球场面积：比赛场地应为长方形，其长度为25—42米，宽度为15—25米。两条较长的线叫边线，两条较短的线叫球门线。
3、罚球区：以球门柱内侧为圆心，以6米为半径各画一弧线，一端与球门线相连，另一端与一条长3.16米、平行于球门线的直线相连，这两条弧线和一条直线与球门线间的区域叫罚球区。
4、罚球点：在两条球门线甲点垂直向场内6米处各做一个清晰的标记，叫罚球点。
5、换入区：在设置替补席各半场的边线上，应画两条与边线垂直的、长度为80厘米的线(场内40厘米，场外40厘米)，且在每半场中距中线5米远。当队员在替换过程中进入或离开场地时，应在这两条长度为5米、宽度为80厘米的替换区内实行。
6、球门：两门柱内侧之间的距离是3米，横梁的下沿至地面的距离是2米。
7、球：比赛使用四号球，比赛中经裁判员批准，不得更换比赛用球。8、球员人数：比赛应有两队参加，每队上场队员不得多于5名，其中必须有1名守门员。每队每场可有2名替补队员。如在比赛中，某队因有队员被罚下场而场上队员少于3人(包括守门员)，比赛必须中止，并判对方胜。
9、比赛时间：每场比赛时间30分钟，上下半场各15分钟(不执行暂停规定)，中场休息不得超过5分钟。如全场比赛打成平局，则以互踢点球决出胜负(见本规则21条之规定)。
10、球员替换
比赛中，换人次数不限。替补下场的队员能够重新上场替补其他队员。队员可在比赛中或死球时随时实行替换，但须遵守如下规则：
关于五人制足球规则如下
五人制足球是一种精简版的足球运动，该运动相比传统的十一人制足球更加迅速、紧凑和激烈。在五人制足球比赛中，每个队伍由五名球员组成，其中包括一个守门员和四名场上球员。本文将介绍五人制足球的规则和相关细节。
一、球场和球员要求
（1）球场尺寸：五人制足球比赛的球场尺寸较小，通常为长35米至45米，宽25米至35米的长方形场地。
（2）球员人数：每支队伍由五名球员组成，其中一个是守门员，其他四名是场上球员。
二、比赛时间
五人制足球的比赛时间通常为两个相等的半场，每个半场持续20至25分钟。半场之间有一个短暂的休息时间。
三、进球规则
（1）进球有效：当球完全越过球门线并且没有犯规时，进球有效。
（2）守门员触球：守门员在禁区内可以触球，但不能超过六秒钟，否则对方球队将获得间接任意球。
（3）禁区规则：禁区仅适用于守门员。其他球员可以进入禁区，但是守门员无法接触或阻挡对方球员。
四、换人规则
每支球队在比赛过程中可以进行无限次数的换人。球员必须从场边的指定区域进入或离开场地，并获得裁判的允许才能上场或下场。
五、犯规和处罚
（1）直接任意球：对方球员在犯规时，如果犯规发生在禁区内，则将获得一个直接任意球。
（2）间接任意球：对方球员在犯规时，如果犯规发生在禁区外，则将获得一个间接任意球。
（3）黄牌和红牌：当球员犯规行为严重或违反体育道德规范时，裁判员可以出示黄牌或红牌。黄牌表示警告，红牌则将该球员罚下比赛场地。
六、比赛结果和胜利
五人制足球比赛的胜负判定方式与传统足球相同。根据进球数来判断胜负，进球数多的一方获胜。如两队进球数相同，则比赛以平局结束。
“百事五人制足球赛”是福建省最大规模的群众性体育赛事，设立福州、厦门、泉州三个赛区和13-16岁、17-19岁、20-24岁三个组别。今年泉州赛区共有310支队伍2000多名青少年报名参赛。在泉州地区的310支参赛队伍中，华大队获得20-24岁组的亚军。
参照11人的积分方式，胜一场得3分，平1分，负0分。然后算进胜球和进球数。
六进四，可以用小组循环的方式（公平），那要打15场比赛，四进二，二场。加一场决赛，合计是18场（也可以直接通过循环赛的成绩来决定名次积分多的第一，即用15场）。
如果场次不要那么多，也可以直接***用抽签的方法，即抽出4个队，看哪两个队进入前四。再个剩下的两队比。这样一共只要5场。
1、进攻的时候没有越位限制。
2、不允许铲球。
五人制足球竞赛规则
一、球员
1. 一场比赛应由两队参加,每队上场球员不可多于 5人, 其中必须有一人是守门员。
2. 在比赛时,替换球员的次数没有限制。一名已经替换出 场的球员,可以再进场替换另一名球员。
3. 当球在比赛中或在死球时都可以替换球员。替换球员的 规定如下:
4. 球员离开球场,必须由自己球队的换人区离开。
5. 球员进入球场,也须由自己球队的换人区进入,但是应 等到离场球员完全越过边线时,才可进场。
6. 换人球员无论是否上场比赛,都应服从裁了判的判决及管 辖。
7. 当换人球员进入球场时,即完成替换。此时,换人球员 成为比赛球员,被换人球员即失去比赛球员身份。
8. 队员不得使用或佩戴可能危及自己及其他队员的装备或 任何物件,包括各种珠宝饰物。
二、守门员
1. 守门员可以穿长裤。
2. 每名守门员的服装颜色必须有别于其他队员和裁判员。 如果场上队员替换了守门员, 则要在该队员穿的守门员球衣背后 标上原来的号码。
三、罚犯规与不正当行为
(一)裁判员认为,如果队员草率地、鲁莽地或使用过分的 力量在双方进行争抢或对方队员控制球时实施铲抢, 被视为严重
犯规, 判给对方直接任决球, 可根据犯规严重情况给予黄牌警告 或罚出场。这条规则是和 11人制规则最大的区别,说明五人制 足球对于不论从各方向进行的铲球只要动作过大、 力量过分都进 行判罚。原则上不允许铲抢。 (当对手没有控制球的时候,铲球 不是犯规。 如果裁判员认为当对手已经控制了球, 而这时队员*** 取了严重犯规的行为进行抢截,犯规队员则应被罚令出场。 ) 下列情况将被判罚犯规与不正当行为:
直接任意球:
如裁判员认为, 如果队员草率地、 鲁莽地或使用过分的力量 违反下列六种犯规中的任何一种,将判给对方踢直接任意球:
1. 踢或企图踢对方队员;
2. 绊摔或企图绊摔对方队员;
3. 跳向对方队员;
4. 冲撞对方队员;
5. 打或企图打对方队员;
6. 推对方队员;
如果队员违反下列任何犯规,也判给对方踢直接任意球:
1. 拉扯对方队员;
2. 向对方队员吐唾沫;
3. 当对方队员踢球或正欲踢球时,对其进行铲球(铲球拦 截) 。守门员在本方罚球区内除外,但不允许草率地、鲁莽地或 使用过分的力量。
4. 故意手球 (守门员在本方罚球区内除外 ) 。
5. 以上犯规都属于累积犯规之列,判由对方在犯规地点踢 直接任意球。
罚球点球
1. 在比赛进行中,无论球在什么位置,如果队员在本方罚 球区内违反了上述犯规中的任何一种,应被判罚球点球。 间接任意球
如守门员违反如下犯规,判由对方踢间接任意球:
1. 将球发出后,球未越过中线或未经对方队员踢或触及再 接得同队队员的回传;
2. 以手触及或控制同队队员故意踢给他的球;
3. 用手触及或控制同队队员直接踢给他的界外球 ;
4. 在场内的任何区域(对方半场除外) ,以手或脚去触及或 控制球超过 4秒;
5. 在发出球之后未经其他队员触及,再次用手触球。 如裁判员认为队员违反了如下犯规, 则也判由对方在犯规地 点踢间接任意球:
1. 动作具有危险性;
2. 队员不去踢球而故意阻挡对方;
3. 阻止对方守门员将球从手中发出;
4. 违反规则未提及的任何其他犯规,裁判员因此需暂停比 赛,对犯规队员进行警告或罚令出场;
5. 上述犯规由对方在犯规地点踢间接任意球。如犯规地点 在罚球区内,则在距犯规地点最近的罚球区线上踢出。
纪律制裁,可警告的犯规
如果队员违反下列犯规中的任何一种,将被警告并出示黄 牌:
1. 犯有非体育道德行为;
2. 以语言或行动表示异议;
3. 持续违反规则;
4. 延误比赛重新开始;
5. 当以角球、踢界外球、任意球或掷球门球恢复比赛时, 不退出规定的距离;
6. 未经裁判员许可而擅自入场或重新入场,或违反其他换 人规定;
7. 未经裁判员许可而擅自离场。
队员违反上述犯规时,判由对方在犯规地点踢间接任意球。 如犯规地点在罚球区内,则在距犯规地点最近的罚球区线上踢 出。如没有违反更严重的犯规,该队员只被黄牌警告。
罚令出场的犯规
如果队员违反下列犯规中的任何一种, 将被出示红牌罚令出 场:
1. 严重犯规;
2. 暴力行为;
3. 向对方或其他人吐唾沫;
4. 用故意手球破坏对方的进球或明显的进球得分机会 (不 包括守门员在本方罚球区内 ) ;
5. 用犯规破坏对方向本方球门进攻的明显的进球得分机 会,这种犯规可判为任意球或球点球;
6. 使用无礼的、侮辱的或辱骂性的语言;
7. 在同一场比赛中得到第二次警告。
如队员因违反第 6或第 7项犯规而没有违反其他犯规,裁判 员需停止比赛, 并判由对方在犯规地点踢间接任意球。 如犯规地 点在罚球区内,则在距犯规地点最近的罚球区线上踢出。
(二)没有越位犯规的判罚。
(三) 同一场比赛同一队员被出示两张黄牌应同时出示红牌
罚该队员出场。 被红牌罚出场的队员不能坐在替补席上。 同时不 能重新进场比赛, 并停止下一场比赛, 他所属的球队应在队员被 罚出场 2分钟后再重新补充队员上场 (上场队员站到替换区由助 理裁判示意或记录员允许方可进场) 。
决议
队员一旦被罚令出场, 不得重新参加该场比赛, 也不能坐在 替补席上。该队可在队员被罚出场满 2分钟后,经计时员允许, 补充队员入场。如在这 2分钟内,其中一队有入球,则引用下列 条款:
1. 如场上是五人对四人,较多人数一队入球,则四人的一 队可补足第五名队员;
2. 场上是四人对四人,虽有入球,两队都不补充队员;
3. 场上是五人对三人,或四人对三人,较多人数的一队入 球,则只有三人的一队可补充一名队员;
4. 场上是三人对三人,虽有入球,两队都不补充队员;
5. 如场上较少人数的一队入球,则不补充队员。
任意球、点球、界外球、球门球、角球
规则说明
一、任意球
任意球有直接任意球和间接任意球两种, 直接任意球直接入 门得分, 间接任意球直接入门不算得分, 除非球入门前碰对方或 本方队员进门可算得分。
罚球程序:
1、将球放定在犯规地点。
2、对方队员距球到少 5米。
3、在裁判鸣哨或示意 4秒钟内将球踢出。
4、踢球时主罚队员一脚站定,用另一脚踢球, (即不能助跑 或跨步踢) 。
5、球被触动后即算比赛开始。
6、后场任意球直接进球视为无效。
罚则:
1、球在踢出前对方进入距球 5米以内,裁判员应该罚球延 至符合规则规定后再开出,对进入 5米内的对方球员给予警告。 2、球踢出后没有碰到本方队员或对方队员、踢任意球者再 次触球示为重踢,判给对方在原地点踢间接任意球。
3、超过 4秒钟才将球踢出,判给对方在原地点踢间接任意 球。
4、 在本方罚球区内踢任意球, 球要出罚球区比赛才算开始。 在对方罚球区内踢任意球, 球应放在距犯规地点最近的罚球区线 上进行。
5、裁判员认为球是用助跑或跨步踢出的,判给对方在原地 点踢间接任意球。
二、点球
罚球程序:
1、球放在罚球点上。
2、除主罚队员外,其余双方队员离开罚球区外,并到至少 距罚球点 5米。
3、 对方未踢球前, 守门员必须站在两门柱之间的球门线上。
4、主罚队员在罚球区举手向裁判示意,在裁判鸣哨后,主 罚队员一脚站定,用另一脚将球向前踢出(即不能助跑或跨步
踢) 。
5、球点球直接入门算得分。
6、为完成罚点球过程延长的时间踢出的球点球,只要没有 其它犯规,球进门有效(包括球在进门前,触及门柱、横梁、守 门员身体或先后触及三者后进入门内) 。
罚则:
1、守方队员犯规,球未罚中应重罚。
2、踢点球以外的攻方队员犯规,罚中无效,应重罚。
3、主踢队员将踢出后,球未碰到本方或对方队员再次触球 视为连踢,判给对方踢间接任意球。
三、界外球
当球的整体从地面或空中越过边线后, 应由球出界前最后触 球的对方在球出界处踢界外球恢复比赛。
踢球程序:
1、将球放在球出界处的边线上。
2、对方队中必须距球 5米。
3、踢球队员一只脚站定在边线上,用另一只脚将球踢进场 内(不能助跑或跨步踢球)
4、 必须在 4秒钟内将球踢内。 踢界外球直接进门不算得分。 罚则:
1、踢球队员违反上述规定,由对方在原处踢界外球。
2、踢球队员的对方违反上述规定应重踢。
3、 踢球队员踢出的球没有触到对方队员再次触球视为重踢, 判给对方在发生位置踢间接任意球,在罚球区内则判点球。 4、在本方罚球区内踢任意球,球可放在罚球区内任何一点 执行。
四、球门球
球的整体从地面或空中越过球门柱外的球门线, 而最后踢或 触球是攻方队员,判由守方守门员掷球门球。
罚球程序:
1、守方守门员站在本方罚球区内,用手将球掷出本方罚球 区外,但不得将球掷过中线,算合法,比赛方算开始。若球掷出 后被罚球区外掷球方半场内的队员(不论那方)踢或触及,球落 在任何一方半场也算合法。
2、掷球门球时,对方队员在球未被掷出罚球区之前应站在 罚球区外。
罚则:
1、球未出罚球区,任何队员踢或触及无效,重新掷球门球。
2、球出罚球区外,但未被本方半场的队员踢或触及而越过 中线,判违规,由对方在球越过中线处踢间接任意球。
3、球被守门员掷出罚球区后未被其他队员踢或触及,该守 门员再次触及球时, 判由对方在守门员触球处踢间接任意球 (如 果用手或臂触球即判直接任意球) 。
4、守门员在罚球区内可以用手接对方来球和本方头顶回传 球。 但不能接本方队员用脚有意回传的球。 违者判由对方在距球 位置最近的罚球线上踢间接任意球。
五、角球
球的整体从地面或空中越过球门柱外的球门线后, 而最后踢 或触球的是守方队员,判为攻方踢角球。
踢角球的程序:
1、将球放定在球出线所在的球门线与边线的交点上。
2、踢球队员一只脚站定,用另一只脚将球踢出(不得助跑
或跨步踢) 。
3、必须在 4秒内将球踢出。
4、对方队员要距球 5米。
5、角球可以直接射门得分。
罚则:
1、 角球踢出后未经其他队员踢或触及, 踢球队员再次触球, 判由对方在犯规地点踢间接任意球, 如果用手或臂触及, 判由对 方踢直接任意球。
2、如果角球已合法放好位置,但踢球队员未能在 4秒钟内 将球踢出,判由对方在原处踢间接任意球。
互踢球点球决胜的规定(淘汰制点球决胜办法)
互踢球点球程序:
1、由裁判员选定一个球门。
2、裁判员召集双方队长以投币选踢,猜中一方先踢。
3、由比赛结束时场上的各 5名队员全部轮流踢,不足 5名 队员的可由替补队员补足再踢。 在踢满 5次前, 有一方已明显超 过另一方时,比赛结束,进球多的队胜。
4、踢完第一轮尚未决出胜负的,继续,由场上队员轮流踢, 在踢球次数相同的情况下,谁进球多谁胜(不用踢满 5次) 。
5、场上队员均有权与守门员互换位置。
6、除轮到踢点球的队员外,其余队员均站到中圈内。
7、裁判员确定守门员外,可由场外替补队员补上。
8、裁判员确定队员受伤,可由场外替补队员补上。
五人制足球比赛规则
1、一场比赛应由两队参加，每队上场队员不得多于5人，其中必须有1人为守门员。如果比赛前任何一队队员少于5人或在比赛中队员被罚出场到使场内队员少于5人时，该场比赛队员少的队为弃权，对方3：0胜，如对方进球数超过，则按实际进球数计。
2、替换队员不得超过5人。
3、替换队员次数不受限，可以重复替换上场。
4、替换队员可以在比赛进行中替换(守门员除外)，替换时出进场队员均需到替换区进行，先出场后进场。
5、守门员可以和任何队员互换位置，但必须报告裁判员，并在死球时互换。
6、替换队员未完全离场说进场，裁判员应停止比赛，令提前进场的替换队员出场，并对其实行黄牌警告。判由对方队员在比赛暂停时球所在的位置踢间接任意球。如果球当时在罚球区内，则该间接任意球应在比赛暂停时距球最近的罚球区线上执行。如果替换队员不在换人区进行替换，裁判员可在死球时对这违规替换上场队员和下场队员进行黄牌警告。
裁判员对执行违规替换的处罚时，应考虑作出不利于犯规方的处罚。
踢足球的注意事项
1.踢足球时我们应该选择合适的鞋子，因为足球运动跑动较多，需要我们不停的跑动，因此技术动作幅度比较大，出汗量也较大，所以参加锻炼时应身着宽松合体、透气吸汗的运动服装，球鞋应选用合脚防滑的帆面胶底的足球鞋。除了参加正式比赛外，平时锻炼不宜穿足球比赛用鞋(皮面钢钉)，以防止对自己或他人造成不必要的损伤。
2.尽量不要在场地设施不符合要求的地方进行锻炼。场地不平、碎石杂物多(跑道、沙坑)，容易造成同学们踝关节扭伤、骨膜损伤、跟腱拉伤等。
3.在踢球时我们应该先做一些热身运动，这些热身运动最好选择较缓和、运动量较小的，不要太激烈，使身体在进入剧烈运动前有一个准备过程，待心率和体温上升时，再逐渐增加运动的强度和速度，这样，既有助于肌肉的活动效率和关节的润滑，又可以防止运动损伤
4.踢足球时在运动间歇要适当补充水分，因为足球运动量比较大，我们很容易消耗掉体内的水分。不要在感到口渴时再饮水，这时可能机体已处于轻度脱水状态。运动后可以喝少量的运动饮料或淡盐开水，以多次少饮逐渐补充为宜，切莫一次大量饮水。
5.虽然足球运动是一项“全天候”的运动项目，但要尽量避免在恶劣的天气下锻炼。高温湿热时要注意防止中暑、抽筋或虚脱。低温潮湿时要注意保暖以防止冻伤。黄昏、黎明(尤其是雾天)，因光线不足，能见度低，神经反应迟钝，兴奋性降低，极易发生损伤。天雨地滑也是引起损伤的重要原因。
五人制足球赛的大致规则为：
比赛在长约45米、宽约28米的场地上（即萍中新篮球场）进行。两端的防守区长度为11米，中场区长度为23米，场地中央设一开球点，球门宽3米，高2米，比赛使用4号球；比赛双方各出场5名球员，设守门员，每队每场替补队员人数和人次不限，可轮换休息；全场比赛时间为50分钟，上、下半场各25分钟，中间休息10分钟；比赛无越位限制，角球和任意球可直接射门得分，队员被红牌罚下，5分钟后可继续参加比赛。其他规则与大场足球相同。
