跟孩子一起踢足球锻炼身体,足球作为一项体育运动具有很好的健身作用，踢足球能使孩子们的身体更加强壮，而且可以增进亲子关系帮助孩子们增长交际能力，下面我带大家简单了解一下跟孩子踢足球时都有哪些玩法？
跟孩子一起踢足球锻炼身体1
1、踢网足球
幼儿一手提着装有足球的网袋，一脚支持地面，以另一脚踢网足球，反复进行。
提示：踢球的接触点可以在脚内侧、脚外侧、脚背，反复换支持脚。
2、踢挂球
将网足球挂于一定的高度。幼儿支持脚踏在球的侧方约10-15厘米处，踢球腿向后摆起，膝弯屈，小腿前摆，以脚背正面或脚内外侧击球。
3、踢球比远
小孩子比较小，我们可以跟他们进行比赛，看看谁踢球比较远。在地上画一踢球线，向前8米处再画一条横线，然后每间隔2米画5个格，由近而远编上号码1、2、3、4、5。幼儿手持球抛起后，用力向前踢空中球，球踢出后落到几号区，即得几分。
4、踢标靶
在墙上画一最小直径为30厘米的几层同心圆，在离墙3米、4米、5米的地上分别画踢球线。幼儿将定位球踢向标靶。
提示：在掌握踢定位球的基础上，可以助跑几步行进踢球。
5、拖球
幼儿一脚支持地上，另一脚靠在球的一侧，轻拖球使球慢慢向左、向右移动30-40厘米，两脚轮流反复进行。
提示：在掌握左右拖球的基础上，也可作前后转身换脚推球。方法是右脚后拖，右转身；左脚后拖，左转身。
6、推球
幼儿一脚支持地上，另一脚踏在球上，触球脚边向前（或向后)推动球，两***替进行，向前（或向后)行进（或后退)。
7、颠球
幼儿一脚支持地上，另一脚脚背绷直，然后用脚背连续颠球，不使球落地，看看谁的次球多。
提示：初学时，幼儿可颠落地后的反弹球。
8、运球绕小树
在场地上每隔2米放置若干棵玩具小树。幼儿上体稍前倾，两臂自然摆动，运球前是绕过一棵棵玩具小树。
9、踢过拱形门
在场地上用积木搭成拱形门。幼儿甲从拱形门的一端踢定位球，使足球在拱形门内通过，幼儿乙在拱形门的另一端接住球，然后带球，两人交换位置，如此反复进行。
在篮球运动中，篮球比赛规则能够约束球员的行为，同样也起到一个公平公正的作用，因此，作为一名爱好篮球的朋友，应该了解篮球比赛规则，但是有些朋友对三对三篮球比赛规则不是很清楚，今天就为大家详细介绍三对三篮球比赛规则。
篮球三对三竞赛规则
除下列特殊情况外，比赛均按照最新国际篮球规则执行。
一、场地和器材
第一条
1-1场地：半个标准的篮球场地（14×15米)或按照半场比例适当缩小（长度减少1米，宽度减少2米)，地面坚实、平整。
1-2球篮：距地面3.05米的球篮提供给男女成年组和男子初中（含初中)以上青年组，距地面2.8米的球篮提供给男子小学组、女子初中和小学组。
1-3球：男女成年组和男女初中（含初中)以上青年组可使用圆周在75~78厘米、质量在567~650克的球；男女小学组可使用圆周在68~72厘米，质量在450~500克的球。
二、工作人员及其职责
第二条
2-1裁判人员：设1~2名裁判员和1名记录员。
2-2服装：裁判员与记录员要着装一致，但其颜色、款式应区别于运动员。
2-3权利：比赛设1名裁判员时，他是比赛中唯一的执法宣判人员。
比赛设2名裁判员（主裁判员和副裁判员)时，两名裁判员对场上违反规则的行为都有权作出宣判，如发生矛盾，主裁判员是终决人员，并负责在记录表上签字。副裁判员兼管记20秒违例。
2-4记录员职责：记录员兼管计时、记分。记录两队累积的分数（包括投篮和罚球的得分)、全队及个人犯规次数、以及比赛时间并按照规则要求宣布比赛进行的时间和***。
三、规则
第三条
3-1运动员人数：比赛双方可报名4~5人，上场队员为三人。
3-2比赛时间。
3-2-1初赛、复赛不分上下半时，全场比赛时间为10分钟（组织者可根据参赛队数多少修订时间为12或15分钟)。比赛进行到5分钟和9分钟时，，记录员各宣布一次时间。如果只有10分钟比赛时间，则双方队都不得暂停（遇有队员受伤，裁判员有权暂停比赛1分钟)。如比赛安排为12或15分钟，则分别允许请求一次或两次暂停，每次暂停时间为30秒。
3-2-2决赛分上下两个半时，每半时8分钟，上半时与下半时之间休息3分钟。
3-2-3比赛中除在罚球、暂停、球员受伤及比赛结束等情况下停止计时表外，其余情况均不停表。
第四条
4-1比赛开始：双方以掷硬币的形式决定发球权，然后在发球区掷界外球开始比赛。
10、定点射门
距球门4米处，幼儿定点踢球射门，每踢进一球得一分，看谁得分多。
提示：在定点传球的基础上，可进行行进间传接球。
11、正面传球
甲乙两幼儿面对面站立。
小孩踢足球的好处
说起足球，很多家长又担忧又喜欢，因为足球是非常好的健身运动，但是踢足球同样也存在着危险，儿童不一小心就会受伤，再者，踢足球会对儿童的学习造成一定的影响。因此不少家长想尽各种办法组织孩子踢足球，结果弄的家长跟孩子都不开心。其实儿童踢足球还是有一定的好处的。那么世界杯即将开赛儿童踢足球有什么好处？接下来将针对这方面的内容进行详细介绍。
1、肾气的充实让他们精力旺盛
正是跑跑跳跳的时候，让他去踢足球做运动是顺应天性的，而如果让他像小女孩一样，总是安安静静地待着，就是违背了他的天性。这和中医里说的“人法天然”的原则是相违背的。男孩子在一个团体里，还能够发展友谊，发现自我，踢足球对于培养男孩子完善的个性也是有利的。如果因为担心孩子会受伤而阻拦孩子踢球，就是因噎废食了。
2、踢足球对于强健脾胃也十分有利
小孩子往往脾胃较差，而踢足球能够促进肠胃的蠕动，能够促进消耗，因此坚持踢足球对于强健脾胃也十分有利。因为踢足球会加速体内的代谢，使人气血流通加快，脏腑的功能也变得强劲，肝胆、肠胃的功能都得到了加强，从而促进消化。消化系统好的小孩，就会拥有一个好体质，不易生病。
3、控制体型
肥胖不但体形难看，还会增加心肾负担，甚至出现严重的疾病。从小就积极参加体育运动，能够有效控制体形，减少肥胖的发生。为此，父母一定要鼓励孩子踢足球。
4、更有效地延年益寿
有一项持续十年的研究显示，不运动的人比经常时常踢足球等的人早逝的可能性大42.5%。原因是身体不运动，便会加快多处衰老，甚至会未老先衰。而这些不运动的人对于癌症，心脏等的抵抗力也是比踢足球等的人为低。
5、更有效改善呼吸系统的功能
足球是集跑步与腿部运动于一身的。在跑步，传球，射球等的`过程中，会加强呼吸的深度，从而吸进更多氧气，排出更多的二氧化碳，从而使肺活量增大，肺功能加强。
6、强化腿部的骨骼
足球是训练腿部的最佳运动。在不断运动腿部的过程中，由于促进了新陈代谢，骨的血液供给得到了改善，骨的形态结构和机能都发生了良好的变化：骨密质增厚，使骨变粗，骨小梁的排列根据压力和拉力不同更加整齐而有规律，骨表面肌肉附着的突起更加明显。
如何培养宝宝踢足球兴趣
1、踢装在网袋中的球
（1)将球装在网袋中，家长手拎着网袋，球稍稍离地面，让宝宝原地或助跑几步踢球。
（2)宝宝用手拎着装在网袋里的球，用脚连续不断地踢，踢的力量不宜太大，可以单脚连续踢，也可两***替踢，以踢的次数多为好。
2、用脚运球
让宝宝沿着长方形、圆形或三角形的边线用脚不断地触球，一脚连续或两***替均可。脚触球的力量小些，边跑边运（触)球。以不停下，触球的次数多为好。
3、抢球
家长用脚做各种控球动作，宝宝用脚踢家长脚下的球，以宝宝踢到球为胜。抢球时宝宝可以用身体挤撞家长。
4、踢大塑料球
（1)踢固定的大塑料球。将球固定在场地上，让宝宝助跑几步，然后用脚向前踢球。
（2)踢滚来的大塑料球。家长将球滚向宝宝，让宝宝原地或助跑几步踢滚来的球。
5、踢球进门
在墙上画上“球门”或用两个标志物（积木、椅子等)组成“球门”，家长做守门员。将球放在距球门3～8米的距离，让宝宝用力将球踢向家长。进门的次数多为好。可以用塑料大球、小足球、胶排球多个横放一排，让宝宝轮流踢。
跟孩子一起踢足球锻炼身体2怎样和孩子一起踢足球？
1、可以先绕过障碍物再射门；
2、可以接父母的横传球直接射门；
3、可以把几个可乐瓶放成一堆（象保龄球）代替球门
7一10岁亲子游戏室内
7一10岁亲子游戏室内，亲子游戏是很大方面的促进了家长和孩子之间的亲密关系，其实我们常常陪着小孩子多玩游戏，这样也是能有效开发智力，那么，以下分享7一10岁亲子游戏室内
7一10岁亲子游戏室内11、背靠背运球
器材道具：足球若干
参赛人员：每班为1组，每班6队，每对由一家长带一孩子参加比赛。
比赛距离：20米
裁判员：发令1人，记录3人
游戏规则：
（1）、每班的一位家长与一位孩子配对成1对，背夹一球，步调一致向前走；（2）、向前走时，双手必须在前方，不能碰到足球；
（3）、家长与孩子到达终点后，家长再模仿青蛙跳返回起点，与下一组击掌；下一对家长与孩子继续开始，依次类推；
（4）、最后用时最少的一组就是第一名。
2、数字抱团
分组：分为五小组，每组10组家庭
游戏规则：由裁判说出一个数字，各自找人抱团，没找到的淘汰。
（例：大人为2元，小孩为1元）最后留下的胜。
需要道具：无
奖品数量：20份。
3、亲子跳绳
分组：分为五小组，每组10组家庭
游戏规则：一大一小，坚持到最后者胜
奖品数量：20份
需要道具：跳绳5-6条
4、二人三足绑腿跑
分组：分为五小组，每组10-11个家庭。
游戏规则：
1、孩子与家长各绑上一只腿，搀扶向前跑；
2、每个家庭到达终点并返回，下一组家庭才可出发；
3、所有家庭全部完成后，平均时间最短小组胜；
4、中途绳子脱落，系好后才可出发，时间不暂停。
道具：绳子11根。
7一10岁亲子游戏室内2一、变魔术
目标：通过游戏培养孩子的观察比较能力和语言表达能力，以及边听边用动作表示数量，在游戏中享受成功的快乐。
准备：牛奶一瓶，手电筒一个，筷子一根，清水，无色透明玻璃杯两只，动物玩具两个。
玩法：
1、一起往玻璃杯中倒入清水，家长用手电筒光透过玻璃杯照射白色墙壁，与孩子墙上有什麽？（墙上的影象是白色的）
2、将一个动物玩具放在墙与杯中间，请孩子说说有啥发现，让孩子拿着玩具在墙与杯之间任意做各种动作，再说墙上影象的变化。（玩具的影象是黑色的。）
3、一只有水的杯加入少许牛奶用筷子搅拌均匀，再用手电筒透过杯子照射，继续观察有何变化？（光线是红色的。）
4、请孩子用玩具继续表演，然后描述看到的情景。
5、亲子在墙与光之间玩各种手影，启发孩子想象影象像什麽？
6、亲子分别轮流竖手指，另一人根据手指数量学动物叫，或听声音竖手指。
二、有趣的转盘
目标：培养孩子的动手涂色能力，观察比较和手口一致点数的能力，以及亲子合作能力，增进亲情。
准备：彩笔一盒，圆规一只，细绳三条，直径为6厘米的白色圆形卡纸三张。
玩法：
1、家长将三张圆形卡纸制作成：A纸为三个同心圆，B纸画上三等分的扇形，C则十二等份。孩子在卡纸上图色：A上分别图上红、黄、蓝三色，B上图上红、黄、蓝相间的颜色，C用黑色按涂一空一的规律图绘。
2、孩子寻找图形排列规则，数一数三张纸上各有红、黄、蓝几处。
3、亲子一起将卡纸在圆心左右打两个小孔，穿入绳线并打结。
4、转动绳线让转盘快速转动，看看三个转盘颜色变化，家长并引导孩子描述同一转盘转动速度不同颜色的变化。（甲盘转动时，仍然保持红、黄、蓝三种色环；乙盘转动时，会呈现白色，转速不同时也会有颜色变化；丙盘快速转动时呈灰白色，转速放慢时则呈现橙色线条。）
三、小小音乐家
目标：养成孩子认真倾听的习惯，手口一致点数的能力，培养孩子大胆探索的精神。
准备：相同的玻璃杯七个，筷子两只，水若干。
玩法：
1、七个玻璃杯并排在桌上，请孩子数数共有几只杯子
2、在杯子里注入不同高度的水，让孩子给杯子按照水位由低到高排队，
3、孩子用筷子敲击杯沿，听一听说一说像什麽音？
4、家长引导孩子观察比较水位与声音的关系。
5、家长调整水量，以便发出Do、Re、Mi等音阶声音，然后演奏乐曲，激发孩子演奏兴趣。
6、亲子合作演奏歌唱，家长鼓励孩子边敲杯子边歌唱。
7、亲子轮流当乐师、歌唱家、舞蹈家。
7一10岁亲子游戏室内3第一种、进阶版躲猫猫
躲猫猫深受1-3岁宝宝喜爱，孩子开始学习说话后，可以和孩子一起玩难度大一点的，把躲避范围扩大，原先孩子小的时候，没有什么想象力，只会躲在门后。大一些可以躲在窗帘后，躲进衣柜，甚至躲在被子里***装被子。这也是开发想象的一种方式！另外，也可以躲猫猫过程中用英文倒数，孩子几次就会了1-10的英文单词。
第二种、手指画
害怕脏的家庭就不好说了，我家宝宝给她买一些彩笔，她到处画，墙壁、床单、桌子等，她告诉我，她画的那几根抽象的线条是大象！我晕，但是我也感叹孩子的'想象力，不能抹杀啊。
后来，我看到国外网站学习到一种新方法，买一张大的可以冲水的塑料纸、然后给孩子穿上罩衣，买一些手指画颜料，和孩子一起趴在地上，用手指蘸取颜料乱画。还是蛮开心的，光是那么多颜色就够孩子开心的了。
第三种、沙发或床“乐园”
和孩子一起在床上，或者沙发上，妈妈可以把孩子翻转、倒立等，做个各种动作。孩子也喜欢在沙发或者床上蹦蹦，或者在沙发靠背上爬来爬去，或者和妈妈一起玩枕头大战！这种亲子游戏可能会弄乱家庭，但是和孩子一起疯玩，也是一种释放，一种无比幸福的亲子时光。
第四种、橡皮泥游戏
和孩子一起捏橡皮泥，然后根据捏出来的形象，编造故事，扮演讲给孩子听，孩子会乐吱吱，同时给他讲解一些动物的特征，以及动物的代表性格。不过，这个需要妈妈心灵手巧啊，最简单的是鱼，鸟，那就讲鱼各个部位，鱼住在哪里，小鱼的故事等等，这个比单纯看电视更好的可以学习一些知识吧！
第五种、角色扮演游戏
其实就是小孩子之间的过家家，这不过是，大人和小孩子一起扮演，这个可以很自由，妈妈有创意的话，孩子跟着不仅觉得很酷，很有意思，也很开心。最简单的就是模仿孩子熟悉的动画片人物。比如，我就经常扮演汪汪队中的莱德，我说总部***，玩具猫猫掉水里了，怎么办呢？我们一起把她就上来吧，从而引导孩子动脑，动手。
虽然孩子看动画片，不是说没有好处，比如说动画片《汪汪队》。我家2岁大宝看《汪汪队》，词汇量增加许多，同时，这个动画片主题就是一个小男孩率领6只小狗狗各种有趣惊险的救援。他让孩子明白，不要害怕困难，有困难就要想办法解决，在想办法解决过程中体会到救援的成就感。
但是，再怎么精彩绝伦，深受宝宝喜爱的动画片，就像我们大人追剧一样，可能会学一些时髦的台词，被角色感动一下，可以上面推荐的这几种简单的亲子游戏，同样时间，不仅会增进亲子亲密程度，让孩子更多的动手动脑，发动想象力，可能玩10分钟亲子游戏，胜过看10000分钟动画片了吧。相信喜欢玩游戏的孩子比喜欢看动画片的孩子更灵活，更有趣！
一：5-8岁孩子，无经验的可以玩的游戏有：
1、抱原子-无球：当球员在指定区域内自由跑动时，教练员随机喊出指令，例如：4。 球员们在听到教练员口令后要尽快完成4人一组的组合。教练员每次发出口令中的数字就是球员们需要进行组合的人数。
2、逃离中线：训练开始时，2队在训练区域中线相向平板支撑准备，教练站于场地的边线处。当教练员喊出其中一支队伍名称后，例如：红队，两队球员迅速起身，红对球员转身、全速向本队底线逃离，蓝队球员的任务则是在其到达底线前对红队球员进行追捕。
3、快到对岸：训练开始后，两队球员根据教练给出的口令后，例如：红色。迅速启动触摸场地内的红色标志盘。完成标志盘的触摸后，冲向球门前摆放的足球。率先接触到足球的球员完成射门，没能触球球员返回队尾，取得进球计一分。在5组或多组比赛后看哪支队伍进球最多。
二：9-12岁，有一定足球基础，可以玩的游戏有：
1、乒乓足球：先由挑边决定发球权，发球区域在本方端线后，发出的球必须直接过网落在对方场区。接球前球要落地一次，然后用除手臂以外的身体任意部位将球击回对方半场。
2、聪明的小兔子： 两只小白兔带着它们的球在森林里玩自由传球，突然教练口令：狼来了出现了两只大灰狼，他们要把球吃掉，可是兔爸爸和兔妈妈非常聪明，它们已经建好了三个洞标志桶球门，它们机敏的将球传到小标志桶球门里。
迪卡侬、李宁、阿迪达斯。根据查询ESPNFCESPN得知，迪卡侬、李宁、阿迪达斯有优质内胆，***用的是丁基内胎，弹力高，抗压强。足球是一项以脚为主，控制和支配球，两支球队按照一定规则在同一块长方形球场上互相进行进攻、防守对抗的体育运动项目。
幼儿园小朋友，多为3-6岁，关节柔软，需要使用小号足球3号，需要使用球皮比较薄的球，总起来说就是3号机缝足球了。
机缝足球对于成人来说不耐踢，但是对小孩子来说就是保护脚关节了。
不论是校园***购还是个人购买，都建议给孩子买个小足球薄足球，而且这个足球***购价格不高。
拿茵浪3号机缝足球来说，官方售价58，但是真正的零售中会降低的，而且团体***购有一定数量，应该能拿到22-30的价格。
望***纳～
4号足球适合9到12岁的学生踢。
因为4号球的直径相对来说小一点，大概在20cm，一般适用于5人或者7人在室内踢球，因为球的直径相对较小，所以更适合小朋友进行训练，虽然体积比较小，但是质量跟功能是一样的，这个4号球也更加适合用于小朋友们的比赛用球，随着年龄的增长，使用的球也不一样。
足球是一项以脚为主，控制和支配球，两支球队按照一定规则在同一块长方形球场上互相进行进攻、防守对抗的体育运动项目。因足球运动对抗性强、战术多变，参与人数多等特点，故被称为＂世界第一运动＂。
常见足球型号：
1、1号足球的直径约13厘米，由于尺寸实在太小，不适合用来“踢”，1号足球更多是用来摆设、当成儿童玩具或者当成教学迷你模型。
2、2号足球的直径约16厘米，比1号足球略大一些，可以用来给2-5岁的小孩玩耍。
3、3号足球的直径约18厘米，尺寸已经适中，可以用作5-12岁小孩的训练用球或者比赛用球。
4、5号足球是成人正规比赛的用球，直径约21厘米，是最常见的足球之一。而在正规的比赛里，对5号足球的直径有着严格的要求，一般要求误差在0.2厘米以内，即20.8-21.2厘米。
5、7号足球的直径约24厘米，其大小已经跟篮球差不多，因为也不适合用来训练或者比赛，同样地，它的主要用途也是作为摆设或者道具。
乡村足球场的建立能够让这些孩子们切实感受到足球的欢乐，让她们对足球有了更多的了解并且能够给孩子们提供比较专业的足球训练。
卡塔尔世界杯的不断进行，许多地区都在进行着乡村足球世界杯，每一场激烈的乡村足球比赛，都让这些孩子们感受到足球的热情，并且从比赛中可以看出他们对于胜利的渴望，那种不服输的劲头一直在不断的贯穿着整个比赛。
广西乡村足球场，让孩子们感受世界杯。
某社交平台上有网友上传了广西乡村足球场，孩子们踢世界杯的场景，从***中可以看出孩子们进行的非常激烈，无论是进攻还是防守，大家都在积极的进行着紧张而有序的比赛，旁边的十几个孩子席地而坐，看着足球的来回移动，并且不断的给这些小伙伴们加油助威。从球场上可以看出这些小朋友都是一些附近学校的小学生，他们最大的是六年级的孩子，年龄最小的可能还在上幼儿园。
感受到足球的魅力。
很多乡村地区，孩子们可能只知道足球这种运动，但是却没有真正的去体验过如何踢足球，足球场到底有多大，通过乡村足球场的建立，能够让这些孩子们感受到足球真正的魅力所在，让她们对足球产生兴趣。
让孩子们体会到专业的训练。
每周末的时候都会有专业的公益足球教练来到这个小小的乡村足球场，给孩子们提供比较专业的足球训练，在训练中一旦发现某些小球员们就一定的足球天赋，他们就会给他们争取更加系统而专业的训练机会。发现孩子们的足球特长，让她们通过足球这条道路走出大山，给予自己更多的梦想，让孩子们在一起不断的沟通交流。
各种足球的规格如下：
1、5号球，直径21.5厘米，正规11人场比赛用球。
2、4号球，直径19厘米，5人或7人场比赛用球。
3、3号球，直径18厘米，供孩子训练学习用球。
4、2号球，直径15厘米，儿童玩耍用球。
5、1号球，直径8厘米，儿童玩耍用球。
正规足球大小也没有一个细致到厘米的规定，各界世界杯比赛用球也在1厘米直径差异内各有大小，不过，一般被取用做正规大型赛事的用球大小为周长68.5CM-69.5CM之间，即直径20.8-21.4CM。部分作为二等产品、三等产品的5号球直径大小会多浮动大小各0.3厘米。?
足球规则
1、场地面积?
比赛场地应为长方形，其长度不得多于120米或少于90米，宽度不得多于9O米或少于45米，在任何情况下，长度必须超过宽度。?
2、球门区?
在比赛场地两端距球门柱内侧5.50米处的球门线上，向场内各画一条长5.50米与球门线垂直的线，一端与球门线相接，另一端画一条连接线与球门线平行，这三条线与球门线范围内的地区叫球门区。?
3、罚球区?
在比赛场地两端距球门柱内侧16.50米处的球门线上，向场内各画一条长16.50米与球门线垂直的线，一端与球门线相接，另一端画一条连接线与球门线平行，这三条线与球门线范围内的地区叫罚球区，在两球门线中点垂直向场内量11米处各做一个清晰的标记，叫罚球点。?
4、角球区?
以边线和球门线交叉点为圆心，以1米为半径，向场内各画一段四分之一的圆弧，这个弧内地区叫角球区。?
5、球门?
球门应设在每条球门线的中央，由两根相距7.32米、与西面角旗点相等距离、直立门柱与一根下沿离地面2.44米的水平横木连接组成，为确保安全，无论是固定球门或可移动球门都必须稳定地固定在场地上。?
以上内容参考 百度百科—足球
