c罗的弹跳的离谱程度是C罗弹跳为78公分（脚距离地面），NBA篮球运动员们均值69公分。
葡萄牙世界杯首战，C罗点射破门，助力葡萄牙3-2险胜加纳。但最让大家惊讶的是，比赛13分钟时，C罗那个头球，虽未射进，但他高高跃起的那一刻，以及长时间的高空滞留，让世界再次为之震惊。
蛟龙腾空起，眼中满星辰。用这样话来形容C罗的腾空弹跳，可能最合适不过了。一个37岁的老男人，竟然还有着如此好的状态，能跳如此之高，C罗的弹跳力的状态，实在是惊为天人。
C罗弹跳为78公分(脚距离地面)，NBA篮球运动员们均值69公分。这也好理解总裁为何屡屡打进关键头球。2013年2月对旧主曼联的头球，C罗跳起高度为2米93（头部）。
意甲第17轮，尤文图斯首战对阵桑普多利亚。34岁的c罗在空中弹跳2.56米，在空中停留了0.92秒，为上帝进球做出了贡献，成为球队取胜的大功臣。
历史性的一跳：
2022年11月25日，葡萄牙对加纳，C罗的又一次头球，再次震惊世界。开场后，葡萄牙队直接压上，前13分钟就制造了4次射门机会，让加纳队门前危机四伏。
比赛第13分钟，接到队友门前传球，C罗高高跃起，头球攻门，可惜没打上力道，皮球滑门而出，但C罗的这一跳，仍然霸气十足，惊为天人。从捕捉到的照片看，C罗的这次头球攻门，头部甚至高出横梁。
而足球球门高度是2.44米，更值得一提的是，加纳队员的头在他的腹部，由此可见，C罗的弹跳有多高。
c罗能跳78公分。
一个37岁的男人，竟然还有着如此好的状态，能跳如此之高，C罗的弹跳力的状态，实在是惊为天人。C罗弹跳为78公分（脚距离地面），NBA篮球运动员们均值69公分。这也好理解总裁为何屡屡打进关键头球。
c罗
克里斯蒂亚诺·罗纳尔多（Cristiano Ronaldo），全名克里斯蒂亚诺·罗纳尔多·多斯·桑托斯·阿韦罗（Cristiano Ronaldo dos Santos Aveiro），简称“C罗”，1985年2月5日出生于葡萄牙马德拉岛丰沙尔，葡萄牙职业足球运动员，司职边锋/中锋。
1995年，加入马德拉国民足球俱乐部，1996年转入葡萄牙体育足球俱乐部青训体系。2001年，C罗在葡萄牙体育足球俱乐部经历U16、U17、U18、二线队和一线队5个不同级别赛事。
2003年，C罗以1224万英镑转会曼彻斯特联足球俱乐部，并帮助球队获得包含2007-08赛季欧洲冠军联赛冠军在内的10项锦标。在曼联期间收获了2006-07赛季英格兰足球***最佳球员；2008年金球奖、国际职业足球运动员联合会最佳球员、英超最佳球员、英超金靴等奖项。
2009年，C罗以8千万英镑转会***马德里足球俱乐部，并在9年间帮助球队获得包括2013-14赛季、2015-16赛季、2016-17赛季、2017-18赛季4次欧洲冠军联赛冠军在内的16项锦标，个人4度获得金球奖。
2018年，C罗以1亿欧元身价转会至意甲尤文图斯足球俱乐部，并随队夺得2018-19赛季、2019-20赛季意大利足球甲级联赛冠军。2021年，C罗重回曼联。2022年，C罗离开曼联。
#2022世界杯#葡萄牙世界杯首战，C罗点射破门，助力葡萄牙3-2险胜加纳。但最让大家惊讶的是，比赛13分钟时，C罗那个头球，虽未射进，但他高高跃起的那一刻，以及长时间的高空滞留，让世界再次为之震惊。那么，C罗的弹跳到底有多高呢？2013年2月对旧主曼联的头球，C罗跳起高度为2米93（头部）。据统计，当时葡萄牙人C罗的跳跃高度达到了2.88米。从捕捉到的照片看，C罗的这次头球攻门，头部甚至高出横梁，而足球球门高度是2.44米，更值得一提的是，加纳队员的头在他的腹部，由此可见，C罗的弹跳有多高。
C罗头球再度展现惊人弹跳究竟是怎么一回事，跟随我一起看看吧。
C罗霸屏热搜，37岁身材引全网尖叫的背后：自律的人有多可怕？
#2022世界杯#
2022年11月25日凌晨，世界杯H组首轮第二场比赛，葡萄牙对阵加纳，最终***3:2。
在比赛第65分钟，C罗点球一蹴而就，他也成为了首位连续五届男足世界杯进球的球员，恭喜C罗创世界纪录！
他！就是***！
同样引起人们热烈讨论的是，自律的C罗，在37岁时依然保持了非常好的身材状态！
足球球门高度：2.44米，C罗头球争顶，头部高出横梁！！！
充分展现了地表最强的弹跳能力，太赞了！
小蒋不懂球，但小蒋懂帅哥啊！更何况，C罗帅的如此直接！
可以说，全网都被他的坚持感动了。
这令人咋舌的金刚肌肉腿，他是怎么做到的啊？
一位形体专家解读C罗肌肉时更是说道：
“从肌肉结构的角度看，人可以分为三种类型：普通人、运动员、C罗。”
运动员的体脂率通常在10%左右，他的体脂率仅有7%；
运动员肌肉含量通常很难超过46%，而C罗肌肉含量为50%。
为了维持在巅峰状态，现在他听从教练的建议，严格控制体重，并规律休息，除非有比赛任务，否则他极少在晚上11点之后才睡觉。
他所有每天摄取的食物都是低糖、低脂。
C罗家里的客厅就是健身房，无论看电视、和女友共度欢乐时光或是家人团聚，都不耽误他健身撸铁练腹肌，每天健身三四个小时。
前曼联球星埃弗拉说：千万不要去C罗家吃饭！
不然只有沙拉、白煮鸡肉和白水。刚吃完就立刻被叫起来训练，先做两脚出球练习接着游泳。
37岁的C罗仍能保持火热状态，和坚持不懈、十几年如一日的自律密不可分。
这位“高龄”且荣誉满身的老将，通过超乎常人的努力与岁月做着艰苦的斗争，他用亲身行动向世人证明了一条至理名言：
自律即自由。
小蒋想起有位同学，就叫她小薛吧。
她是河南生源，大家都知道河南是高考大省，能考出来，基本功扎实，学习能力强。
大学毕业后，考上市级行政单位，结婚，生子。
具体也不知道什么原因，公公婆婆和她的父母没有人帮她带孩子。
她，辞职了！那可是公务员唉！
三年后，孩子送去了幼儿园，她也再次出现大家的面前。
这一次，她又考上了区一级行政单位的公务员！许多人一次岸都上不了，她却一次又一次的上岸！太牛了！
当然，这也就是几年前可以，放现在的政策，已经不允许辞职再考了。
你以为这就完了？
不，她不仅公考上岸，还考过了司考！还考过了CPA的4门科目！
我彻底服了，一个人在家带孩子，没人帮忙，她只有趁着孩子睡觉的时候看书，其余时间还得做饭做家务，陪孩子，三年，这得需要多么强大的意志力啊！
以前我觉得成绩不重要。
不管是你985211，只能代表学生时代的成就。
后来我发现，努力是一种习惯，它会贯穿终生。
正所谓自律者出众。
曾经带过苏炳添的教练说：
“他的自律成就了今天的他。”
队友谢震业介绍，
苏炳添每天晚上十点准时睡觉，而且手机关机。
熟悉他的暨大体院同事说， 平时接触的很多细节 ，都体现着苏炳添的极度自律。
比如在国家队训练间隙回学校聚餐，对饮食保持着绝对的克制，滴酒不沾， 偶尔需要仪式感的时刻也是象征性举起白开水。
今时今日，我们欣赏球赛，欣赏运动员竞技角逐带来的美感与无限可能，更欣赏荣誉背后持之以恒的付出与不容轻易动摇的信念。
比赛完了就完了，但顶级运动员带来的心灵震撼却有着长尾效应。
比起梦想，更要有将梦想照进现实的奔走；
比起***，更要有将***付诸实践的行动。
比起装备，更要有将装备磨烂用旧的坚持。
比起决心，更要有将决心贯彻到底的恒心。
愿我们真正成为自律的自己，越自律，越有话语权，身体和人生都是如此。
我是爱跟大家唠叨的小蒋，希望今天的分享能够对你有所启发，欢迎关注，评论和分享，听说关注我并转发的，能力和收入都嗖嗖涨呢！
头球王：C罗惊天一跳，到底有多高？
#2022世界杯#葡萄牙世界杯首战，C罗点射破门，助力葡萄牙3-2险胜加纳。
但最让大家惊讶的是，比赛13分钟时，C罗那个头球，虽未射进，但他高高跃起的那一刻，以及长时间的高空滞留，让世界再次为之震惊。
蛟龙腾空而起，眼中满是星辰。
用这样话来形容C罗的腾空弹跳，可能最合适不过了。
一个37岁的老男人，竟然还有着如此好的状态，能跳如此之高，C罗的弹跳力的状态，实在是惊为天人。
那么，C罗的弹跳到底有多高呢？
C罗弹跳为78公分(脚距离地面)，NBA篮球运动员们均值69公分。这也好理解总裁为何屡屡打进关键头球。
2013年2月对旧主曼联的头球，C罗跳起高度为2米93（头部）。
意甲第17轮，尤文图斯首战对阵桑普多利亚。34岁的c罗在空中弹跳2.56米，在空中停留了0.92秒，为上帝进球做出了贡献，成为球队取胜的大功臣。
12/13赛季***淘汰赛，c罗以泰山压顶的气势球进球。c罗起跳的时候膝盖甚至和埃弗拉的头一样高，
据统计，当时葡萄牙人C罗的跳跃高度达到了2.88米。
2016年***半决赛，c罗也在空中“等球”。空中停留0.7秒后，c罗头球打开威尔士大门。
根据意大利《天空体育》的数据，c罗垂直弹起71cm，高度达到2.56m，滞后时间达到了惊人的0.92秒。
要知道乔丹的滞后记录也是0.92秒！
这一跳，C罗与乔丹齐名。
2022年11月25日，葡萄牙对加纳，C罗的又一次头球，再次震惊世界。
开场后，葡萄牙队直接压上，前13分钟就制造了4次射门机会，让加纳队门前危机四伏。
比赛第13分钟，接到队友门前传球，C罗高高跃起，头球攻门，可惜没打上力道，皮球滑门而出，但C罗的这一跳，仍然霸气十足，惊为天人。
从捕捉到的照片看，C罗的这次头球攻门，头部甚至高出横梁，而足球球门高度是2.44米，更值得一提的是，加纳队员的头在他的腹部，由此可见，C罗的弹跳有多高。
里斯本竞技
（2001年-2003年）
里斯本竞技时期(10张)
C罗出道于葡萄牙球队里斯本竞技，当时凭藉华丽脚法及速度而扬名国内。
2003-04赛季前，凭着C罗的出色带领，里斯本竞技在对阵曼联的友谊赛中以3-1击败对手?[15]?。C罗的足球技术给当时场上的曼联球员留下了深刻印象，他们力荐亚历克斯·弗格森爵士签下这名天才球员，从而引来曼联主教练弗格森的注意及肯定。几天后，曼联官方宣布以1224万英镑转会费买入C罗，取代转会***马德里的贝克汉姆成为“7”号球衣的新主人。18岁的球员转会费高达1200万英镑已创下当时青年转会费的记录，曼联甚至还把7号***球衣给一个初出茅庐的小子，这在当时引起了不小的轰动，而弗格森一点都不担心，他认为C罗必将成为球队的王牌?[16]?。
曼联时期
（2003年-2009年6月）
曼联生涯(19张)
加入曼联后，C罗主要担任右翼的角色，但也不时参与左路的进攻。他用华丽的脚法及优秀盘带能力，使球迷对他眼前一亮。曼联在2003-04赛季英超联赛揭幕战对博尔顿漫游者足球俱乐部时，C罗替补上场并首次为曼联上阵。他一上场便发挥娴熟脚法及快速的盘带能力，协助球队4-0大胜。在2004年英格兰足总杯决赛中，他的首个进球及出色表现，为曼联取得3-0的胜利，获得了加盟曼联后的第一个冠军?[17]?。
2004-05赛季，C罗不断成长，并协助曼联在海布里球场以4-2击败前一届英超联赛冠军阿森纳。
2006-07赛季，C罗表现日渐成熟。在第一场曼联对富勒姆的比赛中，C罗接应鲁尼的传中攻破富勒姆的大门，不但助球队大胜5-1，亦粉碎了自世界杯以后与鲁尼不和的传闻。其表现是此赛季曼联长踞榜首的重要原因之一。他除了频频助攻之外，亦成为球队的十二码刽子手。他的进球能力更是突飞猛进，无论是突破的射门、门前包抄、远射、任意球或是头球攻门均能取得进球，甚至于连续三场联赛赛事梅开二度。赛季最终他一共攻进23球20助攻，与鲁尼并列球队最佳射手，而且其中有17个英超联赛进球，打破了英超有史以来中场球员赛季进球纪录?[18]?。
不过关于他的转会传闻始终未有停止，西甲强队如***马德里、巴塞罗那常被传欲买C罗。
2008年金球奖(3张)
2007年4月13日，C罗签订5年新约继续留效曼联。4月23日，在06-07赛季英格兰职业球员协会（PFA）最佳球员和最佳年青球员的评选中，C罗分别力压迪迪埃·德罗巴与弗朗西斯科·法布雷加斯夺魁，是英超三十年以来首位包揽这两个奖项的球员?[19]?。5月4日，他又获得英格兰足球记者协会（FWA）最佳球员，成为史上第一位同获此三项殊荣的球员?[20]?。
2007-08赛季，C罗在英超首轮对伯明翰比赛中为曼联攻进一球后，进球潮一发不可收拾，并成为07-08赛季四大联赛以中场球员的身份第一位率先打破20球大关的球员，而C罗更在主场对纽卡斯尔联队的比赛中上演在曼联足球生涯的第一次帽子戏法，助球队以6:0大胜。07-08赛季他一共攻进了42球，超越了曼联前中场乔治·贝斯特的纪录，并获得了几乎所有个人荣誉，包括PFA英格兰足球先生、FWA英格兰足球先生、英超最佳射手、欧洲金靴奖、欧洲冠军联赛最佳射手、欧洲足联俱乐部最佳前锋、欧足联俱乐部足球先生，并帮助球队获得了英超联赛、欧洲冠军联赛、世俱杯三项最重要的赛事冠军。
2008年世界足球先生(3张)
2008年度，C罗囊括了金球奖、世界足球先生（英超首位）、欧洲金靴奖三项足坛顶级个人荣誉，是继巴西球星罗纳尔多之后的第二人。加上C罗之前获得的总计22个荣誉，完成了个人荣誉的大满贯?[21-22]?。
2008-09赛季前，C罗由于伤病，开赛季时养伤近一个月。9月17日，在***分组赛对比利亚雷亚尔时复出。9月24日，在英格兰联赛杯对米德尔斯堡中射入他在该季首个入球。11月15日，通过罚球射进了自己在曼联的第100个进球。3月1日，助曼联获得英格兰联赛杯。4月15日，在对波尔图的***八强中射进一记40多码的世界波，时速更达103km/h，不但令曼联晋级四强，还得到弗格森的称赞﹔C罗亦凭着这个进球夺得2009年国际足联普斯卡什奖（FIFA最佳进球奖）。以C罗为核心的曼联连续三年夺得英超联赛冠军，并获得***联赛冠军，可谓一个时期的曼联王朝?[23]?。可惜，曼联在***决赛中0:2输给巴塞罗那，未能成为在***改制后首支连夺两次冠军的球队?[24]?。
2008-09赛季结束后，***马德里再次向C罗发起转会报价。曼联在2009年6月10日宣布接受***马德里破世界纪录的8000万英镑转会费。C罗签约***6年，周薪大约20万英镑?[25-26]?。
***时期
（2009年6月-?）
加盟***马德里
2009年6月26日，***马德里官方确认C罗将于7月1日以8000万英镑转会费加盟***，年薪高达1200万欧元。C罗因此一举成为拥有最高单笔与累计转会金额双料世界纪录的足球运动员。7月6日，C罗正式以***球员身份在伯纳乌球场亮相，展示他的9号球衣，受到在场80000名球迷热烈欢迎，场面震撼，打破了1984年马拉多纳受意甲俱乐部那不勒斯75000名球迷欢迎的纪录?[27]?。
到***后，他的入球潮一发不可收拾：C罗首次代表***，在主场对拉科鲁尼亚的西甲赛事中射进一球十二码，2009-10赛季的首五场的西甲赛事，C罗均有进账，但他在11月时因伤缺阵了一个月。在***，直至两场分组赛，他连续两次梅开二度。带领***以C组首名晋级十六强，但正在十六强，***以总比数1-2败给里昂出局。C罗在西甲出场29次，轰入惊人的26球，交出7次助攻。虽然最终***以破纪录的96分，创下***在西甲联赛的最高积分，但巴塞罗那有99分，***无缘西甲冠军?[28]?。
2010-11年赛季，劳尔离队后，C罗改穿7号球衣，而他原本穿的9号球衣由本泽马取代。随着穆里尼奥上任***教练后，C罗在***的成绩更突出，2010年10月23日，C罗在***对桑坦德竞技的赛事中攻进4球，职业生涯第一次“大四喜”，协助球队6-1大胜?[29]?。
***时期(20张)
2011年1月9日，C罗再度完成连中三元，并助攻复出不久的卡卡在伯纳乌进球。这场比赛后，C罗18场联赛射进22球，令他很大机会打破38球的联赛进球纪录。另外，因为他的助攻，外界认为他全面的表现对球队有巨大的影响力。同年3月17日，C罗协助***打破七年***十六强出局的魔咒，以3-0淘汰里昂，总比数以4-1击败对手，带领***七年来首次跻身***八强﹔另外，他还帮助***晋级2010-11赛季西班牙国王杯决赛，在决赛加时103分钟更攻进一球，以1-0击败死敌巴塞罗那，帮助***18年来首次问鼎西班牙国王杯冠军，亦打破了***近三年的锦标荒﹔5月7日，C罗在***对塞维利亚的西甲赛事中再攻入4球，职业生涯第二次“大四喜”，协助球队以6-2大胜对手。最后他以40球成为西甲联赛年度最佳射手，打破了前墨西哥***射手乌戈·桑切斯效力***时期创造的联赛38粒进球纪录，并以史上最高的80评分获得了2011年度欧洲金靴奖，这也是C罗职业生涯第二次获得该奖项。
2012年4月12日，C罗取得2011-12赛季第七次联赛帽子戏法，攻入个人该季联赛第46球，成为西班牙足球甲级联赛史上首位连续两赛季进数量达40的球员，并且成为唯一一个在单赛季联赛中攻破全部19支球队球门的球员。C罗在该赛季的出色表现帮助***马德里提前两轮夺得了阔别长达4年的西甲联赛冠军（100积分，创纪录），他因此获得了2011-12赛季西甲联赛最佳球员奖?[30]?。C罗效力***三赛季进球效率惊人，代表***144场比赛，攻入146粒进球，37次助攻，以场均1.02球的进球率成为***马德里历史上进球率最高的球员，同时也是***马德里史上用最少的时间即92场比赛就打进100球的球员，这种高效进球率在世界所有联赛上都实属罕见?[31]?。
2012年8月30日，***马德里队在西班牙超级杯两回合总***4:4（客场2:3，主场2:1），客场进球多优势击败巴塞罗那，第9次夺得西班牙超级杯。C罗在西班牙超级杯中表现出色，两回合中攻入两粒进球，C罗脚后跟挑球“戏”皮克破门更是这届西超杯的经典，值得一提的是，C罗完成了对巴萨连续5场都有进球的壮举，比肩前******伊万·萨莫拉诺成为史上第一人，在7场西班牙国家德比中，C罗打入了6粒进球，同时还是西甲史上第一位连续4场都在诺坎普进球的球员?[32]?。
金球奖记录(7张)
2013年2月14日，C罗在欧洲冠军联赛16强首回合赛事，主场迎战曼联。是他加盟***后，首次对阵老东家，这场赛事亦成为众人焦点，而最终这场赛事以1:1告终。C罗在这场赛事中攻入一球，这球堪称神奇，C罗以惊人的弹跳力及头球功架顶入扳平一球，而防守C罗的埃弗拉只能目定口呆看着皮球直飞网内。有研究指C罗的弹跳力比一般的NBA篮球员跳得更高，主要原因是他的大腿和上身肌肉非常强壮有力，而C罗有如此体质，是刻苦地在健身房练成的，可见成功非偶然?[33]?。2013年3月5日，C罗在欧洲冠军联赛16强次回合赛事，客场对阵曼联的比赛中再次成为众人焦点，因为这是他在转会***马德里之后第一次重回老特拉福德。比赛中C罗打进反超一球，帮助***以2：1的***客胜曼联。值得注意的是，这位曼联旧将进球后，在74959名观众注视中，低头不语，冲着队友摆摆手，表示自己不庆祝[34]?。
2012-2013赛季***联赛，C罗以12场12粒进球（无点球）成为当赛季的***最佳射手，是***改制以来最佳射手的第二多进球和第二位代表两支不同球队（曼联和***）先后荣膺***最佳射手的球员，同时也是继2000-2001赛季的劳尔之后，***时隔12年后再次诞生***金靴的球员?[35]?。C罗2012/13赛季的联赛表现也同样优秀，获得了迪斯蒂法诺奖（即西甲最佳球员奖），这也是C罗继上赛季获奖后第二次获得该奖?[36]?。
荣誉记录(10张)
2014年1月14日凌晨，国际足联金球奖典礼在瑞士苏黎世举行，C罗击败里贝里、梅西拿到个人生涯第二座金球奖。在此次评奖中，C罗以1365个投票积分排名第一，梅西以1205分位列第二，里贝里以1127分排在第三。激动的C罗亲吻女友，拥抱爱子上台领奖，眼含热泪的发表获奖感言?[37-39]?。
2013-14赛季C罗帮助***获得欧洲冠军联赛冠军、西班牙国王杯冠军、欧洲超级杯与世俱杯冠军，并凭借2013-14赛季的优秀表现获得了欧洲最佳球员、欧洲金靴奖、***最佳射手、***最佳球员、西甲最佳射手、西甲最佳球员等，其中以17球创造了***联赛史上个人单季进球最多的纪录?[40-43]?。
2014年12月25日，英国《卫报》公布了评选出的2014年百大球星，C罗雄踞榜首?[44]?。
2015年1月13日，C罗蝉联2014年度国际足联金球奖，这是他职业生涯第三次获得金球奖?[45]?。3月27日，C罗带领***在客场对阵巴萨的比赛中扳平***，第31分钟，C罗接本泽马的脚后跟妙传，在点球点附近抢在阿尔维斯之前捅射左下角入网，这是C罗第15次在国家德比中进球，追平了劳尔?[46]?。4月5日，***主场9比1大胜格拉纳达，C罗一人打进5球，职业生涯首次上演“五子登科”。凭借这场比赛，C罗创造了多项纪录：***生涯的第28个帽子戏法，追平迪斯蒂法诺并列队史第一；西甲总进球数达到213个，超越帕西尼奥排名历史第8位。8分钟上演帽子戏法，这也是C罗生涯最快纪录?[47]?。
2015年5月3日，西甲级联赛第35轮***里客场3比2险胜塞维利亚。上半场梅开二度，下半场第69分钟，C罗接贝尔右路传中，小禁区左侧边缘头球吊入远角，完成帽子戏法。这是C罗本赛季第53粒入球，联赛第42粒进球，第25个西甲帽子戏法，成为西甲第一，也以29个帽子戏法超越迪斯蒂法诺的28个，创造***俱乐部纪录?[48-49]?。5月24日西甲最后一轮，C罗再次上演帽子戏法，联赛进球升至48个?[50]?，再次拿到西甲金靴奖?[51]?，并获得欧洲金靴奖?[52]?。
***队史射手榜
2015年10月1日，***小组赛第二轮，***在客场2-0轻松完胜瑞典球队马尔默，球队头牌C罗梅开二度，他不仅以323球追平劳尔，成为***队史射手王，还创造了多项令人瞠目结舌的纪录。C罗已经代表***打进了67粒***进球，他也超越劳尔（66）成为队史第一人。而且，这是C罗第57次在代表***的***比赛中进球，他也超越劳尔（56）成为队史***进球场次最多的球员。C罗已经在***比赛中22次打进2球，他也超过梅西（21次），成为***历史上梅开二度次数最多的球员。C罗的***总进球数已经达到82个，对梅西（77）的领先优势正越来越大，如果从2012/13赛季开始计算，C罗已经在***赛场打进43球，排名第二的是梅西，只打进了26球，罗伯特·莱万多夫斯基打进25球排在第三。他职业生涯（俱乐部和国家队）的进球数突破了500大关，达到501粒。完成这501粒进球，C罗用了753场比赛，其中代表里斯本竞技打进5球，在葡萄牙国家队打进55球，在曼联打进118球，在***打进323球?[53]?。
2015年11月30日，C罗第8次入围2015年国际足联金球奖最终三人候选名单。?[54]?
2015-16赛季，西甲收官之战，***客场挑战拉科鲁尼亚，C罗独进两球帮助***2-0取胜。C罗成为欧洲五大联赛历史上，第一个连续6个赛季联赛进球30+的球员。其二，C罗成为足坛有史以来，第一个连续6个赛季各线进球50+的球员，而且这6个赛季来，C罗每个赛季的助攻也都达到两位数?[55]?。***赛场，C罗帮助***队史第11次夺得***冠军奖杯，同时C罗以16球加冕为***最佳射手?[56]?。
2016年11月7日，***通过官方网站宣布和C罗就续约达成一致，新合同将到2021年夏天?[57]?。新合同将到2021年6月30日，届时C罗将36岁?[58]?。
2016年12月13日，《法国足球》官方宣布，C罗获得2016年
2016年度世界足球先生(4张)
金球奖，这是继2008年、2013年和2014年之后，C罗职业生涯第四次夺得金球奖。?[59-60]?
2017年1月10日，2016年FIFA颁奖盛典在瑞士第一大城市苏黎世举行，C罗力压梅西当选2016世界足球先生。?[61]?
2017年6月4日，2016/17赛季***联赛在威尔士卡迪夫千年球场进行巅峰对决，尤文图斯对阵***马德里。C罗助***首开记录，曼朱基奇惊天倒钩扳平，卡塞米罗远射建功，C罗抢点得分完成梅开二度，阿森西
2017年欧足联年度最佳球员
奥替补登场破门。***4-1击败尤文，成为***改制后首支成功卫冕的冠军球队，这也是***队史的第12座***冠军奖杯。?[62]?C罗以12球成为本届***最佳射手?[11]?。连续三届世界杯取得进球的葡萄牙球员。?[63]?
2017年6月12日，美国《福布斯》杂志公布了2017年度全球百位名人榜，C罗（9300万美元）排名第五。?[64]?
2017年8月4日，C罗入围2016-17赛季***最佳前锋候选人。?[65]?
2017年8月9日，2016/2017赛季欧洲超级杯中，C罗帮助***2-1击败曼联，史上第4次获欧超杯冠军，也是1990年后头一支成功卫冕的冠军队。?[66]?8月17日，入围2017世界足球先生候选名单。?[67]?8月25日，C罗在欧足联年度颁奖礼中荣膺欧足联年度最佳前锋、最佳球员两项个人大奖。?[68]?
2018年4月4日倒钩破门
2017年9月13日，入选2017年金足奖候选名单。?[69]?9月20日，入选2017世界最佳阵容候选名单。?[70]?10月9日，入选2017年金球奖候选名单。?[71]?10月24日，C罗获得2017年度世界足球先生奖项，这是其连续两年蝉联该奖，也是他职业生涯第3次获得世界足球先生奖项?[9]?。12月1日，入选2017年环球足球奖候选球员名单。?[72]?
2017年C罗在***联赛进19球，创造***自然年进球纪录?[10]?。
2017年12月7日，2017年欧洲金球奖盛典在法国巴黎埃菲尔铁塔举行。C罗夺得个人职业生涯第5座金球奖?[10]?。
C罗效力***数据图
C罗效力***9年时间，他为***出场438场打进450球、助攻131次，其中西甲292场311球95助攻、***101场105球31助攻、世俱杯6场6球2助攻、欧洲超级杯2场2球、国王杯30场22球3助攻、西班牙超级杯7场4球，他在这里赢得了4次***冠军，2次西甲冠军，3次欧洲超级杯冠军，3次世俱杯冠军，2次西班牙国王杯冠军，2次西班牙超级杯冠军。?[73]?
尤文时期
2018年7月10日，***宣布C罗离队，1亿欧元转会尤文；C罗和球队签署了一份为期4年的合同，年薪为3000万欧元。?[5]?
尤文时期(6张)
2018年9月16日，C罗攻入意甲首球。?[74]?
记录
截止2016/17赛季，在欧洲五大联赛当中，C罗的进球数已经达到了369个，其中在曼联196场比赛打入84球，在***265场比赛打入285球。C罗也超越了吉米·格里夫斯，成为了在五大联赛历史射手榜上进球最多的球员。?[75]?
世界足坛里有两个大家耳熟能详的名字，就算是不***的女生也都听说过，他们就是梅西和C罗。克里斯蒂亚诺·罗纳尔多是著名的葡萄牙职业足球运动员，因为名字过长不太好记而被球迷们亲切地称作C罗。众所周知，C罗的实力很强，很多人也听说过他堪称变态的身体素质，那么C罗的身体素质到底在什么水平呢？
自律的习惯
根据数据显示，C罗常年自律，完美地控制自己的身材，将自己的体脂率控制在7%，基本没有变过，这显然一般人能做到的。除此以外，C罗的奔跑的速度也很恐怖，百米速度10.5秒，和很多跑步运动员们相比也不显弱势。凭借着过硬的身体素质和可怕的速度，C罗能完美地掌控全局，足球场上的王者名不虚实。
其次就是C罗的弹跳力，他的弹跳能力丝毫不亚于NBA顶级球星。还记得那个可怕的弹跳数据吗？在2012-2013赛季的***八分之一决赛中，那场比赛里的C罗起跳高度达到了惊人的2.65米，攻入了一记不可思议的头球。如此强大的弹跳能力，这在一个足球运动员身上是几乎不可能的，但是它却真实地发生在C罗的身上，如果门将不注意，他总能出其不意地用头部进球，一击必中。
紧接着就是C罗的力量优势，再加上势大力沉的远射，着实让守门员非常头疼。C罗的身体状态没有随着年龄的增长而下降，反而是一年比一年好，着实***给了那些认为C罗是吃身体饭的人一巴掌。但这和C罗日常坚持力量方面的训练是不可分割的。长期保持身体机能，训练刻苦这些加起来才成就了35岁的C罗身体素质依旧在巅峰。
C罗出道即达到巅峰，可谁也没想到他的巅峰竟持续了这么多年。除了绝佳的身体素质外，C罗在射门方面有着全面的方式和位置，射门方式十分多样化，射门位置也是多点占据。另外C罗总是认真对待每一场比赛，他所表现出的那种追逐胜利和进球的野心是他进球取胜的不可缺少的意识。无论从哪方面考虑，C罗绝对是足坛顶级的球员，难以被超
一、c罗是当之无愧的顶尖射手
C罗的弹跳能力非常惊人，在比赛球场上C罗一直展示着他超人一般的技术和实力，利用自己超好的弹跳力奋力一搏，把球顶到其他队员的有利位置上，这就是C罗。
C罗从2003年开始就相继获得了几十个大小奖项，不管是团体奖项还是个人奖项，C罗都是用自己的能力将其收入囊中，他获得了最佳男足运动员奖项，这才是对于C罗的赞赏和肯定。不得不说C罗是一个绝佳的足球运动员，他带球速度非常快，并且特别善于突破和射门，射门就是C罗打下来的江山，有很多球友多亲切的称呼C罗为最佳射手，这个称呼可不是一般人可能称得上的哟。
二、C罗距离700球仅一步之遥在近段时间的报道中，众多媒体都争相报道C罗的总进球数已经达到了695个，这绝对是一个惊人的成绩。
C罗马上就要突破700球的大关了，C罗也是足球史上少有的进球最多的射手运动员。虽然很多人会说将近700的进球数也只是一个数据而已，有的足球运动员已经达到了1000球，这个700球对于很多不懂球的人来说不足为惧。那么我们来看看700球意味着什么，从RSS***等知名网站公布的一系列数据结果来看，目前在世界足球史上，所有正式比赛中进球最多的三名足球运动员都保持在760球左右的实力，并且他们的实力和技术都是不可比拟，他们分别是大名鼎鼎的球王贝利、罗马里奥、约瑟夫-比坎。虽然还是会有很多人对这个数据的统计过程表示怀疑，但是我们基本都是认同这个数据的情况。
三、C罗是瑰宝级的国家运动员C罗小时候是受了父亲的影响而喜爱上了足球这项运动，因为父亲就是一位足球爱好者。所以从小C罗就坚持锻炼身体，练习球技，那个足球已经成为了他成长中不可或缺的一部分，成为了他生活中的小伙伴儿了。
后来C罗逐渐拥有强悍的身体素质，在技术上面也是越来越全面，C罗在练习和比赛中曾经多次受伤，这些受伤多少会影响他的比赛结果，但是C罗都没有因为这些伤而选择放弃自己的爱好和理想，因为C罗热爱足球，足球就是他的生命，他用自己的生命守护自己的球队，守护自己的理想。
C罗的弹跳到底有多恐怖
在2018年4月20日凌晨3点30分***对阵毕尔巴鄂竞技的比赛中，下图为C罗和毕包门将科帕争夺高空球的一瞬间，值得注意的是C罗和门将身高同为1米86，但C罗的弹跳高度已经比对方门将高出半个身位了。
今年已经33岁的C罗巅峰状态似乎没有丝毫的倒退，反而是越战越强了，C罗在本赛季已经不止一次表演过这种超高的弹跳技能了，在***和尤文图斯首回合的比赛中，一记精彩的超高倒钩也是令人印象深刻，真的是神一般的男人啊！
c罗的垂直弹跳最高是71厘米。
c罗的垂直弹跳达到了71厘米，到达高度为2.56米，滞空时间达到惊人的0.92秒，要知道飞人乔丹的滞空纪录正是0.92秒！这一粒进球让当铺多利亚2万多名球迷瞬间鸦雀无声。
赛后，连桑普多利亚主帅拉涅利都不得不盛赞c罗，“他看上去就是个NBA球员，在空中停留了90分钟！”西班牙媒体《阿斯报》报道称，“尽管有西班牙国家德比，但c罗再次抢走了头条！他马上就35岁了，但他内心住着一个乔丹！c罗彻底无视了地心引力，还有年龄！”
c罗简介
克里斯蒂亚诺·罗纳尔多，全名克里斯蒂亚诺·罗纳尔多·多斯·桑托斯·阿韦罗（Cristiano Ronaldo dos Santos Aveiro），中国球迷一般称其为“c罗”，1985年2月5日出生于葡萄牙马德拉群岛丰沙尔区，葡萄牙男子职业足球运动员，场上司职前锋，曾效力于英格兰足球***的曼彻斯特联俱乐部。
c罗12岁加入葡萄牙体育青训，2002年上演自己的一线队首秀。2003年登陆英超加盟曼联，在马德里的9年时间，c罗夺得15座冠军奖***进球纪录（14粒）、国家队进球数纪录（118粒）、欧洲俱乐部比赛出场数纪录（191场）、国家队出场数纪录（196场）。2016年，c罗以队长身份带领葡萄牙夺得队史首个***冠军。
2022年卡塔尔世界杯，c罗在小组赛首轮的进球，使得他成为历史上首位连续5届世界杯进球的球员。但球队在1/4决赛中遗憾负于摩洛哥，止步8强。
为了强健身体，C罗永远是在健身房待得最久的球员。
2009年，为了提高自己的冲刺速度，C罗专门请教了来到老特拉福德的百米飞人博尔特。
“我得说，从身材、肌肉结构，脂肪含量，C罗都是一个典范。即便耐力和力量方面，他也堪称完美。”曼联教练克雷格曾透露，C罗的体脂含量只有7%，这个数字甚至低于超模。
在***，他的日常力量训练累积负重相当于22.4吨，差不多也就是16辆小轿车的总重。再打个比方，如果是一个搬运工每次搬一个100公斤的重物，要搬224次。
同时为了完美的腹肌和避免趾骨伤病，C罗每天还要做3000个仰卧起坐。时至今日，这个纪录在***都没有人可以打破。
最令***体能训练师感到放心的是，C罗对于身体目标和作息时间的把控：他每天摄入高蛋白和碳水化合物，确保8小时睡眠。
