2.5=600小时。
3.确定重大比赛日程：
市足球分龄赛5?6月。
4.划分时期并分配各时期的时数比例
足球训练全年分期及时数分配比例
5.划分各时期的阶段，并确定各阶段的训练任务、工作重点内容、各项工作的合理比例、以及各阶段时数和各项工作时数的分配。
(一)准备期大致可以划分2个阶段，第1阶段3到4个月左右，第2阶段1.5到2.5个月左右。
续性、重复性为主，不用间歇训练法。
大量的比赛法、游戏法。
(二)竞赛期任务是创造优异成绩，应当加强适应比赛的心理训练 训练手段以高强度、强制间歇为主，另外可***用较多非专项手段、方法来促进恢复、调节训练过程。
(三)过渡期的训练以消除疲劳促进恢复为主要目的，在理论学习这块可以总结整个阶段的得失和不足，积蓄力量，准备下一阶段的训练。在比赛任务结束后最好不要原地解散，在集中训练一到两周，练习总时数为90小时左右，这样能更好的达到消除疲劳的目的。
貌似表达有点凌乱。
首先，数据库问题，没什么大影响的，就是人少点而已。
其次，国家队问题，执教国家队不用开那个国家的联赛的，你说的那种看到招聘主教练但是没有执教选项的，是他已经内定主教练了，你可以去职员里看，已经有主教练了。
最后，申请不上主教练，那是因为你现在声望不够，再打两年就没问题了。
是软件安装出现问题。《实况足球》是为了满足广大足球爱好者和球迷的需求，精心打造的一款3D游戏。游戏画面效果逼真，操作简单，深受广大足球爱好者和球迷的喜爱。2017年8月19日，英格兰***球星贝克汉姆成为《实况足球2018》宣传大使，成为实况***球员的一员。
第一篇是对足球文明训练系统的研究，通过对训练系统的理解，才能总结出科学的训练方法。
属性增长：球员的能力增长是需要时间的，系统设定的球员属性增长最大时间间隔为24小时。举个例子，在24小时之内，球员的能力就和电池一样，在充电，24小时充满，这时候需要通过训练把能力加上去，如果不足24小时，那么充电量按照：成长值*实际时间/24小时计算，如果超过24小时，那么超出部分的就浪费了，所以最简单有效的训练方法是一天一练。
训练场：系统默认为3名教练，一般情况我们需要招聘一名教练，这样8个属性分2组就可以训练完毕。
但如果是一天一练的训练方法，这种情况在球员换属性训练时会造成误差。例如第一天球员A训练控球，第二天A训练强壮，而控球训练和强壮训练中间相差42分钟，那么A的能力成长有42分钟被浪费掉了，这个影响虽然很小但还需要考虑到。
为了训练极品球员，我招聘了4名，总共7名教练（守门项不考虑），这样只要坚持在每天的固定时刻（我选择23：50）开始训练就可以了，比较省心，也不会在第一组训练完毕时忘记训练第2组而造成损失。
训练场的等级提升对训练效果有无影响到目前为止都是猜测，至少对单项属性成长的影响几乎是一样的，也就是15级训练场和25级几乎一样，至于对综合能力成长有无影响，缺乏统计数据去印证。另外高级训练场对球员的衰退年龄没有影响，目前发现有一点点区别的是高级训练场对于9年后的老将训练有一点点提升效果，25级的训练场能够保证一次训练提升35点，随年龄的增长，在13年时甚至涨到36-37，但系统对20级以上训练场的设定是缺乏考虑的（因为战术点已经满了）。
能力天赋：球员8个属性的天赋是在出生时就确定的，为了便于理解我画了一张图来说明。一个球员某一属性的天赋值系统的设定范围为50-165，这个值是在球龄第25天左右至第45左右的成长值，在之前和之后随年龄按一定的曲线增减，如图。
球员生命周期：再看上图，一个球员从出生时（0天，训练单项涨8）开始成长，从3岁中期（第25天左右）进入高速成长阶段，直至6岁半（第45天左右）成长值开始下滑，到8岁(第55天左右)前，成长值下降到30，8岁以后的球员成长将不考虑天赋，所有队员的训练成长曲线基本一样，直至第81天（11岁半）开始衰退，至第90天（13岁），单项的衰退值开始超过训练成长值，球员进入退役阶段，所以球员的巅峰时期应该在第85天左右。
攻防2组属性：球员的8个属性分为2组，速度，射门，传球，控球我们定义为进攻属性，强壮，铲截，头球，守门我们定义为防守属性。
训练某属性的同时，同组的属性也会相应成长，如训练主项射门时，附项速度、传球、控球这三项一定会相应的成长，计算关系为，附项成长值=天赋值*0.3，含义为，如果一个队员的速度最大成长值为150，那么训练射门时，速度的成长为150*0.3=45。
该球员训练射门时，速度成长37，那么计算速度的训练天赋为37/0.3=123，同理，传球天赋为32/0.3=107 ，控球的天赋值为38/0.3=127。
通过这种方法，在成熟期只要经过两次训练就可以看出一个球员的攻防2组共8个属性的天赋。
训练时的衰减项(猜想)：上一节提出，攻防两组属性在训练时会增加同组的属性，那么对另一组的属性是如何影响的呢？如训练射门时，铲截是如何变化的？
经过仔细的观察统计，相克属性的成长变化不像天赋值可以精确计算，是随机的，但有一定的范围，而且这个范围也是在球员出生时确定的。
仅根据3天的训练结果，我们看到，训练射门时，强壮的变化在 -46~0，头球为-20~+20，铲截是-40~-39，我们猜想，某项相克属性的变化是一个范围，这个范围根据经验在-59~+35之间，一个球员的某项相克属性的变化范围也是出生时确定的，如训练进攻属性时，强壮的变化范围为-29~+10，这是巅峰时期的数值，在其他时间依然遵循成长曲线图。 在写本片文章的时候，1服已经发展到了25学校70后时代，多数球员都是从平均值69.5+开始训练的，这样球员去掉守门后平均属性已经达到77。
上一篇说道，球员的天赋是出生时就确定的，可以说7分天生，3分训练，天才球员(10%左右)，只要坚持1天一练，那么八九不离十，7岁平均上到80很正常。庸才就不用说了（20%），不管怎么练，垃圾终究是垃圾。我们讨论的是70%以上的正常球员，这些队员只要细心的观察天赋值，取长补短，都能够成才，不同的训练方法造成的差别会很大。
我们分为2类训练方法，人贩子训练法和极品队员（世界杯队员）训练法。
人贩子训练法 人贩子的目标是在球员7岁之前尽可能的把平均练到最高，把合理的单项练到最大，总之是将球员的潜力尽快榨干，让顾客看着顺眼，也不会轻易地被其他人贩子竞卖。
还要看这张图，人贩子只需要在定位期阶段找到球员的2-3项天赋值，然后在高速成长期猛练就可以了，注意某几项高成长的不要练爆了，到90以后最好先靠附项增长，在成型期阶段把主要属性修正到***以上就可以了。
注意：现在很多人贩子卖球员的时间越来越早，所谓4岁76，5岁77，6岁78.5的队员不一定就是天才，而是靠训练某1，2项天赋值的结果，所以买年龄越小的队员风险越大，提醒大家注意###商，小心受骗。
世界杯队员训练法（1）选材：首先确定一届世界杯决赛的时间，***设下一届决赛是5月13日，那么倒推85天是2月17日，所以在2月16日至2月20日这一周需要疯狂的储备年轻球员，至少35名以上才有可能培养出一队精品，个别位置可能还需要市场补充。
选材的原则有3个，一是平均尽量高（废话-_-），守门尽量低（浪费平均），射门和铲截尽量互斥，除此之外，不用精挑细选而是要海量储备，因为天赋的差别很大，属于碰运气，我68.02平均的队员练到过80.6，而70的队员练到77的也不奇怪，所以不用太看重出生时的平均值，有69.5以上就可以了。
（2）幼年期：球员2岁没定位置之前可以全部先训练强壮（原因有很多，之后会一一解释），到10天之后，天赋值开始显露，可以改练一次控球，把攻防属性的天赋大概了解一下，就可以定位置了。
（3）定位期：在这个阶段第一任务是根据天赋确定球员的位置，球员的出生位置目前来看好像没用，2岁后的球员最好根据训练情况修改位置，这样不会过后忘了球员天赋，在定位期因为球员的成长随着球龄增加也在猛增，如果估计不准也可以横向比较，就是攻防属性分组对比。
定位期的队员，先分中前场和中后场，中前场的队员可以开始全部练控球，中后场的队员可以继续练强壮。在3岁左右中前场的队员开始区分为锋线和中场，锋线队员射门天赋最好在120以上。后场队员开始区分为后腰线和后卫线，后卫线慢慢区分为边后和中后。
注意：在没有完全确定前锋和后卫属性之前最好先不要急于练射门和铲截这两项，因为一旦这两项开始训练，那么这个球员换位置的可能性就很小了，尤其是射门，不要着急练。
定位期的训练原则：第一点是尽可能尽早确定位置。第二点很重要，在25天之前没有进入高速成长期的情况下，我是优先训练弱天赋项。因为我们的目标是训练极品，优势项在高速成长期的训练效果差别非常明显，而在这之前和之后，就是训练弱项的好时机。虽然成长不是最好的，但与优势项差别不是很大。
还没有进入高速成长期，但位置已经确定，肯定是前锋，最优势的是射门和控球项，那么现在我反而先去练速度，这样就能保证在黄金年龄的时候去练控球和射门。
（4）高速成长期：这个阶段以训练天赋项为主，但切记不可贪多，天赋项接近90的时候就需要关注，一个成长为155的天赋项，那么练其他同组属性时也伴随有47左右的成长，很容易被练满。
（5）成型期：在6岁半到7岁半之间，虽然成长开始减少，但数值还很可观，之所以叫成型期，就是这个阶段需要把球员的优势项目练到98以上（不必到99.99），关键数值也尽可能的练高，这个队员就可以上场了，或者卖掉。
还有一点就是之前提到的相克属性，比如前场队员，在前面的训练中可能会减掉很多强壮，可以用这个时期挽救，不小心练满的属性也可以靠这个时期训练反向属性修正。
（6）完善期：8岁至9岁半之间，球员的成长是最低的，但已经不分天赋，所以这时候是完善球员属性或弥补弱项的好时机，如前锋的强壮或速度，后卫的控球或速度，往往不是黄金年龄训练的，而且天赋一般不太好，可以靠这个时期来弥补。
（7）成熟期：千辛万苦，你的队员在9岁终于开始上场了，他的训练效果也开始稳定在主项35，附项10左右，继续完善他的位置值，同时训练也需要开始考虑全队的安排。
（8）衰退期：岁月催人老，不知不觉已经过了81天，只有铁打的主力才会留到现在，那么这个时期就需要继续训练让关键数值的成长抵消衰退，直到第90-95天，13岁多，廉颇老矣，可以退役了，当然老将用到14岁也可以接受，虽然平均下降很快，但是包含了很多次要项（如守门），整体能力不一定比8岁的队员差。
（9）关于相克属性：之前我们说过，相克属性的增减是一个范围，的确存在某些天才队员，练射门的时候强壮必涨，或者练铲截时控球必涨，注意观察这个属性相生相克能够让你的训练再提高一个层次。
比如，某队员A，练射门涨150，强壮-49~-40，某队员B，练射门涨120，强壮-10~+15，如果只观察天赋项，那么通常会比较关注A，实际上B优于A，而B因为射门成长不高，可能会错被练成中场。
还有一点，因为我们追求的是极品，所以在队员没有上场之前，任何一个属性都不要练到99.99，保持在98.5~99就可以，因为有可能因为属性相生成长，如果满了就涨不了了。
25人
根据足球经理FM2020球探工具网站FMScoutcom的统计，在足球经理FM2020的650名天才年轻球员中，有八名红魔球员上榜，选择的标准是“ 在。今年1月31日，中国足协青训中心授牌仪式在北京举行，武汉与北京上海延边等15个城市成为新一批“全国青少年足球训练中心”。从今年1月开始，中国足协与全国足球基础好青训开展好的省市加强合作，已建立29个全国青训中心含14个女足专项青训中心 ***到2020年左右建。
这位2013年加入米兰青训营的天才，在两年之后便完成意甲首秀，并创造16 FM2020中潜力最高的六位神奇小子，在本赛季现实世界中表现如何，罗德里戈。带着这个疑问，我决定开一档FM2020，通过FMRTE给中国添加一名pa200的中锋，看看他的成长路程是怎样的为了尽量不影响游戏世界，这次模拟我准备。这一系列中提到的球员1520岁大部分都不存在于FM2020数据库中排名不分先后 今年11月24日，FM2021将在电脑端上线 1托奴普 Vladisl***。
ps我把中国青训评分调到200后，一旦五大联赛球队刷出中国的青训，十有八九就是超高pa的，只要不是玻璃人体质，未来都是能竞争金球奖的那种。中国主教练是中甲的一个青训主管 大哥第一次玩 你稍等 我马上给你补个差不多的东西出来 收件箱里面找不到了，大概就是一个和这个差不多的。FM2021里很吸引人的一点是青年队会出现随机生成的球员亦称“新生球员 FM2021青训球员训练教程 ，足球吧。
职业队的体能训练***制定一般围绕整赛季的所有比赛进行。并全面考虑球员的生理、技术和心理等因素分周期进行不同方式的训练。
具体训练方式一般都是足球专项体能训练和一般体能训练相结合。力量训练一般进行向心力量训练、基础力量训练、等长肌肉训练和肌肉耐力训练。
速度训练一般进行反应速度、动作速度和位移速度的训练。有氧耐力训练一般进行恢复性训练、有氧低强度训练和有氧大强度训练。无氧耐力训练一般进行持续训练、间歇性训练、重复训练和比赛训练.还有各式的柔韧、灵敏、协调性训练。
拿一个准备期的一般身体训练***（有氧结合无氧）举例：
第一天：慢跑5KM（有氧） 快跑2.3KM（有氧）
第二天：慢跑5.5KM（有氧） 快跑2.2KM（有氧）
第三天：慢跑6.3KM （有氧） 快跑1KM（无氧）
第四天：慢跑6.6KM（有氧）快跑1.2KM（无氧）
第五天：慢跑6.8KM（有氧）快跑1.7KM（无氧）
第六天：200M*3组，间歇20秒；200M*3组，间歇40秒；400M（XX秒内完成）*2组，间歇80秒.（无氧）
