大***就可以了，然后穿两双，或者更多的纯棉袜子，一定要纯棉哦～鞋带一定要紧，这样能避免你的脚在鞋里移动。
鞋子太大的话你的脚无法固定在鞋内，容易在鞋里移动，这样既容易磨伤脚部皮肤，又容易崴脚，而且会抵伤脚趾。
***草，建议用TF（碎钉），这几乎是全能足球鞋了，对于普通球友来说，TF底是最实用的，原因是球友们平时除了踢正经比赛，很多时候只是“训练”，比如和几个朋友一起踢小场、简单地颠球传球，并不会激烈地变向和发力射门和长传，在这种情况下，TF的软底舒适性体现得淋漓尽致。这是就国内的场地条件现状而言的，大多数的水泥地、薄人工草皮、塑胶场的软硬和厚度，TF都能应付。
另外踢***草建议使用一些简单的关节护具，保护好自己的身体，以防扭伤，擦伤。
听我说！！！！！！
它可以在平时穿，碎钉球鞋适用于人工草皮和硬地场地（就是水泥地）。
平时散布什么的穿这个也不错，要是有人邀你踢球直接就能上但是下雨最好不要，不要走滑的地方！ 足球鞋分长钉鞋，多钉鞋，和碎钉鞋。
长钉适合松软草地，泥地和雨天使用。钉长是为了嵌如地面更深增加抓地力。
鞋钉可卸下更换，材质通常是铅，镁，铝合金等软性金属。在硬地上容易磨损。
而且容易崴脚。
多钉鞋适合草短而密的硬质草皮场地，钉子比长钉鞋短且多，使用合成塑料和硬橡胶一次性压模成形，鞋钉不可卸下，在水泥地上易打滑易磨损。
碎钉鞋是室内足球比赛专用鞋，也是鞋底一次性压模成型，所不同的是鞋钉很多（遍布整个鞋底），较软，较小而且往往是不规则的形状。
使用于橡胶场地，人造草皮场地，如果不是很高档的可以在水泥地上用，但磨损较快。但是要注意一点！！！！ 经常穿会对碎钉有磨损，我有一双NIKE的碎钉，用了一年，钉子也磨的差不多了 穿它出去大家踹人倒是没问题.
打倒日本帝国主义！***日货！
第一张图是平底足球鞋，适合在水泥地上踢，相反TF碎钉足球鞋是不适合在水泥地上踢的。
第二张图是FG钉足球鞋，只适合真草，最好是质量较好的真草，人工草千万不能穿这种FG钉的球鞋，容易崴脚，鞋钉也会磨掉。
这个问题我要细说的话，得打很多字儿
我就简单讲讲吧
第一，断钉，由于FG是给天然草坪准备的，鞋钉长，而且鞋钉材料也是为插入泥土设计的，你在人工草皮踢，人工草皮下面是密度很大的橡胶颗粒，所以射门，长传时鞋钉与钉子发生接触后，给钉子的横向受力太大，容易断钉。
第二，伤膝盖，由于FG太长不能完全插入人工草皮，鞋底无法接触地面，加上过长的FG带来的制动和抓地力，很容易慢慢的损害膝盖。
再补充几个，
一般室内场地主张穿TF，因为很多室内场地是直接在水泥地上铺人草，没橡胶颗粒缓冲，在这样的场地你穿FG就是找死，因为钉子根本插不进去，容易崴脚，脚底打滑等（亲身经历）
可以，但是把足球鞋当一般鞋穿注意两点：
1：不要带钉的，碎钉就可以
2：夏天还是踢球的时候换上球鞋吧，日常穿太捂脚了，热得很。
但是从外观来看...日常穿看起来不丑的球鞋不多...用心挑吧
能。足球鞋是可以跑步的，但的鞋钉比较高，容易扭到脚，短跑易崴脚，鞋底太硬无缓冲，长跑脚掌就会疼，而且伤膝盖。足球鞋在足球明星们的脚下就称其为战靴。如今已成为广大球迷关心比赛结果之外的重要看点。
