护腿板最佳位置，用一个基本的方法：
1、站直身体，脚尖离地向上勾45度，用手摸脚面和小腿底部，那里会出现脚筋，反复抬脚尖，别让护腿板压住拿根比较明显的脚筋就可以，护腿板放这个位置是最佳的。
2、踢球时双脚用力，跑动，接球等做动作时肌肉和脚筋都会拉紧，护腿板太低，会压住脚筋。
扩展资料：
护膝使用方法
一、使用护膝有时会放在裤子里面，有时会放在外面。放在里面的好处是稳定性好，能最大程度地起到“制动”的作用；用在外面的好处是穿戴和调节方便，但制动性会有所下降。一般来说，当环境变化不明显，不需要随时调节或脱掉护膝时，放在里面比较好，反之，放在外面好。
二、无论是护膝还是登山杖，都只是提供***性的保护。保护膝盖，最根本的还是要经常锻炼，增加肌肉的力量、给自己配备科学合理的负重、及活动中保持动作的合理。户外运动中膝盖受损，这已经是个相当普遍的问题。
三、鉴于膝盖部是户外活动最重要的部位之一，且“TREEKER”一族的活动又经常是“四轮驱动”（需要四肢共同努力的别称），比较容易损伤膝盖，因此向大家推荐使用“护膝”。
四、驴友们都知道护膝的作用，但如何正确使用，使用不当会造成什么后果却知者不多。市场上的护膝大致分为专业用护膝和非专业用护膝，在此仅指非专业用护膝。
百度百科-护膝
该护具戴在小腿前面的部位。
足球的护腿板戴在小腿前面的部位，用于保护球员的小腿免受对方球员的冲撞和铲球所带来的伤害，护腿板一般为刚性板，可以分散对方腿和鞋施加的力。
足球的护腿板是指用于足球运动的护胫板，也有应用于冰球、曲棍球等运动的护腿板。
你说的是足球护腿板是吧
一般说来，护腿板容易在跑步的过程中滑落，移位，从而会降低他的保护作用。
固定护腿板，我的做法是：在淘宝买一种白色的胶布贴，就是用来防止韧带拉伤的胶布贴，然后在护腿板的上下两端各贴上一圈，基本上就不会移位了。具体的给你参考一张图。
纯手打，望***纳
最佳答案
护腿板是前锋板最小，中场一般，门将和后卫的板最大。尤其是门将
业余球员的一般有竹板或木板和塑料的两种
推荐使用竹子做的护板.且单片越窄包裹性越好,塑料的带着很机械.感觉没有前者好
足球护腿板怎么带？下面一起来看看小编今天的分享吧。
1、首先，我们需要将足球袜穿上，但是不要把球袜拉到膝盖处。
2、紧接着，找准护腿板所保护的小腿部位（一般是在小腿中部偏下一点），将护腿板插入鞋袜中。
3、按住护腿板，将足球袜拉到膝盖处，完成护腿板的穿戴。
拓展小知识
如何选择护腿板？
1、一般来说，护腿板根据佩戴类型分为两种：一种是传统的插板型，另外一种就是带袜套的护板。例如：耐克的MercurialBladeHinge，阿迪达斯的F50Adizero以及彪马的evoPOWER。传统插板比如：Select、G-Form、优斯宝GmbH等。
2、从护腿板的外形上我们可以简单地分为：大板和小板。小板比较轻便也相对舒服一些，一般喜欢突破盘带的的前场球员都会选择小板，当然它能起到的保护作用也相对差一些；大板可以保护的面积更大，同样也更重，而且很多大的护腿板同时带有包裹脚踝的护踝，同样的大板在灵活性和舒适性上也要差一些，一般大都是中后场防守型球员倾向于选择这类护腿板。
3、舒适度可以通过大小、重量、厚度、贴合度、出汗闷不闷、是否会乱窜等方面考虑。对于外观的话，反正是套在球袜里的，可以不做考虑。
选购足球护腿板，其实需要考虑的是如下几个因素：
1，尺码，最好看一下店家描述或者不要嫌麻烦问一下店家，看中款式的参数。如果成人戴一双小孩用的护腿板，显然戴不上，也起不到防护作用。
2，壳子材质，壳子主要有3种材质的，PP料，K胶，还有一种碳板的，K胶的有做成透明的壳子，然后印刷在EVA上，透过壳子可以看到鲜艳的印刷。 这个看个人喜好。
3，内衬材质，通常市面上的护腿板有两种EVA厚度的，4mm和6mm（极少数8mm)。这个EVA紧贴着皮肤，是起缓冲作用的。因此运动员要视比赛的激烈程度，根据过往经验，如果防守一方铲球凶狠，下脚毫不留情，是不是要考虑厚一些的EVA。
4，透气性，通常说来，运动员在绿茵场上奔跑，会出很多的汗。如果护腿板不透气，那么就会觉得足球袜里湿湿的，贴在小腿上感觉不舒服。因此最好选那种有透气孔的护腿板。
5，当然是价格因素，像大牌的足球名星，他们背后有着知名公司的赞助，可以不计成本的定制护腿板。做为普通的运动员，不可能如此一掷千金。因此挑一双性价比高的护腿板就很有必要了。
比较正确的是小腿中间, 护腿板保护的是防止被铲断脚, 而胫骨你就想象是一根筷子, 中间是最薄弱易断的位置.
附上一张我的穿法.
1、需要将足球袜穿上，但是不要把球袜拉到膝盖处。
2、紧接着，找准护板所保护的小腿部位一般是在小腿中部偏下一点，将护板插入鞋袜中。
3、按住护板，将足球袜拉到膝盖处，完成足球鞋护板的穿戴。
把足球护腿板放在足球在小腿部位，面朝前，用松紧带或绳子固定。
足球护腿板是足球运动员唯一护具，主要是防止激烈对抗中踢断迎面骨，也就是小腿骨。正规比赛中，运动员必须配带足球护腿板才可以上场比赛，这也是保护运动员骨折受伤。
