中场进攻方面最重要的是洞察力，好的中场球员带球大部分时间是不看球的，就算做动作的时候余光也都注意队员的跑位上，能够及时的赛球给插上或者跑空挡的队友这是最重要的。当然自己也要跑位，学会跑空挡。
防守方面也是，虽然你不是最后一道屏障，但是防守也很重要，第一是尽量的不要让对方球员传球传的太舒服，第二注意身边的空挡，注意对方前插路线，不要让对方塞到空挡里面去了。
简单。
全能的就等于平庸的
中场毕竟是4个人的。
对于前腰来说，短传脚法、护球能力、射门能力、一定的防守能力。
能传，能在最好的时间传出最舒服的球
能带球，能争顶，能将球留在自己脚下，伺机发动致命进攻
能射门，出现机会，不能错过，球队困难时期，自己要能挺身而出，拯救球队。
后腰来说，首要的就是反手拦截能力，绝对不能让本方的后卫直接暴露在敌人的炮火之下，这就是后腰最重要的。争顶、防守、抢断都必不可少。
然后就是要有短传能力，毕竟如果断下来，又丢了，白费劲。
不错的长传能力，能准确地传到己方前场，最合适的人脚下。
如果有一定的后排插上得分能力，加分
至于其他的坐中场，右中场，做前卫，有前卫。
算是偏门的前腰+后腰，一个左边，一个右边
前，协助锋线队友进攻，打动该侧走廊，传射都要走。
后，能协助后腰边后卫，防守对方进攻，防守的第一层屏障
中场是足球中一个重要位置。中场球员主要在球场中间活动，负责联系前锋与后卫。那么足球中场的位置有哪些呢?他们各自的职责是什么呢?下面就由我来告诉大家吧。欢迎阅读。
足球中场的位置有哪些 篇1前腰(CMF)
前腰，是中场位置的一种，也称为“突前前卫”，标准站位于前锋身后，负责为前锋输送进攻的炮弹，组织二次进攻。前腰的人选需要有良好的控球技术、开阔的视野和极佳的大局观，故很多前腰球员身披10号球衣，为全队的中场核心甚至于灵魂人物。因此，前腰最大的优势就是传球能力，即组织能力。一个好的前腰，应该在场上带动全队，组织球队大部分的进攻，这就是他们的职责。不过现阶段，由于战术体系改变，古典型前腰逐渐被进攻性更强的前卫所替代。
位置要求
1.要有很强的控制能力 拿的住球
2.要有很强的传球能力
3.远射要有一定的能力
前卫(MC)
前卫位于中场，球队进攻时前卫是球队衔接后防组织进攻的基础，同时也是控制比赛节奏的核心。把握时机向前锋输送机会，协助前锋进攻;球队防守时，进行中场拦截，协助球队防守。是足球比赛中必不可少的。
位置要求
1.要有很强的控制节奏能力
2.要有很强的传球能力
后腰(DMC)
后腰，又称“防守型中场”，是指比较靠后的中前卫，位于中后卫前面，主要任务是协助球队防守，和前卫一样，他也是球队阵型攻防转换的`关键位置，更是后卫线前的最后一道防线。后腰的身体一定要强壮，才能很好的阻截对方的进攻，远射也是后腰的一大绝技，相比起前卫，后腰的远射更看重的是射门力量。很多时候，后腰在无法阻截时，为了遏制对方的进攻，犯规是家常便饭，黄牌也是经常收到。
位置要求
1.要有出色的抢断能力
2.防守能力出众，能及时阻止对方进攻
3.具备一定的长传能力
4.防守积极，冷静
边前卫(MR、ML)
边前卫分为防守型和助攻型，因为一般阵形里一边只设一个边前卫，所以尽量把两个职责合二为一，也就是攻防兼备。左右两个边前卫站在中场两侧，与边锋一样，对球员的要求也包括灵活快速，善于盘带。而场上责任也有突破、助攻等。除此之外，边前卫还要具备一定的防守能力，在中场的边路地带要有一定的阻截能力，将对方的进攻遏制在摇篮中。因此，边前卫要具备比较全面的能力。
位置要求
1.要有一定的组织进攻能力
2.要有很强的阅读比赛能力
3.远射要有一定的能力
4.积极防守，攻守转换速度快
3.远射要有一定的能力
4.攻守都要具备一定的能力
5.反应要快
：足球前锋技术要领
前锋位置防守的特点：
1、少防多：后卫防守一般的情况下都是以多防守，而前锋防守队员正好是反过来的，都是以少数的人防多数的人。 2、干扰性防守目的：由于前锋防守中少防多的人数性特点，就决定了前锋防守队员在防守的目的与后卫队员防守存在着本质性的不同，后卫队员防守的目的是要断下足球或者是破坏对方的进攻，而前锋位置上的防守主要是干扰对方的出球，影响对方的出球质量，为身后的防守队员进行防守创造好的条件。
前锋位置防守的要领：
1、多干扰少上抢：因为在前锋位置上，基本数处于一个少防多人的状态，这种情况下，如果前锋队员轻易的上抢，后卫队员有足够的空间和人数上的优势将球倒开，这样以来不仅上抢没有作用，还为对方的进攻创造了机会。所以，平时在前锋位置上防守要多干扰为主，印象对方后卫出球的路线和质量，为身后的队友的防守减轻一定压力。
2、相互呼应：前锋位置上的防守需要相互的呼应，一名队员防守的时候，其余的队员应该分别防守其他的队员和出球的路线，这样才能让防守更加的具有效果，如果前场的队员可以控制对方所有的后卫，与对方的后卫队员形成一对一，这个时候是可以集体联动进行上抢的。
3、背身必上抢：如果对方的球员是背身拿球，而其面前也并没有什么很好的出球路线，这个时候前锋位置上的球员应该马上上抢，不让对方的球员带球转身，这样是防守的最佳效果，为断下足球创造了最好的条件。
足球前锋平时怎么练习
个常规型的好前锋
你能保持每两场比赛进一个球就算优秀了,这样良好的状态如何保持是关键,需要找对感觉,如果单单从技术层面来说.个人认为 一个好前锋 需要有：
1、不错的速度(包括带球速度和无球跑速度)
2、不错的头球(包括对空中球路的判断和良好的弹跳以及头球技术)
3、控制球能力(包括身体对抗时候对球的控制能力，还有就是娴熟的脚下技术，让防守队员不轻易将球破坏)
4、超级的射门能力(包括射门发力，射门的准确度，寻找球门框的嗅觉“闭着眼睛也能感觉球门和守门在哪里”，以及一些特殊的非常规的射门动作，也就是灵巧性)。
脚内侧盘
较易控制和保护皮球，但推球的速度则较慢。
脚外侧盘球
如要控制皮球需要一定的技巧，但推球速度高而且随时用脚外侧将球传出。
正脚背盘球
普通人不大愿意尝试的盘球技术，原因是多数人习惯脚内侧或脚外侧盘球，其实正脚背盘球如能和皮球协调，可以发挥球员最高的跑动速度。
接球(控球) : 一场比赛中，如果没有控球，根本不会出现传球、盘球甚至射门，可见控球技术的重要性。
第一脚控球的质素好与坏十分重要，愈简单的
控球技术其实大有学问。
球员应以足球的来势决定自己***用何种控球技术。
控球方向选择正确，对往后的动作非常重要。
将球控往远离对手的一边，可令对手难于抢截自己的皮球。
头 球
在一足球比赛中,很多时都要去迎项来球, 别是接应底线传中球时,无论你是后卫或前锋,都必须要有良好项上功夫以瓦解攻势或制造入球。
立定头球- 正额迎顶,顶向前 顶向侧面 跃起头球-正额迎
射门 :
1、正脚背射门〔冲力射球〕
优点：力度大，球速快，射程远。
弱点：对手较易捉摸射球去向，另外准确度较难 掌握。
要点：起跑点，皮球和目标应成一直线，膝向目标轻松助跑，立足脚站在皮球侧近，自然向后提起小腿，眼望皮球顶部，锁紧脚眼挥动小腿抽向皮球中央点，击球后身体势追前完成整个射门动作。
秘诀：脚尖向下，球速快慢取决于小腿挥动速而非来大腿力量，射球前宜预先选定击球部位，射球后收紧大腿前部肌肉可避免不慎弄伤半月板。
2、脚外侧弯射〔外弯香蕉球〕
适用范围：绕过对手封堵的中至较远距离的射门。
技术要点：斜线碎步跑向皮球，当立足脚站在皮球侧近的时候，提腿扭摆身体锁紧脚眼，利用脚外侧抽击皮球偏外三分一处，射球后顺势收膝完成射门动作。
小小秘诀：脚尖向下，利用脚背偏外平面拉击皮球，较易形成皮球外弯去势，射球力度越大弧度越大，力度弱则难以绕越对手。
3、脚内侧弯射〔内弯香蕉球〕
适用范围：绕过对手封堵的中距离射门。
技术要点：斜线跑向皮球，立足脚站在皮球侧近，提腿锁紧脚眼，利用脚内侧抽击皮球偏外三分一处，击球过程顺势扭动身体，射球自然弯出。
小小秘诀：脚尖向前偏上，善用球靴内侧商标位触球，较易掌握皮球去向，射球力度过大会导致皮球高飞而去，力度弱又较难绕越对手。
4、脚内侧撞射〔扫把脚射门〕
优点：射门准绳易掌握，起脚后较易改变方向。
弱点：射球力度偏弱，对手较易捉摸皮球去向。
要点：轻松跑向皮球，射球前平衡身体，膝向皮球顺势提腿，当立足脚站在皮球侧的时候，轻扭身体膝转向外，锁紧脚眼撞击皮球中央将球射出。
秘诀：射球时脚尖保持向上，用球靴内侧商标位撞击皮球，较易掌握皮球去向 ? 平时可练习用脚内侧拍墙，练至仅得一下撞击声为佳，如有两下声响表示脚内侧和皮球的接触面尚未掌握。
中前卫（CMF）：主要负责球队中场的平衡，或参与进攻，或协助防守，其活动区域是以球场中圈为中心半径为5－6米左右附近，确保球队后中前场的连贯性； ?
前腰（AMF）：球队组织进攻的核心位置，主要是组织进攻，很少回来参与防守，同时还要打乱对方的防守线，及时为其它队友创造机会，以保证球队攻击能力的源源不断；?
边前卫（LMF／RMF）：负责球队中场左右各一边的防守，同时在进攻的时候穿插到对方两边底线进行传中，制造高空的威胁．防守时退回本方底线禁区区域外侧，以防对方突击，担当这个位置的球员一般都要有足够的体力，对抗力和冲击力； ?
边锋（LWF／RWF）：游戈在对方禁区底线外侧，为中锋类球员做球，必要的情况下可以自己发动攻击；同时还协助边卫的突破．一般这种位置很少用得上场． ?
后腰(DMF）：主要负责本方半场内的防守工作，一般不做积极参与进攻，只是在争抢定位球的情况下才参与进攻，与中前卫不同的是：后腰主要是以防守为主，活动区域不定，协同后卫把守防线；
影前锋（SS）：前锋的一种，一般主要活动在大禁区区域附近，藏在别人身后，寻找机会来进行突击； ?
中后卫（CB／WB／SB）：主要职责防守，活动区域不大，不参与进攻，属于老实本份的位置；
边后卫（LB／RB）：防守球队禁区处侧，一有机会参与进攻，在边后卫冲上去时边前卫回防，在边前卫冲底时边后卫补位，互相协调，确保球队边路的安全；?
清道夫（CWP）：以防守为天职，活动区域范围大，跑动面积广，哪儿有凶险就在哪儿出现．不过，到现在的足球来说，这种位置已经不像过去那么流行了，大多数球队都***用四后卫的排阵，哪怕是三后卫的排阵也会被安排双后腰来保护的；?
中锋（CF）；进攻的中心，经常活动在对方禁区内，可以被允许不参与回防，球队所有的攻击都以中锋为重点，而中锋可以有球进攻时直攻对方大门，也可以为其他攻击点做球，而在无球运动时中锋则吸引对方防守注意力，为身后的队友创造进攻机会； ?
前锋（FW）；基础前锋，不用多说，就是进球机器。 ?
即 前场＝中锋(CF)＋边锋(LWF/RWF)＋前锋(FW) ?
中前场＝前腰(AMF)＋影前锋(SS) ?
中场＝边前卫(LMF/RMF)＋中卫(CMF)＋后腰(DMF) ?
后场＝中后卫(CB)＋边后卫(LB/RB)＋清道夫(CWP)＋后卫(DF)
感觉其他人说的很专业，但我只说我踢球时的心得以及看这么多年比赛所获得的一下知识。
中场，其实是一个累活。所以第一点就是体力，体能要求比较高。2，就是楼上说的，视野。中场的视野一定要宽，随时洞察己方队友的位置。有了视野，那接下来的就是传球了。中场的传球一定要快和准。不管是长传短传还是身后直塞，都要做到快和准。还有，传球有一点要注意的，就是“宁重勿轻”。意思就是传球时候力量一定要足，穿的球不能软。宁可穿大力也不要把球传得软绵无力。因为被别人破坏要边界总比被对手抢断打反击好。
至于中场，还有很重要的一点，就是回倒。你看比赛时注意观察，很多球员中场接球后，下一步处理球的方法就回传给后场队友。为什么呢？因为中场接球时候绝大多数是背身球的。在不了解身后情况或是没有能力和信心处理好身后的状况的情况下，中场接球队员所要做，也是所该做的，就是把球回倒给后场的正面队员拿球，因为他们比任何人都清楚你身后的情况，这样处理球也就更妥当和安全。而且是在面对对方贴身防守时，最好的处理球的方法。（切记，回传意识是中场球员的必备！）
在有回倒意识的基础上，就要培养3角站位了。这需要其他队员共同拥有意识才行。多看比赛，尤其是巴萨和阿森纳的比赛。你就会发现，他们的中场球员，，前锋甚至边后卫都会下意识的在各个位置安设三角形。加之其他位置的队员相会穿插，那么前场就不止一个三角形，而是数个三角形。因为三角形是无论怎么样都能够把球给倒出来的。
在被人贴住不能传球的时候（一般这样的情况是很少有的，要么是你自己没发现好的队友位置，要么就是你自己没有回传的念头，想自己过。）那么最该做的就是倚住对手，护好球。等待队友的跑位传接，或是等对手出脚断你的时候把握好机会过掉他。这个你可以看看现在米兰时期的小罗。他很多时候都是这么处理球的。应该就是你要解决的问题之一。
至于中场拦截。个人认为，如果你不是个人防守拦截能力超强的话，那么你最好的防守方法就是和队友协防。防守出脚是大忌，团队协防是王道。
听你介绍之后，我认为最适合你的是后腰的位置，防守型后腰，强壮的身体，断球的意识，传球给进攻性前腰。要是踢这个位置要注意，体能要好，抢断要准，位置要合理。
如果你想踢中锋那就做一个站桩型中锋，主要需要技巧是：先上身体，靠住，然后回做球；再就是要学习转身射门。
不要强行盘带，你知道自己的特点，在距离较近时，靠速度突破，快速处理球。
用身体时，一定要注意，膝盖要弯曲，中心向下，用背部靠住对方。
练习头球可以和守门员组成一队，扔球给你，你投，他守，都能练习。
练习角球时的跑位，这个就靠队内练习了，多练有默契就好了。
前锋线 比赛阵型中由所有前锋队员组成的阵线。主要活动范围在前场和中场。是全队进攻的最前线。担负渗透和突破对方防线、在对方禁区内积极争夺、争取破门得分的任务。前锋线上的队员不仅要擅于独立作战，而且要谙熟各种进攻战术打法，不仅与前锋线上的其他队员配合作好渗透、突破的战本行动，而且要注意与插上的前卫、后卫组成新的进攻战术伙伴。当另侧进攻时，又要调整自己的行动，以便及时切入、包抄射门，或完成转移进攻任务等。位置职责 术语。队员在比赛阵型中占据一定的位置后所承担的相应的责任。在不同的比赛阵型和不同的战术打法中，同一位置的队员具有不同的职责范围。观代足球比赛进入全攻全守总体型打法以后，尽管要求队员在场上随比赛的需要到任何区域、位置承担不同的技术或战术任务，但相对其他队员而言， 每个队员在场上还是有其各自的主要位置和职责的。充分明了 各种阵型和各种战术变化中的各个位置的职责，不仅有助于进 行针对性的训练，而且也可使队员充分发挥技术、战术水平，提高队员间攻守配合的默契性。 守门员 比赛队员的一种。在比赛阵型中，位置处于最后，是一支球队的最后一道防线，主要担负不让球进入本方球门的职责。是足球规则规定的全队队员中唯一可以在本方罚球区内用手接触球的队员。主要活动范围是球门区和罚球区。随着足球运动的发展，守门员的技术也相应发展，表现为活动范围扩大，积极投入禁区的争夺，尤其是利用空中优势争夺空中球，起到第三中卫的作用。在进攻时，往往是第一传的发动者，故准确、有威胁的发球可以直接创造反击的良好机会。因守门员的位置居全队最后，观察面广，故也可作为场上的核心队员。一般由身材高大、头脑冷静、意志坚强、责任性强、技术全面、身体素质好的运动员担任；后卫 比赛队员的一种。在比赛阵型中，位置处于守门员与前卫之间。是全队主要的防守力量。承担阻止对方进攻的任务，重点扼守禁区两侧及前沿的威胁球门的通路。主要活动范围在后场和中场。根据其活动范围在场区的左(右)边或中间，可分为左后卫、右后卫及中卫。要求具备良好的体格，身体素质好，尤其是力量、速度和灵敏性更需突出，技术须全面，擅抢截球、头顶球、踢各种方向的球及转身踢球、控球。此外，还要求心理素质好责任心强，勇猛果断，判断力强。边后卫 后卫的一种。负责防守对方从边路突破防线的进攻。根据其活动范围在场区的左边或右边，可分为左后卫或右后卫。主要职责是，对直接威胁边路的进攻负责抢截、堵逼，当对方的进攻在另一侧或邻近的区域发展时，与其他队员密切配合，协同防守，积极封堵、保护和补位；当由守转攻时，主动参与进攻，成为中、后场的组织者，并在同侧的边锋队员内切或回撤时，利用空档插上进攻，起着第二边锋的作用。在全攻全守总体型足球打法中，后卫直接参与进攻是显若的战术特征之一。中卫 后卫的一种。位于左后卫和右后卫之间。主要职责是，封锁通向本方球门的通道，扼守门前的危险区域，随时弥补防守线出现的漏洞，是防守线的支柱。在四二四阵型中有两名中卫，按其位置可分为左中卫和右中卫，按其职责可分为突前中卫(盯人中卫)和拖后中卫，站位方式基本是一前一后，保持一定的斜线距离，突前中卫***取紧逗为主的防守战术对付对方的突前中锋，拖后中卫则弥补防守线出现的漏洞。比赛时，两名中卫的位置可根据对手情况和现场需要或相对固定，或相互交替。也可***用区域盯人的方法。在进攻时，可积极压上，成为进攻的组织者，甚至可插上第一线直接参与攻击。一般要求具有高大壮实的身材，优异的争顶头球技术和抢截球技术，良好的战术意识和冷静沉着的心理品质。自由人 某些比赛阵型中的拖后中卫。是全队除守门员以外的最后一道关隘。主要职责是，防御本方禁区前的中路要害地带，无固定的防守对象，但需顾及邻近位置的防守态势，及时出现在危情险势的地区进行补位救险，以弥补后卫线防守上的漏洞；进攻时，可积极插上成为进攻的组织者，甚至深入锋线直接参与攻击。自由人的踢法由清道夫发展而来，在全攻全守总体型足球中，自由人已成为完成防守任务、协调攻守关系的关键人物，故要求该队员技术全面，战术意识强，比赛经验丰富；原联邦德国足球运动员贝肯鲍尔被公认为是自由人的典范。清道夫 比赛阵型中拖后中卫的别称。位置一般处于守门员与后卫线之间，主要职责是，保护其他防守队员，弥补防守线出现的各种漏洞，阻截对方向球门的传球，如：进行补位，限制对方越过防线的突破，阻截对方射门等。一般不轻易参加前场的进攻。因其职责为“扫清”攻到本方球门前的来球，故名。出现于1966年第八届世界杯足球赛，对以后自由人的形成具有较大影响。前卫 比赛队员的一种。在比赛阵型中，位置处于后卫与前锋之间。是全队锋卫之间的桥梁和攻防的枢纽。承担控制中场、协调攻防的任务。主要活动范围在中场。多由全面型队员出任，要求意识强，技术、战术全面，身体素质好，活动能力强，尤其具备较强的控球能力，掌握准确的长传转移和默契的中、短传配合以及插上射门；运球远射的能力。进攻时组织前场的进攻，并及时插上成为中锋或套边起边缘的作用。防守时重点看守对方的前卫，在中场组织争夺拼抢，并退至禁区参加防守，成为中卫的屏障。参见“前卫线”。前锋 比赛队员的一种。在比赛阵型中，位置处于最前端，是全队主要的进攻力量。承担突破对方防线、争取射门得分的任务，主要活动范围在前场和中场。根据其活动范围在场区的左(右)边、中间等，可分为左边锋、右边锋、中锋及内锋。要求具有良好的进攻意识、控球能力、射门技术和传递、配合、突破能力。在防守时能迅速积极地组织第一道防线，阻截、破坏对方的第一传，并回撤与前卫形成一个完整、严密的前沿防御体系，***用封堵、抢截、夹击等手段．不断破环对方的进攻，以夺回进攻权。在全攻全守总体型足球比赛中，布阵上虽仅有两三名前锋队员，但进攻时可有五六名队员(包括前卫、边后卫；自由人等)参加，共同担负前锋的职责。参见“前锋线”。边锋 前锋的一种。主要担负边路进攻的任务，凭借个人突破或集体配合从球场的一侧打开缺口。根据活动范围在球场的左边或右边，又可分为左边锋或右边锋。要求具备熟练的带球 过人技术，有快速奔跑、熟练配合的能力，并具备远射、突破射门及抢点包抄射门的技术。20世纪70年代以后，其职责和活动范围更为扩展，进攻时不再仅限于本位置范围内活动，而是经常向中间内切，起到中锋的作用，或与异侧的边锋作大范围的交叉，或回撤至中场起前卫的作用，以实现各种有效的进攻战术配合。力攻转守时能盯住本侧的对方后卫，不让其轻易助攻，当该后卫届上进攻时，应紧盯不舍，严加防范；在本方同侧后卫队员插上进攻失球时，应迅速回撤，协助其进行防守。中锋 前锋的一种。是全队进攻的尖刀和主要得分手。活动范围主要在前场对方禁区附近。主要职责是，利用熟练的过人技术和突破能力，突破对方的防线，寻找和制造战机，射门得分，或为同伴创造良好的得分机会。由攻转守时，也需积极封抢，阻扰对方的进攻组织。要求具备全面、细腻的技术，勇猛、顽强的作风，善于带球过入突破防线、争顶头球和捕获射门战机。***用两个中锋的打法时，一个为突前中锋，站位比另一个中锋略前些，主要起尖刀作用，防守时一般不回撤太深；另一个为拖后中锋，站位略靠后，与突前中锋密切配合，制造和觅取射门战机，防守时须积极回防。突前中锋 中锋的一种。主要任务是插在对方后卫线中，全力克服对方抢截、冲撞、铲断等困难，努力寻找或制造机会，争取射门得分。因这类队员像一把尖刀插在对方球门前的要害地区，故常被喻为“尖刀”、“突击手”。要求必须有强烈的射门愿望和优异的射门意识、技巧，善于在千变万化的球场上及时抓住稍．纵即逝的战机。 ．尖刀 对突前中锋的一种喻称。详见：突前中锋”。突击手 对突前中锋的一种喻称。详见“突前中锋”。拖后中锋 也称二中锋。中锋的一种。见“中锋”。内锋 前锋的一种。原指在WM阵型中拖后的两个前锋。随着阵型的变革，其概念不断变化，1954年匈牙利队***用的四前锋制，WM阵型中的两内锋突前成为中锋，1958年巴西队创造了四二四阵型，两内锋一名成为两名中锋之一，另一名成为前卫。在以后的四三三、四四二等阵型中，逐渐为中锋或前卫所替代。中场队员 术语。比赛中控制中场的队员。现代足球运动中，一般由三至五人担任，任务是控制中场，协调进攻和防守，是进攻的主要组织者和防守的有力屏障。队员间要求分工明确，位置职责分明，进退有节，配合默契。进攻时拉开，利用传递通过中场，以传球牵动、拉扯对方防线，掌握好左、中、右的进攻路线，及时传出有威胁的球，创造突浓对方防线、威胁对方球门的战机；防守时，占位合理，退、抢、封堵配合默契，在进攻的薄弱环节(如中线的两侧)可组织以多防少的夹击、围抢，以期尽快地在中场夺到球，转守为攻，创造更多的进攻机会。通常由奔跑能力强，战术意识佳．技术全面，尤其是传接球、控球能力和抢截、判断能力突出的队员担任。进攻时，除前卫队员外，中卫和后卫往往也可上前充当中场队员，支援、组织进攻；防守时，有时前锋也撤回协助控制中场，参与中场的封堵、抢截的行动。核心队员 术语。一个球队中担负指挥进攻和防守重任的队员。是进攻的灵魂、防守的支柱。一个球队中一般有一至三人，多由前卫、前锋(突前中锋)或后卫(自由中卫)担任，也有由守门员担任的。要求经验丰富，技术全面，战术意识强，心理稳定，有一定的权威性和号召力，能给队员较大的影响。主罚队员 术语。比赛时在对方射门危险区的范围内负责罚任意球或点球的队员。是罚球时直接得分的射手，也是任意球战术的指挥者和组织者。多由射门和传球技术好，心理稳定、经验丰富、意识强的队员担任。在当代足球比赛中，利用罚任意球来破门得分已愈来愈受到重视，一般每个球队中都有一二名队员专门担负这一职责。法国足球运动员。普拉蒂尼被公认为是一位杰出的主罚队员。后场 术语。通常指本方半场由端线到离中线15—20米处的区域。是本方进行防御的主要区域。也是本队由守转攻的主要地带。 中场 术语。通常指中线左右各15—20米的区域。是双方攻守的必争之地，一般认为控制中场，即掌握比赛的主动权。因进攻中失却中场，即失去桥梁或后援，无法实施有层次的推进或连续攻击；防守时，失却中场，即失去防卫的屏障，会遭到对方连续的进攻。前场 术语。通常指对方半场的端线到离中线15—20米处的区域。是本方展开进攻的主要区域。也是本方防御的最前沿。射门危险区 术语。比赛时射门得分率较高的区域。一般指距对方球门30米以内且射门角度较大的区域。足球等级运动员 具有技术等级的足球运动员的统称。在中国，技术等级标准由国家体育运动委员会审定颁布，凡符合标准者可按规定手续向有关体委申请批准。分为：。足球运动健将、足球一级运动员、 足球二级运动员、足球***运动员和足球少年级运动员。因作风恶劣受到处罚者，在受处分期间不得申报各等级称号。 那个网站有比较详细的介绍
以下是哥的心得：
力量：耐力、强壮、工作投入
前两个好理解，至于为什么提高工作投入，我想大概是劲大了，信心足了。
还有人说力量训练可以训练体质，存疑。
有氧：爆发力、灵活、平衡、弹跳、速度、反应
这个没什么说的，多跑步是有很多好处的 。
以上两个训练对于各个位置都很重要，建议根据训练量调整在1.5-2大格之间，如果训练量太大，可以适当降低。
这个训练不多说了，守门员调高。不建议魔鬼训练。
战术：预判、决断力、位置感、无球跑动、团队合作、拦截传中
这也是个各个位置都有需要的，对后卫来说最重要，尤其是中后卫，建议调高。
同时后腰，中前卫以及前锋也相当重要，建议比后卫调得稍低一点。前腰和边锋要求相对低，可以一大格左右足以。
控球：盘带、停球、技术、才华、头球
我一直很纳闷控球为什么可以连头球，之后我想起了传说中的海豹控球，大概是因为这个吧。
因为有了头球，所以这个中后卫也要练一练，不要太低。边锋，前腰就要多练一点，边后卫、前锋和中前卫适中即可。
防守：铲球、盯人、集中
防守型球员用的，后腰，后卫最重要的训练，调高。
守门员在集中低的时候可以练一点。其余位置热身到普通就行了
进攻：传球，创造力
其实我认为进攻的设定不是很理想。后场各位置意义不大，看着来吧，后腰和边后卫比中后卫高一点就行了。
中场球员很重要的训练，所有中场球员要调高，包括边锋。前锋队员就随意了，可高可低，看个人喜好，不要太低。
射门：射门、远射、镇定
因为镇定这个属性，后防球员也要练一点，热身到普通之间即可。守门员镇定差的，或者下降了，也可以练练。
中场球员就只能根据球员类型来设计了，一般中等以下水平就行了，比如CR，梅西之类的不妨加一点。
前锋最重要属性，加高即可，怎么也要高强度。
定位球：传中、角球、任意球、点球、界外球
边路球员一定要加高，其余位置就可以根据球员的条件设置，或者统一中低到中高之间，包括守门员。
中后卫可以低一点。
哥从CM4到 FM2011 无所不晓~~
另 特别注意（决断） 这个很少人注意的属性。。。
