整体防守的技术细节包括：本方全体队员阵型整体的保持、队员与队员之间空隙的协防保护、上抢队员与保护队员之间的配合、整体阵型变换。区域防守包括：后卫队员各司其职，中后卫保护禁区，边后卫保护边路。中场队员特别是后腰队员保护禁区前30米区域，随时保护中后卫前的防守空隙。前场队员适时回访，与突前中场队员形成中圈附近的第一道防守区域。盯人防守包括：针对对方特别有威胁的突击和传球精准的队员，在区域防守的情况下，加强个人贴身盯防，同时，附近区域的队员应有意识的予以保护由于盯人防守而造成的防守空档。而对于像梅西、C罗级别的球星，最好让某个个人防守能力特别突出的队员进行全场人盯人狗皮膏药似的贴身防守，而其他区域内的队员予以空档间的保护和协防。
除了这些之外，防守之中应注意上抢时机的适时度和铲球、挤身位等技术动作要领的使用。对个人技术特别突出的明星队员，应注意他急停、变向时机的把控，不要轻易的吃晃。在防守成功后，不应盲目的开大脚将皮球送还对方，应尽可能的将皮球控制在本方队员的脚下，并形成防守反击，如果不能形成反击，应控制好皮球，进一步寻找战机。毕竟足球控制在自己脚下，才是最安全的做法！
速度不快的话有两种办法。
一种是紧贴防守，这种防守需要你有很好的意识，贴人时卡主他的后方，也就是他与你方球门中间的位置，这种防守方式我不建议使用，因为当你卡不住你的对手时很容易被过掉，而且你一定要紧贴他的身体，防止他转身，遇到直塞球你只能选择卡住他的身体。只有在你盯人防守或者是对方的边前锋太厉害时用用。
还有就是和中后卫配合防守，对方速度比你快而且你被过了后，你向禁区跑，中后卫来补位。这种方法很实用，只是活动量比较大，需要跑动距离长，对体力要求很高。我打主力中后卫的，一般防守是我指挥的，我和边后卫用的就是第二种方法。
自己防守时，一定注意不要出脚，只有在有百分之百的把握抢到球的时候才出脚。剩下的就是自己的意识问题，在看住自己的人之外，时刻注意其他人的动向，边后卫最容易被2过1.其他的需要自己在球场总结，多多踢几场球就好了。
