比赛共分6轮进行，首场比赛在10月16日开打，决赛在11月12日展开，保级关键战则安排在11月11日。根据赛程安排，争冠组在苏州赛区进行比赛。
首轮由大连赛区第一（广州恒大）对阵苏州赛区第四（未定）。保级组在大连赛区进行比赛，首轮由苏州赛区第八（天津泰达）迎战大连赛区第五（未定）。
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对阵编排办法：
1、按照中超联赛16支俱乐部双循环主客场赛制编排，全年中超联赛共30轮；
2、赛程分为上下半程，镜像对阵；
3、***用计算机模型编排及J***a语言实现算法，编排最优的赛程，力求为参赛球队创造公平、合理的比赛条件；
4、程序设定为追求连续场次最少，连续场次的计算是上半程连续场次的2倍，加上首轮和末轮不一样的球队(因为第16轮是第1轮的反转，如果第15轮和第1轮不一样，则第15轮和第16轮主客一样，形成一个连续场次)。
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人民网—足协公布2020赛季中超赛程 首轮比赛2月22日开打
2020年1月7日下午，中国足协在官方网站上公布了2020赛季中超、中甲、中乙联赛及足协杯赛竞赛日历。
根据日历显示，2020赛季中超联赛将于2月22日开战，10月31日收官。足协杯决赛首回合将在11月21日开战，次回合将在12月5日。
奥运会期间中超、中甲和中乙联赛不：***（6月13日至7月13日）、奥运会期间（7月23日至8月7日），联赛依旧不停，***期间，中超将进行5轮比赛，奥运会期间则进行2轮角逐。
从竞赛日历可以看出，新赛季将有4个间歇期，分别是：3月末、5月末、8月末与9月末，以便于国家队集训备战。
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注意事项：
FIFA比赛日暨世界杯预选赛和比赛日暨亚冠联赛等赛事具有最高优先级，除中乙联赛(队员不受相关赛事影响)外其他赛事必须避让。
国家队备战要求，2020年国家队第一个FIFA比赛日(3月26日)之前10天不安排中超联赛，其他FIFA比赛日原则上前7天均不安排中超联赛。
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中超联赛2022赛季赛程表：
第一轮2022年6月5日19:00北京国安vs沧州雄狮。
第二轮2022年6月8日19:30成都蓉城vs北京国安。
第三轮2022年6月13日16:30北京国安vs天津津门虎。
第四轮2022年6月17日19:30梅州客家vs北京国安。
第五轮2022年6月21日16:30北京国安vs深圳队。
第六轮2022年6月25日16:30沧州雄狮vs北京国安。
第七轮2022年6月30日19:30北京国安vs成都蓉城。
第八轮2022年7月3日17:30天津津门虎vs北京国安。
第九轮2022年7月7日17:30北京国安vs梅州客家。
第十轮2022年7月11日19:30深圳队vs北京国安。
赛事规则
每队胜一场得3分，平一场得1分，负一场得0分。中超联赛当年度比赛全部完成后，积分多者名次列前。 如果两队或两队以上积分相等，依下列顺序排列名次：积分相等队之间相互比赛积分多者，名次列前；积分相等队之间相互比赛净胜球多者，名次列前。
积分相等队之间相互比赛进球数多者，名次列前； 所属俱乐部的预备队在本赛季预备队联赛中的名次列前者，名次列前；积分相等队在当年中超联赛全部比赛中净胜球多者，名次列前；积分相等队在当年中超联赛全部比赛中进球数多者，名次列前。
公平竞赛积分高者列前（ 红黄牌减分， 每张黄牌减1分、每张红牌减3分）；以抽签办法决定名次。中超联赛赛季进行中，积分高者名次列前，积分相等队排名相同。
按照***，中超联赛第31轮角逐于12月15日进行完毕后，足协杯正赛第3轮（16进8）赛事***将于12月17日至19日进行。而中超联赛余下3轮比赛则将在12月23日至31日（含当日）之间进行。足协杯余下各轮次赛事将于明年1月进行，最终的冠亚军决赛很可能将于2023年1月15日在苏州赛区进行。
截止到12月6日中午，本赛季中超联赛第32至34轮，也就是最后3轮赛程安排尚未确认。受客观因素影响，中超联赛自第2阶段（第11轮）开赛以来，多轮次、多场次赛事的日程及赛地安排被迫调整。比如原***于12月4日下午进行的中超第29轮山东泰山VS深圳队的比赛就因故推迟，而具体补赛时间有可能安排在本月中旬。
由于本赛季国内各级职业联赛赛程跨度总体较长，为了确保各项赛事顺利完赛，中国足协、中足联筹备组决定在本月中旬安排进行足协杯正赛第3轮赛事（1/8）决赛。受客观因素影响，当轮赛事有可能分别安排在12月17日、18日、19日三个比赛日内进行。由于部分球队暂无法在其俱乐部属地或自选主场进行比赛，中足联筹备组经协调，决定将本轮足协杯赛事部分场次分别安排在海口、晋江两座中超联赛中立赛区城市内进行。
中超联赛余下3轮赛事将在足协杯正赛第3轮赛事结束后进行。而具体赛期将安排在12月23日至31日之间，从而确保联赛于本年度内落幕。至于这3轮比赛，特别是最后两轮比赛会否同时开球，则要视中超联赛夺冠、保级竞争情况而定。
中超联赛落幕后，足协杯还将于明年1月相继进行1/4决赛、半决赛、决赛。其中1/4决赛仍有望***用两回合决胜制。受客观因素影响，赛事主办方考虑将足协杯最后3轮比赛集中安排在同一赛区内进行。在众候选赛区中，曾经于过去两个赛季成功承办过中超、足协杯等重大赛事的苏州赛区有望脱颖而出，成为足协杯最后3轮比赛的集中赛地。不过，在各类客观因素处于动态变化的背景下，赛事主办方也已设计出其它应急预案，包括赛区备选方案。
中超2022赛程如下：
第一轮2022年6月5日19:00北京国安vs沧州雄狮。
第二轮2022年6月8日19:30成都蓉城vs北京国安。
第三轮2022年6月13日16:30北京国安vs天津津门虎。
第四轮2022年6月17日19:30梅州客家vs北京国安。
第五轮2022年6月21日16:30北京国安vs深圳队。
第六轮2022年6月25日16:30沧州雄狮vs北京国安。
第七轮2022年6月30日19:30北京国安vs成都蓉城。
第八轮2022年7月3日17:30天津津门虎vs北京国安。
第九轮2022年7月7日17:30北京国安vs梅州客家。
第十轮2022年7月11日19:30深圳队vs北京国安。
赛事规则
每队胜一场得3分，平一场得1分，负一场得0分，中超联赛当年度比赛全部完成后，积分多者名次列前。 如果两队或两队以上积分相等，依下列顺序排列名次：积分相等队之间相互比赛积分多者，名次列前；积分相等队之间相互比赛净胜球多者，名次列前。
积分相等队之间相互比赛进球数多者，名次列前； 所属俱乐部的预备队在本赛季预备队联赛中的名次列前者，名次列前；积分相等队在当年中超联赛全部比赛中净胜球多者，名次列前；积分相等队在当年中超联赛全部比赛中进球数多者，名次列前。
公平竞赛积分高者列前（ 红黄牌减分， 每张黄牌减1分、每张红牌减3分）；以抽签办法决定名次。中超联赛赛季进行中，积分高者名次列前，积分相等队排名相同。
从7月25日第1轮比赛开始，到9月28日第14轮比赛结束，所有中超球队要在2个月的时间内打完第一阶段的比赛，这种全新赛程赛制考验的是各支球队综合实力。
前所未有的分组赛制、炎热夏季里的密集赛事给每支球队都带来了不小的挑战。这样条件下的比拼绝不仅仅是球队实力，从人员厚度到轮换调整、从训练备战到临场应变，从后勤保障到心理调节，每一个细微环节都有可能决定一场比赛的成败。
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一、赛程安排动态修改：
与其他赛事不同，中超联赛的复赛要考虑多个与之相关的足球赛事，如2022年世界杯预选赛亚洲区40强赛、2020年亚冠联赛，因此中超联赛赛事安排也要根据这些赛事开展情况进行动态修改。
二、蛇形对阵两大赛区各有看点：
中国足协竞赛部以去年联赛各队排名为依据，按照体育赛事普遍***用的蛇形对阵进行分组。对于这样的分组，中超各俱乐部都表示能够接受，两大赛区的球队落定之后，也有各自不同的精彩看点。
在A组的大连赛区，广州恒大淘宝、广州富力、深圳佳兆业三支球队将上演“珠三角德比”，更值得一提的是，联赛前三轮就会形成三支球队的小循环比赛，如第一轮深圳佳兆业遭遇广州富力、第二轮广州富力对阵广州恒大淘宝、第三轮就是深圳佳兆业过招广州恒大淘宝。
人民网——解读中超赛程：新赛制考验各队综合实力
2020年1月7日下午，中国足协在官方网站上公布了2020赛季中超、中甲、中乙联赛及足协杯赛竞赛日历。
根据日历显示，2020赛季中超联赛将于2月22日开战，10月31日收官。足协杯决赛首回合将在11月21日开战，次回合将在12月5日。
奥运会期间中超、中甲和中乙联赛不停赛：***（6月13日至7月13日）、奥运会期间（7月23日至8月7日），联赛依旧不停，***期间，中超将进行5轮比赛，奥运会期间则进行2轮角逐。
从竞赛日历可以看出，新赛季将有4个间歇期，分别是：3月末、5月末、8月末与9月末，以便于国家队集训备战。
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2020年7月13日，2020赛季中超联赛第一阶段赛程正式公布。从2020年7月25日开始，16支中超球队将分为两个小组分别在大连、苏州两大赛区展开激战，2020年9月28日，第一阶段比赛结束，届时将进入世预赛与亚冠的比赛节奏。
中超第一阶段将以双循环的方式进行14轮比赛，每支球队与同组对手交手两次。山东鲁能的对阵顺序为：大连人、江苏苏宁、上海申花、广州恒大、深圳佳兆业、河南建业、广州富力。
第一阶段首循环的比赛将进行一个月左右，2020年8月29日，鲁能将与大连人队再度交手，第二循环对决就此拉开序幕。2020年9月27日与广州富力的比赛将是鲁能第一阶段比赛的最后一战。
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全年中超只有4段时间比较长的暂停（都留给国足备战40强赛和12强赛），分别是：3月14日-4月3日之间，第4轮至第5轮；5月22日-6月13日之间，第12轮到第13轮；7月18日-8月2日之间，第18轮到第19轮；8月2日-9月13日之间，第22轮到第23轮。
（一）按照中超联赛16支俱乐部双循环主客场赛制编排，全年中超联赛共30轮；
（二）赛程分为上下半程，镜像对阵；
（三）***用计算机模型编排及J***a语言实现算法，编排最优的赛程，力求为参赛球队创造公平、合理的比赛条件；
（四）程序设定为追求连续场次最少，连续场次的计算是上半程连续场次的2倍，加上首轮和末轮不一样的球队（因为第16轮是第1轮的反转，如果第15轮和第1轮不一样，则第15轮和第16轮主客一样，形成一个连续场次）。
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7月25日，因***肺炎疫情而延期五个多月的新赛季中超联赛将在大连、苏州两大赛区开幕。如同本赛季提出的口号“唤燃亿心”，在社会各界有序复工复产的当下，中超的回归将释放出一个强烈的信号，它不仅会点燃亿万球迷的***，还将进一步唤醒普罗大众的信心。中超联赛在此时打响，其意义已经超越了足球本身。
这是特殊的一个赛季，在严格的防疫措施下，16支球队在近两个月的时间里要集中打完第一阶段14轮比赛，无论对于中国足协还是各家俱乐部，这都是从未遇到过的局面，可以说，伴随新赛季到来的，还有全新的挑战。
人民网—2020中超联赛赛程草案出炉 第三轮上演广州德比
人民网—足协公布2020赛季中超赛程 首轮比赛2月22日开打
部分赛程时间如下：
1、2020年2月22日15:30青岛黄海-石家庄永昌；城市：青岛。
2、2020年2月22日15:30天津泰达-武汉卓尔；城市：天津。
3、2020年2月22日17:30广州富力-山东鲁能泰山；城市：广州。
4、2020年2月22日19:35江苏苏宁易购-大连人；城市：南京。
5、2020年2月23日15:30北京中赫国安-河北华夏幸福；城市：北京。
6、2020年2月23日15:30河南建业-上海绿地申花；城市：郑州。
7、2020年2月23日19:35广州恒大淘宝-重庆斯威；城市：广州。
8、2020年2月23日19:35上海上港-天津天海；城市：上海。
9、2020年2月28日19:35北京中赫国安-石家庄永昌；城市：北京。
10、2020年2月28日19:35广州恒大淘宝-河南建业；城市：广州。
11、2020年2月28日19:35上海绿地申花-上海上港；城市：上海。
12、2020年2月29日15:30青岛黄河-天津泰达；城市：青岛。
13、2020年2月29日19:35广州富力-武汉卓尔；城市：广州。
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北京时间2020年5月13日下午，中国足协在上海召开了2020赛季中超、中甲、中乙俱乐部总经理联席会议，会上确定了2020赛季中超联赛以蛇形排列的方式分文两组。
第二阶段为主客场交叉淘汰赛。第1轮比赛的上半区是AB组1-4名，下半区是AB组5-8名。第2轮是上半区第二阶段4胜队进入前4名，负队参加5-8名比赛。下半区4胜队参加9-12名比赛，4负队参加13-16名比赛。第3轮则是排名赛，决出相应的排名。
天津天海退出，深足很可能成为后补者进入2020赛季中超舞台，但深足并未参加今天中超的联席会，足协方面也表示深足还需要提交递补材料。
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